Smärtfri med yoga

Inbunden bok. Tukan Förlag. 2021. 127 sidor.

Mycket gott skick. Lättare hanteringsspår på pärmen. Inlagan är i nyskick, tillsynes obläddrad /// Förlagets beskrivning: UNDRING FÖR ÖVER 50 OLIKA BESVÄR OCH SJUKDOMAR. Yoga är inte bara en väg till avslappning och inre ro - yoga är så mycket mer! Den här boken innehåller över 100 lättbegripliga yogaövningar som kan ge snabb och effektiv lindring för vanliga besvär och sjukdomar. Övningarna kombineras i olika träningssekvenser beroende på krämpa. Det finns runt 200 bilder i boken som på ett överskådligt sätt illustrerar hur du ska göra. Med hjälp av den praktiska veckoplanen kan du skapa ditt eget personliga tränings- och hälsoprogram och sätta dig själv och din hälsa i fokus. Namaste!