Löpning
Inbundna böcker. Parragon. 1 uppl. 2011. 128 sidor.
Löpning är en av de bästa träningsformer som finns. Att springa
håller dig i form, det stärker din hälsa och får dig att må toppen.
Boken innehåller allt du behöver veta för att komma i gång,
behålla motivationen och fortsätta att utvecklas, från din
första löprunda till ditt första lopp eller maraton.
Den här
introduktionen till löpning innehåller:
Tips om skadeförebyggande åtgärder,
utrustning och kosthållning
Steg-för-steg-instruktioner om hur du värmer upp,
varvar ner och stretchar
Tydlig information om kroppshållning,
andning och löpteknik
Träningsprogram för både nybörjare och vana löpare.
Fler böcker i denna serie:
Träna sex minuter på morgonen
Balansboll
Core
Yoga
Pilates
Förlagsfakta
- ISBN
- 9781445449272
- Titel
- Löpning
- Författare
- Rachel Newcombe
- Förlag
- Parragon
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 115 x 160 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 232 g
- Språk
- Svenska
