-
Hjärnstark : Hur motion och träning stärker d...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1:17 uppl. 2019. 253 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick med mkt lätt skav på hörnen. Sjuttonde tryckningen.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630788
- Titel
- Hjärnstark : Hur motion och träning stärker din hjärna
- Författare
- Hansen, Anders
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 253 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 217 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 715 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.
Fitnessförlaget 1:17 9789173630788 -
Health literacy : teori och praktik i hälsofr...
Häftad bok. Studentlitteratur. 1:2 uppl. 2017. 267 sidor.
Mycket gott skick. Mkt lätt skav på hörn och ryggändar. Rak och fin inlaga, varsamt hanterad. Andra tryckningen av första upplagan.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144089157
- Titel
- Health literacy : teori och praktik i hälsofrämjande arbete
- Författare
- Ringsberg, Karin C.
- Förlag
- Studentlitteratur
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 267 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 401 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Health literacy har aktualiserats alltmer under 2000-talet. Det är som begrepp och dess tillämpning nära relaterat till lärande och utbildning. Tillsammans med inkomst, inkomstfördelning, arbete och social miljö är health literacy en central bestämningsfaktor för hälsa. En stor andel av befolkningen har en otillfredsställande eller problematisk förmåga att ta till sig, förstå, bedöma och använda hälsorelevant information. Kunskapsfältet kring health literacy har vuxit fram under det senaste decenniet, framför allt utifrån två olika sammanhang; en hälso- och sjukvårdskontext och en hälsofrämjande kontext. Den här boken har sin utgångspunkt i ett hälsofrämjande perspektiv med fokus på resurser för att främja hälsa.
Boken är indelad i en teoretisk del och en del med praktiska exempel från de olika nordiska länderna på hur health literacy reflekteras och tillämpas i olika sammanhang. Den ger på så sätt såväl ett teoretiskt underlag för begreppet och dess värdegrunder som exempel på hur det i praktiken går att arbeta med att främja utvecklingen av health literacy. Boken belyser också utifrån ett europeiskt perspektiv metodologiska aspekter på verktyg för att mäta och bedöma health literacy i befolkningen.
Målgrupperna för boken är studerande inom folkhälsovetenskap på olika nivåer men också studerande vid andra hälsoinriktade akademiska utbildningar samt praktiker och beslutsfattare, som inom olika samhällsområden arbetar med att förbättra befolkningens hälsa.
Studentlitteratur 1:2 9789144089157 -
Naturläkarbok för barn och föräldrar
Inbunden bok. Stockholm : Prisma. 1985. 159 sidor.
Mycket gott skick. Dekorerat laminatband utan skyddsomslag. Fint exemplar utan skav. Fin inlaga men något sned rygg.
Tyska originalets titel: Damit Ihr Kind sich wohlfühlt - Natürliche Heil- und Pflegemittel. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151817231
- Titel
- Naturläkarbok för barn och föräldrar
- Författare
- Schwabenthan, Sabine - Weigert, Vivian - Bagdaschwili, Wasyl - Olsson, Myrna
- Förlag
- Stockholm : Prisma
- Utgivningsår
- 1985
- Språk
- Svenska
Stockholm : Prisma 9789151817231 -
Hjärnkoll på vikten
Häftad bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2010. 161 sidor.
Mycket gott skick. Mycket fint exemplar utan skav eller hanteringsspår, känns huvudsakligen oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127119215
- Titel
- Hjärnkoll på vikten
- Författare
- Martin Ingvar - Gunilla Eldh
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 161 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 295 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För många är bantning en serie misslyckade experiment. Trots kaloriräknare, stegmätare, hushållsvåg och viktcoaching går vikten snarare upp än ner.
Att det enda som hjälper är att äta mindre och röra sig mer är något som överviktiga fått höra till leda. Men så enkelt är det faktiskt inte. Vägen till en framgångsrik och hållbar viktkontroll går via hjärnan. Den har en överordnad roll när det gäller vårt grundläggande behov av mat och dryck. Hjärnans belöningssystem är en osynlig supermakt som styr vårt handlande på gott och ont, och som föredrar mat som skjuter blodsockernivån i höjden och ger oss en omedelbar kick.
I den här boken får du veta hur man samarbetar med belöningssystemet i stället för att kämpa emot det. Det är lättare att banta med än mot hjärnan! Hjärnkoll på vikten vänder sig både till dig som vill gå ner i vikt och till dig som ger råd om vikt och hälsofrågor.
Läs mer på Hjärnkoll.com.
I dessa tider av strider mellan kostläror utreder författarna samvetsgrant, kritiskt och förutsättningslöst hur vi människor kan komma till rätta med de mekanismer som styr vårt lite väl omfattande ätande.
Måltidsakademien
Jag har läst hur många böcker som helst om olika dieter. Och prövat de flesta av dem också. Den här boken skiljer ut sig. Den är vetenskapligt underbyggd och fylld av fascinerande forskningsrön.
Ingalill Mosander, Aftonbladet
I Hjärnkoll på vikten förklarar författarna enkelt, rakt på sak, och med många goda exempel hur och varför hjärnan styr oss på den väg som på 2000-talet ser ut att oåterkalleligen leda till övervikt.
Ylva Axberg, Vimmerby Tidning, Växjöbladet/Kronobergaren och Linköpings Tidning/Kinda-Posten
Det kom en bok som ett brev på posten. Nej, inte en bok om bantning till! Det var det inte heller. Utan om helt andra saker. Som att låta bli att banta, för det fungerar ändå inte, och bli smalare på kuppen.
Katarina Tornborg, Sydsvenskan
Natur & Kultur 1 9789127119215 -
Fettguiden : De bästa fetterna för din kropp
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2007. 160 sidor.
Mycket gott skick. Dekorerat laminatband med minimalt skav på hörn och nedre ryggände. Skyddsomslag i mycket gott skick med lätta hanteringsspår i ytskiktet, obetydligt skav på hörn och kanter. Rak och fin inlaga, varsamt hanterad. Författarsignerad på titelbladet. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225798
- Titel
- Fettguiden : De bästa fetterna för din kropp
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 238 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 684 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Må bättre med rätt fettFett är vårt mest kontroversiella och missförstådda näringsämne. Under de senaste årens kolhydratsjakt har populära dieter lanserats där man har kunnat äta feta gräddsåser så länge man inte äter några kolhydrater. Men man kan inte placera alla fettrika livsmedel i ett och samma fack det finns bra fett och det finns dåligt fett. I Fettguiden reder Sveriges främsta näringsfysiolog Fredrik Paulún ut begreppen. Fredrik går igenom de olika fetter som finns, från de livsfarliga industriellt framställda transfetterna till de livsviktiga fleromättade omega-3-fetterna. Fredrik berättar vilken sorts fett vi mår allra bäst av och förklarar varför omega-3-fetter har så stor betydelse för hjärt- och kärlhälsan, vikten och konditionen. Fredrik berättar även om vilka oljor och fetter som är bra när man lagar mat och när man gör dressingar, samt går igenom hur vi ska förvara de olika fetterna. I slutet av boken finns recept på såser och tillbehör gjorda på nyttiga fetter samt en lathund som visar vad de vanligaste fetterna är mest lämpade för.Ur innehållet:* Grundkunskap om fett* De moderna fetterna: transfetter och omestrifierat fett* Kolesterol en hälsobov?* Vilken effekt har omega-3?* Hur mycket fett bör vi äta?* Vilket fett är bäst för oss?Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. Hans böcker har hittills sålt i över 700 000 exemplar och många av dem har översatts till flera olika språk. Fredrik föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och han skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Han är även känd som näringsexperten från tv-programmet Toppform. På hans välbesökta hemsida www.paulun.se kan du läsa mer om hans verksamhet.Fredrik Paulún är en av Sveriges säkraste experter när det gäller näringslära. (Sportguiden)
Fitnessförlaget 9789185225798 -
Ett liv med rastlösa ben och dålig sömn
Häftad bok. Circad Bok. 1 uppl. 2016. 223 sidor.
Mycket gott skick. Mkt lätt stötta hörn, hanteringsspår i ytskiktet. Limbunden, ngt stel inlaga som känns huvudsakligen oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163903465
- Titel
- Ett liv med rastlösa ben och dålig sömn
- Författare
- Sevborn, Sten
- Förlag
- Circad Bok
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 223 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 141 x 210 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 415 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Sevborn, Sten
Ytterligare författare: Alsfasser, Angelika
Ytterligare författare: Ulfberg, Jan
Circad Bok 1 9789163903465 -
Höftfraktur hos äldre : att bevara patientens...
Häftad bok. Liber. 1 uppl. 2010. 206 sidor.
Mycket gott skick. Lätt skav på hörnen, aningen sned rygg, annars fint omslag och fin inlaga. Tipp-ex-behandlat namn på främre omslagets insida.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789147093397
- Titel
- Höftfraktur hos äldre : att bevara patientens förmåga
- Författare
- Olsson, Lars-Eric
- Förlag
- Liber
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 206 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 280 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Höftfraktur hos äldre har man samlat aktuell kunskap och beskriver vård och behandling på ett enhetligt sätt. Boken redogör för hur det akuta mottagandet ska se ut och hur den postoperativa vården och rehabiliteringen ska vara uppbyggd. I dessa sammanhang sätter man individen och dennes självständighet i centrum.
Höftfraktur hos äldre är avsedd för sjukvårdspersonal inom ortopedi och geriatrik, studerande vid sjuksköterskeutbildningen samt blivande sjukgymnaster, arbetsterapeuter och läkare. Den riktar sig också till administrativ personal och kan med fördel användas av patientföreningar.
Om författarna
Huvudredaktörer är Jón Karlsson, Lars-Eric Olsson och Ewa Waern, alla verksamma vid Sahlgrenska Universitetssjukhuset, Göteborg.
Liber 1 9789147093397 -
Lycklig ända in i själen : en handbok i att f...
Häftad bok. SoulSearch AB. 1 uppl. 2021. 232 sidor.
Nära nyskick. Hanteringsspår i ytskiktet.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151981086
- Titel
- Lycklig ända in i själen : en handbok i att förändra sitt liv på djupet
- Författare
- Hallin, Lisa
- Förlag
- SoulSearch AB
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 232 sidor
- Bandtyp
- Storpocket
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 330 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Vilken fantastisk bok!"
Agneta Sjödin
"Kan trösta människor som befinner sig i svåra situationer" - Anna Bokmal
"Den berörde mig på djupet" - Systrarna Boktokiga
Den här boken baseras inte på studier eller forskning om lycka, utan på författarens egna erfarenheter. Lisa Hallin var i flera år sängliggande med svåra smärtor. Inom den svenska vården möttes hon av okunskap och misstro. Desperat sökte hon sig utomlands, opererades och blev äntligen bättre – för att ett år senare drabbas av bröstcancer.
Efter cellgiftsbehandling, strålning och operationer stod hon på andra sidan; skallig, utan bröst och med över en halvmeter ärr på kroppen. Men också lycklig. För det var dit detta lidande hade fört henne. Här har hon omvandlat sina insikter till en handbok i att leva lyckligt.
SoulSearch AB 1 9789151981086 -
Hjärnkoll på maten
Häftad bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2011. 156 sidor.
Mycket gott skick. Danskt band, snedläst. Lätta hanteringsspår i ytskiktet. Tryckmärke på nedre delen av ryggen.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127130012
- Titel
- Hjärnkoll på maten
- Författare
- Ingvar, Martin
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 156 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 160 x 210 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 420 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "'I den bästsäljande boken Hjärnkoll på vikten beskrev Martin Ingvar och Gunilla Eldh hur hjärnan styr dina matvanor och många andra val i vardagen. Socker – och all mat som kroppen snabbt omvandlar till socker – kidnappar belöningssystemet. För att ta tillbaka kommandot måste du överlista den inre supermakten som styr dig mot glassfrysen och pastahyllan.
I Hjärnkoll på maten beskriver författarna olika strategier som kan rädda dig från att hamna i snabbmatsträsket. Du får hjälp att hantera farliga fällor som lunchrestaurangen
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127130012 -
Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens...
Pocketbok. Månpocket. 2018. 271 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175035680
- Titel
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ
- Författare
- Enders, Giulia
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 253 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 146 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Det här är populärvetenskap när den är som bäst. Enders skriver lagom underhållande, lättfattligt och intressant om det som är grunden till god hälsa - hur våra magar mår. Många skratt och aha-upplevelser." Norra SkåneTarmen pratar vi inte gärna om – det är det dags att ändra på. Tarmsystemet är grundläggande för både kropp och själ och förtjänar att tas på största allvar. Det har stor inverkan på hur vi mår.Ny forskning visar att övervikt, depressioner, allergier och Alzheimers kan orsakas av obalans i tarmfloran. Och kopplingen mellan hjärnan och tarmen är av avgörande betydelse.Är det sant att vi alla sitter på fel sätt på toaletten? Vad är det vi får i oss när vi äter? Hur gör man för att rapa lättare? Vad har blindtarmen egentligen för funktion? Giulia Enders ger svar och lär oss att förstå kroppens reaktioner utifrån de senaste forskningsrönen. På ett enkelt och underhållande sätt förklarar hon hur vi kan uppnå välbefinnande, åldras friskt och leva lyckligare.
Månpocket 9789175035680 -
Jag anklagar - En stridsskrift om kvinnans mö...
Häftad bok. Rabén & Sjögren. 1968. 123 sidor.
Gott skick. Sprättad bok, fyra blad ojämna och fula i övre hörnet efter dålig sprättning, ingen skada på texten. Sned rygg med läsveck. Lätt skav på hörn och kanter och ryggändar. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Rabén & Sjögren -
10 huvudanledningar till förtidig död : predi...
Häftad bok. Hugo Gebers förlag, Stockholm. 1920. 94 sidor.
Dåligt skick. Omslaget är tydligt hanterat och har fläckar, några revor, veck och nagg. Ryggfoten och -huvudet är slitna och saknar delvis omslag. Inlagan (gulnad) och bindningen är hela, sidornas ytterkanter är slitna och ojämna. Författaren var "Badläkare i Karlsbad" läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Hugo Gebers förlag, Stockholm -
Långtidsfrisk : så skapas hälsa, effektivitet...
Inbunden bok. Ekerlids. 1 uppl. 2003. 248 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas. Lätta hanteringsspår i ytskiktet.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189617681
- Titel
- Långtidsfrisk : så skapas hälsa, effektivitet och lönsamhet
- Författare
- Rexed, BIrger
- Förlag
- Ekerlids
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 248 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 215 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 610 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Rexed, BIrger
Ytterligare författare: Lung, Anders
Ytterligare författare: Johansson, Johnny
Ekerlids 1 9789189617681 -
God mat för klokt folk
Inbunden bok. Stockholm : Bromberg. 1996. 264 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176087275
- Titel
- God mat för klokt folk
- Författare
- Rössner, Stephan
- Förlag
- Stockholm : Bromberg
- Utgivningsår
- 1996
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bromberg 9789176087275 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155256630
- Titel
- Sov dig smal
- Författare
- Pape, Detlef
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 246 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 488 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad händer i kroppen innan, under och efter en måltid? Vad är det som gör att vi blir tjocka? Och hur påverkar hormonerna oss? Den här boken bygger på internationell forskning och lär oss att gå ner i vikt genom att lyssna på våra kroppar och följa vår naturliga rytm! Detaljerat och pedagogiskt beskrivs hur människans fysik fungerar och vad vår kropp egentligen behöver.Ta reda på vilken "urtyp" du är. Är du nomad eller bonde? Ett enkelt test medföljer, där man får ange sitt BMI, midjemått och blodtryck samt besvara ett antal frågor. När du vet vilken typ du är kan du börja leva i takt med din egen "biorytm".När vi har koll på vilken typ vi är och hur vi ska följa vår naturliga rytm kan vi hålla insulinet i schack och slippa blodsockerfall och humörsvängningar. Vi är gjorda för att röra på oss och behöver mycket dagsljus för att kunna ta upp näringsämnen och vitaminer. Därför mår vi mycket bättre om vi kan anpassa vårt dagliga liv så gott det går efter vår inre klocka. Om vi äter och vilar vid rätt tidpunkter, så underlättar vi kroppens återhämtningsförmåga och håller oss friska och starka. Att lägga sig tidigt är bra eftersom vi egentligen är gjorda för att följa dagsljusets rytm. Under vilan kan kroppen återhämta sig och om man har ätit rätt under dagen kommer den att förbränna massor av fett under sömnen! Här finns program som är lätta att genomföra!Kostråden skiljer sig åt mellan nomader och bönder. Vissa bör t.ex. äta kolhydrater till frukost och mer proteiner framåt kvällen. Men maten ska inte vara någon specialdiet och bantningskur, utan en väl sammansatt kost som man kan äta jämt för att hålla en stabil vikt. I boken finns recept för varje dag – enkla, lättlagade och goda. Man behöver inte följa något krångligt regelverk, bara några enkla principer som går lätt att komma ihåg.Boken innehåller också en träningsguide med betoning på hur man integrerar träningen i sin vardag. Även här ska man tänka på att anpassa sig till den naturliga rytmen och "bioklockan", dvs. viss träning passar på morgonen, annan mitt på dagen och en tredje framåt kvällen.Innehållet i Sov dig smal baseras på internationell vetenskap och är sammanställt av läkaren Dr Detlef Paape. Det går främst ut på att bekämpa övervikt genom kunskap. Att lära sig känna av kroppens signaler och skilja på verklig hunger och tröstätande, ritualer eller slentrianbeteende. Boken har blivit en enorm succé i Tyskland, med en miljon sålda exemplar, och innehåller program som kan ge individuellt anpassad hjälp.
Bokförlaget Semic 9789155256630
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Hjärnstark : Hur motion och träning stärker din hjärna Hansen, Anders Inbunden. 2016. Fitnessförlaget 13 ex från 50 SEK
Health literacy : teori och praktik i hälsofrämjande arbete Ringsberg, Karin C. Häftad. 2014. Studentlitteratur 2 ex 175 SEK
Naturläkarbok för barn och föräldrar Schwabenthan, Sabine - Weigert, Vivian - Bagdaschwili, Wasyl - Olsson, Myrna 1985. Stockholm : Prisma 17 ex från 33 SEK
Fettguiden : De bästa fetterna för din kropp Paulún, Fredrik Inbunden. 2007. Fitnessförlaget 14 ex från 30 SEK
Höftfraktur hos äldre : att bevara patientens förmåga Olsson, Lars-Eric Häftad. 2010. Liber 1 ex 120 SEK