-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179854218
- Titel
- Ketoguiden
- Författare
- Johansson, Martina
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 174 x 215 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 454 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här boken handlar om att må bra och bli sitt friskaste jag på ketogen kost. 100 recept och kostplan för 30 dagar.
Tukan förlag 9789179854218 -
Inflammation : roten till sjukdom och vad du...
Inbunden bok. Bladh by Bladh. 1 uppl. 2018. 255 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188429711
- Titel
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka
- Författare
- Johansson, Martina
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 255 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 161 x 233 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 680 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Inflammation roten till sjukdomDet här är en bok för den hälsointresserade läsaren som tycker om att ta till sig ny och faktarik information kring medicin och hälsa, och som gärna vill ha den vetenskapliga grunden bakom nya rön. Författarna gör ett djupdyk i vad som händer i kroppen när man äter och lever fel, och börjar med grundläggande och faktaspäckad information kring cellers uppbyggnad och funktion, matsmältningen, energireserven och våra fettdepåer, aptitreglering, sjukdomar och insulinresistens. Därefter glider de över i varför en hårt tränande atlet lättare blir sjuk, varför en medelålders man får IBS, diabetes typ-2 och högt blodtryck, varför en person som gått länge med obehandlade provsvar får hjärtinfarkt och hjärnblödning och sist men inte minst; varför somliga drabbas av cancer. Vad får cancern att fästa och hur lång tid tar den att utveckla och varför.
Det allra viktigaste är alltså inte hur man ska äta för optimal hälsa, utan att öka den allmänna förståelsen för vad som händer i kroppen när den inte fungerar som den ska. Utan pekpinnar men med rikligt med exempel och analogier guidar vi läsaren i att förstå hur han eller hon kan påverka sin egen kropp och hälsa genom att göra smartare val i vardagen.
Idag vet man att grundorsaken bakom de allra flesta sjukdomar är inflammation, men även friska och symptomfria människor kan lida av hormonrubbningar och förhöjda inflammationsmarkörer. Det visar sig ofta som mer eller mindre subtila problem med övervikt, håravfall, trötthet, sömnsvårigheter, koncentrationssvårigheter, depression, oro eller infertilitet. Att dämpa inflammation är därför en nyckel i att må bra och vara så frisk man kan vara.
Kostråden vi blivit serverade de senaste decennierna har varit helt fel, och är en bidragande orsak till ökad frekvensav både fetma, diabetes och beroendesjukdomar. Över 10% av svenska kvinnor lider av ofrivillig infertilitet, var tredje vuxen över 40 har problem med ledsmärtor och vad som tidigare kallades för åldersdiabetes drabbar numera även barn och unga. Allt fler sjukdomar pekar mot inflammation som rotorsak och därför skrev vi den här boken för att öka förståelsen för hur inflammation uppstår och vad man kan göra själv för att läka.
Om författarna
Martina Johansson är författare och civilingenjör inom medicinsk teknik som arbetar som vetenskaplig redaktör. Ralf Sundberg är läkare, docent, författare och föreläsare. Båda arbetar regelbundet med folkhälsa via sociala medier, event och föreläsningar för att hjälpa människor att hjälpa sig själva.
Bladh by Bladh 1 9789188429711 -
Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2019. 208 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174247961
- Titel
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda
- Författare
- Hansen, Anders
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 158 x 219 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 600 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den psykiska ohälsan håller på att ta över som det stora hälsohotet i vår tid. Ett högt tempo, konstant stress och en digital livsstil med ständig uppkoppling börjar få konsekvenser för vår hjärna. För hur mycket du än gillar att kolla bildflödet på instagram, nyheterna i mobilen eller filmer på plattan, är din hjärna inte anpassad till det som dagens samhälle för med sig. Den är helt enkelt i osynk med vår tid!Men det betyder inte att du står maktlös och att det saknas lösningar – med lite mer kunskap om hur hjärnan fungerar kommer du snart att inse att det egentligen handlar om ganska enkla och basala saker. Den mänskliga hjärnan är skapad i en helt annan tid, och kanske borde vi visa den lite mer hänsyn. Så följ med på en spännande resa och få en helt ny bild av det som händer och sker i ditt huvud!
Bonnier Fakta 9789174247961 -
Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2021. 224 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178871148
- Titel
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?
- Författare
- Hansen, Anders
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 158 x 218 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 630 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Succéförfattaren och psykiatern Anders Hansen är tillbaka med en ny bok om hjärnan, där han reder ut varför vi mår så dåligt när vi har det så bra. Det är lätt att tro att man har en trasig hjärna när man mår psykiskt dåligt, men ångest och depressioner är naturliga tillstånd och kvarlevor från urminnes tider då vi riskerade att dö av svält och infektioner. Vi är inte gjorda för att jämt vara glada och lyckliga – om så vore hade våra förfäder inte överlevt särskilt länge. Anders Hansen visar här hur vårt mående fungerar och ingjuter samtidigt hopp om att vi visst kan må bra i dagens uppskruvade och uppkopplade samhälle. För att lyckas behöver vi ta bättre hand om vår hjärna – och vår kropp – och kanske också sluta att ständigt jaga efter lyckan.”Denna underbara bok är genomsyrad av insikter, tydliga förklaringar och empati. Mest av allt ger det djup visdom om hur vi ska leva våra liv.”Robert Sapolsky, professor i biologi och neurologi vid Stanford University och bästsäljande författare”Anders Hansens arbete är motgiftet mot vår moderna utmaningar"Rangan Chatterjee, Läkare och bästsäljande författare”Måsteläsning för alla som vill förstå hjärnan”Anna Lembke, psykiatriker, professor, Stanford University och bästsäljande författare"Genom att beskriva våra sinnen som evolutionens produkter visar Hansen ovärderliga nya sätt att förstå och leva med våra viktigaste mentala upp- och nedgångar.”Richard Wrangham, antropolog vid Harvard University och bästsäljande författare”Detta är en strålande bok, fylld av briljanta avslöjanden.”Chris Evans, programledare BBC och Virgin Radio
Bonnier Fakta 9789178871148 -
Aktier : 3 steg till ekonomiskt oberoende
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2017. 171 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176179949
- Titel
- Aktier : 3 steg till ekonomiskt oberoende
- Författare
- Lauritzson, Ola
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 171 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 230 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 550 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur blir man egentligen ekonomiskt oberoende? Vem drömmer inte om att kunna resa när man vill eller ha tillräckligt med pengar för att tacka nej till arbete man inte är intresserad av (s.k. fuck off-pengar). Vinna på lotto, ärva en förmögenhet, sälja ett företag, jackpot på bostadsmarknaden eller ett extremt välbetalt jobb?
Ola Lauritzson avfärdar raskt de ovan stående alternativen eftersom de endast kan bli verklighet för en bråkdel av befolkningen. Men det finns andra vägar och den bästa är: Smarta placeringar på aktiemarknaden är en möjlighet för alla. Oavsett hur stort kapital du börjar med. I Aktier lär han ut hur man som privatperson kan använda börsen för att skapa en portfölj som blir som en privat sedelpress. Han går igenom hur proffsen jobbar, vilka strategier som funkar bäst och hur man undviker dyrköpta misstag.
Ola Lauritzson är framför allt känd som Sveriges främsta GI-guru, men i bagaget har också en Master i finansiell ekonomi från Handelshögskolan i Stockholm och när nätverket 4potential listar morgondagens ledare hamnar han på nummer 30. Sedan våren 2017 sitter Ola Laurtizson med i styrelsen för Aktiespararna. Han köpte sina första aktier när han var nio år och han startade föreningen Unga aktiesparare i hemstaden Helsingborg. Med många års erfarenheter från den internationella finans- och affärsvärlden har han alltid haft ett passionerat intresse för aktier.
Tukan Förlag 1 9789176179949 -
Matematik på 30 sekunder : de 50 mest betydel...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2016. 160 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176174449
- Titel
- Matematik på 30 sekunder : de 50 mest betydelsefulla teorierna inom matematiken var och en förklarad på en halv minut
- Författare
- Brown, Richard
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 190 x 238 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 622 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fermats stora sats, pi, fibonaccital och Pascals triangel - visst vet du vad det är? Du har säkert hört talas om dem, men kan du underhålla dina middagsgäster med berättelsen om hur Fermats stora sats till slut bevisades? Eller förklara varför det är en värdelös strategi att fördubbla insatsen om du förlorar i roulette?
Matematik på 30 sekunder hjälper dig att få koll på talen genom att koka ner de komplexa matematiska teorierna till två sidor: 300 ord och en bild. Vill du förstå den avgörande skillnaden mellan potenstal och logaritmer eller varför det finns olika nivåer av oändlighet så är det här rätt bok - den tänder en gnista hos alla som inte precis
brann för matten i skolan. Boken ger dig en inblick i matematikernas värld och hjälper dig att förstå matematikens grundprinciper. Läs i din egen takt och upptäck att matematiken faktiskt kan vara helt magisk och inte alls obegriplig och trist.
Redaktören Richard Brown är verksam på matematiska institutionen vid Johns Hopkins University i Baltimore, Maryland.
Fler böcker i samma serie:
Teorier på 30 sekunder
Mytologi på 30 sekunder
Filosofi på 30 sekunder
1900-talet på 30 sekunder
Hjärnan på 30 sekunder
Evolutionen på 30 sekunder
Tukan Förlag 9789176174449 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177832744
- Titel
- Kriminalteknik på 30 sekunder
- Författare
- Sue Black - Niamh Nic Daéid
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 185 x 232 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tv-serier som CSI är extremt populära, men vad vet du om verklighetens utredningsarbetet bakom? Vilka är de riktiga experterna inom kriminaltekniken och vad behövs det för kunskaper för att utreda dagens brottslighet?
Kriminalteknik på 30 sekunder ger en unik inblick bakom kulisserna och visar hur det går till när forensiker utreder onaturliga dödsfall, människohandel, tjuvskytte, miljöbrott, narkotikasmuggling, identitetsstöld och cyberbrottslighetens mörka värld.
Sue Black och Niamh Nic Daéid (bokens redaktörer och medförfattare) är båda chefer på Leverhulme Research Centre for Forensic Science vid University of Dundee i Skottland.
Tukan förlag 1 9789177832744 -
Löparvetenskap : optimera din träning och pre...
Inbunden bok. Lind & Co. 1 uppl. 2018. 192 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177792284
- Titel
- Löparvetenskap : optimera din träning och prestation
- Författare
- Brewer, John
- Förlag
- Lind & Co
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 235 x 258 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 990 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad påverkar återhämtningen efter intensiv träning varför har jag svårt att hämta andan när jag slutat springa? Vad är mjölksyra och varför produceras det under aktivitet varför känns benen som gelé efter en spurt? Hur kan musklernas glykogendepåer optimeras ska jag ladda med kolhydrater för att bli en bra långdistanslöpare?Löpning är en av de sporter där människans prestationsförmåga pressas till det yttersta, både i fråga om hastighet och uthållighet. I den här boken skildras den vetenskap som ligger till grund för denna så populära sport genom att förstå biomekaniken, näringsläran, psykologin, hälsoaspekterna och skadeförebyggande åtgärder, samt underlag och den tekniska utvecklingen bakom löparskor, kommer du att bli en bättre löpare.
Lind & Co 1 9789177792284 -
Kimchi och kombucha : den nya vetenskapen om...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2018. 204 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174247725
- Titel
- Kimchi och kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna
- Författare
- Choi, Soki
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 204 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 247 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 860 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har vi lagt en massa tid, energi och pengar på mediciner, självhjälpsböcker, psykologer och andra terapier i onödan – när en enkel fekaltransplantation (bajsöverföring) egentligen var lösningen? Forskning visar nämligen att tarmbakterierna inte bara spelar en avgörande roll när det gäller vårt immunsystem. De verkar även spela en viktig roll i alzheimer, parkinson, autism, adhd, stress, ångest, depression med mera.Upptäckten av kopplingen mellan tarmbakterierna, tarmen och hjärnan är banbrytande och det mest spännande inom medicinsk forskning just nu. I den här boken berättar Soki Choi på ett fascinerande sätt om den mikrobiotiska revolutionen och de senaste genombrotten i forskningen om den så kallade microbiota-gut-brain axeln och hur den verkar kunna påverka din hjärna och psykiska hälsa.Soki ger också tips på hur mat kan bidra med goda bakterier och därmed stärka ditt immunförsvar och din hjärnhälsa. Och för att kickstarta din hjärna avslöjar hon sina bästa recept på kimchi och kombucha, alla fullproppade med goda bakterier.”Kimchi och kombucha är en innehållsrik bok med avseende på textmängd och fakta, men skriven på lättillgängligt sätt och kreativt formgiven.”Motzi Eklöf, BTJ nr 20, år 2018"Soki Chois bok ”Kimchi och Kombucha” är en mycket faktaspäckad bok med en imponerande litteraturlista för varje kapitel. Sammanfattningsvis är denna bok mycket läsvärd för ”nördar” gällande livsmedel, medicin, mikrobiologi, samt för veterinärmedicin."Torkel Wadström, Professor emeritus i medicinsk mikrobiologi
Bonnier Fakta 9789174247725 -
The bible of classic furniture - new furnitur...
Inbunden bok. Loft Publications. 2012. 419 sidor.
ISBN 9788499367217
Nära nyskick. Furniture design has always reflected the style of the period. Currently, eclecticism is one the most important characteristics of design. Today, and intelligent combination of pieces, different in style, put together with good taste, creates more origina läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Loft Publications 9788499367217 -
4 veckors keto : den kompletta ketoboken med...
Inbunden bok. Legind A/S. 2020. 184 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788771559873
- Titel
- 4 veckors keto : den kompletta ketoboken med fakta, bra råd och mer än 100 recept
- Författare
- Butterworth, Lisa
- Förlag
- Legind A/S
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 184 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 226 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 663 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 4 veckors keto gör det lätt att börja med ketodieten.
Boken innehåller allt man behöver veta och ta hänsyn till när man inleder dieten, samt detaljerade matscheman med recept och inköpslistor för samtliga måltider de första 28 dagarna. Vid varje recept finns detaljerad information om näringsinnehåll.
Legind A/S 9788771559873 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137154855
- Titel
- Omgiven av motgångar
- Författare
- Erikson, Thomas
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 331 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 154 x 216 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 686 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Succéförfattaren Thomas Erikson har tidigare avhandlat idioter, psykopater, latmaskar och dåliga chefer. Denna gång tar han ett helhetsgrepp om motgångar av olika slag: problem på jobbet, i familjen, ekonomiska bekymmer, kärlekstrubbel, galna grannar, tärande konflikter… Helt enkelt när livet känns som en enda lång uppförsbacke. Som vanligt ringar Thomas in prövningarna så att vi känner oss träffade. Inkännande och med glimten i ögat lotsar han oss mot ljuset i tunneln. Och pekar på lösningar både inom och utanför oss själva. De tidigare ”Omgiven av-böckerna” har sålt i mer än två miljoner exemplar världen över. Omgiven av idioter har nyligen publicerats i USA.
Bokförlaget Forum 9789137154855 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174293081
- Titel
- Utvandrarna
- Författare
- Moberg, Vilhelm
- Förlag
- Bonnier Pocket
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 573 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 36 mm
- Vikt
- 299 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Utvandrarna är den första delen om Kristina, Karl Oskar, Robert, Arvid och alla andra i Ljuder socken som lämnar fattig-Sverige för ett drägligare liv i USA. Efter många svältår och andra umbärande bestämmer de sig för att emigrera till Amerika och en strapatsrik resa tar sin början.Vilhelm Moberg skrev sig rakt in i den svenska folksjälen med sitt Utvandrarepos. Utvandrarna gavs ut första gången 1949 och har lästs och älskats allt sedan dess. Serien har också levt vidare genom både Jan Troells rosade filmer och Björn Ulvaeus och Benny Anderssons hyllade musikal "Kristina från Duvemåla". Julen 2021 har en ny filmatisering i regi av Erik Poppe premiär. Utvandrarserien är en tidlös kärlekshistoria kantad av hungersnöd, drömmar och längtan.Med förord av Björn Ulvaeus.
Bonnier Pocket 9789174293081 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189139534
- Titel
- Handbok för fifflare
- Författare
- Kjöller, Hanne
- Förlag
- Fri Tanke
- Utgivningsår
- 2021
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 130 x 192 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 310 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Handbok för fifflare granskar Hanne Kjöller det buffébord av välfärdsförmåner där var och en med rymligt samvete kan förse sig. Med offentliga uppgifter från statliga utredningar, remissvar och rapporter visar hon hur fusket går till och hur riskerna att ertappas ser ut. Samt hur bristande kontroll och politisk undfallenhet har gjort välfärdssystemen till en bördig mylla för småfifflare och organiserade brottslingar. Förhoppningen är att regering och riksdag till sist ska fatta de beslut som både borgerliga och socialdemokratiska regeringars utredare satt överst på sina önskelistor under decennier.Det här är en guide för dig som vill börja fuska med bidrag, och en skarpsinnig kritik mot Sveriges alltför lättsvindlade välfärdssystem.
Fri Tanke 9789189139534 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186835200
- Titel
- En mördares självbiografi
- Författare
- Panzram, Carl
- Förlag
- Hastur förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 210 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 145 x 205 mm
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- ”En mördares självbiografi” är den sanna historien om Carl Panzram (1891-1930), en av kriminalhistoriens mest nattsvarta och skrämmande gestalter. Orden i denna bok är Panzrams egna, oförfalskade och nakna i all dess brutala råhet.
Men vi skulle inte ha fått veta något om hans livshistoria om det inte varit för en ung fängelsevakt vid namn Henry Lesser. Han lärde känna Panzram 1928, som då satt fängslad i Washington för ett inbrott – dock skulle det visa sig att inbrott var det ringaste av Panzrams alla missgärningar. Lesser fascinerades av den muskulöse, tatuerade fången som hatade allt och alla. De två männen kom varandra närmare och formade något som liknade vänskap – Lesser var den ende som Panzram inte ville ha ihjäl. Den unge vakten insåg snart att Panzram hade en historia att berätta, och bad honom att skriva ner den. Lesser försåg Panzram med papper och penna och smugglade sedan ut hans redogörelser ur fängelset. Det som följde var ett chockerande dokument, ett slags bekännelse, om en monstruös men samtidigt ovanligt klarsynt man, fullt medveten om sina handlingar.
”Under min levnad har jag mördat 21 människor, jag har begått tusentals inbrott, rån, stölder, mordbränder och sist men inte minst har jag begått sodomi på mer än 1000 män. Alla dessa ting ångrar jag inte ett dugg. Jag har inget samvete så det oroar mig inte. Jag tror inte på människan, Gud eller Djävulen. Jag hatar hela den förbannade mänskligheten inklusive mig själv.”
Panzrams livshistoria publicerades inte förrän fyrtio år senare, under titeln Killer: A Journal of Murder (1970), som 1995 filmatiserades med James Woods i rollen som Panzram.
Nu publiceras den sanna historien om Carl Panzram, med hans egna ord, för första gången på svenska, översatt och kommenterad av Jonas Wessel.
Hastur förlag 1 9789186835200 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188919632
- Titel
- Hjärtsmart : orka mer och lev längre
- Författare
- Steding-Ehrenborg, Katarina
- Förlag
- Mondial
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 218 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 146 x 215 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vår livsstil i dag innebär en extrem belastning på våra hjärtan skrivbordsjobb och lugna tv-kvällar är ungefär lika slitsamt för hjärtat som en rymdfärd till månen. Kunskaperna om vårt mest dyrbara organ hjärtat har aldrig varit mer omfattande. Och likaså våra möjligheter att faktiskt ta hand om hjärtat genom att förändra hur vi lever. Trots det är hjärt- och kärlsjukdomar ett folkhälsoproblem som i många fall kan undvikas genom enkla förändringar i våra vardagsrutiner. Hjärtforskaren Katarina Steding-Ehrenborg ger Hjärtsmart en praktisk och tillgänglig guide till hur vi ska ta hand om våra hjärtan för att orka mer och leva längre. *Katarina Steding-Ehrenborg är lektor i hälsovetenskap och docent i experimentell klinisk fysiologi vid Lunds universitet. Hon forskar om hjärtats förmåga att anpassa sig till extrem belastning.
Mondial 9789188919632 -
Tyst : de introvertas betydelse i ett samhäll...
Häftad bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2016. 413 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127817685
- Titel
- Tyst : de introvertas betydelse i ett samhälle där alla hörs och syns
- Författare
- Cain, Susan
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 413 sidor
- Bandtyp
- Storpocket
- Mått
- 139 x 212 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 610 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Susan Cain har skrivit ett passionerat debattinlägg, byggt på ett imponerande kunskapsunderlag och engagerande livsöden som visar hur allvarligt vi underskattar de introverta och hur mycket vi förlorar på att göra det. Tyst är en unik bok med kraft att för alltid förändra omgivningens sätt att se på sig själva.
Åtminstone en tredjedel av befolkningen är introvert - det handlar om dem som hellre lyssnar än pratar, som uppfinner och skapar men ogillar att marknadsföra sig själva, de som hellre jobbar på egen hand än brainstormar i grupp. Introverta beskrivs ofta som tysta eller blyga och underskattas lätt i en värld där allt mer handlar om att höras och synas - trots att varken gravitationsteorin, Google eller Vincent van Goghs solrosor skulle finnas utan dem.
Tyst har blivit en internationell succé och rättigheterna är sålda till 40 länder. Susan Cains TED-talk har ca 16 miljoner visningar och är ett av Bill Gates favoriter! Se det här.
Läs mer på Susan Cains hemsida
Pressröster:
Jag tänker att ”Tyst” är en bok som kan förändra livet för en människa. Särskilt om den människan är en introvert som fejkar att hon är extrovert. Såna finns det nämligen många.Susanne Sterner, Corren
"Att tysta människor är trista människor är en vanlig uppfattning. I Susan Cains lågmälda, eftertänksamma och läsvärda "Tyst" hyllas Yeats, Proust, Orwell och andra inåtvända författare.." Tomas Polvall, Norrländska Socialdemokraten
"...Ett väldokumenterat debattinlägg...Jag blev så fascinerad av boken att jag, i likhet med Bill Gates och ytterligare två miljoner, gick in på nätet för att ta del av hennes lysande TED-talk. Kan rekommenderas!" Ingalill Mosander, Aftonbladet
"Populärpsykologiska böcker av det här slaget ofta blir abstrakta, men det här var något annat … Något så ovanligt som en bok som inte gav ifrån sig en enda teori utan att hänvisa till bevis, alltså konkreta undersökningar ... otroligt intressant." Sigge Eklund, Alex & Sigges podcast
"...tankebok om vårt samhälle och vår tid" Yukiko Duke, Gomorron Sverige
”Ett försvarstal för dig som inte minglar med lätthet. Och vad vore världen utan Bill Gates, Hillary Clinton och alla andra introverta – men ack så briljanta – människor? Om du inte är tillräckligt introvert för att sitta ensam och läsa en hel bok: googla åtminstone fram Susan Cains föredrag på TED.”Elsa Westerstad, Fokus
”En röst för de tysta. Cain vänder upp och ner på vedertagna värderingar och ger oss en värdefull tankeställare.” Mats Ternblad, Expressen Söndag
"Tyst är en guldgruva av information och Cain har gjort en banbrytande insats för att bryta introversionens stigma" Johan Norberg, Svenska Dagbladet
"Boken innehåller också råd om hur föräldrar och lärare ska bemöta introverta barn så att de får utvecklas på bästa möjliga sätt. Jag hoppas att de tipsen läses av extroverta föräldrar och lärare som har svårt att själva förstå oss introverta... Jag kommer med all säkerhet återvända till Susan Cains bok." Marja Beckman, Tidningen Kulturen
"Cain har ett väldigt viktigt budskap: introvertism är en styrka och inte en svaghet." Ingrid Lindow, Miljömagasinet
"Det är förförisk läsning...med understrykningspenna i hand markerar jag den ena meningen efter den andra, hojtar påståenden till min man, typsorterar bekanta i allmänhet och mig själv i synnerhet." Anna Hellsten, Sydsvenskan
"Här ger affärsjuristen och föredragshållaren Susan Cain ett engagerat debattinlägg för att förändra synen på de introverta." Inger Alestig, Dagen
"Fullt med smarta iakttagelser." Nerikes Allehanda
"...högintressant läsning." Kristian Ekenberg, Arbetarbladet
"..vetenskapligt grundat och fyllt av personliga berättelser". Eva Axelsson, Katrineholmskuriren
”Susan Cains Tyst ger över 300 sidor en uppriktig och upplysande bild av inåtvändhet och dess betydelse. En fullödig, intelligent bok.” Wall Street Journal
"Måste-läsning.” Forbes
”Viktig, övertygande, vältajmad. Jag kan inte sluta tänka på den." Guardian
”Tyst, en av de mest säljande böckerna i USA nu … påminner oss om betydelsen avintrospektion och ensamhet i en tid av ständiga uppdateringar, retweets, likes och pokes.” CNN.com
”Cain presenterar en mängd användbara råd för lärare och föräldrar till introverta … Tyst är av intresse för alla som bryr sig om hur människor tänker, och interagerar.” Fortune magazine
“De som värderar ett stilla, reflekterande liv kommer att känna en börda lyftas från deras axlar när de läser Susan Cains väldokumenterade lovsång till rätten att vara introvert.” Mihaly Csikszentmihalyi, författare till Flow
”Makalös. Den viktigaste boken som skrivits på ett decennium.” Sunday Telegraph
”För alla oss som under uppväxten aldrig förmådde vara utåtriktade – som aldrig kunnat ’bjuda’ på oss själva – så är den nya boken Tyst av Susan Cain en revansch och en uppenbarelse.”
Jan Gradvall
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127817685 -
Fingertoppskänsla : en nödvändig manual i soc...
Pocketbok. Bokförlaget Forum. 2020. 313 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137157917
- Titel
- Fingertoppskänsla : en nödvändig manual i social kompetens
- Författare
- Fexeus, Henrik
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 313 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 177 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Henrik Fexeus har under tio års tid lärt oss hur vi kan använda kroppsspråk, psykologiska tekniker och ordlös kommunikation för att göra oss förstådda, skapa relationer och påverka andra. Nu är det dags för nästa steg.I Fingertoppskänsla beskriver Henrik en form av social kompetens som hittills varit förunnad ett fåtal. Personer som har fingertoppskänsla utmärker sig genom sin unika lyhördhet och inkännande förmåga. De utses ofta till ledare, befordras snabbare och skapar på kort tid djupa relationer till sina medmänniskor. Personer med fingertoppskänsla är mästare på att guida sina medmänniskor rätt och löser allvarliga konflikter innan någon hunnit bli röd i ansiktet. Det är människorna som aldrig kallpratar och som du längtar efter att träffa igen, då de gör ditt liv meningsfullt. Henrik förklarar hur du gör för att själv utveckla denna sociala superkompetens.De tekniker som beskrivs i Fingertoppskänsla är inte bara användbara, de är också nödvändiga. Vår sociala träning och empatiska förmåga minskar nämligen drastiskt. Vi har aldrig missförstått varandra så mycket som idag. Samtidigt visar forskning att det enda som verkligen skapar lycka är att ha bra relationer till andra människor.Med teknikerna i Fingertoppskänsla får du verktygen att stärka din sociala förmåga och skapa det meningsfulla liv du förtjänar. Som vanligt förklarar Henrik Fexeus alltihop med den praktiska, tydliga och humoristiska stil som är hans kännetecken.
Bokförlaget Forum 9789137157917 -
Narconomics: konsten att driva en drogkartell
Häftad bok. Bokförlaget NoNa. 1 uppl. 2018. 303 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188107572
- Titel
- Narconomics: konsten att driva en drogkartell
- Författare
- Wainwright, Tom
- Förlag
- Bokförlaget NoNa
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 303 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 147 x 211 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 400 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt som drogkartellerna gör för att överleva och
bli framgångsrika har de lånat från storföretagen.
Historien om knarkhandeln ur ett managementperspektiv
är en vinkling som hittills varit outforskad. Tom Wainwrights Narconomics är en bok utöver det vanliga och samtidigt en avslöjande skildring som ger nya perspektiv på bekämpningen av narkotikahandeln.
Knarkhandeln har utvecklats till en världsomspännande
mångmiljardindustri. Hur drivs denna ljusskygga verksamhet egentligen? Det enda sättet att förstå
drogkartellerna, enligt Tom Wainwright, är att tillämpa ekonomiska förklaringsmodeller.
Allt som kartellerna inom narkotikahandeln gör för att överleva och blomstra har de lärt sig av storföretagen: varumärkesprofilering av Mc Donald's, kontrollen över logistikkedjan av Walmart och diversifiering av Coca-Cola. Knarkhandeln har utvecklats till en världsomspännande mångmiljardindustri. Nu är det dags för våra politiker och rättsliga instanser att betrakta denna marknad ur ett ekonomiskt perspektiv.
Narconomics är kryddad med möten med knarkbaroner, fattiga kokabönder på hemliga odlingar i Anderna, korrupta ledare i maktens korridorer, journalister med ett pris på sitt huvud, gängledare som styr sina imperier från insidan av farliga fängelser och de unga lejda mördarna på städernas gator. Det är personligt och underhållande skrivet av en skicklig och modig journalist.
Bokförlaget NoNa 1 9789188107572 -
Världens 99 bästa investerare : hemligheten b...
Pocketbok. Roos & Tegner. 1 uppl. 2014. 336 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186691929
- Titel
- Världens 99 bästa investerare : hemligheten bakom framgångarna
- Författare
- Angenfelt, Magnus
- Förlag
- Roos & Tegner
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 336 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 190 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det verkar vara svårare att behålla sina slantar än att tjäna dem. Mer än hälften av alla privatinvesterare gör förluster när de ska förvalta sina pengar. Helt i onödan. I "Världens 99 bästa investerare" har du en unik möjlighet att ta lärdom av de mest framgångsrika investerarna i världen. Här delar de generöst med sig av de erfarenheter och insikter som de samlat på sig efter minst 25 års lyckosamt investerande. För varje investerare finns det även en resumé som beskriver hans investeringsfilosofi och stil. Och förutom goda råd om hur du skall tänka och agera i själva investeringen presenteras här även tänkvärda funderingar och klokheter om livet i allmänhet. Boken är helt exklusiva i sitt slag, någonting liknande har aldrig publicerats tidigare vare sig i Sverige eller någon annanstans. Den är skriven på ett inspirerande och lättillgängligt sätt så att även du som är måttligt intresserade av investeringar kommer att få behållning av den. Det här kan bli den mest lönsamma boken du någonsin läst! I pocketupplagan har uppdateringar och tillägg gjorts, bland annat med den första kvinnliga investeraren. Magnus Angenfelt är civilekonom och före detta journalist som har arbetat över 20 år i finansbranschen, både i Sverige och utomlands. Först som topprankad analytiker på Alfred Berg och sedan som medgrundare och vd för den framgångsrika globala hedgefonden Manticore, som ingår i Brummer & Partners.
Roos & Tegner 1 9789186691929 -
Från världskrig till nätkrig : hundra år som...
Pocketbok. Piratförlaget. 2022. 242 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789164207999
- Titel
- Från världskrig till nätkrig : hundra år som formade internet
- Författare
- Lundberg, Jonathan
- Förlag
- Piratförlaget
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 242 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 160 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Lundberg skildrar viktiga internethistoriska perspektiv ... en av få läsvärda svenskspråkiga böcker för den som vill få en introduktion till det digitalt drivna kulturkrig som rasar i vårt samhälle." Aftonbladet "Historieskrivningen ... är en kulturgärning av rang." Scoop, Föreningen Grävande Journalister1920-talet beskrevs massmedierna som demokratins dödgrävare. Där spreds hat, lögner och propaganda snabbare än någonsin tidigare i historien. I detta hav av information skulle folk inte klara av att skilja sant från falskt, utan följa den som väckte starkast känslor.På 2020-talet beskrivs de sociala medierna likadant. Där sprider extremister och konspirationsteoretiker sitt hat, sina lögner och sin propaganda snabbare än någonsin tidigare i historien. Den nya tekniken får återigen bära skulden för demokratins kris.Men när dagens historiker förklarar varför demokratin befann sig i kris för hundra år sedan pekar de inte främst på massmedierna, utan snarare på ekonomiskt kaos, den stora depressionen. Vad kommer morgondagens historiker att säga om vår tid?I boken Från världskrig till nätkrig söker författaren och journalisten Jonathan Lundberg svaret på den frågan. Steve Jobs sa en gång att det enda sättet att förutspå vår framtid är att blicka bakåt. Därför ger vi oss ut på en historisk odyssé, genom hundra år som formade internet.Jonathan Lundberg debuterade som författare 2019 med den hyllade boken Sverigevänner: Ett reportage om det svenska nätkriget. Där undersökte han hur Sverigedemokraterna använt internet och sociala medier i sin kamp mot etablissemanget. Från världskrig till nätkrig: Hundra år som formade internet är hans andra bok.
Piratförlaget 9789164207999 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175036076
- Titel
- Knark : en svensk historia
- Författare
- Linton, Magnus
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 333 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 181 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När sveriges riksdag 1978 slog fast att »knark« är främmande för svensk kultur tog ett av samtidshistoriens mest passionerade nationella projekt sin början: bygget av det narkotikafria samhället.Samma kurs ligger fast än i dag trots att målet ligger längre bort än någonsin, att antalet svenskar med grava missbruksproblem aldrig varit större och att den förda politiken resulterat i en unikt hög narkotikadödlighet i Sverige. Vad var det som gick fel?Det här är berättelsen om Sverige och knarket, ett både idéhistoriskt och aktuellt gatureportage om missbrukets dödliga dilemman och den svenska narkotikaideologins politiska rötter, aktuella status och sannolika framtid i den globala liberaliseringsrevolution som just nu möblerar om världen.
Månpocket 9789175036076 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179034542
- Titel
- Prepparens guide : överlev på lång sikt
- Författare
- Cobb, Jim
- Förlag
- Lind & Co
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 215 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 124 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Beredskap för en naturkatastrof eller andra tillfälliga nödlägen kommer inte att hålla dig vid liv under en pandemi, kraftnätskollaps eller annan djup kris. Myndighetsbroschyrer och andra prepperböcker fokuserar ofta på att hålla ut i några få dagar.
Prepparens guide är däremot en heltäckande steg för steg-guide till överlevnad med egna resurser, även lång tid efter det att en katastrof inträffat.
Lär dig rena vatten och skapa matförråd, och ta del av viktiga råd som att skaffa portabla solpaneler. Här finns förslag på hur man hanterar problem och utmaningar som uppstår när inget återgår till det normala på veckor, månader eller till och med år. Boken är en bibel för den som vill överleva när det som inte får hända inträffar. JIM COBB har skrivit en rad böcker om prepping. Han är redaktör på survivalweekly.com, verksam som frilansskribent och driver en konsultfirma. Cobb bor i en befäst bunker i övre mellanvästern i USA. "Bland preppare finns det många som bara snackar. Jim Cobb är en av få som går från ord till handling."
Creek Stewart, överlevnadsexpert och författare "en auktoritet bland preppare"
Östra Småland "Även om jag bor i en lägenhet i storstan, tyckte jag att avsnittet om vatten och att leda om stuprören ned i källaren för vattenrening var rent genialiskt och väldigt inspirerande att läsa. [...] Nästa bok av Jim Cobb som ligger och väntar på mig, handlar om hans gör-det-själv-knep (50 stycken). Jag längtar dit!"
vardagsprepping.se "den har ändå ett socialt perspektiv som ofta saknas bland flera preppingböcker som ofta är väldigt individualistiska."
nejtackzombies.wordpress.com
Lind & Co 9789179034542 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198199406
- Titel
- Fader okänd
- Författare
- Andreas Bergman
- Förlag
- Marchbanks förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 19-åriga Susanna befinner sig i 60-talets Oxford för att jobba som sjukvårdsbiträde på Slade hospital. Susanna och bästa kompisen Maggan är allt som oftast ute och lever rövare när arbetspassen är avklarade. För att undkomma den stränga föreståndarinnan Dorothy klättrar de sent om natten in genom fönstret på tredje våningen. Livet leker och de unga tjejerna från Sverige njuter av den sorglösa tillvaron.
En spilld kopp kaffe på The Green Poet i centrala Oxford förändrar allt. Förargelse byts snart till nyfikenhet från både Susanna och killen som fått sin tröja nerfläckad. Det ena leder till det andra. Hastigt och lustigt är de ett par. Några månader senare visar det sig att Susanna är gravid med samma engelsman. Men hon bestämmer sig för att bryta upp livet i England och åker istället hem till Sverige för att föda barnet utan att på något sätt involvera pappan
30 år senare är Susannas son fast besluten att hitta sin pappa. Om han ens lever vill säga. Vi får följa sonens kamp för att om möjligt finna fadern som förlorades innan han ens hann upplevas.
Vi får även en inblick i sonens liv som ung grabb i Lerum, hur han i vuxen ålder prövar sin förmåga som företagare inom tidningsbranschen och hur klasskamraten Marcus kränker alla han kommer åt på Nya Lundenskolan i Göteborg. Speciellt Eva får uppleva Örgrytebratsen Marcus obehagliga beteende.
Andreas Bergmans dramadokumentär Fader okänd är en gripande skildring av en ung mans jakt på sitt ursprung i en främmande stad, i ett främmande land.
Marchbanks förlag 1 9789198199406
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Johansson, Martina Inbunden. Bladh by Bladh 8 ex från 69 SEK
Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Hansen, Anders Inbunden. Bonnier Fakta 37 ex från 37 SEK
Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Hansen, Anders Inbunden. Bonnier Fakta 7 ex från 72 SEK
Matematik på 30 sekunder : de 50 mest betydelsefulla teorierna inom matematiken var och en förklarad på en halv minut Brown, Richard Inbunden. Tukan Förlag 8 ex från 49 SEK
Löparvetenskap : optimera din träning och prestation Brewer, John Inbunden. 2018. Lind & Co 8 ex från 79 SEK
Kimchi och kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Choi, Soki Inbunden. Bonnier Fakta 43 ex från 59 SEK
4 veckors keto : den kompletta ketoboken med fakta, bra råd och mer än 100 recept Butterworth, Lisa Inbunden. Legind A/S 4 ex från 138 SEK
