-
Mobilpaus: 101 saker som du kan göra istället...
Häftad bok. Ordalaget Bokförlag. 1 uppl. 2019. 108 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174692570
- Titel
- Mobilpaus: 101 saker som du kan göra istället för att pilla på mobilen
- Författare
- Heinemann, Ilka
- Förlag
- Ordalaget Bokförlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 108 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 115 x 158 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 130 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du också trött på att sitta med näsan i mobiltelefonen hela tiden? Eller på att dina vänner inte kan slita sig från skärmen? Dags att ta en paus! "Mobilpaus 101 saker du kan göra istället för att pilla på mobilen" är precis vad det låter som: en bok som ger dig ett avbrott från skärmen och stressen att ständigt vara uppkopplad. Här finns 101 saker att göra som tillåter dig att stanna upp, slappna av och ha roligt. Gör en lista över tio platser du vill åka till, rita en serie, skriv en poplåt eller tänk på ditt första barndomsminne. Boken är fylld med stora som små uppdrag, lekar och klurigheter. Du får mindfullnessövningar, minnesövningar, uppdrag, gåtor... Perfekt som presentbok. Boken har ett litet format och är lätt att ha med på resan!
Ordalaget Bokförlag 1 9789174692570 -
Bullet journal-metoden : samla dina tankar, o...
Inbunden bok. Volante. 2018. 320 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188869296
- Titel
- Bullet journal-metoden : samla dina tankar, organisera ditt liv, forma din framtid
- Författare
- Carroll, Ryder
- Förlag
- Volante
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 302 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 149 x 210 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 590 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den efterlängtade boken från grundaren av Bullet journal -- organisationssystemet som tagit världen med storm. I åratal testade Ryder Carroll otaliga organiseringssystem, online och offline, men inget av dem passade hans sätt att tänka. Han sökte ett sätt som skulle hjälpa honom att bli konsekvent, fokuserad och effektiv tills han av ren nödvändighet utvecklade metoden själv. Han kallade den Bullet journal. När han började dela med sig av sitt system till sina vänner som stod inför liknande utmaningar, blev det viralt. Bara ett par år senare, till hans stora förvåning, är Bullet journaling en världsomspännande rörelse.Bullet journal-metoden handlar om mycket mer än att organisera dina anteckningar och att-göra-listor. Det handlar om vad Carroll kallar medvetet levande: att rensa bort distraktioner och fokusera din tid och energi på det som är verkligt meningsfullt, både på arbetet och i ditt privatliv. Det handlar om att spendera mer tid på det du bryr dig om, genom att jobba mot färre mål. Hans nya bok visar hur du kan - Samla dina tankar: med bara papper och penna kan du få koll på vad du lägger tid på och få överblick över dina framsteg. - Organisera ditt liv: finn lugn i vardagen genom att attackera dina att-göra-listor på ett systematiskt, medvetet och produktivt sätt. - Forma din framtid: ta vaga drömmar och nyfikenheter till meningsfulla mål, och bryt sedan ner dessa mål till genomförbara steg som leder till stora förändringar. Carroll skrev den här boken för frusterade list-skrivare, överväldigade multitaskare och kreativa som behöver lite struktur. Vare sig du har använt en Bullet journal i flera år eller aldrig har sett en tidigare kommer Bullet journal-metoden ta dig från att vara en passagerare till att bli pilot över ditt eget liv.---Bullet journal är ett av de mest eleganta och effektiva system jag någonsin stött på. Det kommer inte bara hjälpa dig att bli mer organiserad utan kommer också hjälpa dig att bli en bättre person. Jag rekommenderar starkt den här boken (och metoden den redogör för i detalj) för alla som vill få ut mer av livet. -- Cal Newport, författare till Deep WorkOavsett om du är en insatt antecknare eller alltid har velat utforska anteckningsbokens fördelar, så förenklar Bullet journal-metodenkraften i att sätta pennan mot papper och kommer tveklöst att förvandla ditt liv, på fler sätt än du kan föreställa dig. -- Hal Elrod, författare till The Miracle Morning
Volante 9789188869296 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188755131
- Titel
- Mig själv och jag
- Förlag
- Nicotext
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 164 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 158 x 207 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här fylla-i-boken är till för att du ska kunna reflektera över dig själv och ditt liv. Svara på frågor som rör dina drömmar, minnen, värderingar, styrkor, vänner, hemligheter, idéer och mycket, mycket mer. Frågorna hjälper dig att blicka tillbaka över de gångna åren, att skåda framåt och mest av allt: att rannsaka dig själv. Så varsågod: kryssa för, fyll i och få en överblick över alla de egenskaper och erfarenheter som gör dig till den unika person du är!
Innehåll: 166 sidor
Storlek: 155 x 205 x 18 mm
Övrigt: Orange kapitelband
ISBN: 9789188755131
Om boken i media:
"Vill du reflektera mer över vem du är, ditt liv och dina val? I nya fyll i-boken 'Mig själv och jag' (Nicotext) får du besvara en mängd olika frågor i olika kategorier. Du kan använda boken för att finna dig själv, samla minnen, fundera på framtiden, eller ge bort till någon annan vars livshistoria du vill föreviga."
Aftonbladet Söndag, 8 september 2018
"Lär känna dig själv och din partner innan ni säger ja till varandra. Boken handlar om jaget för den som vill finna sig själv, analysera historien men också blicka framåt."
Älskade Östermalm, nr 2, 2018
Nicotext 9789188755131 -
Tankar för dagen: Manual för ett snällare liv
Pocketbok. Ordfront Förlag. 2019. 176 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177750642
- Titel
- Tankar för dagen : manual för ett snällare liv
- Författare
- Hansson, Bob
- Förlag
- Ordfront Förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 163 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 179 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 100 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Hansson, Bob
Ytterligare designers: Kühlhorn, Lotta
Ordfront Förlag 9789177750642 -
5:2 enligt Anitha Schulman : konsten att ändr...
Inbunden bok. Norstedts. 2014. 206 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113058894
- Titel
- 5:2 enligt Anitha Schulman : konsten att ändra livsstil
- Författare
- Schulman, Anitha
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 206 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 157 x 232 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 502 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att 5:2-dieten är här för att stanna är det ingen tvekan om. I 5:2 enligt Anitha Schulman får vi ett högst personligt grepp om 5:2 - hur man faktiskt bryter ett mönster och gör den livsstilsförändring som man önskar.
När Anitha Schulman var gravid med sin dotter Penny gick hon upp 26 kilo. Två år senare hade hon fortfarande retfulla sju kilo kvar till matchvikten. Att bli av med dem visade sig bli ett helvete, och Anitha kände sig inte hemma i sin kropp. Hon testade alla dieter och träningsformer - inget funkade.
En bloggläsare tipsade om en ny diet där man fick äta vanligt fem dagar i veckan men bara äta 500 kalorier om dagen de två resterande dagarna. Anitha läste mer om dieten och tyckte den verkade vettig. Hon testade, och på två månader gick hon ner de sju kilo hon kämpat med i ett drygt år. 5:2 har gjort henne piggare, hon har fräschare hy och slipper matångesten som jagat henne förut.
Nu berättar Anitha om hur hon bröt sina befintliga mönster och ändrade sitt tankesätt. Hon coachar också två nyblivna 5:2:are och delar med sig av sina bästa recept för fastedagarna, med inspiration hämtad från hennes favoritplatser: Kerala i Indien, Mombasa i Kenya och Ischia i Italien.
Norstedts 9789113058894 -
Slutbantat : Förstå din kropp och få en viktm...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2018. 200 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174249453
- Titel
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut
- Författare
- Hemmingsson, Erik
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 207 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 219 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 583 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du också kämpat med vikten i många år? Ibland har det kanske gått åt det håll du vill, men ofta hamnar du förr eller senare tillbaka till ursprungsläget med några eller många kilo fler än du önskar. Självrannsakan och en känsla av misslyckande ligger nära till hands men Erik Hemmingsson, med över tjugo års erfarenhet av forskning på övervikt, menar att det är inte din karaktär det är fel på.Vi föds med olika fysiologiska förutsättningar, vissa har lätt att gå upp i vikt medan andra kan äta i princip vad som helst och ändå håller sig trådsmala genom hela livet. Kroppen motarbetar dessutom viktminskning på olika sätt, och forskning visar att övervikt är starkt kopplat till vårt inre. Visste du att övervikt kan bero på hur du hade det när du var liten, i vilket område du är född, om du har stressat mycket under ditt liv, vilka föräldrar du växte upp med eller om du haft svåra livshändelser? Allt detta påverkar vad vi äter, hur vi äter och inte minst varför vi äter.Vi behöver alla lära oss mer om vår aptit och mättnad, som många aldrig riktigt lärt sig lyssna på, och som heller inte fungerar speciellt bra hos många överviktiga. I Slutbantat finns verktygslådan där du få olika verktyg att förstå dig själv och ditt ätbeteende bättre men också hållbara strategier och en genomgång av vilken mat som du ska satsa på."Slutbantat är en av de bättre hälsoböckerna på marknaden."Annette Sjöberg, BTJ-häftet nr 4, 2019”Som beteendevetare men även som generalsekreterare har jag har läst många böcker om övervikt och fetma men har aldrig läst något så här bra!”Jenny Vinglid, generalsekreterare för HOBS
Bonnier Fakta 9789174249453 -
Uthållighet : De tänjbara gränserna för din f...
Inbunden bok. Natur & Kultur Allmänlitt. 1 uppl. 2019. 320 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127824386
- Titel
- Uthållighet : de tänjbara gränserna för din fysiska förmåga
- Författare
- Hutchinson, Alex
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 275 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 235 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 560 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Uthållighet är årets löparbok." Runners World
Tänk om vi kan pressa oss hårdare och åstadkomma mer än vi trodde vi var kapabla till? Finns det en fysisk gräns för vad en människa kan prestera?
I Uthållighet utforskar Alex Hutchinson våra fysiska begränsningar utifrån sex olika håll: smärta, muskler, syre, värme, törst och bränsle. Det visar sig att det delikata samspelet mellan kropp och hjärna är avgörande och att de fysiska barriärerna sitter lika mycket i huvudet som i kroppen. Det här innebär att det delvis är hjärnan som sätter upp gränserna för din uthållighet – och att din fysiska förmåga är mycket mer elastisk än du tror.
”Alex Hutchinson är något så ovanligt som vetenskapsman och prisbelönt journalist. Han gräver fram forskningsbevis för sina teser och blandar med intressanta och belysande anekdoter, som att
hålla andan under vatten, bestiga Mount Everest utan syrgas, och rekordförsöken att springa maraton under två timmar. Kort sagt är han bättre på att fånga läsarens intresse än forskare brukar vara, och mer kritiskt granskande än många journalister." Mikael Mattsson, författare, fystränare, med dr i fysiologi och forskare vid Karolinska institutet och Stanford university.
"Var är mina gränser - egentligen? Jag vet inte. Jag har inte nått dem än. Alex ger mig nya, konkreta idéer som jag kan prova. Och viktigast: tron att jag kan komma ännu längre, kanske mycket längre än jag tidigare trott." Kristina Paltén, äventyrare, ultralöpare, föredragshållare, coach och författare.
"Alex Hutchinsons nya bok Uthållighet ger oss en ny, spännande bild av människan och hennes prestationsförmåga. Det är berättelser som till det yttre handlar om människor som pressar sina kroppar till det yttersta, men som framför allt utspelar sig i det inre - i människans fantastiska hjärna. Alex Hutchinson lyfter fram ny forskning som visar att det är hjärnan som till syvende og sidst är avgörande för våra prestationer. Så har du en hjärna och är intresserad av att bli bättre, kommer du att ha stor glädje och nytta av att läsa denna bok." Johan Renström, IT-konsult, skribent på Runners World, driver löparbloggen ”Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning”.
"Vad begränsar en människas uthållighet? Alex Hutchinson svarar på det i sin bok Uthållighet med hjälp av ny och tidigare forskning. Boken är en unik kunskapskälla för alla som är intresserade av uthållighetsidrott.” Ida Clark, fil dr inom idrottsfysiologi vid University of Exeter och del av forskar laget i Breaking2.
”Vilken fantastisk läsning! Det här är en bok som passar såväl elit- som amatörlöparen. Jag lärde mig massor och det var enkelt att applicera mycket av bokens innehåll på sig själv. Boken gav mig hopp om att fortsätta utvecklas som löpare och den gav konkreta tips på jag kan jobba med min fysik, men också med hjärnan och tankens kraft. LÄS!" Charlotte Karlsson, SM-guld på marathon 2012, guld på Lidingöloppet 2011.
”Alex Hutchinsons Uthållighet är så mycket mer än en bok om sport. Det är en resa till utkanterna av människans kapacitet – från polarfarare som försöker att inte frysa ihjäl till guldgrävare i kokheta gruvgångar som försöker att inte dö av överhettning. I slutänden är det dock resan till det storslagna inre – människans hjärna – som är mest fascinerande.”
David Epstein författare till The Sports Gene
”Vi är väl alla förbluffade av förunderliga mänskliga uthållighetsbedrifter, från Everest till världsrekord på maraton till globala Iron man-tävlingar. Hur lyckas de med det? I Uthållighet utforskar Alex Hutchinsons ämnet från alla tänkbara vinklar, och lyfter fram den senaste forskningen och avslöjar pseudovetenskapen. Nödvändig läsning för alla uthållighetsidrottare.” Amby Burfoot vinnare av 1968 års Boston Maraton och redaktör för Runner’s worlds Complete book of running
”Övertygande och motiverande … tar med sig läsaren till där psykologi, miljö och fysiologi möts.” PW Booklist
"Uthållighet är årets löparbok." Johan Renström, Runners world
"ger läsaren spännande anekdoter och berättelser om löpare,
cyklister, bergsklättrare med flera och visar genom att presentera forskning att våra gränser sitter i huvudet och inte i muskler, hjärta eller lungor." BTJ
Natur & Kultur Allmänlitt. 1 9789127824386 -
Telomereffekten : Yngre längre med toppforska...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademiska. 1 uppl. 2018. 380 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127822870
- Titel
- Telomereffekten : yngre längre med toppforskarnas livsstilsråd
- Författare
- Blackburn, Elizabeth
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 351 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 235 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 810 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du någon gång undrat över varför en del sextioåringar ser ut och beter sig som fyrtio och tvärtom? Varför vissa ser yngre och piggare ut, är friskare och mår bättre än andra i samma ålder? Med andra ord: varför vi åldras så olika?
Svaret är att det bland annat beror på våra telomerer.
Längst ut på varje kromosom sitter dessa små svansar som visat sig ha stor betydelse för hur vi åldras och hur vi mår. För varje celldelning förkortas telomererna, och korta telomerer har kunnat kopplas till åldrandet och olika sjukdomar. Men: genom vår livsstil kan vi påverka och till och med förlänga dem!
Detta viktiga forskningsfynd fick nobelpristagaren Elizabeth Blackburn att tillsammans med forskaren Elissa Epel skriva en bok om telomerernas betydelse för människans livskvalitet, livslängd och välmående.
Tyngdpunkten ligger inte i att förklara molekylärbiologiska processer eller metodiken bakom telomerforskningen. Telomereffekten är enkelt och lättillgängligt skriven och Blackburn och Epel beskriver hur åldrandet ser ut i vår kropp och telomerernas inflytande på vårt hälsotillstånd. Faktorer som påverkar telomerernas längd tas upp och därmed också vad som kan påverka åldrande och hälsa. En stor del av boken utgörs av praktiska livsstilsråd för ett friskare och längre liv.
Flera saker kan påverka, som stress och fysisk aktivitet, men vår forskning visar att det är maten som har klart störst betydelse. Mycket socker, framför allt söta drycker, och processat kött ger kortare telomerer medan en bra och varierad kost med mycket mikronäringsämnen och exempelvis omega-3-fett förknippas med längre telomerer, säger Elizabeth Blackburn.
Natur & Kultur Akademiska 1 9789127822870 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188659613
- Titel
- När : vetenskapen om perfekt tajming
- Författare
- Pink, Daniel H.
- Förlag
- Volante
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 287 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 153 x 234 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 560 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När ska du egentligen ta dagens viktigaste beslut och varför ska du undvika att åka till akuten på eftermiddagen? Bästsäljarförfattaren bakom Drivkraft förklarar med många exempel och praktiska råd. Ofta framstår det som något övernaturligt. Som att rätt bitar bara råkade falla på rätt plats, just där och just då.
Med hjälp av forskning inom bland annat psykologi, ekonomi och biologi så visar Daniel Pink att perfekt tajming oftast har naturliga förklaringar. Det går dessutom att göra mycket för att förbättra den. I sin underhållande och välunderbyggda bok ger han råd om när i livet som det är bäst att byta karriär eller gifta sig. Och när på dagen då det egentligen är bäst att träna, lägga ett viktigt möte eller ta sin första kaffe. När hjälper läsaren att omvärdera och planera om sitt liv på i stort sett alla områden. Den är full av värdefulla tips om allt från studier till träning och relationer.
Volante 9789188659613 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176299807
- Titel
- Den moderna gentlemannen
- Författare
- Zelmerlöw, Måns
- Förlag
- Bokfabriken
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Halvklotband
- Mått
- 204 x 248 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 900 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I handboken Den moderna gentlemannen får du tips, inspiration och råd om allt från smoking till basgarderob. Följ med in i en värld av kostymnörderi, stilsynder och skovård. Vad är en lapel chain och vilken är den enda slipsknuten du behöver kunna? Och vad håller egentligen i alla lägen - tassel loafers eller sneakers? Artisten Måns Zelmerlöw och stilexperten Alexander Wiberg ifrågasätter varandra, guidar och djupdyker i en analys av gentlemannamässig stil - och livsstil. Vad bör en modern gentleman hålla fast vid och vilka beteenden kan förkastas? Ta del av utökade vett och etikett-regler, få en fast hand att hålla i vid din egen whiskyprovning och hitta den för dig perfekta mingelstrategin. Måns och Alexander blev efter första säsongen av tv-serien Chevaleresk nominerade av tittarna till tv-priset Kristallen som Årets bästa manliga programledare för porträtteringen av den moderna gentlemannen. Nu utvecklar de sina tankar vidare i bokform.MÅNS ZELMERLÖW föddes 1986 i Lund. Han är en svensk programledare och folkkär artist, och har varit verksam i bland annat Idol, Allsång på Skansen och Eurovision Song Contest. ALEXANDER WIBERG är civilekonom och egenföretagare, samt grundare av TV-programmet Chevaleresk - Stilsäkert med Måns & Wiberg.
Bokfabriken 9789176299807 -
Hitta idealvikten med Linda & Lisa : och Stah...
Inbunden bok. Energica. 2008. 224 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185127641
- Titel
- Hitta idealvikten med Linda & Lisa : och Stahremetoden
- Författare
- Unger, Linda
- Förlag
- Energica
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 137 x 216 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 359 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Handen på hjärtat, nog är det lätt hänt att du stoppar någonting i munnen utan att reflektera över om du verkligen är hungrig eller ens om det smakar gott? Kanske är du inte hungrig utan ledsen, stressad eller uttråkad. Kanske tillhör du de många kvinnor som ställer upp på jobbet och för familj och vänner i all oändlighet, men glömmer bort dig själv och dina egna behov?
För Linda Unger och Lisa Persson var det så och det gjorde att såväl kilon som skuldkänslor smög sig på. Men nu har de lärt sig ett annat sätt att tänka och att se på sig själva och livet - och kilona har rasat. Med hjälp av Stahremetoden, en behandling som grundar sig i kognitiv beteendeterapi, blev Linda av med 25 kilo och Lisa med 45.
Övervikt beror inte i första hand på för mycket eller fel mat. I stället behöver vi ta hand om våra tankar, känslor och vardagsproblem på ett mer konstruktivt sätt, säger Lisbeth Stahre, forskaren bakom metoden.
Behandlingen fokuserar därför på att kartlägga deltagarnas beteende- och tankemönster och därefter på att stärka självkänslan, förändra negativa tankemönster och hitta konkreta, fungerande lösningar på vardagsproblem. Man kan arbeta i en terapeutledd grupp som träffas en kväll i veckan, i studiecirkelform - eller på egen hand.
I Hitta idealvikten med Linda och Lisa delar författarna med sig av sin utvecklingsprocess, ger handledning och konkreta tips.
Energica 9789185127641 -
Diabetesboken jag skulle behövt när jag fick...
Inbunden bok. Karneval förlag. 2018. 200 sidor.
Nyskick. Förlagsny.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188729156
- Titel
- Diabetesboken jag skulle behövt när jag fick min diagnos
- Författare
- Litsfeldt, Lars-Erik
- Förlag
- Karneval förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 171 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 140 x 215 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 310 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Efter att Lars-Erik Litsfeldt fått diagnosen typ 2- diabetes följde han slaviskt alla kostråd han fick från myndigheter och diabetesbroschyrer. Han höll en strikt diet på mycket kolhydrater och lite fett. Han tog sina mediciner. Ingenting hjälpte. Tvärtom blev hans hälsa stadigt sämre ...... tills han en dag beslutade sig för att, i princip, göra tvärtemot rekommendationerna. Istället för gröt och bröd till frukost fick det bli bacon och ägg. Det märkvärdiga som då inträffade var att hans värden började förbättras dramatiskt efter bara några få dagar ...Denna omvälvande erfarenhet ledde Lars-Erik Litsfeldt till att sätta sig in i forskningen kring diabetes och att skriva den bok som han själv skulle ha behövt läsa när han fick sin diagnos. Diabetesboken jag skulle behövt när jag fick min diagnos är en uppdaterad och utvidgad upplaga av Diabetes. Inte. från 2009 som länge varit slutsåld. OM FÖRFATTAREN
Lars-Erik Litsfeldt är författare och föredragshållare. Bland hans tidigare böcker kan nämnas Fettskrämd (2005), Ideologin, pengarna, kostråden (2007, med Per Wikholm), Kom igång med LCHF på 14 dagar (2012) och Låt bönor förändra ditt liv (2017, med Patrik Olsson).OM BOKEN
En lärobok i egenbehandling som den egentligen skulle ha skrivits av diabetesexperterna. Jörgen Vesti Nielsen överläkare Den bästa bok jag läst i ämnet. Tydligen behövs det en klok och välinformerad lekman för att skriva en bra populärvetenskaplig bok. Tänk om diabetikerna fick denna bok istället för de undermåliga broschyrer de får idag! Uffe Ravnskov med.dr, docent För en diabetiker som ännu inte insett fördelarna med LCHF där kan boken vara livräddande. Nej, jag anser inte att jag överdriver. Att ge bort boken till en sådan person kanske räddar ett liv. Andreas Eenfeldt ST-läkare, dietdoctor
Karneval förlag 9789188729156 -
Boosta din hjärna : en handlingsplan för bätt...
Inbunden bok. Pagina Förlags. 2018. 290 sidor.
Nyskick. Förlagsny.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163616778
- Titel
- Boosta din hjärna : en handlingsplan för bättre minne, lägre vikt och maxim
- Författare
- Perlmutter, David
- Förlag
- Little, Brown and Company
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 290 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 219 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 470 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boosta din hjärna är en praktisk guide för dig som vill maximera din hälsa. Den amerikanske neurologen och forskaren David Perlmutter har tidigare skrivit de banbrytande böckerna Hotet mot din hjärna och Skydda din hjärna, om hur kosten och tarmfloran påverkar hjärnan och vårt välbefinnande. I den här boken kombinerar han fakta från sina tidigare böcker med nya forskningsrön och en konkret handlingsplan för hur du kan hålla hjärnan frisk, nå en hälsosam vikt och minska risken att drabbas av kroniska sjukdomar.
Perlmutter förespråkar en kost som består av mer fett och mindre kolhydrater. I Boosta din hjärna samlar han en mängd recept och menyer som alla främjar din tarmflora. Dessutom får du praktiska råd kring allt från sömn och stresshantering till motion och kosttillskott.
Pagina Förlags 9789163616778 -
Skydda din hjärna : om tarmbakteriernas förmå...
Pocketbok. Pagina Förlags. 2018. 318 sidor.
Nyskick. Förlagsny.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163616723
- Titel
- Skydda din hjärna : om tarmbakteriernas förmåga att läka och skydda din hjä
- Författare
- Perlmutter, David
- Förlag
- Pagina
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 311 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 170 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Forskningen kring hjärnrelaterade sjukdomar såsom autism, adhd och parkinson har länge varit eftersatt, samtidigt som förekomsten av dessa sjukdomar ökat dramatiskt i samhället. Men det finns hopp: ny forskning tyder nämligen på att hjärnans hälsa är starkt förknippad med vad som pågår i mag-tarmsystemet. I Skydda din hjärna beskriver den välkände hjärnforskaren David Perlmutter hur magbakterierna påverkar ditt välbefinnande och hur den nya forskningen kan hjälpa mot en rad neurologiska tillstånd.
Pagina Förlags 9789163616723 -
Välklädd : Så stylar du din garderob
Häftad bok. Bonnier Fakta. 2018. 192 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Välklädd är boken för alla mode- och stilroade män. Men Välklädd är mer än snygga kläder. Det handlar om att satsa på passform, färg och mönster, kvalité. Att våga ta ut svängarna, mixa, hitta sin egen personliga stil. Kombinera med läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174247206
- Titel
- Välklädd : så stylar du din garderob
- Författare
- Quaglia, Christian
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 186 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 174 x 221 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 569 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Välklädd är boken för alla mode- och stilroade män. Men Välklädd är mer än snygga kläder. Det handlar om att satsa på passform, färg och mönster, kvalité. Att våga ta ut svängarna, mixa, hitta sin egen personliga stil. Kombinera med rätt accessoarer. Blanda nytt och gammalt, klockan eller väskan kan gärna vara ett vintagefynd. Välja material som håller. Köpa en häftig ring eller riktigt eleganta skor. Toppa med en färgstark sjal. Och ägna lite tid åt att vårda sig själv, sin hy, sin frisyr, sitt skägg; grooming.Christian Quaglia, välkänd från bland annat tv, tipsar dig i sin bok om hur du kan styla din garderob. Hur du kan klä dig till vardag och till fest och hur du kan optimera din stil med skor, väskor, klockor, smycken och andra accessoarer. Du får besöka skräddaren, skomakaren, handskmakaren, barberaren, urmakaren med flera och lära dig om de klassiska hantverken, du får kunskap om olika material och vad som är bästa kvalité, och råd om bästa kroppsvård. Och du får en del shopping- och resetips på vägen. Nytt eller vintage? Handla på nätet? Dags också att besöka shoppingstäderna Neapel, New York och London.Bokens alla inspirerande bilder är tagna av fotograferna Dion Amor och Nicolina Knapp.
Bonnier Fakta 9789174247206 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188545817
- Titel
- Fuckboy : praktisk handbok i konsten att dejta
- Författare
- Salamon, Cecilia
- Förlag
- Bookmark Förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 181 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 170 x 215 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 520 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Detta är en kaxig, snygg, smart och rolig guide till nätdejting och dejtingapparna som totalt har revolutionerat dejtingkulturen skriven av Sveriges egen Carrie Bradshaw.
Singelrevolutionen börjar här
På några få år har dejtinglandskapets villkor ändrats radikalt. Med din perfect match ett par klick bort i telefonen har dejtandet aldrig varit mer tillgängligt eller lika accepterat. Samtidigt förblir allt fler singlar.
Fuckboy Praktisk handbok i konsten att dejta är relationsexperten Cecilia Salamons uppgörelse med destruktiva dejtingmönster, fuckboys (du kommer snart att veta allt du behöver om dem) och seglivade myter om kärlek. Med personliga och professionella tips boostar Sveriges egen Carrie Bradshaw både dem som drömmer om en relation och dem som bara dejtar för skojs skull.
Tillsammans med träffsäkra illustrationer av Louise Winblad, illustratören bakom "Hej hej vardag , utlovas underhållande igenkänningsläsning och nakna sanningar.
Cecilia Salamon är journalist och uppvuxen i Stockholm. Hon har varit relationsexpert med egen spalt i flera olika magasin. Sedan 2014 arbetar hon för dejtingsajten HappyPancake där hon skriver om kärlek och relationer.
Louise Winblad är illustratör och driver den populära bloggen Hejhej vardag. Hennes Instagramkonto med samma namn har runt 90.000 följare. Hon är aktuell med boken Mammaroll och Snippkontroll på annat förlag samt har tidigare gett ut serieboken Hej hej vardag.
Bookmark Förlag 9789188545817 -
Äntligen icke-rökare! : det enkla sättet att...
Pocketbok. Barthelson Förlag. 2016. 244 sidor.
Nyskick. Förlagsny,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781785998997
- Titel
- Äntligen icke-rökare! : det enkla sättet att sluta
- Författare
- Carr, Allen
- Förlag
- Barthelson Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 244 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 111 x 178 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 190 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är en metod som funkar för resten av livet.
* Utan skrämseltaktik och avskräckande bilder
* Utan krav på viljestyrka
* Utan viktökning
* Utan oro för abstinens
* Utan känsla av försakelse
* Utan hjälpmedel och mediciner
* Bara 100% naturligt
Bli en lycklig icke-rökare!
Ta första steget nu. Fortsätt att röka precis som vanligt medan du läser boken. Läs med ett öppet sinne. Läs allt. "Äntligen icke-rökare" ger dig lust att sluta. Och det är lätt. Miljoner människor har gjort människor har gjort det och vet att "Äntligen icke-rökare" fungerar.
Såld i över 10 miljoner exemplar!
Barthelson Förlag 9781785998997 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188659187
- Titel
- Stillhetens styrka : vetenskapen om meditation
- Författare
- Goleman, Daniel
- Förlag
- Volante
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 363 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 151 x 221 mm Ryggbredd 29 mm
- Vikt
- 700 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ett standardverk inför en ny, vetenskapligt belagd meditationsvåg! Daniel Goleman, som lanserade begreppet emotionell intelligens, har tillsammans med Richard J Davidson skrivit en fascinerande bok om forskning på meditation och hur den faktiskt förändrar våra liv.
Volante 9789188659187 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187501340
- Titel
- Gravid : en fyll-i-bok om nio månaders väntan
- Författare
- Ekman, Jenny
- Förlag
- Glimra Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Bandtyp
- Spiral
- Mått
- 210 x 216 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 420 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att vara gravid är stort, spännande och många gånger en smula overkligt. Så mycket händer i kropp och huvud att det ibland är svårt att koncentrera sig på något annat. I den här boken får alla dina tankar kring graviditeten plats, och den blir ett fint första minne att spara. Här finns plats att vecka för vecka föra anteckningar om hälsa, känslor och förväntningar. Intressant fakta kring graviditet och förlossning varvas med statistik och egen plats för noteringar från mödravårdsbesök och ultraljud. Varje vecka kan du läsa om hur barnet i magen utvecklas, samtidigt som det finns gott om plats för egna reflektioner. I boken finns också särskilda avsnitt för tankar kring ultraljud, namnförslag, inköp, förlossning och föräldraskap. Rika färger och illustrationer gör boken till ett viktigt och högt skattat minne, både för mamman och det kommande barnet. Dold wire-o-bindning gör det lätt att bläddra, skriva och sätta in bilder.
Glimra Förlag 9789187501340 -
Superlicious! : balans och toppform inifrån o...
Inbunden bok. Norstedts. 2014. 154 sidor.
Nyskick. Förlagsny.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113055299
- Titel
- Superlicious! : balans och toppform inifrån och ut
- Författare
- Fors, Julia
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 194 x 232 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 677 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Efter succén med Bodylicious kommer nu radarparet Sofi Fahrman och Julia Fors med en helt ny hälsobok i samma boostande och inspirerande anda - Superlicious!
Här tar Sofi och Julia Bodylicious-livsstilen ett steg längre. I träningsdelen hittar vi nya övningar med efterfrågade fokus: löpning, den effektivaste 20-minutersträningen, de bästa övningarna för mage och rumpa och avstressande yoga.
I kostdelen hittar vi goda och hälsosamma recept på bland annat juicer, mellanmål, middagar och desserter, men också topp 10-maten som får dig att må fantastiskt, bästa tipsen för att bli av med sockersuget och mycket mer.
Både Sofi och Julia är nyblivna mammor och i bokens Mamalicious-avsnitt delar de med sig av sina bästa tips på hur man kan tänka kring mat och träning både under och efter graviditeten, allt enligt Superlicious-livsstilen.
Som avslutning i boken hittar vi ett riktigt bootcamp-program, enkelt och roligt att följa!
Norstedts 9789113055299 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113046723
- Titel
- Träna med D-Flex : stjärnornas PT
- Författare
- Seisay, David D-Flex
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 166 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 224 x 267 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 930 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I den här boken delar den personliga tränaren David D-Flex Seisay med sig av sina proffsråd vad gäller både träning, kost och hälsosam livsstil. Stjärnor som Mikael Persbrandt, Joakim Nätterqvist, Carolina Gynning och Marie Serneholt har alla kommit i toppform med hjälp av fitnessexperten D-Flex.
Health is wealth är David Seisays mantra. Det värdefullaste vi har är våra kroppar, och vikten av att ta hand om hälsan och kroppen kan inte nog understrykas. Det är upp till var och en att ta beslutet att komma igång, sedan tar David över och guidar dig till en stark, pigg och sund kropp. Efter att ha arbetat i 20 år som personlig tränare vet David precis var fallgroparna kan dyka upp. Han lotsar dig förbi fällorna och ger dig ny energi att fortsätta mot målet du satt upp. Som sidekick i boken har han skådespelaren Joakim Nätterqvist, som tränar regelbundet med David efter att han maxat formen inför sin roll som den vältränade tempelriddaren Arn.
I boken presenteras ett exklusivt 4-veckors träningsprogram med varierade övningar som passar både nybörjare och de som har mer erfarenhet av träning. Varje dag ges även förslag på sunda och goda måltider. Målet är att vara på god väg mot drömkroppen efter en månad med D-Flex som vägvisare och personlig tränare.
Norstedts 9789113046723 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198403800
- Titel
- Född sensitiv : våra berättelser
- Författare
- Prinsessan Märtha Louise
- Förlag
- Egia förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 281 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 153 x 216 mm Ryggbredd 29 mm
- Vikt
- 646 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Högkänslighet är ett medfött personlighetsdrag som innebär en djup mottaglighet för sinnesintryck. Högkänsliga är medvetna om livets finstämda nyanser och känner ofta in det som pågår under ytan – som stämningen i ett rum eller hur någon mår bakom en fasad. Högkänsliga känner starkare och tänker mer än andra – på gott och ont.
I den här boken delar prinsessan Märtha Louise av Norge och Elisabeth Nordeng med sig av sina personliga berättelser om livet som högkänslig och hur de båda har kommit att se personlighetsdraget som en styrka.
Genom möten med andra högkänsliga kvinnor och män, forskare och sakkunniga, ger författarna en ny bild av hur högkänsliga upplever världen och hur de kan hitta sin naturliga plats i den.
Vi får följa författarna genom barndom, ungdom och vuxen ålder och ta del av deras glädje, sorger och öppenhjärtiga reflektioner. I slutet av boken finns övningar för en bättre vardag och ett rikare liv som högkänslig.
"Vi hör vad du säger, men vi hör och ser allt det andra också.”
Prinsessan Märtha Louise och Elisabeth Nordeng
Egia förlag 9789198403800 -
Medial Läkning Kostguiden
Inbunden bok. Livsenergi. 2 uppl. 2019. 352 sidor.
Nyskick. Tidigare 9789188633057 Förlagsny. Oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188633439
- Titel
- Medial läkning : kostguiden
- Författare
- William, Anthony
- Förlag
- Livsenergi
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 351 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 180 x 245 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 1000 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: William, Anthony
Ytterligare översättare: Söderlund, Linda
Livsenergi 2 9789188633439 -
Graceful living : konsten att leva varsamt oc...
Inbunden bok. Hoi Förlag AB. 2014. 244 sidor.
Nyskick. Förlagsny.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175579405
- Titel
- Graceful living : konsten att leva varsamt och innerligt
- Författare
- Nyholm Winqvist, Agneta
- Förlag
- Hoi Förlag AB
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 244 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 205 x 265 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 975 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vet att ingenting i livet kan tas för givet.Graceful Living är en ideologi som med hjälp av andliga och vetenskapliga idéer skapar ett medvetet, varsamt och njutbart liv. I boken får du vägledning för att komma igång och nå det verkligt välgörande och hållbara i ditt liv. Graceful Living erbjuder kraftfull inspiration, kunskap och strukturer för att såväl individen som världen i stort skall komma tillbaka på banan och leva mer hållbart, innerligt och njutbart.
Du kommer lära dig om hur vi historiskt har behandlat varandra och vår jord. Du får inspiration till hur du på ett mer lekfullt sätt kan hantera olika svårigheter. Du får ta del av den fantastiska biomimitiken - läran om hur naturen alltid hittar lösningar som vi människor kan imitera. Du kommer framförallt att öppna dina sinnen och din kropp för att börja leva mer varsamt och innerligt.Agneta Nyholm Winqvist har i över 23 år arbetat som egen företagare och föreläst runt om i landet på temat ”Lusten till livet”, arbetsglädje och effektivitet. 2009 grundade hon School of Graceful Living som erbjuder ledarskaps- och inredningsutbildningar utifrån hennes egna filosofi. Hon har tidigare skrivit 6 böcker om hur man skapar balans och harmoni med hjälp av Feng shui och Wabi sabi.
Hoi Förlag AB 9789175579405 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177830993
- Titel
- Världens bästa bebis
- Författare
- Helleday Ekwurtzel, Marie
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 59 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Mått
- 226 x 242 mm Ryggbredd 31 mm
- Vikt
- 760 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Skapa ett vackert och personligt minnesalbum för barnets första år.
Sidorna i detta album är fulla av fina pappersdetaljer som pop-up, utskärningar, småböcker, kuvert för bilder m.m. m.m.
Fokus ligger på barnets första år, men här finns även plats att nedteckna milstolpar som inträffar några år senare.
Dagen för barnets födelse, dagen då barnet kom hem
hur barnet växer varje månad
de första tänderna
de första orden
de första stegen
den första julen
Och mycket mer!
Tukan Förlag 9789177830993 -
Livet efter fyrtio
Inbunden bok.
Mycket gott skick. NoK förlag 1961. Hur man behåller spänst och vitalitet. Inb ryggklotband 278 sidor,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Tjejguiden : 50 råd som hjälper dig att älska...
Inbunden bok. Pagina Förlags. 1 uppl. 2018.
Nyskick. Förlagsny.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163615276
- Titel
- Tjejguiden : 50 råd som hjälper dig att älska dig själv och din nya kropp
- Författare
- Ibrahim, Marawa
- Förlag
- Pagina Förlags
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 214 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 130 x 198 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När Marawa Ibrahim var tio år fick hon mens. BOM!
Om hon ändå hade haft en smart, kul, ärlig storasyrra som lyssnade på ALLT utan att tycka NÅT var pinsamt,att fråga om råd.
Hur känns mens eller vad gör man när skoltoan vägrade spola ner nummer två .
Att istället för att vilja dö, få veta hur du blir peppad, kan skratta och känna att det faktiskt inte är
så farligt.
Men du vilken tur att du håller den i din hand!
Så börja läs!
I samråd med dr Radha Modgil tar boken upp:
* Mens
* Hur hormoner påverkar kroppen tuttar och behåar
* Emotionell intelligens
* Hur du hanterar pinsamma grejer
* Vikten av att äta, träna och sova bra
* Hur viktigt det är att va offline
Pagina Förlags 1 9789163615276 -
Hjälpredan : En hjälp för föräldrar, anhöriga...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2017. 192 sidor.
Nyskick. Förlagsny.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177830979
- Titel
- Hjälpredan för typ 1-diabetes : en hjälp för föräldrar, anhöriga och vänner till barn med typ 1-diabetes ; fylld med matglädje, råd och tips - allt för en enklare vardag
- Författare
- Janson, Karolina
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 200 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 179 x 249 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 760 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hjälpredan en hjälp för föräldrar, anhöriga och vänner till barn med typ 1-diabetes. Fylld med matglädje, råd och tips. Allt för en enklare vardag.
Den här boken är skriven ur ett föräldraperspektiv. Här får man lära sig vad diabetes typ 1 är och hur den behandlas.
Du får ca 90 recept på mycket god, lättlagad och bra mat. Alla recept är kolhydratberäknade. Du lär dig också att själv räkna kolhydrater.
Hjälpredan är fylld med råd och tips om vad du bör veta när det gäller idrott, aktiviteter, kalas och fest. Du får även tips för skolan, inför resor och vad du bör tänka på när ett barn med typ 1 ska sova över hos kompisar. Du får veta vad du ska göra vid akuta situationer och mycket, mycket mer. Allt med ett syfte att göra vardagen enklare. Du möter underbara barn och unga och fantastiska föräldrar som berättar vad de lärt sig och hur de hjälper barnen.
Tukan Förlag 9789177830979 -
Hälsodrycker : Gröna smoothies, buljonger, de...
Häftad bok. Bonnier Fakta. 2017. 112 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174248029
- Titel
- Hälsodrycker : gröna smoothies, buljonger, detoxvatten, hälsotonics och kombucha
- Författare
- Ottosson, Anna
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 111 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 172 x 195 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 313 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ta inte bort något i dina matvanor, lägg till en hälsodryck istället! Det är lätt att fylla på med en hälsodryck då och då som kan göra stor skillnad. Anna Ottosson bjuder på smaker från hela världen – samlat i cirka 60 recept som verkligen får dig att må bättre. Det handlar varken om bantning, diet eller fasta – bara ett riktigt smart sätt att förhöja ditt välbefinnande. Shots, vitaminvatten, tonics och smoothies, buljonger och kombucha – hälsodrycker är en värld att upptäcka och varje stund har sin dryck.Bli hög på riktiga råvaror i stället för alkohol. Virgin Margaritas eller lemonad helt utan socker konkurrerar ut rosévinet, och hemgjord slush på en minut svalkar både dig och barnen. Varför inte prova att göra egen kombucha – elixiret som tar över i kyldiskarna och hittat in på finkrogarna. Eller koka din egen stärkande buljong – drycken som har ersatt lattemuggarna på New Yorks gator.Här finns också naturligt vitaminvatten utan socker, sötningsmedel och E-nummer, i stället fyllt med det din kropp behöver. Shots att svepa när förkylningarna går – perfekta på morgonen eller närhelst du behöver något stärkande. Mixa till gröna smoothies och supersmoothies i två lager, maxade med näring och smak, som inte bara är en fröjd för ögat utan också en verklig vitaminkick. Vackra och välgörande, det är hälsodrycker.
Bonnier Fakta 9789174248029 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188207302
- Titel
- Naturens Apotek : Hälsas stora handbok
- Författare
- Olsson, Eva
- Förlag
- Egmont Story House
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 183 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 211 x 263 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 850 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För inte så länge sedan var människan hänvisad till växterna för att finna bot och lindring mot krämpor och sjukdomar. Nu ökar åter forskarnas intresse för mediciner från växtriket. Idag kommer många av våra läkeväxter från tysk eller asiatisk folkmedicin. Men även i Sverige finns en läkeväxttradition där bland annat kamomill, blåbär och brännässla använts.
Naturens apotek tar upp våra vanligaste åkommor från A till Ö och går igenom både traditionella botemedel och modern forskning kring nya. Genom smarta tips och handfasta råd får du kunskap om naturlig bot och lindring. Våra mest väldokumenterade läkeväxter och naturläkemedlen på den svenska marknaden beskrivs ingående i bokens guide-del.
Naturens apotek har sammanställts av Eva Olsson som under många år varit tidningen Hälsas reporter med inriktning på naturlig hälsa och vetenskap..
Jan G Bruhn, farmacie doktor och adjungerad professor i farmakognosi vid Linnéuniversitetet i är faktagranskare av boken.
Egmont Publishing 9789188207302
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Mobilpaus: 101 saker som du kan göra istället för att pilla på mobilen Heinemann, Ilka Häftad. Ordalaget Bokförlag 1 ex 79 SEK
Bullet journal-metoden : samla dina tankar, organisera ditt liv, forma din framtid Carroll, Ryder Inbunden. Volante 7 ex från 79 SEK
Tankar för dagen : manual för ett snällare liv Hansson, Bob Pocket. Ordfront Förlag 10 ex från 24 SEK
5:2 enligt Anitha Schulman : konsten att ändra livsstil Schulman, Anitha Inbunden. Norstedts 15 ex från 39 SEK
Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Hemmingsson, Erik Inbunden. Bonnier Fakta 13 ex från 58 SEK
Uthållighet : de tänjbara gränserna för din fysiska förmåga Hutchinson, Alex Inbunden. 2019. Natur & Kultur Allmänlitteratur 3 ex från 200 SEK
Telomereffekten : yngre längre med toppforskarnas livsstilsråd Blackburn, Elizabeth Inbunden. Natur & Kultur Akademisk 4 ex från 150 SEK
Hitta idealvikten med Linda & Lisa : och Stahremetoden Unger, Linda Inbunden. Energica 19 ex från 29 SEK
Diabetesboken jag skulle behövt när jag fick min diagnos Litsfeldt, Lars-Erik Inbunden. Karneval förlag 6 ex från 98 SEK
Boosta din hjärna : en handlingsplan för bättre minne, lägre vikt och maxim Perlmutter, David Inbunden. Little, Brown and Company 4 ex från 120 SEK
Skydda din hjärna : om tarmbakteriernas förmåga att läka och skydda din hjä Perlmutter, David Pocket. Pagina 9 ex från 49 SEK
