Doktorns no bullshit-guide till hälsa
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2025. 160 sidor.
Mycket gott skick.
Inlagan har fem rätvikta hundöron /// Beskrivning: Jag heter Jesper och är allmänläkare. Den här boken har jag skrivit för dig som vill hitta en väg genom djungeln av kostråd, träningstrender och hälsotips. Jag vill hjälpa dig att sluta oroa dig för allt du tror Att du »borde« göra och istället fokusera på det som faktiskt fungerar. Här får du vetenskapligt grundade råd för att maxa resultatet med minsta möjliga insats. Jag går igenom grundpelarna för en god
hälsa och visar hur du kan hitta balans mellan att ta hand om dig själv och att njuta av livet utan skuldkänslor. Jag hjälper dig att sätta fingret på vad som är viktigt, vad du ska satsa på för att förbättra dina odds och vad du kan hoppa över. Seden här boken som hälsans grundkurs, en nödvändig start
innan du ens funderar på krävande detoxkurer, strikta dieter och nya träningsmetoder. Så, välkommen in i min no bullshit-guide till din hälsa! JESPER SALEN är specialist i allmänmedicin. Utöver sitt arbete på
vårdcentral leder han podcasten »Är jag sjuk?« där han svarar på lyssnarnas frågor om hälsa. Många känner också igen honom som skådespelare, med framträdande roller i filmer som Ondskan och Kådisbellan.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789178877027
- Titel
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa
- Författare
- Salén, Jesper
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2025
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 154 x 218 mm, Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 262 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I den här boken får du ”best of” allmänläkaren Jesper Saléns samlade kunskap. Han hjälper dig sätta fingret på vad hälsa är samt berättar vad du ska satsa på om du verkligen vill ändra oddsen. Och undvika för att försämra dem. Han hjälper dig skaffa bästa kort på hand, så att säga. För dig som vill ge dig själv goda förutsättningar att leva ett långt liv där du är hyfsat frisk och kan njuta av livet. Här finns hälsans viktigaste spelare, genernas påverkan och Jespers 10 bästa hälsoråd. Tydligt, rakt på sak med massa värme och en gnutta humor.
