Kickstart med Ulrika : 7 kostprogram till ett lättare liv
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2013. 143 sidor.
Nyskick.
///Förlagets beskrivning: Vill du börja ett lättare och sundare liv? Vill du se snabba resultat? Pröva en kickstart! En kickstart är ett kostprogram med kaloriberäknade recept för dagens alla måltider - tydligt och lätt att följa. Gemensamt för bokens sju olika program är att recepten inte innehåller några snabba kolhydrater, begränsade fettmängder och mycket proteiner. Hemligheten bakom en kickstart är att förbränningen hela tiden ligger på topp
genom att du äter olika mycket kalorier varje dag. Oavsett vilken kickstart du väljer kan du räkna med att viktminskningen går snabbt, ofta 2-3 kilo den första veckan och 1-2. kilo de följande veckorna. En kickstart fungerar som en perfekt introduktion för nya, sundare matvanor, och ger dig handfasta tips och råd om hur du behåller dem efter ditt kickstartsprogram.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789153439899
- Titel
- Kickstart med Ulrika : 7 kostprogram till ett lättare liv
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 172 x 223 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En kickstart passar perfekt när du vill gå ner i vikt snabbt eller behöver en liten knuff mot sundare matvanor för ett friskare liv. Hemligheten bakom kostprogrammen som presenteras i Kickstart med Ulrika är att förbränningen hela tiden ligger på topp. Genom att du äter olika mycket kalorier varje dag hinner kroppen aldrig vänja sig utan ämnesomsättningen ligger på en konstant hög nivå. Viktminskningen går snabbt, ofta 2-3 kilo per vecka till en början. Med ett längre program kan du gå ner 1-2 kilo per vecka de följande veckorna. De 7 kickstarter som presenteras i boken sträcker sig från 4 dagar till 4 veckor och har delvis olika inriktning, så att du hittar det program som passar just dig. Alla kickstarter bygger på lågkolhydratkost, vilket utesluter snabba kolhydrater som socker, potatis, ris, pasta, bröd och gryn. Kosten blir därigenom också naturligt glutenfri. Däremot äter du en större mängd protein såsom fisk, skaldjur, kött, fågel och ägg.
