-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179708849
- Titel
- Sjuk av amalgam
- Författare
- Redhe, Olle - Redhe, Olle - R-Dental
- Förlag
- Falun : R-Dental
- Språk
- Svenska
Falun : R-Dental 9789179708849 -
Zonterapi och örtmedicin
Inbunden bok. Västerås : Ica bokförl. 1984.
Gott skick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153408796
- Titel
- Zonterapi och örtmedicin
- Författare
- Hagenmalm, MajLis
- Förlag
- Västerås : Ica bokförl
- Utgivningsår
- 1984
- Språk
- Svenska
Västerås : Ica bokförl 9789153408796 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151842264
- Titel
- Högt blodtryck : Må bra och ät gott
- Författare
- Lotta Brinck - Karin Schenck-Gustafsson
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 135 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 170 x 240 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 528 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Karin Schenck-Gustafsson, välkänd överläkare och docent i kardiologi, beskriver på ett enkelt och lättfattligt sätt bakgrund och orsaker till våra problem med högt blodtryck. Hon besvarar dessutom frågor som:
Vad är högt blodtryck? Hur vanligt är det? Kan man förebygga/bota högt blodtryck? Hur farligt är stress i sammanhanget? Varför är det viktigt att medicinera; vilka är riskerna annars? Hur viktigt är det med motion? Vilka symtom ska man ge akt på? När kan det bli farligt? Hur viktigt är det att man äter bra? Är det något man ska passa sig för som man inte behövt tänka på innan?
Själklart är kosten viktig. Att välja bra och god mat kan man dock behöva hjälp med. Den hjälpen kommer i andra halvan av boken där Lotta Brinck, erfaren journalist, matlagare och dietist med flera kokböcker bakom sig, presenterar ett stort antal recept, närmare bestämt drygt 60 stycken.
Förutom recepten finns ett stort antal tips- och förklaringstexter som motiverar läsaren och ger förståelse för varför olika livsmedel är särskilt bra för människor med eller i riskzonen för högt blodtryck. Recepten omfattar bröd, frukost, mellanmål, vardagsmat, "tio-i-topp", festmat och utflyktsmat. För de lockande matbilderna står Nisse Peterson, en av Sveriges främsta matfotografer. Pernilla Qvist har formgivit.
Prisma 1 9789151842264 -
Matrescence - on the metamorphosis of pregnan...
Inbunden bok. Allen Lane. 1 uppl. 2023. 310 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Oläst, mycket fint. Underbar bok!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9780241513484
- Titel
- Matrescence - on the metamorphosis of pregnancy, childbirth and motherhood
- Författare
- Jones, Lucy
- Utgivningsår
- 2023
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- English
Allen Lane 1 9780241513484 -
Stressa rätt! : öka din energi, hälsa och eff...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2008. 327 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Boken är oanvänd.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185675111
- Titel
- Stressa rätt! : öka din energi, hälsa och effektivitet
- Författare
- Hasson, Dan
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 327 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 156 x 186 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 565 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Höj din stresströskel och bli mer effektiv! Ny svensk självhjälp baserad på aktuell forskning.Stress är en livsviktig reaktion som rätt använd kan bidra till ökad livskvalitet, hälsa och energi. Samtidigt utgör stressrelaterade sjukdomar betydande problem för folkhälsan i de flesta länderna i västvärlden och förväntas öka ytterligare under de kommande tio åren. Många av de vanligaste folksjukdomarna hos vuxna kan i upp till 70 % av fallen kopplas till långvarig stress i kombination med en ogynnsam och ohälsosam livsstil. Stress medför en ökad risk för olyckor i och utanför arbetet samt hälsovådliga beteenden som missbruk av droger/tobak, dåliga kostvanor och bristande fysisk aktivitet. Stressrelaterade besvär har därtill ekonomiskt negativa konsekvenser, minskar effektiviteten i arbetet och är en glädjedödare i privatlivet. Samtidigt kan mild stress stimulera kroppens olika skyddssystem som aktiveras för att hantera potentiellt svårare stressorer. Detta antyder att en måttlig mängd stress kan skydda och till och med stärka kroppen långsiktigt.Hur ska man då stressa rätt? Det är lätt! Oavsett vad det är som stressar, så är lösningarna i princip desamma. Det behöver inte handla om att helt byta livsstil utan snarare om att väva in stresshantering i vardagen. Det kan man göra både genom sitt förhållningssätt och ett antal lättillgängliga tekniker och metoder. Motivation och engagemang kräver kunskap och när det gäller stress så är finns lösningarna ofta närmre än vad många föreställer sig.Här får du strategier, tekniker och övningar för att: hantera stress.förbättra din sömnkvalitet. öka din energi och prestationsförmåga.hantera konflikter effektivt.uppnå en balanserad självkänsla.ta reda på vad du vill och sätta mål.Boken förmedlar även aktuell stressforskning såsom:Vad stress är och hur det påverkar kroppen. Anledningar till att man får olika symtom, t ex hjärtklappning, och vad de betyder. Hur stress och bukfetma hänger ihop. Anledningen till att man vaknar mitt i natten när man är stressad.Stressa rätt! bygger på aktuell svensk och internationell forskning.Dan Hasson är medicine doktor, leg sjuksköterska och diplomerad österländskt utbildad akupunktör. Han har doktorerat i stresshantering och hälsopromotion vid Uppsala universitet och arbetar för närvarande som forskare vid Karolinska Institutet och Sophiahemmet högskola. Dan är en mycket uppskattad föreläsare inom både näringslivet och universitetsvärlden. Han har en enastående förmåga i att omvandla avancerad vetenskap till påtaglig och lättförståelig information som kan appliceras i det vardagliga livet. År 2004 vann Dan Hassons webbaserade självhjälpsprogram för stresshantering ett hedersutnämnande i EU-kommissionens prestigefyllda tävling eHealth awards.
Bokförlaget Forum 9789185675111 -
Äntligen icke-rökare! - det enkla sättet att...
Pocketbok. Barthelson Förlag. 2008. 244 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781848372344
- Titel
- Äntligen icke-rökare! - det enkla sättet att sluta
- Författare
- Carr, Allen
- Förlag
- Barthelson Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 244 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 111 x 178 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 190 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är en metod som funkar för resten av livet.
* Utan skrämseltaktik och avskräckande bilder
* Utan krav på viljestyrka
* Utan viktökning
* Utan oro för abstinens
* Utan känsla av försakelse
* Utan hjälpmedel och mediciner
* Bara 100% naturligt
Bli en lycklig icke-rökare!
Ta första steget nu. Fortsätt att röka precis som vanligt medan du läser boken. Läs med ett öppet sinne. Läs allt. "Äntligen icke-rökare" ger dig lust att sluta. Och det är lätt. Miljoner människor har gjort människor har gjort det och vet att "Äntligen icke-rökare" fungerar.
Såld i över 10 miljoner exemplar!
Barthelson Förlag 9781848372344 -
Culpeper's complete herbal : a book of natura...
Häftad bok. Ware : Wordsworth Editions. 1995. 603 sidor.
Mycket gott skick. Ej namnad, inga anteckningar eller vikta hörn. Något gulnad inlaga.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781853263453
- Titel
- Culpeper's complete herbal : a book of natural remedies for ancient ills
- Författare
- Culpeper, Nicholas
- Förlag
- Ware : Wordsworth Editions
- Utgivningsår
- 1995
- Språk
- English
Ware : Wordsworth Editions 9781853263453 -
Aromatherapy for the Healthy Child : More Th...
Häftad bok. New World Library. 2000. 320 sidor.
ISBN 9781577310952
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
New World Library 9781577310952 -
The Herbal Handbook: A User's Guide to Medica...
Häftad bok. Healing Arts Press. 1998. 240 sidor.
ISBN 9780892817825
Mycket gott skick. Ej namnad, inga understrykningar, inga vikta hörn.
Jag säljer många böcker, det går bra att beställa flera böcker inom samma fraktpris.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Healing Arts Press 9780892817825 -
Naturally Healthy Babies and Children : a Co...
Häftad bok. Storey Publishing, LLC. 2000. 435 sidor.
ISBN 9781580172851
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Storey Publishing, LLC 9781580172851 -
Att övervinna hetsätning : ett vetenskapligt...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. Andra, uppdaterad och utvidgad uppl. 2017. 244 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127818170
- Titel
- Att övervinna hetsätning : ett vetenskapligt utvärderat
- Författare
- G. Fairburn, Christopher
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 244 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 245 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 700 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vid hetsätning påverkas hela tillvaron av att man återkommande äter alldeles för mycket och känner att man har tappat kontrollen. Många gånger skäms man över sin situation och håller den hemlig. Men det finns effektiv behandling.
Att övervinna hetsätning är en självhjälpsmanual baserad på KBT som ger dig en bättre relation till mat, ätande och till din kropp. Författaren hjälper dig att förstå hetsätningens onda cirklar och varför det har blivit så svårt att ta sig ur dem. Du får kunskap om ätstörningar och vägleds genom behandlingen på ett tydligt och empatiskt sätt, med många exempel som ger igenkänning.
Manualen har utvärderats i forskning och har visat sig ha mycket god effekt. Du kan följa programmet på egen hand eller med hjälp av en terapeut eller en närstående.
Denna andra utgåva av Att övervinna hetsätning är uppdaterad och utvidgad. Den är en oumbärlig källa för dig som lider av bulimi, hetsätning och liknande tillstånd, liksom för närstående och för terapeuter som möter patienter med ätstörningar.
Den svenska utgåvan är fackgranskad av Ata Ghaderi, professor i klinisk psykologi vid Karolinska institutet, och han har även skrivit ett förord.
På ett fint och ödmjukt sätt förklarar författaren många frågor som rör ätstörningar. Det är lätt att känna igen sig och att ta till sig texten. Boken är välskriven, spännande och intressant.
Annette Sjöberg, BTJ-häftet
Natur & Kultur Akademisk Andra, uppdaterad och utvidgad 9789127818170 -
Ät dig frisk
Inbunden bok. Bookmark Förlag. 2019. 400 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188859471
- Titel
- Ät dig frisk
- Författare
- Li, William W.
- Förlag
- Bookmark Förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 400 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 217 mm Ryggbredd 36 mm
- Vikt
- 710 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den senaste vetenskapen är överväldigande enig: Maten vi äter har oslagbar makt över vår hälsa. Nu kan du lära dig hur! ÄT DIG FRISK är en efterlängtad hälsoguide om kroppens förmåga att förebygga sjukdomar. Genom lättfattliga redogörelser för de senaste rönen och tydliga listor på ingredienser blir boken ett oöverträffligt redskap i kampen för en bättre hälsa. Dr William W. Li är en internationell auktoritet inom den nyaste medicinska forskningen. Han publiceras regelbundet i ledande vetenskapliga journaler, föreläser på de främsta läkarutbildningarna över hela världen och har arbetat för Vita Huset, samt medverkat i International Vatican Conference. Boken utgår från hans TED-talk som fått över 11 miljoner visningar och forskningsstiftelsen han driver är nära knuten till årets Nobelpristagare i medicin.ÄT DIG FRISK handlar inte om vad du ska undvika att stoppa i dig istället är det en inspirerande guide till hur vi kan använda den mat vi redan uppskattar på ett sätt som stärker vårt immunförsvar och höjer vårt välbefinnande."Äntligen! En bok som berättar sanningen om vad vi ska äta för att må bra." Cindy Crawford"Praktiska tips för en hälsosammare livsstil och inspiration till den som vill hjälpa kroppen att bekämpa sjukdomar." Arianna Huffington
Bookmark Förlag 9789188859471 -
Varför zebror inte får magsår : Om stress, st...
Inbunden bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2003. 456 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127074392
- Titel
- Varför zebror inte får magsår : Om stress, stressrelaterade sjukdomar och konsten att handskas med riskerna
- Författare
- Sapolsky, Robert M
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 456 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 163 x 233 mm Ryggbredd 30 mm
- Vikt
- 780 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Som en röd tråd i diskussionen av fenomenet stress i denna bok löper jämförelsen mellan å ena sidan zebran som flyr över savannen för att komma undan ett jagande lejon och, å den andra, en bekymrad villaägare som oroar sig för sina banklån.
För den flyende zebran krävs ett extra energipådrag för att den ska komma undan faran med livet i behåll. Kroppens olika stressreaktioner är optimalt anpassade efter zebrans behov. För den bekymrade villaägaren gäller att han kan bli sjuk av stress – själva stressreaktionen kan med tiden ge skadliga effekter. Om man upplever varje dag som en annalkande katastrof, och inte låter kroppen vila för att bygga upp resurserna på nytt, får man för eller senare betala ett högt pris.
Sapolsky går igenom olika områden där stressen påverkar hur vår kropp fungerar och där ett ständigt stresspåslag kan få ödesdigra konsekvenser. Han diskuterar t.ex.stressens förhållande till diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer, hjärnans funktion och ett för tidigt åldrande. Samtidigt är han noga med att påpeka att människor är mycket olika i sina reaktioner på stress, både beteendemässigt,känslomässigt och hormonellt. Sapolsky visar också en social medvetenhet när han framhäver en annan mycket viktig stressfaktor – fattigdom.
Boken vänder sig till en vetenskapligt intresserad allmänhet, men kan säkert också finna sin plats inom olika grundutbildningar.
Översättning Per Rundgren
Natur & Kultur Läromedel 1 9789127074392 -
Ikigai : den japanska livskonsten till ett lå...
Pocketbok. Norstedts. 1 uppl. 2019. 175 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113092386
- Titel
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv
- Författare
- Garcia, Hector
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 175 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 99 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det som gör livet värt att leva, som får dig att gå upp på morgonen, det är ditt ikigai. Det begreppet och hur man uppnår det står i centrum i den här internationella succéboken. Författarna har rest till Ogimi, den by på japanska Okinawa som har flest hundraåringar i världen, och studerat deras livsstil. De har närmat sig den från olika håll, tittat på kost, motion, yrkesutövning och relationer, men i centrum för allt står ikigai: Ett slags gemensam punkt för det du älskar, är bra på, tjänar dina pengar på och som världen behöver. Där ens passion, profession och mission möts.
De åtta kapitlen går steg för steg igenom varför människorna på Okinawa lyckas bli så gamla, hur de lyckas vara så lyckliga upp i hög ålder - och hur de två hänger ihop. Det handlar om mat, om spänstighet, att de håller sig i rörelse och aldrig pensioneras, om grupptillhörighet och solidaritet. Det handlar om ikigai.
Den avslutande epilogen summerar de 10 reglerna för ikigai:
1. Håll dig aktiv, pensionera dig inte
2. Ta det lugnt
3. Ät inte tills du är mätt
4. Omge dig med goda vänner
5. Håll dig i form
6. Le
7. Tillbringa tid i naturen
8. Var tacksam
9. Lev i nuet
10. Följ din ikigai
Norstedts 1 9789113092386 -
Pippi Power - 7 vägar till kvinnlig kraft
Häftad bok. Livsenergi. 1 uppl. 2010. 239 sidor.
Mycket gott skick. Fint exemplar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153433705
- Titel
- Pippi Power - 7 vägar till kvinnlig kraft
- Författare
- Jørgensen, Gitte
- Förlag
- Livsenergi
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 239 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 175 x 209 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 610 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Låt Pippi visa vägen! Vad skulle du göra om du bara hade modet, styrkan och självförtroendet? Om du lät lusten och drömmarna styra istället för alla förväntningar och måsten? Släpp fram din Pippi-power, och ta första steget mot att utveckla din fulla potential. Tillhör du dem som fastnat i Annika-fällan? Som är snäll och lydig och ofta bryr dig mer om vad andra ska tycka och tänka än om att
Livsenergi 1 9789153433705 -
The Muscular System
Övrigt tryckt och skrivet. Anatomical Chart Co Skokie Ilinois . 1986.
Mycket gott skick. Levereras i rullen
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Anatomical Chart Co Skokie Ilinois -
En sinnessjuk värld : mentalsjukhusens epok i...
Häftad bok. Parabellum Nord. 1 uppl. 2010. 237 sidor.
Mycket gott skick. 23*20 cm, illustrerad
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197812801
- Titel
- En sinnessjuk värld : mentalsjukhusens epok i Sverige 1910-1960 speglad genom S:ta Gertruds sjukhus i Västervik
- Författare
- Ökvist, Lennart
- Förlag
- Parabellum Nord
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 237 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Vikt
- 732 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 1913 skrevs en man vid namn Gustaf S in på Fasta paviljongen vid Västervik Hospital, en sluten avdelning för våldsamma sinnessjukhuspatienter på den nyligen öppnade institutionen för sinnessjuka.
Under en period som såg Sverige gå från ett u-land till en välfärdsstat, världen genomlida två världskrig och människan gå på månen kom Gustaf S att bli kvar på sinnessjukhuset. Först 1971, efter nästan 60 år, skrevs han ut till en öppnare avdelning på sjukhusområdet som nu kallades Norra sjukhuset.
Den här boken är en berättelse om den här världen. En sluten och märklig värld där patienter och anställda på gott och ont var utlämnade till den socialpolitik som bedrevs i skuggan av folkhemsbygget. Ett bygge där de sinnessjuka och utvecklingsstörda endast fick höra hammarslagen, sällan någon egen dörr att stänga eller öppna.
Parabellum Nord 1 9789197812801 -
Avspänning : ett sätt att leva
Inbunden bok. Stockholm : Natur och kultur. 1985. 206 sidor.
Gott skick. Tidigare biblioteksexemplar. Inlaga i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127014954
- Titel
- Avspänning : ett sätt att leva
- Författare
- Rudberg, Birgitta - Hamnqvist, Christina
- Förlag
- Stockholm : Natur och kultur
- Utgivningsår
- 1985
- Språk
- Svenska
Stockholm : Natur och kultur 9789127014954 -
Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa...
Pocketbok. Norstedts. 1 uppl. 2022. 208 sidor.
Gott skick. Normala spår av bruk, små fläckar på bokpärm och fuktskada på försättsblad samt första 12 sidorna.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113121970
- Titel
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar
- Författare
- Rosengren, Anders
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 113 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det var i baksätet på en taxi i New York som läkaren Anders Rosengren insåg vad som var fel. Han hade blivit inbjuden att tillsammans med världsledande forskare tala om mat, stress och motion. Men trots alla svar från forskningen var det som om den viktiga frågan saknades: Vad är det vi vill uppnå med alla hälsoråd? Det blev starten på utvecklingen av ett nytt koncept för att nå hälsa som skulle väcka genklang över hela världen.Följ med på en hisnande resa där de stora livsfrågorna vävs samman med små konkreta tips som gör det lättare att hantera vardagen. Du får utforska hur stress och motion påverkar varandra, hur dygnsrytmen kopplas till åldrande, hur din syn på tillvaron i stort färgar dina matvanor.Konceptet har visats förbättra människors hälsa i stora studier. Det används av tiotusentals personer via det digitala Livsstilsverktyget och beskrivs nu också på ett personligt och berättande sätt i bokform.
Norstedts 1 9789113121970 -
Kvinnor och sex
Inbunden bok. Stockholm : Fischer. 2000. 211 sidor.
Mycket gott skick. Tidigare biblioteksexemplar
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789170549007
- Titel
- Kvinnor och sex
- Författare
- Lekberg, Åsa - Karlsson, Lo
- Förlag
- Stockholm : Fischer
- Utgivningsår
- 2000
- Språk
- Svenska
Stockholm : Fischer 9789170549007 -
Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF - K...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2009. 152 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172411777
- Titel
- Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF - KOKBOKEN
- Författare
- Litsfeldt, Lars-Erik
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 215 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 646 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- LCHF - en smart modell för att gå ned i vikt, bli frisk och må bättre överhuvudtaget
Tycker du att du är för stor? Eller är du förkyld alldeles för ofta? Eller du kanske har diabetes? Eller vill du bara må bättre i största allmänhet? Bra, nu har du äntligen rätt bok i din hand för att göra något åt det.
Kostmodellen sammanfattas i bokstavskombinationen LCHF, som står för Low Carb High Fat, dvs mat som innehåller liten andel kolhydrater och mycket animaliskt, naturligt fett. Det är mat som vår kropp är anpassad för till skillnad från de vanliga kolhydratpackade kostråd som vi dagligen utsätts för. Ut med tallriksmodellen alltså och in med god naturlig mat - sådan som mormorsmor skulle känt igen och tyckt om.
Foto Peo Quick
Optimal Förlag 1 9789172411777 -
Styrka för kvinnor : träningen, maten, motiva...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2014. 143 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630641
- Titel
- Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen
- Författare
- Rönnberg, Olga
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 267 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 740 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Väl utarbetade träningsprogram i tre steg med anpassade kostscheman. Dessutom den rätta peppen du behöver på vägen för att lyckas! Träningsprogrammen är uppdelade i en trestegsmodell som börjar med basstyrka i de stora muskelgrupperna, och fortsätter med finslipning av mindre muskelgrupper. I det tredje steget förbränner du bort det sista överflödiga fettet och är redo att börja visa upp dina nya snygga muskler. Olgas tydliga träningsprogram är anpassade för de olika stegen och kommer att få dig att svettas, få träningsvärk – och att få njuta av resultaten. Ett särskilt avsnitt om kost tar upp när och vad du ska äta för att få ut maximalt av dina träningsresultat. Här finns ett veckoschema som anpassas efter den fas du befinner dig i samt några av Olgas mest näringsrika och godaste recept. Stillasittande arbete och barnafödande tär på kvinnokroppen. Därför är styrketräning viktigt eftersom det stärker kroppen inifrån och ut. Muskler och skelett blir starkare och hela kroppen blir friskare och snyggare. Kom igen, stark är det nya smal!
Fitnessförlaget 1 9789173630641 -
Den nya GI-metoden : med GB för ännu bättre r...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2012. 192 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153437789
- Titel
- Den nya GI-metoden : med GB för ännu bättre resultat
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 275 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 880 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Med Den Nya GI-metoden tar författarna kunskaperna om den så populära GI-metoden till en ny nivå och omvandlar den senaste forskningen kring mat och hälsa till praktiska tips om hur du enklast kan äta dig till en smalare midja och sundare livsstil. I boken lanseras begreppet glykemisk belastning, GB, som visar sig vara en ännu bättre vägvisare för dig som enkelt vill gå ner några kilon utan att gö
Ica Bokförlag 1 9789153437789 -
Återhämtning : restorative yoga - reflektion,...
Inbunden bok. HarperCollins Nordic. 1 uppl. 2018. 108 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789150932546
- Titel
- Återhämtning : restorative yoga - reflektion, andning och övningar för alla som vill sakta ner
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- HarperCollins Nordic
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 108 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 248 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 520 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Reflektion, andning och övningar för alla som vill sakta ner. Vi lever i en tid när vi har allt svårare att ta det lugnt och bara vara. Att hitta vägar till återhämtning är viktigare än någonsin. Inom yogafilosofin finns både förhållningssätt och redskap för den som söker avkoppling, och de senaste åren har den lugnare och djupare yogaformen restorative yoga vuxit sig allt starkare världen över.Den terapeutiska och meditativa metoden är ett utmärkt sätt att lära sig att klara vardagsstress och koppla av på djupet. Fokus ligger på återhämtning och övningarna består av stillhet och vila och passar alla, nybörjare så väl som mer erfarna yogautövare. Det enda som behövs är en mjuk kudde, yogablock och en matta.Boken är skriven av den svenska, internationellt kända yogainstruktören och författaren Ulrica Norberg. Med sin akademiska bakgrund har hon en unik blick för både den vetenskapliga och spirituella aspekten bakom yoga. Övningarna placeras i ett större perspektiv för att bättre förstå dess betydelse för vår individuella hälsa.Boken är genomgående illustrerad med vackra färgbilder, lika inspirerande som användbara. Sagt om författaren:"Fantastiska och på riktigt coola yogin och yogaläraren Ulrica Norberg.""Den som sett Ulrica föreläsa eller gått någon av hennes kurser känner igen mängden av vetenskapliga rön, snabba associationskedjor och spännande fakta som hon kan få in i ett och samma andetag."***ULRICA NORBERG har mer än tjugo års erfarenhet som yogainstruktör och håller populära kurser i yoga och meditation, både i Sverige, Europa och USA. Hon är även författare till bästsäljande Poweryoga och Yoga en kvart om dagen bland andra böcker. Efter att ha rest och bott utomlands i många år är hon numera bosatt i Stockholm.
HarperCollins Nordic 1 9789150932546 -
Viloläge : mindfulness och meditation i varda...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2017. 186 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127819146
- Titel
- Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen
- Författare
- Fridh, Magnus
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 186 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 140 x 215 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 390 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- ”Klockan är halv tre på natten. Jag sitter på kanten av en obekväm soffa i ett sjukhusrum med armbågarna i knät och pannan vilande i ena handen. Käkarna är spända, huvudet värker. Några decimeter ifrån mig står en sjukhussäng. I sängen ligger vår yngsta dotter. Igår genomgick hon den sista i raden av planerade operationer som styrt våra liv de senaste åtta åren. Den tjugoandra? Jag minns inte riktigt. Det är mörkt i rummet och endast dioderna på morfinpumparna lyser. Allt känns som i en dimma. Hon somnar korta stunder. Vaknar. Gråter. Somnar om. Jag håller hennes hand och försöker vara stark. Jag öppnar min verktygslåda med de meditationstekniker jag lärt mig genom åren. Tar några djupa andetag och försöker få spänningarna att ge vika. Ett andetag i sänder. Inte längre fram än så. Värken i käken släpper en aning. Jag andas in, jag andas ut.”
Att finna ro i stunder av stress – ett barn som är sjukt, jobbet som brer ut sig, något som hänt i familjen – ger oss kraft att ta hand om oss själva och varandra. Att kunna tysta den tjattrande apan i huvudet och pausa flödet av tankar; att vara här och nu, skänker oss lugn och välbehövlig vila. Viloläge visar hur vi kan gå till väga. Här varvas övningar och personliga texter med förklarande och fördjupande avsnitt.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127819146 -
Vänta barn : en bok om graviditet, förlossnin...
Häftad bok. Gothia Kompetens AB. 14 uppl. 2022. 144 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177413318
- Titel
- Vänta barn : en bok om graviditet, förlossning och första tiden med barnet
- Författare
- Fjellvang, Hanne
- Förlag
- Gothia Kompetens AB
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 148 x 210 mm Ryggbredd 8 mm
- Vikt
- 245 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ett gott stöd och en trygghet med kunskap och information!
Detta är den fjortonde upplagan av den uppskattade klassikern Vänta barn, oumbärlig för blivande föräldrar.
Att vänta barn är en tid av spänning, glädje och förväntan. Samtidigt är det en tid av stor förändring – både kroppsligt och känslomässigt.
I boken får ni svar på frågor kring graviditet, förlossning och den första tiden med barnet. Boken kan läsas från pärm till pärm eller användas som uppslagsbok – både under och efter graviditeten.
Boken tar bland annat upp:
Kroppsliga och psykiska förändringar hos den gravida kvinnan.
Fosterutvecklingen vecka för vecka.
Kost- och träningsråd.
Förlossningens alla faser samt smärtlindring.
Övningar som är bra både under graviditeten och efter förlossningen.
Denna fjortonde upplaga har nytt omslag, ny layout, några nya bilder samt genomgående uppdaterat och moderniserat innehåll. Vissa avsnitt har utökats och reviderats kraftigt, bland annat lästipsen och avsnitten om sätesbjudning, NIPT, hiv och TBC.
Författare är Hanne Fjellvang, leg. barnmorska och vårdenhetschef på BB S:t Göran i Stockholm, och Linn Richter, förlossningsbarnmorska på Danderyds sjukhus.
Gothia Kompetens AB 14 9789177413318 -
Yoga med Malin : min kropp, min själ, mitt an...
Häftad bok. Bokförlaget Semic. 2016. 141 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155263867
- Titel
- Yoga med Malin : min kropp, min själ, mitt andetag
- Författare
- Berghagen, Malin
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 175 x 240 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 423 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga är enkel träning för kropp och själ, men kan samtidigt vara så mycket mer. Malin Berghagen, en av Sveriges populäraste inspiratörer inom området hälsa och medveten livsstil och med mångårig erfarenhet av yoga, släpper nu sin populära bok i mjukband.Malin berättar på ett nära och personligt sätt om sitt möte med yogan och hur den kom att bli en självklar del i hennes vardag. Efter år av dåligt självförtroende finner hon i yogan ett stöd att gå vidare och utvecklas som människa. Att våga ställa frågan: Vem är jag? Lever jag egentligen det liv jag vill leva?Boken är både Malins livshistoria och en praktisk guide där hennes passion för yoga når ut på ett nära och inspirerande sätt. Vi får tips på kost och träning samt råd om hur vi kan hantera de tankar och känslor som yogan gör oss medveten om. Det är en bok för alla som är nyfikna på yoga och vill veta mer – men även för den mer erfarna yogautövaren.
Bokförlaget Semic 9789155263867 -
Starka former : mage & rumpa
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2015. 123 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630771
- Titel
- Starka former : mage & rumpa
- Författare
- Rönnberg, Olga
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 123 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 246 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 630 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vem vill inte ha en platt mage och en fast rumpa? Olga har stor erfarenhet av att träna kvinnor och vet att starka snygga former är just det som många vill åt.Sätet och bålen är kroppens power house och det som gör att vi blir starka inifrån och ut. Här finns annorlunda övningar som du kanske inte visste fanns som får dig att uppleva kontakten med sätet och magen som aldrig förr samt väl utarbetade träningsprogram i tre steg för bestående resultat.Perfekt träning både för nybörjare och och mer träningsvana som vill satsa extra på just mage och rumpa. Du kan, du också!
Fitnessförlaget 1 9789173630771 -
Mitt liv : i medicinens och universitetets tj...
Inbunden bok. Liber. 1 uppl. 2009. 486 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. gåvoanteckning insidan
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789170053788
- Titel
- Mitt liv : i medicinens och universitetets tjänst
- Författare
- H:son Holmdahl, Martin
- Förlag
- Liber
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 486 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 1144 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Martin H:son Holmdahl ger i sina memoarer en unik bild från insidan av den akademiska världen. Som pionjär inom anestesiologin och rektor för Uppsala universitet, samt som student, familjefader och minnesgod resenär världen över har Holmdahl otaliga erfarenheter och reflektioner att dela med sig av.
Läs mer
1942 påbörjade Martin H:son Holmdahl sina studier i medicin vid Uppsala universitet och han avgick som universitetets rektor vid sin pensionering 1989. När han nu publicerar sina memoarer tar han oss läsare med på en händelserik resa där Uppsala universitet står i centrum.
Martin H:son Holmdahl har gått i täten både nationellt och internationellt när det har gällt att utveckla anestesiologin och intensiv-vården till den viktiga specialitet den idag är.
Som dekanus, prorektor och rektor har han i mer än 20 år suttit i ledningen för Uppsala universitet och då varit med om och själv medverkat till de stora förändringarna inom den högre utbildningen i vårt land från 1960-talet och framåt.
Mitt liv – i medicinens och universitetets tjänst är en ödmjuk minnesteckning över ett händelserikt liv, som rymt såväl medgångar som motgångar. Memoarerna ger också en levande bild av den akademiska världen i förändring och av läkekonstens och sjukvårdens utveckling under nära ett halvt sekel.
Om författarna
Martin H:son Holmdahl har gått i täten både nationellt och internationellt när det har gällt att utveckla anestesiologin och intensivvården till den viktiga specialitet den idag är.
Som dekanus, prorektor och rektor har han i mer än 20 år suttit i ledningen för Uppsala universitet.
Liber 1 9789170053788 -
Idrottsskador : en illustrerad guide
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2 uppl. 2015. 495 sidor.
Nyskick. PRESENTSKICK – I ABSOLUT NYSKICK
Allt om idrottsskador av världsledande experter.
Den här boken är ett måste för dig som vill veta allt om den senaste kunskapen om idrottsskador. Idrottsmedicinaren Roald Bahr (red) har samlat världsledande experter på i läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187745508
- Titel
- Idrottsskador : en illustrerad guide
- Författare
- Bahr, Roald - Internationella olympiska kommittén
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 495 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 214 x 275 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 1240 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt om idrottsskador av världsledande experter.
Den här boken är ett måste för dig som vill veta allt om den senaste kunskapen om idrottsskador. Idrottsmedicinaren Roald Bahr (red) har samlat världsledande experter på idrottsskador som beskriver hur de undersöker, behandlar och rehabiliterar akuta skador och belastningsskador. Läsaren får följa hela den kliniska processen, från patientens problem via symtom och klinisk undersökning till diagnos, behandling och rehabilitering. Allting beskrivs logiskt och strukturerat.
Olika skadetyper, skademekanismer och behandlingsmetoder beskrivs ur nya pedagogiska vinklar. Inte minst har den medicinska illustratören Tommy Bolic tecknat över 300 anatomiska färgillustrationer vilket visar skadorna och behandlingsmetoderna än mer tydligt. Denna upplaga ersätter den tidigare och kunskapsnivån och därmed kvaliteten är genomgående betydligt högre tack vare de många världsledande experterna. Boken är först och främst skriven för läkare, sjukgymnaster och annan vårdpersonal inom primärvården. Men även tränare och idrottsutövare har stor glädje av den, inte minst som uppslagsverk. Den Internationella olympiska kommittén (IOK) har via sin medicinska kommitté deltagit i bokens tillblivande, därav de olympiska ringarna på omslaget.
SISU Idrottsböcker 2 9789187745508
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Högt blodtryck : Må bra och ät gott Lotta Brinck - Karin Schenck-Gustafsson Inbunden. Prisma 7 ex från 59 SEK
Stressa rätt! : öka din energi, hälsa och effektivitet Hasson, Dan Inbunden. Bokförlaget Forum 7 ex från 75 SEK
Äntligen icke-rökare! - det enkla sättet att sluta Carr, Allen Pocket. Barthelson Förlag 21 ex från 15 SEK
Culpeper's complete herbal : a book of natural remedies for ancient ills Culpeper, Nicholas Ware : Wordsworth Editions 1 ex 175 SEK
Att övervinna hetsätning : ett vetenskapligt utvärderat G. Fairburn, Christopher Inbunden. Natur & Kultur Akademisk 4 ex från 270 SEK
Varför zebror inte får magsår : Om stress, stressrelaterade sjukdomar och konsten att handskas med riskerna Sapolsky, Robert M Inbunden. Natur & Kultur Läromedel 29 ex från 75 SEK
Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Garcia, Hector Pocket. Norstedts 8 ex från 42 SEK
En sinnessjuk värld : mentalsjukhusens epok i Sverige 1910-1960 speglad genom S:ta Gertruds sjukhus i Västervik Ökvist, Lennart Häftad. Parabellum Nord 1 ex 249 SEK
Avspänning : ett sätt att leva Rudberg, Birgitta - Hamnqvist, Christina Stockholm : Natur och kultur 2 ex från 75 SEK
Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Rosengren, Anders Pocket. Norstedts 4 ex från 65 SEK