-
GI in the city : 100 enkla och nyttiga GI-rec...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2007. 136 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153428268
- Titel
- GI in the city : 100 enkla och nyttiga GI-recept för en ny aktiv livsstil
- Författare
- Ola Lauritzson - Ulrika Davidsson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 136 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 249 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 612 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Uppföljaren till succéboken Våra bästa GI-recept som hittills sålt i över 110.000 exemplar.
Ica Bokförlag 1 9789153428268 -
Gå ner i vikt med GI-metoden
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2004. 144 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153425235
- Titel
- Gå ner i vikt med GI-metoden
- Författare
- Ola Lauritzson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 236 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 323 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det enkla sättet att gå ner i vikt. Snabbt och effektivt med långsiktigt resultat. Och utan att vara hungrig.
Baserat på de allra senaste vetenskapliga rönen har Ola Lauritzson skrivit en lättläst och personligt hållen introduktion till det idag så omtalade glykemiska indexet, förkortat GI. En sammanfattning av de erfarenheter och insikter som den egna viktminskningen på 14 kg förde med sig. Genom att omvärdera gamla sanningar och bättre förstå födoämnenas funktioner kan man enkelt själv komma tillrätta med sin mathållning. Boken visar en trestegsmetod med menyförslag och enkla recept till ett smalare och sundare liv. Tabeller över vanliga livsmedels indextal med kommentarer listar vad som är nyttigt och vad man bör äta lite mindre av. Målet är, förutom att gå ner i vikt, att äta hälsosammare, må bättre och leva friskare och längre. Diagram. Utk. mars.
Ica Bokförlag 1 9153425235 -
Pigg, smal och glad, 5 veckor till ett sundar...
Inbunden bok. Bonniers. 2007. 184 s. Inbunden. Kartonnage.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100108939
- Titel
- Pigg, smal och glad - 5 veckor till ett sundare liv
- Författare
- Lauritzson, Ola
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 200 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 177 x 202 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 475 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har trivselvikten ökat för varje år på grund av dåliga vanor, stress och utebliven träning? Känner du dig trött och orkeslös? Har du svårt att somna och komma upp på morgonen? Då kan det definitivt vara dags för en förändring och en förändring som verkligen märks. Pigg, smal och glad 5 veckor till ett sundare liv hjälper dig att hitta formen och känna glädjen i en smalare midja, ökad energi och en mer lustfylld vardag. På ett personligt och lättsamt sätt delar Ola Lauritzson med sig av en mängd handfasta råd och ger dessutom exempel på enkla övningar. Allt som en vägledning till att ändra dina vanor inte bara i fem veckor utan för resten av ditt liv.Ät smalare Hur ska du äta för att gå ner i vikt och behålla vikten?Drick smartare Hur reagerar kroppen när du dricker öl, vin och sprit? Och hur farligt är det att dricka alkohol och bli berusad? Vad ska du tänka på när det gäller till exempel drycker som kaffe och läsk?Bli gladare Vad är det som styr din upplevelse av glädje och lycka? Vad händer i hjärnan när vi är glada eller ledsna? Träna på att tänka positivt och få en ökad livskvalitet på köpet!Sov bättre Hur kan du förbättra din sömnkvalitet och känna dig mer utvilad på morgonen och resten av dagen? Vad händer i kroppen när du sover? Och fungerar en power nap?Träna effektivare Hur bränner du fett och bygger muskler? Lär dig att träna mer effektivt utifrån dina förutsättningar. Och glöm inte den viktiga vardagsmotionen.
9789100108939
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
GI in the city : 100 enkla och nyttiga GI-recept för en ny aktiv livsstil Ola Lauritzson - Ulrika Davidsson Inbunden. Ica Bokförlag 28 ex från 35 SEK
Pigg, smal och glad - 5 veckor till ett sundare liv Lauritzson, Ola Inbunden. Albert Bonniers Förlag 29 ex från 10 SEK