-
Friskare häst med punktmassage, stretching oc...
Inbunden bok.
Gott skick. ICA bokförlag. 2001. 108 s. Förlagsband. 17 x 24,5cm. Pärmen har ett kantmärke på ovansidan bak. Namnad. Inlagan i nära nyskick. Rikt illustrerad. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153421245
- Titel
- Friskare häst : med punktmassage, stretching och psykisk träning
- Författare
- Chris Olson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 108 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En bok för alla hästägare, hästälskare, hästskötare och ryttare! Boken beskriver ett utarbetat system, punktmassage, där man både trycker och masserar på olika områden på hästens kropp, för att lösgöra muskelspänningar hos hästar. Metoden är lätt att lära och alla hästägare kan själva använda den helt riskfritt. Den ökar hästens välbefinnande, avlägsnar muskelspänningar och höjer prestationsförmågan. Boken beskriver också hur psykisk träning kan förbättra relationerna mellan människa och häst. Steg för steg i ord och instruktiva bilder visas hur man gör för att få en samarbetsvillig och harmonisk häst. Dessutom ett helt kapitel om stretching och gymnastik. 87 färgfoton, 7 färgteckningar.
9789153421245 -
Hundmassage och stretching
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Natur och kultur/LT. 2001. 95 s. Spiralinbunden. 14,5 x 21cm. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127353947
- Titel
- Hundmassage och stretching
- Författare
- Haase, Kerstin
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Övrigt
- Vikt
- 210 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Massage och stretching är förebyggande hälsovård även för hundar, som ofta lever samma inaktiva stadsliv som vi människor. Resultatet blir en gladare och friskare hund som orkar mer. Alla bokens övningar och moment beskrivs i både text och bild. Här finns allt man behöver veta för att kunna tilllämpa metoderna på sin egen hund.
Författarna kan sin sak och arbetar i förebyggande syfte (viktigt att skilja från sjukvård som behandlar redan uppkomna skador). De berättar om varför hunden behöver massage och stretching och beskriver steg för steg hur det går till. Grundläggande allmän muskellära behandlas, hur och när man ska massera/stretcha och när man inte ska göra det. Efterbehandlingen är också viktig för hundens fysiska och psykiska välbefinnande.
Hårt arbetande hundar behöver träning och vård på ett systematiskt sätt för att minska skaderisken. En frisk hund mår bra. Många hundar i aktiv tjänst har dessutom en lång och dyrbar utbildning, därför är det viktigt för alla parter att dessa hundar sköts rätt.
Kerstin Haase är utbildad hundfysioterapeut och är verksam i Stockholm.
Jörn Oleby är idrotts- och hälsopedagog, diplomerad massör på humansidan och även utbildad hundfysioterapeut. Han har varit idrottslärare och friskvårdskonsult och har arbetat med massage och stretching. I dag är han personlig instruktör på ett träningscenter i Stockholm.
9789127353947 -
Friskare häst : med punktmassage, stretching...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2001. 108 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153421245
- Titel
- Friskare häst : med punktmassage, stretching och psykisk träning
- Författare
- Chris Olson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 108 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En bok för alla hästägare, hästälskare, hästskötare och ryttare! Boken beskriver ett utarbetat system, punktmassage, där man både trycker och masserar på olika områden på hästens kropp, för att lösgöra muskelspänningar hos hästar. Metoden är lätt att lära och alla hästägare kan själva använda den helt riskfritt. Den ökar hästens välbefinnande, avlägsnar muskelspänningar och höjer prestationsförmågan. Boken beskriver också hur psykisk träning kan förbättra relationerna mellan människa och häst. Steg för steg i ord och instruktiva bilder visas hur man gör för att få en samarbetsvillig och harmonisk häst. Dessutom ett helt kapitel om stretching och gymnastik. 87 färgfoton, 7 färgteckningar.
Ica Bokförlag 1 9789153421245 -
Friskare häst : med punktmassage, stretching...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2001. 108 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas. Frisk häst, friskare ägare!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153421245
- Titel
- Friskare häst : med punktmassage, stretching och psykisk träning
- Författare
- Chris Olson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 108 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En bok för alla hästägare, hästälskare, hästskötare och ryttare! Boken beskriver ett utarbetat system, punktmassage, där man både trycker och masserar på olika områden på hästens kropp, för att lösgöra muskelspänningar hos hästar. Metoden är lätt att lära och alla hästägare kan själva använda den helt riskfritt. Den ökar hästens välbefinnande, avlägsnar muskelspänningar och höjer prestationsförmågan. Boken beskriver också hur psykisk träning kan förbättra relationerna mellan människa och häst. Steg för steg i ord och instruktiva bilder visas hur man gör för att få en samarbetsvillig och harmonisk häst. Dessutom ett helt kapitel om stretching och gymnastik. 87 färgfoton, 7 färgteckningar.
Ica Bokförlag 1 9789153421245 -
Hundmassage och stretching
Häftad bok. Natur & Kultur Allmänlitteratur. 2 uppl. 2001. 96 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127353947
- Titel
- Hundmassage och stretching
- Författare
- Haase, Kerstin
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Övrigt
- Vikt
- 210 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Massage och stretching är förebyggande hälsovård även för hundar, som ofta lever samma inaktiva stadsliv som vi människor. Resultatet blir en gladare och friskare hund som orkar mer. Alla bokens övningar och moment beskrivs i både text och bild. Här finns allt man behöver veta för att kunna tilllämpa metoderna på sin egen hund.
Författarna kan sin sak och arbetar i förebyggande syfte (viktigt att skilja från sjukvård som behandlar redan uppkomna skador). De berättar om varför hunden behöver massage och stretching och beskriver steg för steg hur det går till. Grundläggande allmän muskellära behandlas, hur och när man ska massera/stretcha och när man inte ska göra det. Efterbehandlingen är också viktig för hundens fysiska och psykiska välbefinnande.
Hårt arbetande hundar behöver träning och vård på ett systematiskt sätt för att minska skaderisken. En frisk hund mår bra. Många hundar i aktiv tjänst har dessutom en lång och dyrbar utbildning, därför är det viktigt för alla parter att dessa hundar sköts rätt.
Kerstin Haase är utbildad hundfysioterapeut och är verksam i Stockholm.
Jörn Oleby är idrotts- och hälsopedagog, diplomerad massör på humansidan och även utbildad hundfysioterapeut. Han har varit idrottslärare och friskvårdskonsult och har arbetat med massage och stretching. I dag är han personlig instruktör på ett träningscenter i Stockholm.
Natur & Kultur Allmänlitteratur 2 9789127353947 -
Stretching : töjövningar för hela kroppen
Häftad bok. Farsta : SISU idrottsböcker ; Malmö : UPAB [distributör. 2000.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188940995
- Titel
- Stretching : töjövningar för hela kroppen
- Författare
- Woxnerud, Katarina
- Förlag
- Farsta : SISU idrottsböcker ; Malmö : UPAB [distributör
- Utgivningsår
- 2000
- Språk
- Svenska
Farsta : SISU idrottsböcker ; Malmö : UPAB [distributör 9789188940995 -
Lindas må bra bok : andning, yoga, stretching...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2007. 128 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151848174
- Titel
- Lindas må bra bok : andning, yoga, stretching, träning, mat, balans
- Författare
- Linda Haglund
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 235 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 559 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Linda Haglund har fortfarande världsrekordet på bland annat 60 meter löpning. Men när hon tränar idag, nyss fyllda femtio, handlar det inte längre om att springa så fort som möjligt utan om att må så bra som möjligt. Att finna harmoni och balans i kropp och själ.
I Lindas må bra bok delar hon med sig av sina råd när det gäller både kost och motion. Hennes må-bra-filosofi går ut på att få balans i livet. Det gäller att sätta upp realistiska mål menar hon. Träningen måste anpassa sig efter livet och inte tvärtom.
Boken är uppdelad i fem huvudkapitel där Linda ger enkla tips och råd på hur man i vardagen kan hitta ett sätt att smyga in motion och träning. ”Motionsexpert är jag inte men däremot motionslivsnjutare. Det är bara du som kan ta ansvar för ditt liv. Pekpinnar skapar bara ångest och vantrivsel. Min önskan är att du med den här boken ska få inspiration att förändra ditt liv och dina dåliga vanor. Lär dig njuta och ha roligt. Det är du värd.”
Några av Lindas må-bra-tips är:
• Träna framför TV:n.
• Hoppa av bussen och gå ett par hållplatser.
• Gå på dans eller annan fysisk aktivitet som du tycker om.
• Lär dig slappna av med yoga eller qigong.
• Ät och njut – om du motionerar i vardagen behöver du inte banta.
• Dela upp veckan i lätta dagar och några dagar då du får unna dig något gott.
• Ät mycket grönsaker och fibrer. Det gör dig mätt och magen blir glad.
Prisma 1 9789151848174 -
Hundmassage & stretching : låt tassarna vila
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2007. 111 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153427896
- Titel
- Hundmassage & stretching : låt tassarna vila
- Författare
- Anna Holmgren - Marie Söderström-Lundberg
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 111 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 197 x 246 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 556 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Intresset för hundsport har ökat och resulterat i en mängd olika tävlingsgrenar som ställer allt högre krav på både hunden och föraren. Med hjälp av massage och stretching kan du minska skaderisken samt ge hunden bättre förutsättningar till att prestera optimalt. Hunden får en snabbare och mer effektiv återhämtning, den bibehåller sin elasticitet i muskulaturen och får därigenom en längre och aktivare tränings- och tävlingsperiod.
Denna praktiska handbok vänder sig till de hundägare som vill ha en ökad kunskap och förståelse av massage och stretching på sin hund. För bättre resultat är det förstås viktigt att även ha en grundläggande kunskap och kännedom om hundens anatomi och fysiologi. Boken koncentrerar sig på massage och stretching och presenterar handgreppen i många tydliga steg-för-steg bilder. I boken finns också information om arbetsställningar, allmänna massageråd samt en beskrivning på olika grepp och förslag på behandlingsschema, som gör att man lättare kommer igång.
Ica Bokförlag 1 9789153427896 -
Hundmassage och stretching
Inbunden bok. Canis Förlag. 1 uppl. 2007. 96 sidor.
Nyskick. Lättare hanteringsslitage i främst hörn.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788292189351
- Titel
- Hundmassage och stretching
- Författare
- Haase, Kerstin
- Förlag
- Canis Förlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 224 x 225 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 420 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare designers: Eilertsen, Knut
Ytterligare författare: Haase, Kerstin
Ytterligare författare: Oleby, Jörn
Canis Förlag 1 9788292189351 -
Boken om stretching
Häftad bok. Norstedts Akademiska. 2004. 160 sidor.
Nyskick. Med program för jogging och de flesta idrottsgrenar. Instruktiva bilder.Av författaren Sven-Anders Sölveborn som är överläkare och specialist i ortopedisk kirurgi. F.d. handbollsspelare och tränare på elitnivå. Laminatband. Rikt illustrerad. Svenska. Abso läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9186360795
- Titel
- Boken om stretching
- Författare
- Sven-Anders Sölveborn
- Förlag
- Norstedts Akademiska Förlag
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
Norstedts Akademiska 9186360795 -
Må bättre med stretching starkare, smidigare,...
Häftad bok.
Mycket gott skick. Semic. uppl.1. 2009. 128 s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155254292
- Titel
- Må bättre med stretching
- Författare
- Lysycia, Jacqueline
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Stretching är otroligt välgörande för alla, oavsett hur vältränade vi är. Många tror att stretching är något man bara ägnar sig åt efter ett träningspass men stretching är också en egen träningsform, välgörande för både kropp och själ. Man kan stretcha när som helst och var som helst, utan dyra utrustningar eller redskap, och utan några förkunskaper.Övningarna i den här boken är utformade för att komma åt stelhet i vanliga problemområden, och för att hjälpa dig att hitta ett stretchprogram som passar just dig. Tydliga steg-för-steg-bilder gör det enkelt att komma igång. Testa, och upptäck vilken skillnad det gör med bara en timmes stretching per vecka!
9789155254292 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153427896
- Titel
- Hundmassage & stretching : låt tassarna vila
- Författare
- Anna Holmgren - Marie Söderström-Lundberg
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 111 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 197 x 246 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 556 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Intresset för hundsport har ökat och resulterat i en mängd olika tävlingsgrenar som ställer allt högre krav på både hunden och föraren. Med hjälp av massage och stretching kan du minska skaderisken samt ge hunden bättre förutsättningar till att prestera optimalt. Hunden får en snabbare och mer effektiv återhämtning, den bibehåller sin elasticitet i muskulaturen och får därigenom en längre och aktivare tränings- och tävlingsperiod.
Denna praktiska handbok vänder sig till de hundägare som vill ha en ökad kunskap och förståelse av massage och stretching på sin hund. För bättre resultat är det förstås viktigt att även ha en grundläggande kunskap och kännedom om hundens anatomi och fysiologi. Boken koncentrerar sig på massage och stretching och presenterar handgreppen i många tydliga steg-för-steg bilder. I boken finns också information om arbetsställningar, allmänna massageråd samt en beskrivning på olika grepp och förslag på behandlingsschema, som gör att man lättare kommer igång.
9789153427896 -
Stretching
Häftad bok. Shelter. 2000. 222 sidor.
Nära nyskick. Engelsk text, Instruktioner för stretching med tydliga teckningar. 3 miljoner ex sålda enligt omslaget.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Shelter -
Stretching
Inbunden bok. B Wahlströms. 1 uppl. 1993. 192 sidor.
Gott skick. Översättning av Bodil Svensson. Liten reva på titelsidan.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9132317468
- Titel
- Stretching
- Författare
- Bob Anderson
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 544 g
- Språk
- Svenska
B Wahlströms 1 9132317468 -
Boken om stretching
Häftad bok. Ystad : Sölvebok ; Stockholm : Nordiska bokh. [distributör. 1998. 121 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9197039209
- Titel
- Boken om stretching
- Författare
- Sölveborn, Sven-Anders - Nilsson, Ronnie
- Förlag
- Ystad : Sölvebok ; Stockholm : Nordiska bokh. [distributör
- Utgivningsår
- 1998
- Språk
- Svenska
Ystad : Sölvebok ; Stockholm : Nordiska bokh. [distributör 9197039209 -
Aktiv graviditet. Träning, kost och stretchin...
Häftad bok. Infoproduction. 1 uppl. 2002. 221 sidor.
Mycket gott skick. Format 21 x 21 cm Vikt 585 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, rikt sv/v illustrerad med foton av Greger Norrevik och illustrationer av Carolina Johnsson, plats för lite egna anteckningar i slutet av boken.. INNEHÅLL: Förord. Inledning 1. Graviditet och trän läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9163117096
- Titel
- Aktiv Graviditet
- Författare
- Björn Bergman - Ulrika Palmén
- Förlag
- Infoproduction
- Utgivningsår
- 2002
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
Infoproduction 1 9163117096 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127352612
- Titel
- Hundmassage och stretching
- Författare
- Haase, Kerstin
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 295 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Massage och stretching är förebyggande hälsovård även för hundar, som ofta lever samma inaktiva stadsliv som vi människor. Resultatet blir en gladare och friskare hund som orkar mer. Alla bokens övningar och moment beskrivs i både text och bild. Här finns allt man behöver veta för att kunna tilllämpa metoderna på sin egen hund.
Författarna kan sin sak och arbetar i förebyggande syfte (viktigt att skilja från sjukvård som behandlar redan uppkomna skador). De berättar om varför hunden behöver massage och stretching och beskriver steg för steg hur det går till. Grundläggande allmän muskellära behandlas, hur och när man ska massera/stretcha och när man inte ska göra det. Efterbehandlingen är också viktig för hundens fysiska och psykiska välbefinnande.
Hårt arbetande hundar behöver träning och vård på ett systematiskt sätt för att minska skaderisken. En frisk hund mår bra. Många hundar i aktiv tjänst har dessutom en lång och dyrbar utbildning, därför är det viktigt för alla parter att dessa hundar sköts rätt.
Kerstin Haase är utbildad hundfysioterapeut och är verksam i Stockholm.
Jörn Oleby är idrotts- och hälsopedagog, diplomerad massör på humansidan och även utbildad hundfysioterapeut. Han har varit idrottslärare och friskvårdskonsult och har arbetat med massage och stretching. I dag är han personlig instruktör på ett träningscenter i Stockholm.
Natur & Kultur 9789127352612 -
Friskare häst : med punktmassage, stretching...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2001. 108 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153421248
- Titel
- Friskare häst : med punktmassage, stretching och psykisk träning
- Författare
- Chris Olson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 108 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En bok för alla hästägare, hästälskare, hästskötare och ryttare! Boken beskriver ett utarbetat system, punktmassage, där man både trycker och masserar på olika områden på hästens kropp, för att lösgöra muskelspänningar hos hästar. Metoden är lätt att lära och alla hästägare kan själva använda den helt riskfritt. Den ökar hästens välbefinnande, avlägsnar muskelspänningar och höjer prestationsförmågan. Boken beskriver också hur psykisk träning kan förbättra relationerna mellan människa och häst. Steg för steg i ord och instruktiva bilder visas hur man gör för att få en samarbetsvillig och harmonisk häst. Dessutom ett helt kapitel om stretching och gymnastik. 87 färgfoton, 7 färgteckningar.
Ica Bokförlag 1 9153421248 -
Mjukträna med stretching ( innehåll : 18 olik...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1:a uppl. 1983. 128 sidor.
Mycket gott skick. Pytte små slitage på pärms hörnen. Bladen i ny skick. Inga anteckningar. Rikt illustrerad med svartvitta bilder och teckningar. 20,5 cm x 15,4 cm. 321 gram. (låda20231129-2?0), … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153408241
- Titel
- Mjukträna med stretching
- Författare
- Öfverberg, Barbro
- Förlag
- Västerås : Ica bokförl
- Utgivningsår
- 1983
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlag 1:a 9153408241 -
Må bättre med stretching
Häftad bok. Bokförlaget Semic. 2009. 128 sidor.
Nyskick. Oläst, som ny.
REA: köp 3 betala för 2 på alla mina böcker! OBS: Det kommer stå för högt pris på fakturan och du måste själv dra av priset på den billigaste boken när du betalar. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155254292
- Titel
- Må bättre med stretching
- Författare
- Lysycia, Jacqueline
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Stretching är otroligt välgörande för alla, oavsett hur vältränade vi är. Många tror att stretching är något man bara ägnar sig åt efter ett träningspass men stretching är också en egen träningsform, välgörande för både kropp och själ. Man kan stretcha när som helst och var som helst, utan dyra utrustningar eller redskap, och utan några förkunskaper.Övningarna i den här boken är utformade för att komma åt stelhet i vanliga problemområden, och för att hjälpa dig att hitta ett stretchprogram som passar just dig. Tydliga steg-för-steg-bilder gör det enkelt att komma igång. Testa, och upptäck vilken skillnad det gör med bara en timmes stretching per vecka!
Bokförlaget Semic 9789155254292 -
Stretching vid datorn : så förebygger du bela...
Inbunden bok. B Wahlströms. 1 uppl. 1998. 104 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9132322321
- Titel
- Stretching vid datorn : så förebygger du belastningsskador
- Författare
- Bob Anderson
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 104 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 174 x 241 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 338 g
- Språk
- Svenska
B Wahlströms 1 9132322321 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155254292
- Titel
- Må bättre med stretching
- Författare
- Lysycia, Jacqueline
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Stretching är otroligt välgörande för alla, oavsett hur vältränade vi är. Många tror att stretching är något man bara ägnar sig åt efter ett träningspass men stretching är också en egen träningsform, välgörande för både kropp och själ. Man kan stretcha när som helst och var som helst, utan dyra utrustningar eller redskap, och utan några förkunskaper.Övningarna i den här boken är utformade för att komma åt stelhet i vanliga problemområden, och för att hjälpa dig att hitta ett stretchprogram som passar just dig. Tydliga steg-för-steg-bilder gör det enkelt att komma igång. Testa, och upptäck vilken skillnad det gör med bara en timmes stretching per vecka!
Bokförlaget Semic 9789155254292 -
Hundmassage och stretching
Inbunden bok. Natur & Kultur. 2001. 96 sidor.
Mycket gott skick. Spiralbindning. Mkt lätt spår av hantering.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 912735394x
- Titel
- Hundmassage och stretching
- Författare
- Haase, Kerstin
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Övrigt
- Vikt
- 210 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Massage och stretching är förebyggande hälsovård även för hundar, som ofta lever samma inaktiva stadsliv som vi människor. Resultatet blir en gladare och friskare hund som orkar mer. Alla bokens övningar och moment beskrivs i både text och bild. Här finns allt man behöver veta för att kunna tilllämpa metoderna på sin egen hund.
Författarna kan sin sak och arbetar i förebyggande syfte (viktigt att skilja från sjukvård som behandlar redan uppkomna skador). De berättar om varför hunden behöver massage och stretching och beskriver steg för steg hur det går till. Grundläggande allmän muskellära behandlas, hur och när man ska massera/stretcha och när man inte ska göra det. Efterbehandlingen är också viktig för hundens fysiska och psykiska välbefinnande.
Hårt arbetande hundar behöver träning och vård på ett systematiskt sätt för att minska skaderisken. En frisk hund mår bra. Många hundar i aktiv tjänst har dessutom en lång och dyrbar utbildning, därför är det viktigt för alla parter att dessa hundar sköts rätt.
Kerstin Haase är utbildad hundfysioterapeut och är verksam i Stockholm.
Jörn Oleby är idrotts- och hälsopedagog, diplomerad massör på humansidan och även utbildad hundfysioterapeut. Han har varit idrottslärare och friskvårdskonsult och har arbetat med massage och stretching. I dag är han personlig instruktör på ett träningscenter i Stockholm.
Natur & Kultur 912735394x -
Må bättre med stretching
Häftad bok. Bokförlaget Semic. 2008. 128 sidor.
Nära nyskick. Rest av prislapp.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155254292
- Titel
- Må bättre med stretching
- Författare
- Lysycia, Jacqueline
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Stretching är otroligt välgörande för alla, oavsett hur vältränade vi är. Många tror att stretching är något man bara ägnar sig åt efter ett träningspass men stretching är också en egen träningsform, välgörande för både kropp och själ. Man kan stretcha när som helst och var som helst, utan dyra utrustningar eller redskap, och utan några förkunskaper.Övningarna i den här boken är utformade för att komma åt stelhet i vanliga problemområden, och för att hjälpa dig att hitta ett stretchprogram som passar just dig. Tydliga steg-för-steg-bilder gör det enkelt att komma igång. Testa, och upptäck vilken skillnad det gör med bara en timmes stretching per vecka!
Bokförlaget Semic 9789155254292 -
Stretching
Inbunden bok. B Wahlströms. 1 uppl. 1998. 192 sidor.
Mycket gott skick. Något kantstött i två hörn och lätta märken på omslag. Boken i sig är i väldigt gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9132317468
- Titel
- Stretching
- Författare
- Bob Anderson
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 544 g
- Språk
- Svenska
B Wahlströms 1 9132317468 -
Träna hemma : stretching. 20-minutersprogram...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2009. 64 sidor.
Nära nyskick. Ibland är det svårt att hinna med livets alla måsten och för många blir det träningen som får komma i sista hand. Att ta sig till ett gym tar tid och kostar pengar. Ett alternativ finns i serien "Träna hemma" med lättillgängliga 20-minutersprogram anpassa läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153429692
- Titel
- Träna hemma : stretching. 20-minutersprogram för ökad smidighet
- Författare
- Nilsson, Oscar
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 215 x 216 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 384 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träna hemma framför tv:n
Ibland är det svårt att hinna med livets alla måsten och för många blir det träningen som får komma i sista hand. Att ta sig till ett gym tar tid och kostar pengar. Ett alternativ finns i serien "Träna hemma" med lättillgängliga 20- minutersprogram anpassade för att kunna utföras hemma. Passa på att göra övningarna framför tv:n eller medan maten puttrar på spisen.
Träningsprogrammen passar både nybörjaren och den som kommit lite längre i sin träning, eftersom flera av övningarna har olika svårighetsalternativ. Här finns också tips på några goda och nyttiga energidrinkar.
Oscar Nilsson är utbildad friskvårdskonsult och jobbar som träningsinstruktör, bland annat på en av Sveriges största gymkedjor.
Ica Bokförlag 1 9789153429692 -
Stretching vid datorn : så förebygger du bela...
Inbunden bok. B Wahlströms. 1 uppl. 1998. 104 sidor.
Mycket gott skick. Fint exemplar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789132322327
- Titel
- Stretching vid datorn : så förebygger du belastningsskador
- Författare
- Bob Anderson
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 104 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 174 x 241 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 338 g
- Språk
- Svenska
B Wahlströms 1 9789132322327 -
Hundmassage & stretching : låt tassarna vila
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2007. 111 sidor.
Nära nyskick. ...............// Denna praktiska handbok vänder sig till de hundägare som vill ha en ökad kunskap och förståelse av massage och stretching på sin hund. För bättre resultat är det förstås viktigt att även ha en grundläggande kunskap och kännedom om hunden läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153427896
- Titel
- Hundmassage & stretching : låt tassarna vila
- Författare
- Anna Holmgren - Marie Söderström-Lundberg
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 111 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 197 x 246 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 556 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Intresset för hundsport har ökat och resulterat i en mängd olika tävlingsgrenar som ställer allt högre krav på både hunden och föraren. Med hjälp av massage och stretching kan du minska skaderisken samt ge hunden bättre förutsättningar till att prestera optimalt. Hunden får en snabbare och mer effektiv återhämtning, den bibehåller sin elasticitet i muskulaturen och får därigenom en längre och aktivare tränings- och tävlingsperiod.
Denna praktiska handbok vänder sig till de hundägare som vill ha en ökad kunskap och förståelse av massage och stretching på sin hund. För bättre resultat är det förstås viktigt att även ha en grundläggande kunskap och kännedom om hundens anatomi och fysiologi. Boken koncentrerar sig på massage och stretching och presenterar handgreppen i många tydliga steg-för-steg bilder. I boken finns också information om arbetsställningar, allmänna massageråd samt en beskrivning på olika grepp och förslag på behandlingsschema, som gör att man lättare kommer igång.
Ica Bokförlag 1 9789153427896 -
Lindas må bra bok : andning, yoga, stretching...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2007. 128 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151848174
- Titel
- Lindas må bra bok : andning, yoga, stretching, träning, mat, balans
- Författare
- Linda Haglund
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 235 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 559 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Linda Haglund har fortfarande världsrekordet på bland annat 60 meter löpning. Men när hon tränar idag, nyss fyllda femtio, handlar det inte längre om att springa så fort som möjligt utan om att må så bra som möjligt. Att finna harmoni och balans i kropp och själ.
I Lindas må bra bok delar hon med sig av sina råd när det gäller både kost och motion. Hennes må-bra-filosofi går ut på att få balans i livet. Det gäller att sätta upp realistiska mål menar hon. Träningen måste anpassa sig efter livet och inte tvärtom.
Boken är uppdelad i fem huvudkapitel där Linda ger enkla tips och råd på hur man i vardagen kan hitta ett sätt att smyga in motion och träning. ”Motionsexpert är jag inte men däremot motionslivsnjutare. Det är bara du som kan ta ansvar för ditt liv. Pekpinnar skapar bara ångest och vantrivsel. Min önskan är att du med den här boken ska få inspiration att förändra ditt liv och dina dåliga vanor. Lär dig njuta och ha roligt. Det är du värd.”
Några av Lindas må-bra-tips är:
• Träna framför TV:n.
• Hoppa av bussen och gå ett par hållplatser.
• Gå på dans eller annan fysisk aktivitet som du tycker om.
• Lär dig slappna av med yoga eller qigong.
• Ät och njut – om du motionerar i vardagen behöver du inte banta.
• Dela upp veckan i lätta dagar och några dagar då du får unna dig något gott.
• Ät mycket grönsaker och fibrer. Det gör dig mätt och magen blir glad.
Prisma 1 9789151848174 -
Mjukträna med stretching
Inbunden bok. Västerås : Ica bokförl. 1983. 128 sidor.
Nyskick. Som ny, trots att den är från 1983
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153408241
- Titel
- Mjukträna med stretching
- Författare
- Öfverberg, Barbro
- Förlag
- Västerås : Ica bokförl
- Utgivningsår
- 1983
- Språk
- Svenska
Västerås : Ica bokförl 9153408241
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Friskare häst : med punktmassage, stretching och psykisk träning Chris Olson Inbunden. Ica Bokförlag 9 ex från 130 SEK
Stretching : töjövningar för hela kroppen Woxnerud, Katarina Farsta : SISU idrottsböcker ; Malmö : UPAB [distributör 2 ex från 40 SEK
Lindas må bra bok : andning, yoga, stretching, träning, mat, balans Linda Haglund Inbunden. Prisma 12 ex från 40 SEK
Hundmassage & stretching : låt tassarna vila Anna Holmgren - Marie Söderström-Lundberg Inbunden. Ica Bokförlag 3 ex från 325 SEK
Boken om stretching Sölveborn, Sven-Anders - Nilsson, Ronnie Ystad : Sölvebok ; Stockholm : Nordiska bokh. [distributör 7 ex från 50 SEK
Stretching vid datorn : så förebygger du belastningsskador Bob Anderson Inbunden. B Wahlströms 11 ex från 39 SEK
Träna hemma : stretching. 20-minutersprogram för ökad smidighet Nilsson, Oscar Inbunden. Ica Bokförlag 6 ex från 43 SEK