Boken om avslappning
Häftad bok.
Gott skick. Wahlström & Widstrand. 1984. 276 s. Häftad. Smärre bruksspår; främst på ryggen och pärmen. Något blekt rygg. Liten stämpel på bokens sista sida (W&W"). Liten, ljus fläck på övre snittet. De olika metoder och användningssätt som redogörs för har utvecklats i olika kulturer och under olika tider men har en hel del gemensamt. Med utgångspunkt från dem alla bygger författaren upp en ny enkel avslappningsmodell. Boken vänder sig till såväl lekmän som yrkesfolk. I Sverige liksom i den övriga västvärlden har vi utvecklat en livsstil som vi får allt svårare att klara av. Det verkar som om vi tappat bort våra naturliga vilopauser i ivern att prestera mer och mer. Dagligen ställs vår förmåga på prov: hur mycket orkar vi, fysiskt och psykiskt? Att det utvecklats så många avslappningsmetoder och att intresset för dem ständigt ökar visar hur stort behov vi har av att återhämta oss från den stress och den överstimulering - eller monotoni - som naturligt nog finns i vårt teknologiska samhälle. "Boken om avslappning" hjälper dig att förstå vad avslappning är - en omedveten förmåga som finns hos oss alla - det gäller bara att använda den rätt. De olika metoder och användningssätt som Michael Ben-Menachem redogör för här har utvecklats i olika kulturer och under olika tider men har en hel del gemensamt. Med utgångspunkt från dem alla bygger han upp en ny, enkel avslappningsmodell. "Boken om avslappning" är den första heltäckande svenska boken i ämnet. Den är skriven både för intresserade lekmän och för yrkesfolk av många kategorier. Michael Ben-Menachem är Fil. Dr. i Göteborg. Ur innehållet: Varför behöver vi avslappning? - Stress - Den naturliga avslappningen - Förändrade medvetandetillstånd (FMT) - Sömn och drömmar - Avslappningsmetoder - Yoga - Zen meditation - Transcendental meditation (TM) - Suggestion - Autogen träning - Progressiv avslappning - Hypnos - Biofeedback - Profylaktiska användningsområden - Förebyggande hälsovård i skolan - Mental träning inom sporten - Psykologiska och psykosomatiska användningsområden - Avslappning och hypnos. Med efterskrift av Lars-Eric Uneståhl.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9146145958
- Titel
- Boken om avslappning : österländska och västerländska avslappningsmetoder : en ny avslappningsmodell : profylaktiska och terapeutiska användningsområden : hypnos- och avslappningstexter
- Författare
- Ben-Menachem, Michael
- Förlag
- Stockholm : Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 1984
- Språk
- Svenska
