-
Medicinsk Grundkurs
Inbunden bok. Bonnier Utbildning. 4:e tryckningen, 1:a uppl. 2003. 416 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten på hörnen och tejpad. Bladen med utmärkt skick. Utgallrad ur biblioteket. Illustrerad med färg- teckningar och fotografier. Inga anteckningar. 24,5 cm x 17,4 cm. 971 gram. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789162234805
- Titel
- Medicinsk Grundkurs
- Författare
- Urban Gillå
- Förlag
- Sanoma Utbildning
- Utgivningsår
- 2000
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 247 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 978 g
- Språk
- Svenska
Bonnier Utbildning 4:e tryckningen, 1:a 9789162234805 -
Med "Empress of Britain" Jorden runt 1938 , D...
Inbunden bok. Svenska Tryckeri AB. 1:a uppl. 1938. 304 sidor.
Mycket gott skick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel rutan. Pärm tappat glans på kanter. Textil på pärm. Äkta guld bokstäver på ryggen. Rikt illustrerad med svartvita fotografier. Bladen med utmärkt skick. 21,3 cm x 14 cm. 524 gram. (låda under M) … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Svenska Tryckeri AB 1:a -
River Wide, Ocean Deep: A New Perspective on...
Häftad bok.
ISBN 9789197754811
Mycket gott skick. Språk : Engelska. Författarens dedikation på den första titel sidan. Små slitage. Som oläst. 21 cm x 14,8 cm. 423 gram.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
9789197754811 -
Kalle Ankas Pocket ( 27 st.) : 2, 3, 4, 5, 6,...
Pocketbok. Hemmets Journal A ; Egmont.
Mycket gott skick. 27 st. Genomsnitt Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Hemmets Journal A ; Egmont -
Det går an
Pocketbok. Klassikerförlaget NGM AB. 1:a uppl. 1994. 111 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten på kanter och hörnen. Bladen med bra skick. Inga anteckningar. 18 cm x 11 cm. 71 gram.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188680129
- Titel
- Det går an
- Författare
- Carl Jonas Love Almqvist
- Förlag
- Klassikerförlaget Steniq
- Utgivningsår
- 1994
- Bandtyp
- Mått
- 1 x 1 mm Ryggbredd 7 mm
- Vikt
- 120 g
- Språk
- Svenska
Klassikerförlaget NGM AB 1:a 9789188680129 -
Bästa språket : Ett urval artiklar ur Språklå...
Häftad bok. Hallgren & Fallgren Studieförlag AB. 1:a uppl. 2004. 236 sidor.
Nära nyskick. Pärm sliten en aning på kanter. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Oläst. 21,5 cm x 15 cm. 404 gram.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173827935
- Titel
- Bästa språket : Ett urval artiklar ur Språklådan i Upsala nya tidning
- Författare
- Aniansson, Eva - Upsala nya tidning
- Förlag
- Hallgren & Fallgren Studieförlag
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 236 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 150 x 220 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 398 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Pang på rödbetan!", "Ligger Sverige i Europa?" och "De eller dem - en kinkig fråga". Det är några exempel på rubriker i boken Bästa språket.
I boken har samlats nära 90 korta artiklar publicerade i Upsala Nya Tidnings språkspalt som svar på frågor från vetgiriga läsare. Artiklarna är indelade i fyra temaområden: Människor emellan, Finns det en regel?, Ord speglar kultur och Klargörande grammatik. Skribenterna är ett trettiotal universitetslärare och språkforskare, bland andra Olle Josephson, Siv Strömquist och Mats Thelander.
Ett utförligt ord- och sakregister gör det lätt att botanisera i innehållet. I boken finns också en avdelning med tips på språkliga hjälpredor i tryck och på nätet. Boken vänder sig till alla som intresserar sig för svenska språket och språkvård. Och vem gör inte det?
Om redaktören
Eva Aniansson är fil. dr och språkhandläggare vid Svenska Akademiens sekretariat.
Hallgren & Fallgren Studieförlag AB 1:a 9789173827935 -
Moteld : Boken för dig som vill påverka skola...
Häftad bok. Bilda Bokförlag / DAKS - Föreningen för en demokratiserande och aktiverande skola. 1:a uppl. 2001. 335 sidor.
Nära nyskick. PÄrm sliten en aning på kanter och hörnen. Bladen med ny skick. Oläst. Inga anteckningar. 22 cm x 17,1 cm. 649 gram.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789157459459
- Titel
- Moteld : boken för dig som vill påverka skolan
- Författare
- Rudvall, Göte - Dahl, Karin - Föreningen för en demokratiserande och aktiverande skola
- Förlag
- Stockholm : Bilda : Fören. för en demokratiserande och aktiverande skola (DAKS)
- Utgivningsår
- 2001
- Språk
- Svenska
Bilda Bokförlag / DAKS - Föreningen för en demokratiserande och aktiverande skola 1:a 9789157459459 -
Ruth & Pen
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2022. 281 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Inga skador på omslaget och pärm. Oläst. Inga anteckningar. 21,1 cm x 13 cm. 401 gram. (låda20240712-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146239543
- Titel
- Ruth & Pen
- Författare
- Pine, Emilie
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 260 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 135 x 212 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 403 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En dag, en stad, två kvinnor: Ruth och Pen. Ingen känner den andra men båda har hjärtan att lätta och viktiga beslut att fatta.Ruth arbetar som terapeut och genomgår en kris i sitt äktenskap. Hon har varit gift länge med Aidan som nu är på konferens i London, men kommer han tillbaka eller har han lämnat henne? Aidan och Ruth är ofrivilligt barnlösa och har under flera år genomgått IVF-behandlingar. De har uthärdat bakslag i form av positiva graviditetstest och missfall och till slut har Ruth tagit beslutet att hon inte vill fortsätta behandlingarna medan Aidan är fast besluten att fortsätta.Pen är sjutton år och har en diagnos inom det autistiska spektrumet. Pen är högkänslig, har tidigare haft problem med mobbning, hon tänker vissa tankar på latin och har mängder av knep och metoder för att klara av sin vardag. Hennes största stöd är vännen Alice, som hon är hemligt förälskad i - en förälskelse som Pen bestämt sig för att samla mod för att agera på.”Ruth & Pen” är en roman om tvåsamhet, barnlöshet och psykisk ohälsa men också om försoning och om att hitta sin plats i världen.
Wahlström & Widstrand Bokförlag 1:a svenska 9789146239543 -
Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse...
Inbunden bok. Natur & Kultur Bokförlaget. 1:a svenska uppl. 2006. 204 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Pytte småslitage på omslagets hörnen. Pärm och bladen med ny skick. Oläst. Inga anteckningar. 21,6 cm x 14,3 cm. 409 gram. (låda20240712-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127108677
- Titel
- Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv
- Författare
- Sharma, Robin
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 204 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 220 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 400 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En arrogant värsting till stjärnadvokat, Julian Mantle, bränner ljuset i båda ändar och får en hjärtinfarkt i rättssalen. Tre år senare dyker han upp igen, totalt förändrad. Från att ha varit femtiotre år och sett ut som sjuttio är han nu tre år äldre, men ser ut som trettiofem.
Under sin frånvaro har han nämligen vistats i en liten bergsby i Himalaya tillsammans med ”the Sagers of Sivana”. Dessa visa män (och kvinnor) är ett gammalt folk som känner till hemligheten med ett upplyst, lyckligt, framgångsrikt liv. Under en lång natt berättar han om sitt nya liv och om nyckeln till upplysning för vännen och kollegan John.
Munken som sålde sin Ferrari är en fängslande och underhållande skildring av en yttre och inre resa, där österländsk mystik möter det västerländska framgångstänkandet. Lättläst som en roman är denna bok som lovordas av bland andra Paolo Coelho (författare till Alkemisten): "The Monk Who Sold His Ferrari is a captivating story that teaches as it delights.”
Sagt om boken:
Munken som sålde sin Ferrari är en spännande bok. Den /.../ visar på att det är möjligt att ändra sitt liv, och att omvändelse är en livsnödvändighet om man vill leva vidare när man sett döden i vitögat. Att läsa denhär boken är en ren njutning!
Christina Doctare
Munken som sålde sin Ferrari har översatts till tjugo språk och kommit ut i trettio länder.
Översättning Cecilia Lyckow Bäckman
Natur & Kultur Bokförlaget 1:a svenska 9789127108677 -
Nike Athena i skuggan och det mystiska dokume...
Inbunden bok. Informationsförlaget. 1:a uppl. 2019. 87 sidor.
Nära nyskick. Pärm slagen en aning på hörnen. Bladen med ny skick. Oläst. Inga anteckningar. 21,5 cm x 15,4 cm. 282 gram.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177366539
- Titel
- Nike Athena i skuggan och det mystiska dokumentet
- Författare
- Munkhammar, Johnny - Bystedt, Fanny M.
- Utgivningsår
- 2019
- Språk
- Svenska
Informationsförlaget 1:a 9789177366539 -
Platt mage nu och alltid - Din idealiska 7-st...
Inbunden bok. iForm / Bonnier Publications International AS. 1:a svensk utgåvan, 2:a uppl. 2009. 144 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten en aning på kanter och tejpad, pytte små revor på ytan. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Rikt illustrerad med färg fotografier. Stor format : 21,5 cm x 21,5 cm. 588 gram. (låda20240712-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788253530864
- Titel
- Platt mage nu och alltid
- Författare
- Lyager Horve, Karen
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 215 x 215 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 579 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du trött på en mage som putar ut, även om du tycker att du gör allt rätt? Gör du hundratals situps som vägrar att ge resultat? Har du provat att svälta bort fettet -utan resultat?
Då är den här boken precis vad du behöver! Nämligen en handgriplig 7-stegsplan för hur du övervinner alla starka krafter som saboterar din dröm om en platt mage och ett hälsosammare liv. Forskning har slagit fast att för mycket magfett är en tickande bomb mot din hälsa. Det står alltså mycket mer på spel än enbart fåfänga.
IFORMs chefredaktör Karen Lyager Horve och två av tidningens kända profiler inom kost och träning, Martin Kreutzer och Anna Virenhem, har samlat de senaste rönen om alla, ofta bortglömda, faktorer i en modern livsstil som påverkar magens form - och omsatt dem i en plan som är enkel att följa.
Du kommer att bli överraskad över hur tilltalande och positiv den är. Om du börjar nu kommer du att vara 12 centimeter smalare runt midjan om 12 veckor - och kraftigt motiverad att följa planen resten av livet!
* 75 effektiva magövningar, steg för steg
* Träningsprogram för 12 veckor - och resten av livet
* Guide till härliga matvaror som gör dig smal om midjan
* 48 recept som gör din mage platt
* Så här blir insidan av magen också sund
* Vinn över stress och sömn - magens svåraste motståndare
iForm / Bonnier Publications International AS 1:a svensk utgåvan, 2:a 9788253530864 -
Hundfostran : En lydig hund är en lycklig hun...
Inbunden bok. Bonnier Fakta Bokförlag. 1:a uppl. 1992. 158 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten lite på hörnen och tejpad. Bladen som nya, som oläst. Inga anteckningar. Illustrerad med svartvitta teckningar. Stor format : 24,5 cm x 17,2 cm. 507 gram. (låda20240712-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789134512276
- Titel
- Hundfostran : [en lydig hund är en lycklig hund]
- Författare
- Wilsson, Erik - Steen, Johan B. - Andresen, Marianne - Blomqvist, Torsten
- Förlag
- Stockholm : Bonnier fakta
- Utgivningsår
- 1992
- Språk
- Svenska
Bonnier Fakta Bokförlag 1:a 9789134512276 -
Ledarskap med Cesar ( orig. titel : Be the Pa...
Inbunden bok. Natur & Kultur Bokförlaget. 1:a svenska uppl. 2009. 329 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten en aning på kanter, på hörnen, pytte små revor på ytan. Bladen med ny skick. Som oläst. Inga anteckningar. 21,6 cm x 14 cm. 584 gram.(l¨åda20240712-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127119000
- Titel
- Ledarskap med Cesar
- Författare
- Cesar Millan
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 329 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 216 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 585 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mannen som talar med hundar är tillbaka med uppföljaren till succén Cesar och hans hundar, som sålts i nära 50 000 exemplar bara i Sverige.
I Ledarskap med Cesar sätter Cesar Millan fokus på hundägaren och berättar hur man gör för att bli den flockledare som hunden behöver för att få ett balanserat liv. Cesar hjälper dig att förstå och bedöma både din egen och hundens energi så att du kan få en djupare relation med din hund. Den hundägare som kan utveckla en lugn och säker energi blir en bättre ledare inte bara för sin hund.
Natur & Kultur Bokförlaget 1:a svenska 9789127119000 -
Turbostart med 8/800 : Rasa 10 kilo på 8 veck...
Inbunden bok. Expressen. 1:a uppl. 2018. 142 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten lite på kanter och hörnen. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Varje recept illustrerad med hel sidan färg bilden. Oläst. Stor format : 27,3 cm x 20 cm. 624 gram. (lšda20240712-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188479266
- Titel
- Turbostart med 8/800 : rasa 10 kilo på 8 veckor
- Författare
- Schück, Cathrine
- Förlag
- Expressen
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 275 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 600 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- SÄNK BLODSOCKRET OCH RASA 10 KILO Njut av läcker Medelhavskost, sänk dina blodsockernivåer och tappa extrakilon med 8/800-metoden. Kostrådgivaren Cathrine Schück som skapat recepten i den är boken, bjuder på måltider fulla av ljuvliga smaker och sund mat som stärker hälsan. Cathrine Schücks 8/800-metod är en vidareutveckling av läkaren Michael Mosleys blodsockermetod som genom studier visat sig ha mycket god effekt på både blodsockernivåer och midjemått. Genom att äta 800 näringstäta kalorier om dagen under åtta veckor kan du rasa hela 10 kilo. Det här är Cathrine Schücks tredje bok om 8/800-metoden. Välkommen till ditt nya sunda liv!
Expressen 1:a 9789188479266 -
Kärlek, oliver och timjan : Mat för välbefinn...
Inbunden bok. Albert Bonniers Bokförlag. 6:e tryckningen, 1:a uppl. 2003. 288 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Se de 250 recept som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Under annonsering det spilldes kaffe på utsidan, så det finns några små fläckar på utsidan, vad ska man göra, den som jobbar - den gör fel . Liten gåva notering på skydds bladen. Resten läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100577209
- Titel
- Kärlek, oliver och timjan : mat för välbefinnande
- Författare
- Bergenström, Anna
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 288 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kärlek, oliver och timjan är en inspirerande kokbok som handlar om att äta smalare och lite bättre, om att komma i balans och få mycket mer ork.Kärlek står för omtanke och matglädje. Att visa mer respekt för oss själva, för djur och natur. Att oftare välja grönsaker som odlats i harmoni med naturen, att äta mer fisk och mycket mer färsk frukt.Oliver står för det fina medelhavsköket med den välgörande olivoljan och dofter av rosmarin och solmogna tomater.Timjan, som är en av de kryddor vi använt i hundratals år, står för det svenska och för våra traditioner i Skandinavien. I boken finns dessutom några recept från Sydamerika och inte minst många idéer från Asien, där man verkligen kan konsten att laga spännande, vacker och hälsosam mat.Här finns också idéer till fest, lite om kött men mer om fisk, härliga vegetariska rätter, förslag till mat att ta med på picknick, nya brödrecept ooch många läckra desserter.Kärlek, oliver och timjan är gjord av Anna Bergenström och Fanny Bergenström. Boken innehåller drygt 300 nya recept och 240 underbara färgbilder.
Albert Bonniers Bokförlag 6:e tryckningen, 1:a 9789100577209 -
Flodhästen i vardagsrummet : Om medberoende o...
Pocketbok. Verbum Bokförlag. 1:a svenska I Verbum Bokförlag uppl. 2010. 158 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten lite på kanter. Många understruckna meningar med linjel och blyerts. Annars bladen med utmärkt skick. 17,8 cm x 11 cm. 109 gram.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186082642
- Titel
- Flodhästen i vardagsrummet : om medberoende och om mötet med barnet inom oss
- Författare
- Tommy Hellsten
- Förlag
- Verbum
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 155 sidor
- Bandtyp
- Vikt
- 163 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Man brukar säga att en familj som lider av alkoholism - eller en motsvarande företeelse - lever i ett hus med en flodhäst i vardagsrummet.
Tommy Hellsten , terapeut, teolog, uppskattad föreläsare och författare, belyser vad som händer med barn som växer upp i skuggan av en "flodhäst" - alkoholism, arbetsnarkomani, trångsynt religiositet, våld eller andra former av utsatthet. Ofta insjuknar de i ett "medberoende" - en sjukdom eller ett sjukdomsliknande tillstånd, som uppkommer då en människa lever nära en mycket stark företeelse och inte förmår bearbeta denna företeelse så att hon kan integrera den i sin personlighet, utan anpassar sig till den.
Ytterligare författare: Hellsten, Tommy
Ytterligare översättare: Ara, Agneta
Verbum Bokförlag 1:a svenska I Verbum Bokförlag 9789186082642 -
Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1:a uppl. 2008. 100 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten lite på kanter. Bladen som nya. Inga anteckningar. Rikt illustrerad med färg fotografier. Stor format : 22,8 cm x 20,3 cm. 518 gram. (låda20240712-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225873
- Titel
- Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto
- Författare
- Roberto, Paolo
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 100 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 227 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 521 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Visst kan man komma i form utan att helt lägga om sitt liv. En kvart om dagen är allt som behövs för en vältränad kropp. Nu kommer succéboken Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto i en mjukbandsutgåva. Boken vänder sig till dem som känner att de inte hinner med träningen liksom dem som vill komplettera sin övriga träning med ett snabbt och effektivt träningsprogram. Paolo Roberto visar här de bästa övningarna för att komma i toppform. Eftersom övningarna framför allt använder den egna kroppen som motstånd kan de utföras var och när som helst. Här finns kompletta ”kvartar” för alla nivåer så att man kan utmana sig själv och ständigt utvecklas oavsett hur tränad man är i dag. När den före detta proffsboxaren Paolo Roberto en kväll låg i soffan kände han något märkligt på magen – han hade fått en bilring. Han som alltid blivit uppmärksammad för sin fantastiska fysik var på väg att bli en småtjock gubbe. Där och då tog han beslutet att alltid ge sig själv en kvart om dagen. Oavsett hur mycket han hade att göra kunde han alltid klämma in en kvarts träning. Inspirerad av de olika kampsporter han utövat satte han ihop ett effektivt hemträningsprogram som tog honom tillbaka till den form han var i när han var på topp. Dessa övningar presenterar han i denna roliga och inspirerande träningsbok. Paolo både uppmuntrar och ”skäller” – han är kort sagt den perfekta träningskompisen. Ur innehållet: * Kortfattad teori om kosten och kroppen * Cirka 50 övningar för överkropp, mage och ben * 10 kvartar för olika nivåer * Förslag på hur du själv kan skapa nya kvartar
Fitnessförlaget 1:a 9789185225873 -
Bli en bättre löpare med Malin Ewerlöf
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1:a uppl. 2012. 127 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten lite på hörnen. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Rikt illustrerad med färg fotografier. Stor format : 23 cm x 20 cm. 597 gram. (låda20240712-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630412
- Titel
- Bli en bättre löpare med Malin Ewerlöf
- Författare
- Ewerlöf, Malin
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 127 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 201 x 231 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 588 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Löparboomen är här för att stanna. Antagligen för att löpning är en så optimal träningsform. Enkel, funktionell, tidseffektiv, resultatgivande. Och beroendeframkallande.Har du kanske ändå lite svårt att komma igång, eller har du sprungit samma sträcka hela säsongen och längtar efter lite nya utmaningar? Vill du förbättra tider eller springa ett lopp?Malin Ewerlöf har efter en lång och framgångsrik löparkarriär tränat både nybörjare och elitmotionärer. Inspirerat. Hjälpt igång. Coachat till fantastiska resultat.I den här boken får du både hjälp att komma igång och att komma vidare. Malin presenterarlöpskolning som vässar din teknikbackträning och fartlek som ökar din kapacitetspeciella stretchövningar som motverkar löparknä coreträning som gör dig till en mer uthållig löpare Inför loppen får du inte bara träningsprogram utan även hjälp med strategier. Hur förbereder du dig mentalt, har du något att vinna på att ta rygg på en annan löpare och hur lägger du upp din taktik och fart. Genom att lyssna på Malins tips, prova ett program och helt enkelt få till löppassen på bästa sätt får du garanterat också en roligare löpupplevelse. För inbakat i all praktisk information är budskapet tydligt – löpning ska vara roligt!Boken är fylld med träningsprogram och användbara fakta – men ändå lättläst. De vackra och inspirerande löparbilderna är tagna av fotografen, och före detta kortdistanslöparen, Eric Josjö.
Fitnessförlaget 1:a 9789173630412 -
Stark, glad, gravid : Träning för dig som vän...
Häftad bok. Miro Bokförlag. 1:a uppl. 2007. 176 sidor.
Mycket gott skick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten lite på kanter. Bladen som nya. Inga anteckningar. Rikt illustrerad med färg fotografier. Stor format: 24 cm x 16,8 cm. 435 gram. (låda20240712-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197660419
- Titel
- Stark, glad, gravid : träning för dig som väntar barn
- Författare
- Maria Wigbrant - Jonas Lissjanis
- Förlag
- Miro Förlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 170 x 240 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 445 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den kompletta hälsoboken för gravida: läs allt om träning, hälsa, mat och avslappning i den nya upplagan av Stark, glad, gravid.
Mat- och träningskapitlen är uppdaterade med de senaste rönen för dig som väntar barn. Den nya upplagan är dessutom försedd med ett rejälare, mer bläddervänligt omslag som fungerar ännu bättre när du ska använda träningsprogrammen och följa recepten.
Stark, glad, gravid innehåller flera träningsprogram för graviditens olika faser och för tiden när du nyss har fött. Du får också en mängd tips om din kropp och hälsa när du väntar barn.
Författaren Maria Wigbrant är barnmorska och träningsinstruktör medan Jonas Lissjanis är ansvarig för individuell träning på gymkedjan
SATS. Båda utbildar också instruktörer för S.A.F.E.
Boken innehåller dessutom mattips och recept för en aktiv graviditet, skrivna av dietisten och matskribenten Lotta Brinck. Profylaxgruppens Anna Wilsby har bidragit med ett kapitel om avslappning och förlossningsförberedelse.
Bokens innehåll är faktagranskat av Pelle Lindqvist, docent och överläkare vid Karolinska sjukhuset, Huddinge.
Stark, glad, gravid vänder sig till dig som väntar barn och till alla som arbetar med gravida och nyförlösta kvinnor.
Miro Bokförlag 1:a 9789197660419 -
Kärlekens ACT: Stärk din relation med Accepta...
Inbunden bok. Natur & Kultur Bokförlaget. 1:a svenska uppl. 2012. 247 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Omslaget sliten lite och tejpad på kanter. Inga skador på pärm. Ägar notering med kulspets på den första tomma skydds sidan. Några spår efter raderade understryckningar och markeringar. Bladen med ny skick. 21,5 cm x 14 cm. 427 gram. (låda20240712-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127129696
- Titel
- Kärlekens ACT
- Författare
- Harris, Russ
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 247 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 215 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 410 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I flertalet västländer ligger skilsmässostatistiken idag på nära 50 procent och i de äktenskap och relationer som trots allt håller, plågas många av känslor av tomhet, sorg och bitterhet. Alltfler undviker därför att hänge sig helt och fullt i ett långsiktigt förhållande. Men det finns sätt att stärka sin relation och våga bygga upp relationer som varar – den här boken visar hur man gör.
Boken lär ut en rad strategier för hur man kan släppa olika orealistiska föreställningar och attityder till kärleken. Den ger anvisningar till hur man genom sitt eget handlande kan skapa ett kärleksfullt och långlivat förhållande och hur man kan handskas med och acceptera de jobbiga tankar och känslor som ofrånkomligen uppstår i en relation. Boken lär även ut hur man tar hand om sorg, rädsla och avvisanden, hur man bär sig åt med ilska, frustration och förbittring samt hur man kan förlåta både sig själv och sin partner.
Kärlekens ACT utgår från Acceptance and Commitment Therapy (ACT) som ingår i den tredje vågens beteendeterapi. Möjligheterna att skapa ett rikt och meningsfullt liv ökar markant om man samtidigt accepterar obehag som en oundviklig del av att vara levande.
Översättning: Erik Nisser
Läs mer på Russ egen hemsida här.
Terapeuten Russ Harris ger en insikt om hur kärlek funkar, något som ger en känsla av koll på livet i stort.
Topp Hälsa
Mycket klokt sägs i denna bok, många bra råd ges och här finns ett stort antal övningar som man kan göra ensam eller med sin partner och som med stor sannolikhet kan bidra till att förbättra ens relation. ... Det gäller ACT i stort att den framstår som en jordnära och praktisk metod, som också kan användas av människor som inte har tillgång till en utbildad terapeut.
Inga Sanner, Tidskriften Respons
Kanske är ACT något för dig eller er båda att testa nästa gång soppåsen är full, irritationen hänger som ett mörkt moln över köksbordet och bebisen gastar. Det finns inget att förlora, som man brukar säga.
Ann Beyer, Vi Föräldrar
Ingen skriver så lättsamt som Russ Harris om såväl hur vi ställer till det för oss i våra relationer, som hur vi får dem att fungera. Ändå är hans böcker vetenskapligt och teoretiskt förankrade, och råden är konkreta och genomförbara vare sig du arbetar själv med dem, eller om du och din partner gör det tillsammans. Det här är helt enkelt den bästa relationsboken för kärlekspar du kan hitta just nu.
Kerstin Jeding, StressmottagningenMycket klokt sägs i denna bok, många bra råd ges och här finns ett stort antal övningar som man kan göra ensam eller med sin partner och som med stor sannolikhet kan bidra till att förbättra ens relation.
Inga Sanner, Tidskriften Respons
Natur & Kultur Bokförlaget 1:a svenska 9789127129696 -
Mannen som slutade ljuga : Berättelsen om Stu...
Inbunden bok. Lind & Co Bokförlag. 1:a uppl. 2013. 552 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Omslaget sliten en aning på kanter. Pärm blecknat lite på kanter. Bladen som nya. Inga anteckningar. Oläst. 21,5 cm x 14,2 cm. 774 gram. (låda20240712-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174612103
- Titel
- Mannen som slutade ljuga : berättelsen om Sture Bergwall och kvinnan som skapade Thomas Quick
- Författare
- Dan Josefsson
- Förlag
- Lind & Co
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 552 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 147 x 216 mm Ryggbredd 39 mm
- Vikt
- 772 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sture Bergwall, alias Thomas Quick, erkände 39 mord och dömdes för åtta av dem innan han år 2002 avbröt sin terapi och slutade samarbeta med polisen.
Sedan domarna avslöjats som århundradets rättsskandal har de juridiska misstagen rättats till i en världsunik resningsprocess. I dag vet vi att sex olika tingsrätter blev förda bakom ljuset. Men en större fråga är obesvarad: Varför blev tingsrätterna lurade?
Runt Sture Bergwall fanns en sammansvetsad grupp bestående av en åklagare, en förhörsledare, en psykolog, en advokat och en minnesforskare från Stockholms universitet. Vad drev dem att i åratal turnera runt med en drogad, fabulerande människa i förvissning om att han var en seriemördare? Hur kunde deras tro vara så stark att några till och med ljög i rätten för att få Sture Bergwall fälld?
Svaret är mer konkret än man kan tro. Gruppens övertygelse kom från ett mottagningsrum på Norrtullsgatan i Stockholm. Där arbetade en kvinna i 80-årsåldern som var psykoanalytiker. Sture Bergwall var hennes patient. Terapeuterna på kliniken i Säter där han vårdades var bara den gamla damens redskap, och hennes analyser styrde polisens tänkande. Utan den gamla damen hade seriemördaren Thomas Quick aldrig skapats.
Mannen som slutade ljuga är resultatet av ett grävjobb som Dan Josefsson inledde efter journalisten Hannes Råstams bortgång i januari 2012. Med hjälp av wallraffande och en omfattande research avslöjar han den häpnadsväckande historien om kvinnan som skapade den falska seriemördaren Thomas Quick och om gruppen som följde henne.
Mannen som slutade ljuga är spännande som en thriller, klargörande som en sanningskommission, och långt mer skakande än någon fiktiv berättelse kan bli.
Dan Josefssons bok är ett magnifikt blottläggande av ett totalt haveri, ett juridiskt, terapeutiskt, vetenskapligt och polisiärt sådant. Om han inte får Augustpriset ska jag äta upp min doktorshatt.
Ann Heberlein, Sydsvenskan
Det bästa jag läst inom genren
Fredrik Sjöberg, Svenska Dagbladet
Jag trodde ingenting längre kunde överraska mig när det gällde rättsskandalen Thomas Quick. Jag trodde aldrig att vi skulle få svar på den avgörande frågan varför detta kunde hända. Och, kan jag försäkra, jag trodde att jag aldrig mer skulle finna anledning att, efter mer än tio års tjatande, återkomma till ämnet - just därför att vi aldrig skulle få svar på frågan varför. [ ... ] Frågan varför såg ut att vara för evigt förborgad. Men de journalistiska undrens tid är tydligen inte förbi. I sin nyutkomna bok Mannen som slutade ljuga har journalisten Dan Josefsson [ ... ] faktiskt levererat svaret.
Jan Guillou, Aftonbladet
Under läsningen tappar jag nästan andan. Kan det verkligen vara sant? Men Dan Josefsson har med enastående skicklighet lyckats avslöja det kollektiva vanvett som härskade på Säter när man skapade den falske massmördaren Thomas Quick.
Ingalill Mosander
"Dan Josefsson har grävt fram ett äkta scoop och paketerat det i bokform. Dessutom är det skarpt och övertygande skildrat. Thomas Quick/Sture Bergwall hade erkänt trettionio mord och dömts för åtta när han för journalisten Hannes Råstam bekände att han inte alls var någon seriemördare. Han fick resning och friades från alla morddomar. Men varför blev det som det blev? Det måste vara den största gåtan och skandalen i svensk rättshistoria. Dan Josefssons svar: Den vårdgrupp som skulle hjälpa Sture Bergwall felbehandlade honom grovt och tvingade fram falska bekännelser under stark medicinering. Rättsväsendet svalde okritiskt allt.
Man tror inte att det kan vara sant eller ens möjligt. Läs Dan Josefssons väldokumenterade bok och häpna."
Jan Eklund, Dagens Nyheter
"Dan Josefsson övertygar stort. (...) Mannen som slutade ljuga är ett minst lika stort avslöjande som Hannes Råstams. (...) Dan Josefssons bok läser man nästan i chock, man kan inte sluta, det finns faktiskt inte en sten i den här härvan han inte vänder på. Och han blottlägger, faktiskt, sanningen bakom hela historien, han avslöjar äntligen hur det faktiskt var möjligt. (...) Det utvecklar sig till en thriller, blir man inte skakad av detta blir man aldrig skakad. (...) Det är både ett journalistiskt och ett litterärt litet mästerverk."
Johan Croneman, Dagens Nyheter
"Det jag tycker bäst om i Dan Josefssons bok Mannen som slutade ljuga, är att han lägger ett stråk av ömhet över hela den ömkliga och skrämmande Cirkus Quick. (...) Det hedrar Dan Josefsson att han inte nöjer sig med att måla ut Margit Norell och hennes krets som spritt språngande galna. Alla Norells anhängare har skäl för sitt handlande. (...) Dan Josefssons bok är välskriven, spännande och grundligt researchad. (...) Kanske är det Josefsson själv som speglar sig i titeln. För att få alla informanternas förtroende var han tvungen att wallraffa och ljuga om sina intentioner. Så det är väl lika mycket författaren själv som är Mannen som slutade ljuga. Det är definitivt en bok som förtjänar sin Augustnominering, kanske rentav priset."
Ulrika Knutson, Expressen
"Inte bara en vidräkning med skandalen Quick, utan även ett stycke modern kulturhistoria om en psykologi som slog knut på sig själv."
Lars Linder, Dagens Nyheter
"Fullständigt fängslande läsning - sista halvan av denna femhundrasidiga bok sträckläser jag i princip. (...) Josefsson lägger sitt pussel bit för bit, och han skildrar mycket övertygande hur denna kollektiva galenskap växte fram, i sektliknande former. När bilden till slut är hel visar det sig att alla centrala personer i Quick-kretsen hade en koppling till Margit Norell."
Daniel Erlandsson, Östgötacorrespondenten
"Dan Josefsson [gräver] djupt i rättsskandalen kring Thomas Quick och [lyckas] framför allt bena ut den genom drivet berättande. Vilken fängslande och tragisk historia om det moderna Sverige."
Jan Eklund, Dagens Nyheter
"Josefssons i långa stycken fasansfullt spännande bok bör kunna tjäna som en nyttig lektion i ödmjukhet för alla som lider av hybris på samtidens vägnar. Nästa gång vi får lust att förfasa oss över gångna tiders vidskepelser och häxprocesser bör vi påminna varandra om psykoterapeuten, åklagaren, advokaten, kriminalinspektören och psykologiprofessorn som vallade en drogberusad mytoman i det ena skogspartiet efter det andra i hopp om att han till sist skulle leda dem till benresterna efter mordoffer vars slutmuskler han slukat under rituella former. (...) Dan Josefsson har genomfört en imponerande research. Han har inte bara gått igenom ett gigantiskt skriftligt material. Han har också talat med så gott som samtliga inblandade i den märkliga kombination av terapiprocess och polisutredning som ledde till att Sture Bergwall alias Thomas Quick erkände ett trettiotal mord och dömdes för åtta. (...) Dan Josefssons med rätta Augustnominerade bok aktualiserar onekligen inte bara behovet av en samlad genomlysning av 1990-talets ideologiserade svenska rättssystem (en sanningskommission, kanske?), också på det personliga planet läser jag detta strålande reportage som en uppmaning till självrannsakan."
Per Svensson, Aftonbladet
"En otroligt ambitiös reportagebok som kompletterar den häpnadsväckande historien om 'seriemördaren' Thomas Quick och 'behandlingen' på Säter. I huvudrollerna: Sture Bergwall, alias Thomas Quick och en pensionerad psykoterapeut med tillhörande sekt."
Jakob Tjernström, Örnsköldsviks Allehanda
"I Dan Josefssons mästerliga reportage Mannen som slutade ljuga, en bok som tar vid där Hannes Råstam satte punkt, klarnar himlen. Allt ställs i ordning. Josefsson har trängt ända in i centrum av den krets av psykoterapeuter som serverade åklagare och polis den välkomponerade rätt av förträngda barndomsminnen, grymma föräldrar, incest, tortyr och nästan självmord som de önskade sig. (...) Josefsson har läst protokoll, dagböcker, handskrifter och Quicks egna anteckningar. Ett veritabelt hästjobb, som leder fram till Norell och hennes trogna lilla krets. En sekt, skriver Josefsson. Inga avvikande åsikter tolererades, en för alla, alla för Margit."
Kennet Lutti, Arbetarbladet
"Det är en imponerande och respektingivande reportagebok som Dan Josefsson skrivit."
Crister Enander, Gefle Dagblad
"Den är ett imponerande journalistiskt arbete och en i flera avseenden riktigt kuslig berättelse, om hur de bästa avsikter att förändra världen till det bättre, lindra psykiskt lidande och lösa mordfall kunde resultera i en vårdideologisk och juridisk härdsmälta."
MarieLouise Samuelsson, Uppsala Nya Tidning
"Dan Josefssons research är imponerande. Förutom att gå igenom ett enormt skriftligt material har han också wallraffat sig in till de nyckelpersoner som fanns mitt i Quick-cirkusen och med förödande kraft avslöjar han att kejsaren är fullständigt naken. Jag har svårt att se hur psykologiprofessorn och minnesforskaren Sven Å Christianson kan resa sig igen efter denna blottläggning. Han som gav auktoritet till Margit Norells kvacksalveri. Men han var inte ensam. Här fanns också psykologen Birgitta Ståhle, chefsöverläkaren Göran Källberg (avliden), åklagaren Christer van der Kwast och advokaten Claes Borgström. Personer som i dag har en enorm förklaringsbörda.
I slutet av boken skriver Josefsson: 'Jag tror inte att så många av oss är immuna mot att lockas in i grupper där den som slutar tänka kritiskt belönas med den underbara känslan av samhörighet'.
För det är ju just det. Kanske gör vi vad som helst för att slippa vara ensamma?
Även om det innebär att vi investerar all vår heder och prestige i att fälla en fabulerande mytoman för åtta mord."
Marcus Melinder, Örnsköldsviks Allehanda
"Dan Josefssons bok har välförtjänt nominerats till Augustpriset för årets bästa fackbok. Boken är både välskriven och spännande, och som en berättelse om gruppdynamik, auktoritetstro, bristande professionalism och psykoterapeuters makt över 'människors själsliv' är den ett mästerverk."
Leif Havnesköld, Psykologtidningen
"Boken utvecklar sig till en thriller som är ingenting annat än häpnadsväckande."
Mattias Wennberg, Västerbottens-Kuriren
Lind & Co Bokförlag 1:a 9789174612103 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Albert Bonniers Bokförlag -
Bonsai
Inbunden bok. A Pocket Companion. First Edition uppl. 1998. 64 sidor.
ISBN 9781840131383
Nära nyskick. Språk : Engelska. Pytte små slitage på pärms hörnen. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Oläst. Rikt illustrerad med färg fotografier. 19,1 cm x 15,2 cm. 226 gram. (låda20240712-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
A Pocket Companion First Edition 9781840131383 -
Crazy sex ( orig. titel : The Crazy World of...
Häftad bok. B. Wahlströms Bokförlag. 1:a svenska uppl. 1987. 95 sidor.
Mycket gott skick. Svartvita karikatyrer. Pärm sliten en aning på kanter. Bladen som nya. Inga anteckningar. 19,8 cm x 14,1 cm. 176 gram. (låda20240712-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789132313813
- Titel
- Crazy sex
- Författare
- Pye, David - Dagrin, Bengt G.
- Förlag
- Stockholm : B. Wahlström
- Utgivningsår
- 1987
- Språk
- Svenska
B. Wahlströms Bokförlag 1:a svenska 9789132313813 -
Våga välja eget spår : Skidåkarna Anna och Jo...
Inbunden bok. Ekerlids Bokförlag. 1:a uppl. 2013. 239 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten lite på kanter. Ett spår efter liten hundöron annars bladen med ny skick. ILLustrerad med några svartvita bilder. 20,6 cm x 16,3 cm. 531 gram. (låda20240712-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187391132
- Titel
- Våga välja eget spår : skidåkarna Anna och Johan Olsson och mentale coachen Stig Wiklund
- Författare
- Olsson, Johan
- Förlag
- Ekerlids
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 239 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 165 x 206 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 530 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Årets sportbok" enligt Sundsvalls tidning 15 december:
Året sportbok 2013 handlar inte enbart om bragdmedaljörens vardag och tävling utan ger hans jämtländska träningsmiljö form och färg Anna och Johan Olsson plus deras litterära vallateam, medförfattare och grafiska designer, är en klass bättre än allt annat.
Den tredje mars 2013 stannade Sverige upp när Johan Olsson vann VM-guld i femmilen efter en över tre mil lång solokörning, som redan är en svensk idrottsklassiker. I boken Våga välja eget spår kommer läsaren att få följa Johans historiska lopp.
Vägen till toppen har varit kantad av sjukdomar och skador för båda Anna och Johan. Hur har de gjort för att inte ge upp när framgångarna låtit vänta på sig? Och hur har de gjort för att nå ända fram till guld i både VM och OS?
Det mångåriga samarbetet med mentale tränaren Stig Wiklund har varit viktigt för dem båda. Även läsaren får ta del av hur man gör för att växla mellan lägen. Slå på och våga när det gäller. Slå av i andra lägen och slappna av.
I berättelsen om Johan och Anna får man också läsa om hur en mästerskapsfamilj egentligen lever. Hur får de ihop sin vardag med karriär och föräldraskap? Ett pussel som de flesta familjer känner igen sig i.
Lars-Eric Uneståhl, legitimerad psykolog och fil.dr. i psykologi skriver bokens förord. Han är pionjär inom mental träning och driver Skandinaviska ledarhögskolan i Örebro.
Ekerlids Bokförlag 1:a 9789187391132 -
Stora boken om långfärdsskridsko : Isbedömnin...
Häftad bok. Calazo Förlag. 3: utgåvan, 2:a tryckningen uppl. 2020. 253 sidor.
Mycket gott skick. Små slitage på pärms kanter och hörnen. Oläst. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Rikt illustrerad med färg fotografier. 20,5 cm x 17,3 cm. 704 gram. (låda20240712-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188779410
- Titel
- Stora boken om långfärdsskridsko : isbedömning, säkerhet och åkteknik
- Författare
- Ajne, Mårten
- Förlag
- Calazo Förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 250 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 172 x 205 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 610 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är den mest omfattande boken om skridskoåkning och isbedömning som någonsin givits ut i Sverige. Författaren Mårten Ajne har över 30 års erfarenhet av svenska och utländska naturisar och spenderar 40 50 dagar om året på skridskor, inte sällan som ledare eller israpportör för SSSK (Stockholms skridskoseglarklubb). Boken erbjuder både enkla, beprövade tumregler och avancerade fördjupningar.ISLÄRA Om egenskaper hos is och olika istyper, om isen håller eller ej, hur snabbt den växer och på vilket sätt den smälter.ISBEDÖMNING Hur du känner igen tunn is och identifi erar försvagningar med syn, hörsel och ispik samt undviker farlig is.HITTA IS Lär dig förutsäga när och var de bästa skridskoisarna kommer att fi nnas.UTFÄRDER Hur du planerar en tur, hittarden bästa isen och gör de smartaste vägvalen.ÅKTEKNIK Spar kraft och nå längre, åkning i grupp samt hur du hanterar sämre isförhållanden.UTRUSTNING Motiverade råd om åk- och säkerhetsutrustning samt hur skridskon slipas.GENOM ISEN Ta dig upp ur vaken, gruppdynamik och genomgång av olycksstatistik.Mårten Ajne debuterade som författare med den storslagna fotoboken Vintervatten (Calazo 2010). Här presenterar han sina omfattande kunskaper om isar och skridskoåkning, med förhoppningen att bidra till att ge läsaren mer njutbara turer och åka med större säkerhet. Henrik Trygg är en av landets bästa outdoorfotografer och har åkt skridskor med kameran i handen sedan början av nittiotalet.
Calazo Förlag 3: utgåvan, 2:a tryckningen 9789188779410 -
Pilates : Träning för balans och styrka ( ori...
Inbunden bok. Bonnier Impact Bokförlag. 3:e tryckningen, 1:a svenska uppl. 2007. 128 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten lite på hörnen. Bladen med ny skick. Oläst. Inga anteckningar. Rikt illustrerad med färg fotografier. 21,6 cm x 15,6 cm. 402 gram. (låda20240712-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100108724
- Titel
- Pilates : träning för balans och styrka
- Författare
- McKenzie, Eleanor
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 158 x 218 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 409 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Pilates / träning för balans och styrka är en instruktiv och fullmatad träningsbok för dig som vill prova pilates. Namnet Pilates kommer från dess grundare, Joseph H. Pilates, som uppfann träningsformen i början av 1900-talet.Pilates är en skonsam och effektiv träningsform, med influenser från yogan, för dig som vill ha en starkare, smidigare och mer välbalanserad kropp. Pilates stärker magen och stabiliserar därmed ryggraden. Tekniken ger bättre hållning, löser upp muskelspänningar och återger kroppen dess naturliga rörelsemönster, vilket ger en ökad känsla av välbefinnande.Pilates passar alla, män och kvinnor oavsett ålder och kondition, eftersom övningarna anpassas till individen och dennes förutsättningar. Övningarna ändras efter hand i takt med att koordinationen och stabiliteten förbättras. Pilates är även en utmärkt träningsform under och efter en graviditet.Pilates är bra för den som vill öka sin styrka och rörlighet, men är också mycket effektiv för rehabilitering och stressrelaterade problem. Metoden minskar fysisk och psykisk stress och bidrar till att förebygga skador.Utmärkande för pilatesmetoden:- En skonsam, säker och effektiv träningsform- Rörelserna utförs i ett lugnt och harmoniskt tempo- Betonar vikten av korrekt andning under övningarna- Utförs med precision och koncentration- Ger god kroppsmedvetenhet, genom att man lär sig att isolera olika muskelgrupper- Total uppmärksamhet på varje moment i rörelsen- Fokusering på hållningen under träningen för ökad stabilitet- Samspel mellan kropp och tankePilates / Träning för balans och styrka innehåller både bakgrund, historia och filosofi, och cirka 35 olika övningar, noggrant beskrivna i text och bild som är lätta att följa. Övningarna går igenom muskelgrupperna i bålen, överkroppen och benen. Ett avsnitt ägnas helt åt strechövningar, ett annat går igenom de vetenskapliga namnen på de viktigaste musklerna inom pilates samt behandlar olika kroppshållningsproblem.
Bonnier Impact Bokförlag 3:e tryckningen, 1:a svenska 9789100108724 -
Balansboll ( orig. titel : Swiss Ball )
Inbunden bok. Parragon Bokförlag. 1 uppl. 2011. 128 sidor.
Nära nyskick. Små slitage på pärms ytan och hörnen. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. ILLustrerad med färg fotografier. 16,2 cm x 11,7 cm. 230 gram. (låda20240712-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781445449241
- Titel
- Balansboll
- Författare
- Sara Rose
- Förlag
- Parragon
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 115 x 160 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 232 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du förbättra din styrka och rörlighet, förändra kroppens
utseende och må bättre? Balansbollen är ett utmärkt
träningsredskap för både kropp och själ. Träning med balans-
boll kombinerar rörelseintensitet med kontemplation och
avslappning. Det är dessutom en säker träningsmetod
som kan utföras nästan var som helst och när som helst.
Och det är kul!
Boken innehåller grundläggande information om utrustning,
andning, hållning och mentalt fokus. Den innehåller också ett
stort antal övningar för såväl nybörjare som den som tränar
på en mer avancerad nivå. Det är bara att sätta i gång!
Fler böcker i denna serie:
Träna sex minuter på morgonen
Yoga
Core
Löpning
Pilates
Parragon Bokförlag 1 9781445449241 -
Balansboll
Inbunden bok. Tukan Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2014. 128 sidor.
Nära nyskick. Pärm sliten en aning med en små buckla. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Rikt illustrerad med färg fotografier. 16,2 cm x 11,6 cm. 212 gram. (låda20240712-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187753299
- Titel
- Balansboll
- Författare
- Rose, Sara
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 118 x 164 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 215 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du förbättra din styrka och rörlighet, förändra
kroppens utseende och må bättre?
Balansbollen är
ett utmärkt träningsredskap för både kropp och själ.
Träning med balansboll kombinerar rörelseintensitet
med kontemplation och avslappning. Det är
dessutom en säker träningsmetod som kan
utföras nästan var som helst och när som helst.
Och det är kul!
Boken innehåller grundläggande information om
utrustning, andning, hållning och mentalt fokus.
Den innehåller också ett stort antal övningar för
såväl nybörjare som den som tränar på en mer
avancerad nivå. Det är bara att sätta i gång!
Tukan Bokförlag 1:a svenska 9789187753299 -
ZickZack 4 Skrivrummet Övningsbok
Häftad bok. Sanoma Utbildning AB Bokförlag. 2021. 118 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten lite på kanter. På några bladen ifyllda svaren med blyerts. Annars bladen med utmärkt skick. Stor format : 26,6 cm x 21 cm. 366 gram.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789152302439
- Titel
- ZickZack 4 Skrivrummet Övningsbok
- Författare
- Fällman-Bajagic, Karin
- Förlag
- Sanoma Utbildning
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 210 x 265 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 365 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- ZickZack Skrivrummet 4-6, version 1 kommer att utgå ur sortimentet, men kompletteringsköp är möjligt så långt lagret räcker.
Skrivrummet fokuserar på skrivande av olika typer av texter. Övningsboken till ZickZack Skrivrummet är en allt-i-ett-bok, det vill säga den innehåller både malltexter och övningar. Här får eleverna lära sig skriva för olika syften och ändamål - för att berätta, beskriva, förklara, instruera, argumentera och återberätta. De får lära sig hur olika texter är uppbyggda och vilka språkliga drag respektive texttyp har. De får bygga upp sitt språk och öva ordkunskap och grammatik i ett textsammanhang. Varje kapitel består av fyra steg: 1) Vad handlar det om och hur är texten strukturerad? 2) Vilka språkliga drag har texten? 3) Sammanfatta och skriv tillsammans! 4) Skriv själv! Kapitlen kan göras i vilken ordning som helst och kan därför lätt anpassas till den övriga undervisningen.
Sanoma Utbildning AB Bokförlag 9789152302439
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Bästa språket : Ett urval artiklar ur Språklådan i Upsala nya tidning Aniansson, Eva - Upsala nya tidning Häftad. Hallgren & Fallgren Studieförlag 9 ex från 50 SEK
Moteld : boken för dig som vill påverka skolan Rudvall, Göte - Dahl, Karin - Föreningen för en demokratiserande och aktiverande skola Stockholm : Bilda : Fören. för en demokratiserande och aktiverande skola (DAKS) 4 ex från 115 SEK
Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Sharma, Robin Inbunden. Natur & Kultur Akademisk 27 ex från 49 SEK
Nike Athena i skuggan och det mystiska dokumentet Munkhammar, Johnny - Bystedt, Fanny M. 11 ex från 17 SEK
![Hundfostran : [en lydig hund är en lycklig hund]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/963061/12838909/654f76b160662.jpg)
Hundfostran : [en lydig hund är en lycklig hund] Wilsson, Erik - Steen, Johan B. - Andresen, Marianne - Blomqvist, Torsten Stockholm : Bonnier fakta 9 ex från 40 SEK
Turbostart med 8/800 : rasa 10 kilo på 8 veckor Schück, Cathrine Inbunden. Expressen 11 ex från 120 SEK
Kärlek, oliver och timjan : mat för välbefinnande Bergenström, Anna Inbunden. Albert Bonniers Förlag 87 ex från 40 SEK
Flodhästen i vardagsrummet : om medberoende och om mötet med barnet inom oss Tommy Hellsten Pocket. Verbum 25 ex från 32 SEK
Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto Roberto, Paolo Inbunden. Fitnessförlaget 31 ex från 19 SEK
