Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar

Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

Livsbalans på 30 dagar

av Lefterow, Annette

Inbunden bok. Lava Förlag. 2019. 110 sidor.

Nyskick. Oläst bok i presentskick.

Säljare: MENKENS, RALF-PETER (företag)

Ställ en fråga om artikeln

Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK

Förlagsfakta

ISBN: 9789188959485
Titel: Livsbalans på 30 dagar
Författare: Lefterow, Annette
Förlag: Lava Förlag
Utgivningsår: 2020
Omfång: 110 sidor
Bandtyp: Inbunden
Mått: 175 x 240 mm Ryggbredd 15 mm
Vikt: 468 g
Språk: Svenska
Baksidestext: Investera en kvart om dagen i 30 dagar för ökat välmåendeLivsbalans på 30 dagar är en enkel, pedagogisk, bok som hjälper läsaren att skapa hållbara rutiner för egenvård som fungerar i vardagen. Fysisk, mental och social hälsa integreras med andra faktorer som påverkar vårt välbefinnande så som ekonomi, hem och hushåll. Boken är indelad i tre olika delar. Första delen är en introduktion till livsbalans, egenvård och en hälsosam livsstil. Den andra delen består av 30 kortare kapitel där läsaren dag för dag inspireras och coachas att genom läsning lära sig ny hälsokunskap och utföra dagens övning. Den tredje delen består av skrivövningar där läsaren får hjälp att strukturera sitt liv och sin vardag, planera för sin hälsa och livsbalans samt öppna upp för kreativitet, nya mål och drömmar i livet. I slutet av boken finns en tidlös kalender med ett livsbalanserande citat för varje månad. Boken uppmanar och inspirerar att: · Investera en kvart om dagen i 30 dagar
· Förändra, förnya och förbättra din livskvalitet
· Stärk din fysiska, mentala och sociala hälsa
· Lär dig konsten att må bra även när du mår dåligt
· Optimera ditt liv och din livskraft
· Ta ett större individuellt ansvar för din fysiska och mentala hälsa genom egenvård som fungerar i din vardag
· Bli den du är menad att vara Annette Lefterow är en ledande expert inom wellness, välkänd hälsoprofil och författare. Med 35 års erfarenhet som pedagog inom träning, yoga, hälsa och dans har hon utvecklat en egen hälsofilosofi, Lefterow-metoden, som förenar yoga, pilates, meditation, träning, mat, ayurveda, spa och dans. Hon har gett ut flertalet träningsfilmer och böcker samt ett TV-format, Wellness-skolan. Hennes företag Wellness by Lefterow driver en digital hälsoplattform, Lefterow.com, med wellness online för privatpersoner och företagskunder samt arrangerar utbildningar i Lefterow tränings- och wellnesskoncept.