-
Forums stora gör det själv-bok
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2002. 256 sidor.
Mycket gott skick. H3b
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137119486
- Titel
- Forums stora gör det själv-bok
- Författare
- Wilkins, Tony
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 221 x 285 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 1343 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Förverkliga ditt drömhem Ska du tapetsera om, lägga parkettgolv, sätta upp en mellanvägg eller bygga förvaringsutrymmen? Eller drömmer du om kakel i badrummet och ett fräscht kök? Forums stora gör det själv-bok är oumbärlig för dig som snickrar och renoverar hemma. ¤ Steg för steg-anvisningar med tydliga fyrfärgsbilder förklarar hur du ska göra. ¤ Mängder av praktiska råd och tips underlättar arbetet. ¤ Genomgång av verktyg och material som du behöver. ¤ För varje arbetsmoment anges svårighetsgrad och tidsåtgång. ¤ Alternativa förslag hjälper dig att sätta en personlig prägel på din bostad. ¤ Inspirerande färgbilder från många olika hem och miljöer stimulerar din kreativitet och fantasi. Ur innehållet:¤ Åtgärda sprickor, hack och fläckar ¤ Borttagning av gamla tapeter ¤ Byte av golvlister ¤ Reparation av fönster ¤ Olika typer av ytter- och innerdörrar ¤ Montering av gångjärn, handtag och lås ¤ Montering av skjutdörr och vikdörr ¤ Reparation och målning av trappor och räcken ¤ Grundläggande målningsteknik ¤ Dekorationsmålning: lasering, svampning, stöppling, trasrullning, schablonmålning
Bokförlaget Forum 9137119486 -
Stora Hobbyboken
Inbunden bok. Skaparglädje. 1999. 163 sidor.
Nära nyskick. Hobbyaktiviteter med mönsterritningar.L59
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 8244503327
- Titel
- Stora hobbyboken
- Författare
- Alfsen, Gerd
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 164 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
Skaparglädje 8244503327 -
Stora boken om styrketräning
Inbunden bok. Fitness Media i Sverige. 1 uppl. 2008. 253 sidor.
Mycket gott skick. L49.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197434904
- Titel
- Stora boken om styrketräning
- Författare
- Kjellnäs, Marie
- Förlag
- Fitness Media i Sverige
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 253 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 210 x 260 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 1064 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Stora boken om styrketräning är en praktisk handbok i konsten
att stärka musklerna och forma kroppen. Här presenteras 78 kompletta
träningsprogram som leder till ökad muskelmassa, funktionell styrka, viktnedgång,
grundträning för specifika idrotter -
och ett antal andra målsättningar.
Läsaren tas med på en resa från målformulering och planering, via
genomförande och utvärdering, till bestående resultat.
Bokens kärna består av över 100 övningar som kan utföras med egen
kroppsvikt, fria vikter eller i olika styrketräningsmaskiner. Varje övning är noggrant beskriven i text
och fina färgbilder, samt märkt med svårighetsgrad 1, 2 eller 3. Allt för att såväl nybörjare som vältränade
lätt ska hitta sin väg genom materialet.
Intresset för styrketräning är idag större än någonsin. 1,2 miljoner svenskar tränar sina muskler
regelbundet - och betydligt fler är nyfikna på vad styrketräning kan göra för just deras kropp och
hälsa. Stora boken om styrketräning innehåller en skön mix av information, inspiration och transpiration
för en bred målgrupp. En bok att växa med.
"Stora boken om styrketräning innehåller en
skön mix av information,
inspiration och transpiration för en
bred målgrupp."
Marie Kjellnäs (f. 1974) är journalist och chefredaktör för Fitness Magazine, en
månadstidning som sedan 1995 förmedlat nya forskningsrön, tips och trender inom
segmentet träning, kost och hälsa.
Per Vikman (f. 1970) är personlig tränare med styrketräning och mental träning
som specialitet. Han arbetar som friskvårdssamordnare och hälsoutvecklare
på olika företag, utbildar personliga tränare samt hjälper såväl elitidrottare
som privatpersoner att toppa formen. Per Vikman har en bakgrund som allsvensk
fotbollsspelare i AIK.
Fitness Media i Sverige 1 9789197434904 -
Stora klokboken
Häftad bok.
Gott skick. Bonniers. 22-23:e tus. uppl. 1956. 87 s. Häftad. 19,5x13cm. Mycket gott skick.Författarens tredje bok. Hgv1h
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Bibliotek i krigstid Uppsala universitetsbibl...
Häftad bok. Acta UniversitatiscUpsaliensis 10. 1966. 64 s. Häftad. 24,5x16,5cm.
Gott skick. He1.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
