Bättre kondition - Fysiologi - Kost - Träning

Häftad bok. Bokförlaget Forum. 7 uppl. 1974. 194 sidor.

Gott skick. Bruksspår utsidan. Teckningar: Mirjana Novak.
Vår kropp är inte byggd för att sitta på en stol eller stå still en hel dag. Kroppen måste få motion för att vi ska hålla oss i god fysisk och psykisk form.
I boken ger idrotts- och fysiologiprofessorn Per-Olof Åstrand råd om hur vi kan skaffa oss bättre kostvanor och därigenom ett behagligare liv. I boken presenterar författaren sina kunskaper och rekommendationer, så att var och en kan förstå dem.
Det är en bok för såväl den aktive idrottsmannen som för den som "bara vill röra på sig". Man får också lite hjälp med hur man bäst ska klara stillasittande eller stillastående arbeten, hur man bör sköta sin kropp efter en operation, och vad vårtrötthet egentligen beror på. (hälsa)