Men´s health Effektiv styrketräning
Inbunden bok. Bonnier Impact. 2006. 96 sidor.
Nära nyskick. Utgiven av Bonnier Impact 2006. Världens 15 bästa styrketräningsövningar för skuldror, bröst, armar, rygg och ben från Men´s health. Program för både nybörjare och erfaren. Varje moment visas i instruktiva färgbilder. Intensivt helkroppsprogram samt vikten att äta rätt för att få maximal effekt av träningen. ///// Gradering: Mycket gott skick/Nära nyskick
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789100108526
- Titel
- Effektiv styrketräning
- Författare
- Kita, Joe
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 147 x 225 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 287 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Serien växer! Efter Bränn fett, bygg muskler, Träna utan vikter och Träna din mage kommer nu Effektiv styrketräning. Det världsledande hälsomagasinet Men's Health har här samlat de bästa och senaste teorierna och tipsen för en effektiv styrketräning. Träna de viktigaste muskelgrupperna: skuldrorna, bröstet, armarna, övre ryggen och ländryggen samt benen. Tydliga övningsinstruktioner, varierade träningsprogram, effektiva stretchövningar tillsammans med vettiga kostråd och detaljerade kostscheman ger dig bästa möjliga träning. Redan efter fyra veckor har du blivit starkare och fått mer muskeltonus!
