-
Pump & magnesium - det allra bästa från podde...
Inbunden bok. MZ Fitness Consulting AB. 2018. 166 sidor.
Nära nyskick. Tillsynes obläddrat exemplar///Förlagets beskrivning: Boken som är baserad på den populära podden Pump & Magnesium är äntligen häri Är du redo att ta steget och skapa en förändring, du med? Pump & Magnesium (Volym 1) är den första delen i en serie böcker läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174371642
- Titel
- Pump & magnesium - det allra bästa från podden : fixa ditt mindset, skulptera din fysik och förvandla ditt liv med styrketräning och bodybuilding
- Författare
- Zachau, Mathias
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 166 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
MZ Fitness Consulting AB 9789174371642 -
Styrketräning för henne
Häftad bok. Fitnessförlaget. 2008. 128 sidor.
Nära nyskick. Tillsynes obläddrat exemplar///Förlagets beskrivning: Styrketräning för henne är den första svenska boken som utgår från kvinnans behov. Här berättar den personliga tränaren Elin Sundell hur du som kvinna ska lägga upp träningen och förklarar varför du bö läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630078
- Titel
- Styrketräning för henne
- Författare
- Sundell, Elin
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Effektiv styrketräning för kvinnorI dag styrketränar minst lika många kvinnor som män. Styrketräning gör oss inte bara friskare och starkare utan minskar även risken för benskörhet, något som drabbar 3040 procent av alla kvinnor efter klimakteriet. Tyvärr är de träningsråd man möter i böcker och tidningar först och främst riktade till män och nästan inga av maskinerna på gymmen är anpassade till kvinnor. Eftersom mäns och kvinnors kroppar ser olika ut bör deras träningsprogram skilja sig åt. Den personliga tränaren Elin Sundell har i flera år arbetat med tränande kvinnor och har tagit fram program som är anpassade för kvinnokroppen.Styrketräning för henne är den första svenska boken som utgår från kvinnans behov. Här berättar Elin hur kvinnor ska lägga upp träningen och förklarar varför de bör träna på ett visst sätt. Hon presenterar flera effektiva program med övningar som är gjorda för kvinnor, från inledande program som stärker de muskler som är allra viktigast till tuffa program som ger en ordentlig genomkörare. Bokens cirka 70 övningar stärker kroppen inifrån och ut, vilket ger resultat som håller i längden. Man blir inte bara starkare, utan får även en friskare och snyggare kropp. Precis vad vi alla vill ha och behöver.Ur innehållet:* Fysiologiska skillnader mellan män och kvinnor* Kroppshållning och stabilitetsträning* Funktionstester* Inledande övningar* Komplett övningsbank* StretchövningarElin Sundell är före detta landslagsgymnast och fitnesstävlande med medaljer i SM och junior-VM. Hon är tidigare känd som Amber i TV4:s Gladiatorerna och som träningsexpert i Forma Kroppen på TV4+. Hon arbetar i dag bland annat för Sportguiden och Sport & Hälsa och är en mycket uppskattad föreläsare.
Fitnessförlaget 9789173630078 -
Det blir alltid som man tänkt sig : handbok i...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2010. 184 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Till synes oläst exemplar///Förlagets beskrivning: Vad har höjdhopparen Patrik Sjöberg gemensamt med
Nelson Mandela? Vad förenar friidrottsstjärnan Carolina Klüft och Sarah Wägnert som berättade om missförhållandena på ett vårdhem? En sak är i alla fall läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137136097
- Titel
- Det blir alltid som man tänkt sig : handbok i mental styrketräning
- Författare
- Röhlander, Olof
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 184 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 220 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 333 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad hade höjdhopparen Patrik Sjöberg gemensamt med Rosa Park, som vågade sätta sig på fel bänksäte? Vad förenar OS-medaljören Charlotte Kalla och Sarah Wägnert som berättade om missförhållandena på ett vårdhem? En sak är i alla fall säkert: de hade mental styrka.Mental styrka, precis som fysisk styrka, är något man kan öva upp. Mental styrketräning innebär att stärka sina mentala muskler, att bli en spelare, inte bara en spelpjäs, på livets spelplan.Mental styrka är att kunna kontrollera sitt inre sinnestillstånd, oavsett yttre omständigheter. Du behöver mental styrka när du står inför stora förändringar i livet, men det är också en tillgång i vardagliga situationer som när barnen bråkar i kassakön eller du ska på jobbintervju. Mentalt starka personer har förmågan att vända det negativa till något positivt och i stället hitta alternativa vägar och lösningar och de ser ovälkomna situationer som en möjlighet till personlig utveckling.Olof Röhlander lär dig hur du blir bäst när det gäller. Du får tekniker för att öka din koncentrationsförmåga under tentan, tro mer på dig själv i arbetssituationer och öka din motivation att ta tag i disken hemma. Du får inspiration att sätta upp nya mål och övervinna svårigheter, du lär dig metoder för att våga ta emot beröm och skaka av dig kritik. Tuffa utmaningar blir inte längre något att undvika utan ett sätt att växa som människa.
Bokförlaget Forum 9789137136097
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Pump & magnesium - det allra bästa från podden : fixa ditt mindset, skulptera din fysik och förvandla ditt liv med styrketräning och bodybuilding Zachau, Mathias 2018 3 ex från 35 SEK
Det blir alltid som man tänkt sig : handbok i mental styrketräning Röhlander, Olof Inbunden. Bokförlaget Forum 26 ex från 34 SEK