-
Svenska Postverkets Frankotecken - Studier hu...
Häftad bok.
Mycket gott skick. Utgiven av författarna, Stockholm, 1:a uppl., 1:a tryckningen, 1950, 142 s., 22,5x15,3x1,0 cm, 260g. Blekt rygg och lätt veck på främre pärm (se bild), helt ren inlaga. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186969073
- Titel
- Ett år av magiskt löpande
- Författare
- Kenneth Gysing
- Förlag
- Pocketförlaget
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 237 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 132 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Nej, nej, du behöver absolut inte vara löpare för att köpa den här boken! Fast du kommer med största sannolikhet få en massa spring i benen när du läst den. Kenneth Gysing, redaktör på löpartidningen Runners World sedan många år, skriver löpande lätt om lyckan med löpning, om att ha löpning som livsstil, om löpning längs Kinesiska muren, på stränderna i Rio, Havanna, Kap Verde och gatorna i New York, Berlin, Budapest. Och på rullbandet på gymmet hemma i Stockholm, med barnen tryggt placerade i bollhavet. Häng på!
"Galet kul om löpning!"
Malin Ewerlöf-Krepp, maratonlöperska
Pocketförlaget 1 9789186969073 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176176399
- Titel
- 1000 fotbollsklubbar
- Författare
- Jean Damien Lesay
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 207 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 178 x 235 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 720 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den mest heltäckande guide du kan hitta till stora och små fotbollsklubbar från världens alla hörn. Oumbärlig för alla fotbollsentusiaster.
Här ryms all slags information man kan önska sig: klubbfärger, tröjdesign, emblem, motton, klubbsånger, hemmaarena, legendariska spelare, inflytelserika tränare samt de största segrarna - och förlusterna. Både herr- och damlag finns med.
Lär dig om Real Madrid, Manchester United och Boca Juniors samt lokala hjältar som Deportivo Motagua (Honduras), Phnom Penh Crown FC (Kambodja) och Koloale FC (Solomonöarna).
Varje fotbollsklubb är en egen subkultur med sin familj, kollektiva minnen, kamratskap, historia, höjdpunkter, lågvattenmärken och omhuldade traditioner. Den här boken är på sätt och vis en hyllning till fotbollskulturen som fenomen. Här får man uppleva dess storhet i all sin kraft. Det spelar ingen roll vilket lag man hejar på - i den här fotbollsfamiljen är alla välkomna!
Ytterligare författare: Lesay, Jean Damien
Ytterligare översättare: Carlsson, Stefan
Ytterligare designers: Marchand, Philippe
Ytterligare redaktörer: Telebak, Zarko
Tukan Förlag 1 9789176176399 -
Batikhandboken
Inbunden bok. Norstedts. 1978.
Mycket gott skick. Bra handledning med recept etc. namnad, illustr, 480 gr .
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9117841429
- Titel
- Batikhandboken : [ikat, knytbatik, vaxbatik]
- Författare
- Sisefsky, Jan - Sandberg, Gösta
- Förlag
- Stockholm : Norstedt
- Utgivningsår
- 1978
- Språk
- Svenska
Norstedts 9117841429 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151841717
- Titel
- Grindar, staket och plank
- Författare
- Hans Mårtensson
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 127 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 190 x 240 mm
- Vikt
- 566 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "De är förföriskt vackra på ålderns höst, de gamla grindarna. I förfallet finns en speciell storhet. Många grindar som jag har fotograferat har senare lyfts bort från gångjärnshakarna. Det känns alltid lika vemodigt när man återkommer och grindhålet är gapande tomt."
Så skriver Hans Mårtensson i boken som handlar om en snabbt försvinnande del av vår trädgårdskultur, där grinden, staketet och planket utgjort en självklar ram.
Med fotografier och teckningar visar författaren på de goda grindexemplen - traditionella och tidlösa grindar med snickarglädje eller geometrisk enkelhet, gamla grindtyper och moderna nyskapelser. Ett stort urval trendiga trädgårdsstaket, småstadsplank med portar samt naturnära flätstaket och trägärdesgårdar presenteras också.
I flera kapitel ges synpunkter, underhåll och renovering. Här finns också ett utförligt gör-det-själv-avsnitt med ritningar och och bygginstruktioner för den som är snickarkunnig. Här visas bl.a. hur man bygger en kryssgrind, solgrind, ett plank eller ett staket samt vackra trädgårdsmöbler. En gammal grind kan också användas som mall när en ny grind skall tillverkas. På så vis kan arvet leva vidare. Vissa delar går kanske att återanvända i en ny träkonstruktion, andra kan nyttjas som förlaga och mall. Smidda gångjärn kan lagas och rostskyddbehandlas.
Boken är rikt illustrerad med 180 färgfotografier och närmare 40 teckningar i färg.
Hans Mårtensson är inredningsarkitekt, designer och författare till ett flertal fackböcker.
Prisma 2 9789151841717 -
Handbok för ryttare med grundläggande ridlära...
Inbunden bok. Beckmans. 1971. 183 sidor.
Mycket gott skick. Boken är i fint skick. Omslaget är solblekt.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Beckmans -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188529282
- Titel
- De kallade mig Gud
- Författare
- Schwarz, Stefan
- Förlag
- Lava Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 140 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En av våra mest älskade fotbollsspelare, Stefan Schwarz, berättar öppenhjärtigt i sin kommande bok om fotbollskarriären, livet och familjen. Läsaren får vara med om en rad omtumlande händelser från euforin över VM-bronset 1994 till skräcken när beväpnade rånare tog sig in i familjens hus och hur sonens autism fick Stefan att omvärdera livet.
Den defensive mittfältaren Schwarz var en av de viktigaste kuggarna i det landslag som tog EM-brons 1992 och VM-brons 1994. Han imponerade genom sin förmåga att aldrig vika ner sig och aldrig gnälla han fortsatte exempelvis att spela trots att han brutit benet mot Skottland 1997 och propsade på att promenera ut från plan själv när hälsenan gick av mot Österrike 2000.
Här möter vi en annorlunda, mjukare sida av Stefan Schwarz. Han reflekterar över sin uppväxt, sin karriär och sin familj. Den centrala delen i boken utgörs av olika aspekter av fotboll. Vägen från den blyga 6-åring började spela fotboll i Kulladals FF till ett välbetalt proffs i flera av Europas storklubbar samt hans nära vänskap med förbundskapten Tommy Söderberg och storstjärnan Fredrik Ljungberg. Så här snart 15 år efter att Stefan lade fotbollsskorna på hyllan summerar han sitt fotbollsliv ur nya perspektiv. Han berättar också om sin pappa som blev faderlös under andra världskrigets sista dagar, i maj 1945, och som senare hamnade skild från den övriga familjen när Tyskland delades upp i Öst och Väst. Slutligen kom han till Sverige, där han bildade familj. På 1970- och 1980-talen när Stefan och familjen sedan åkte och hälsade på släkten i Östtyskland på somrarna fick de erfara hur det känns att leva i slutet samhällssystem, ständigt övervakad av säkerhetstjänsten Stasi.
En viktig del i boken handlar om Stefans äldste son Jürgen, som diagnostiserats med autism. Vi får följa den dramatiska och gripande vägen från den kraftiga reaktionen Jürgen fick på trippelvaccinet som 1-åring till hur han som 3-åring klev in i sin egen bubbla och hur han som 5-åring fick diagnosen. Stefan befann sig då på landslagsläger men åkte hem. Tre år senare gav Stefan upp sin framgångsrika proffskarriär för att finnas där för sin familj och bli ett heltidsstöd för Jürgen.
Lava Förlag 9789188529282 -
Unghästen : grundutbildning : från föl till f...
Inbunden bok. Halmstad : Spektra. 1989.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 917136403x
- Titel
- Unghästen : grundutbildning : från föl till första tävlingsstart
- Författare
- Klimke, Reiner - Andersen, Elisabeth - Ernst, Werner - Holstein, Gisela - Mansman, Pat
- Förlag
- Halmstad : Spektra
- Utgivningsår
- 1989
- Språk
- Svenska
Halmstad : Spektra 917136403x -
Cavaletti : utbildning av ryttare och häst
Inbunden bok. Halmstad : Spektra. 1990.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9171364188
- Titel
- Cavaletti : utbildning av ryttare och häst
- Författare
- Klimke, Reiner - Andersen, Elisabeth - Ernst, Werner - Holstein, Gisela
- Förlag
- Halmstad : Spektra
- Utgivningsår
- 1990
- Språk
- Svenska
Halmstad : Spektra 9171364188 -
Ridning och hoppning : häst och ryttare i sam...
Inbunden bok. Västerås : Ica. 1987.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153411196
- Titel
- Ridning och hoppning : häst och ryttare i samspel
- Författare
- Morris, George H. - Conant, Jan - Lönnell, Cecilia
- Förlag
- Västerås : Ica
- Utgivningsår
- 1987
- Språk
- Svenska
Västerås : Ica 9153411196 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9117224314
- Titel
- Växtfärgning
- Författare
- Sandberg, Gösta - Sisefsky, Jan
- Förlag
- Stockholm : Norstedt
- Utgivningsår
- 1972
- Språk
- Svenska
Stockholm : Norstedt 9117224314 -
Karda, spinna, färga : en bok om ull och lin
Häftad bok. Västerås : Ica-förl. 1973.
Gott skick. Namnad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153402510
- Titel
- Karda, spinna, färga : en bok om ull och lin
- Författare
- Hoppe, Elisabeth - Edberg, Ragnar
- Förlag
- Västerås : Ica-förl
- Utgivningsår
- 1973
- Språk
- Svenska
Västerås : Ica-förl 9153402510 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153411013
- Titel
- Saftfasta och råkostkur
- Författare
- Schmidt, Grethe
- Utgivningsår
- 1987
- Omfång
- 64 sidor
- Språk
- Svenska
ICA 9153411013 -
Climbing - complete reference
Inbunden bok. 1995.
Mycket gott skick. Fynda denna eftersökta bok om klättring som inte finns hos de svenska bokhandlarna! Gallrat biblioteksexemplar, inplastad i självhäftande skyddsplast. Sedvanlig biblioteksutrustning med etiketter och signum. Inlagan i absolut toppskick. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9780816026920
- Titel
- Climbing - complete reference
- Författare
- Child, Greg
- Utgivningsår
- 1995
- Språk
- English
9780816026920 -
Sötvattensfisk
Inbunden bok. Stockholm : Wahlström & Widstrand. 1981.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9146139249
- Titel
- Sötvattensfisk
- Författare
- Møller Christensen, Jørgen - Camm, Martin - Nilsson, Nils-Arvid
- Förlag
- Stockholm : Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 1981
- Språk
- Svenska
Stockholm : Wahlström & Widstrand 9146139249 -
Fotbolls-VM genom tiderna : allt om alla VM 1...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 1 uppl. 2006. 267 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155234379
- Titel
- Fotbolls-VM genom tiderna : allt om alla VM 1930-2006
- Författare
- Gahrton, Måns - Nyberg, Andreas - Persson, Åke
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 267 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 163 x 234 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 581 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fotboll är den mest älskade av alla sporter och fotbolls-VM är världens största show. Miljarder människor världen över följer VM-matcherna.I denna bok, som är ett måste för alla fotbollsälskare, skriver några av våra främsta fotbollsspelare och sportskribenter om fotbolls-VM, från starten 1930 till turneringen i Tyskland 2006. Läs om hur Nisse Liedholm upplevde det svenska VM-silvret 1958, om Ronnie Hellströms magiska VM 1974 när han togs ut i världslaget och om Eva af Geijerstams resa till brons-VM i USA 1994 - legendariska VM-ögonblick skildrade av de som fanns på plats.Dessutom texter av bland andra fotbollsspelaren Calle Palmér, författarna Fredrik Ekelund och Ragnar Strömberg samt sportjournalisterna Arne Hegerfors, Bo Hansson, Tommy Engstrand och Bengt Grive.
Bokförlaget Semic 1 9789155234379 -
The Book of Doll Making - A comprehensive pro...
Inbunden bok. Apple. 1998. 192 sidor.
ISBN 9781850769583
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Skyddsomslaget har en del bruks- och lagerspår. Inlagan är i princip i nyskick. Text på engelska.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Apple 9781850769583 -
Egna problem från 1930-talets början, samt nå...
Häftad bok. Författarens förlag. 1981. 92 sidor.
Gott skick. Schackproblem.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Författarens förlag -
Mammamage : träna rätt och smart efter gravid...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2016. 143 sidor.
Mycket gott skick. SE FLER BILLIGA TITLAR I FINT SKICK. KLICKA PÅSÄLJARE. (Enhetsfrakt 62 kronor oavsett vikt).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176175750
- Titel
- Mammamage : träna rätt och smart efter graviditeten
- Författare
- Woxnerud, Katarina
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 258 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 650 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I stort sett alla kvinnor riskerar att få en bestående gravidkula på magen om de tränar fel efter graviditeten. I Mammamage: Träna rätt och smart efter graviditeten visar Katarina Woxnerud steg för steg hur man bör träna efter förlossningen.
När Katarina Woxnerud lanserade appen Mammamage 2013 tog hon tag i ett problem där okunskapen inom vården är stor - diastasis recti, eller, separerade magmuskler efter graviditet. Under graviditeten töjs magmusklerna ut i takt med att barnet växer. Samtidigt som bukhinnan och bindväven töjs ut så dras magmuskelhalvorna åt vardera sidan. Linea alba - bandet i mitten av magen där musklerna fäster - breddas. I värsta fall 'separeras' magmusklerna, s.k. diastasis recti, vilket kan leda till bråck, mag- och tarmproblem, ont i ryggen m.m. Därför är det väldigt viktigt att man tränar på rätt sätt efter förlossningen.
Men oavsett om man drabbas av disatasis recti eller ej - detta är träningsråd som alla gör klokt i att följa när man vill börja träna efter en graviditet. Många kvinnor kan vittna om hur de fått en permanent "mammabula" på magen efter det att de tränat för hårt eller fel efter förlossningen. För många är det mentalt påfrestande att inte längre känna igen sin kropp efter graviditeten, men så behöver det inte vara. Även om det var några år sedan man födde barn så kan man använda sig av Katarinas träningsprogram för att få bukt med sin putande mammamage.
Katarina Woxnerud är en av Sveriges mest välkända fitnessprofiler och även Sveriges främsta auktoritet när det gäller träning efter graviditeten. Hon har varit så väl tidningen MåBras som Taras personliga tränare. Hon förekommer även i radio och tv, t.ex. TV4:s Nyhetsmorgon.
Tukan Förlag 1 9789176175750 -
Narva Boxningsklubb. - Östermalm tur och retu...
Häftad bok. Nomen förlag. 2014. 286 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174658248
- Titel
- Narva Boxningsklubb. - Östermalm tur och retur
- Författare
- Franzén, Christer
- Förlag
- Nomen förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 286 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Narva BoxningsklubbChrister Franzén är fil.doktor och känd boxningshistoriker, författare till artiklar och böcker om boxning, bland dem standardverket om den svenska professionella boxningens historia, Ringside och biografier över stilboxaren Stig Waltersson och Sveriges förste proffsboxare Hjalmar Olsson/Jack Campbell. Författaren har tidigare haft ledande positioner inom svensk boxning på klubb-, distrikts- och nationell nivå. Christer Franzén är redaktör för sajten www.mrboxhist.se med syfte att dokumentera och popularisera den svenska amatörboxningens historia. Hemsidan innehåller också en databas med tiotusentals matcher.Kartläggning av den svenska boxningshistorien går vidare. Den här gången är turen kommen till Stockholmsklubben Narva BK. Idag räknas Narva BK som en av de klassiska boxningsklubbarna, men Narva har i likhet med alla andra föreningar sett såväl ebb som flod. Här skildras klubbens fem första decennier, från de första ostadiga åren på 1930-talet, dess gyllene period, dess nedgång och fall samt dess återkomst i förorten under 1950-talet. Narva innehöll tidigt några av svensk boxnings största profiler som på olika sätt bidrog till den svenska amatörboxningens utveckling. Under perioden samlade klubbens boxare 65 nationella mästerskapstecken, OS- och EM-medaljer samt deltog i åtskilliga landskamper och internationella prestigeuppdrag.
Nomen förlag 9789174658248 -
Träna inför loppet : året runt
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2012. 126 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag saknas. En mycket pedagogisk bok som "tar dig hela vägen från start till mål".
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155258924
- Titel
- Träna inför loppet : året runt
- Författare
- Ström, Gustav
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 269 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 640 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En ny träningsbok från författarna bakom succéerna Träna med gummiband, Träna med balansboll och Träna och maxa din förbränning!Träningstrenden är starkare än någonsin. Många flyttar sin träning utomhus och tränar gärna inför olika lopp för att motivera och utmana sig själva. Löpning har blivit oerhört populärt och 2012 är det dessutom 100-årsjubileum av Stockholm maraton med flera extrainsatta lopp.I boken står skidlöpning, cykling och löpning i fokus och träning inför populära lopp som Midnattsloppet, Tjejmilen, Stockholm Maraton, Göteborgsvarvet, Vätternrundan och Vasaloppet. Här kan du läsa om hur man bäst förbereder sig inför ett lopp med hjälp av kost och träning, och hur man hittar en form och styrka som håller hela vägen in i mål.Träningsprogrammen är korta och effektiva, med en viktig styrkedel som förebygger skador. Boken tar även upp KBT-träning om hur man håller motivationen uppe när man stöter på motgång på vägen.Detta är en bok för alla som är intresserade av någon sorts vardagsmotion. Det handlar om träning för att hålla sig frisk, må bra i vardagen och ha ett gott liv länge. Alla kan träna! Oavsett ålder och tidigare vana.
Bokförlaget Semic 9789155258924 -
30 minuters Pilates : hitta din kraft och inr...
Inbunden bok. Tivoli. 1 uppl. 2009. 64 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas. Boken är hel och ren. Endast diffust ("sudd") på den blanka ytan som vittnar om att ytan varit i kontakt med annan yta. Som helhet = i nyskick!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789150500219
- Titel
- 30 minuters Pilates : hitta din kraft och inre styrka
- Författare
- Elisabeth Davidsson - Fredrik Fransson
- Förlag
- Tivoli
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 197 x 247 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Pilates är troligen den mest sofistikerade och eftertraktade träningsformen i dag och är känd för att ge ett stark center, balanserad styrka och smidighet, kraft, vitalitet och mental klarhet. Metoden har alltid varit dansarnas, artisternas och idrottmännens favoritmetod för att stretcha, tona och stärka kroppen inifrån och ut.
Pilates skapades av Joseph H Pilates och metoden har funnits i över 80 år. I den här boken presenteras pilatesmetoden så nära originalet som möjligt. Här finns ett 30 minuters program som passar alla. Denna bok ingår i en serie om fyra böcker. De andra titlarna är: 30-minuters SPA - självkänsla, välmående och vardagslyx, 30-minuters yoga -för bättre balans och styrka i livet, 30 minuters gravidyoga - för ditt välbefinnande när magen växer.
Tivoli 1 9789150500219 -
Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto
Häftad bok. Fitnessförlaget. 2013. 100 sidor.
Mycket gott skick. Boken är hel och ren. Aningen nött i kanterna, men mycket välbehållen. (19,5 x 21,5 cm) // "Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto" - "12 träningsprogram att göra hemma" … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630658
- Titel
- Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto
- Författare
- Roberto, Paolo
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 100 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 197 x 217 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 365 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Visst kan man komma i form utan att helt lägga om sitt liv. En kvart om dagen är allt som behövs för en vältränad kropp. Nu kommer succéboken Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto i en mjukbandsutgåva. Boken vänder sig till dem som känner att de inte hinner med träningen liksom dem som vill komplettera sin övriga träning med ett snabbt och effektivt träningsprogram. Paolo Roberto visar här de bästa övningarna för att komma i toppform. Eftersom övningarna framför allt använder den egna kroppen som motstånd kan de utföras var och när som helst. Här finns kompletta ”kvartar” för alla nivåer så att man kan utmana sig själv och ständigt utvecklas oavsett hur tränad man är i dag. När den före detta proffsboxaren Paolo Roberto en kväll låg i soffan kände han något märkligt på magen – han hade fått en bilring. Han som alltid blivit uppmärksammad för sin fantastiska fysik var på väg att bli en småtjock gubbe. Där och då tog han beslutet att alltid ge sig själv en kvart om dagen. Oavsett hur mycket han hade att göra kunde han alltid klämma in en kvarts träning. Inspirerad av de olika kampsporter han utövat satte han ihop ett effektivt hemträningsprogram som tog honom tillbaka till den form han var i när han var på topp. Dessa övningar presenterar han i denna roliga och inspirerande träningsbok. Paolo både uppmuntrar och ”skäller” – han är kort sagt den perfekta träningskompisen. Ur innehållet: * Kortfattad teori om kosten och kroppen * Cirka 50 övningar för överkropp, mage och ben * 10 kvartar för olika nivåer * Förslag på hur du själv kan skapa nya kvartar
Fitnessförlaget 9789173630658 -
![Med pärlor och tråd [Trädning och broderi, vävning och makramé, stickning och virkning]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/2626/12729269/651c15c20f4c3.jpg)
Med pärlor och tråd [Trädning och broderi, vä...
Häftad bok. ICA-förlaget. 1974.
Gott skick. Fint skick inuti, lite slitage på omslaget.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153403053
- Titel
- Med pärlor och tråd : trädning och broderi, vävning och makramé, stickning och virkning
- Författare
- Winell-Garvén, Iréne - Nyde, Margareta
- Förlag
- Västerås : Ica-förl
- Utgivningsår
- 1974
- Språk
- Svenska
ICA-förlaget 9153403053 -
Skapa av svampfärgat garn
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1985.
Mycket gott skick. Skrivet på försättsbladet.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153409396
- Titel
- Skapa av svampfärgat garn
- Författare
- Sundström, Carla - Sundström, Erik - Rice, Miriam - Beebee, Dorothy
- Förlag
- Västerås : Ica bokförl
- Utgivningsår
- 1985
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlag 9153409396 -
Praktisk handbok för hemmet : oumbärliga råd...
Inbunden bok. Känguru. 2012. 351 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas. Smärre bruksspår och ett par fläckar på bokens baksida. Här är boken som får dig att glänsa med dina färdigheter så du aldrig mer behöver stå handfallen i vuxenlivet. Boken innehåller praktiska instruktioner och tydliga illustrerade exempel som vägleder d läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186289287
- Titel
- Praktisk handbok för hemmet : oumbärliga råd och tips för alla vuxna
- Författare
- Nick Comton - Kim Davis - David Martin - Sara Rose
- Förlag
- Känguru
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 351 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 167 x 296 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 1284 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur åtgärdar man en droppande kran? Hur hackar man lök utan att gråta? Hur läser man en godnattsaga på bästa sätt?
Här är boken som får dig att glänsa med dina färdigheter så du aldrig mer behöver stå handfallen i vuxenlivet. Boken innehåller praktiska instruktioner och tydliga illustrerade exempel som vägleder dig genom såväl vardagliga som oväntade situationer.
- Hur du förlöser ett barn
- Hur du ror en eka
- Hur du behandlar en skottskada
- Hur du står på huvudet
- Hur du rengör en ugn
- Hur du tar dig ur en sjunkande bil
- Hur du vinner monopol
- Hur du utför "Heimlich-manövern"
Med oumbärliga tips i förebyggande syfte och praktiska råd då olyckan redan varit framme är det här den ultimata gör-det-själv-guiden för livets alla tänkbara (och ibland otänkbara) dilemman, oavsett om du är 17 eller 70.
Praktisk handbok för hemmet utbildar dig i livsviktig livskunskap och fungerar som din personliga mentor, alltid till hands och alltid redo att hjälpa till.
Känguru 9789186289287 -
Med packningen på ryggen - en äventyrshandbok
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1996.
Nära nyskick. Flexband.
LÄR DIG ATT:
Planera färden, Välja rätt utrustning, Möta andra kulturer, Klara av främmande klimat, Övervinna svår terräng, Ta dig över en fors, Fotvandra utan skador, Använda rep, Läsa kartan, Använda kompass, Orientera efter stjärnorna, Vä läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137108728
- Titel
- Med packningen på ry
- Författare
- McManners, Hugh - Sandberg, Anita
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1996
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 130 x 222 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 299 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 9789137108728 -
Golf : tankar du inte tänkt - en bok om att u...
Inbunden bok. Egmont Publishing. 1 uppl. 2011. 229 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Obläddrat exemplar i presentskick. Lätt böjning på skyddsomslagets övre kant.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197906418
- Titel
- Golf : tankar du inte tänkt - en bok om att utveckla sin golf
- Författare
- Wetterstrand, Fredrik
- Förlag
- Egmont Publishing
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 229 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 136 x 197 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tänk om landslaget i bågskytte hade träningsläger på en jättefin arena med jättefina måltavlor men ändå bara skjutit i väg pilarna på måfå, rätt ut i luften. Och efter träningen hade någon uttryckt att Skotten känns väldigt bra i dag och därefter åkt hem igen med ett
leende på läpparna. Vet golfspelare inte hur man tränar?
Fredrik Wetterstrand tar upp frågor som är aktuella för alla som vill förbättra sin golf, inte bara tävlingsspelare. Hans påståenden är ibland kontroversiella, men alltid väl underbyggda. Vill du veta varför du inte behöver slå längre, hur du hanterar yips,
varför du missar puttar eller varför du inte ska köpa en ny driver till din fru? I den här boken finner du svaren på dessa och många andra frågor som du funderat på. Och den tar dessutom upp en hel del andra tankar om golf
tankar som du inte ens visste att du borde tänkt.
"Jag garanterar att läsaren tjänar mer på att läsa Fredriks bok än på att köpa en ny driver, både ekonomiskt och räknat i framgång på golfbanan."
Tommy Jeppsson Chefredaktör Golf Digest
Egmont Publishing 1 9789197906418 -
Burfåglar i färg
Inbunden bok. Almqvist & Wixell. 1966. 156 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i hyggligt skick. Underbar liten bok med färgillustrationer av Henning Anthon.
Skyddsomslaget har revor och är tejpat.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Almqvist & Wixell -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137080733
- Titel
- Modellbygge
- Författare
- Jackson, Albert - Day, David - Petersson, Bror - Wentzel, Lasse
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1983
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 245 mm Ryggbredd 29 mm
- Vikt
- 1076 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 9137080733
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
![Batikhandboken : [ikat, knytbatik, vaxbatik]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/993201/1803952/1803952_1__400_300_4_1.jpg)
Batikhandboken : [ikat, knytbatik, vaxbatik] Sisefsky, Jan - Sandberg, Gösta Stockholm : Norstedt 34 ex från 25 SEK
Unghästen : grundutbildning : från föl till första tävlingsstart Klimke, Reiner - Andersen, Elisabeth - Ernst, Werner - Holstein, Gisela - Mansman, Pat Halmstad : Spektra 4 ex från 266 SEK
Cavaletti : utbildning av ryttare och häst Klimke, Reiner - Andersen, Elisabeth - Ernst, Werner - Holstein, Gisela Halmstad : Spektra 3 ex från 197 SEK
Ridning och hoppning : häst och ryttare i samspel Morris, George H. - Conant, Jan - Lönnell, Cecilia Västerås : Ica 6 ex från 139 SEK
Karda, spinna, färga : en bok om ull och lin Hoppe, Elisabeth - Edberg, Ragnar Västerås : Ica-förl 8 ex från 95 SEK
Sötvattensfisk Møller Christensen, Jørgen - Camm, Martin - Nilsson, Nils-Arvid Stockholm : Wahlström & Widstrand 9 ex från 39 SEK
Fotbolls-VM genom tiderna : allt om alla VM 1930-2006 Gahrton, Måns - Nyberg, Andreas - Persson, Åke Inbunden. Bokförlaget Semic 26 ex från 14 SEK
Mammamage : träna rätt och smart efter graviditeten Woxnerud, Katarina Inbunden. Tukan Förlag 8 ex från 35 SEK