-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137099002
- Titel
- Du är bra som du är
- Författare
- Freedman, Rita - Degerman, Jane
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1990
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 470 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 9789137099002 -
Ett oskrivet blad : och andra myter om männis...
Häftad bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2006. 510 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127108752
- Titel
- Ett oskrivet blad : och andra myter om människans natur
- Författare
- Steven Pinker
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 510 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 166 x 240 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 691 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Teorin om det oskrivna bladet, att människans hjärna är tom vid födseln, går tillbaka till upplysningsfilosofen John Locke på 1600-talet. Den har styrt vårt sätt att tänka kring både uppfostran och undervisning - och gör det fortfarande. Trots att vetenskapen bevisat att den är falsk. I Ett oskrivet blad gör psykologiprofessorn Steven Pinker upp med denna och andra vilseledande dogmer om människans natur, till exempel myten om den ädle vilden och föreställningen om att människan har en kropp och en själ. Pinker visar hur de fortfarande påverkar oss i vårt dagliga liv. Till sin hjälp använder han de senaste rönen inom neurovetenskapen, evolutionspsykologin och genetiken. Briljant, skarpsynt och med en stor portion humor försvarar han tanken att en biologisk förståelse av våra förutsättningar går utmärkt att förena med humanistiska värden. Texten har högsta vetenskapliga pregnans, men är lättillgänglig och underhållande. Översättning Per Rundgren
Natur & Kultur 1 9789127108752 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153414025
- Titel
- Bättre självförtroende
- Författare
- Beverly Hare
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 184 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 112 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Syftet med denna bok är att visa hur ett gott självförtroende kan vara ett effektivt kommunikationssätt, som främjar ärliga och öppna relationer. För att utveckla ett större självförtroende, måste man veta vad det innebär och kunna skilja det från agressivitet och eftergivenhet.
Ica Bokförlag 2 9789153414025 -
Tillsammans : om medkänsla och bekräftelse
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2007. 159 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127113756
- Titel
- Tillsammans : om medkänsla och bekräftelse
- Författare
- Kåver, Anna
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 130 x 205 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 280 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En stor utmaning i våra liv är att fungera tillsammans - med vår livspartner, med våra barn och föräldrar, med våra släktingar, vänner och arbetskamrater. Vi vill skapa och bevara goda relationer, men alltför ofta misslyckas vi. Här kommer en bok som hjälper dig att lyckas! Genom att utveckla din medkänsla, både med andra och med dig själv, kan du fatta kloka beslut. Genom att bekräfta andra, och dig själv, kan du både visa och få respekt. En relation som präglas av medkänsla och respekt ger glädje och utrymme för utveckling. Den här boken visar vägen dit!
Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en terapiform som har många inspirationskällor. Förenklat kan metoden sägas vila på kognitiv beteendeterapi och på fyra viktiga begrepp: acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse. I denna bok tar författarna på ett lättillgängligt sätt upp betydelsen av medkänsla (empati) och bekräftelse. Men medkänslan behöver ges uttryck i aktiv handling – i bekräftelse av den andre. När vi bekräftar en annan människa förmedlar vi att vi tar henne på djupaste allvar. På så sätt ökar vi chansen att få bekräftelse tillbaka – att få känna gemenskap och respekt.
I boken ges konkreta råd om vad, vem, när och hur vi kan bekräfta, i handlingar, verbalt och genom kroppsspråk. Ett kapitel handlar om bekräftelseyoga, dvs en rad enkla vardagliga övningar.
På samma sätt som författarnas böcker Att leva ett liv, inte vinna ett krig (om acceptans) och Vem är det som bestämmer i ditt liv? (om medveten närvaro) vänder sig Tillsammans till alla som är intresserade av personlig utveckling. Boken kan även användas som resursbok inom utbildningar och av professionellt verksamma inom psykiatrin.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127113756 -
Stressad hjärna, stressad kropp : Om sambande...
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2004. 220 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146203957
- Titel
- Stressad hjärna, stressad kropp : Om sambanden mellan psykisk stress och kroppslig ohälsa
- Författare
- Lundberg, Ulf
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 220 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 143 x 217 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 412 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kan man tappa minnet av stress? Är psykisk stress lika hälsofarlig som rökning? Kan man få diabetes av för lite sömn? Idag vet vi att dessa samband existerar och i boken Stressad hjärna, stressad kropp visar stressforskaren Ulf Lundberg och journalisten Görel Wentz att psykiska faktorer har större betydelse för vår fysiska hälsa än vad vi tidigare trott. I samspel med övriga omständigheter bidrar den psykiska stressen till alla stora folksjukdomar i dagens moderna samhälle; hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, värk i nacke och skuldror, allergier, diabetes, kronisk trötthet m. m. Den här boken lär dig se sambanden och ger dig kunskaper som hjälper dig att göra något åt dem.Ulf Lundberg är professor vid Psykologiska institutionen och Centre for Health Equity Studies (CHESS) vid Stockholms Universitet/Karolinska Institutet. Görel Wentz är journalist och jur.kand och har tidigare på annat förlag givit ut Brott och minne tillsammans med Sven-Åke Christiansson.
Wahlström & Widstrand 9789146203957 -
Den självläkande människan
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1999. 335 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137111285
- Titel
- Den självläkande människan
- Författare
- Ehdin, Sanna
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 335 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Inom oss finns en naturlig kraft som gör att vi läker och håller oss friska. Men för att vår självläkande kraft ska fungera måste vi ha tillräckligt med energi ¿ i form av näringsrik mat, vitaminer, mineraler, motion, glädje, avkoppling och ett rikt känsloliv ¿ som stimulerar kroppens friskprocesser. Denna bok visar på sätt att leva som stärker vår läkande kraft och skapar ett långt och friskt liv. Det ligger i tiden att bry sig om sin hälsa och att söka kunskap, och med en unik helhetssyn presenteras det nya hälsomedvetandet i Den självläkande människan. Susanna Ehdin har en doktorsgrad i immunologi vid Lunds universitet, har forskat vid Scripps Research Institute i Kalifornien och sedan 1991 ägnat sig åt psykoneuroimmunologi. Hon är verksam som fri forskare, har medverkat i tidningar, radio och TV, håller kurser och föredrag samt är även konstnär.
Bokförlaget Forum 9789137111285 -
Sonjas godhet : medkänsla i en självupptagen...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2006. 262 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127114227
- Titel
- Sonjas godhet : medkänsla i en självupptagen tid
- Författare
- Owe Wikström
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 262 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 185 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 390 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Nutiden överöser oss med slagord: Du kan bli framgångsrik, Du måste förverkliga dig själv!, Du har bara ett liv, unna dig storslagna upplevelser!, Tänk positivt! Men alla vet vi, innerst inne, att tillvaron är oberäknelig. Hur mycket man än försöker så styr man inte sitt liv. Vi är, utan att vara särskilt medvetna om det, ständigt beroende av andras omsorger. I Sonjas godhet frågar sig Owe Wikström vart medkänslan, omsorgen och samtalen om de goda handlingarna tagit vägen. Har osjälviskhet blivit omodernt? Vad sker i ett samhälle där individualism och upplevelsehets står i centrum? Är det omodernt att föra samtal om individens personliga ansvar för andra än sig själv? Förstärks självcentreringen av populärpsykologins tro-på-dig-själv-budskap och en upplevelseorienterad andlighet? Utgående från en dramatisk personlig upplevelse diskuterar författaren hur det är att vara föremål för andras omsorg, utelämnad i den svages position. När tillvaron är som bräckligast minns han Sonja den goda kvinnan i Dostojevskijs roman Brott och straff. Hon blir en sinnebild för det goda i människan. Samtidigt ger hon oss en föreställning om en typ av förebild som tidigare sågs som självklar. Att det är en litterär gestalt som på detta sätt väcker tankar om ömhetens betydelse leder över till en diskussion om böckers existentiella betydelse och deras roll som motkrafter. Frågor om ansvar och godhet diskuteras utifrån flera författarskap, främst Fjodor Dostojevskij men även Torgny Lindgren och J. M. Coetzee Avslutningsvis ger författaren oss rådet att skapa ett eget husapotek av böcker och delar generöst med sig av sina egna favoritmediciner. Sonjas godhet utgör en fristående fortsättning på författarnas tidigare böcker: Långsamhetens lov eller vådan av att åka moped genom Louvren, som tar upp vårt förhållande till tiden, Ikonen i fickan om inre och yttre resor, som diskuterar platsens och resans betydelse i våra liv, och slutligen Sonjas godhet, som behandlar vårt förhållningssätt till våra handlingar.
Natur & Kultur 1 9789127114227 -
Varför zebror inte får magsår : Om stress, st...
Inbunden bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2003. 456 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127074392
- Titel
- Varför zebror inte får magsår : Om stress, stressrelaterade sjukdomar och konsten att handskas med riskerna
- Författare
- Sapolsky, Robert M
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 456 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 163 x 233 mm Ryggbredd 30 mm
- Vikt
- 780 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Som en röd tråd i diskussionen av fenomenet stress i denna bok löper jämförelsen mellan å ena sidan zebran som flyr över savannen för att komma undan ett jagande lejon och, å den andra, en bekymrad villaägare som oroar sig för sina banklån.
För den flyende zebran krävs ett extra energipådrag för att den ska komma undan faran med livet i behåll. Kroppens olika stressreaktioner är optimalt anpassade efter zebrans behov. För den bekymrade villaägaren gäller att han kan bli sjuk av stress – själva stressreaktionen kan med tiden ge skadliga effekter. Om man upplever varje dag som en annalkande katastrof, och inte låter kroppen vila för att bygga upp resurserna på nytt, får man för eller senare betala ett högt pris.
Sapolsky går igenom olika områden där stressen påverkar hur vår kropp fungerar och där ett ständigt stresspåslag kan få ödesdigra konsekvenser. Han diskuterar t.ex.stressens förhållande till diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer, hjärnans funktion och ett för tidigt åldrande. Samtidigt är han noga med att påpeka att människor är mycket olika i sina reaktioner på stress, både beteendemässigt,känslomässigt och hormonellt. Sapolsky visar också en social medvetenhet när han framhäver en annan mycket viktig stressfaktor – fattigdom.
Boken vänder sig till en vetenskapligt intresserad allmänhet, men kan säkert också finna sin plats inom olika grundutbildningar.
Översättning Per Rundgren
Natur & Kultur Läromedel 1 9789127074392 -
Hjälp mig den som kan : en bok om konsten att...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2005. 318 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127110151
- Titel
- Hjälp mig den som kan : en bok om konsten att ge och ta emot hjälp
- Författare
- Landerholm, Lotta
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 318 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 233 mm Ryggbredd 30 mm
- Vikt
- 672 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För att få hjälp måste vi lämna ut oss själva visa upp vår ekonomi eller vår kropp, berätta om våra tillkortakommanden och våra krämpor. Vår svaghet, vår smärta och våra brister måste upp på bordet. Det är inte lätt i ett samhälle som hyllar individens styrka och duktighet. Hjälp mig den som kan handlar om hjälpsituationen som en mänsklig ursituation. Det ögonblick en människa söker hjälp hos en annan människa förändras den inbördes relationen på ett avgörande sätt. Till det sorgliga hör att de av oss som är i störst behov av hjälp ofta har svårast att ta emot den. Till det mer uppmuntrande hör att om hjälparen anar detta så kan själva hjälprelationen skapa möjlighet till nya erfarenheter av hjälp människor emellan. Centralt i boken finns fyra berättelser om det psykoterapeutiska arbetet med fyra verkliga människor, med fokus på hur grundfrågor i hjälprelationen väckts i olika faser. Författaren tar hjälp av objektrelationsteori, anknytningsteori, affektteori samt teorier om hjärna, språk och mening för att förstå den kliniska processens möjligheter och risker. Det till synes vardagliga, det vi nästan inte tänker på för att det är så invant, kan ha avgörande betydelse för möjligheten att skapa erfarenheter som innebär hjälp för en annan människa. Boken avslutas med ett kapitel om hur det är att ha till yrke att vara hjälpare, i glädje och i nöd. Hjälp mig den som kan riktar sig till alla som har anledning att fundera över hjälprelationens dynamik.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127110151 -
Om livet före döden
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2004. 144 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127097841
- Titel
- Om livet före döden
- Författare
- Nevander Friström, Lena
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 14 x 216 mm Ryggbredd 140 mm
- Vikt
- 291 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Om livet före döden är en tankebok som diskuterar vad som faktiskt är viktigt i livet. Utifrån sina erfarenheter som terapeut, möten med många människor på olika nivåer inom arbetslivet och inte minst mycket personliga erfarenheter, diskuterar författaren hur vi hanterar våra liv. Hon menar att vi kanske måste börja tänka om, lära oss ta ansvar för våra liv, skaffa oss nya värderingar innan det är för sent - innan döden hinner ifatt oss. Grundläggande är vikten av att vi lär oss ta ansvar för vad vi säger, vad vi gör och hur vi lever våra liv. Att försöka skärskåda sin egen värderingsbakgrund och få upp ögonen för vilka förklaringsmodeller vi många gånger gömmer oss bakom är en aspekt av denna process. En annan sida av arbetet är att ärligt analysera sina målsättningar, sina valmöjligheter och de alternativa lösningar vi ställs inför. Åter en annan aspekt är att ta ansvar för sin kropp och sin hälsa, att lära sig lyssna på vad kroppen faktiskt säger oss innan det är för sent. När vi tar både livet och oss själva på allvar i denna ständigt pågående process kan vi nå fram till insikt och mogenhet - vi kan bli regissör för vårt eget liv. Om livet före döden vill få oss att öppna ögonen för vårt eget ansvar för vad som är viktigt. Boken kan ses som ett underlag för en ständigt pågående diskussion. Som i sina tidigare böcker vinnlägger sig författaren om ett direkt och omedelbart tilltal. Tonen är mycket personlig och många gånger en aning polemisk.
Natur & Kultur 1 9789127097841 -
Rik på riktigt : en värdefull vardag är möjli...
Häftad bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2005. 232 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127108592
- Titel
- Rik på riktigt : en värdefull vardag är möjlig
- Författare
- Warberg, Fredrik
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 232 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 17 x 230 mm Ryggbredd 155 mm
- Vikt
- 483 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Det behövs inga särskilda känselspröt för att konstatera att många människor i vårt land har en vardag som är långt ifrån hur de egentligen vill att den ska vara. Hur kan det vara så? Vi har mängder med valmöjligheter. Vi lever under jämförelsevis trygga, välordnade och materiellt utvecklade omständigheter. Vi borde kunna njuta av denna välfärd och verkligen uppleva det som ordet betyder – att färdas väl genom livet.
Vi vill med denna bok uppmuntra dig att stanna upp och reflektera över om du vill följa med dit strömmen i dagens tidsanda leder. Vi vill inspirera dig att tänka på dig själv och din vardag, men det här är inte någon handbok i egoism – snarare en reflektionsbok med syfte att stimulera medvetna val som leder till hög livskvalitet."
Fredrik Warberg och Jörgen Larsson gör beräkningen att vår tid består till ungefär 90 procent av vardag och till 10 procent av något annat (icke-vardag) och att vardagen därför i stort sett är lika med livet. De har själva funderat mycket över hur vi människor använder vår tid – vår livstid. I Rik på riktigt vill de visa att det finns flera sätt att betrakta tid, livskvalitet, materiella tillgångar, relationer etc. De talar bland annat om vårt eget ansvar och vår möjlighet att påverka situationen och de ger i sin bok exempel på hur man kan förbättra viktiga vardagsområden. Texten är mycket användbar och full av tipslistor, checklistor och att göra-listor.
Den lättsamma tonen och avsaknaden av tung teori passar en bred läsekrets, både de som har teoretiska kunskaper (som här får verktyg) och de som saknar sådana (men här får hjälp med både överblick och verktyg).
Det är ett sympatiskt budskap de två skribenterna framför på ett personligt och engagerande sätt.
Författarna bor med sina familjer i Göteborgstrakten. De startade Föreningen Tidsverkstaden år 2000.
Jörgen Larsson är 60-talist med nio år som miljökonsult bakom sig. Har fört en mångårig kamp för att nå ett lagom livstempo. Civilekonom som doktorerar i sociologi med ett forskningsprojekt om hur ett familjeliv utan tidsbrist kan förverkligas.
Fredrik Warberg är 50-talist och har jobbat med miljö, integration, etik, organisationsutveckling och stordatorer. Tror på samhällsförändring via många människors medvetna val. Vet dock inte själv varför han blev civilekonom.
Natur & Kultur 1 9789127108592 -
Vill ha dig : att hålla lusten levande i lång...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2007. 270 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127026988
- Titel
- Vill ha dig : att hålla lusten levande i långa förhållanden
- Författare
- Esther Perel
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 270 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 144 x 215 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 410 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Esther Perel skriver om det som tycks vara ett av vår tids vanligaste relationsproblem: sex. Eller snarare: bristen på sex. Bokens fallbeskrivningar och resonemangen kring dem visar olika förhållanden - gamla, unga, homo- och heteropar, gifta, sambor, par med eller utan barn där paret av olika anledningar inte längre har sex med varandra. De vill fortsätta sitt liv tillsammans, de vill inte göra slut och gå vidare med någon annan partner. Det de vill är att återupptäcka lusten till varandra. Det finns inga enkla lösningar och inte heller ett svar som passar alla. Ett återkommande mönster syns dock, nämligen att man i ett parförhållande kan komma varandra för nära, så att den sexuella spänningen försvagas när inga okända sfärer längre finns. Man vet allt om varandra och har inget eget utrymme kvar. Syret tar slut, sexlusten slumrar in. Genom att belysa detta specifika problem inom parförhållanden och visa olika vägar att hantera det ger författaren olika förslag och möjligheter i denna insiktsfulla och läsvärda bok. Översättning Johan Nilsson
Natur & Kultur 1 9789127026988
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Du är bra som du är Freedman, Rita - Degerman, Jane Häftad. 1990. Bokförlaget Forum 18 ex från 13 SEK
Ett oskrivet blad : och andra myter om människans natur Steven Pinker Inbunden. 2006. Natur & Kultur 13 ex från 100 SEK
Tillsammans : om medkänsla och bekräftelse Kåver, Anna Inbunden. 2007. Natur & Kultur Akademisk 45 ex från 30 SEK
Stressad hjärna, stressad kropp : Om sambanden mellan psykisk stress och kroppslig ohälsa Lundberg, Ulf Inbunden. 2004. Wahlström & Widstrand 22 ex från 40 SEK
