-
Dags att må bra
Häftad bok. Inre Hälsa Förlag. 2016. 208 sidor.
Nära nyskick. Som i oläst skick. Hel och ren inlaga utan något ifyllt på övningssidorna.
• Passa på att köpa fler böcker från mig, frakten blir densamma.
… läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198300222
- Titel
- Dags att må bra
- Författare
- Billmark, Susan
- Förlag
- Inre Hälsa Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 155 x 210 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 468 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- VARFÖR SKA MAN LÄSA ÅRETS VIKTIGASTE BOK? Om du ofta känner dig stressad, ibland oroar dig för mycket eller bara känner att du vill leva lite mer närvarande i nuet. Då är Dags att MÅ BRA boken du behöver läsa. Människans hjärna har ett stort motstånd till förändringar. Den vill ha det som det alltid har varit Bokens metod är unik och kommer på ett praktiskt sätt hjälpa dig att äntligen göra de positiva förändringar som du så länge längtat efter! Författarna Mats och Susan Billmark har tidigare skrivit boken LÄR DIG LEVA som var Sveriges mest sålda fackbok 2015. De har som mål att hjälpa dig stanna upp, stig av ekorrhjulet och reflektera över hur du egentligen vill leva! Jag har läst massor av självhjälpsböcker, varit på mängder av föreläsningar. Varje gång är alltid lika peppad att förändra mitt liv till det bättre. Efter tre dagar är jag tillbaka i de invanda negativa mönstren igen Äntligen har jag hittat en bok som hjälper mig att göra varaktiga förändringar. Dags att MÅ BRA är unik och liknar inte någon annan bok, sättet man använder boken är både roligt och väldigt energipåfyllande! /Ulrika Lind, Göteborg
Inre Hälsa Förlag 9789198300222 -
Rosenmetoden
Inbunden bok. Energica Förlag. 1995. 114 sidor.
Nära nyskick. Lätt åldersgulnat snitt. Inga nagg eller anteckningar.
• Jag har fler liknande böcker – passa på att fylla varukorgen. Frakten är alltid 62 kr. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185506644
- Titel
- Rosenmetoden
- Författare
- Mayland Elaine
- Förlag
- Energica Förlag
- Utgivningsår
- 1995
- Omfång
- 114 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 239 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Rosenmetoden erbjuder hjälp att komma åt de känslor och händelser man tryckt ned, hållit undan och gömt. När spänningarna släpper får man en djupare kontakt med sig själv, sitt rätta jag. Boken är både en biografi om Marion Rosen och en praktisk handledning om behandlingsmetoden. Rosenmetoden har kallats "massage för själen".
Energica Förlag 9789185506644 -
Träning för nyblivna mammor
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2013. 126 sidor.
Gott skick. Gammal fuktskada har gjort sidorna lite vågiga och omslaget lite missfärgat vid övre snitt. Inga nagg eller anteckningar.
• Jag har fler liknande böcker – passa på att fylla varukorgen. Frakten är alltid 62 kr. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630542
- Titel
- Träning för nyblivna mammor
- Författare
- Rönnberg, Olga
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 201 x 231 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 578 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp – eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv! Övningarna är lättillgänglig hemmaträning.Som fembarnsmor, mammatränare och grundare av träningskonceptet Mamma Boot Camp (utomhusträning där nyblivna mammor kommer i form) har Olga gedigen kunskap om hur kroppen påverkas under graviditeten och hur man på bästa sätt kan träna sig i form igen.Förutom träningsdelen finns information om vad som händer i kroppen under graviditet och förlossning.Träningsdelen är indelad i fyra steg:Steg 1: Återhämtningsperiod där fokus ligger på att hitta tillbaka till sin kropp.Steg 2: Uppbyggnad av kroppens muskulatur och genomgång av hur man kan modifiera vanliga gruppträningsövningar så att de passar för en nybliven mamma.Steg 3: Mer avancerad träning, och även mental träning.Steg 4: Att göra träningen till en hållbar livsstil.Varsågod, här kommer receptet på hur du kan bli en piggare, starkare och sundare mamma!
Fitnessförlaget 9789173630542 -
Vänta barn på nytt : en bok om graviditet och...
Häftad bok. Gothia Kompetens. 2 uppl. 2016. 116 sidor.
Mycket gott skick. Fint exemplar, utan nagg eller anteckningar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177410058
- Titel
- Vänta barn på nytt : en bok om graviditet och förlossning för omföderskor
- Författare
- Björklund, Ulla
- Förlag
- Gothia Kompetens
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 116 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 200 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att vänta barn på nytt är en spännande tid – en ny graviditet, en ny förlossning och inte minst: familjen ska nu bli större! Mycket är sig likt från förra gången, men en del saker som händer under graviditeten, förlossningen och tiden efteråt skiljer sig åt från tidigare upplevelser.
Minnen från den tidigare förlossningen kommer upp: Blir det på samma sätt med det här barnet eller kanske lättare? Hur kommer jag att reagera på smärtan, klarar jag det igen? Hur blir det för mig som tidigare fött med kejsarsnitt?
Här kan du läsa om vanliga förändringar och känslor som kommer i och med att familjen utökas. Boken aktualiserar tidigare kunskaper och ger insikter kring hur det är att bli förälder på nytt. Den innehåller intervjuer med föräldrar för att stimulera till samtal och tankar.
Om författarna
Vänta barn på nytt – en bok om graviditet och förlossning för omföderskor är skriven av Ulla Björklund, överläkare; Hanne Fjellvang, barnmorska; Linn Richter, barnmorska; Susanne Åhlund, barnmorska.
Gothia Kompetens 2 9789177410058 -
Fri från depression med kost, motion och sömn
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2008. 188 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. • Jag har fler liknande böcker – passa på att fylla varukorgen. Frakten är alltid 62 kr.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225996
- Titel
- Fri från depression med kost, motion och sömn
- Författare
- Kubicek, Helena
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 188 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 157 x 212 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 422 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fri från depression med kost, motion och sömn, Helena Kubicek
I sitt arbete med deprimerade personer har KBT-psykologen Helena Kubicek upptäckt att många inte svarar på behandlingen om de inte först får ordning på sina kost-, motions- och sömnvanor. För personer med lättare depressioner kan en förändring av dessa vanor till och med leda till att de inte behöver någon terapi eller behandling.
Många drabbas i dag av återkommande perioder av nedstämdhet. Det kan handla om alltifrån årstidsrelaterade svackor och ålderskriser till depressioner som har orsakats av en personlig förlust. Depression är i dag en folksjukdom och över en halv miljon svenskar äter antidepressiva mediciner. Nya rön visar dock att det finns mycket man kan göra själv, framför allt när det gäller kosten, motionen och sömnen.
Helena Kubicek förklarar i Fri från depression med kost, motion och sömn sambanden mellan kost, motion och sömn och depression och visar hur felaktiga vanor kan leda in i en depression medan rätt vanor kan hjälpa. Men här finns framför allt de verktyg läsaren behöver för att hjälpa sig själv. Helena Kubicek presenterar allt från lättfattliga tips till självhjälpsprogram så att man på ett enkelt sätt kan förbättra sina kost-, motions- och sömnvanor och därmed bli fri från eller i alla fall komma en bit på vägen ut ur en depression.
Ur innehållet:
* Så kan du förändra din kost kostprogram för deprimerade
* Vägen mot mer motion i livet motionsprogram för deprimerade
*Sov bättre KBT-program mot sömnproblem
Visst du att
du kan påverka serotoninhalten (kroppens eget lyckoämne) genom kosten
blodsockerobalans kan ge dig allt från ångest till depressiva symtom
motion fungerar lika bra som antidepressiva mediciner mot vissa depressioner
Helena Kubicek är legitimerad psykolog med KBT-inriktning och har erfarenhet från både privat och offentlig sektor. Hon ingår i en forskningsgrupp om sömn och driver ett eget företag. Helena Kubicek har en tioårig bakgrund som journalist och har bland annat skrivit för Expressen, Mama, Amelia och Psykologtidningen.
Fitnessförlaget 1 9789185225996 -
Barnets första sex år : handbok för småbarnsf...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2007. 300 sidor.
Mycket gott skick. Fint skick på inlagan, utan anteckningar. Litet nagg på försättsblad samt mindre reva på omslagets baksida.
• Jag har fler liknande böcker – passa på att fylla varukorgen. Frakten är alltid 62 kr. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151846330
- Titel
- Barnets första sex år : handbok för småbarnsföräldrar
- Författare
- Nina Misvaer
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 300 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 1152 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Nästan alla som väntar sitt första barn känner sig osäkra inför det nya. Men det finns trygg vägledning att få, som bvc, bästa kompisen eller en bra och grundläggande handbok.
"Att vara förälder innebär ofta en pendling tur och retur mellan himmel och helvete", står det bland mycket annat i Barnets första sex år. Och tanken är att boken ska vara ett stöd under denna jobbiga men underbara resa.
För detta är en modern grundbok om barnets utveckling, barnuppfostran, första hjälpen vid sjukdom, tips för parförhållandet, bra utrustning och mycket mer. Boken vänder sig lika mycket till pappa som till mamma. Barnets första sex år är snyggt formgiven och rikt illustrerad.
Bodil Andersson har översatt från norskan och boken är bearbetad för svenska förhållanden.
Ur innehållet:
Att bli föräldrar
Barnets utveckling från 0 till 6 år
Samspelet mellan barn och föräldrar
Parförhållandet och familjen
Barnets hälsa
Prisma 1 9789151846330 -
Ett barn blir till (4:e utgåvan)
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2003. 240 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. • Jag har fler liknande böcker – passa på att fylla varukorgen. Frakten är alltid 62 kr.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789134519008
- Titel
- Ett barn blir till (4:e utgåvan)
- Författare
- Nilsson, Lennart
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En hyllning till livets mirakelLennart Nilssons Ett barn blir till utkom första gången 1965 och väckte stor sensation. Unika bilder visade det ingen tidigare hade sett hur det lilla embryot och fostret utvecklas i livmodern. Sedan dess har boken utkommit i otaliga upplagor som har översatts till 20 språk och sålt i många miljoner exemplar. Världen över har människor i alla åldrar kunnat ta del av sagan om livet, och miljontals blivande föräldrar har haft boken som följeslagare under graviditeten.Nu kommer en fjärde, helt omarbetad utgåva av Lennart Nilssons klassiker som på samma gång är en fascinerande fotobok och en praktisk handbok för blivande föräldrar. Den nya utgåvan innehåller över 350 nya bilder, texten är nyskriven och formatet utökat. Vi får följa hela befruktningsprocessen, från spermiernas färd mot ägget till vinnarens målgång och möte med den kvinnliga arvsmassan inne i äggcellens mitt. Vi får se hur de första cellerna hos den nya människan bildas och hur det lilla embryot växer fram i livmodern och slutligen hur fostret utvecklas och gör sig redo för att möta världen. Flertalet av embryo- och fosterbilderna är nya, bland andra tredimensionella ultraljudsbilder som tydligt visar det blivande barnet från några veckors ålder. Boken berättar också om förlossningen och vad som händer när naturen behöver hjälp och nytt liv kommer till genom assisterad befruktning.Ett barn blir till utkommer samtidigt i 17 länder.
Albert Bonniers Förlag 9789134519008
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
