Livslust! Motivation, motion, mat

Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2002. 128 sidor.

Nära nyskick. Ny, oläst och oöppnad bok. Format: ca 27,5x16 cm. Från baksidestexten: "Livslust! är en bok för aktiva och livsbejakande kvinnor i alla åldrar- och framförallt för dig som vill bli ännu mera aktiv. Här får du livslust från topp till tå! Motivation: Det är svårt att komma igång. Bestäm dina mål! Här får du hjälp att hitta motivationen för att nå de mål som kommer att göra din vardag vitalare. Motion: Boken hjälper dig att finna just den träningsform som är bäst för dig. Det är viktigt att träningen är rolig, först då ger den livslust och välbefinnande. Mat: Riktig kosthållning ger dig mer energi och kraft. Läs om viktiga vitaminer och mineraler, och om olika sorters fett. Du kan få tips om vilken mat som passar när du motionerar. Ur innehållet: Åtta steg för att komma igång, Träningsformer för alla, Maten och din hälsa, Mat för motionärer, Sund viktkontroll." Titta gärna på mina andra böcker om stress och utmattning om du vill dra nytta av den förmånliga enhetsfrakten.