-
Den kompletta boken om kinesiska hälsokulor :...
Häftad bok. Mandala. 1997. 110 sidor.
Nära nyskick. Namnlapp på försättsbladet. Hgv5h
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9074597297
- Titel
- Den kompletta boken om kinesiska hälsokulor : bakgrund och användning av hälsokulorna
- Författare
- Williams, Ab
- Förlag
- Mandala
- Utgivningsår
- 1997
- Omfång
- 110 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 178 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Äger du ett par Kinesiska hälsokulor? De är välkända under namn som Baodingkulor, Baudkulor, eller bara hälsokulor, de är naturligtvis mycket mer än en kuriositet. Människor har använt dem i århundraden. I den här boken lämnas förklaringar om kulorna, beskrives övningar i detalj och avslöjas behandlingar – för första gången.
Fler och fler människor i den västra delen av världen, söker efter svar i Österländsk läkekonst, livsstil och terapier. Nästan alla har hört talas om yoga, meditation och akupunktur. Den här boken vill sätta din uppmärksamhet på, det fortfarande ganska okända fenomenet, de Kinesiska hälsokulorna.
Genom vägen över ursprunget och filosofin om kinesisk läkekonst, akupunktur, akupressur och reflexologi, kommer vi fram till, användning och effekt av de Kinesiska hälsokulorna.
Steg för steg, kan du utföra de många övningarna, för att så småningom bemästra Meridian kul terapi, en terapi som kan utgöra en betydelsefull förbättring, för din fysisk och andliga hälsa.
Mandala 9074597297 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100108499
- Titel
- Träna din mage
- Författare
- Kita, Joe - Salomon, Kerstin - Men's Health Magazine
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Men´s Health är det världsledande hälsomagasinet för män. Nu finns redaktionens vassaste kunskaper kring kost och träning samlade i en serie praktiska, moderna handböcker. I Träna din mage finns:Steg-för-steg-program till en vältränad mage, från uppvärmning till muskelbyggande i flera varianterKostschema som hjälper dig bli av med onödig bukfetmaTydliga råd och tips kring hur man äter för att träningen ska få största möjliga effektDet är dags att befria den snygga, vältränade man som är gömd inne i den där kroppen som syns i spegeln!
Bonnier Impact 1 9100108499 -
Friskare rygg : en självhjälpsguide till att...
Häftad bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2008. 176 sidor.
Mycket gott skick. Hgv5h
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153429647
- Titel
- Friskare rygg : en självhjälpsguide till att förebygga och behandla ryggsmärta med traditionell och alternativ medicin
- Författare
- Tanner, John
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 185 x 235 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 526 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Rygga inte för smärtan! Nästan alla människor drabbas någon gång i livet av ryggbesvär. Oavsett om smärtan är övergående eller kronisk finns det mycket du själv kan göra för att må bättre. Diskbråck, skolios eller pisksnärtsskador. Ont i ryggen omfattar många olika slags problem. Den här boken tar upp såväl de vanligare åkommorna som mer sällsynta sjukdomar. Läsaren får lära sig hur ryggen är uppbyggd och kan även ställa sin egen preliminära diagnos genom att svara på ett antal vägledande frågor. Ryggsmärta kan i regel lindras eller behandlas med hjälp av medicin och i vissa fall operation. Ibland kan träning, massage eller akupunktur vara mer givande metoder. I många fall kan den traditionella och den alternativa medicinen komplettera varandra. Ökad kunskap om den behandlingsmetod som läkaren eller sjukgymnasten erbjuder ger större trygghet och bättre förutsättningar för ett lyckat resultat. Läsare som lider av "dålig rygg" får tips om hur problemen kan förebyggas genom rätt lyftteknik och regelbundna övningar. Den som får beskedet att smärtan aldrig kommer att försvinna får råd om hur man orkar leva vidare med kronisk värk.
Ica Bokförlag 1 9789153429647 -
Idrott, friskvård, hälsa & hälsopromotion
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 1993. 264 sidor.
Mycket gott skick. Hgv5h
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187660085
- Titel
- Idrott, friskvård, hälsa & hälsopromotion
- Författare
- Jan Winroth - Lars-Göran Rydqvist
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 1993
- Omfång
- 264 sidor
- Bandtyp
- Storpocket
- Mått
- 164 x 241 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Förebyggande hälsoarbete blir allt viktigare!
Boken "Idrott, friskvård, hälsa & hälsopromotion" har genomgått en kraftig revidering och också kompletterats med nya avsnitt och en helt ny del om hälsopromotion. Revideringen har bl a inneburit att diskussionen om hälsofrågorna kompletterats. Teorikapitlet om fysisk aktivitet är justerat vilket också påverkat vissa delar i praktikavsnittet. Andra nyheter är avsnitt om attityder och förhållningssätt, grupprocesser, konflikter, konflikthantering och en vägledningsmodell.
Den helt nya delen om hälsopromotion utvecklar ett resonemang om vad som menas med hälsopromotion och hälsofrämjande arbete. Den grundläggande frågan utifrån detta perspektiv är: Vad är det som gör att vi bibehåller hälsan eller till och med kan förbättra den? Kompletterande frågor är: Var skapas hälsa? Hur skapas hälsa? Du får en beskrivning av hur hälsopromotionen växt fram, idén med det hälsopromotiva arbetet och hur man kan omsätta dessa till praktisk handling.
Innehåll del 1:
Hälsa
Hälsoarbete
Friskvård
Idrottens roll i folkhälsoarbetet
Kunskapsområden
Levnadsvanor livsstil
Om förändring och förändringsarbete
En vägledningsmodell
Pedagogiska aspekter på hälsoarbete
Praktiskt friskvårdsarbete
Verktyg i friskvårdsarbetet
Innehåll del 2:
Vad är hälsopromotion
Hälsopromotion som idé
Hälsopromotion som praktik
En arbetsmodell för hälsa, hälsoarbete hälsopromotion
Planering diskussion vision
Litteratur
Bilagor
Studieplan
Författare:
Lars-Göran Rydqvist har arbetat i över 20 år som lärare och projektledare vid Riksidrottsförbundets utvecklingscentrum, Bosön. Han undervisar i ämnena idrottsmetodik, humanbiologi och friskvård. Lars-Göran har idrottslärarexamen och folkhögskollärarexamen. Han har kompletterat med bl.a. hälsovetenskapliga teorier 20 p. Idag arbetar Lars-Göran i första hand som lärare och handledare inom friskvårdsprogrammet på Bosön, som han också varit med att startat upp och utvecklat. Under det fysiska aktivitetsåret "Sätt Sverige i rörelse 2001" har Lars-Göran varit projektledare för idrottens gemensamma satsning "Idrotten sätter Sverige i rörelse". Han har också varit medförfattare till böckerna Tränarskap (SISU Idrottsböcker 1983), Ryggträna rätt (Media Nova 1993), och Friskt ledarskap - ledarskap i ett hälsoperspektiv (Prevent 1999).
Jan Winroth har arbetat som friskvårdskonsulent i företag i 14 år med både praktiskt och strategiskt hälsoarbete. De senaste 14 åren har Jan arbetat som universitetsadjunkt och bl a varit med att starta och utveckla Programmet i Hälsopromotion, 120 poäng, på högskolan i Vänersborg. Jan har också arbetat med uppdrag och uppdragsutbildningar mot arbetslivet och mot företagshälsovård. Jan är dessutom doktorand i pedagogik med inriktning mot frågor som rör hälsa på arbetsplatsen.
SISU Idrottsböcker 9789187660085 -
Gå ner i vikt med GI-metoden
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2004. 144 sidor.
Mycket gott skick. Hgv5h
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153425236
- Titel
- Gå ner i vikt med GI-metoden
- Författare
- Ola Lauritzson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 236 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 323 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det enkla sättet att gå ner i vikt. Snabbt och effektivt med långsiktigt resultat. Och utan att vara hungrig.
Baserat på de allra senaste vetenskapliga rönen har Ola Lauritzson skrivit en lättläst och personligt hållen introduktion till det idag så omtalade glykemiska indexet, förkortat GI. En sammanfattning av de erfarenheter och insikter som den egna viktminskningen på 14 kg förde med sig. Genom att omvärdera gamla sanningar och bättre förstå födoämnenas funktioner kan man enkelt själv komma tillrätta med sin mathållning. Boken visar en trestegsmetod med menyförslag och enkla recept till ett smalare och sundare liv. Tabeller över vanliga livsmedels indextal med kommentarer listar vad som är nyttigt och vad man bör äta lite mindre av. Målet är, förutom att gå ner i vikt, att äta hälsosammare, må bättre och leva friskare och längre. Diagram. Utk. mars.
Ica Bokförlag 1 9789153425236 -
Bra böckers stora läkarlexikon
Inbunden bok. Höganäs : Bra böcker. 1996.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Band 10 saknar omslag.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9171331727
- Titel
- Bra böckers stora läkarlexikon
- Författare
- Lundh, Bengt
- Förlag
- Höganäs : Bra böcker
- Utgivningsår
- 1994
- Språk
- Svenska
Höganäs : Bra böcker 9171331727 -
![Idrottarens massagebok : [om snabbare återhämtning, smärtlindring och välbefinnande]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/default.jpg)
Idrottarens massagebok : [om snabbare återhäm...
Häftad bok. Stockholm : SISU idrottsböcker. 2000. 128 sidor.
Nära nyskick. Hgv5h
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9188940926
- Titel
- Idrottarens massagebok : [om snabbare återhämtning, smärtlindring och välbefinnande]
- Författare
- Lindholm, Thomas
- Förlag
- Stockholm : SISU idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2000
- Språk
- Svenska
Stockholm : SISU idrottsböcker 9188940926 -
Skydda ditt barn på Internet
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2008. 182 sidor.
Mycket gott skick. Hgv10(m)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153431145
- Titel
- Skydda ditt barn på Internet
- Författare
- Dag Öhrlund - Per Hellqvist
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 182 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 230 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 368 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En angelägen bok för alla som har kontakt med barn och ungdomar. En bok för lärare, fritidspersonal - alla som har någon som helst kontakt med barn men främst för föräldrar. Hur kommer det sig att så många föräldrar kan ägna stor del av sin fritid till att stå vid fotbollsplanen när barnen spelar, skjutsa till kör, simning, balett och se på när barnen rider, men när det kommer till datorer och surfning på Internet får barnen klara sig själva? Och ändå är det ju där de stora riskerna finns - mobbing, "fula gubbar" - Vad ska man göra då? Dra ut sladden? Hindra barnen från att surfa? Nej, det leder bara till att de surfar någon annanstans, i smyg. Istället gäller det att lära sig så mycket som möjligt om Internet, intressera sig för vad barnen gör, vara närvarande medan barnen surfar eller chattar. Den här boken innehåller massor av viktig information om Internet och dessutom ett förord skrivet av drottning Silvia samt intervjuer med eller texter av ungdomar som upplevt mobbing på Internet, barnpsykolog, högstadielärare, representant för polisen och många fler.
Dag Öhrlund, journalist, och Per Hellqvist, en av Nordens ledande IT-säkerhetsspecialister, har tillsammans skrivit en lättläst och engagerande bok som alla borde ta del av, både barn och vuxna.
Ica Bokförlag 1 9789153431145 -
Viktminskning 50+
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2008. 144 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Hgv5h
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630016
- Titel
- Viktminskning 50+
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fortsätt njuta av livets goda och gå ner i viktVad händer med kroppen efter det magiska årtalet 50? Många upplever att årsringarna kring midjan blir alltfler och att det plötsligt känns mycket svårare att gå ner i vikt. Men vad beror det på? Kan man skylla allt på långsammare ämnesomsättning eller är huvudskälet att man har fått en ny livsstil som innebär mer stillsittande och mer mat och goda viner? I Viktminskning 50+ finns svaren. Boken bygger på näringsfysiologen Kristina Anderssons framgångsrika och populära viktminskningskurs och är kryddad med erfarenheter från deltagare som har lyckats. Kristina beskriver hur kroppen fungerar med stigande ålder, vad som är myt och sanning om ämnesomsättningen, hur små förändringar i livsstilen kan påverka vikten, sambandet mellan fett, kolhydrater och proteiner, varför motion ökar förbränningen och hur man kan skaffa sig vanor och rutiner som får extrakilona att försvinna för gott. Och det viktigaste av allt man får veta hur man blir av med sin övervikt utan att behöva avstå från bordets läckerheter eller tillbringa all ledig tid i motionsspåret. Det handlar om att finna en balanserad och sund livsstil som hjälper kroppen att hitta och behålla idealvikten. Då finns det utrymme att unna sig det där lilla extra i många år till!Ur innehållet:* Olika dieter fungerar de?* Ämnesomsättningen vad händer när vi blir äldre?* Fett vän eller fiende?* Mat som ökar förbränningen* Fysisk aktivitet en snabbmetod? * Besegra suget ta tillbaka kontrollen!* Hur hittar jag motivationen?* Fällor och snedsteg* Den perfekta shoppingrundan* Att äta på restaurang* Snabblagat, när det är ont om tid* Så gör du när hungern drabbar digKristina Andersson är utbildad näringsfysiolog. Sedan många år är hon en flitigt anlitad föreläsare och håller kurser i viktminskning på olika företag och på Paulúns Näringscenter i Stockholm. Hon har många års erfarenhet inom friskvårdsområdet, syns regelbundet i medierna och skriver också för olika tidningar. Tidigare har hon givit ut böckerna Fri från diabetes (2006) och Fri från magbesvär (2007).
Fitnessförlaget 9789173630016 -
Boken om Pilates : så förbättrar du muskelton...
Häftad bok. Läsförlaget. 1 uppl. 2006. 160 sidor.
Nära nyskick. Hgv5m
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781405468077
- Titel
- Boken om Pilates : så förbättrar du muskelton och rörlighet och blir samtidigt starkare
- Författare
- Joyce Gavin
- Förlag
- Läsförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Mått
- 177 x 226 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 530 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken om Pilates
Vill du ha mer tillalande utseende, må bättre och bli smalare och mer värtränad? Vill du få ny vitalitet och samtidigt känna den harmonisk och självsäker? Med pilatesmedtoden kan du uppnå såväl dessa mål som mycket annat. De lugnaa, flytande rörelserna i kombination med en fokuserad koncentration och en medveten, djup andhämtning hjälper dig till en holistisk livssyn som både kropp coh själ har gjädje av.
Den här innehållsrika och instruktiva handledningen
omfattar:
- omsorgsfullt utformade och kompletta övningsprogram.
- pilates historia och filosofi.
- information om hur kroppen fungerar.
- information om andningsteknik och koncentrationsförmåga.
- hjälp till visualisering, avslappning och motivation.
- fysiska övningar som sträcker, stärker och tonar
muskulaturen.
Läsförlaget 1 9781405468077 -
Läkemedelsguiden
Inbunden bok. Globograf/Edition Andersson AB. 2003. 456 sidor.
Mycket gott skick. utgallrat ex. Hgv9(3)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9188524256
- Titel
- Läkemedelsguiden
- Författare
- Beermann, Björn - Svenska läkaresällskapet - Sverige. Läkemedelsverket
- Förlag
- Globograf/Edition Andersson AB
- Utgivningsår
- 2003
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
Globograf/Edition Andersson AB 9188524256 -
Diabetes hos barn och unga : fakta och goda r...
Inbunden bok. Bauer Bok. 1 uppl. 2006. 84 sidor.
Nära nyskick. Hgv9(3)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9197378879
- Titel
- Diabetes hos barn och unga : fakta och goda råd
- Författare
- Dahlquist, Gisela
- Förlag
- Bauer Bok
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 84 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Diabetes ökar snabbt bland barn i Sverige. Sjukdomen innebär ett dolt handikapp men man kan leva bra med diabetes som barn och ung. Av stort värde är förståelse och stöd från alla de som kommer i kontakt med barnet, förutom familjen också släktingar, vänner, daghemspersonal, skolpersonal och övrig vårdpersonal.
Barnläkare och professor, Gisela Dahlquist, har arbetat i mer än 30 år med barn och ungdomar med diabetes och ägnat en stor del av sin tid till att forska kring sjukdomens orsaker och risker. Med denna bok vill hon dela med sig av sina kunskaper och erfarenheter till dem som kommer i kontakt med ett växande problem.
Bokens innehåll spänner över frågeställningar som: Vad är diabetes? Varför ökar typ 1 diabetes? Vad göra när diabetes drabbar ett barn? Hur går insulinbehandling till? Övrig behandling? Hur är det att leva med diabetes? Hur går det på sikt? Vilka är de psykosociala aspekterna på diabetes hos barn? och Hur ser forskning och framtid ut?
Bauer Bok 1 9197378879 -
Din guide till god hälsa
Häftad bok. Maxwell Stein uppl. 1998. 176 sidor.
Gott skick. Innehåller botemedel för ett 100-tal sjukdomar. Hgv10(1)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Maxwell Stein -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137079840
- Titel
- Exotiska läkeväxter
- Författare
- Nielsen, Harald - Göthberg, Gunnar
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1984
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 129 x 207 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 510 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 9137079840 -
Kejsarens läkeväxter : naturmedel från det ga...
Inbunden bok. Höganäs : Wiken. 1989. 160 sidor.
Mycket gott skick. Hgv10(1)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9170245568
- Titel
- Kejsarens läkeväxter : naturmedel från det gamla Kina
- Författare
- Fazzioli, Edoardo - Fazzioli, Eileen - Emond, Ingrid - Emond, Tryggve
- Förlag
- Höganäs : Wiken
- Utgivningsår
- 1989
- Språk
- Svenska
Höganäs : Wiken 9170245568 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153420217
- Titel
- Shiatsu
- Författare
- Susanne Franzen
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 410 g
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlag 1 9153420217 -
Knopp & kropp
Häftad bok. Farsta : SISU idrottsböcker ; Malmö : UPAB [distributör. 1997. 304 sidor.
Gott skick. Hgv5h
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9188940136
- Titel
- Knopp & kropp
- Författare
- Plate, Anders - Plate, Johan - Andersson, Torsten - Månsson, L.
- Förlag
- Farsta : SISU idrottsböcker ; Malmö : UPAB [distributör
- Utgivningsår
- 1997
- Språk
- Svenska
Farsta : SISU idrottsböcker ; Malmö : UPAB [distributör 9188940136 -
Mindre idrottsskador
Häftad bok. Farsta : Svenska idrottsrörelsens studieförb. (SISU). 1992. 56 sidor.
Nära nyskick. Hgv5h
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9187660717
- Titel
- Mindre idrottsskador
- Författare
- Johansson, Christer - Svenska idrottsrörelsens studieförbund - Friskare idrott (projekt)
- Förlag
- Farsta : Svenska idrottsrörelsens studieförb. (SISU)
- Utgivningsår
- 1992
- Språk
- Svenska
Farsta : Svenska idrottsrörelsens studieförb. (SISU) 9187660717 -
Västerbotten nr 3/4 1985
Inbunden bok. Västerbottens Läns Hembygdsförbund. 1985. 131 sidor.
Gott skick. Inbunden specialutgåva av Västerbottens läns tidskrift om den Medicinhistoriska historien i länet under senaste 200 åren från 1785-1985 Hgv6
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Västerbottens Läns Hembygdsförbund -
Ashtanga Yoga
Inbunden bok. Yoga Words. 2009. 189 sidor.
ISBN 9781906756055
Nyskick. Med rikt bildmaterial. Hgv5h
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Yoga Words 9781906756055 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100108510
- Titel
- Idrottsskador
- Författare
- Kita, Joe
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 147 x 225 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 289 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Serien växer! Efter Bränn fett, bygg muskler, Träna utan vikter och Träna din mage kommer nu Idrottsskador. Det världsledande hälsomagasinet Men's Health har här samlat de bästa och senaste teorierna och tipsen för hur du utnyttjar din maximala träningskapacitet, utan att skada dig. Här finns allt som är värt att veta kring idrottsskador, och hur du förebygger skador genom att tänka rätt innan du tränar. Om du redan har dragit på dig en idrottsskada kan du, med hjälp av bokens effektiva träningsprogram, efter en tid vara tillbaka i samma form som innan du skadade dig. Varje avsnitt i boken fokuserar på de vanligaste idrottsskadorna som kan drabba olika delar av kroppen, från fötterna till händerna, från ryggen till axlarna. Du lär dig hur de olika skadorna känns, hur de troligen uppstod, vad en läkare kommer att säga och hur du ska undvika att det händer igen. Lär dig lyssna på kroppens signaler och anpassa träningen då får du en stark kropp i balans!
Bonnier Impact 9100108510 -
Allt om fettförbränning. 2, Mindre kroppsfett...
Häftad bok. Fitnessförlaget. 2003. 184 sidor.
Nära nyskick. Hgv5h
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9197414662
- Titel
- Allt om fettförbränning. 2, Mindre kroppsfett mer energi!
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 184 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 186 x 259 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 475 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Allt om fettförbränning 2 kan ses som ett komplement till Allt om fettförbränning 1. Båda böckerna behandlar ämnet fettförbränning, men i tvåan ligger tonvikten mer på sambandet träning och fettförbränning. Här finns även mer djupgående kapitel om de olika näringsämnena. Allt om fettförbränning 2 kan läsas fristående från ettan och bjuder på lite repetition och mycket ny spännande kunskap.
Fitnessförlaget 9197414662 -
Teckenordbok
Inbunden bok. SDR. 1971. 103 sidor.
Mycket gott skick. Register till boken finns med i en ficka på bakre pärmen. Hgv1(3)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
SDR -
Sportskador : förband & tejpning
Inbunden bok. Malmö : Skånes idrottsförb. 5000 ex uppl. 1983. 88 sidor.
Nära nyskick. Instruktiva bilder på hur man lägger stödförband. Hgv5h
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9197048909
- Titel
- Sportskador : förband & tejpning
- Författare
- Nilsson, Bo E. R. - Westlin, Nils E. - Ravald, Bertil - Leinerud, Sven Åke - Skånes idrottsförbund
- Förlag
- Malmö : Skånes idrottsförb
- Språk
- Svenska
Malmö : Skånes idrottsförb 5000 ex 9197048909 -
Chirurgise händelser
Inbunden bok. Sture. 1965. 314 sidor.
Mycket gott skick. Faksimilupplaga Nr 407. Helt läderband med inre denteller och helt guldsnitt. Bakre pärm något missfärgad i övre kanten.HP
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Sture -
Stora boken om styrketräning
Inbunden bok. Fitness Media i Sverige. 1 uppl. 2008. 253 sidor.
Mycket gott skick. L49.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197434904
- Titel
- Stora boken om styrketräning
- Författare
- Kjellnäs, Marie
- Förlag
- Fitness Media i Sverige
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 253 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 210 x 260 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 1064 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Stora boken om styrketräning är en praktisk handbok i konsten
att stärka musklerna och forma kroppen. Här presenteras 78 kompletta
träningsprogram som leder till ökad muskelmassa, funktionell styrka, viktnedgång,
grundträning för specifika idrotter -
och ett antal andra målsättningar.
Läsaren tas med på en resa från målformulering och planering, via
genomförande och utvärdering, till bestående resultat.
Bokens kärna består av över 100 övningar som kan utföras med egen
kroppsvikt, fria vikter eller i olika styrketräningsmaskiner. Varje övning är noggrant beskriven i text
och fina färgbilder, samt märkt med svårighetsgrad 1, 2 eller 3. Allt för att såväl nybörjare som vältränade
lätt ska hitta sin väg genom materialet.
Intresset för styrketräning är idag större än någonsin. 1,2 miljoner svenskar tränar sina muskler
regelbundet - och betydligt fler är nyfikna på vad styrketräning kan göra för just deras kropp och
hälsa. Stora boken om styrketräning innehåller en skön mix av information, inspiration och transpiration
för en bred målgrupp. En bok att växa med.
"Stora boken om styrketräning innehåller en
skön mix av information,
inspiration och transpiration för en
bred målgrupp."
Marie Kjellnäs (f. 1974) är journalist och chefredaktör för Fitness Magazine, en
månadstidning som sedan 1995 förmedlat nya forskningsrön, tips och trender inom
segmentet träning, kost och hälsa.
Per Vikman (f. 1970) är personlig tränare med styrketräning och mental träning
som specialitet. Han arbetar som friskvårdssamordnare och hälsoutvecklare
på olika företag, utbildar personliga tränare samt hjälper såväl elitidrottare
som privatpersoner att toppa formen. Per Vikman har en bakgrund som allsvensk
fotbollsspelare i AIK.
Fitness Media i Sverige 1 9789197434904 -
Uthållighetsträning : aerob och anaerob träni...
Häftad bok. Farsta : SISU idrottsböcker. 1995. 121 sidor.
Mycket gott skick. Hgv5h
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9187660172
- Titel
- Uthållighetsträning : aerob och anaerob träning
- Författare
- Carlstedt, Janne
- Förlag
- Farsta : SISU idrottsböcker
- Utgivningsår
- 1995
- Språk
- Svenska
Farsta : SISU idrottsböcker 9187660172 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137124161
- Titel
- Sova gott
- Författare
- Gemzell, Gottfried
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 157 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 172 x 208 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 531 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt fler svenskar lider av sömnproblem. Den långa, mörka vintern är en tid då många är konstant trötta. Antingen har vi svårt att somna eller så vaknar vi inte när vi ska. Några sover ytligt och oroligt, andra plågas av mardrömmar. Sova gott gör själva sovandet till en konst. Det är både njutningsfull läsning och en praktisk handbok för alla som önskar att de sov bättre. Här avhandlas allt som rör den goda sömnens förutsättningar och de är många: Hur ska sovrummet vara beskaffat; hur förbereder man sig bäst för en riktigt god natts sömn och hur ser man till så att man inte vaknar upp på fel sida? Hur fungerar det där med drömmar; behöver vi verkligen sova så mycket som vi gör och hur var det egentligen med de där fåren? Vad händer när klockan på väggen inte stämmer med den biologiska, hur hanterar man jet lag och vad är hemligheten bakom den effektiva tuppluren? Dålig sömn leder inte bara till trötthet. Sänkt immunförsvar, allmän hängighet, nedsatt koncentration och irritation är omedelbara effekter av för lite vila. Olyckor, stora som små, inträffar nästan alltid på grund av trötthet: Harrisburg, Tjernobyl, de flesta trafikolyckor, för att inte tala om gräl runt frukostborden. I Sova gott får du nycklarna till ett gladare, friskare och mer utvilat liv under de vakna timmarna. Gottfried Gemzells träffsäkra och lustfyllda ton, och Jenny Herrströms eleganta illustrationer gör Sova gott till vinterns perfekta gå bort-present. I Sova gott finns handgripliga tips, rolig kuriosa, intressant historik och häpnadsväckande fakta. Här lär du dig bland annat:Alla tiders mest effektiva insomningsknepVad som händer i kroppen när vi soverSovcykelns olika stadierVarför fet mat och alkohol är bedrägliga sömnpillerVad hypnos, ide och andra sömnliknande tillstånd egentligen ärAtt bädda i olika stilar: den klassiskt lantliga, den urbana eller den kontinentalaAtt laga den godaste nattmackan och blanda den ultimata sängfösarenSova gott är en rolig och faktaspäckad bok full av annorlunda infallsvinklar på någonting vi trots allt gör tjugofem år av våra liv: sover. God natt!
Bokförlaget Forum 9137124161 -
Sportskador : förband & tejpning
Inbunden bok. Malmö : Skånes idrottsförb. 5000 ex uppl. 1983. 99 sidor.
Mycket gott skick. Förlagsband. 30,5x21cm. Nära nyskick. Namnteckning snyggt överstruken med tipex på pärmens insida Hgv5h
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9197048909
- Titel
- Sportskador : förband & tejpning
- Författare
- Nilsson, Bo E. R. - Westlin, Nils E. - Ravald, Bertil - Leinerud, Sven Åke - Skånes idrottsförbund
- Förlag
- Malmö : Skånes idrottsförb
- Språk
- Svenska
Malmö : Skånes idrottsförb 5000 ex 9197048909 -
Allt om fettförbränning. 1, Viktminskning, li...
Häftad bok. Bokförlaget Forum. 4:e uppl. 2002. 185 sidor.
Nära nyskick. Hgv5h
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9163084783
- Titel
- Allt om fettförbränning. 1, Viktminskning, livskvalitet, hälsa, prestation, viktkontroll, uthållighet
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 185 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 189 x 259 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 548 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 4:e 9163084783
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Den kompletta boken om kinesiska hälsokulor : bakgrund och användning av hälsokulorna Williams, Ab Häftad. Mandala 8 ex från 55 SEK
Träna din mage Kita, Joe - Salomon, Kerstin - Men's Health Magazine Inbunden. Bonnier Impact 16 ex från 33 SEK
Friskare rygg : en självhjälpsguide till att förebygga och behandla ryggsmärta med traditionell och alternativ medicin Tanner, John Häftad. Ica Bokförlag 11 ex från 60 SEK
Idrott, friskvård, hälsa & hälsopromotion Jan Winroth - Lars-Göran Rydqvist Häftad. SISU Idrottsböcker 42 ex från 10 SEK
![Idrottarens massagebok : [om snabbare återhämtning, smärtlindring och välbefinnande]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/944061/4238334/4238334_6.jpg)
Idrottarens massagebok : [om snabbare återhämtning, smärtlindring och välbefinnande] Lindholm, Thomas Stockholm : SISU idrottsböcker 22 ex från 24 SEK
Boken om Pilates : så förbättrar du muskelton och rörlighet och blir samtidigt starkare Joyce Gavin Häftad. Läsförlaget 17 ex från 49 SEK
Läkemedelsguiden Beermann, Björn - Svenska läkaresällskapet - Sverige. Läkemedelsverket Inbunden. Globograf/Edition Andersson AB 5 ex från 40 SEK
Diabetes hos barn och unga : fakta och goda råd Dahlquist, Gisela Inbunden. Bauer Bok 6 ex från 25 SEK
Exotiska läkeväxter Nielsen, Harald - Göthberg, Gunnar Inbunden. Bokförlaget Forum 29 ex från 49 SEK
Kejsarens läkeväxter : naturmedel från det gamla Kina Fazzioli, Edoardo - Fazzioli, Eileen - Emond, Ingrid - Emond, Tryggve Höganäs : Wiken 30 ex från 42 SEK
