Stretchingens anatomi : 100 övningar som ger maximalt resultat
Inbundna böcker. Tukan Förlag. 1 uppl. 2013. 160 sidor.
Ju bättre du känner och förstår din kropp desto mer får du ut av din stretching.
Stretchingens anatomi är en illustrerad guide till hur du förbättrar din flexibilitet och muskelstyrka. Den här boken visar dig hur du själv kan öka din rörlighet, förbättra din återhämtning samt maximera resultatet av din träning. Du får också detaljerad information om hur varje muskeltänjning påverkar din kropp.
Boken innehåller även detaljerade instruktioner om hur och när stretching bör ske samt 100 övningar som ger maximalt resultat.
Du får även ett stretchingprogram med varierande svårighetsgrad samt specifika stretchingprogram för olika muskelområden med eventuella problem.
Fler titlar i samma serie:
Styrketräningens anatomi
Yogans anatomi
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789174017670
- Titel
- Stretchingens anatomi : 100 övningar som ger maximalt resultat
- Författare
- Ramsay, Craig
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 205 x 258 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 588 g
- Språk
- Svenska