Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet
Häftad bok. Bonnier Fakta. 2022. 136 sidor.
Nyskick. /// Förlagets beskrivning: Tänk om det fanns något som kan göra dig piggare, gladare och smartare, samtidigt som det stärker ditt hjärta och skelett och minskar risken för cancer och demens? Och som dessutom är gratis? Det gör det! Fysisk aktivitet är det närmaste vi kan komma en mirakelkur. Den ger positiva effekter på i princip allt som sker i kroppen, och även små doser gör stor skillnad för hur du upplever din vardag. Träning har visat sig bromsa åldrandet och förebygga sjukdomar, och med ökad styrka och uthållighet kommer du att orka mer. Så ta ditt träningspiller redan idag. det är aldrig för sent att börja! Och det är helt fritt från biverkningar!
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789178874927
- Titel
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet
- Författare
- Sundberg, Carl Johan
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 136 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 172 x 241 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 447 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. I Stark hela livet har forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg samlat fakta, studier och råd för att hjälpa dig leva ett längre och friskare liv med varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!
