Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Bokbörsen

Den svenska marknadsplatsen för lästa böcker, lyssnade skivor och tittade filmer. Sök bland tre miljoner annonser från tjugo tusen säljare som levererar direkt till dig.

  • Öppet köp 21 dagar
  • Betalning mot faktura
  • Inrikes enhetsfrakt 62 kr oavsett vikt och antal artiklar från samma säljare och i samma kundvagn.
Yoga : träna på egen hand

Yoga : träna på egen hand

Inbunden bok Ica Bokförlag. 1 uppl. 2011. 256 sidor.

Nyskick. (Läge:MM3 Yoga)

Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK Betala med Swish

Förlagsfakta

ISBN
9789153435785
Titel
Yoga : träna på egen hand
Förlag
Ica Bokförlag
Utgivningsår
2011
Omfång
256 sidor
Bandtyp
Inbunden
Mått
204 x 245 mm Ryggbredd 21 mm
Vikt
936 g
Språk
Svenska
Baksidestext
"Genom att utöva yoga kan man uppnå varaktig sinnesfrid. Man kan få god sömn. Man kan få mer energi, livskraft, vitalitet och ungdomlighet och bättre hälsa. Man kan arbeta effektivt och snabbt. Man kan nå framgång på livets alla områden." - Swami Sivananda - Boken innehåller klassiska yogaställningar för alla nivåer med tydliga steg-för-stegbilder och enkla instruktioner. Här beskrivs också de fysiska och mentala fördelarna med varje ställning och ovärderliga tips om vad man ska tänka på när man utövar yoga. Boken innehåller väl sammansatta träningsprogram på 20, 40 och 60 minuter för den som vill yoga hemma. Boken är uppdelad i följande kapitel: Nyttan med yoga. Yogaprogram - Asanaövningar föryngrar hela kroppen. Andas rätt - andningen aktiverar energireserverna och vitaliserar både kropp och sinne. Avslappning - djup avslappning påverkar oss på tre olika plan - fysiskt, mentalt och andligt. Positivt tänkande och meditation den yogiska nyckeln till sinnesfrid. Ät rätt - hur man ska äta, när man ska äta och vad man ska äta - ett 40-tal recept.