Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar

Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

Just nu finns inte titeln du söker på Bokbörsen. Skapa ett användarkonto eller logga in om du vill skapa en bevakning. Klicka sedan på knappen nedan. Du aviseras via e-post så snart artikeln kommer in igen.

Fri från blyghet och social fobi : med kognitiv beteendeterapi

av Butler, Gillian

Inbundna böcker. Viva. 2007. 288 sidor.

Ett nationaldrag hos svenskarnaVi kan alla känna oss obekväma i sociala sammanhang då och då. Men blygseln kan växa sig till ett problem som påverkar tillvaron negativt och gör vardagliga relationer besvärliga. Med hjälp av Fri från blyghet och social fobi är det möjligt att komma till rätta med problemen.I Fri från blyghet och social fobi reder författaren Gillian Butler på ett pedagogiskt vis ut begreppen. Hon förklarar skillnaden mellan blyghet och social fobi. Hon anger orsakerna till varför detta kan uppstå och växa sig starkare hos vissa personer, och vad man kan göra åt det. Boken innehåller ett självhjälpsprogram som är enkelt att använda, såväl för dem som enbart känner blygsel som för dem som lider av social fobi. Fri från blyghet och social fobi är även användbar för familjen och närstående.