-
Har du sovit gott? - med avslappnings-CD
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2008. 112 sidor.
Mycket gott skick. Dekorerat kartonnage.
Sömnproblem håller på att bli ett av våra vanligaste hälsoproblem. Sömn behövs för att kroppen och hjärnan ska få vila, återhämta sig och bearbeta intryck. Allvarliga och långvariga sömnproblem kan leda till ökad risk för bl a hjä läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151850702
- Titel
- Har du sovit gott?
- Författare
- Akasha, Ea Suzanne
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 245 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 352 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sömnproblem håller på att bli ett av våra vanligaste hälsoproblem. Sömn behövs för att kroppen och hjärnan ska få vila, återhämta sig och bearbeta intryck. Allvarliga och långvariga sömnproblem kan leda till ökad risk för bl a hjärt-kärlsjukdomar men också till depression och utbrändhet.
Sömnen är en återhämtningsperiod då kroppen får vila och läka medan hjärnan bearbetar intrycken från vakenhetsperioden. Många av kroppens grundläggande funktioner är också beroende av sömnen, till exempel skelettets hållfasthet och immunförsvaret. Under natten växlar individen mellan olika sömndjup och natten delas in i olika så kallade sömncykler och avslutas med REM-sömn, då vi sover lättare och drömmer.
Ungefär var tredje person har sömnproblem från och till, utan att det direkt påverkar hälsan. Men problem med sömnen blir allt vanligare och kvinnor drabbas oftare än män. En ofta bakomliggande orsak till sömnproblemen är stress. En hjärna som går på högvarv gör att sömnen blir ytlig på grund av att man vaknar upprepade gånger under natten. Trötthet är på väg att bli en folksjukdom, och det verkar också finnas ett samband mellan sömnsvårigheter och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar och depressioner.
Har du sovit gott? innehåller uppdaterad fakta om sömnens funktion och tips på hur man ska bryta sömnlösheten. Dessutom ingår en CD-skiva med instruktioner i avspänning och ett ljudspår med havsbrus som ska användas när man gör övningarna.
Ur bokens innehåll:
Vad sker när vi sover
Stress och sömnlöshet
Dygnsrytmen och din biologiska klocka
Hur avdramatiserar man sömnproblemet
Avspänningsövningar
Sömndagbok
Prisma 1 9789151850702 -
Bli en vinnare - med kognitiv coaching
Pocketbok. Norstedts Pocket. 2008. 209 sidor.
Mycket gott skick. I sin nya bok avslöjar Eva Rusz alla de vinnartekniker hon under många år har utvecklat i sitt arbete som legitimerad psykolog och kognitiv psykoterapeut.
Hon har hjälpt många elitidrottare och landslag att utveckla sin potential, att bli vinnare, såväl läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151851402
- Titel
- Bli en vinnare med kognitiv coaching
- Författare
- Eva Rusz
- Förlag
- Norstedts Pocket
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 209 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 124 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I sin nya bok avslöjar Eva Rusz alla de vinnartekniker hon under många år har utvecklat i sitt arbete som legitimerad psykolog och kognitiv psykoterapeut.
Hon har hjälpt många elitidrottare och landslag att utveckla sin potential, att bli vinnare, såväl nationellt som internationellt men också att uppnå en bättre livskvalitet.
Det här är boken för dig som en gång för alla vill hitta ett varaktigt sätt att kunna behålla dina livsmål så att de inte ständigt rinner ut i sanden. Du får kunskap om och redskap för hur just du kan göra för att förverkliga dina målsättningar.
Du får hjälp med hur du ska gå tillväga för att må bättre både psykiskt och fysiskt samt hur du kan minska oro och stress och få ökad motståndskraft. Genom de kognitiva arbetsmetoderna kommer du att känna att det är du som håller i rodret och styr över ditt liv.
Innehållet i boken väver på ett nydanande sätt samman de teoretiska och praktiska kunskaper som finns inom den kognitiva beteendeterapin kombinerat med Evas unika erfarenheter från den idrottspsykologiska världen.
Norstedts Pocket 9789151851402 -
Ett litet barns dagbok - Vad det lilla barnet...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1992.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Det här är Lille Johns egen dagbok vid 6 veckors, 4 1/2, 12, 20 månaders och 4 års ålder. Daniel N Stern, professor i barnpsykiatri i USA och Schweiz och en världsberömd auktoritet på spädbarnspsykologi har tänkt ut dagboken som ett svar på alla de frågor läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127027930
- Titel
- Ett litet barns dagbok : Vad det lilla barnet ser, känner och upplever
- Författare
- Daniel N. Stern
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 1991
- Omfång
- 238 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 22 x 217 mm Ryggbredd 140 mm
- Vikt
- 432 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Lille Johns egen dagbok vid 6 veckors, 4 1/2, 12, 20 månaders och 4 års ålder. Daniel N Stern, professor i barnpsykiatri i USA och Schweiz och en världsberömd auktoritet på spädbarnspsykologi har tänkt ut dagboken som ett svar på alla de frågor vi har kring det nyfödda barnets inre liv och upplevelser. Den traditionella synen på barnet stämmer inte, menar han, spädbarn är socialt aktiva och skapande. Översättning Per Rundgren
Natur & Kultur 9789127027930 -
Kaosologi
Pocketbok. Volante. 1 uppl. 2017. 244 sidor.
Mycket gott skick. Alla beslut du någonsin tagit, alla gånger du sagt nej istället för ja. Hur hamnade du just här? Kaosologi handlar om hur små saker kan få stora följder. Jag tror att allt går att förklara och att allt hänger ihop, bara vi vågar fråga varför, vrider på pe läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188659040
- Titel
- Kaosologi
- Författare
- Dahlén, Micael
- Förlag
- Volante
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 244 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 165 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 140 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla beslut du någonsin tagit, alla gånger du sagt nej istället för ja. Hur hamnade du just här? Kaosologi handlar om hur små saker kan få stora följder. Jag tror att allt går att förklara och att allt hänger ihop, bara vi vågar fråga varför, vrider på perspektiven och ser logiken i kaoset. Kanske kommer den här boken att förändra ditt liv. Kanske inte. Det enda jag vet är att du kan påverka det, mer än du tror. Välkommen in i huvudet på handelsprofessorn som bestämde sig för att avmåstefiera sin vardag och klev ut på andra sidan med en ny syn på livet och lärdomar som han nu delar med sig av. Men en unik mix av forskning och egna erfarenheter erbjuder Micael Dahlen såväl aha-upplevelser som konkreta tips och råd. Till sin hjälp har han tio nyord, till exempel vankraft, romanleva och livssuddet. Hans budskap är att det är det lilla som händer hela tiden, omkring dig och inuti dig, som faktiskt är livet.
Volante 1 9789188659040 -
Mirror, Mask and Shadow - The risks and rewar...
Pocketbok. Väntan new age books. 1982.
ISBN 0553201085
Gott skick. Bruksspår. Gulnad inlaga.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Väntan new age books 0553201085 -
Det är aldrig för sent att få en lycklig barn...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 2003. 128 sidor.
Nära nyskick. Dekorerat kartonnage.
Leder en svår barndom alltid till ett olyckligt liv? I denna bok vänder Ben Furman med glimten i ögat upp och ned på våra mest vardagliga psykologiska idéer och frågar i stället varför människor så ofta klarar sig - mot alla odds. läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127071650
- Titel
- Det är aldrig för sent att få en lycklig barndom
- Författare
- Ben Furman
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 500 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Leder en svår barndom alltid till ett olyckligt liv? I denna bok vänder Ben Furman med glimten i ögat upp och ned på våra mest vardagliga psykologiska idéer och frågar i stället varför människor så ofta klarar sig mot alla odds. Psykologins monomana frågande efter lidandets orsaker, menar han, bygger på en onödigt ödesmättad syn på barndomens avgörande betydelse. Ibland fungerar föreställningen om att ett trassligt liv beror på en olycklig barndom mest som en självuppfyllande profetia. Ofta är det som behövs inte en lång terapi utan konkreta, kreativa förslag på förändring. Den här boken är full av konkreta råd och knep för att se det förflutna som en resurs och undvika att fastna i livslång bitterhet. Berättelser och exempel är hämtade från den flod av svar som författaren fick när han i media bad om brev från människor som lyckats leva ett gott liv trots ett mindre bra utgångsläge. Slutsats: det finns många sätt att klara sig! Ben Furman är en av Nordens mest aktiva förepråkare för den lösningsinriktade korttidsterapin. Han knyter an till en internationell trend inom psykologin som studerar resiliency, uthållighet. Det är ett perspektiv som betonar människans förmåga att komma igen och inte knäckas av svårigheter. Översättning Martina von Essen Ben Furman är leg psykiater och psykoterapeut, verksam vid Korttidsterapiinstitutet i Helsingfors. Han har publicerat flera böcker som översatts till engelska, tyska och svenska. Han är en efterfrågad föreläsare, handledare och konsult, och svarar ofta på frågor i finsk TV.
Natur & Kultur Akademisk 9789127071650 -
Tandvårdsrädsla
Häftad bok. Gothia Kompetens AB. 1 uppl. 2022. 179 sidor.
Mycket gott skick. Praktisk och lättillgänglig bok om att förstå, möta, bemöta, behandla och hjälpa individer med tandvårdsrädsla.
Tandvårdsrädsla är ett folkhälsoproblem ? mellan 5 och 15 procent av den vuxna befolkningen är drabbad. Inte sällan leder det till försämrad läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177412977
- Titel
- Tandvårdsrädsla
- Författare
- Wide, Ulla
- Förlag
- Gothia Kompetens AB
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 179 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 150 x 180 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 300 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Praktisk och lättillgänglig bok om att förstå, möta, bemöta, behandla och hjälpa individer med tandvårdsrädsla.
Tandvårdsrädsla är ett folkhälsoproblem – mellan 5 och 15 procent av den vuxna befolkningen är drabbad. Inte sällan leder det till försämrad oral hälsa med till exempel omfattande kariesproblematik och infektioner, smärta och nedsatt funktion. I förlängningen påverkas individen psykosocialt i form av sämre oral hälsorelaterad livskvalitet.
Boken Tandvårdsrädsla av Ulla Wide och Magnus Hakeberg tar avstamp i tandvårdsrädslans natur och handlar om hur tandvården på bästa sätt kan förstå, möta, bemöta, behandla och hjälpa individen. Genom ett grundläggande gott empatiskt bemötande, god kommunikation och evidensbaserade åtgärder och interventioner kan tandvårdsrädslan effektivt behandlas.
Boken föreslår strategier utifrån patientens nivå av tandvårdsrädsla, från lindrig till svår tandvårdsrädsla och fobi för tandvård. Flera avsnitt ägnas åt den så kallade Göteborgsmodellen, en vårdmodell som författarna följt och som under många år använts med stor framgång för vuxna personer med tandvårdsrädsla.
Boken är baserad på omfattande klinisk erfarenhet såväl som på forskning och utvecklingsarbete. Den utgör ett gott stöd i den kliniska vardagen för tandvårdspersonal och annan vårdpersonal – tandläkare, tandhygienister, tandsköterskor, receptionister, klinikchefer, verksamhetschefer, psykologer och psykoterapeuter – men kan även läsas av personer med tandvårdsrädsla eller anhöriga.
Författarna har lång erfarenhet av kliniskt arbete med patienter med tandvårdsrädsla.
Ulla Wide är leg. psykolog, docent i psykologi och odontologisk psykologi samt professor i odontologisk psykologi.
Magnus Hakeberg är övertandläkare, specialist i endodonti och professor i odontologisk folkhälsovetenskap.
Båda är verksamma vid avdelningen för odontologisk psykologi och folkhälsa, institutionen för odontologi, Sahlgrenska akademin, Göteborgs universitet, samt vid kliniken för sjukhustandvård/oral medicin, Göteborg, Folktandvården Västra Götalandsregionen.
Gothia Kompetens AB 1 9789177412977 -
Sorgens olika ansikten
Inbunden bok. Columbus Förlag. 2 uppl. 2009. 191 sidor.
Nära nyskick. Dekorerat kartonnage.
Varje år dör cirka 100,000 människor i Sverige. Likt ringar på vattnet drabbar sorgen inte bara närmaste familjen utan även släkt, vänner, klass- och arbetskamrater. Döden lämnar inte någon oberörd utan påverkar oss alla när den v läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185617128
- Titel
- Sorgens olika ansikten
- Författare
- Lundmark, Ann-Kristin
- Förlag
- Columbus Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 158 x 205 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 430 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sorgens olika ansikten 2a upplagan
Utökad upplaga. Författarens Ann-Kristin Lundmark berättar:
Sorgens olika ansikten utkom första gången 2007. Skälet till att den blev skriven var min övertygelse om vikten av att höja kunskapsnivån om sorg och vad som kan hjälpa människor som sörjer så att vi bättre ska kunna ta hand om sörjande i fortsättningen.
I den andra upplagan har jag försökt fundera kring om det redan går att se några synbara förändringar. Är det bättre för människor med sorg i Sverige idag än vad det var för två år sedan? Svaret på denna fråga är både ja och nej.
En klar försämring som drabbat många i vårt land är de nya sjukreglerna som riksdagen beslutade om 2008. När det värsta händer är ett behov av ett gott omhändertagande mycket stort och det gäller inte minst från sjukvården, försäkringskassan och arbetsgivare. Numera är det mycket svårt att bli sjukskriven även för den som förlorat barn, en livskamrat eller till och med flera familjemedlemmar. Sorg är ingen sjukdom men skapar tillstånd av funktionshinder i vårt dagliga liv och om sörjande måste trycka ner sin sorg finns stor risk för att de blir sjuka och arbetsoförmögna under lång tid.
Något mycket positivt presenterades däremot samma år då den parlamentariska kommitté som sett över den nuvarande pliktlagen överlämnade sitt förslag. Detta förslag går ut på att när den allmänna värnplikten slopas, bör den ersättas av en krisutbildning för alla ungdomar, män och kvinnor. Utbildningen föreslås vara mellan en till tre månader. Kommittén anser att det finns en handfallenhet inför olyckor och katastrofer och man säger att det behövs kunskaper hos alla för att rätt kunna agera.
Ett annat tecken på att vi börjar förstå vikten av att människor med sorg ska kunna erbjudas snabb och kvalificerat hjälp är att sorgmottagningen FörSorg startat sin verksamhet i Stockholm 2009. Det är ett resurscentrum för barn och vuxna i sorg. Nu är det bara att hoppas att flera följer detta initiativ och att liknande mottagningar inom en snar framtid kommer att finnas i hela landet.
I den andra upplagan finns förändringar som jag anser förbättrar bokens innehåll ytterligare. Det är förtydliganden och tillägg i samtliga kapitel. Internets användningsområden för sörjande utökas bland annat med en rasande fart och om detta kan man läsa mera om i sista kapitlet. Jag presenterar även nya böcker och filmer. Sedan november månad 2008 har jag deltagit i en expertpanel i Dagens Nyheters webbupplaga. Tidningens läsare kan ställa frågor till mig som rör olika sorters kriser och sorger. En del av dessa frågor finns med i slutet av denna bok under rubriken Frågor och svar.
Under dessa år har jag regelbundet varit ute i landet och föreläst och fått möjlighet att träffa många människor som är intresserade av att bidra till att förbättra för alla som någon gång drabbas av sorg. Dessa möten har gjort mig övertygad om att en förändringsprocess startat och att det finns en önskan hos många i vårt land att lära och förändra vårt samhälle och sitt eget förhållningssätt för att bättre kunna hantera de här viktiga frågorna.
Det här är en viktig bok för oss alla. För den närmast sörjande, för arbetskamraten, grannen och för yrkesfolk som arbetar i sorg och kris. Här berättas om sorgens uttryck via erfarenhet och väl valda citat från litteratur och film Här ges handfasta råd till den drabbade och omgivningen, med stor försiktighet eftersom den personliga sorgen aldrig kan bli allmängiltig eller generell, men de flesta kommer att känna igen sig. Lena Nilsson, journalist på tidningen LEVA, om första upplagan.
Columbus Förlag 2 9789185617128 -
Autism : möjligheter och hinder i ett undervi...
Häftad bok. SIH läromedel. 1998.
Gott skick. Välläst med bruksspår. Svag ägarstämpel på titelbladet.
Detta är en bok för och om människor med ett livslångt funktionshinder — autism. Det är dock framför allt en bok för personer i deras omgivning. Dess syfte är att framhålla de möjligheter till utv läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9178385075
- Titel
- Autism : möjligheter och hinder i ett undervisningsperspektiv
- Författare
- Alin Åkerman, Britta - Danielsson, Lennart - Liljeroth, Ingrid
- Förlag
- Umeå : SIH läromedel
- Utgivningsår
- 1998
- Språk
- Svenska
SIH läromedel 9178385075 -
Mentorskap - erfarenheter för personlig och p...
Inbunden bok. Liber. 1 uppl. 2002. 116 sidor.
Nära nyskick. Dekorerat kartonnage.
Mentorskap, som metod att överföra erfarenheter, blir en allt vanligare form av personal- och chefsutveckling. Företag och organisationer har upptäckt att mentorskap är en metod som skapar goda resultat genom att stimulera och utv läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789147063451
- Titel
- Mentorskap - erfarenheter för personlig och professionell utveckling
- Författare
- Ahlström, Gunilla
- Förlag
- Liber
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 116 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 372 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mentorskap, som metod att överföra erfarenheter, blir en allt vanligare form av personal- och chefsutveckling. Företag och organisationer har upptäckt att mentorskap är en metod som skapar goda resultat genom att stimulera och utveckla medarbetarna och cheferna, organisationen och hela verksamheten.
Läs mer
Mentorskap, som metod att överföra erfarenheter, blir en allt vanligare form av personal- och chefsutveckling. Företag och organisationer har upptäckt att mentorskap är en metod som skapar goda resultat genom att stimulera och utveckla medarbetarna och cheferna, organisationen och hela verksamheten.
Den här boken bygger på författarens mångåriga erfarenhet av mentorprogram. Den förmedlar hur man i mentorskap bör överföra erfarenheter - och hur man inte bör göra. Den tar upp alla skeden - från planering till uppföljning - och ger många pedagogiska tips, bl a om hur man lägger upp ett mentorprogram och om innehållet i samtalen mellan adept och mentor. Mentorns roll handlar mycket om att kliva ur sina egna skor och kliva i adeptens skor, och känna efter hur det känns. Och att därifrån - med adeptens mål i sikte - starta en långsam process, en dialog, som belyser dåtid, nutid och framtid.
Mentorskap väcker tankar och frågor kring personlig och professionell utveckling, samtidigt som den är konkret. Den kan fungera både som en inspirationskälla och en praktisk guide för personalchefer och övriga chefer, för projektansvariga samt för adepter och mentorer. Den kan med fördel läsas även av alla dem som har ett allmänt intresse av mentorskap och andra metoder för individ- och organisationsutveckling.
Gunilla Ahlström, leg psykolog, har arbetat med utveckling av människor och organisationer i 30 år. Sedan 1990 driver hon konsultföretaget Resultat & Relationer AB.
Liber 1 9789147063451 -
Samtalet med känslomässig intelligens
Inbunden bok. Studentlitteratur AB. 4 uppl. 2012. 351 sidor.
Nära nyskick. Flexband.
Det professionella samtalet är en viktig del av det moderna arbetslivet. Sådana samtal utförs t.ex. av personer på ledande befattningar, men även av människor verksamma inom vård, omsorg, service, skola och socialt arbete. Samtalet med känslo läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144082264
- Titel
- Samtalet med känslomässig intelligens
- Författare
- Hilmarsson, Hilmar Thór
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 351 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Vikt
- 541 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det professionella samtalet är en viktig del av det moderna arbetslivet. Sådana samtal utförs t.ex. av personer på ledande befattningar, men även av människor verksamma inom vård, omsorg, service, skola och socialt arbete. Samtalet med känslomässig intelligens är till för dig som vill utveckla din förmåga att samtala professionellt, på ett tryggt och effektivt sätt. Den hjälper dig att skapa medverkan och att hantera de svårigheter som kan uppstå i ett samtal. Boken beskriver tydligt, steg för steg, hur du kan använda samtalet i olika situationer genom tydliga instruktioner, förklaringar och exempel på dialoger. Det kan handla om hur man lyssnar, ställer frågor, berömmer, återkopplar/ger kritik, hanterar känslor, löser problem, konflikter m.m.
Boken riktar sig till personer som utför professionella samtal som en del av sitt arbete, även om mycket av innehållet också är tillämpbart i nära relationer. I båda fallen vill vi skapa goda mänskliga möten. Detta i sin tur ställer krav på empati (att vi bryr oss om andra) och etik (att vi respekterar andra); två grundvärderingar som säkerställer att samtalet sker med hjärtat. I den nya upplagan läggs stor vikt vid forskning om vad skickliga professionella gör i samtal. Skickliga professionella skapar snabbt en relation och positiv motivation i samtalet genom att använda sig av ett positivt mönster av vänlighet, ett mönster som denna bok lär dig att behärska. Den nya upplagan innehåller även uppdaterade exempel från vård, omsorg, skola och socialt arbete.
Studentlitteratur AB 4 9789144082264 -
Jag är inte perfekt, tyvärr : Om ångest, oro...
Inbunden bok. Lava Förlag. 1 uppl. 2016. 222 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. GÖR UPP MED FASADEN!
En bok om att våga vara operfekt
Forskning visar att perfektionism kan vara grunden till depression och ångest. Liksom många unga kvinnor försökte bloggaren Michaela Forni leva upp till att vara perfekt på alla plan. En dag fick läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187941955
- Titel
- Jag är inte perfekt, tyvärr : Om ångest, oro och konsten att vara snäll mot sig själv
- Författare
- Forni, Michaela
- Förlag
- Lava Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 222 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 144 x 192 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 410 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- GÖR UPP MED FASADEN!
En bok om att våga vara operfekt
Forskning visar att perfektionism kan vara grunden till depression och ångest. Liksom många unga kvinnor försökte bloggaren Michaela Forni leva upp till att vara perfekt på alla plan. En dag fick hon nog.
"Varje dag känner jag ett ansvar över att vara en perfekt ung kvinna. Det betyder i stora drag att jag ska vara perfekt på alla sätt som det går att vara perfekt på och inom alla områden. Jag ska vara snygg, men inte för snygg. Jag ska vara smal, men ändå ha kurvor. Jag ska vara vältränad, men jag får ju inte träna för mycket. När jag sover ska jag vara söt och jag går givetvis aldrig på toaletten. Förutom allt det ytliga så ska jag vara framgångsrik men samtidigt ha tid för ett vettigt privatliv. Jag ska avancera på mitt jobb och ha en titel att skryta med. Jag ska vara duktig på ekonomi men också en kreativ själ. Givetvis ska jag vara proffs i köket och få självaste Nigella att backa av förundran. Allt postat på Instagram med tretusen filter.
Tanken är att du ska kunna ha den här boken i din väska eller på ditt sängbord för att ta upp och bläddra i närhelst du behöver. Min dröm är att du ska kunna finna styrka i mina ord och det jag har att dela med mig av. Kanske kan min ångest hjälpa dig att minska din.
Jag har fyllt boken med små historier ur mitt eget liv. Saker som jag har upplevt och situationer som har förändrat mig. Jag har också samlat mina bästa, om än i vissa fall enkla, verktyg.
För ett par år sedan sprang jag in i något som liknade en vägg och efter det tog jag tag i min destruktiva, mörka och ångestfyllda person. Jag började läsa på om personlig utveckling, jag började gå till en psykolog och jag började yoga för att nämna några viktiga faktorer. Framför allt så bestämde jag mig. Jag ville leva ett liv där jag kände mig stark, värdefull och lycklig inte liten, rädd och svag."
"I Jag är inte perfekt, tyvärr" blandar bloggaren och författaren Michaela Forni högt och lågt allt ifrån råd och actionplaner när ångesten slår till till hur det känns att faktiskt inte vilja leva längre.
Boken är en kombinerad dagbok och självhjälpsbok och beskriver hur krav och perfektionism i dagens samhälle bidrar till en växande stress och oro hos unga kvinnor och vilken del sociala medier har i det hela. Med hjälp av yoga, mindfulness och terapi tog sig Michaela själv tillbaka från en period av utmattning. 26 år gammal sa hon upp sig från ett framgångsrikt och välbetalt jobb i ledningen för ett stort medieföretag.
Nu har hon skrivit en peppbok för alla därute som tvivlar, mår dåligt och behöver någon som vet hur det känns. Den följer yogans inre resa där man först går djupt ner i sig själv, exploderar av känslor och sedan fylls av en enorm energi, styrka och hoppfullhet. Målet är att bygga upp ett liv där man känner harmoni, trygghet och passion för livets enkla.
Jag är inte perfekt, tyvärr är Michaela Fornis tredje bok, skriven med glimten i ögat och en befriande självironi som känns igen från författare som Caitlin Moran och Lena Dunham.
Michaela Forni är en av Sverige tyngsta bloggprofiler med 100 000 följare på forni.se. och över 16 000 följare på twitter.
Hennes böcker Om att älska och En bok om kärlek säljer fortfarande. Forskning visar att perfektionism kan vara grunden till depression och ångest. Nu träder allt fler unga kända kvinnor fram och gör upp med fasaden.
Lava Förlag 1 9789187941955 -
Vägen till inre lugn
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2000. 160 sidor.
Nära nyskick. Dekorerat kartonnage.
Författaren är en skicklig talare och lärare i frågor som gäller andlig medvetenhet, självförståelse, kreativ visualisering, positivt tänkande och stresskontroll. Han har skrivit flera böcker tidigare, bl a Lär dig koppla av, som läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153421610
- Titel
- Vägen till inre lugn
- Författare
- Mike George
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 580 g
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlag 1 9789153421610 -
Ett barn i varje klass om ADHD och DAMP
Häftad bok. Cura. 2008.
Mycket gott skick. Gillberg har genom mångårig forskning och kliniskt arbete stor erfaren het av barn och ungdomar med barnneuropsykiatriska funktionshinder. Den nya upplagan av Gillbergs bok ger en värdefull uppdatering av kunskapsläget. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189091399
- Titel
- Ett barn i varje klass om ADHD och DAMP
- Författare
- Christopher Gillberg
- Förlag
- Cura
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 198 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 337 g
- Språk
- Svenska
Cura 9789189091399 -
Hela sorgen
Inbunden bok. Sellin & partner. 1998.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Nagg och liten reva i skyddsomslagets överkant.
En bok för dig som är i djup sorg, och inte förstår dina reaktioner. För dig som har en vän i sorg och vill veta hur du kan hjälpa. Eller för dig som bara vill veta lite mera om krishantering och personli läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789170551987
- Titel
- Hela sorgen
- Författare
- Kihlman, Iris
- Förlag
- Stockholm : Sellin & partner
- Utgivningsår
- 1998
- Språk
- Svenska
Sellin & partner 9789170551987 -
En riktig människa
Häftad bok. Cura. 2007. 256 sidor.
Nära nyskick. Att vara så övergiven, så oskyddad, så utsatt som detta barn som här beskrivs, ter sig för de flesta människor helt obegripligt. Varför såg ingen, varför förstod ingen - hur kunde detta fortgå?
Denna bok är en upprättelse - både för den kvinna som skrivi läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197264105
- Titel
- En riktig människa
- Författare
- Gunilla Gerland
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 1996
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 385 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En självbiografisk bok som handlar om att växa upp och leva med Aspergers syndrom. Det är en berättelse om utsatthet, om att vara annorlunda och att vara människa - en bok som öppnar dörrar till förståelse. Så här skrev några recensenter "En stilsäker debutbok", "Facinerande inblick i autisktiskt tänkande", "en gripande berättelse med exeptionell lyskraft, språkligt formfulländad och av största intresse för en bredare publik". Boken är översatt till engelska, tyska, danska, flamländska japanska, italienska och turkiska. Läs mer om boken på studentlitteratur.se
Cura 9789197264105 -
Training Trances: Multi-Level Communication i...
Häftad bok. Metamorphosis Press. 1995.
ISBN 1555520693
Mycket gott skick. Training Trances is your companion in therapeutically communicaiting with the unconscious mind.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Metamorphosis Press 1555520693 -
Tämj tigern inom dig
Inbunden. 1999. 230s. 22x14c. 450g. Nära Nyskick. Tämj tigern, ditt oroliga sinne, och uppnå det slags lycka som inte begränsar sig till dig själv utan även inbegriper andras lycka. Denna unika bok om tibetansk buddhism bygger på både teori och praktik. I läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137114948
- Titel
- Tämj tigern inom dig
- Författare
- Akong tulku, rinpoche
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 230 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 221 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 447 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tämj tigern, ditt oroliga sinne, och uppnå det slags lycka som inte begränsar sig till dig själv utan även inbegriper andras lycka. Denna unika bok om tibetansk buddhism bygger på både teori och praktik. I bokens första del förklaras den tibetanska buddhismens grundprinciper och hur man kan dra nytta av dem i sitt vardagsliv. Del två består av sjutton praktiska övningar.
9137114948 -
Mannen som kunde tala med sin tonårsdotter -...
Inbunden bok. Bokförlaget DN. 2004. Inbunden. Dekorerat laminatband.
Nyskick. Håller din dotter på att bli vuxen? Smäller hon i dörrar, ägnar sig åt evighetslånga telefonsamtal eller låser in sig i timtal i badrummet? Vilka är egentligen de där nya kompisarna? Och sover hon verkligen över hos sin kompis eller är det bara som hon s läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9175885549
- Titel
- Mannen som kunde tala med sin tonårsdotter : handbok för vanliga pappor
- Författare
- Arvidsson, Hans
- Förlag
- Bokförlaget DN
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 162 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 139 x 220 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 330 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Håller din dotter på att bli vuxen? Smäller hon i dörrar, ägnar sig åt evighetslånga telefonsamtal eller låser in sig i timtal i badrummet? Vilka är egentligen de där nya kompisarna? Och sover hon verkligen över hos sin kompis eller är det bara som hon säger ...? Tusen frågor snurrar i ditt huvud, men vågar du fråga? Och vågar du egentligen höra svaren? Tusen och åter tusen frågor snurrar i ditt huvud, men vågar du fråga? Och vågar du egentligen höra svaren? Här är handboken som ger dig all hjälp du behöver för att lära dig nå fram till din dotter i den svåraste perioden i livet tonåren. Våra barn behöver oss, och vi måste ta vårt ansvar och finnas där för dem oavsett om vi bara får eftertryckliga suckar och ett och annat typiskt", "idiot" eller "gubbjävel" till svar. Men det krävs också en viss självinsikt hos oss pappor, och att vi förmår förmedla självkänsla och självförtroende till våra döttrar. Vi måste visa dem att vi tar dem på allvar och också veta var man söker hjälp om så behövs. Boken rymmer även diskussionsfrågor liksom film- och litteraturtips och användbara adresser.Hans Arvidsson är förälder, friluftsmänniska, företagskonsult. Efter ett tufft gräl med sin egen tonårsdotter lämnade dottern köksbordet med orden: "Även om vi inte förstod varann så bra den här gången så ska du veta att vi har den bästa kommunikationen mellan pappa och dotter som jag känner till. "Om vi är bäst, hur illa är det då inte med de andra ...?" tänkte han då och skrev den här boken.
9175885549 -
Maskrosor nobelpris & meningen med livet
Inbunden bok. Trots allt. 1999. Inbunden. Illustrerat kartonnage.
Nyskick. Medverkande i boken är Inger Alestig, Christina Halldorf, Ulla-Stina Rask, Majsan Sundell. Vem längtar inte efter ett givande samtal? En böljande gång av tankar, bilder, infall och associationer som avlöser varandra, vävs in i varandra. Djupaste allvar o läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9186082787
- Titel
- Maskrosor, nobelpris & meningen med livet
- Författare
- Alestig, Inger - Sundell, Majsan
- Förlag
- Göteborg : Trots allt
- Utgivningsår
- 1999
- Språk
- Svenska
9186082787 -
Det goda i livet - En resa från dröm till han...
Inbunden bok. 2009. Inbunden. Dekorerat kartonnage.
ISBN 9789163357015
Nära nyskick. Se hur vi genomförde vår dröm och lustfyllda resa till Toscana och det goda i livet. Lyssna till dig själv och andra som vill uppleva och utvecklas. Smaka på det toscanska köket och prova dina möjligheter. Reflektera över vad du tagit till dig och dina l läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
9789163357015 -
Lär dig leva - Mindre stress - Mer närvaro
Inbunden bok.
Inre Hälsa förlag. Inbunden. Skyddsomslag finns i mycket gott skick. Grönt läsband. Titelsidan saknas och det finns en tejpad reva på sidan 45. I övrigt mycket gott skick.. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197260008
- Titel
- Lär dig leva : mindre stress - mer närvaro
- Författare
- Billmark, Mats
- Förlag
- Inre Hälsa Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 195 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 220 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 406 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- SVERIGES POPULÄRASTE BOK! TOPPAR FÖRSÄLJNINGSLISTORNA!I den här banbrytande boken visar Mats Billmark och Susan Billmark att det är fullt möjligt att komma till rätta med stress och oro.De berättar hur viktigt kommunikation är för att ett förhållande ska fungera och att förändring är ett måste om du inte är tillfreds med ditt liv.På ett enkelt och tydligt sätt förklarar de varför medveten närvaro i nuet är nyckeln till ett lugnare, gladare och mer harmoniskt liv."Någon gång har vi alla varit med om att allt plötsligt faller på plats och att vi under några korta ögonblick upplever ett lugn och en inre stillhet som vi vill stanna kvar i och ha mycket mer av.Du vet säkert vad vi menar, några sekunder av total kärlek och intensiv glädje tillsammans med ditt barn, din partner, ditt husdjur eller en fantastisk upplevelse i naturen. Du har fått uppleva ett litet smakprov av medveten närvaro."
LÄR DIG LEVA ÄR BOKEN MED LIVSKUNSKAPEN SOM KOMMER FÖRÄNDRA MÅNGA MÄNNISKORS LIV! "Tacksamheten över att någon valt att skriva en så här underbar bok med många redskap i går inte att beskriva i ord. Jag hoppas den kommer hjälpa dig lika mycket som den hjälper mig!" Anne-Marie Eriksson "En mycket läsvärd bok för alla med stressrelaterade symtom." Inga-Lill Morén Hubinette, Läkare "Kan verkligen rekommendera LÄR DIG LEVA! Den får mig att varva ner och stressa av. Känner mig både gladare och positivare:" Eva Vigulv "Fick boken av min fru. Är egentligen ingen större bokläsare men oj vad många bra råd jag har fått att hantera både min stress och oro." Mattias Ljung "Är sååå lycklig att jag hittade denna bok, den hjälper mig när tankarna blir för mycket. Rekommenderar LÄR DIG LEVA till alla jag känner." Erika Lindström "Boken är min bibel vid frukostbordet varje morgon, kommer aldrig att låna ut den. Mitt verktyg 2015!" Mikaela Thim "Jag har läst många böcker om stress, men LÄR DIG LEVA är helt klart bäst. Så många klockrena och bra tips som jag har tagit till mig." Ulrika Bäckman
9789197260008 -
Lär dig leva : mindre stress - mer närvaro
Inbunden bok. Inre Hälsa Förlag. 2014. 195 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Ett hundöra. Grönt läsband.
I den här banbrytande boken visar Mats Billmark och Susan Billmark att det är fullt möjligt att komma till rätta med stress och oro.
De berättar hur viktigt kommunikation är för att ett förhållande ska fungera och att fö läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197260008
- Titel
- Lär dig leva : mindre stress - mer närvaro
- Författare
- Billmark, Mats
- Förlag
- Inre Hälsa Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 195 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 220 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 406 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- SVERIGES POPULÄRASTE BOK! TOPPAR FÖRSÄLJNINGSLISTORNA!I den här banbrytande boken visar Mats Billmark och Susan Billmark att det är fullt möjligt att komma till rätta med stress och oro.De berättar hur viktigt kommunikation är för att ett förhållande ska fungera och att förändring är ett måste om du inte är tillfreds med ditt liv.På ett enkelt och tydligt sätt förklarar de varför medveten närvaro i nuet är nyckeln till ett lugnare, gladare och mer harmoniskt liv."Någon gång har vi alla varit med om att allt plötsligt faller på plats och att vi under några korta ögonblick upplever ett lugn och en inre stillhet som vi vill stanna kvar i och ha mycket mer av.Du vet säkert vad vi menar, några sekunder av total kärlek och intensiv glädje tillsammans med ditt barn, din partner, ditt husdjur eller en fantastisk upplevelse i naturen. Du har fått uppleva ett litet smakprov av medveten närvaro."
LÄR DIG LEVA ÄR BOKEN MED LIVSKUNSKAPEN SOM KOMMER FÖRÄNDRA MÅNGA MÄNNISKORS LIV! "Tacksamheten över att någon valt att skriva en så här underbar bok med många redskap i går inte att beskriva i ord. Jag hoppas den kommer hjälpa dig lika mycket som den hjälper mig!" Anne-Marie Eriksson "En mycket läsvärd bok för alla med stressrelaterade symtom." Inga-Lill Morén Hubinette, Läkare "Kan verkligen rekommendera LÄR DIG LEVA! Den får mig att varva ner och stressa av. Känner mig både gladare och positivare:" Eva Vigulv "Fick boken av min fru. Är egentligen ingen större bokläsare men oj vad många bra råd jag har fått att hantera både min stress och oro." Mattias Ljung "Är sååå lycklig att jag hittade denna bok, den hjälper mig när tankarna blir för mycket. Rekommenderar LÄR DIG LEVA till alla jag känner." Erika Lindström "Boken är min bibel vid frukostbordet varje morgon, kommer aldrig att låna ut den. Mitt verktyg 2015!" Mikaela Thim "Jag har läst många böcker om stress, men LÄR DIG LEVA är helt klart bäst. Så många klockrena och bra tips som jag har tagit till mig." Ulrika Bäckman
Inre Hälsa Förlag 9789197260008 -
Inför döden - En handbok för den döende och d...
1998 Wahlströms. Inbunden, 190s. 24x17cm, 612g.
Nära nyskick. På samma sätt som när det gäller barnafödsel har under senare tid många människor i västvärlden velat förändra vården i livets slutskede. Födelse och död - både vid livets början och slut behövs värme, öppenhet, fysiskt och känslomässigt stöd utöver den läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9132322313
- Titel
- Inför döden
- Författare
- Richard Reoch
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 170 x 243 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 610 g
- Språk
- Svenska
9132322313 -
Drömmarnas hemliga språk - Illustrerad guide...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1995.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Något skrynkligt skyddsomslag.
Vad betyder det att drömma om tågresor eller flygplatser, begravningar eller att läsa sin egen dödsannons? Olika färger eller siffror och symboler? Absurda händelser som att bilar kör på vattnet och båtar går på land? Bo läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137106922
- Titel
- Drömmarnas hemliga spr
- Författare
- Fontana, David - Zetterström, Gun
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1995
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 225 x 243 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 825 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 9789137106922 -
Lär känna psykopaten
Inbunden bok.
Nära nyskick. Natur och Kultur. 2004. Inbunden. Skyddsomslag finns i nära nyskick.
Vem är egentligen psykopaten och hur kan man skydda sig mot denna person? Är psykopaten den perfekta charmören eller chefen som går över lik för att nå sitt mål? Och varför är så mån läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127097943
- Titel
- Lär känna psykopaten
- Författare
- Görel Kristina Näslund
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 20 x 215 mm Ryggbredd 145 mm
- Vikt
- 423 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vem är egentligen psykopaten och hur kan man skydda sig mot denna person? Är psykopaten den perfekta charmören eller chefen som går över lik för att nå sitt mål? Och varför är så många psykopater upprepat kriminella? Görel Kristina Näslund ger läsaren svar på dessa och många andra frågor. Hon menar att psykopaten ofta begår kriminella handlingar - både brott med och utan våld inblandat. Den kriminella handlingen ger psykopaten en kick som skapar ett beroende, precis på samma sätt som missbrukaren är beroende av sin drog. Många psykopater tycker också att det är tufft att döda. Varför är det så? Författaren har intervjuat män med psykopatiska drag och anhöriga till sådana män. Hon har också träffat läkare och psykologer med stor erfarenhet av att möta psykopater. Här finns Sara och Anna som farit illa i förhållanden med psykopatiskt lagda män, här finns Olle, en ung man som har ett långt brottsligt förflutet bakom sig, och här berättar Clark Olofsson landets mest kände brottsling om sitt liv. Förutom de många intervjuerna får läsaren också ta del av psykopatibegreppets historia och verktyg som psykopatichecklistan som den amerikanske psykopatforskaren Robert Hare tagit fram. Boken är fackgranskad av Martin Grann som arbetar på Centrum för brottsförebyggande arbete på Karolinska institutet. Lär känna psykopaten vänder sig till alla som vill veta mer om hur psykopater fungerar och hur man kan skydda sig från dem. Den vänder sig också till anhöriga och till yrkesgrupper som arbetar med psykopater.
9127097943 -
Komma ut - Berättelser från garderoben
Inbunden bok. Natur och kultur. 2006. Inbunden. Dekorerat kartonnage.
Nyskick. "Mamma, det är en sak jag måste berätta ..."
Nästan alla vet väl vad man menar med uttrycket att komma ut ur garderoben, men hur är det egentligen att berätta att man är homo? Hur har andra gjort? Och hur reagerade deras föräldrar, kompisar, barn, che läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127113779
- Titel
- Komma ut : berättelser från garderoben
- Författare
- Öhrman, Anders
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 244 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 200 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 410 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mamma, det är en sak jag måste berätta ... Nästan alla vet väl vad man menar med uttrycket att komma ut ur garderoben, men hur är det egentligen att berätta att man är homo? Hur har andra gjort? Och hur reagerade deras föräldrar, kompisar, barn, chefer och fastrar? Hur gör man skriver man brev, ringer upp, tar en öl i baren och säger jo hörru ? Tänk att få kika in i folks liv just i den stunden. Anders Öhrmans tanke när han började intervjua folk om hur det var när just de kom ut, var att man kan få hjälp och stöd av andras berättelser. Hans bok bygger på intervjuer med människor i skiftande åldrar, kvinnor, män, killar, tjejer, bosatta på olika platser i Sverige, om hur det var när de berättade för omvärlden om sin homosexualitet. Reaktionerna har varit många och varierande, minst sagt. Men vi säger inget till mormor tyckte en familj, en annan tog taxi i ilfart till akuten för att få bot, en kille blev utslängd hemifrån när han berättade men i många fall visar omgivningen betydligt större förståelse och tolerans. Här är en rad autentiska berättelser, en del roliga, andra tragiska, om ett avgörande ögonblick i livet. Läs, känn igen dig, få tröst och inspiration genom den här bokens alla insiktsfulla och varierande historier. Dessutom, vem vill inte kika in i diverse kändisars liv och få veta hur det var för dem.
9127113779 -
Komma ut -Berättelser från garderoben
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2006. 244 sidor.
Nära nyskick. Dekorerat kartonnage. "Mamma, det är en sak jag måste berätta ..."
Nästan alla vet väl vad man menar med uttrycket att komma ut ur garderoben, men hur är det egentligen att berätta att man är homo? Hur har andra gjort? Och hur reagerade deras föräldrar läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127113770
- Titel
- Komma ut : berättelser från garderoben
- Författare
- Öhrman, Anders
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 244 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 200 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 410 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mamma, det är en sak jag måste berätta ... Nästan alla vet väl vad man menar med uttrycket att komma ut ur garderoben, men hur är det egentligen att berätta att man är homo? Hur har andra gjort? Och hur reagerade deras föräldrar, kompisar, barn, chefer och fastrar? Hur gör man skriver man brev, ringer upp, tar en öl i baren och säger jo hörru ? Tänk att få kika in i folks liv just i den stunden. Anders Öhrmans tanke när han började intervjua folk om hur det var när just de kom ut, var att man kan få hjälp och stöd av andras berättelser. Hans bok bygger på intervjuer med människor i skiftande åldrar, kvinnor, män, killar, tjejer, bosatta på olika platser i Sverige, om hur det var när de berättade för omvärlden om sin homosexualitet. Reaktionerna har varit många och varierande, minst sagt. Men vi säger inget till mormor tyckte en familj, en annan tog taxi i ilfart till akuten för att få bot, en kille blev utslängd hemifrån när han berättade men i många fall visar omgivningen betydligt större förståelse och tolerans. Här är en rad autentiska berättelser, en del roliga, andra tragiska, om ett avgörande ögonblick i livet. Läs, känn igen dig, få tröst och inspiration genom den här bokens alla insiktsfulla och varierande historier. Dessutom, vem vill inte kika in i diverse kändisars liv och få veta hur det var för dem.
Natur & Kultur 1 9789127113770 -
EQ för föräldrar : Hur du utvecklar känslans...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 1998. 256 sidor.
Nyskick. Dekorerat kartonnage.
EQ är en reaktion mot det gamla IQ-begreppet som anses alltför snävt för att kunna mäta människans intelligens. EQ handlar om känslans intelligens. Utan pekpinnar fördjupar boken föräldrarnas självinsikt, förutsättningen för att k läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127071254
- Titel
- EQ för föräldrar : Hur du utvecklar känslans intelligens hos ditt barn
- Författare
- Gottman, John
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 547 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- EQ är en reaktion mot det gamla IQ-begreppet som anses alltför snävt för att kunna mäta människans intelligens. EQ handlar om känslans intelligens. Utan pekpinnar fördjupar boken föräldrarnas självinsikt, förutsättningen för att kunna hjälpa barnet att handskas med sina känslor. Barn som lärt sig att lyssna till och styra sina känslor, har bättre självförtroende och är friskare än andra barn.
John Gottman menar att det krävs något mer än att älska sina barn och att stimulera deras intellektuella färdigheter, och detta "mer" handlar om att ge barnet känslomässig vägledning. Denna kan skissas i fem steg: Föräldern uppmärksammar barnets känsla (1) och ser den som ett tillfälle till närhet (2) . Han/hon lyssnar inkännande (3) , hjälper barnet att sätta ord på sina känslor (4) och försöker lösa det aktuella problemet tillsammans med barnet (5). Barnen ska få känna vad som helst men inte göra vad de vill.
John Gottman och hans forskarkolleger har följt mer än 120 familjer under tio års tid för att bl a undersöka hur föräldrar reagerar i känsloladdade situationer. Han fann fyra "stilar" hos föräldrarna: de som vägleder (enligt ovan), de som struntar i barnens känslor, de som är kritiska och de som accepterar känslorna men inte sätter gränser för barnens beteende. I boken kan läsaren testa sin föräldrastil och sin egen EQ. Gottman bidrar utan pekpinnar till att fördjupa föräldrarnas självinsikt, d v s själva förutsättningen för att kunna hjälpa barnet att handskas med sina känslor.
Gottmans forskning visar att flickor med låg EQ löper större risk att drabbas av ätstörningar. Risken för kriminalitet och våld ökar hos pojkarna. Barn som däremot lärt sig att lyssna till och styra sina känslor har bättre självförtroende och bättre hälsa än andra barn. De klarade sig också bättre i skolan.
Översättning Per Rundgren
John Gottman är professor i psykologi vid University of Washington, USA. Sedan 1979 har han en forskartjänst vid National Institut of Mental Health.
Joan DeClaire är redaktör för Microsofts hälsorådgivning på internet, inom området havandeskap, förlossning och barnavård. Hon är bosatt i Seattle, Washington.
Natur & Kultur 1 9789127071254 -
Kvinnor och sex
Inbunden bok. Fischer. 2000.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Författarna ifrågasätter myter som i sekel förknippats med den kvinnliga sexualiteten. Hur ska vi frigöra oss från bilden av hur en kvinna ska se ut och bete sig för att passa in? Hur ska vi känna oss sexuellt unika och åtrådda oavsett ålder, bröstmått oc läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789170549007
- Titel
- Kvinnor och sex
- Författare
- Lekberg, Åsa - Karlsson, Lo
- Förlag
- Stockholm : Fischer
- Utgivningsår
- 2000
- Språk
- Svenska
Fischer 9789170549007
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Ett litet barns dagbok : Vad det lilla barnet ser, känner och upplever Daniel N. Stern Inbunden. Natur & Kultur 6 ex från 90 SEK
Det är aldrig för sent att få en lycklig barndom Ben Furman Inbunden. Natur & Kultur Akademisk 18 ex från 24 SEK
Autism : möjligheter och hinder i ett undervisningsperspektiv Alin Åkerman, Britta - Danielsson, Lennart - Liljeroth, Ingrid Umeå : SIH läromedel 4 ex från 100 SEK
Mentorskap - erfarenheter för personlig och professionell utveckling Ahlström, Gunilla Inbunden. Liber 11 ex från 38 SEK
Samtalet med känslomässig intelligens Hilmarsson, Hilmar Thór Inbunden. Studentlitteratur AB 8 ex från 125 SEK
Jag är inte perfekt, tyvärr : Om ångest, oro och konsten att vara snäll mot sig själv Forni, Michaela Inbunden. Lava Förlag 24 ex från 24 SEK
