-
Närmare naturen : vetenskap och vetskap om va...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2020. 188 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178870677
- Titel
- Närmare naturen : vetenskap och vetskap om varför vi mår bra därute
- Författare
- Ottosson, Åsa
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 188 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 217 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 557 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är i naturen det händer! Närmare naturen är en populärvetenskaplig bok om varför vi mår bra av att vistas därute; bland träden och fåglarna, i solen, vid vattnet och utsikterna. Bekymmer och stress blir mindre tunga om vi går ut ur människobubblan och in i det där större levande sammanhanget. Efter snart fyrtio år av forskning i ämnet har naturens förmåga att göra oss friskare, gladare, lugnare och smartare blivit erkänd på allvar. Att närhet till naturen också kan bygga trygghet och existentiellt fotfäste pratas det inte lika mycket om. Det vill Åsa och Mats Ottosson ändra på."Det här är en riktigt fin bok – välskriven och mycket tänkvärd. Åsa och Mats Ottosson sätter forskningen som en bakgrund för att med resultatens hjälp fokusera på något som idag är så bortglömt och försummat; naturvistelsen och naturnärvaron. Det vardagliga och existentiella som, trots att många slarvar med det, ändå är så viktigt i våra liv.”Patrik Grahn, professor i landskapsarkitektur vid Sveriges lantbruksuniversitet i Alnarp
Bonnier Fakta 9789178870677 -
Vart du än går är du där : leva i nuet - en m...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1997. 275 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137110554
- Titel
- Vart du än går är du där
- Författare
- Kabat-Zinn, Jon
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1997
- Omfång
- 275 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 141 x 220 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 502 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kabat-Zinns bok är en praktisk handledning i konsten att meditera. Med hjälp av konkreta råd och inspirerande visdomsord visar författaren vägen in i en värld av större medvetenhet och djupare tillfredsställelse. Kabat-Zinn vill visa att man på meditationens väg inte vänder sig bort från världen utan i stället till den. För honom är meditation ett sätt att få större behållning av nuet, att få veta mer om nuet. Han betonar vardagligheten påK bekostnad av andligheten, eftersom han menar att man kommer bort från det verkligt väsentliga när man inlåter sig i en sådan känslomässigt komplicerad kontext som den religiösa. Målet är att försöka få bättre överblick över sin situation, att lära sig se sin tillvaro lite grand från ovan. Och vägen dit går genom att öva sig i att stanna upp, att iaktta nuet, att sluta leva automatiskt. Boken är uppdelad i tre större avdelningar. I den första delen berättar Kabat-Zinn om vad meditation är och vad det inte är, vilka förväntningar man kan ställa på meditationen. Han låter läsaren smaka på den långa vägen till medvetenhet och en bild av vad detta centrala begrepp i buddhistisk tradition egentligen innebär. Del två består av en genomgång av olika sätt att meditera, allt ifrån konkreta förslag på hur man ska hålla händerna till mer abstrakta resonemang om hur man låter sitt hjärta fyllas av kärlek och godhet. Författaren bjuder frikostigt på sin stora erfarenhet och varnar för de vanligaste fällorna och de svåraste sakerna att bemästra. I den avslutande delen redogör Kabat-Zinn för hur man kan omsätta sin nya större medvetenhet i sitt dagliga liv. Här handlar det bland annat om hur familjelivet kan ses som en övning i medvetenhet med sina många kompromisser, konflikter och snabba beslut. I ett annat kapitel handlar det om att rengöra spisen med hjälp av sångaren Bobby McFerrin och lite olika skursvampar. skapar Jon Kabat-Zinn är docent i medicin och är specialiserad på interaktionen mellan kropp och medvetande. Han är också grundare och föreståndare för en klinik för stressrelaterade sjukdomar vid Massachusetts universitetssjukhus.
Bokförlaget Forum 9789137110554 -
I energiernas värld - med fokus på homeopati
Häftad bok. Solrosens förlag. 2011. 129 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188362520
- Titel
- I energiernas värld - med fokus på homeopati
- Författare
- Olander, Bo
- Förlag
- Solrosens förlag
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 129 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 144 x 215 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 190 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken bygger på en samling artiklar som Bo Olander skrivit genom åren och som legat i väntrummet på hans praktik. Många handlade om bakomliggande orsaker till symtom och sjukdomar, och olika sätt att bli av med dem, men en del berörde också vårt förhållande till energier. I boken har författaren vänt på det hela och utgår ifrån energiernas värld, för att visa vad som händer när vi inte klarar av att hantera dem.
Med så enkla medel som möjligt försöker författaren förklara varför samhället ser ut som det gör idag, hur naturlagarna fungerar, vad livskvalitet är, varför vi över huvudtaget blir sjuka och vad vi själva kan göra för att bli mera harmoniska samt som en biprodukt av detta hur och varför homeopatin faktiskt fungerar.
Om författaren:
Bo Olander har arbetat som homeopat i drygt 30 år och har haft egen praktik på söder i Stockholm.
Utdrag ur boken:
Någonting håller på att hända i vårt samhälle. En ny medvetenhet
växer sakta men säkert fram. Vi håller mer och mer
på att genomskåda hur ruttet samhället är och hur lobbying
bevakar ekonomiska intressen, makt och girighet, bakom en
täckmantel av låtsad etik. Människor håller också på att bli
mera upplysta och vill bland annat veta mera om bakomliggande
orsaker till saker och ting i vårt vardagsliv.
Det är många som börjar få upp ögonen för en för oss helt
ny värld, energiernas värld, som högst påtagligt finns (och alltid
har funnits) mitt ibland oss, men som av många har uppfattats
som oviktig och kanske lite flummig. Med vetskapen
om denna värld öppnar sig plötsligt en ny verklighet med helt
nya möjligheter. Denna värld har helt andra värderingar och
kriterier än vad vi är vana vid, därför kommer vi heller aldrig
att helt förstå denna värld, möjligtvis ana den. Trots detta
kan många av oss egentligen undermedvetet känna oss mera
hemma i denna, för de flesta av oss, okända verklighet än i den
illusion som vi är födda och präglade i, och som vi i vardags-
livet kallar vår materialistiska verklighet.
Genom att studera en miniatyr av hälsotillståndet hos samhället,
nämligen individens hälsotillstånd och livskvalitet, ser
man lättare effekterna i samhället och tänkbara lösningar ur
energiernas aspekt. Frågan är om det kommer ett nytt synsätt
och nya värderingar i största allmänhet i samhället och vårt
vardagsliv, som även kommer att trigga igång en ny syn inom
sjukvården, eller om det kommer att växa fram en ny syn inom
sjukvården som för med sig att hela samhällssynen förändras.
Jag har i denna bok valt att använda sjukvården, och speciellt
homeopatin, som demonstrationsobjekt, dels för att man här
på ett påtagligt sätt kan hitta praktiska exempel på energiernas
effekter i ett större perspektiv, och dels för att det är i
energiernas värld som homeopatin är verksam.
Därmed kommer vi automatiskt att även beröra hälsofrågor
i största allmänhet. Vi har idag en alldeles enastående sjukvård
och en avancerad forskning. Ändå anses det att sjukvården befinner
sig i en slags kris. Tendensen är nämligen att folk söker
bot i stället för lindring av sina sjukdomar och åkommor, något
som blivit allt vanligare i flera andra länder, medan Sverige
ännu bara står i startgroparna. Det finns redan metoder som
beaktar detta, och som även tar hänsyn till den energimiljö
där själ och ande hör hemma.
Många menar att detta nya synsätt tveklöst kommer att
vara fullt etablerat om några år, även i Sverige, inte minst genom patienternas påtryckningar och förväntningar på det etablerade
sjukvårdssystemet, som idag till stor del är inriktat på
rent kroppsliga, sekundära, symtom, medan sjukvården idag
inte har redskap för att beakta bakomliggande, primära, orsaker.
I den här boken försöker jag att med så enkla ord som möjligt
förklara varför samhället fungerar så illa som det gör idag,
hur naturlagarna bestämmer och ingriper bakom ryggen på
oss, vad livskvalitet är, varför vi över huvud taget blir sjuka,
vad vi själva kan göra för att bli mera harmoniska, samt som
en biprodukt av detta hur och varför homeopatin faktiskt
fungerar.
Boken gör inte anspråk på att luta sig mot några vetenskapliga
bevis. Däremot bygger den på s.k. beprövad erfarenhet,
som hämtats utifrån mer än 30 års verksamhet som homeopat.
Så låt oss tillsammans göra en resa bakom kulisserna, för att
avslöja en del av vad som rör sig i det vi människor kallar det
fördolda i vår tillvaro här på jorden.
Allmänt om homeopati
Eftersom jag använder just homeopati som demonstrationsobjekt är det nödvändigt att inledningsvis ge en liten förklaring till vad homeopati är för något, speciellt för dig som inte kommit i kontakt med homeopati tidigare, men även för dig
som upplever de för de flesta människor konstiga reaktioner
som inte sällan infinner sig när man genomgår en homeopatisk
behandling.
Homeopatisk medicin har funnits åtminstone sedan antiken,
då den hade stor betydelse. Sedan har den trängts tillbaka
av den moderna kemiska medicinen, som under de senare
århundradena utvecklats från att ha varit livsfarligt koncentrerad
till att idag mer och mer närma sig homeopatiska koncentrationer,
speciellt vad gäller vaccinationer.
Homeopatiska energier har även under århundradena varit
föremål för skepsis, omväxlande med mystik, eftersom man
enligt vetenskapliga normer inte nöjaktigt kunnat förklara,
hur de homeopatiska energierna egentligen arbetar och fungerar. Rent praktiskt har det dock gång på gång, under många
århundraden, bevisats att människor blir friska av homeopatisk
medicin, samt att den inte heller är behäftad med några
biverkningar.
De homeopatiska motståndarna hävdar att en medicin som
inte har några biverkningar inte heller kan ha någon medicinsk
effekt. Samma kategori människor menar att den eventuella
läkning som sker av homeopatisk medicin egentligen sker med
hjälp av placeboeffekter. Anhängarna brukar som motbevis
peka på det faktum att även barn och djur blir friska av homeopatisk medicin, och dessa vet ju ofta inte ens om att de fått
medicin över huvud taget.
Efter att ha levt ett undanskymt liv under flera århundraden
återupptäcktes homeopatin i slutet av 1700-talet av en
tysk läkare och kemist vid namn Samuel Hahneman (17551843). Han fick utstå mycket förföljelse av dåtidens etablerade
vetenskap och läkarkollegor men stod på sig och fick undan
för undan flera lärjungar, som fört de homeopatiska kunskaperna
vidare. Sedan denna tid har det förts en hätsk kamp
mot homeopatin, där man nästan kan ana en slags panik hos
homeopatins motståndare. Varför denna konstiga reaktion,
när dessa motståndare samtidigt påstår att homeopati inte har
någon som helst medicinsk effekt?
Denna kamp fortgår än i dag, speciellt i Sverige. I många
andra länder, däremot, har homeopatin under senare tid blivit
mera accepterad och utövas till övervägande del av leg. läkare,
medan läkare i Sverige riskerar att förlora sin legitimation om
de skulle utöva homeopati. Det finns till och med länder där
man efter läkarexamen studerar i 3 år för att bli homeopat.
Även i Sverige kan man dock ana ett nyvaknat intresse för
homeopati bland läkarna. Speciellt de yngre är mera öppna
för en bredare syn på sitt yrke. Detta nyvaknade intresse delar
läkarna med alltfler patienter, som undan för undan upptäcker
att homeopati kan vara ett alternativ, fritt från biverkningar,
till den etablerade sjukvården. Önsketänkandet vore att det
gick att kombinera dessa båda behandlingsformer och slippa
välja den ena eller den andra.
För man ska komma ihåg att homeopati aldrig kan ersätta
dagens gängse sjukvård, bara komplettera den inom vissa specifika
områden.
Hahneman myntade ett uttryck när det gäller homeopati:
"lika botar lika", och det är just vad som sker vid vaccinationer. Här injicerar man en ytterst liten mängd utvecklingen går
mot homeopatiska koncentrationer av det ämne som man
önskar bygga upp motståndskraft emot.
Det är inga tvivel om att homeopatisk medicin fungerar,
detta har i det praktiska livet bevisats om och om igen. Men
frågan som alla ställer sig är hur den fungerar.
När vi nu tittar närmare på betingelserna i energiernas
värld kan vi samtidigt få en liten aning om efter vilka principer
som homeopatisk medicin arbetar. För det är så att även
många av dem som utövar homeopati inte heller vet vad som
egentligen händer när man använder homeopatisk medicin.
Av erfarenhet vet de att symtom och sjukdomar brukar läka
utan biverkningar, till och med sådana sjukdomar där den etablerade
sjukvården ibland stått maktlös. Emellertid har alla
homeopater i alla tider fått lära sig att det oftast är viktigare
att försöka komma fram till en individuell medicin till varje
patient än att behandla själva sjukdomen.
Det är detta som är svårigheten och samtidigt utmaningen
vid alla homeopatiska behandlingar.
Det kan låta konstigt för den oinvigde att två personer med
exempelvis likadana eksem kan behöva olika homeopatiska
mediciner för att bli bra, medan en person med ett symtom
(t.ex. eksem) och en annan person med ett helt annat symtom
(t.ex ont i magen) kan bli bra av samma homeopatiska medicin.
Homeopatisk medicin fungerar nämligen bäst när den
anpassas till olika typer av individer, i stället för till de olika
symtom och sjukdomar som vi som patient visar upp.
När vi nu kikar in bakom kulisserna till energiernas värld,
ska vi även väga in hur själva livet från början var tänkt att
fungera, och hur det idag i praktiken gör det, samt hur flera
naturlagar styr och ställer över huvudet på oss. Vi kan konstatera
att lagen om betingade reflexer alltid är verksam: gör jag
si så händer detta, gör jag så i stället då händer något annat.
Och människans situation är nu en gång sådan att vi varje
dag gör en mängd val stora eller små som vi, vare sig vi vill
det eller ej, alltid tvingas ta konsekvenserna av. Med andra
ord beror vår nuvarande livssituation på de val som vi medvetet
eller omedvetet har gjort.
Solrosens förlag 9789188362520 -
Schamansk healing : indiansk läkedom för att...
Inbunden bok. Damm Förlag AB. 2002. 240 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Några mindre nagg omslag.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177110110
- Titel
- Schamansk healing
- Författare
- Alberto Villoldo
- Förlag
- Damm Förlag AB
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 548 g
- Språk
- Svenska
Damm Förlag AB 9177110110 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188917157
- Titel
- Gröna, sköna tillbehör för ett friskare liv
- Författare
- Höglund, Birgitta
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Halvklotband
- Mått
- 195 x 235 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 738 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny bok av Birgitta Höglund, en av författarna till prisbelönta Låt bönor förändra ditt liv kokboken! Gröna, sköna tillbehör för ett friskare liv är en kokbok som passar alla, oavsett kostinriktning. De 70 läckra smårätterna smakar lika bra tillsammans med kött, fisk och fågel som med rätter helt från grönsakslandet. De är alla vegetariska, fyllda med härliga smaker, näring och dessutom helt fria från gluten och socker. De allra flesta recepten är även anpassade för dem som föredrar ett mejerifritt liv. Gröna, sköna tillbehör är boken för den som vill lära sig att laga mer mat av de råvaror vi hittar i naturen. Istället för att låta matfabrikanterna tillverka vår dagliga mat med hjälp av socker, smakförstärkare, konserveringsmedel, E-nummer och en rad andra tillsatser, får läsaren här gott om råd för hur man på ett enkelt sätt kombinerar naturens smaker som tar maten till nya dimensioner. En smakrik och färgrik mat som samtidigt kan leda till ett friskare, slankare och starkare liv. Birgitta delar i förordet till boken med sig av sin egen hälsoresa, där hon med hjälp av naturligt god mat utan gluten och socker återhämtat sig från flera handikappande sjukdomar, som en svår ryggskada, fibromyalgi, migrän, magbesvär och övervikt. Ur innehållet: Förord av Ann Fernholm, vetenskapsjournalist och författare Birgittas väg till ett friskare liv Naturligt läkande med hjälp av naturen Grönskande kalla smårätter Heta tillbehör från grill, ugn och spis Salta och söta bakverk till utflykt, kafferep och Afternoon TeaNjutbart i glas, flaska och burk OM FÖRFATTAREN: Intresset att ta vara på naturens godsaker gav inspiration till den välbesökta bloggen Birgitta Höglunds matoch till de sex kokböcker som kommit ut på svenska, varav tre även är översatta till engelska. Hennes senaste bok, Låt bönor förändra ditt liv kokboken, skriven tillsammans med bönpionjärerna Patrik Olsson och Lars-Erik Litsfeldt, utsågs till Best in the World i kategorin Specialkokbok på kokbokstävlingen Gourmand Awards i Kina 2019.I den här kokboken har Birgitta förenat sitt stora intresse för mat, natur och fotografering och hon tar här medläsaren till sina smultronställen i hemtrakterna i Jämtland och Härjedalen.
Bladh by Bladh 9789188917157 -
Built to Move The 10 essential habits that wi...
Häftad bok. Orion Publishing Group. 2023. 336 sidor.
Mycket gott skick. Flera hundöron (dog ears) och lätta hanteringsspår omslag
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781398708693
- Titel
- Built to Move
- Författare
- Starrett, Juliet
- Förlag
- Orion Publishing Group
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 336 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 153 x 234 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 412 g
- Språk
- English
- Baksidestext
- "The definitive guide for building an all-round healthy and high-performing body and mind." Andrew Huberman, professor of neuroscience, Stanford University and host of the Huberman Lab podcast
"There is no body this book will not revolutionise."
Melissa Urban, cofounder of Whole30
"My dream come true - a way to get ahead of injuries before they happen."
Christopher McDougall, bestselling author of Born to Run
The sit-and-rise test that can predict your likely lifespan
The one-leg balance that indicates your risk of being seriously injured in a fall
The floor-sit and squat moves that could reduce your chance of arthritic hip pain by up to 90%
Your body is built to move and if you're not giving it what it needs you're not counteracting the effects of the technology-dependence and sedentary living that come with our modern way of life.
After decades spent working with pro-athletes and Olympians, mobility pioneers Kelly and Juliet Starrett began thinking about the physical wellbeing of the rest of us. What makes a durable human? How do we continue to feel great and function well as we age?
The answers lie in a simple formula for basic mobility maintenance: 10 tests + 10 physical practices = 10 ways to make your body work better.
Organised around ten assessments and ten physical practices that anyone can do, Built to Move is designed to improve the way your body feels - less stiffness! fewer aches and pains! - and boost the overall quality of your life, no matter how you spend your time.
This book is your game plan for the long game.
Orion Publishing Group 9781398708693 -
Lev länge & väl : professorns bästa tips om k...
Inbunden bok. Norstedts. 2020. 206 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113102351
- Titel
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen
- Författare
- Brismar, Kerstin
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 206 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 159 x 233 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 425 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vill alla leva länge men också ha ett bra liv så länge vi lever. Professor Kerstin Brismar har jobbat med de så kallade livsstilssjukdomarna under hela sitt läkarliv, hon om någon vet hur vi ska göra för att minska risken för sjukdomar på ålderns höst. Här delar hon med sig av sin samlade kunskap, det hon lärt sig under sina år som verksam läkare och forskare.
Det är aldrig för sent att lägga om sina vanor, även när man kommit en bit upp i åren. Om du har passerat 50 eller 60 finns det många hälsovinster att göra om du genomför några förändringar i ditt dagliga liv. Boken ger förslag på hur du kommer igång samt tar upp livsstilsfaktorer som sömn, kost, motion, stress, alkohol med mera. Men också hur dessa faktorer hänger samman med sjukdomar som hjärtkärlsjukdom, diabetes typ 2, cancer och demenssjukdom.
Kerstin är själv ett levande exempel på att det är möjligt att hålla igång långt upp i ålder, då hon ännu vid 75 års ålder är fullt verksam som läkare, expert och föreläsare.
Norstedts 9789113102351 -
Herbariet. Växter till mat, magi och medicin
Inbunden bok. Natur & Kultur Allmänlitteratur. 2016. 175 sidor.
Nyskick. Stämpel undre snitt: Rexensionsex
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127141889
- Titel
- Herbariet
- Författare
- Unnes, Elin
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 175 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 169 x 227 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 530 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Läsvärt är bara förnamnet."
Allt om Trädgård
"Vilken fantastiskt intressant och lärorik bok."
Plaza Interiör
Att bli intresserad av grönsaksodling är som att hamna med rumpan före i en soptunna – förrädiskt enkelt att sjunka ner i och helt omöjligt att ta sig ur. Att bli intresserad av örtodling och vilda växter är betydligt mer labyrintiskt. Vissa växter går att glufsa i sig, andra är nyttiga i måttliga mängder och ett par stycken kan bota ett sjukt hjärta eller stoppa ett friskt, med bara några milligrams skillnad.
Herbariet är en vetenskapssagobok och odlingsmanual om läkeväxter från slingerkrasse och salvia till mjöldryga och malört. En bok som reder ut både hur man utvinner hydrolat ur lavendelblommor, hur man gör egen absint, och huruvida växter kan se, höra och läsa dina tankar.
Ett gäng pressade favoritväxter och alla de infusioner, macerationer och sprittinkturer som gör deras magi tillgänglig för människan. För som de flesta örtodlare redan vet: Den enes medicin är den andres cocktail.
Elin Unnes är rockjournalisten som började leva ett hemligt dubbelliv som odlare. Hon har varit redaktör på tidningar som Darling, Vice och Rodeo, och skriver regelbundet om musik för Dagens Nyheter. Numera skriver hon även för Allt om Trädgård. Hon har tidigare skrivit boken The Secret Gardener (2014), som utsågs till Årets svenska måltidslitteratur i kategorin Köksträdgårdslitteratur och beskrevs som ”Den intressantaste och mest lärorika bok jag har läst i år” av Jan Gradvall i Dagens Industri.
Fotografer är Valdemar Asp och Lina Scheynius, formgivare är Stefan Fält.
"Elin Unnes är tillbaka. Hurra!"
Allt om Trädgård
"En fascinerande vetenskaplig sagobok och odlingsmanual för läkeväxter som slingerkrasse, salvia och malört."
Buffé
"Bladvändningsvarning utfärdas."
Kristianstadsbladet
"Häftig bok."
SVT Go' kväll
"Med ett underhållande språk virvlande som en humla berusad på mjöldryga pollinerar Unnes boken med vetenskap och icke-vetenskap, magi och folktro, kuriosa och egna odlingsupplevelser av gott och ont. Resultatet blir en charmig tinktur med potentiellt dödlig beska för alla som är intresserade av sambanden mellan växter, medicinhistoria och magi."
Gourmet
"Vilken fantastiskt intressant och lärorik bok."
Plaza Interiör
"Nya boken Herbariet: Växter till mat, magi och medicin av Elin Unnes beskrivs som en kombinerad vetenskapssagobok och odlingsmanual."
Mariestads-Tidningen
"Författaren och odlaren Elin Unnes är kvinnan som kan tala med växter!"
Damernas Värld
"...den magiskt snygga odlingsboken Herbariet."
Books & Dreams
"Fotona på växter som utsätts för elektricitet är helt magiska."
Folkbladet
"När Elin Unnes skriver om växter och örter är det mycket mer spännande än när andra skriver om klubbar och äventyr. För två år sedan släppte Elin Unnes sin redan klassiska odlingsbok, The secret gardener. Nu kommer uppföljaren Herbariet."
Jan Gradvall, DI Weekend
"Missa inte denna!"
Vegourmet
"Att göra-lista: Läsa Elin Unnes fantastiska bok Herbariet."
Borås Tidning
"Jag älskade Elins förra bok The secret gardener och henens citat ”blommor är töntiga, här ägnar vi oss åt grönsaker”. Efter att gjort upptäckten att även de allra flesta blommor är ätliga, att det finns en hel växtvärld där ute som kan stänga sår, stoppa ditt hjärta och öppna ditt tredje öga. Lite vetenskap, mycket husmorstips och en stor dos magi!"
Malin Persson, Elle Decoration
"Boken är full av humor och en hel del aha- och va? -upplevelser."
Ljusdals-Posten
"Efter succéboken ”The Secret Gardener” har rockjournalisten och odlaren Elin Unnes störtat på huvudet rakt in i växtmagin. Här handlar det om krukväxter som pratar med varandra och med oss, om kloka gummor och elaka läkare. Däremellan får du recept på både kvittenmarmelad och rosenvodka. Samt på ett sköljmedel för den som vill sluta med hårschampo."
Eskiltsuna KurirenLäsvärt är bara förnamnet.
Allt om Trädgård
Natur & Kultur Allmänlitteratur 9789127141889 -
EFT : Emotional Freedom Techniques - metoden...
Häftad bok. Recito Förlag. 2 uppl. 2015. 224 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175177854
- Titel
- EFT: Emotional Freedom Techniques
- Författare
- Forsberg, Ann-Sofi
- Förlag
- Recito Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 148 x 210 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 370 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Jag har gått många kurser i personlig utveckling, healing av olika slag, akupressur, samtalsterapeututbildning m.m. de senaste 25 åren med ett mål, att både kunna hjälpa mig själv och andra. Men vart har jag egentligen kommit?
En sak som blev uppenbar för mig under EFT kursen var den kraft som jag kunde ana i EFT, en viss rädsla men också en fantastisk möjlighet. Kanske var det möjligt för mig att äntligen frigöra mig med EFT.
Jag ser EFT som en banbrytande metod eftersom du kommer åt det som finns bakom intellektet. I traditionell terapi kan du «hålla dig uppe i huvudet» och bara kortvarigt vistas i känslan. Du kommer inte åt kroppsminnen som är omedvetna eller som du försöker gömma för dig själv. Du kan till och med vara «en duktig klient» eller låtsas att det hjälpt fast du är lika rädd eller har lika bunden energi som innan. Med EFT kan du inte låtsas.
Om du välkomnar EFT fullt ut så kan du inte styra det du upplever med intellektet. Det som din själ längtar efter att frigöra kommer att frigöras, förr eller senare, om du fortsätter att skapa utrymme och «knacka».
Jag har använt EFT för att ta bort oro och stress i vardagen och för att ändra min sinnesstämning. Jag har också använt EFT när jag har haft svårt att varva ner och somna på kvällen.
EFT är ett fantastiskt självhjälpsverktyg och jag är övertygad om att både energimedicin och energipsykologi, som EFT, är framtiden.
Marita Westblom
Samtalsterapeut och kursledare
Recito Förlag 2 9789175177854 -
Sov dig till ett bättre liv : vad andning, se...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2023. 192 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178875610
- Titel
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn
- Författare
- Benedict, Christian
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 160 x 216 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 360 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Släck ljuset, dra upp täcket och förbered dig på en underhållande resa in i sömnens värld! I den här boken berättar sömnforskaren Christian Benedict om allt från de populäraste sömnfixarna, som tyngdtäcken, sex och kiwi, till hur sömnen påverkar din kropp och själ. Han beskriver hur den kan göra dig och samhället rikare, smartare, friskare – och faktiskt mer attraktiv.Christian berättar också om de största sömnbovarna och vad du kan göra för att minska risken att de stjäl din sömn. Och hur är det egentligen, är en digital livsstil och bra sömn en motsägelse eller går det att kombinera?
Bonnier Fakta 9789178875610 -
Earth Magic: A Wisewoman's Guide to Herbal, A...
Häftad bok. Rider. 1993. 242 sidor.
ISBN 0712656103
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Rider 0712656103 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9188602575
- Titel
- Själskärlek - Väck hela ditt hjärta
- Författare
- Roman, Sanaya
- Förlag
- *Isis Förlag
- Utgivningsår
- 2002
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 448 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Roman, Sanaya
Isis Förlag 9188602575 -
Ketoköket : med komplett kostplan för 28 daga...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2023. 175 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789180378697
- Titel
- Keto på 28 dagar
- Författare
- Vormann, Jürgen
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 175 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 248 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 607 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Keto på 28 dagar inleds med en introduktion till hur dieten fungerar och hur man får maximal effekt. Här finns en komplett kostplan för 28 dagar som är verktyget man behöver för att lyckas. Kostplanen omfattar fyra veckor med frukost, lunch, mellanmål och middag för var och en av de 28 dagarna och är framtagen av en professor i näringslära.Receptdelen är omfattande och ger en bred grund att jobba vidare med. Bokens recept innehåller en hel del kött av olika slag, men här finns också många fisk- och vegetariska rätter. Jürgen Vormann är professor i biokemi och expert inom näringslära. Han är medgrundare till och chef för Institute of Prevention and Nutrition i München. I över 30 års tid har han studerat hur kostem påverkar vår hälsa och våra kroppar. Nico Stanitzok är kock och matbloggare som skrivit flera kokböcker med hälsosam mat.
Tukan Förlag 9789180378697 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197615143
- Titel
- Medveten andning : grunden för hälsa energi och harmoni
- Författare
- Olsson, Anders
- Förlag
- Sorena
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 248 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 165 x 210 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 406 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att det är viktigt att andas är ingen nyhet. Men få av oss är medvetna om att HUR vi andas de ca 1 000 andetag vi tar varje timme påverkar varje liten del av vårt liv - fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt. Andningen förser kroppen med syre och är en av våra mest grundläggande funktioner. Tack vare syre kan vi tillverka stora mängder energi och möta kroppens enorma energibehov. Men, invänder du kanske, andningen sköter sig ju automatiskt? Det stämmer förvisso. Men väldigt många andas idag på ett sätt som har stort utrymme för förbättringar.
Vi andas för snabbt, för ytligt, för mycket och för ofta eller så håller vi andan eller upplever att vi inte andas alls. Dessa andningsmönster är väldigt ineffektiva och det är ungefär som att köra bil med handbromsen litet åtdragen. Vi kommer dit vi ska, men vi tvingas trampa hårdare på gaspedalen och det går åt mer bränsle och slitaget på bilen ökar. Det utgör en stor stress för kroppen som leder till syrebrist och energibrist.
Medveten Andning förklarar på ett lättläst sätt hur andningen fungerar i kroppen och;hur en felaktig andning påverkar dig negativt. Författaren Anders Olsson har via denna bok och via kurser i Sverige, England och USA inspirerat tusentals människor att förbättra sin vardagsandning och därmed erhålla de stora hälsovinster det ofta medför. Med sitt enkla andningskoncept vill Olsson få oss alla att upptäcka den inneboende kraften i vårt andetag.
Medveten Andningsträning har visat sig vara effektivt vid bland annat:Sömnproblem: Förbättrad sömnkvalitéStresshantering: För att snabbt komma ned i varvHjärtproblem: Stabilisera blodtrycketTräning: Ökad uthållighet och snabbare återhämtningSkrivbordsarbete: För bättre koncentration och fokusViktnedgång: Mer energi och ökad förmåga att bränna fettRädslor: Minskad oro och rädslor och ökad trygghetAstma och allergi: Frigör trånga luftvägar
Sorena 9789197615143 -
Örtmedicin : naturens läkande kraft
Häftad bok. Nordiska närings- & fytoterapiskolan (NNFS). 2006. 176 sidor.
Nära nyskick. Något lätt hanteringsspår omslag, utan ryggtitel
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9163099861
- Titel
- Örtmedicin : naturens läkande kraft
- Författare
- McMullen, Mic - Nordiska närings- & fytoterapiskolan
- Förlag
- Väddö : Nordiska närings- & fytoterapiskolan (NNFS)
- Språk
- Svenska
Nordiska närings- & fytoterapiskolan (NNFS) 9163099861 -
![Vinnande livsstil! [For human health]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1263841/12445126/6486baf2b7c06.jpg)
Vinnande livsstil! [For human health]
Inbunden bok. Kilmaninstitutet. 2012. 123 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163170959
- Titel
- Vinnande livsstil!
- Författare
- Kilman, Charlotte
- Förlag
- Kilmaninstitutet
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 123 sidor
- Bandtyp
- Board book
- Mått
- 220 x 220 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 642 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Utdrag från Inledningen:
"Denna bok kom till eftersom våra nyfikna och frågvisa kunder ville ha en livsstilsbok där vi sammanfattar de insikter och kunskaper vi samlat genom åren och även har med lättlagade och goda recept som är fria från mjölk och veteprodukter.
Det vi i vårt arbete på KILMANINSTITUTET lärt oss är att, för att bli frisk eller nå sin fulla potential så går det inte att göra hur som helst utan man måste anpassa träning, kost och sin inställning till livet tillräckligt mycket och ju högre ambitioner och mål du har desto noggrannare behöver du vara i dina val så att din energinivå och kommunikation i kroppen är tillräckligt bra för det du vill göra.
Tack vare att vi arbetar med elitidrottare som Lars Frölander, Therese Alshammar (1999-2001, 2008-hösten 2011), NHL spelare, friidrottare, längdåkare, fotbollsspelare mm får vi kvitto på att de behandlingsmetoder, den träning, kost och näring vi rekommenderar verkligen fungerar på alla människor.
Vårt mål är att inspirera fler till att aktivt börja ta större ansvar för sin hälsa.
Om författaren: Charlotte Kilman växte upp på västkusten utanför Varberg, utbildade sig till ingenjör på Chalmers i Göteborg, arbetade på Skandia i Stockholm i 10 år, först som säljare och därefter som försäljningschef. Hennes intresse för kropp och själ har alltid varit stort och hon har löpande utbildat sig inom mental utveckling, retorik, kommunikation, hälsa och medicin vid Uppsala Universitet.
Hon har utvecklar ett eget system TUNING som hjälper kunderna att få kontakt med, använda och eventuellt förändra sina medvetna och undermedvetna programmeringar. När kroppen vet hur den bäst skall förhålla sig i nya, stressande eller komplexa situationer och förstår vad den vinner på det brukar den göra rätt.
Kilmaninstitutet 9789163170959 -
Motivationsakuten : fakta, recept & motivatio...
Inbunden bok. Lava Förlag. 2020. 141 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189261228
- Titel
- Motivationsakuten : fakta, recept & motivation för dig som vill ge hälsa
- Författare
- Dalsätt, Susanne
- Förlag
- Lava Förlag
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 249 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 604 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- FAKTA, RECEPT & MOTIVATION. FÖR DIG SOM VILL GE HÄLSA MER PLATS I VARDAGENI Motivationsakuten ger vi dig fakta om hur du får mer energi, bättre hälsa, högre motivation och hållbara, sunda vanor. Inspirerande recept och många tips utlovas utan krångel! Sträckläs, eller slå upp enkla, effektiva och konkreta lösningar på hur bra kost och motion kan få tillräckligt mycket plats i ditt liv för att uppnå alla positiva effekter det för med sig, utan att du känner att du offrar allt. För hur uttjatat ordet balans än är så är det precis det allt handlar om. Att du hittar ditt sätt, i din vardag, utifrån dina förutsättningar och din målsättning. Det är bara då du verkligen kan få detta att fungera. Susanne Dalsätt är föreläsare, träningscoach, inspiratör och har jobbat i hälsobranschen sedan 1998. Susanne har hjälpt tusentals människor till en bättre hälsa genom sina föreläsningar, kurser, event och individuella rådgivningar. Med sin outtömliga energi och sitt brinnande engagemang har hon fått många människor att må bättre genom att inspireras till en bra kost och en sund livsstil. Lisa Laurell är matkreatör, kostrådgivare och receptskribent. Hon lagar mat med ett brinnande intresse för smak, upplevelse och design.
Lava Förlag 9789189261228 -
Skapa din hälsa : med renande och stärkande m...
Inbunden bok. Vulkan. 2016. 154 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163923876
- Titel
- Skapa din hälsa : med renande och stärkande mat, motion och positiva tankar
- Författare
- Hedberg, Yvonne
- Förlag
- Vulkan
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 250 mm
- Vikt
- 800 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bättre immunförsvar, piggare och gladare, lugnare mage och bättre hy. Ja det kan vara några av de positiva effekterna du upplever om du börjar äta mer "ren" mat. Här hittar du lättlagade och goda recept utan gluten, komjölk och vitt socker. Frukost, bröd, luncher, middagar, röror, krämer, mellanmål, sallader, dryck, fika, snacks och godis inom kategorierna eatclean, glutenfritt, mjölkfritt eller låglaktos, lowcarb, paleo, vegetariskt, vegan, rawfood, fisk och fågel. Boken inleds med en kortare genomgång av ämnet näringslära följt av några tips på rörelse vid stillasittande arbete eller fritid. Den innehåller även ett avsnitt som handlar om hur du kan arbeta med den universella "attraktionslagen" för att lättare nå dina mål i livet.
Vulkan 9789163923876 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198594812
- Titel
- Allt om periodisk fasta
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- The Book Affair
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 131 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 267 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du nå snabba och hållbara hälsoresultat för en ny och frisk livsstil? I sin nya hälsokokbok guidar dig Ulrika Davidsson, med sin långa erfarenhet och gedigna kunskap, så att du snabbt och enkelt kommer igång och kan göra fasta till en del av ditt nya hälsosamma liv. Här finns allt du behöver veta om periodisk fasta! Att fasta är enklare än man tror och ger en mängd olika hälsofördelar som bättre immunförsvar, ökad vitalitet, bättre koncentration och tankeförmåga, minskad inflammation i kroppen, sänkt blodsockerhalt och bättre balanserade insulinnivåer samt en lägre vikt, och rätt BMI helt enkelt ett friskare liv med ökad energi, lugnare mage, bättre fokus och skillnad på vågen! Periodisk fasta blir mer och mer trendigt i olika hälsokretsar och intresset från hälsovården och forskningen ökar framförallt för att metoden är så effektiv men också så enkel. Fördelen med periodisk fasta är att du först fastar under några av veckans dagar eller dygnets timmar men därefter kan äta (nästan) vad du vill resten av tiden, och ändå må bättre och tappa onödiga kilon. Ur innehållet: Förord av Kerstin Brismar Över 60 recept och nya kostscheman på: 800 kalorier, 5:2-fasta, 16:8-fasta, Buljong- och juicingfasta, Vattenfasta Ulrika Davidsson är en av Sveriges mest populära kost- och hälsoprofiler och har en bred palett med kunskap och erfarenhet om ett antal olika typer av dieter och kosthållning som hon arbetar aktivt med.
The Book Affair 9789198594812 -
Jaget och kroppen (Bo Kjellström), Människans...
Häftad bok. FALK Järna. 54+48+39+38+42 sidor.
Nära nyskick. Fem klammerhäftade skrifter från Föreningen för Antroposofisk Läkekonst (FALK).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
FALK Järna -
Smaker från Saltå kvarn : maten brödet kakorn...
Inbunden bok. Ordalaget Bokförlag. 2008. 144 sidor.
Nära nyskick. Stort format 30x22,5 cm
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185465361
- Titel
- Smaker från Saltå kvarn : maten brödet kakorna
- Författare
- Swanberg, Åsa
- Förlag
- Ordalaget Bokförlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 232 x 303 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 980 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken vann första pris 2008 som bästa kokbok i kategorin Hälsa.
Här är den första boken om Saltå kvarn! En underbart vacker kokbok med ca 145 recept på all mat du kan laga utifrån Saltå kvarns produkter. En kokbok som även berättar om Saltå kvarns filosofi och historia och om det vackra trädgårdskaféet, där bagare Manfred håller kurser. Allt ackompanjerat av härliga foton av mat och miljö.
Det råder en hälsotrend i Sverige just nu. Fullkorn, surdeg, bönor, GI-metoden... Och samtidigt är oron för miljön stark. Mitt i allt detta finner vi Saltå kvarn utanför Södertälje, som sedan 60-talet har sålt fullkornsprodukter gjorda av biodynamiskt odlade spannmål. Plötsligt har de blivit helt rätt! Deras produkter finns i Konsum och ICA-butiker över hela landet.
Bokens recept fördelar sig på tre avsnitt: Mat, Bröd och Kakor. Du får bl a lära dig att baka en surdeg enligt konstens regler. Du får veta skillnaden mellan olika ärtor, frön och nötter. I avsnittet Matnyttiga termer reds olika begrepp ut.
Åsa Swanberg, som står bakom texten, är matälskande skribent och copywriter som skrivit böckerna Fika Kika Njut och Bara Bullar.
Wolfgang Kleinschmidt, som tagit flertalet av bokens bilder, är en av våra skickligaste matfotografer. Han har medverkat i ett stort antal kokböcker.
Ordalaget Bokförlag 9789185465361 -
Optimized woman - using your menstrual cycle...
Häftad bok. John Hunt Publishing. 2018. 254 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781846941986
- Titel
- Optimized woman - using your menstrual cycle to achieve success and fulfill
- Författare
- Gray, Miranda
- Utgivningsår
- 2018
- Språk
- English
John Hunt Publishing 9781846941986 -
Träningshacks : den vetenskapliga vägen till...
Inbunden bok. Bokförlaget Polaris. 2022. 161 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189716315
- Titel
- Träningshacks : den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa
- Förlag
- Bokförlaget Polaris
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 161 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 235 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 478 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vetenskapen visar vägen till bättre träning!"Boken innehåller alla de träningshacks som vi vet gör stor skillnad både på individnivå och för folkhälsan. Oavsett vilket mål du har med din träning får du hjälp att sortera mycket av det som du har hört genom åren så att du kan känna meningsfullhet och en ökad motivation till motion." /Lovisa "Lofsan" Sandström, personlig tränare och träningsexpert
Vad är egentligen sant i alla rön om och åsikter kring träning? Regelbunden träning är viktigt för hälsan, men på vilket sätt och vilken träningsform ger bäst effekt? Är intervallträning rätt medicin om man vill maxa konditionen och hur styrketränar man så effektivt som möjligt? Hur ska man tänka kring låg- respektive högintensiv träning, hur ofta ska man träna och vad borde man undvika? Det är lätt att gå vilse i träningsdjungeln och svårt att veta vad som egentligen är rätt. I den här reportageboken får vi möta några av Sveriges och Norges främsta forskare, experter och tränare. De berättar exempelvis om vad som händer i våra kroppar och hjärnor när vi tränar, hur vi kan träna smartare och med större effekt, vilka misstag vi ska undvika, hur vi hittar motivationen och vilka träningsformer som är hållbara. Träningshacks ger en lång rad insikter och konkreta tips baserade på de senaste vetenskapliga rönen kring träning och hälsa. Innehållet bygger på ett 60-tal artiklar tidigare publicerade i Svenska Dagbladets populära artikelserier Träning för livet och Träningsmyterna och kretsar kring fem teman: träningens hälsoeffekter, motivation, kondition, styrka samt återhämtning.Förord av träningsprofilen Lovisa Lofsan Sandberg samt av Maria Carling, redaktör på SvD. Medverkande skribenter: Terje Andersen, Jennie Aquilonius, Anna Asker, Therese Bergstedt, Karolina Bergström, Åge Harald Drangsholt, Joanna Drevinger, Silje Dyregrov, Henrik Ennart, Sara Frisk, Åsmund Gullachsen, Ingrid Helander, Janne Håland, Maria Jelmini, Maja Lundbäck, Viktoria Myrén, Amalie Nord Hagen, Johanna Palmström, Lotta Ringdahl & Ellinor Skagegård. Röster om boken: »Träningshacks är en intressant, motiverande och kul träningsbok som med stor sannolikhet kan kicka igång tankarna hos relativt inbitna latmaskar och soffpotatisar.« Bibliotekstjänst
Bokförlaget Polaris 9789189716315 -
Yoga för nybörjare & Yoga : träning för inre...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 2002. 96 sidor.
Nära nyskick. Yoga : träning för inre lugn,Vimla Lalvani ; översättning: Mai Broddvall (2005) ISBN 9100105813, 128 s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153422678
- Titel
- Yoga för nybörjare
- Författare
- Mark Ansari - Liz Lark
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Varva ner med yoga!
Den här rikt illustrerade handboken består av ett nybörjarprogram och ett fortsättningsprogram med de vanligaste yogaställningarna. Tack vare tydliga steg för steg-foton och numrerade bildtexter är det lätt att lära sig de olika ställningarna. Boken innehåller också kapitel om andningsteknik, om auran, om koncentration och meditation -samt om kosten.
Boken ingår i en serie om 4 böcker som handlar om: massage, yoga, Pilates och benskörhet. Ca 230 färgfoton.
Ica Bokförlag 9153422678 -
De fyra insikterna : jordbeskyddarnas kunskap...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 2011. 223 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153435327
- Titel
- De fyra insikterna : jordbeskyddarnas kunskap, visdom och kraft
- Författare
- Villoldo, Alberto
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 223 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 157 x 232 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- De fyra insikterna berättar om de urgamla visdomsläror som har bevarats av hemliga sällskap av jordbeskyddare, det vill säga medicinmän och medicinkvinnor från de amerikanska kontinenterna. De fyra insikterna säger att hela skapelsen - människor, valar och till och med stjärnor - består av ljus som manifesteras genom intentionens kraft. Jordbeskyddarna använde insikterna för att läka sjukdomar, avhjälpa känslomässigt lidande och till och med skapa nya kroppar som åldras och läks på ett annorlunda sätt.
Den första insikten lär dig hur du kan släppa taget om de känslomässiga såren från ditt förflutna. Den andra insikten talar om för dig hur du kan gå bortom rädsla och ilska, och istället leva och praktisera nåd och skönhet. Den tredje insikten visar dig hur du kan stiga utanför tiden och ut i oändligheten för att läka ödet och rätta till saker innan de manifesteras. Och den fjärde insikten berättar hur du kan drömma fram världen genom att vakna upp ur den kulturella dvala som du har blivit invaggad i, och skapa glädje, överflöd och mening i ditt liv.
Ica Bokförlag 9789153435327 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187371493
- Titel
- Yogadagboken
- Författare
- Jumbe, Tia
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 157 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 158 x 210 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 370 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- YOGADAGBOKEN
är den enda yogadagboken på svenska
inspirerar dig att yoga regelbundet
ger dig verktyg att komma igång med yoga hemma
hjälper dig att planera och följa upp din yogaträning
visar din personliga utveckling, både mentalt och fysiskt
Yogadagboken vänder sig till alla de 300 000 - 400 000 svenskar som regelbundet tränar någon form av yoga.
Yoga är inte något vi bara ska läsa om, prata om eller tänka på det är något vi ska utöva. På mattan och utanför. Do your practice and all is coming, är ett välkänt citat av Patthabi Jois, grundaren av ashtangayoga. Och här är Yogadagboken din allra bästa vän!
I Yogadagboken får du de verktyg och den inspiration du behöver för att komma igång och hålla igång en regelbunden yogaträning både hemma och i studion eller på gymmet. Du kan tydligt följa din utveckling, både mentalt och fysiskt, när du skriver ner de kurser och fördjupningar du har gått, men också genom dina noteringar om dagens yogapass.
I Min yoga i veckan planerar du din yogaträning kommande vecka. Noterar när, var och hur ska du träna, för vilka lärare och vilken slags yoga. När du planerar in din träning ökar också chansen att den faktiskt bli av!
När du är klar med ditt pass noterar du detaljer kring passet i Min yoga i dag: Hur länge tränade du och hur kändes det? Vilken rörelse kämpade du med, vilken kändes underbar just i dag? Hur kändes din andning?
Genom att känna in din kropp och ditt sinne och notera din dagsform efter passet förstärker och förlänger du själva syftet med yogan: närvaron, att vara här och nu, känna ditt hjärta. Dessutom blir anteckningarna över tid ett dokument över din utveckling.
Här får du också inspiration genom härliga citat av kända yogis, och vackra bilder. Du får veta mer om filosofin där yogan ingår, och om yogans hälsoeffekter.
Bladh by Bladh 1 9789187371493 -
Morgonpigg : hur framgångsrika människor börj...
Häftad bok. I Love Success AB. 2018. 8 onumrerade planschsidor, 202 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198386127
- Titel
- Morgonpigg : hur framgångsrika människor börjar sin dag
- Författare
- Jumrukovski, Peter
- Förlag
- I Love Success AB
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 202 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 269 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- ”Morgonstund har guld i mund” – ett välkänt talesätt som du förmodligen rynkat på näsan åt när väckarklockan skrällt och sängvärmen lockat. Men gamla ordspråk har oftast rätt! Genom att stiga upp lite tidigare på morgonen får du ut mycket mer av din dag, och i längden ett bättre, lyckligare och mer tillfredsställande liv.
I den här boken möter Peter Jumrukovski ett hundratal framgångsrika människor inom olika områden. Alltifrån världsmästare till berömda affärsmän och Hollywoodkändisar. Och alla har de en sak gemensamt: de har valt att starta sin dag tidigt, på ett sätt som passar just dem. Boken är fylld av inspirerande tips och idéer om hur även du kan ta tillvara den där härliga extratiden på morgonen och starta dagen på ett positivt sätt. Börja med att ta rygg på de som redan har ett vinnande koncept och hitta din egen vinnarmorgon på vägen!”Detta är ingen bok, det är en skattkarta till en nedgrävd kista och när du öppnar den genom att ta action kommer du nå dina drömmars mål.”– Magnus Helgesson, grundare av restaurangkedjan Harrys
PETER JUMRUKOVSKI har vigt sitt liv åt att studera framgång och dela med sig av det han lärt sig till omvärlden. Hans stora, feta och läskiga mål är att hjälpa 10 miljoner människor på 10 år att våga gå efter just sina drömmar. Det gör han genom att föreläsa, skriva och intervjua så många av de mest framgångsrika människorna i världen han bara kan.
Genom att använda sig av verktygen Peter tagit till sig under åren har han lyckats vinna ett VM-brons (Shotokan) och åtta SM-guld i karate, skrivit fyra böcker, startat en podcast, rest över hela världen och blivit en av landets bästa säljare. När du läser detta sitter han troligtvis någonstans i världen och diskuterar framgångsfaktorer öga mot öga med en världsmästare, miljardär eller astronaut.
I Love Success AB 9789198386127 -
Inkamästarnas arv : Q'eroindianernas uråldrig...
Inbunden bok. Damm förlag. 2007. 190 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9171304177
- Titel
- Inkamästarnas arv : Q'eroindianernas uråldriga kunskap och verktyg - en praktisk handbok
- Författare
- Anna E Southerington
- Förlag
- Damm förlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 190 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 233 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 408 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- INKAMÄSTARNAS ARV är en praktisk handbok som berättar om och förklarar inkafolkets kosmologi, andliga tradition och kraftfulla verktyg för energiarbete så som dessa har bevarats av qeroindianerna i Peru. Dessa är inkaindianernas ättlingar i rakt nedstigande led och det folk som av andra sydamerikanska stammar kallas förvaltarna av den uråldriga kunskapen. Kunskapstraditionen från qeroindianerna präglas av glädje, lekfullhet och nyfikenhet. Deras metod kräver ingen speciell plats eller avskildhet och kan tillämpas även inom ramarna för andra system och trosuppfattningar. Den andinska kunskapen lär oss balansera det mänskliga energifältet, bland annat genom kontakt med naturens krafter, vilket för oss till en högre nivå av personlig energi, glädje och livskraft.
Damm förlag 9171304177 -
Balans på alla plan med kristall- och indigoe...
Häftad bok. Good Adventures. 1. utg., 2. uppl. 2015. 202 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788792549488
- Titel
- Balans på alla plan med kristall- och indigoenergin
- Författare
- Sennov, Anni - Sennov, Anni. #t Kristallbarn, indigobarn och framtidens vuxna
- Förlag
- Greve : Good Adventures
- Utgivningsår
- 2013
- Språk
- Svenska
Good Adventures 1. utg., 2. 9788792549488 -
![För mycket för ofta : effektiva metoder för måttligt drickande [Förändra dina alkoholvanor med KBT]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1263841/11813950/6343d85e50773.jpg)
För mycket för ofta : effektiva metoder för m...
Häftad bok. Natur & Kultur Akademiska. 2016. 255 sidor.
Nyskick. Danskt band
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127147485
- Titel
- För mycket för ofta : effektiva metoder för måttligt drickande
- Författare
- Romberg, Karin
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 255 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 161 x 235 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 530 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ingen dricker alkohol för att få sämre fysisk och psykisk hälsa eller relationsproblem. För många handlar det istället om att alkoholen förknippas med avkoppling, festligheter, smakupplevelser och social samvaro.
De allra flesta som börjar fundera över sin egen konsumtion vet ganska väl varför de inte längre känner sig helt nöjda. Men de vill också få reda på hur det egentligen förhåller sig med alkoholkonsumtionen. Vad är normalt? Hur vet man att man verkligen har ett problem?
Den här boken är skriven för dig som vill se över ditt drickande och förändra dina alkoholvanor - det är möjligt att återgå till måttlig konsumtion. Många klarar detta på egen hand, utan att söka vård.
För mycket för ofta grundar sig på kognitiv beteendeterapi, KBT, som visat sig vara en framgångsrik behandlingsform vid alkoholproblem. Läsaren får lära sig att kartlägga risksituationer, att dricka mindre när man dricker, att sätta mål och registrera hur mycket man dricker och i vilka situationer. Boken kombinerar teori med praktiska övningar och innehåller många exempel.
"För mycket för ofta är inte bara unik i sitt ämnesval, boken är av mycket god kvalitet ur såväl vetenskaplig som klinisk synvinkel. Det är en handbok för personer som vill komma tillrätta med en alltför hög alkoholkonsumtion."
Bengt Sternebring överläkare, Beroendecentrum Malmö, i Läkartidningen
Detta är en professionell självhjälpsbok värd namnet och i skrivande stund den enda i sitt slag.
Bengt Sternebring överläkare, Beroendecentrum Malmö, i Läkartidningen
Natur & Kultur Akademiska 9789127147485
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Närmare naturen : vetenskap och vetskap om varför vi mår bra därute Ottosson, Åsa Inbunden. Bonnier Fakta 5 ex från 200 SEK
Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Brismar, Kerstin Inbunden. Norstedts 3 ex från 180 SEK
Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Benedict, Christian Inbunden. Bonnier Fakta 2 ex från 220 SEK
Medveten andning : grunden för hälsa energi och harmoni Olsson, Anders Häftad. Sorena 4 ex från 169 SEK
Örtmedicin : naturens läkande kraft McMullen, Mic - Nordiska närings- & fytoterapiskolan Väddö : Nordiska närings- & fytoterapiskolan (NNFS) 2 ex från 280 SEK
