-
Praktisk idrottspsykologi
Mycket gott skick. 2012,Häftad.,252 s. Sisu idrottsböcker. Rikligt fotoillustrerad. ,Aningen nött,Mycket gott skick.,9789185433742?,ISBN 9789185433742?
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789185433742
- Titel
- Praktisk idrottspsykologi
- Författare
- Hassmén, Peter
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 252 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 170 x 240 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 539 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Prestera bättre med smart träning!
De flesta som ägnar dig åt idrott vet att bra prestationer kräver målmedveten träning. Men långt ifrån alla arbetar lika målinriktat med den mentala träningen som med den fysiska. Den här boken vägleder dig i praktisk idrottspsykologi och ger dig tips på hur du kan arbeta med den i vardagen.
Enkla, praktiska verktyg för mental träning
Praktisk idrottspsykologi handlar om psykologiska utmaningar och hur du med hjälp av mental träning kan öka välbefinnandet och förbättra dina idrottsprestationer. Till skillnad från andra böcker inom området är denna bok inriktad på att även omsätta teori till praktik genom konkreta praktiska råd kopplade till de ämnen som tas upp i boken.
Coachen ska må bra för att kunna coacha bra
Boken består av fyra separata men integrerade delar. Den första delen introducerar viktiga begrepp inom idrottspsykologi samt tydliggör varför mental träning är något som alla, oavsett nivå och ambitioner, kan och bör ägna sig åt.
Den andra delen fokuserar på coachen, individen och teamet. Att kunna samarbeta och att ha en god kommunikation och sammanhållning är viktigt för att kunna prestera bra inom såväl individuella idrotter som lagidrotter. För att nå framgång är det lika viktigt att alla mår bra både privat och på idrottsarenan. Det som gör den här boken banbrytande inom idrottspsykologisk litteratur är att den betonar vikten av att även coachen måste må bra för att en bra prestation ska kunna uppnås.
Användbara självtester
Den tredje delen tar upp psykologiska färdigheter som teoretiskt och praktiskt visat sig vara avgörande för goda prestationer. Här berörs områden som mål och motivation, koncentration och självförtroendeträning. Förutom teorin kring varje ämne beskrivs hur kunskaperna kan användas i praktiken. I slutet på varje kapitel får du ett antal övningar som är avsedda för att du praktiskt ska kunna arbeta med det som kapitlet handlade om. Ett exempel på en sådan praktisk övning är ett självskattningsformulär. Det kan användas för att skatta hur nuläget är inom ett område, för att sedan efter en period med mental träning, kunna utvärdera nyläget inom samma område.
Målet är att få mer flyt
I bokens fjärde del beskrivs förberedelserna inför en prestation, betydelsen av balans och välbefinnande och hur du kan uppnå den optimala prestations¬zonen. Sista kapitlet kan samman¬fattas i ordet flyt, det vill säga när allting faller på plats och kropp och medvetande fungerar tillsammans. Då är både känslan och prestationen på topp.
Praktisk idrottspsykologi
är främst skriven för coachen som genom mental träning vill hjälpa idrottare att utveckla och förbättra sina idrottsprestationer. Men boken kan också med fördel användas av aktiva idrottare och andra som på egen hand vill förstå och är intresserade av att lära sig mer om vilka psykologiska faktorer som påverkar den egna idrottsprestationen.
Ur innehållet:
Mental träning vad är det? för vem, av vem och varför?
Du är så bra coach (ledare/tränare) som du mår!
Individens välbefinnande som bas för prestationsförbättring.
Teamet betydelsen av att fungera tillsammans.
Teoretisk beskrivning, exempel och praktiska övningar av psykologiska färdigheter
som är utvecklingsbara med hjälp av träning;
mål och motivation
stärka självförtroendet
reglera spänningsnivån
bemästra koncentrationen
skapa mentala föreställningar.
Att vara mentalt redo.
Vad innebär FLOW och hur uppnår man det?
Balans i tillvaron som en förutsättning för prestation.
9789185433742 -
Arv att förvalta - Friskt framåt.
Svenska Korporationsidrottsförbundet 1945-1985 Malmö 1985 Rikt illustrerad 30x21 cm 286 sidor,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
-
Svensk Golf 1972
Gott skick. Officielt organ Svenska Golfförbundet årgång 1972 nr 1-8. (kompl) 1,1 kg ,Gott skick.,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
-
Svensk Golf 1973
Gott skick. Officielt organ Svenska Golfförbundet årgång 1973 nr 1-8. (kompl) 1,2 kg ,Gott skick.,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
-
Svensk Golf 1974
Gott skick. Officielt organ Svenska Golfförbundet årgång 1974 nr 1-9. (kompl) 1,3 kg. ,Gott skick.,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
-
Svensk Golf 1975
Gott skick. Officielt organ Svenska Golfförbundet årgång 1975 nr 1-9. (kompl) 1,3 kg ,Gott skick.,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
-
Svensk Golf 1976
Gott skick. Officielt organ Svenska Golfförbundet årgång 1976 nr 1-8. (kompl) 1,4 kg ,Gott skick.,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
-
Svensk Golf 1977
Gott skick. Officielt organ Svenska Golfförbundet årgång 1977 nr 1-9. (kompl) 1,3 kg ,Gott skick.,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
-
Svensk Golf 1978
Gott skick. Officielt organ Svenska Golfförbundet årgång 1978 nr 1-9. (kompl) 1,7 Kg ,Gott skick.,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
-
Svensk Golf 1979
Gott skick. Officielt organ Svenska Golfförbundet årgång 1979 nr 1-9. (kompl) 1,7 Kg ,Gott skick.,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
-
Svensk Golf 1980
Gott skick. Officielt organ Svenska Golfförbundet årgång 1980 nr 1-9 + 5B. (kompl) 1,7 Kg ,Gott skick.,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
-
Svensk Golf 1981
Gott skick. Officielt organ Svenska Golfförbundet årgång 1981 nr 1-9. (kompl) 1,8 Kg ,Gott skick.,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
-
Svensk Golf 1982
Gott skick. Officielt organ Svenska Golfförbundet årgång 1982 nr 1-9. (kompl) 1,7 Kg ,Gott skick.,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
-
Svensk Golf 1983
Gott skick. Officielt organ Svenska Golfförbundet årgång 1983 nr 1-9. (kompl) 1,9 Kg ,Gott skick.,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
-
Svensk Golf 1984
Gott skick. Officielt organ Svenska Golfförbundet årgång 1984 nr 1-12. (kompl) 2,3 Kg ,Gott skick.,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
-
Svensk Golf 1985
Gott skick. Officielt organ Svenska Golfförbundet årgång 1985 nr 1-12. (kompl) 2,1 Kg ,Gott skick.,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
-
Svensk Golf 1986
Gott skick. Officielt organ Svenska Golfförbundet årgång 1986 nr 1-12. (kompl) 2,5 Kg ,Gott skick.,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
-
Svensk Golf 1987
Gott skick. Officielt organ Svenska Golfförbundet årgång 1987 nr 1-12. (kompl) 2,9 kg. ,Gott skick.,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
-
Svensk Golf 1988
Gott skick. Officielt organ Svenska Golfförbundet årgång 1988 nr 1-12. (kompl) 3,1 kg ,Gott skick.,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
-
Svensk Golf 1990
Gott skick. Officielt organ Svenska Golfförbundet årgång 1990 nr 1-12. (kompl) 3,2kg ,Gott skick.,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
-
All jorden spel och lekar
Gott skick. Hur man spelar dem. Var de kommer ifrån Hur man gör dem själv. Foto i sv/v och färg. Bra Böcker 1978 280s Klb.+so Böjd främre pärm Övrigt i ,Gott skick., … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
-
Olympiaboken
Gott skick. En uppslagsbok med historik och resultatlistor från spelen 1896-1960 Illustrerad med foto i sv/v Tidens förlag 1961 355s Häftad Något naggat omslag, namnteckning ,Gott skick., … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
-
-
-
-
-
-
-
-
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
