-
Träna och coacha unga idrottare
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2019. 240 sidor.
Nära nyskick. Tillsynes obläddrat exemplar ///Förlagets beskrivning: Ungdomsåren är en spännande och utvecklande period i livet för en idrottare. Att vara tränare för ungdomar kommer betyda många roliga ögonblick men också flera utmaningar. Denna bok vänder sig i först läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177270584
- Titel
- Träna och coacha unga idrottare
- Författare
- Johansson, Fredrik
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 172 x 240 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 521 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Samlade kunskaper och erfarenheter för ungdomstränare!
Den här boken har den viktiga utgångspunkten att låta ungdomarna vara just unga, med allt vad det innebär: pubertetsutveckling, kompisar och skolans krav. Så småningom väljer en del att försöka bli elitidrottare och av dessa kan ett fåtal bli professionella idrottare – om de rätta förutsättningarna ges.
Boken och dess innehåll vänder sig i första hand till dig som är tränare eller coach. Ambitionen med boken är att framför allt knyta ihop befintlig kunskap och erfarenhet till en praktisk användbar vardag för dig som är tränare eller ungdomsidrottare. Men boken kan även läsas av andra. För den unga idrottaren kan boken vara ett stöd i vardagen men också en fördjupning kunskapsmässigt till att bli sin egen tränare. Du som är förälder kan få en bättre bild av helheten och en ökad förståelse för hur mycket arbete som ligger bakom utvecklingsprocessen inom ungdomsidrott. Och för dig som är läkare, fysioterapeut eller har annan medicinsk bakgrund är målet med boken att du ska få en fördjupad förståelse för ungdomsidrottens praktiska tränings- och tävlingsupplägg. För att få en helhet i träningen behöver det ske ett samarbete mellan tränare, fysioterapeut och fysisk tränare och i samråd med den unga idrottaren.
Till boken hör också en webbplats med fördjupande och kompletterande material i form av intervjuer, övningar, PDF:er med mera.
SISU Idrottsböcker 9789177270584 -
Workout log träningsdagbok
Häftad bok. sportkost.se. 102 sidor.
Mycket gott skick. Träningsdagbok på svenska
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
sportkost.se -
Effektiv träning : 8 minuter om dagen, utan r...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2017. 77 sidor.
Nära nyskick. ///Förlagets beskrivning: > Vetenskapligt bevisad effekt - kom i form genom att träna intensivt åtta minuter om dagen. > Glöm allt vad dyra gymkort och tränmgsmaskiner heter - din kroppsvikt är allt du behöver. > Övningar som stärker flera muskelgrupper läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176179437
- Titel
- Effektiv träning : 8 minuter om dagen, utan redskap
- Författare
- Tschirner, Thorstein
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 77 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 180 x 225 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 358 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är vetenskapligt bevisat att man kan komma i form genom att träna intensivt åtta minuter om dagen. Du kan dessutom glömma allt vad dyra gymkort och träningsmaskiner heter din kroppsvikt är allt du behöver.
I den här boken får du exakta instruktioner och kompletta träningsprogram. Här finns övningar som stärker flera muskelgrupper i taget samtidigt som du förbättrar koordinationen, smidigheten och uthålligheten.
Eftersom man inte behöver några särskilda redskap går dessa övningar att utföra i stort sett var som helst - dessutom på endast åtta minuter
Tukan Förlag 9789176179437 -
Träna med kroppen : fysisk grundträning för u...
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2011. 78 sidor.
Nära nyskick. DVD i plastficka///Förlagets beskrivning: Träna med kroppen - fysisk grundträning för ungdomar Med gymnastikens grunder som utgångspunkt är detta material anpassat och inriktat på att ge en allsidig fysisk utveckling av idrottsungdomar i åldrarna 10-15 år läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186323189
- Titel
- Träna med kroppen : fysisk grundträning för ungdomar
- Författare
- Mejdevi, Mats
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 78 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Mått
- 210 x 150 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 258 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När barn och ungdomar idrottar är det ett flertal olika färdigheter som behöver tränas och utvecklas. Detta material bygger på en ordningsföljd där tillräcklig rörlighet är en förutsättning för att kunna träna övriga kvaliteter på ett bra sätt osv. Alla kvaliteterna ingår i ett system, där alla delar är lika viktiga. Beroende på vilken idrott man senare satsar på som äldre blir kvaliteterna olika betydelsefulla, men som ung idrottare är det viktigt att man inte hoppar över att träna de grundläggande kvaliteterna rörlighet, bålstabilitet, balans, koordination och styrka.
I stor utsträckning används enbart kroppen som hjälpmedel i övningarna det innebär dels att man får en större medvetenhet om sin kropp, dels att man slipper vara begränsad av yttre förutsättningar. Träna med kroppen innehåller ett femtiotal övningar. Flera av övningarna visar på en progression där det går från lättare till svårare. Du kan själv utveckla övningarna genom att till exempel ändra en vinkel, blunda eller ta bort ett stöd.
SISU Idrottsböcker 9789186323189 -
Träna hemma : fettförbränning. 20-minuterspro...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2009. 64 sidor.
Nära nyskick. Tillsynes obläddrat exemplar///Förlagets beskrivning: Ibland är det svårt att hinna med livets alla masten och för många blir det träningen som får komma i sista hand. Att ta sig till ett gym tar tid och kostar pengar. Ett alternativ finns i serien "Träna läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153429715
- Titel
- Träna hemma : fettförbränning. 20-minutersprogram för viktminskning och bättre kondition
- Författare
- Nilsson, Oscar
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 216 x 216 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 375 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träna hemma framför tv:n
Ibland är det svårt att hinna med livets alla måsten och för många blir det träningen som får komma i sista hand. Att ta sig till ett gym tar tid och kostar pengar. Ett alternativ finns i serien "Träna hemma" med lättillgängliga 20- minutersprogram anpassade för att kunna utföras hemma. Passa på att göra övningarna framför tv:n eller medan maten puttrar på spisen.
Träningsprogrammen passar både nybörjaren och den som kommit lite längre i sin träning, eftersom flera av övningarna har olika svårighetsalternativ. Här finns också tips på några goda och nyttiga energidrinkar.
Oscar Nilsson är utbildad friskvårdskonsult och jobbar som träningsinstruktör, bland annat på en av Sveriges största gymkedjor.
Ica Bokförlag 1 9789153429715 -
Stretchövningar för ökat välbefinnande : snab...
Häftad bok. Malmö : Egmont Kärnan. 2006. 64 sidor.
Nära nyskick. Till synes obläddrat exemplar. Förlagets beskrivning: Motverka stress och påfrestningar från dagens hektiska livsstil med stretchövningar som ger dig lugn och avkoppling. Upplev förbättrad hälsa och vitalitet med lätt och snabbt utförda tekniker som ger b läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9171343865
- Titel
- Stretchövningar för ökat välbefinnande : snabb energi och avkoppling med lättfattlig yoga stretchteknik
- Författare
- Evans, Mark - Last, Don - Askman, Ralf
- Förlag
- Malmö : Egmont Kärnan
- Utgivningsår
- 2006
- Språk
- Svenska
Malmö : Egmont Kärnan 9171343865
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Effektiv träning : 8 minuter om dagen, utan redskap Tschirner, Thorstein Inbunden. Tukan Förlag 8 ex från 55 SEK
Träna med kroppen : fysisk grundträning för ungdomar Mejdevi, Mats Häftad. 2011. SISU Idrottsböcker 3 ex från 99 SEK