-
Närmare - relationer som helar och berör
Inbunden bok. Libris förlag. 1998. 252 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9171952535
- Titel
- Närmare
- Författare
- Larry Crabb
- Förlag
- Libris förlag
- Utgivningsår
- 1998
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 371 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vem längtar inte efter nära och goda relationer och djupare gemenskap - inte minst med vänner och familj? Men varför är närhet så svårt och varför är vi så ofta rädda för den?
Larry Crabb ger här en vision om vad beröring, gemenskap och genuin närhet skulle kunna innebära - om vi bara vågade.
Han menar att genom att acceptera varandra som vi är och bekräfta det som är genuint gott i oss skulle vi kunna frigöra krafter som kan leda till djup förvandling och hela oss och våra relationer.
Crabb menar att vi inte ännu har drömt tillräckligt stora drömmar om vad vi skulle kunna betyda för varandra. Det kanske är på tiden att vi gör det. Det är dags för ett steg Närmare!
Libris förlag 9171952535 -
Motgångsteologi : krishantering i vardagslive...
Inbunden bok. Sjöbergs Förlag. 2021. 164 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789188927729
- Titel
- Motgångsteologi : krishantering i vardagslivet
- Författare
- Eurell, Jan-Gunnar
- Förlag
- Sjöbergs Förlag
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 164 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 135 x 200 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 250 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När skuldberget växer, företaget riskerar att gå omkull, äktenskapet knakar i fogarna och döden stjäl det dyrbaraste i livet – då testas styrkan i tron. Att möta motgångar med en fast tillförsikt om att Gud fortfarande är god låter enkelt, men alla som gått igenom en kris vet att så inte är fallet.
Motgångsteologi formulerar ett hållbart förhållningssätt till motgångar – boken genomsyras av praktisk kristendom, att leva ut sin tro när havet stormar. Författarna blandar personliga erfarenheter med biblisk undervisning och drar upp riktlinjer för en hållbar krishanteringsstrategi.
Jan-Gunnar Eurell och Per-Olof Eurell har under låg tid haft ledande befattningar inom stora svenska och utländska företag, samtidigt som de offentligt bekänt sin tro på Jesus. Men bakom fasaden på den framgångsrika resan har tvillingbröderna mött flera personliga motgångar som har prövat deras tro på Gud. Det är dessa dalgångsvandringar som Motgångsteologi handlar om.
Ur författarnas förord
Det här är en bok om vardagskristendom. Den illustrerar våra erfarenheter av att leva som troende i vardagslivet och yrkeslivet. Det är en bok om styrkan i att tro. Den visar Guds förmåga att hjälpa i till synes omöjliga situationer. I bokens avslutning drar vi gemensamma lärdomar av våra upplevelser.
Röster om boken
Båda bröderna har mött stora motgångar och prövningar som berättas på ett transparent sätt. De har sett att förtröstan och tron på Gud och hans löften har förändrat allt. Jag blev väldigt berörd av denna bok som är fylld av livsvisdom och tro.
– Camilla Olsson, pastor och författare
Det som mer än något annat lyser igenom och förblir med läsaren långt efter att boken är färdigläst, är vissheten om Guds godhet genom allt, och Guds Ords fantastiska förmåga att bära genom livets alla skiftningar och faser. En så uppmuntrande bok – lättillgänglig och trosstärkande – som jag rekommenderar av hela mitt hjärta!
– Maria Lundqvist, pastor och lovsångsledare, Livets Ord Uppsala
Läs boken och bli inspirerad till att bli vän även med de delar i din egen historia som du kanske inte gillar… Kom ihåg att Gud har en plan – och att för dem som älskar Honom, så samverkar ALLT till det bästa …
– Jan Sturesson, strategirådgivare, föreläsare och författare
Internationell styrelseordförande för International Christian Chamber of Commerce (ICCC) – Kristna Handelskammaren
Sjöbergs Förlag 9789188927729 -
Doktor Dahlqvist och Airams LCHF-kokbok till...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2009. 140 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172411845
- Titel
- Doktor Dahlqvist och Airams LCHF-kokbok till fest och helg
- Författare
- Dahlqvist, Annika
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 140 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 216 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 627 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bjud in till fest!
Airam och Annika dukar upp till jul, påsk, bröllop, nyår, dop, grillparty utomhus och ungdomsfest. I boken får du inspiration till dukningar och maträtter. Annika berättar om varför LCHF-kosten är så bra för dig och din hälsa. Det är bra om man kan följa kosten även till fest. Airam har fyllt boken med läckra recept. Du får tips om hur du klarar av lite mer komplicerade rätter, som du kanske inte tidigare vågat dig på. Lätt att laga och ändå delikat.
LCHF-metoden
LCHF (Low Carb High Fat = låg andel kolhydrater, hög andel fett) är en metod för att genom kosten få bättre hälsa och normalisera sin vikt.
I början av 2009 lanserades boken Doktor Dahlqvists och Airams LCHF-kokbok som lär ut grunderna. Här kommer den spännande fortsättningen.
Foto: Peo Quick
Optimal Förlag 1 9789172411845 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153420233
- Titel
- Jane's Coffee Shop
- Författare
- Jan Gradvall - Jane Tierney
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 72 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 510 g
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlag 1 9153420233 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153421345
- Titel
- Mat för resultat
- Författare
- Adamsson, Viola
- Förlag
- Massolit Förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 540 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kostboken för dig som tränar! Denna bok handlar om hur den som tränar för att tävla (elit eller motionär), kan lägga till två faktorer för att prestera bättre: bra mat och dryck. När man inte kan öka mängden träning för att nå bättre resultat måste andra sätt sökas, ett sådant är rätt kost. Kanske ett ökat energiintag gör att träningsmängden kan ökas och bättre planerad mat efter träning och tävling ger en effektivare återhämtning. En egen näringsfilosofi kan läggas till träningsfilosofin. Författaren Viola Adamson arbetar som kostrådgivare bl a åt svenska skidlandslaget. 10-tal recept, ca 40 färgfoton.
Massolit Förlag 1 9153421345 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKProffice 1
-
Judiska sagor
Inbunden bok. Hugo Gebers Förlag. 1929. 304 sidor.
Gott skick. Utgallrat biblioteksex. Judiska litteratusamfundets skriftserie del IX
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKHugo Gebers Förlag -
Statsrådet klarar krisen : detektivroman
Inbunden bok. Stockholm : Bonnier. 1990. 341 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9100479950
- Titel
- Statsrådet klarar krisen : detektivroman
- Författare
- Balderson, Bo.
- Förlag
- Stockholm : Bonnier
- Utgivningsår
- 1990
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bonnier 9100479950 -
Tysta turen : epoken Sanatoriet i Arvika
Inbunden bok. Karlstad : Landstinget i Värmland. 2002. 160 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9188840050
- Titel
- Tysta turen : epoken Sanatoriet i Arvika
- Författare
- Bergdahl, Maria - Landstinget i Värmland
- Förlag
- Karlstad : Landstinget i Värmland
- Utgivningsår
- 2002
- Språk
- Svenska
Karlstad : Landstinget i Värmland 9188840050 -
Än står laven mitt i byn
Häftad bok. Elba media. 2005. 219 sidor.
Mycket gott skick. Tillskrift av troligtvis författaren. Smärre hanteringsspår
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9163158914
- Titel
- Än står laven mitt i byn
- Författare
- Eva Lena Bard
- Förlag
- Elba media
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 219 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 170 x 240 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 470 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Eva Lena Bard författare, journalist och konstnär med ett starkt intresse för människor. Intresset för historia och människors villkor i historisk tid har varit ledstjärna för henne när boken skrevs. Som konstnär har hon också illustrerat boken Än står laven mitt i byn med 18 kapitelbilder samt omslag, de flesta i akvarell
Elba media 9163158914 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179695217
- Titel
- Vetande om sig själv
- Författare
- Garpebring, Staffan
- Förlag
- BoD
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 140 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 120 x 190 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 160 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken vänder sig till personer och yrkesgrupper som är intresserade av psykologi och psykoterapi.
Författaren beskriver, utifrån sin fyrtiofemåriga erfarenhet som psykolog, hur man kan integrera kognitiv beteendeterapi och gestaltterapi i en ny psykosomatisk modell - FRAMES.
Varje bokstav i bokstavsförkortningen representerar en av sex psykologiska funktioner: fokuserad varseblivning, kroppsreaktioner, agerande, mentala reflektioner, känsloliv och självupplevelsen i sin helhet.
Med utgångspunkt från FRAMES-modellen beskrivs socialt samspel och kontakt med sig själv.
I boken beskrivs hur författarens arbetssätt och referensram utvecklades framför allt under åren vid Sveriges första ungdomsmottagning som öppnades 1970.
BoD 1 9789179695217 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9175881691
- Titel
- Nya etikettboken
- Författare
- Ribbing, Magdalena - Öberg, Sif
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1998
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 176 x 247 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 426 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 9175881691 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146214670
- Titel
- Kom i form med stavgång
- Författare
- Akasha, Ea Suzanne
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 121 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Stavgång är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med stavgångär perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna.Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.Stavgång är en motionsform som växer snabbt, både i Sverige och över hela världen. Det är ett enkelt sätt att få igång blodcirkulationen i stela nackar, axlar och ryggar och höja förbränningen. Stavarna kan användas på vandring i skogen eller på en rask promenad i stan.
Wahlström & Widstrand 9789146214670 -
Håkans drinkar
Inbunden bok. Känguru. 1 uppl. 2010. 122 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Smärre hanteringsspår på skyddsomslaget
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789186289317
- Titel
- Håkans drinkar
- Författare
- Håkan Hallin
- Förlag
- Känguru
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 122 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 251 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 672 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Enkelhet är ledordet i Håkans drinkar. Det ska gå snabbt och det ska vara lätt. Inga konstigheter som kungen av drinkar, Håkan Hallin, själv uttrycker det. För visst är hemmagjorda drinkar både trevligt och gott, men de kan också vara så komplicerade att göra att den fina drinkboken du fick i present bara står och samlar damm på hyllan.
Den här boken är annorlunda. Med enkla råvaror som utgångspunkt presenterar Håkan en mängd färgsprakande recept på drinkar som rättar sig efter ditt kylskåp och dina behov. Du kanske har en citron över, eller en lime, eller också vindruvor frukt och grönt som lätt blir liggande hemma helt enkelt. Med de populära spritsorterna som utgångspunkt kommer den här boken som en nödvändig räddning för alla som gillar en god drink, men som inte alltid orkar eller vill göra det så komplicerat för sig.
Håkans drinkar ger också en charmerande inblick i en bartenders liv och de intressanta möten som uppstår med gästerna.
HÅKAN HALLIN har ett långt förflutet som bartender och har även arbetat som trubadur och ståuppkomiker. Genom tv-serien Färjan i kanal 5 blev han rikskändis.
Låt dig inspireras av nya roliga recept
Lär känna Sveriges kändaste bartender
Känguru 1 9789186289317 -
En värdefull ledare : framtidens ledarskap vä...
Häftad bok. Identitetsakademin. 1 uppl. 2012. 178 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789163347177
- Titel
- En värdefull ledare : framtidens ledarskap växer genom värderingar
- Författare
- Hultman, Mia
- Förlag
- Identitetsakademin
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 178 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 148 x 210 mm Ryggbredd 14 mm
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Utan tydliga värderingar ingen förändring,
utan förändring ingen framtid.
En ledare ska driva sin verksamhet mot vinst och finansiell framgång om det kan vi vara överens. Men ledarskapet innebär så mycket mer. En organisation är inte den andra lik. Vad krävs för att du som ledare ska nå dit du vill? Hur rustar du dig för den förändring som krävs för att du ska få dina medarbetare att växa och sträva år samma håll.
I Mia Hultmans bok "en värdefull ledare" guidas du genom de element som har grundläggande betydelse för att du ska nå kontinuerlig framgång i sitt ledarskap. Genom att belysa aspekter som värdegrund, vision, intention, regler, gränser, balans och feedback kastar författaren nytt ljus över vad det är som faktiskt leder till varaktig förändring och fantastiska resultat inom verksamheter av olika slag.
Identitetsakademin 1 9789163347177 -
Trollsländor : jägare med skimrande vingar
Inbunden bok. Stockholm : Carlsen/if. 1992. 40 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9151063980
- Titel
- Trollsländor : jägare med skimrande vingar
- Författare
- Labhardt, Felix - Svedberg, Ulf
- Förlag
- Stockholm : Carlsen/if
- Utgivningsår
- 1992
- Språk
- Svenska
Stockholm : Carlsen/if 9151063980 -
Löjtnant Lugger
Inbunden bok. Norstedts. 1942. 412 sidor.
Gott skick. Utgallrat biblioteksex. Främre omslaget medbundet
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKNorstedts -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113017600
- Titel
- Snö
- Författare
- Pamuk, Orhan
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 527 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 599 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Snö är en politisk roman med stor giltighet i dagens Turkiet. Romanen utspelas vintern -92 i staden Kars, längst öster ut, nära gränsen till Armenien. Hit kommer Ka, poet med tolv år i exil i Tyskland i bagaget. Egentligen har han kommit för att slå sig ner i barndomsstaden Istanbul men det som lockar med resan till Kars är dels förhoppningen att återse en tidigare flickvän, dels ett uppdrag att för en tidning skildra den våg av självmord som begåtts av unga kvinnor i staden. Tar de livet av sig av politiska skäl? Har det med islamisternas framväxt att göra? Kars drabbas under hans besök av ett våldsamt snöfall och staden skärs av från omvärlden. Under tiden i staden kommer Ka i kontakt med alla de viktigaste politiska grupperingarna och institutionerna i dagens Turkiet: regeringsorganen, militären, islamisterna, kurderna, gammal och ny vänster. Snö griper rätt in i en politisk diskussion som berör så många fler än turkarna nu sedan Turkiet på allvar söker sig en roll i Europa. Vad är egentligen Turkiet för ett land? Kan vi i väst förstå turkarna? Förstår man i Istanbul vad som händer i Kars? Romanen blev en oerhörd framgång i Turkiet och den utsågs i fjol, när den kom i engelsk översättning, av New York Times till en av de 10 främsta böckerna det året.
Norstedts 3 9789113017600 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137108085
- Titel
- Tygdockor
- Författare
- Boase, Petra - Hannaford, Tony - Leijer, Dagmar - Wood, Shona
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1996
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 216 x 286 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 640 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 9137108085 -
Våra bästa recept utan ägg och mjölk : för di...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2010. 109 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153429920
- Titel
- Våra bästa recept utan ägg och mjölk : för dig med laktosintolerans eller
- Författare
- Benckert, Anna
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 109 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 247 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 535 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Gott för hela familjen
Här är kokboken för alla som inte tål mat som innehåller två av våra vanligaste ingredienser - ägg och mjölk.
Allergier och intolerans kräver en hel del planering och eftertanke. Det gäller att läsa innehållsförteckningar och vara beredd på att laga sin egen mat från grunden istället för att välja hel- eller halvfabrikat. Att vara bortbjuden eller att äta på restaurang är andra situationer som kan ställa till det.
Men det finns ingen anledning att misströsta. Faktum är att man kan laga lika god mat utan ägg och mjölk. Den här boken innehåller ett femtiotal inspirerande recept som går snabbt och enkelt att laga och som hela familjen kan äta.
Författaren och formgivaren Anna Benckert har själv barn med ägg- och mjölkallergier. I ren frustration över att inte kunna ge sina barn sådant som andra barn kan äta bestämde hon sig för att skriva en kokbok med recept utan ägg och mjölk. Hon kontaktade sin barndomskamrat matstylisten Pernilla Warnhammar, även hon med mjölkallergi i familjen, och resultatet blev den här kokboken. Förhoppningen är att den ska inspirera andra som har slut på idéer.
Ica Bokförlag 1 9789153429920 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153426681
- Titel
- Smycketråd och pärlor
- Författare
- Linda Jones
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 215 x 283 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 724 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Med några enkla verktyg, en rulle smycketråd och några vackra pärlor vågar man faktiskt prova att göra smycken själv.
Smycketråd är ett fantastiskt material, den kan ringlas, vridas, böjas, bockas och formas, och de enda verktyg som behövs, för att få till det som man vill, är ett par tänger och en hammare.
I boken Smycketråd och pärlor beskrivs olika handgrepp och tekniker, varje moment presenteras i ord och bild. Av smycketråden formar du länkar som förenas till kedjor, de blir grunden till halsband, armband, örhängen osv. Länkarna kan gärna dekoreras med pärlor, det kan få enkla glas- och plastpärlor att se exklusiva ut.
Det finns tydliga beskrivningar på länkar och lås för olika smycken, och efter lite träning kan du börja skissa och skapa egna smycken. El- eller trädgårdstråd är smidig och lättarbetad tråd att använda när du provar dig fram med nya modeller. Författaren ger också förslag på hur du med pärlor och alternativa länkar kan göra variationer på bokens cirka 35 smyckemodeller.
De verktyg och material som behövs för att forma smyckena i boken finns i större hobby- eller hantverksbutiker eller kan köpas från postorderföretag.
Ica Bokförlag 1 9153426681 -
Omfamna ditt inre
Häftad bok. Energica Förlag. 1992. 291 sidor.
Gott skick. Något gulnad inlaga. En del understrykningar med blyerts
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9187056151
- Titel
- Omfamna ditt inre
- Författare
- Stone Hal
- Förlag
- Energica Förlag
- Utgivningsår
- 1992
- Omfång
- 291 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 292 g
- Språk
- Svenska
Energica Förlag 9187056151 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153424808
- Titel
- Problemhund och hundproblem
- Författare
- Anders Hallgren
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 624 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hundpsykologin har kommit långt under de nästan fyrtio år som Anders Hallgren varit verksam. Idag kan de flesta hundar med problem förändras och bli välartade och välanpassade. Tack vare en mängd analyser och träningsmetoder, som Anders arbetat fram, är prognosen nästan lika bra för alla olika sorters problem, som din hund kan tänkas ha. Med hjälp av analyser kan man skaffa sig en bild av vad som orsakar och påverkar hundens beteende. Ny reviderad utgåva. 70 foton, streckteckningar.
Ica Bokförlag 6 9153424808 -
Yoga & jogga : den optimala träningskombon
Inbunden bok. Bladh by Bladh. 1 uppl. 2015. 207 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789187371509
- Titel
- Yoga & jogga : den optimala träningskombon
- Författare
- Jumbe, Tia
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 207 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 155 x 210 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 460 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt om den trendiga träningskombon yoga och löpning!
Tips på yoga som gör dig som löpare snabbare, mer flexibel och skadefri
Tips på löpträning som gör dig starkare och mer uthållig på mattan
Träningsprofiler inspirerar med sina bästa yoga- & jogga-tips
Komboprogram för olika nivåer: Träna till Vårruset (halvmilen) eller Tjejmilen (helmilen)
Boken vänder sig till alla de hundra-tusentals kvinnor som är intresserade av yoga och löpning eller vill bli!
Det är drygt 300 000 svenskar som regelbundet yogar, och drygt 120 000 kvinnliga löpare mellan 30 och 55 år sprang Vårruset 2014. Det är till dessa och till alla som är nyfikna på att börja träna på bästa möjliga sätt som boken Yoga & Jogga vänder sig.
De kan tyckas ligga långt från varandra, de båda träningsformerna yoga och löpning. Men de har fler beröringspunkter än vad man kan tro. Och de får fantastisk effekt när du kombinerar dem!
I Yoga & Jogga får du som springer tips på hur du kommer igång med yoga, och vilken yoga som passar just dig. Låt dig inspireras av yogans filosofi. Har du ett lopp i sikte? Använd bokens kombinationsprogram med olika mål: Att klara en halvmil, eller en mil.
Du får enkla yogaprogram som bygger upp hela din kropp för att bli en ännu bättre löpare, och undvika skador.
För dig som yogar: Låt löpturen bli din uppvärmning innan stunden på mattan och få bättre kondition på köpet!
Så ser du till att du får utlopp för din explosivitet och drar nytta av det adrenalin som löpturen skapar. Här får du löparprogram som passar dig som vill börja springa njut av starkare ben och bättre flås på mattan.
Dessutom: inspireras av träningsprofiler som Blossom Tainton och Shirin Djavidi och andra som har upptäckt den optimala träningskombinationen!
Om författarna:
Tia Jumbe är journalist, författare och yogalärare, som de senaste åren framför allt har arbetat med att utveckla nya tidningskoncept, senast Coops medlemstidning Mer Smak. Författare till Handbok för Makalösa mammor (& pappor) och Vad vill du egentligen? tillsammans med Jaana Lindström. Tia har också medverkat i Mindful eating slut fred med kroppen och maten som kom ut hösten 2014.
Jenny Sunding jobbar som journalist, PT och löpcoach. Hon har en kandidatexamen i idrottsvetenskap från Brunel University, London, samt en magisterexamen i journalistik från Uppsala Universitet. Jenny har också byggt på sin kunskapsbas genom en mängd kortare utbildningar inom träning, löpning och kost. I sin egen träning kombinerar hon löpning, helst i terräng, med yoga. Jenny springer varje år ett antal lopp, hon har bland annat genomfört tre Stockholm Marathon och en tvådagars fjällorientering i Lappland.
Bladh by Bladh 1 9789187371509 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9188180085
- Titel
- Mina drömmars stad
- Författare
- Fogelström, Per Anders
- Utgivningsår
- 1991
- Omfång
- 113 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
Vulkan 9188180085 -
Solbåten
Inbunden bok. Stockholm : Atlantis. 1999. 397 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9174862596
- Titel
- Solbåten
- Författare
- Schildt, Göran
- Förlag
- Stockholm : Atlantis
- Utgivningsår
- 1999
- Språk
- Svenska
Stockholm : Atlantis 9174862596 -
Statsrådet sitter kvar
Inbunden bok. Stockholm : Bonnier. 1978. 256 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Lätt snedläst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9100419532
- Titel
- Statsrådet sitter kvar
- Författare
- Balderson, Bo
- Förlag
- Stockholm : Bonnier
- Utgivningsår
- 1978
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bonnier 9100419532 -
Lappteknik och applikation : material, teknik...
Inbunden bok. Stockholm : Forum. 1981. 96 sidor.
Mycket gott skick. Tillskrift på försättsbladet
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9137077724
- Titel
- Lappteknik och applikation : material, teknik, mönster : [en handarbetsbok i färg]
- Författare
- Walker, Michele - Leijer, Dagmar
- Förlag
- Stockholm : Forum
- Språk
- Svenska
Stockholm : Forum 9137077724 -
Himmel och Helvete sanningen om att segla jor...
Häftad bok. BlueMoons förlag. 2014. 252 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176094471
- Titel
- Himmel och Helvete sanningen om att segla jorden runt
- Författare
- Ekblom, Lena
- Förlag
- BlueMoons förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 252 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vem drömmer inte om ett annorlunda liv, men ytterst få förverkligar den.
För vissa räcker det med att drömma.
För Kenneth och Lena blev den sann. Följ med på deras 10 år av äventyr runt jorden.
Det svåra är inte resan utan beslutet att våga ta steget. Att lämna det "trygga" livet.
Målet är inte det som är viktigt på en jordenruntresa. Man kommer alltid tillbaka till utgångspunkten...
Himmel och helvete ger den osminkade sanningen om jordenruntsegling ur Lena Ekbloms perspektiv.
BlueMoons förlag 9789176094471 -
Vad hjälper? : vägar till återhämtning från s...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2004. 256 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 912709863x
- Titel
- Vad hjälper? : vägar till återhämtning från svåra psykiska problem
- Författare
- Topor, Alain
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "'De flesta människor som drabbas av svåra psykiska problem återhämtar sig
Natur & Kultur Akademisk 1 912709863x
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn