Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter
Häftad bok. Tukan Förlag. 2022. 160 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789180372237
- Titel
- Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter
- Författare
- Sjöö, Annika
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 165 x 215 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 370 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Träna hemma har den folkkära träningsprofilen Annika Sjöö samlat sina bästa pass som är enkla att följa och anpassade för att utföras i hemmet. Annikas mission är att få alla att hitta sin motivation till att träna. Därför skrev hon en komplett hemmaträningsbok som kan få alla att komma igång och röra på sig!Tar det emot att gå till gymmet? Räcker tiden inte till? Eller har du haft ett längre träningsuppehåll och vill bara få tummen ur? Då är detta träningsboken för dig! Träna hemma är indelad i tre delar: träningspass på 10 minuter, 20 minuter och 30 minuter, så att du själv kan välja vad som passar in i just din vardag. Passen kombinerar både puls och styrka, och kan alltid anpassas efter nivå och dagsform. De enda förkunskaperna som krävs: Att ha en kropp!
Tukan Förlag
9789180372237
