-
Till spelfriheten! : kognitiv beteendeterapi...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2006. 248 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i nyskick. understrykningar med blyerts i början av boken
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127109391
- Titel
- Till spelfriheten! : kognitiv beteendeterapi vid spelberoende
- Författare
- Liria Ortiz
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 248 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 180 x 246 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 666 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Till spelfriheten! är en manual som används vid behandling av spelberoende, individuellt eller i grupp, i strukturerad form utifrån kognitiv beteendeterapi (KBT). Manualen innehåller åtta lektioner eller sessioner samt fyra uppföljande sessioner inriktade på återfallsprevention. Behandlaren och patienten identifierar vilka faktorer som utlöser spelsug, hur man hanterar det och hur man kan motstå spelande. Man kartlägger vanliga tankefällor (som t ex illusion av kontroll), motstånd mot förändringar och strategier för att öka motivationen att hålla sig spelfri. Övning av problemlösning, exponering med responsprevention och kognitiv omstrukturering av tankar och självbild/verklighetsbild är basala principer vid förändringsarbetet. Varje session avslutas med hemuppgifter. I dag är det inte längre penninglotten och lördagens stryktipskupong som utgör den stora lockelsen. År 2004 spelade man i Sverige för mer än 36 miljarder kronor, och man räknar med att spelandet kommer att öka via utländska och svenska spelbolag och spelsajter tillgängliga på internet. Minst 100 000 personer i Sverige har redan i dag ekonomiska, sociala och/eller personliga problem på grund av sitt spelande och ca 25 000 har så svåra problem att de kan betraktas som spelberoende. Inte minst de anhöriga drabbas svårt. Problemspelandet kan i dag betraktas som ett folkhälsoproblem. Statens folkhälsoinstitut har därför utarbetat ett informations- och handlingsprogram mot spelberoende. Manualen Till spelfriheten! har utvecklats med ekonomiskt stöd därifrån och har prövats helt eller delvis i pilotbehandling inom öppenvården i Stockholm, Göteborg och Malmö. Boken riktar sig till behandlare/terapeuter med KBT-inriktning samt social- och vårdarbetare med orienteringskurs i KBT eller KPT (kognitiv psykoterapi). Vissa delar kan även nyttjas för självhjälp eller i självhjälpsgrupper.
Liria Ortiz är leg psykolog med KBT-inriktning, verksam som kursledare och behandlare vid Beroendecentrum Stockholm. Hon är projektledare för Beroendecentrums spelberoendeprojekt i öppenvården, som initierats med medel från Statens folkhälsoinstitut och som syftar till att utveckla behandlingsmetoder vid spelberoende.
Natur & Kultur 1 9789127109391 -
Djävulsdansen : bli fri från medberoende
Inbunden bok. Bladh by Bladh. 1 uppl. 2015. 262 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187371523
- Titel
- Djävulsdansen : bli fri från medberoende
- Författare
- Lundell, Sanna
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 262 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 140 x 215 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken Djävulsdansen är ett måste för alla anhöriga till någon som har ett beroende. Beroendesjukdomarna är oerhört utbredda i vårt land och har visat sig vara ett dolt, gigantiskt, stigmatiserande och tabubelagt folkhälsoproblem. Svenskens mörka hemlighet. Man räknar med att över 1 000 000 svenskar är drabbade och att det finns minst 4-5 anhöriga som tvingas förhålla sig till problematiken. Serien Djävulsdansen fick en oerhörd genomslagskraft när den gick i SVT1 under hösten 2014. Plötsligt var ordet medberoende på allas läppar. Hur kunde det komma sig att ett det varit så tyst om ett ämne som berörde så många? Hur har samhället kunnat se förbi ett så stort lidande hos anhöriga barn, föräldrar, syskon och vänner. Den efterföljande debatten pågår och rösterna för ett mer lyhört och öppet samtal kring den här problematiken pågår alltjämt. Missbruksvården i Sverige är undermålig. Forskningen eftersatt. Behovet av kunskap och vägledning oändlig. Boken Djävulsdansen är hands-on, personligt engagemang, humor, hopp, lättförståelig vägledning och enkla verktyg för att ta sig ut ur medberoendet. Författarnas egna upplevelser ligger till grund för det brinnande engagemang som skapade serien och nu boken. Djävulsdansen är varje anhörigs ljus i mörkret, en kunskapsspäckad guide för alla som vill veta mer, en tröstande vän i natten och varje medberoendes Bibel. Sakta men säkert kommer läsaren att förstå sin roll i djävulsdansen och träffsäkert, kärleksfullt och peppande stegvis guidas mot en egen plattform och ett självständigt liv. Med en varm ton och utifrån egna erfarenheter ger författarna goda råd och verktyg för att läsaren ska kunna påbörja den långa vägen från medberoende.
Bladh by Bladh 1 9789187371523 -
Övervikt handlar om känslor : handbok för dig...
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 2 uppl. 2007. 166 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144047782
- Titel
- Övervikt handlar om känslor : handbok för dig som eftersträvar bestående viktnedgång
- Författare
- Lisbeth Stahre
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 166 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 250 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken vänder sig till dig som är trött på att gå upp och ner i vikt. Trött på att känna tillfredsställelsen av att gå ner några kilon och uppleva besvikelsen av att snart gå upp samma kilon igen och ställer dig frågorna: Varför äter jag fel när jag vet hur jag ska äta rätt? Varför kan jag inte stå emot suget att stoppa något i munnen? Varför kan jag inte behålla viktnedgången? I boken redovisas ett program för viktkontroll som i vetenskapliga studier på Karolinska Institutet visat sig leda till bestående viktnedgång, trots att själva programmet bara omfattar 10 veckor. Detta är ingen vanlig "bantarbok" utan här presenteras ny kunskap om övervikt och varför det ofta är svårt att behålla en viktnedgång. Bokens program handleder dig till ett balanserat ätande och visar hur du genom förändring av förhållningssätt till vardagliga situationer både kan förstärka din självbild och påverka stress och alltför stora egenkrav. Boken kan användas av dig som vill komma tillrätta med dina viktproblem själv eller i grupp. Till boken hör handledarboken "Kognitiv behandling vid övervikt och fetma" som vänder sig till vårdpersonal.
Studentlitteratur AB 2 9789144047782 -
Stress- och utmattningsproblem : Kognitiva oc...
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1 uppl. 2007. 408 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144027951
- Titel
- Stress- och utmattningsproblem : Kognitiva och beteendeterapeutiska metoder
- Författare
- Niclas Almén
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 408 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 577 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Detta är en konkret handbok om hur stress- och utmattningsproblem kan förebyggas och behandlas. Författaren redovisar en mängd problemområden och metoder och ger också en introduktion till kognitiv beteendeterapi (KBT). Många exempel och illustrativa modeller beskriver hur problem utlöses och vidmakthålls. Innehållets omfattning gör att boken är relevant både vid psykisk ohälsa i allmänhet och stress och utmattningsproblem i synnerhet.Boken vänder sig till olika yrkesgrupper som arbetar med behandling, rehabilitering och prevention av stress- och utmattningsproblem, t.ex. sjuksköterskor, sjukgymnaster, läkare, psykologer och psykoterapeuter, samt till universitets- och högskolestuderande inom dessa områden.
Studentlitteratur AB 1 9789144027951 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189091337
- Titel
- Att övervinna hetsätning
- Författare
- Christopher Fairburn
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 286 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 377 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hetsätningsproblem? Det kan drabba alla människor, men det förekommer i högre grad hos unga kvinnor. Är hetsätning ett beroende? Hur får man tillbaka kontrollen över sitt ätande? I boken ges svar på dessa frågor och många andra. Del I presenterar en mängd fakta om hetsätningsproblem. Del II innehåller en konkret självhjälpsmanual med noggranna instruktioner hur man går till väga för att få kontroll över sitt ätande. Läs mer om boken på studentlitteratur.se
Studentlitteratur AB 1 9789189091337 -
12 verktyg i KBT : från teori till färdighet
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2010. 390 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127121126
- Titel
- 12 verktyg i KBT : från teori till färdighet
- Författare
- Flink, Ida
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 390 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 180 x 245 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 780 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I boken presenteras tolv av de mest kraftfulla verktygen som används i kognitiv beteendeterapi (KBT). Det här är den första boken på svenska som går igenom grundverktygen i KBT, som kan användas vid en mängd olika problem som depression, ångest, smärtbesvär, stress och sömnsvårigheter. Verktygen täcker hela terapiprocessen från att motivera klienten till att vidmakthalla positiva förändringar.
Syftet med boken är att ge en teoretisk förståelse för verktygen, men framför allt att hjälpa läsaren att utveckla terapeutiska färdigheter och skickligt kunna tillämpa de tolv verktygen.
Denna grundbok om tekniker inom KBT är lämplig på utbildningar inom KBT, både på högskolenivå och kortare kurser samt för professionella som arbetar eller vill arbeta med KBT.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127121126 -
Oxford guide to surviving as a CBT therapist
Häftad bok. Oxford ; New York : Oxford University Press. 2010.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9780199561308
- Titel
- Oxford guide to surviving as a CBT therapist
- Författare
- Mueller, Martina
- Förlag
- Oxford ; New York : Oxford University Press
- Utgivningsår
- 2010
- Språk
- English
- Baksidestext
- Includes bibliographical references and index.
Common problems in therapy / David Westbrook ... [et al.] -- Using CBT with diverse patients : working with South Asian Muslims / Farooq Naeem ... [et al.] -- Looking after yourself / Helen Kennerley, Martin Mueller, and Melanie Fennell -- Ethics / Tony Hope -- Patient perspectives on receiving CBT / written by patients -- Low-intensity CBT / Dave Richards -- Brief CBT in GP surgeries and community settings / Louise Hankinson and Rebecc Mitchell -- CBT in groups / Joanne Ryder -- Systemic aspects of CBT / Claudia Koch, Anne Stewart, and Alisa Stuart -- Doing CBT through others / Harriet Montgomery, Alison J. Croft, and Ann Hackmann -- Working in multidisciplinary teams / Alison J. Croft and Helen Close -- CBT with inpatients in mental health settings / Patsy Holly, Nicky Boughton, and Jill Roberts -- Physical health settings / Diana Sanders ... [et al.] -- Going at it alone : working in private practice / Joan Kirk -- Developing and progressing as CBT therapist / Freda McManus, Kate Rosen, and Helen Jenkins -- Becoming a supervisor / Helen Kennerley and Sue Clohessy -- Training skills / Melanie Fennell -- Research and evaluation / David Westbrook -- Service development / June Dent -- When therapists have problems : what can CBT do for us? / Diana Sanders and James Bennet-Levy.
Oxford ; New York : Oxford University Press 9780199561308 -
Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2015. 310 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nyskick. finns lite understrykningar i boken
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127139381
- Titel
- Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok vid depression, oro och ångest
- Författare
- Teasdale, John D.
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 310 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 180 x 247 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 700 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att förebygga och ta sig ur de tankemönster som skapar depression, stress och ångest. Här ger tre av världens främsta experter inom mindfulnessbaserad kognitiv terapi vägledning i hur du praktiserar förhållningssättet i din vardag. Programmet på åtta veckor innehåller de övningar som har bevisat god effekt. Längs vägen har du stöd av erfarenheter från andra deltagare som genomgått kursen, reflektionsfrågor och inlästa guidade meditationer. Med varm ton och lättillgängligt språk hjälper författarna dig att steg för steg minska ditt känslomässiga lidande och vidga din upplevelse av livet.
Du kan använda boken på egen hand, inom ramen för en kurs eller med stöd av en terapeut i en individuell kontakt. Om du är instruktör för ett MBKT-program får du här allt material du behöver till gruppens deltagare.Den här boken fungerar som en pålitlig vän, rådgivare och vägledare.
Ur förordet av Jon Kabat-Zinn
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127139381 -
Mindfulness : en väg ur nedstämdhet
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2008. 272 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127196582
- Titel
- Mindfulness : en väg ur nedstämdhet
- Författare
- Williams, Mark
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 272 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 233 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 610 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "'Mindfulness – en väg ur nedstämdhet är en ovanlig och varm självhjälpsbok för nedstämdhet och depression.
I boken beskrivs hur vi människor känner och reagerar vid nedstämdhet och depression samt hur våra försök att rycka upp oss
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127196582 -
När livet slår till : ACT i svåra stunder
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2013. 285 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. med dedikation från Russ Harris
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127133457
- Titel
- När livet slår till : ACT i svåra stunder
- Författare
- Harris, Russ
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 285 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 140 x 218 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 460 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "I sin senaste bok, När livet slår till, delar han med sig av många konkreta tips som kan hjälpa oss att gå vidare."
Anna-Maria Stawreberg, Damernas Värld
Ibland får man en riktig käftsmäll av livet: någon man älskar dör, man råkar ut för en olyckshändelse eller golvas av en skilsmässa.
När Russ Harris upptäckte att hans tvåårige son hade autism rasade hans värld. Han kämpade länge med att acceptera det glapp som uppstår mellan det liv som man önskar leva och den verklighet man ställs inför. Till slut lyckades han hitta tillbaka till livsglädjen med hjälp av den terapi han själv arbetar med – ACT (Acceptans and Commitment Therapy), en metod som bygger på att skapa ärvaro och mening.
Boken visar möjligheterna att hitta frid mitt i all smärta trots att livet inte blev som det var tänkt.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127133457 -
Arbets- och organisationspsykologi
Inbunden bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2012. 464 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127119055
- Titel
- Arbets- och organisationspsykologi
- Författare
- Aronsson, Gunnar
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 464 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 165 x 235 mm Ryggbredd 35 mm
- Vikt
- 980 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken anlägger ett brett perspektiv på individen i arbetslivet som spänner över både arbets- och organisationspsykologi. Författarna tar upp de ramar som modernt arbetsliv skapar och hur individen rör sig innanför dessa. De beskriver arbetets roll i livet, samspelet på arbetsplatsen och vilken betydelse det kan ha för individen. Likaså behandlas fenomen som organisationsförändringar, ledarskap och motivation. Författarna har en gedigen erfarenhet av undervisning och forskning inom ämnet vilket gör boken både pedagogiskt upplagd och uppdaterad inom de senaste rönen. Boken är skriven för studerande i psykologi och beteendevetenskapliga utbildningar samt i företagsekonomi med organisationsinriktning. Boken är även lämplig för HR-specialister, chefer och andra med intresse av hur samspelet mellan individ och organisation bidrar till att skapa hållbara arbetsvillkor och effektiva organisationer.
Natur & Kultur Läromedel 1 9789127119055 -
Beteendeanalys i organisationer : handbok i O...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2010. 242 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127119789
- Titel
- Beteendeanalys i organisationer : handbok i OBM
- Författare
- Olofsson, Rolf
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 242 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 165 x 235 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 660 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Varför presterar vissa långt över förväntningarna?
Hur kan feedback minska medarbetarnas stress?
Varför är uppföljning viktigare än måldiskussioner?
Med hjälp av den kraftfulla metoden beteendeanalys uppnås bättre prestationer och resultat samtidigt som medarbetarna trivs. Arbetssättet kommer ursprungligen från USA och kallas Organizational Behavior Management (OBM).
I en organisation är varje arbetsdag fylld av konkurrerande arbetsuppgifter. Genom en beteendeanalys kan man ta reda på vilka nyckelbeteenden och åtgärder som leder till exempelvis bättre försäljningssiffror, ökad produktivitet och förbättrad kvalitet. En effektiv åtgärd för att öka arbetsglädje och förbättra prestationer är att uppmärksamma det som görs bra – istället för att bara kritisera misstag eller inte säga något alls.
Rolf Olofsson går grundligt och med många exempel igenom metoden beteendeanalys och berättar även hur man kan ge feedback på ett konstruktivt sätt, skapa motivation och hantera konflikter. Boken ger en tydlig struktur för hur man genomför förändringar i en organisation och får dem att hålla på lång sikt.
Beteendeanalys i organisationer är skriven för alla som arbetar med organisationsutveckling och ledarskapsfrågor. Chefer kan ha stor nytta av boken för att utveckla sitt ledarskap och sin verksamhet. Den är också lämplig för studerande på psykologprogram, PA-program eller utbildningar inom organisationsutveckling.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127119789 -
Ingen panik : fri från panik- och ångestattac...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2007. 265 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127114661
- Titel
- Ingen panik : fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi
- Författare
- Per Carlbring - Åsa Hanell
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 265 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 179 x 245 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 702 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För de cirka 200 000 svenskar som lider av panikångest innebär vardagen inte bara rädsla för nya attacker, utan också undvikande av platser och situationer som vi andra kan ta för självklara.
Forskning visar entydigt att KBT har mycket god effekt vid paniksyndrom mellan 80 och 95 procent är diagnosfria efter tio veckors behandling och förbluffande nog ser man samma goda resultat vid självhjälpsbehandling! Det finns alltså mycket som talar för att även den som använder den här boken ska kunna bli fri från sina problem. Det som krävs är att avsätta tid för att läsa och att genomföra övningarna.
Boken är i första hand avsedd för allmänheten (självhjälp).
Metoden i den här boken bygger på ett flertal studier gjorda vid Uppsala och Linköpings universitet.
Arbetsblad finns att ladda ner från hemsidan www.ingenpanik.se.
Förord av Gerhard Andersson, professor i klinisk psykologi vid Linköpings Universitet.
Natur & Kultur 1 9789127114661 -
Kort om ångest
Inbunden bok. Fri Tanke Förlag. 1 uppl. 2013. 206 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186061692
- Titel
- Kort om ångest
- Författare
- Freeman, Daniel
- Förlag
- Fri Tanke Förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 206 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 187 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 364 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Varför känner vi ångest och rädsla? Är känslorna medfödda eller inlärda? Vad händer i hjärnan när vi känner rädsla? Hur vanligt är sjuklig ångest, och vilka behandlingar är mest effektiva?
Kort om ångest sammanfattar de senaste forskningsrönen inom psykologi, neurovetenskap, genetik, epidemiologi och kliniska undersökningar för att förklara vad ångest egentligen är. Boken behandlar de sex vanligaste ångestrelaterade åkommorna: fobier, panikångest och torgskräck, social ångest, generaliserat ångestsyndrom, tvångssyndrom, och posttraumatisk stress och förklarar varför ångest är en normal och viktig del av våra känsloliv.
Fri Tanke Förlag 1 9789186061692 -
Lyckofällan
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2009. 299 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nyskick. namnlapp på pärmens insida
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127118430
- Titel
- Lyckofällan
- Författare
- Russ Harris
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 235 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 660 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Lyckofällan får du lära dig att leva ett rikt och meningsfullt liv med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en tredje vågens KBT som fokuserar på mindfulness och ett nytt sätt att se på tankar och känslor.
Olika övningar och exempel hjälper oss att tänka nytt, att få ett nytt förhållningssätt till oss själva och allt vad livet innehåller. En övning är att inte ta sina tankar på för stort allvar att inte bli ett med dem, utan att se dem som just tankar.
Lyckofällan kan läsas av dem som vill hantera vanliga mänskliga problem som ledsenhet, depression, dåligt självförtroende, oro, stress, ångest och känslor av meningslöshet och ensamhet. Som terapeut kan man få tips på många bra övningar och exempel att använda med sina klienter och för att behandla sig själv.
Originaltitel: The Happiness Trap - How to Stop Struggling and Start Living
Översättning: Helena Hansson
Natur & Kultur 1 9789127118430
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Till spelfriheten! : kognitiv beteendeterapi vid spelberoende Liria Ortiz Inbunden. 2006. Natur & Kultur 6 ex från 68 SEK
Djävulsdansen : bli fri från medberoende Lundell, Sanna Inbunden. 2015. Bladh by Bladh 8 ex från 200 SEK
Övervikt handlar om känslor : handbok för dig som eftersträvar bestående viktnedgång Lisbeth Stahre Häftad. 2007. Studentlitteratur AB 5 ex från 185 SEK
Stress- och utmattningsproblem : Kognitiva och beteendeterapeutiska metoder Niclas Almén Häftad. 2007. Studentlitteratur AB 8 ex från 75 SEK
12 verktyg i KBT : från teori till färdighet Flink, Ida Inbunden. 2010. Natur & Kultur Akademisk 7 ex från 170 SEK
Oxford guide to surviving as a CBT therapist Mueller, Martina 2010. Oxford ; New York : Oxford University Press 1 ex 600 SEK