God vigör ger gott humör : Några tips till människan i maskinsamhället om vad hon bör göra för att hålla sig i form
Inbunden bok. Tidens bokklubb. 1960. 163 sidor.
Gott skick. I vårt maskinsamhälle och med vår stigande välståndskurva får den moderna "bilburna" människan allt svårare att bevara den kondition, hon faktiskt behöver för att hon skall trivas med livet. Hälsan måste ständigt försvaras. "God vigör ger gott humör" av rektorn för Lillsveds gymnastikfolkhögskola, Erik Westergren, ger råd och vinkar åt oss hur vi skall bära oss åt för att räkna kalorier, tämja fetman, undvika stress och uppnå avspänning. Ledigt och roande berättar han om den moderna människans "svaga punkter": ont i ryggen, svaga händer och armar, dåliga fötter och klena magmuskler. "Den sittande människan" får en lektion om sin kropp och dess funktioner, och om hur hon skall kunna bygga in sin motion i dagsrutinen. Den fysiska inaktiviteten är faktiskt hälsovådlig. Vi syndar också en hel del mot kravet på vila och sömn. GOD VIGÖR GER GOTT HUMÖR är en bok för gammal och ung, och den bjuder på rikt illustrerade program för kroppsövningar, anpassade till alla åldrar. En bok vi behöver. Program för kroppsövningar m m.
