WELLNESS kroppen, själen och livet
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Forum (19). 2001. 200 s. Inbunden. Kartonnage. 24x23cm. 923 gram. Mycket gott skick. Boken handlar om att må bra - om att vara i fysisk psykisk och social balans.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9137117734
- Titel
- Wellness
- Författare
- Lin, Yvonne
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 200 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 233 x 243 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 923 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Wellness = tillfredsställande fysisk förmåga och psykologiskt välmåendeMed sin långa erfarenhet av asiatiska träningsformer som wushu och av aerobics har Yvonne Lin en gedigen grund att stå på. I den här boken sätter hon in träning i ett socialt sammanhang och låter också själen vara med. Men tyngdpunkten ligger på själva träningen: hur man kommer igång, konditionsträning, styrketräning, vätskebalans, hur man hittar den träningsform som passar ens personlighet, kost och ämnesomsättning. Praktisk träning i bild av bland annat: step up, qigong, poweryoga, pilates, gymträning, wushu, aerobics, hopprep. Instruktiva fotografier av Kent Östlund.