UTOMHUSTRÄNING : utmanande övningar med enkla redskap
Sisu idrottsböcker, 2011, 72 s. + DVD i främre pärmficka, spiralhft. i liggande format, mkt. gott skick/nyskick; porto till kommer med 39 kr
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789186323318
- Titel
- Utomhusträning : utmanande övningar med enkla redskap
- Författare
- Nunez, Jose
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 72 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 210 x 148 mm Ryggbredd 7 mm
- Vikt
- 232 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träna både inomhus och utomhus med hjälp av enkla och billiga redskap såsom slyngor, spännband och käppar. Genom instabil balansträning och varierade övningar triggar du olika rörelser och egenskaper i kroppen. Häftet innehåller färdiga träningsprogram, liksom en dvd där du tydligt kan se hur rörelserna utförs. Du får även förslag till hur varje övning kan varieras och därigenom anpassas till den tränandes nivå.
9789186323318
