-
101 Smoothies : underbara fruktdrinkar att nj...
Inbunden bok. Stevali. 3 uppl. 2017. 240 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188397072
- Titel
- 101 Smoothies : underbara fruktdrinkar att njuta av!
- Författare
- Maranik, Eliq
- Förlag
- Stevali
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 150 x 220 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 600 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 101 smoothies är en av Sveriges mest sålda smoothiebok,
och den absoluta guiden till smoothievärlden
för dig som vill ha kul i köket och skapa läckra och näringsrika fruktdrinkar. Ett kapitel om Eliq´s favoriter, gröna smoothies, är nytt i denna uppdaterade utgåvan.
Här lär du dig att enkelt göra supergoda smoothies
och att det finns mycket att vinna på att tillaga allt från grunden i stället för att köpa hel- eller halvfabrikat. Naturligtvis bygger recepten på ett ekologiskt miljötänk och vikten av att köpa närodlat och säsongsanpassat.
För snabb och lätt överblick är de 101 recepten indelade
i fyra kategorier: frukt- och bärsmoothies, frukost- och
yoghurtsmoothies, nytt kapitel om gröna smoothies och
smoothie bowls. Boken innehåller också en presentation av varje frukt och grönsak när på året de är som bäst, var i världen de odlas, när de skördas samt hur de bör förvaras för att få ut bästa möjliga smak. Dessutom finns kortfakta om hur de bäst fryses in, vilka verktyg som är bra att ha till hands samt tips om servering och garnering.
101 smoothies, en svenskskriven bok som utgår från vårt
utbud av frukt och grönt, vann första pris i sin kategori
vid Måltidsakademien 2012 och silvermedalj på den
internationella Gourmand Awards 2013.
Om Författaren
Eliq Maranik har skrivit ett flertal storsäljande mat- och dryckböcker som fått priser både i Sverige och utomlands. Idag är böckerna översatta till ett tiotal språk och finns utgivna i närmare trettio länder. Hennes smoothiebok, 101 smoothies underbara fruktdrinkar att
njuta av, är såld i över 30 000 exemplar bara i Sverige, vann första pris i sin kategori vid Måltidsakademien 2012 och silvermedalj på den internationella Gourmand Awards 2013.
Stevali 3 9789188397072 -
Lugn mage med god mat : kokboken för dig med...
Häftad bok. Fitnessförlaget. 2016. 109 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630948
- Titel
- Lugn mage med god mat : kokboken för dig med IBS
- Författare
- Antonsson, Sofia
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 109 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 197 x 225 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 416 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- NY UTGÅVA AV TIDIGARE FAVORIT. IBS (Irritable Bowel Syndrome) eller ballongmage, är en diagnos som drabbar 15-20 % av befolkningen. Behandlingen vid IBS har tidigare endast inneburit generella råd, men nu finns en ny effektiv kostbehandling. Den nya tidens kost för att få en lugn mage heter FODMAP.FODMAP innebär att man utesluter vissa kolhydrater ur kosten med resultatet att symtomen minskar hos upp till 75 % av personer med IBS.Att följa FODMAP innebär att man lägger om sin kost, men framförallt att man lär sig undvika de födoämnen som retar tarmen samtidigt som man kan fortsätta att äta gott. Boken är till för alla som vill laga god mat med FODMAP. Samtliga recept är fria från lök, vitlök, gluten och laktos.Låt inte magen styra ditt liv, ge den i stället rätt förutsättningar medspecialframtagna recept på t ex Fröknäcke, Scones, Kycklingbollar med citron & salvia, Tomatris med halloumi och godsaker som morotskaka och kokostoppar.Om författaren: Sofia Antonsson är legitimerad dietist och har själv IBS. Under de senaste åren har hon framgångsrikt behandlat tusentals personer med IBS med hjälp av FODMAP-kost. Resultaten är fantastiska, de flesta får en lugnare mage och därmed en högre livskvalitet.
Fitnessförlaget 9789173630948 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197942188
- Titel
- Kärnfrisk mat
- Författare
- Hafsteinsdottir, Thorbjörg
- Förlag
- Bokförlaget Langenskiöld
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 174 x 251 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 700 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den kärnfriska livsstilen ger njutning, sötma, frestelse och framför allt ? mat som mättar, skapar lugn och ger näring hela dagen. Utan socker, mjölk och artificiella tillsatser. Här delar den välkända danska kärnfriska familjen med sig av sina favoritrecept, allt från morgonshakes, goda middagar och eftermiddagskaka. Dessutom bjuds det på kärnfriskt godis.
Bokförlaget Langenskiöld 9789197942188 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163610875
- Titel
- Sockerfritt
- Författare
- Quinn, Sue
- Förlag
- Pagina Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 150 x 215 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 400 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Lär dig laga nyttigt och gott utan socker!
Boken innehåller tydliga, enkla och läckra recept som hjälper dig att eliminera tillsatt socker i kosten.
· Lär dig skilja mellan bra och dåligt socker
· Lär dig hus du enkelt kan minska mängden tillsatt socker i kosten
· Tillaga sockerfria versioner av vanliga tillbehör som i regel innehåller massor av socker när du köper dem i butik
· Tack vare recepten här kan du unna dig att med gott samvete njuta av läckra desserter, snacks och bakverk som varken innehåller socker, honung eller andra naturliga eller artificiella sötningsmedel
Pagina Förlag 1 9789163610875 -
Supersmoothies : 12 detoxprogram som stärker...
Häftad bok. Hachette Livre. 1 uppl. 2015. 159 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163611483
- Titel
- Supersmoothies : 12 detoxprogram som stärker din hälsa
- Författare
- Green, Fern
- Förlag
- Hachette Livre
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 154 x 215 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 400 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Supersmoothies lär du dig hur du kan skapa detoxprogram som passar just dina behov. Du får upptäcka nya frukter, grönsaker och nötter samt nyupptäcka användningsområden för sådana du redan väl känner till. Boken innehåller 12 stycken detoxprogam, ett för varje månad. Alla program är lätta att följa och i boken finns många värdefulla tips som kommer att göra dig till en riktig smoothieexpert. Nu är det bara att sätta i gång!
Hachette Livre 1 9789163611483 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630924
- Titel
- 50 genvägar till ett sockerfritt liv
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 197 x 224 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 561 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- NY UTGÅVA AV TIDIGARE FAVORIT. Att sockret är den största boven när det gäller hälsa, vikt och livskvalitet känner de flesta till idag. Men kanske också hur svårt det är att motstå.Fredrik Paulún presenterar här 50 genvägar till hur du kan minska ditt sockerintag och bli fri från ditt sockerberoende. Genom rätt mat, motion och livsstil är det faktiskt ganska enkelt att förändra sitt liv i rätt riktning. Visste du till exempel att en krydda som kanel minskar sockersuget? Eller att vissa fetter bättrar på blodsockret och att även sömnen kan ge ökad blodsockerbalans.Alla tipsen är baserade på vetenskapliga fakta från den senaste forskningen. De är skrivna med förhoppningen om att minska riskerna för de välfärdssjukdomar som nu exploderar: övervikt, hjärt-kärlsjukdom, diabetes typ 2 och cancer. Du väljer själv om du tar till dig ett, två, fem eller femtio av genvägarna. Ju fler desto större effekt. Välkommen till ditt nya sockerfria liv!Ur innehållet:Vad är socker?Är socker som knark?Ät hellre fett än sockerHälsomat som egentligen är sockermatUndvik sockerkomaBalansera blodsockret med nötterSov gott och minska sockersugetKaffe håller blodsockret under kontrollBättre blodsockerbalans när du äter fisk
Fitnessförlaget 9789173630924 -
Du är grym på att tjäna pengar : bestäm själv...
Inbunden bok. Good Witch LLC. 1 uppl. 2018. 249 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163615627
- Titel
- Du är grym på att tjäna pengar : bestäm själv hur rik du vill bli
- Författare
- Sincero, Jen
- Förlag
- Good Witch LLC
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 249 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 145 x 216 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 410 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Du är grym på att tjäna pengar är en inspirerande, ärlig och underhållande bok för alla som vill börja tjäna pengar på riktigt. Jen Sincero började själv på botten och har nu nått toppen och i den här boken lär hon ut knepen som tog henne dit.
Den amerikanska författaren Jen Sincero inledde sin karriär i ett garage. Idag äter hon på lyxrestauranger och flyger första klass. Som framgångscoach och föreläsare har hon ägnat det senaste decenniet åt att förbättra människors liv och ekonomi.
Good Witch LLC 1 9789163615627 -
Så marknadsför du dig och ditt företag alldel...
Häftad bok. Tipsförlaget/Stocksunds Arkitekt-Bygg HB. 1 uppl. 2014. 160 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198030846
- Titel
- Så marknadsför du dig och ditt företag alldeles gratis
- Författare
- Wästlund, Holger
- Förlag
- Tipsförlaget/Stocksunds Arkitekt-Bygg HB
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 140 x 220 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 220 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är det möjligt att sköta sin marknadsföring så att den både blir framgångsrik och samtidigt gratis?
I boken "Så marknadsför du dig och ditt företag alldeles gratis" får du tips om hur du skickar ut effektiva e-brev, tipsbrev eller nyhetsbrev som ger resultat, hur du skapar din egen sändlista, varför det lönar sig att ge bort gratis och hur du kan samarbeta så att alla tjänar på det.
Holger Wästlund, som skrivit boken, har i olika roller själv använt sig av och även sett hur andra prövat alla möjliga marknadsföringsåtgärder. En del har misslyckats, andra har varit succéer och åter andra har han sett hur man genom att pröva sig fram efter många misstag fått de ursprungliga idéerna att fungera genom "trial and error". Holger Wästlund hoppas att du slipper gå igenom alla de prövningar som andra tvingats till. Han beskriver i boken vad som lyckats och rakt på sak.
I boken får du tips om hur du får maximal nytta av din blogg som marknadsföringsverktyg, hur du kan agera på Facebook, Linkedin, Twitter och andra sociala medier.
Du får ytterligare 40 sätt att marknadsföra dig gratis, du får tips om hur du får ditt företag att växa med gratis marknadsföring och hur du hittar nya spännande och lönsamma områden att satsa på.
Beställ boken nu genom att klicka på den färgade knappen längst upp.
Tipsförlaget/Stocksunds Arkitekt-Bygg HB 1 9789198030846 -
Yoga, vetenskap och fakta : därför fungerar d...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2019. 174 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174249576
- Titel
- Yoga, vetenskap och fakta : därför fungerar det
- Författare
- Hoy, Sara
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 174 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 247 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 690 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Visst känns det skönt i både kropp och själ att yoga? Men är det ”bara” en känsla eller kan yogan faktiskt påverka vårt mående och hälsa? Ny spännande forskning visar att yogan inte bara ökar välbefinnandet, utan även kan ge bland annat en ökad stresstålighet, hjälpa vid depression och oro och minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Yoga har även bevisad effekt på smärta, framför allt när det gäller värk i nacken, den nedre delen av ryggen, och även vid spänningshuvudvärk.Förutom att presentera fakta ger Sara praktiska tips på enkla yogaövningar och strategier du kan använda för en hållbar hälsa och att förebygga vanliga sjukdomar.Yoga kan alltså göra dig stark i både kropp och sinne, både för att den innehåller fysisk aktivitet men också för att den inrymmer återhämtning för stressreducering och mental effektivitet. Redan från första stund skapar yogan en kaskad av positiva fysiologiska reaktioner i kroppen. Under de första långa djupa andetagen sjunker stressnivån i kroppen. Musklerna slappnar av och hjärtat börjar slå långsammare så att pulsen sänks.När du börjar värma upp kroppen med yogans rörelser som steg för steg blir mer ansträngande kommer blodtrycket och pulsen att öka igen. I den avslutande vilan sätter dina lugn- och rosystem igång och gör gott för återhämtningen. Oavsett om du är en van motionär eller sällan är i rörelse finns effekten av ett yogapass kvar långt efter att det är slut. Det är inte bara något du känner själv, utan vetenskapen håller med dig!
Bonnier Fakta 9789174249576 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178870257
- Titel
- Tio vägar till hälsa
- Författare
- Ståhl, Sofia
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 172 x 227 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sofia Sjöström har alltid tränat. Mycket. Hon åkte sin första Kortvasa som 11-åring, prioriterade träning före lek, har utbildat sig till personlig tränare och självmant gått upp 05.20 för att krypa genom lera och bära andra människor på ryggen. Nu driver hon en av Sveriges största hälso- och träningsbloggar, med flera utmärkelser och priser.Men Sofia vill också njuta av livet. Hon vill vara stark och hälsosam, men för henne är hälsa mycket mer än hantlar, proteinpulver och resultat. För henne är det lika mycket skogspromenader, choklad och vilodagar. För Sofia står helheten och enkelheten i fokus. Kanske är det just Sofias inställning till hälsa – hennes lyhörda och smarta tips och råd – som har gett henne sådan genomslagskraft, på bloggen och i media. I den här boken har hon samlat sin syn på hälsa. Här får du hennes bästa tips – från hennes favoritövningar och godaste frukostar till hur man hanterar stress och hittar balans i livet. Ur innehållet: Mina ord om hälsa – om vikten av att trivas med sin vardag Maten – och varför det är viktigt att äta gott Om att träna lustfyllt och för sin egen skull Om stress – min historia Hälsosam livsstil – att hitta sin egen version Boken är fylld av listor med Sofias bästa tips:10 frågor om din hälsa, hur mår du? 10 favoritrecept för luncher och middagar 10 näringsrika småmål – frukost, mellanmål och dessert 10 sätt att skapa bättre resultat av sin träning 10 övningar som garanterat ger resultat 10 dagars upplägg som hjälper dig att förbättra din livsstil
Bonnier Fakta 9789178870257 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163764059
- Titel
- 5 AM är ingen tidpunkt. Det är en livsstil
- Författare
- Pettersson, Dorotea
- Förlag
- Dorro Coaching
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 158 x 210 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 256 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur vill du starta din dag? 5 AM är ett koncept som bygger på att du skapar dig en egen fokustimme varje morgon. Du lägger upp en planering som följer dig hela dagen. Du fylls med energi och produktivitet. Du är på väg framåt.
Dorro Coaching 9789163764059 -
Clean Reset : 3 effektiva steg till din läkan...
Häftad bok. Bladh by Bladh. 2017. 239 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188429391
- Titel
- Clean Reset : 3 effektiva steg till din läkande kost
- Författare
- Carinci, Victoria
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 239 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 175 x 225 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 660 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 3 effektiva steg till din läkande kost!
Ta reda på vilken mat som hjälper respektive stjälper din hälsa och kick-starta din läkning!
Går du runt och mår lite halvdant?
Har du ofta huvudvärk, låg energi eller dras med magbesvär? Känner du dig deppig i största allmänhet, men vet inte varför? Eller har du tydliga tecken på inflammation i kroppen och till och med är diagnostiserad med en autoimmun sjukdom?
Då är den här boken för dig!
Clean Reset är en metod som ger dig verktyg för att ta reda på hur maten du äter påverkar hur du mår. Tre effektiva steg leder dig fram till en individuellt utprovad kost som hjälper dig att läka. Rätt mat är inget mindre än ren medicin! Clean Reset 3 effektiva steg till din läkande kost lägger grunden för att du ska må fantastiskt. Ge dig själv chansen att uppleva vad den här metoden kan göra för dig!
Ökad energi
Bättre fokus
Lugn mage
Minskad smärta
Mindre huvudvärk/migrän
Friskare hud
Balansering av vikten
Lindra och lugna autoimmuna sjukdomar
Vad är Clean Reset?
Clean Reset är en metod för att stärka immunförsvaret och ta reda på hur maten du äter påverkar hur du mår. Syftet är att på ett strukturerat sätt prova ut en individuell, antiinflammatorisk kost unik för just dig som kommer att stötta din kropps hälsa och läkning på både kort och lång sikt. Maten du äter antingen hjälper eller stjälper din hälsa och ditt immunförsvar. Vikten av att du får i dig den näring du behöver genom rätt mat för just dig går inte att understryka nog: Det är maten du äter som, bokstavligen, bygger din kropp, dina tankar, känslor och din energinivå.
Clean Reset-metoden vilar på tre viktiga principer:
1. Ta bort maten som skapar oreda i din kropp.
2. Boosta med näring.
3. Balansera tarmfloran och hjälp mage och tarm
att läka.
Resultatet av Clean Reset är att du har lärt känna din kropp och dess signaler och har hittat fram till just din läkande kost: en utprovad kosthållning som hjälper till att stärka din hälsa, ditt immunförsvar och minska ohälsosymtom.
Om författarna
VICTORIA CARINCI är hälsocoach och funktionsmedicinsk terapeut på hälsoföretaget Vitalista och
använder Clean Reset-metoden i arbetet med sina klienter. Hon driver även podcasten Hälsosnack med Lotta och Victoria som hon startade tillsammans med Lotta Lagerqvist.
KATARINA HAGBERG har en magister i biomedicin från Karolinska
Institutet. Hon är skribent och konsult inom digital marknadsföring, med inriktning främst på hälsa och medicin.
Bladh by Bladh 9789188429391 -
Från blogg till business : min väg från noll...
Inbunden bok. Lind & Co. 1 uppl. 2012. 107 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174611144
- Titel
- Från blogg till business : min väg från noll till 500 000 läsare och Style by Tyra
- Författare
- Tyra Sjöstedt
- Förlag
- Lind & Co
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 107 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 194 x 230 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 442 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 26 år gammal har Tyra Sjöstedt redan förverkligat fler av sina drömmar än de flesta människor hinner med under en livstid. Hon driver en av Sveriges största bloggar, äger flera egna företag, har ett eget klädmärke och 15 anställda. Hon har en högre månadslön än majoriteten av de mediechefer som vill anställa henne och är en så stor maktfaktor bland unga tjejer att internationella varumärken bjuder över varandra bara för rätten att associeras med henne.
Från blogg till business är historien om hur den blyga hästtjejen från landsbygden utanför Norrköping blev rikskänd och skapade ett miljonimperium från sin laptop. Med samma skoningslösa driv och passionerade ärlighet som lockar 70 000 läsare till hennes blogg varje dag berättar Tyra om den långa vägen till framgång.
Det är en berättelse av och om en ung kvinna i en tuff företagsvärld, om förhandlingar med mäktiga män i kostym och vad som krävs för att gå sin egen väg även när alla säger åt dig att du inte kan. Om framgång, pengar och kändisskap. Men också om kärlek, osäkerhet och utbrändhet. Om döden som rycker bort dem man älskar allra mest. Och om att resa sig upp igen och kämpa vidare. Alltsammans berättat med en röst där hjärtat bankar av glädje, sorg, skratt och tårar mellan bladen.
Från blogg till business är en bok för alla tjejer som någonsin fått höra att de inte kan eller att de inte är bra nog. Det är en bok för alla föräldrar som vill förstå den värld deras döttrar växer upp i. Det är en bok för den som vill förstå något om det sanslösa bloggfenomen som svept över Sverige de senaste åren och för den som vill begripa sig på drivkrafterna bakom en helt ny generation unga kvinnliga entreprenörer. Men framför allt är det en bok för alla som drömmer om något.
TYRA SJÖSTEDT är kläddesigner och entreprenör med hästar som stort fritidsintresse. Från blogg till business hennes första bok.
Lind & Co 1 9789174611144 -
Litet företag, stora pengar : 49 användbara r...
Inbunden bok. Telegram Bokförlag. 1 uppl. 2005. 133 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177386825
- Titel
- Litet företag, stora pengar : 49 användbara råd för småföretagare
- Författare
- Jeffrey Fox
- Förlag
- Telegram Bokförlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 133 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 132 x 193 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 244 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Jeffrey Fox är egen framgångsrik företagare. Han är också en bästsäljande författare till böcker om försäljning. Alltså vet han hur man ska tjäna pengar. Han menar att det är främst i de små företagen som de goda förtjänstmöjligheterna finns, lika väl som begåvningen och mångsidigheten. Men utan kunder inga pengar och inget företag. Därför är regel nummer ett att kunder är viktigare än både affärsidéer och marknadsföring. Litet företag, stora pengar innehåller 49 såväl oväntade som användbara råd för redan etablerade eller blivande entreprenörer. Fox ger också många bevis för att det finns stora möjligheter till nyskapande.
Telegram Bokförlag 1 9177386825 -
4 timmars arbetsvecka : konsten att leva mer...
Pocketbok. Pocketförlaget. 1 uppl. 2011. 348 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186369835
- Titel
- 4 timmars arbetsvecka : konsten att leva mer & jobba mindre
- Författare
- Ferriss, Timothy
- Förlag
- Pocketförlaget
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 348 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 189 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tänk dig att få ut maximalt av livet med minsta möjliga arbetsinsats!
Alltför länge har vi levt med föreställningen att vi måste jobba hela livet innan vi till sist kan njuta av en välförtjänt pension. Glöm det. Det finns ingen anledning att vänta. Oavsett om du drömmer om att slippa heltidsjobbet, att resa jorden runt i lyx, tjäna femsiffriga belopp varje månad med minimal arbetsinsats eller bara få leva mer och jobba mindre, så talar 4 timmars arbetsvecka om hur du ska göra.
Med steg som är lätta att följa ger Timothy Ferriss tydliga metoder för att rensa ut allt onödigt, så att du kan fokusera på det som verkligen är viktigt: att leva ditt drömliv.
4 timmars arbetsvecka finns översatt till 27 språk har legat:
#1 På New York Times bestsellerlista
#1 På Wall Street Journals bestsellerlista
#1 På Businessweeks bestsellerlista
Pocketförlaget 1 9789186369835 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175790367
- Titel
- Mindful eating
- Författare
- Borg, Elin
- Förlag
- Pocketförlaget
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 252 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 140 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du äta bättre, må bättre och känna dig nöjd med din kropp?
Har du svårt att uppnå bestående förändringar?
Här börjar ett medvetet liv där du lär dig att lyssna på din kropp och tar kontroll över ditt ätande!
Den här boken riktar sig till dig som vill skapa ett bättre förhållningssätt till ätande och till din kropp. Du kanske tycker att du äter för onyttigt, småäter för ofta eller att du helt enkelt äter för mycket? Kanske försöker du kompensera ditt ätmönster med bantningskurer eller överdriven träning?
Mindful eating hjälper dig att bryta negativa ätmönster och ger dig en mängd verktyg för att bygga ett nytt och hälsosamt ätande. Här ligger bland annat fokus på varför vi äter och gör en djupdykning i anledningarna till att vi väljer att äta. När du blir medveten om vilka de egentliga anledningar är blir det lättare att förstå ditt ätbeteende och förändra det i den riktning som du vill. Förbered dig på att mindful eating verkligen kan förändrar ditt ätande!
Mindful eating innehåller guidade övningar samt en mängd extramaterial som hjälper dig att utveckla medvetenhet kring ditt förhållande till mat
Pocketförlaget 1 9789175790367 -
Yoga girl : att finna lycka, skapa balans och...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 1 uppl. 2014. 153 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174244588
- Titel
- Yoga girl : att finna lycka, skapa balans och leva med ett öppet hjärta
- Författare
- Brathen, Rachel
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 153 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 267 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 764 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga Girl – att finna lycka, skapa balans och leva med ett öppet hjärta Svenska Rachel Brathen, känd som Yoga Girl, har på kort tid blivit en internationell yogalebrity världen över. En miljon följer henne troget på Instagram för att få en glimt av hennes inspirerande, hippa och sunda liv på den västindiska ön Aruba. Följ med på hennes resa från en kaotisk och självdestruktiv tonårstid till en vardag där yoga och meditation är en stor del av livet. Yoga Girl är en inspirerande och bildrik bok med yoga och läckra recept plåtade i vackra miljöer. I sin bok berättar Rachel om sitt liv, hur hon upptäckte yogan och om vägen till ett friare och sundare liv. Du behöver inte leva på något särskilt sätt för att vara en yoga girl eller boy – yoga är för alla. Allt du behöver göra är att lära dig att lyssna på din kropp och känna in vad just du behöver, utan att jämföra dig med andra. Börja där du är, gör vad du kan av det du har – och börja nu! Varje kapitel inleds med en personlig text där Rachel beskriver sin livsfilosofi och berättar om hur yogan kom in i hennes liv och tog henne dit hon är i dag. Du hittar praktiska yogaövningar som anknyter till texten och enkla recept på smoothies, sallader och juicer. Ur innehållet: Att ta hand om kroppen och leva hälsosamt – älska din kropp så att du kan förändra den, förändra den inte så att du kan älska den Följ dina drömmar! Tro på dig själv och lita på din förmåga Helande och läkande yogaAndning och meditation. Hur du tar med dig yogan in i ditt vardagsliv
Bonnier Fakta 1 9789174244588 -
Jag älskar dig men jag är inte förälskad läng...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2007. 273 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151847894
- Titel
- Jag älskar dig men jag är inte förälskad längre : 7-stegs metoden som tar fram passionen i din relation!
- Författare
- Andrew G. Marshall
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 273 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 235 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 624 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad gör man när förhållandet stagnerat och man betraktar sin partner mer som en god vän än som älskare? Hur får man tillbaka glöden och passionen i sitt förhållande? Andrew G. Marshall har arbetat som familjeterapeut i många år. Genom att följa hans sjustegsmetod kan du rädda ditt förhållande och få tillbaka förälskelsen i din kärleksrelation.
Är det verkligen möjligt att få tillbaka passionen, att på nytt bli förälskade i varandra? Enligt den engelske relationsrådgivaren Andrew G. Marshall finns det inte några omöjliga förhållanden. Problemet är ofta att man tar varandra för givet och tycker sig redan i förväg kunna förutse vad den andre tycker och tänker. Man slutar att se varandra och därmed också bekräfta varandra. Till slut vill oftast den ena partnern bryta sig ur relationen med skilsmässa som följd.
I boken varvar Marshall sina teorier med exempel från sina klienter och ger dessutom läsaren praktiska övningar för att själv kunna förbättra sin relation.
• Först måste man lära sig förstå kärleksförhållandets olika faser.
• Det är viktigt att argumentera och att gräla.
• Kärlekens språk, talar ni samma eller olika språk?
• Glöm inte den lekfullhet som fanns i relationen. Man måste ha roligt tillsammans.
• Ta ansvar för dina handlingar. Det är alltid lätt att skylla på den andre eller att kompromissa för mycket.
• Att ge, teorin om ”brytpunkter”. En liten förändring kan vara mer effektiv än en stor.
• Att aldrig låta förhållandet stagnera utan ständigt utvecklas.
Prisma 1 9789151847894 -
Middag på 15 minuter : gott och vällagat för...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2019. 108 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155266141
- Titel
- Middag på 15 minuter : gott och vällagat för hela familjen
- Författare
- Zihammou, Maria
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 108 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 248 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 445 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- God mat som gör gott för hela familjen behöver inte ta lång tid att laga. I ”Middag på 15 minuter” tar Maria Zihammou nytt grepp på hur du kan få vällagad och enkel mat på bordet på ingen tid alls. Riktigt bra och enkla recept med mycket smak och bra råvaror är grunden – tillsammans med smarta tidsbesparande knep.Maria är frilansande matskribent och matstylist som har skrivit flera uppskattade kokböcker som lockar till gemenskap runt matbordet. Hennes mångkulturella bakgrund och inspiration från många resor sätter smak och färg på middagarna.
Bokförlaget Semic 9789155266141 -
Ekobyboken : frihetsdrömmar, skaparglädje och...
Inbunden bok. Votum & Gullers Förlag. 1 uppl. 2015. 203 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187283543
- Titel
- Ekobyboken : frihetsdrömmar, skaparglädje och vägar till ett hållbart samhälle
- Författare
- Havström, Monica
- Förlag
- Votum & Gullers Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 203 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 235 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 940 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Frihetsdrömmar, skaparglädje och vägar till ett hållbart samhälleI Ekobyboken skildras mångfalden och spännvidden i Sveriges ekobyar på 2010-talet från de starkt idealistiska till dem som i det mesta liknar helt vanliga villakvarter, från kollektivboende på landsbygden till omvandling av befintliga stadskvarter. Innovativa lösningar samsas med spännande, vacker och nyskapande arkitektur. Ofta råder en stark social gemenskap. Samtidigt är det svårt att vara föregångare. Inte sällan tvingas ekonybyggare hantera misstänksamhet och ifrågasättande inte bara från grannar, vänner och familj utan även från myndigheter och banker. Många starka viljor och stora drömmar som ska omvandlas till verklighet kan också föra med sig konflikter mellan byns invånare. Boken berättar om glädjen, skönheten och känslan av sammanhang som finns i många ekobyar men väjer inte för de problem som också kan förmörka projektet och visar på lösningar. Författarteamet besökte femton svenska ekobyar och intervjuade ett tiotal experter på området. Resultatet blev en myllrande, ständigt aktuell reportagebok om odlingar, byggtekniker, ekonomi, avloppssystem, samspel och kommunikation, visioner och pionjäranda, bakslag och framgångar. De flesta av bokens femton dokumenterade byar finns kvar idag. Utvecklingen går snabbt, miljö och hållbarhet har blivit en självklar prioritet i all samhällsplanering. Men pionjärernas erfarenheter, experimentlusta och nytänkande i kombination med traditionellt vetande, är en kunskapskälla för alla efterföljare att dra nytta av, i stort och smått. I tolv kapitel med rubriker som Bo tillsammans, Pengar och paragrafer, Efter smekmånaden, Ekobyn i staden och Lärdomar och råd berättar de om ekobyarnas historia och samtid. Bilderna är tagna av fotograf Marie Hedberg, själv ekobyinvånare.15 EKOBYAR I BOKEN Baskemölla, Baskemölla strax norr om Simrishamn, Skåne Goda Händer, vid sjön Skagern mellan Degerfors och Laxå, Närke Hultabygden, utanför Linköping, Östergötland Hågaby, i utkanten av Uppsala, Uppland Mjölnartorpet, strax utanför Karlstad, Värmland Rydebacke, Ubbhult i Marks kommun, Västergötland Skogsnäs, nära Ramsele i Ångermanland Skärkäll, nära Hamburgsund, Bohuslän Solbyn, Dalby, utanför Lund, Skåne Suderbyn, utanför Visby, Gotland Tuggelite, strax utanför Karlstad, Värmland Understenshöjden, Björkhagen, närförort till Stockholm Utsikten, Orust, Bohuslän Åkesta, Västerås, Västmanland Änggärdet, utanför Flen, Sörmland
Votum & Gullers Förlag 1 9789187283543 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153427971
- Titel
- Trädgårdens gångar & murar
- Författare
- Ingald Andersson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 88 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 274 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 514 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att stenläggning har genomgått en renässans är ingen överdrift. Aldrig har det varit så populärt att lägga gångar, sätta kantstenar och bygga trappor och murar av sten som i dag. I var och varannan trädgård i villaområdena runt om i landet pågår ny- och omläggning med sten. I den här boken får läsaren inspiration och mängder av idéer för alla typer av trädgårdar. Dessutom förklaras ingående i text och bild hur arbetet går till. Kort sagt: detta är en behovsbok både för den som vill göra arbetet själv och för den som bara vill hitta snygga och praktiska lösningar för den egna tomten.
Ica Bokförlag 1 9789153427971 -
Vatten : enkla projekt för en vackrare trädgå...
Inbunden bok. Damm Förlag. 1 uppl. 2008. 160 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789171309914
- Titel
- Vatten : enkla projekt för en vackrare trädgård
- Författare
- Sandberg, Anita
- Förlag
- Damm Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 189 x 242 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 662 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Molnens speglingar i ett fågelbad. Det stilla porlandet från en liten fontän. Vatten har en magisk förmåga att föra in ljus, ljud och rörelse i trädgården. Genom att utnyttja dess unika egenskaper kan du skapa olika typer av stämningar och effekter. Vatten kan också locka till sig spännande djurliv i form av grodor, småfåglar och insekter.
Vatten Enkla projekt för en vackrare trädgård är en fullmatad praktisk handbok som innehåller allt du behöver veta för att kunna tillvara vattnets möjligheter i din egen trädgård. Du får handfasta förslag på hur du anlägger stora och små vatteninslag och värdefulla tips om vilka växter som kan passa i olika sammanhang.
Ur innehållet:
* Varför vatten?
* Att komma igång
* Att bygga små vatteninslag
* Att anlägga dammar och vattenfall
* Växtidéer
* Skötsel av dammen
I serien Praktiska tips för din trädgård ingår även:
Plantera Skapa en praktfull och personlig trädgård
Damm Förlag 1 9789171309914 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155255442
- Titel
- Praktisk feng shui för hem och själ
- Författare
- Brown, Simon
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 192 x 235 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 449 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Förändra miljöerna i ditt liv och få nya och bättre energier! Feng shui hjälper dig att förstå och förändra energierna i din omgivning så att du kan bli lyckligare, mer harmonisk och uppnå målen i ditt liv. I Praktiskt feng shui för hem & själ har den engelske feng shui-experten Simon Brown kombinerat klassisk feng shui med modern livscoahingteori. Här får du hjälp att sätta upp konkreta mål för vad du vill förändra i ditt liv och praktiska tips om hur du med hjälp av feng shui ändrar ditt hem och övriga miljöer för att uppnå dessa mål.
Bokförlaget Semic 9789155255442 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155257286
- Titel
- Stora boken om att röja och rensa
- Författare
- Lambert, Mary
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 244 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 731 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att leva i en ständig röra stjäl energi och påverkar oss negativt på många sätt. Oreda, prylar och vantrivsel tar över och man får kämpa för att "hålla näsan över vattenytan". Om du har tröttnat på hur du har det omkring dig, om du aldrig hittar det du ska ha i skåpen, om stök och oordning leder till osämja och dåligt humör kan den här boken bli din räddning. Här får du lära dig hur du påverkas av röran och hur du rensar rum för rum, så att du får en lättöverskådlig och trivsam ordning hemma.Börja med hallen och gör den luftigt välkomnande, fortsätt in i köket och plocka bort sådant som inte ska stå framme. Gå vidare genom alla rum och allt eftersom du kastar och rensar kommer du också att känna dig nöjdare och gladare.Boken förklarar varför man kan känna sig bunden till vissa saker – även till sådant som mest är skräp – och hur man ska göra sig av med det som inte egentligen behövs. När du är klar, kommer ditt hem att vara rogivande och harmoniskt. Samtidigt får röjandet fart på din energi och dina livsandar, för man känner sig bättre och bättre inombords för varje steg man tar på vägen mot ordning och reda!
Bokförlaget Semic 9789155257286 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9151841606
- Titel
- Feng shui för svenska hem
- Författare
- Agneta Nyholm Winqvist
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 195 x 235 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 708 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- De böcker om feng shui som finns på svenska marknaden är oftast skrivna av österländska veteraner inom feng shui och blir därmed invecklade och svåra att tillämpa för oss västerlänningar. Denna bok är däremot lättfattlig, personlig och enkel att använda, inspirerande, rolig och lätt att slå upp i. Och fylld med svenska exempel.
Meningen är att idéerna i boken ska vara lätta att omsätta i din egen verklighet, även om både ekonomin och bostadsytan är begränsad. Ambitionen är att inte diktera en mängd olika regler för vad som går och inte går. Det är du som läser boken som själv avgör vad som är rätt för just dig.
Hemmets alla rum presenteras med hjälp av färgbilder och skisser före och efter det att inredningen förändrats för att fungera enligt feng shui. Detta kombineras med kapitel som exempelvis handlar om hur vi påverkas av färger.
Boken är illustrerad med ett 70-tal färgfotografier av Mikael Engman samt en mängd svartvita skisser som visar hur du arbetar med feng shui.
3:e upplagan
Prisma 3 9151841606 -
Älska livet - hela livet
Inbunden bok. Livsenergi. 2010. 200 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153436157
- Titel
- Älska livet - hela livet
- Författare
- Thörn, Niclas Thörn
- Förlag
- Livsenergi
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 200 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 232 x 228 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 900 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Thörn, Niclas Thörn
Ytterligare författare: Forkélius, Ewa
Livsenergi 9789153436157 -
Sälj så det ryker - så fördubblar mästarna si...
Häftad bok. Soderpalm Publishing. 2011. 264 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186077471
- Titel
- Sälj så det ryker - så fördubblar mästarna sin försäljning
- Författare
- King, Bruce
- Förlag
- Soderpalm Publishing
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 264 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 140 x 216 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 493 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "I boken Sälj så det ryker ger Bruce King de mest praktiska och verkningsfulla råd för hur man snabbt får fart på sin försäljning som jag läst på åratal. Alla i branschen borde äga ett exemplar." Ivan R Misner, författare och grundare till BNI.
"Detta är den bästa bok om försäljning som jag någonsin har läst. Så otroligt inspirerande! Den är praktisk och enkel att följa, och det skulle förvåna mig storligen om du inte fördubblade din försäljning snabbt." Thomas Power, ordförande Ecademy.
Sälj så det ryker är din ultimata actionplan för att lyckas inom försäljning. Bruce King, som tidigare haft framgångar i Sverige med boken Psychoselling, kombinerar sin kraftfullamotvationsteknik med praktisk coachning steg-för-steg.
Boken tar dig genom hela säljprocessen, från den första kontakten till avslutet. När du följer bokens tio steg kommer du att upptäcka att det är fullt möjligt att fördubbla din försäljning.
Sälj så det ryker är tredje utgåvan i bokserien Stjärnbildning - utländska böcker som vi på Soderpalm Publishing översätter för att hjälpa dig att bli en stjärna.
Soderpalm Publishing 9789186077471 -
Beautiful Business : en bok om kvinnliga entr...
Häftad bok. Beautiful Business. 1 uppl. 2006. 201 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9163193205
- Titel
- Beautiful Business : en bok om kvinnliga entreprenörer. Eller om coola tjejer helt enkelt
- Författare
- Sofia Bergenstjerna - Frida Haavisto
- Förlag
- Beautiful Business
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 201 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 157 x 218 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 376 g
- Språk
- Svenska
Beautiful Business 1 9163193205 -
Dålig mamma eller superkvinna? : barn och kar...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2017. 192 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177830092
- Titel
- Dålig mamma eller superkvinna? : barn och karriär - så klarar du de orimliga kraven
- Författare
- Albrechtson, Therese
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 158 x 235 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 'Jag har blivit anmäld till socialen för det finns folk som anser att jag inte kan ta hand om mina barn ordentligt eftersom jag syns för mycket i TV-rutan.' - Jessica Almenäs
Programledaren Jessica Almenäs är en av många kvinnor som kommer till tals i boken Dålig mamma eller superkvinna?
Hon är långt ifrån ensam om sina upplevelser av att bli utpekad som en dålig mor för att folk anser att hon arbetar för mycket. Att hon i stället borde ta hand om sina barn.
En mamma som är framgångsrik blir hårt behandlad av sin omgivning från dagispersonalen och arbetskamrater till kompletta främlingar. Hur gör de kvinnor som har ett krävande arbetsliv? Hur har de praktiskt löst sitt vardagspussel? Vilket pris har de fått betala?
Therese Albrechtson har intervjuat en mängd kvinnor, bland andra Anna Kinberg Batra, Annie Lööf, Ebba Busch Thor, Jessica Almenäs, Annika Strandhäll, Camilla Läckberg, Gudrun Schyman, Karin Adelsköld och Elaine Eksvärd.
I den här boken sammanställer hon sina och deras erfarenheter för att lyfta fram de problem som drabbar kvinnor som både vill satsa på sitt arbete och vara mammor för att så ge hjälp till andra kvinnor i karriären.
Therese Albrechtson startade sitt första företag direkt efter gymnasiet och brukar kallas superentreprenör och serieentreprenör. Hon är 32 år och driver i dag tre aktiebolag. Therese är en uppskattad inspiratör och anlitas som föreläsare av såväl näringsliv och politiker som skolor. Boken är skriven tillsammans med Maria Otterling.
Tukan Förlag 9789177830092 -
Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2019. 224 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113089089
- Titel
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare
- Författare
- Chatterjee, Rangan
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 223 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 159 x 234 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 520 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vet egentligen exakt vad vi behöver göra för att må bättre, men väldigt få av oss gör det. Hälsobalansen innehåller läkaren Rangan Chatterjees samlade kunskap vad gäller vår hälsa.
Hans patienter söker vård för att få en diagnos och medicin, men han uppmanar dem i stället att söka svaret i sin livsstil och menar att om vi bara levde mer medvetet skulle många av våra symptom försvinna av sig själva. Livsstil och mat är en kraftfull medicin och här väver han samman sina egna råd med den senaste vetenskapliga forskningen.
Boken bygger på de fyra hälsonycklarna Vila, Mat, Rörelse och Sömn. Att hitta balansen mellan de fyra nycklarna - inte sträva efter perfektion inom de enskilda nycklarna - är grunden till en god hälsa. Om du tränar mycket och prestationsinriktat men sover dåligt kommer du ändå inte att må bra.
Han ordinerar bland annat egentid i minst en kvart om dagen, periodisk fasta, mer promenader i vardagen och rutiner för sänggåendet som gör att du känner dig pigg när du vaknar. Enkla och inspirerande steg som lätt blir till en daglig rutin!
Norstedts 1 9789113089089
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
101 Smoothies : underbara fruktdrinkar att njuta av! Maranik, Eliq Inbunden. 2017. Stevali 10 ex från 75 SEK
Lugn mage med god mat : kokboken för dig med IBS Antonsson, Sofia Häftad. Fitnessförlaget 2 ex från 125 SEK
Supersmoothies : 12 detoxprogram som stärker din hälsa Green, Fern Häftad. Hachette Livre 4 ex från 55 SEK
Du är grym på att tjäna pengar : bestäm själv hur rik du vill bli Sincero, Jen Inbunden. 2018. Good Witch LLC 8 ex från 60 SEK
Så marknadsför du dig och ditt företag alldeles gratis Wästlund, Holger Häftad. 2014. Tipsförlaget/Stocksunds Arkitekt-Bygg HB 4 ex från 100 SEK
5 AM är ingen tidpunkt. Det är en livsstil Pettersson, Dorotea Häftad. Dorro Coaching 4 ex från 140 SEK
Clean Reset : 3 effektiva steg till din läkande kost Carinci, Victoria Häftad. Bladh by Bladh 6 ex från 140 SEK
Från blogg till business : min väg från noll till 500 000 läsare och Style by Tyra Tyra Sjöstedt Inbunden. Lind & Co 14 ex från 40 SEK
Litet företag, stora pengar : 49 användbara råd för småföretagare Jeffrey Fox Inbunden. Telegram Bokförlag 5 ex från 72 SEK
4 timmars arbetsvecka : konsten att leva mer & jobba mindre Ferriss, Timothy Pocket. Pocketförlaget 18 ex från 19 SEK