-
Somna snabbt : hur du sover gott, släpper str...
Häftad bok. Mindboozt Publications. Första upplagan uppl. 2023. 173 sidor.
Nyskick. Ett smörgåsbord av handfasta råd och enkla övningar för god sömn.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189423053
- Titel
- Somna snabbt : hur du sover gott, släpper stress och oro för en perfekt obruten sömn varje natt
- Författare
- Gyllensvan, Camilla
- Förlag
- Mindboozt Publications
- Utgivningsår
- 2023
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 148 x 210 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 262 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kan hypnos verkligen hjälpa dig att somna?
Om du någonsin har kämpat för att sova kommer du att veta vilken inverkan det kan ha på ditt dagliga liv och hur utmattande det kan vara. Sömnlöshet kan göra det riktigt svårt att somna och sova en hel natt. Några sömnlösa nätter kan vara ok fast när det blir till veckor, månader och år kan det orsaka förödelse i våra liv.En av tre personer kämpar varje natt för att kunna sova. Den främsta orsaken till sömnlöshet är vanligtvis stress och oro. Att inte kunna somna kan orsakas av många olika faktorer även om det vanligtvis är livsstil och ohjälpsamma sömnvanor, som lätt kan förbättras för en bättre nattsömn. Tack och lov finns det effektiva sätt att övervinna sömnlöshet, vilket kan göra stor skillnad i din livskvalitet.En god natts sömn handlar om så mycket mer än att bara sova. I boken lär du dig olika tekniker för sömn, hur du kan somna snabbt och vilka rutiner som hjälper dig att slappna av och träna dig själv att sova. Du får veta hur du kan skapa din egen sömnrutin med hjälp av olika tekniker för snabb avslappning fast också hur du stoppar skenande tankar, oro och stresspåslag. De flesta som har svårt att sova investerar enormt mycket tid, ansträngning och pengar på att åtgärda problemet. Hemligheten inte ligger i vad du gör, utan vad du lär dig att inte göra. . . . ju mer frustrerad du blir av sömnlöshet desto mer utmanade blir det att somna.Det är dags att säga adjö till den onda cirkeln av sömnlösa nätter genom att träna om din hjärna att sova. Somna snabbt och återställ den livskvalitet du förtjänar – för gott.Camilla Gyllensvan har under många år lärt sina klienter att somna genom att eliminera stress, oro och negativa tankar med hjälp av hypnos och meditation. I boken avslöjas hur du kan uppnå, djup sömn och att somna snabbt- för lugn obruten sömn varje natt.
Mindboozt Publications Första upplagan 9789189423053 -
Starta & driva företag
Häftad bok. Näsviken : Björn Lundén information. 2005. 261 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9170274215
- Titel
- Starta & driva företag
- Författare
- Lundén, Björn - Bokelund Svensson, Ulf
- Förlag
- Näsviken : Björn Lundén information
- Utgivningsår
- 2005
- Språk
- Svenska
Näsviken : Björn Lundén information 9170274215 -
Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättels...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2019. 191 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Baksidan av boken har en ojämn färg då den har blekts i solen.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174249583
- Titel
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen
- Författare
- Nertby Aurell, Lina
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 247 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 727 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Food Pharmacy släpper en bok för näringsjägare – en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen.I den här faktaspäckade och roliga boken ger sig Mia och Lina ut på sina livs expeditioner för att ta tag i vår tids mest angelägna frågor: folkhälsan och planeten. Vad kan vi själva göra för att få oss och planeten att må bättre, och varför har mat gått från att vara något enkelt och glädjefyllt till svårt och ibland till och med ångestskapande? Vetskapen om hur vi ska äta för en bättre folkhälsa och mindre belastning för planeten finns, men av någon anledning når den inte ut. Men det ska det bli ändring på!Food Pharmacy Näringsjägaren innehåller livsviktig fakta presenterad med humor och helt utan pekpinnar (och med ett sextiotal näringsboostade recept). För att göra resan mot att bli näringsjägare lite enklare och mer lustfylld har Mia och Lina dessutom tagit fram en Näringsjägarkompass som ska hjälpa oss att varje dag få i oss en stor mängd varierande och näringsrika livsmedel i många olika färger.
Bonnier Fakta 9789174249583 -
Av egen kraft : inspiration, balans, kost, tr...
Häftad bok. Bokförlaget Semic. 2017. 124 sidor.
Nära nyskick. Upplyftande och inspirerande!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155264925
- Titel
- Av egen kraft : inspiration, balans, kost, träning
- Författare
- Sjödin, Agneta
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 124 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 174 x 240 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 372 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För cirka tio år sedan bestämde sig Agneta Sjödin för att gå den 80 mil långa pilgrimsvandringen till Santiago de Compostela – en färd som kom att bli en av flera avgörande vändpunkter i hennes liv. Steg för steg växte en övertygelse fram om vikten av att ta hand om sig själv och hitta balansen i sitt liv. Att våga stå för det som känns rätt och lita på sin egen inneboende kraft.Här berättar Agneta personligt om hur hon sökt efter och hittat fram till ett hållbart sätt att leva på – en balans mellan det fysiska, mentala, emotionella och andliga. Du får även flera träningstips, en mängd hälsosamma recept, samt råd om hur du kan hantera stress och vårda dina nära relationer. Med enkla medel kan du hitta en livsstil som får dig att må bra och göra sundare val i livet – av egen kraft!Agneta Sjödin är sedan många år tillbaka en välkänd tv-profil och författare till ett flertal populära skönlitterära böcker. Det här är hennes första bok inom området hälsa och livsstil, som nu ges ut i mjukband.
Bokförlaget Semic 9789155264925
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Somna snabbt : hur du sover gott, släpper stress och oro för en perfekt obruten sömn varje natt Gyllensvan, Camilla Häftad. 2023. Mindboozt Publications 3 ex från 138 SEK
Starta & driva företag Lundén, Björn - Bokelund Svensson, Ulf 2005. Näsviken : Björn Lundén information 7 ex från 49 SEK
Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Nertby Aurell, Lina Inbunden. 2019. Bonnier Fakta 24 ex från 39 SEK