-
Hembygden 1977
Inbunden bok. Dalslands fornminnes- och hembygdsförbund. 1977. 174 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEKDalslands fornminnes- och hembygdsförbund -
Hembygden 2009
Inbunden bok. Dalslands fornminnes- och hembygdsförbund. 2009. 288 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEKDalslands fornminnes- och hembygdsförbund -
Hembygden 1994
Inbunden bok. Dalslands fornminnes- och hembygdsförbund. 1993. 222 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEKDalslands fornminnes- och hembygdsförbund -
Hembygden 1979
Inbunden bok. Dalslands fornminnes- och hembygdsförbund. 1979. 198 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEKDalslands fornminnes- och hembygdsförbund -
Hembygden 1972
Inbunden bok. Dalslands fornminnes- och hembygdsförbund. 1971. 231 sidor.
Gott skick. Små bruksspår.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEKDalslands fornminnes- och hembygdsförbund -
Hembygden 1982
Inbunden bok. Dalslands fornminnes- och hembygdsförbund. 1981. 295 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEKDalslands fornminnes- och hembygdsförbund -
Möte med Island : ett hem i Nordatlanten
Inbunden bok. Carlssons. 1995. 175 sidor.
Mycket gott skick. Foto: Börje Gustavsson.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK- ISBN
- 9177989570
- Titel
- Möte med Island : ett hem i Nordatlanten
- Författare
- Ruhnbro, Rune - Gustavsson, Börje
- Förlag
- Stockholm : Carlsson
- Utgivningsår
- 1995
- Språk
- Svenska
Carlssons 9177989570 -
Alla sorters kakor
Inbunden bok. Semic. 1983. 96 sidor.
Mycket gott skick. Teckningar: Kjell Olsson ; foto: Erik Conard.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK- ISBN
- 9155213057
- Titel
- Alla sorters kakor
- Författare
- Grenert, Bisse - Conard, Erik - Olsson, Kjell
- Förlag
- Sundbyberg : Semic
- Utgivningsår
- 1983
- Språk
- Svenska
Semic 9155213057 -
15 minuter pilates varje dag : nå resultat nä...
Inbunden bok. Prisma. 2009. 126 sidor.
Mycket gott skick. DVD-skiva medföljer. Foto: Ruth Jenkinson.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK- ISBN
- 9789151851303
- Titel
- 15 minuter pilates varje dag
- Författare
- Alycea Ungaro
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 193 x 242 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 605 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du inte tid, råd eller lust att gå på gym? Med 15 minuter pilates varje dag kan du träna hemma, bygga du upp din styrka och samtidigt få en graciös hållning.
Boken innehåller fyra 15-minutersprogram och är det närmaste du kan komma en personlig tränare. Programmen är avsedda att lära, vägleda, informera och, förhoppningsvis, inspirera dig. De manar din kropp och ditt sinne till aktivitet, vilket främjar hälsa och välbefinnande för resten av livet.
Boken innehåller instruktiva steg-för-steg-foton som visar detaljerna i varje övning samt en bifogad DVD-skiva som visar alla rörelser i boken.
"Pilates är inte 'bara ytterligare en träningsform'. Pilates blir vad du gör den till. Pilates är ett tänkande, ett synsätt och en livsstil. Om du nalkas pilates på detta sätt, kommer du att nå resultat."
Alycea Ungaro
Pressröster:
"Det är inte några utmanande produkter, men passande för den som vill prova på endera träningsformen eller börja dagen med ett snabbt och mjukt pass."
Fitness Magazine
"En utmärkt bok/dvd för dig som är nyfiken på pilates men inte kommit dig för att söka till en pilateskurs. Den kan också fungera för dig som tränat pilates tidigare men vill komma igång igen."
Kollega
Prisma 9789151851303 -
Råsmart familj : mer energi, bättre mat, skön...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2011. 191 sidor.
Mycket gott skick. Foto: Jenny Grimsgård.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK- ISBN
- 9789174241235
- Titel
- Råsmart familj
- Författare
- Hoffer, Ulrika
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 211 x 210 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 807 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Näringsrik mat på bordet varje dag, god nattsömn och sprittande träningslust. Motivation att hålla fast i goda vanor, stabilt blodsocker, massor av energi och starkt immunförsvar.Låter det som något du och din familj skulle vilja ha, men har svårt att få till? Den här boken ger redskapen som behövs för att lyckas med en långsiktig hälsoinvestering för hela familjen.Kostrådgivaren och journalisten Ulrika Hoffer uppfann konceptet ”råsmart” när hon själv var mitt i småbarnsåren och kände behov av en nystart. Kunnigt och personligt tipsar hon om hur man lagar god och vettig vardagsmat och hur man gömmer grönsaker i barnens favoriträtter. Man får lära sig hur man bakar sötsaker utan mjölk, socker och vitt mjöl. Det handlar om hur man stärker immunförsvaret och undviker att fastna i envisa förkylningar, och hur man gör träning till en lustfylld vardagsrutin. Här får man också veta hur man kan få hela familjen att sova gott, hela nätterna.I boken ingår även ett tioveckorsprogram - råsmart i tio steg. Du får hjälp att grundlägga hållbara vanor som ger familjen bästa möjliga förutsättningar att leva ett aktivt liv med god sömn, rörelse och bra mat.Boken har en rik receptdel. Lär dig göra:Smoothies som är en liten måltid i sigMüslibars - det ultimata mellanmålet!Sunda pannkakor med läcker toppingSmarriga kycklingburgareBarnvänlig pinnmat - med kyckling, räkor och laxPraktisk allt i ett-mat som kan varieras och räcka i flera dagarChokladbollar utan smör och sockerVälkommen till ett liv som råsmart!
Bonnier Fakta 9789174241235 -
Träna hemma på 10, 20 eller 30 minuter : nya...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 88 sidor.
Mycket gott skick. Foto: Janne Danielsson.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK- ISBN
- 9789173630290
- Titel
- Träna hemma på 10, 20 eller 30 minuter
- Författare
- Widegren, Jennie
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 88 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 202 x 231 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 546 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träna hemma på 10, 20 eller 30 minuter är räddningen för alla som vill träna men inte har tid med långa träningspass eller att ta sig till och från gymmet. Boken bygger på den erfarne personlige tränaren Jari Ketolas egna framgångsrika koncept expressträning med enkla, roliga och funktionella övningar. Här visas de av Jennie Widegren, från den välkända dansgruppen Bounce, som länge tränat för Jari.Enkelt och effektivt är ledorden. Fokus ligger på styrkeövningar som kompletteras med kortare konditionspass så att du verkligen ska få allt du behöver. Här finns optimala program för den som vill komma igång med sin träning och snabbt få resultat. Alla övningar är funktionella och ger en mycket bra bålstabilitet och fungerar därför också utmärkt som komplement för den som tränar något annat vid sidan om men behöver en god grundfysik och styrka i hela kroppen. Oavsett om ditt mål är att bli starkare och snyggare, tappa några kilon, klara av att sitta hela dagen framför datorn eller orka leka med barnen ger expressträningspassen dig vad du behöver.* 10-, 20- och 30-minuterspass * Det enda redskap som behövs är en handduk och den egna kroppen* Funktionella, stärkande övningar som ger synbara resultat
Fitnessförlaget 9789173630290 -
Vegetariskt : mat från trädgårdskaféet Slotts...
Inbunden bok. Bonniers. 2005. 175 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Blått klotband. Foto: Tomas Södergren.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK- ISBN
- 9100105759
- Titel
- Vegetariskt : Mat från Trädgårdscaféet Slottsträdgården Ulriksdal
- Författare
- Nordgren, Katarina
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 174 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 199 x 254 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 803 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vid Ulriksdals Slottsträdgård i Solna, strax norr om Stockholm, finns ett litet trädgårdscafé som ligger insprängt mitt bland växthus och odlingar. Där serveras varje vardag en överdådig vegetarisk lunchbuffé som lockar småbarnsfamiljer, tonåringar och gamla, veganer såväl som icke-vegetarianer. Alla kommer de för den underbara matens skull och för att få andas ut en stund i en rofylld miljö där alla sinnen får stimulans. Skribenten Katarina Nordgren och fotograf Tomas Södergren bestämde sig för att göra en bok om stället och dess mat och i samarbete med kockarna Fredrik Karlsson, Luis Acuna och Mia Krook har de skapat en kokbok som är både inspirerande och vacker. I Vegetariskt hittar du både svenska rårakor och indonesisk morotssoppa, tänkta för dagens lilla hushåll som ofta består av en eller två personer. Recepten omfattar sallader, smårätter, gröna varmrätter, paj, pizza o pasta, soppor samt bröd och bakat och här finns till och med ett eget litet kapitel om vegetarisk julmat. Att laga vegetarisk mat behöver inte vara krångligt eller svårt. Samtliga rätter i den här boken är enkla och okomplicerade och det enda som behövs är råvaror som man lätt hittar i närmsta livsmedelsbutik. Oavsett varför man väljer att äta vegatariskt av etiska, ekologiska eller ekonomiska skäl så väljer allt fler att prova och märker att de helt enkelt mår bra, ett skäl så gott som något. Kocken Fredrik Karlsson trodde att han skulle få ta mig sig fläskkarré i matlådan för att bli mätt, men berättar nu istället lyriskt om de äldre män som vågat sig på hans lunchbuffé och efteråt säger att du aldrig har ätit godare mat. Och gissa om grisarna som strövar i hagen utanför Trädgårdscaféet är glada för det!
Bonniers 9100105759 -
Kan jag kan du : träna med Charlotte
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 141 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Tr. 2011. Foto: Janne Danielsson.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget 9789173630344 -
Kickstart : i form på 4 veckor
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2012. 155 sidor.
Mycket gott skick. Foto: Andreas Lundberg.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK- ISBN
- 9789173630450
- Titel
- Kickstart : i form på 4 veckor
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 155 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 266 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 748 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En ny resa påbörjades för Charlotte när hon en dag för fem år sedan bestämde sig för att börja träna. Det var för att komma i form och få bort några extra kilon som inte ville försvinna efter hennes andra graviditet. Målet var att komma i sina gamla kläder.Personlige tränaren Jesper Björck la upp ett hemmaträningsprogram som hon med entusiasm och disciplin hängav sig åt och på bara ett par månader tränade hon sig i form och tillbaka i storlek. Nu delar Charlotte och Jesper med sig av ett detaljerat och väl uttänkt 4-veckorsprogram som ger dig verktygen att komma i form och må bättre. Boken är inte inriktad på viktnedgång utan att hitta en sund, hälsosam livsstil.Här finns nya träningsövningar i muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Både på en enklare grundnivå om du precis ska komma igång med din träning eller haft ett längre uppehåll, och övningar som kräver lite mer för dig som tränat ett tag eller vill utmana dig lite till.Du får dessutom konkreta kostförslag på frukost och mellanmål och lättlagade och fräscha recept på lunch och middag. Kosten är upplagd efter träningsprogrammets intensitet – vissa dagar kan t ex din kropp behöva mer kolhydrater andra dagar mindre.Charlotte bjuder också på allmänna hälsotips och sina funderingar kring stress, målsättning, avslappning och mental träning – allt som hänger samman med en hälsosammare och starkare vardag.Du får helt enkelt precis det du behöver för att komma igång med ett mer hälsosamt och kvalitetsberikat liv. En kickstart! Allt som krävs för att lyckas är vilja och ambition – hjälpmedlen finns här!
Fitnessförlaget 9789173630450 -
David Parfitt 2012
Häftad bok. Messum's, London. 2012. Ca 60 sidor.
ISBN 9781908486257
Mycket gott skick. Huvudsakligen bilder av konstnärens verk.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEKMessum's, London 9781908486257 -
Massage : en handbok för alla
Inbunden bok. Berghs. 1 uppl. 1982. 120 sidor.
Mycket gott skick. Ill. av Sten Johnson. Tillskrift på försättsbladet.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK- ISBN
- 9150206796
- Titel
- Massage
- Författare
- Bertil Ravald
- Förlag
- Berghs
- Utgivningsår
- 1989
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 665 g
- Språk
- Svenska
Berghs 1 9150206796 -
Komiform hälsokokboken
Inbunden bok. Prisma. 2 uppl. 2003. 216 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Matfoton: Bentowe Angare
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK- ISBN
- 9151841630
- Titel
- Komiform hälsokokboken
- Författare
- Angare, Bengtowe
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 190 x 260 mm
- Vikt
- 909 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Komiform-boken är mer än en kokbok och hälsobok, mer än bara träning och smalrecept! Det här är boken för den som tycker att maten är en viktig väg till hälsa och som vill veta hur motion och kost samverkar. Och framförallt boken för dig som vill leva både njutningsfullt och hälsosamt!
Vad behöver kroppen för att må bra? Svaret på den och många andra frågor om hälsa finns i boken. Ett hundratal recept för vardag och fest, frukost och mellanmål är både lockande och innehållsdeklarerade. I en ruta visas exakt rättens innehåll av fett, kolhydrater och protein, dessutom glykemiskt index.
Målet är att vi ska lära oss hur man på ett njutningsfullt sätt ska kunna må bra. Och bättre!
Det här är boken som förklarar sambandet mellan mat och motion. Hur mycket går man upp om man äter en kanelbulle om dan i ett år? Hur mycket mindre fett får man i sig om man byter ut smöret på frukostmackan mot lättmargarin?
Experter skriver initierat både om målidens glädje och samvaro, och om hälsoaspekterna på en av våra allra käraste sysselsättningar - att äta!
Hälsodoktorn Per Ove Lind skriver om maten som medicin. Björn Ekblom, professor i fysiologi vid Karolinska Institutet, skriver om sambandet mellan motion och hälsa. Christina Möller från Coop Provkök skriver om måltid i vardag och fest och Per Olof Jönsson från Coop Hälsa skriver om det njutningsfulla i att äta hälsosamt.
Prisma 2 9151841630 -
Handmade in America : conversations with four...
Häftad bok. Harry N. Abrams. 1995. 224 sidor.
ISBN 0810926180
Mycket gott skick. 31x25 cm. Rikt fotoill.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEKHarry N. Abrams 0810926180 -
Cypern - motsättningarnas ö : cypriska fornfy...
Häftad bok. Röhsska konstslöjdmuseet och Medelhavsmuseet (Studies in Mediterranean archaeology). 1974. 101 sidor.
Mycket gott skick. 8 pl.blad + supplement. Namnteckning på titelsidan.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK- ISBN
- 9185058629
- Titel
- Cypern - motsättningarnas ö : cypriska fornfynd från Medelhavsmuseet, Stockholm, samt ur de arrangerande institutionernas samlingar : utställning på Röhsska konstslöjdmuseet, Göteborg, 20 oktober 1974 - 6 januari 1975
- Författare
- Röhsska konstslöjdmuseet - Medelhavsmuseet
- Utgivningsår
- 2019
- Språk
- Svenska
Röhsska konstslöjdmuseet och Medelhavsmuseet (Studies in Mediterranean archaeology) 9185058629 -
Pontus och Nina
Inbunden bok. Kyrkliga förbundet, Göteborg. 1965. 95 sidor.
Mycket gott skick. Klotrygg. Tecknade ill.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEKKyrkliga förbundet, Göteborg -
Paddington på resa
Inbunden bok. Berghs. 1962. 115 sidor.
Gott skick. Klotrygg, lite nött pärm. Med teckningar av Peggy Fortnum. Ägarnamn på försättsbladet.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEKBerghs -
Kati på Kaptensgatan
Inbunden bok. Bonniers (Önskeböckerna). 1 uppl. 1952. 135 sidor.
Gott skick. 11-15 tus. Nött klotrygg och nötta pärmar. Skolbiblioteksstämpel på pärmens insida (nedlagd skola).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEKBonniers (Önskeböckerna) 1 -
De unga baronerna : en kärleksroman
Pocketbok. AWE/Geber. 1977. 387 sidor.
Gott skick. Nött omslag, läsveck på ryggen.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK- ISBN
- 9120058225
- Titel
- De unga baronerna : en kärleksroman
- Författare
- Sparre, Birgit Th.
- Förlag
- Stockholm : AWE/Geber
- Utgivningsår
- 1977
- Språk
- Svenska
AWE/Geber 9120058225 -
Roliga lekar : 153 lekar för gammal och ung
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1957. 135 sidor.
Mycket gott skick. Klotrygg. Teckningar av Else Mokli Brag.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEKNatur & Kultur -
Några Strindbergsminnen knutna till en handfu...
Häftad bok. Tiden. 1920. 149 sidor.
Mycket gott skick. Gulnat, lite nött omslag.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEKTiden -
Uro : en reise i det moderne selvet
Inbunden bok. Aschehoug. 5 uppl. 1999. 461 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Norsk text.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK- ISBN
- 8203260454
- Titel
- Uro - en reise i det moderne selvet
- Författare
- Skårderud, Finn
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 461 sidor
- Språk
- Norwegian
Aschehoug 5 8203260454 -
Den uppriktiga laquer-konsten, uti hwilken fi...
Häftad bok. Sala. 1992. 42 sidor.
Mycket gott skick. Klammerhäftad. Nytryck av utgåvan 1796.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEKSala -
Den svenska idyllen : en litterär antologi
Inbunden bok. SKDB. 1961. 304 sidor.
Mycket gott skick. Linneband. Främre omslaget medbundet.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEKSKDB -
Det svenska hemmet : en litterär antologi
Inbunden bok. SKDB. 1959. 286 sidor.
Mycket gott skick. Linneband. Främre omslaget medbundet.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEKSKDB -
Revolution! : Herman Lindqvist berättar om Fr...
Inbunden bok. BBB. 1989. 260 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i hyggligt skick. Rött klotband. Rikt ill.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEKBBB
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn