-
Ryggsmärtor : orsaker och vad som utlöser smä...
Inbunden bok. Anna Förlaget AB. 1998. 127 sidor.
Nära nyskick. Förlagsband. Mycket fint ex.490 gram.
Smärtor i ryggen till följd av felaktig hållning, ensidig belastning och stillasittande har idag nästan blivit en folksjukdom som allt oftare plågar även skolbarn och ungdomar. Många smärtstillande medel och till oc läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187160097
- Titel
- Ryggsmärtor : orsaker och vad som utlöser smärtorna .
- Författare
- Hess
- Förlag
- Anna Förlaget AB
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 127 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 487 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Smärtor i ryggen till följd av felaktig hållning, ensidig belastning och stillasittande har idag nästan blivit en folksjukdom som allt oftare plågar även skolbarn och ungdomar. Många smärtstillande medel och till och med ryggoperationer kan undvikas genom förebyggande rörelseträning, hälsosam föda, en god kroppshållning och några enkla regler för det dagliga livet.
Anna Förlaget AB 9789187160097 -
Stärk din rygg! : den kompletta handboken til...
Inbunden bok. Karavan Förlag. 1 uppl. 2014. 144 sidor.
Nyskick. 27 x 20 cm. 560 gram. FÖRLAGSNY !!
Oavsett om du är en av alla dem som har ont i ryggen och nacken eller är en av de få lyckliga som inte har det, är det här den ultimata boken om hur man undviker ryggproblem. Boken förklarar hur du ska göra för att stä läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187239427
- Titel
- Stärk din rygg! : den kompletta handboken till en friskare rygg
- Författare
- Stella Weller
- Förlag
- Karavan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 198 x 270 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 560 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Oavsett om du är en av alla dem som har ont i ryggen och nacken eller är en av de få lyckliga som inte har det, är det här den ultimata boken om hur man undviker ryggproblem. Boken förklarar hur du ska göra för att stärka dina muskler och vikten av att ha en god hållning.
Lär dig att förstå hur din kropp fungerar och vad som kan orsaka smärta. Genom att du gör det finns det olika möjligheter att komma till rätta med besvären. Med hjälp av informativa och tydliga bilder visas lämpliga rörelser för olika typer av problem men boken ger också tips och råd om alternativa metoder såsom akupunktur och shiatsumassage.
Smärta i rygg och nacke är en av de vanligaste åkommor som vi människor lider av. Förutom det mänskliga lidandet kostar det samhället stora summor varje år. Våra ryggar ser inte heller ut att bli friskare utan problemet växer i takt med att vi sitter allt mer vid våra datorer och smartphones.
Stärk din rygg! undersöker vad som ligger bakom problemen med smärta i rygg, nacke och axlar, hur man ska göra för att leva smärtan och hur man ska gå till väga för att undvika att få problem.
Ytterligare författare: Weller, Stella
Ytterligare översättare: Andersson, Ole
Ytterligare designers: Enquist, Anders
Karavan Förlag 1 9789187239427 -
Reflexologi En illustrerad guide
Nyskick. Inbunden. 2000. 144s. 27x20c. 670g. NY.
I denna omfattande och praktiska handbok ger Beryl Crane oss en inblick i reflexologins unika terapeutiska och diagnostiska natur. Boken är skriven av en internationellt välkänd terapeut och förmedlar kloka och pra läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 3829046847
- Titel
- Reflexologi : en illustrerad guide
- Författare
- Crane, Beryl
- Förlag
- Köln : Könemann
- Språk
- Svenska
3829046847 -
Reflexologi : en illustrerad guide
Inbunden bok. Könemann. 2000.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Förlagets laminatband, 4o. Oläst ex. Rikt illustrerad. Stort format. Se också våra övriga böcker - samma fraktpris oavsett antal titlar du beställer av oss. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9783829046848
- Titel
- Reflexologi : en illustrerad guide
- Författare
- Crane, Beryl
- Förlag
- Köln : Könemann
- Språk
- Svenska
Könemann 9783829046848 -
Detox : kokboken
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2015. 144 sidor.
Nyskick. Förlagets laminatband, 4o. Nytt ex! Se också våra övriga böcker - samma fraktpris oavsett antal titlar du beställer av oss.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176173831
- Titel
- Detox : kokboken
- Författare
- Staabs, Nicole
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 190 x 255 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 670 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Detox är inte längre bara för de inbitna hälsokostentusiasterna utan för alla och med den här boken får man en grundlig kurs i ämnet samt en mängd recept på detox-mat.
Kaffe, stress och mat på stående fot - vår hälsa sätts på hårda prov i vardagen. Som resultat av detta blir vi trötta och slitna. Med tiden märks det förstås även på midjemåttet. Med en detoxkur får kroppen en omstart. Ämnesomsättningen kommer i fas, skadliga gifter rensas ut och du återfår din idealvikt.
I boken får du förslag på hur en detoxplan kan se ut. Vare sig det handlar om en vecka eller tre dagar.
Effektiva detoxrecept för
frukost, lunch och middag
Kompletta detoxprogram för
en helg respektive en vecka
Tukan Förlag 1 9789176173831 -
Hjärta och kärl : att förebygga och leva med...
Inbunden bok. Hälsoförlaget. 1 uppl. 2008. 165 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Mycket fint ex. Se också våra övriga böcker - samma frakt oavsett antal.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185511112
- Titel
- Hjärta och kärl : att förebygga och leva med en folksjukdom
- Författare
- Anki Sundin - Panos Dolgiras
- Förlag
- Hälsoförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 165 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 253 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hjärta och kärl - att förebygga och leva med en folksjukdom, är boken som förklarar vad hjärt-kärlsjukdomar är, hur man förebygger dem och hur man bäst lever med dem om man väl blivit drabbad.
Maten vi äter är central för vår hjärt-kärlhälsa, och författarna bygger upp boken kring just kost och näringslära. Här får du utförliga förklaringar med lättbegripliga livsmedelstabeller över såväl kolesterol och mättat fett som salt, en livsmedelsguide samt en rad hjärtvänliga recept. Som ytterligare inslag finns tips och råd kring hur man kan väga in miljöaspekten i sina kostval för den som vill tänka extra miljövänligt i affären.
Innehållet är såväl språkligt lättsmält som faktamässigt djupt.
Med fokus på hjärt-kärlhälsa återges i praktiken här vedertagna och aktuella vetenskapliga rön inom näringslära - hur fungerar det och vad behöver jag göra i vardagen?
Hjärta och kärl är skriven av Anki Sundin, näringsfysiolog och författare till ett flertal böcker inom näringslära, samt Panos Dolgiras, näringsfysiolog och läkare. Boken är faktagranskad av Dr Gerhard Wikström, docent i kardiologi på institutionen för medicinska vetenskaper, Akademiska sjukhuset i Uppsala.
Ur innehållet:
Vad är hjärt-kärlsjukdomar?
Mat som förebygger och hjälper.
Blodtryck vad är det och varför behöver vi ett?
Kopplingen till hjärt-kärlsjukdomar.
Att hitta hjärtvänlig mat i aff ären.
Vitaminer, mineraler och antioxidanter.
Läkemedel och livsmedel i samverkan vad ska man tänka på?
Hjärtvänliga recept.
176 sidor, format 190x245, rikt illustrerad, hårda pärmar och skyddsomslag.
Förlag: Hälsoförlaget
Hälsoförlaget 1 9789185511112 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185015436
- Titel
- Ny kraft med Blossom
- Författare
- Wahren, Desirée
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 323 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 170 x 240 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 901 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Måste man träna?Nej, man måste ingenting. Men för den som vill må bättre, orka mer och få bättre självförtroende är träning väldigt bra.Blossom Tainton är inte bara en skönsjungande popstjärna med stark utstrålning. Hon är också personlig tränare sedan nästan tio år tillbaka och vår nya fitnessdrottning, känd från programmet Toppform i SVT.Den livsstil som råder i dag, med hektiskt arbetsliv och uppbokad fritid, kräver att vi tar hand om vår stressade kropp och själ. I sin bok berättar Blossom om nyttan, glädjen och kicken som träningen ger och lär oss att hitta tid till träning i vardagen. Hon delar med sig av konkreta kom igång-tips och berättar om yogan som fått henne att villigt stiga upp klockan sex flera dagar i veckan, om hur vikten tyglas med rätt kost och rörelse och om den viktiga vilan och avslappningen.Med boken följer yogaprogram och träningsprogram, speciellt utformade av Blossom för träning en eller flera gånger i veckan och på olika nivåer.Dessutom får läsaren träffa Blossoms kunder som berättar hur just de har lyckats göra träningen till en naturlig del av livet.Ny kraft med Blossom är en inspirationsbok lika mycket som en praktisk träningsguide. Den är första steget mot ett rikare och roligare liv.
Bonnier Fakta 9789185015436 -
Din guide till wellness : kom i livsbalans
Inbunden bok. Bladh by Bladh. 1 uppl. 2015. 249 sidor.
Nyskick. Julklapp!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187371622
- Titel
- Din guide till wellness : kom i livsbalans
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 249 sidor
- Bandtyp
- Halvklotband
- Mått
- 210 x 230 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 900 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Din guide till wellness är en bok som integrerar traditionell och innovativ hälsa. Läsaren får utöver boken ett medlemskap i den digitala hälsoplattformen, Lefterow.com
Innehållet i boken vänder sig till en bred målgrupp och innefattar några av världens mest populära träningsformer och hälsofilosofier. Yoga, pilates, meditation och ayurveda är fyra av åtta delar i boken som alla toppar hälsotrenderna på den globala marknaden. Mat som medicin, träning i vardagen, självbehandling med spa och dans som motion kompletterar de åtta delar som tillsammans utgör Lefterow-metoden.
Här går författaren på djupet av alla aspekter inom hälsa men lyfter även in nya begrepp och kommande trender så som wellness management, wellness economy, digital hälsa och mindset-meditationer. Det finns ytterligare en dimension av boken som vänder sig till alla åldrar genom wellness för barn och wellness mitt i livet.
Den globala wellnessindustrin omsätter idag 3,4 biljoner dollar och egenvården tar mark med produkter som möjliggör resultatinriktad hälsa i vardagen. Den digitala versionen av boken ger läsaren möjlighet att komplettera sina kunskaper inom wellness med filmade fördjupningar i utvalda kapitel, yoga online, pilates online, filmade kurser ibland annat ayurveda och träning med redskap i hemmet. Här erbjuds även dagens wellnesstips, wellness-podden, meditation och andra digitala mervärden.
Det är 10 år sedan Annette Lefterow gav ut sin första bok om wellness och redan då ansågs hon var före sin tid. Nu har wellness blivit ett starkt och etablerat begrepp inom hälsa. Genom att erbjuda en traditionell bok i kombination med wellness online och digital hälsa ligger hon fortsatt steget före.
Din guide till wellness är en tidlös bok som läsaren kan återkomma till i olika skeden av livet för att hitta redskap och verktyg till hälsa och välbefinnande i sin vardag. Digitalt lever boken vidare och uppdateras med nya verktyg.
Foto: Peter Orevi
Om författaren
Annette Lefterow är en ledande expert inom wellness, välkänd hälsoprofil och författare. Med 30 års erfarenhet som pedagog inom träning, yoga, hälsa och dans har hon utvecklat en egen hälsofilosofi, Lefterow-metoden, som förenar yoga, pilates, meditation, träning, mat, ayurveda, spa och dans. Hon har gett ut flertalet träningsfilmer och böcker samt ett TV-format, Wellness-skolan. Hennes företag Wellness by Lefterow driver en digital hälsoplattform, Lefterow.com, med wellness online för privatpersoner och företagskunder samt arrangerar utbildningar i Lefterow tränings- och wellnesskoncept.
Bladh by Bladh 1 9789187371622 -
Migränyoga : bli fri från huvudvärk med yoga...
Inbunden bok. Lind & Co. 2 uppl. 2016. 127 sidor.
Nyskick. Rikt illustrerad. Ny.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174617306
- Titel
- Migränyoga : bli fri från huvudvärk med yoga och ayurveda
- Författare
- Söder, Per
- Förlag
- Lind & Co
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 127 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 195 x 240 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 660 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Om du är en av miljontals svenskar som lider av svår huvudvärk är det här en bok för dig.
Med enkla och korta yogapass som du smidigt och lätt för in i din vardagsrutin kan du besegra smärtan och bli fri från återkommande besvär.
Det som skiljer övningarna i Migränyoga från vanlig yoga är att teknikerna i boken är specifikt utformade för att lindra och förhindra spänningshuvudvärk och migrän.
Du får också lära dig mer om den indiska läkekonsten ayurveda, som hjälper dig att förstå orsakerna bakom just din typ av huvudvärk för att på så sätt bota den så effektivt som möjligt.
Migränyoga hjälper den som är drabbad att själv ta itu med och lösa sina värkproblem, men kan med fördel även läsas av anhöriga och vårdpersonal som kommer i kontakt med människor med migrän och svår huvudvärk.
Låt inte din tillvaro styras och begränsas av smärta lev livet fullt ut med hjälp av Migränyoga!
Migränyoga gavs för första gången ut för fem år sedan och har sedan dess blivit mycket uppskattad. Nu utkommer den i uppdaterad nyutgåva.
"enkla övningar som lindrar och förhindrar migrän och spänningshuvudvärk"
Vestmanlands Läns Tidning
PER SÖDER driver Yogamottagningen. Han har också varit VD för en konferensanläggning och jobbat som gymnasielärare.
Söder har varit verksam som yogainstruktör sedan 2004 och arbetar främst med medicinsk yoga för personer som lider av svår huvudvärk.
Han har förutom Migränyoga även utkommit med boken Stressyoga (Lind & Co, 2014).
"Nytt i boken är de senaste forskningsrönen och teorier om olika orsaker till migrän som ger nya perspektiv på besvären. Nytt kapitel med flera övningar och pass har lagts till, och nya faktarutor och illustrationer samt berättelser från yogadeltagare som blivit fria från smärta. Teknikerna har hjälpt författaren att bli fri från den migrän som var hans ständiga följeslagare i 40 år.
Agneta Wirberg, BTJ
Lind & Co 2 9789174617306 -
Nya Naturläkarboken
Inbunden bok. Prisma. 2 uppl. 1998. 335 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151830582
- Titel
- Nya Naturläkarboken
- Författare
- Raimo Heino
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 335 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 764 g
- Språk
- Svenska
Prisma 2 9789151830582 -
200 expresstips för att må bra
Inbunden bok. Ordalaget Bokförlag. 1 uppl. 2007. 181 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185465293
- Titel
- 200 expresstips för att må bra
- Författare
- Lundin, Else-Marie
- Förlag
- Ordalaget Bokförlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 181 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 164 x 197 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 390 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du orolig? Trött? Har du fastnat i en spiral av negativa tankar? I 40 olika femstegsprogram får vi hjälp av friskvårdsinspiratören Lena Oetterli, känd från bland annat Expressen, att kassera dåliga vanor. Boken visar hur vi skapar ett bättre och mer välmående liv för oss själva.
Med bra och enkla knep får vi lära oss hur vi kan förbättra vår vardag, och bli mer harmoniska. Bland annat får vi veta hur vi ska bemöta de många krav som ställs på oss, hur vi snuvar tidstjuvar och kommer upp på morgonen, och hur vi håller oss friska.
200 Expresstips för att må bra ger oss snabba lösningar på stora problem, och visar oss hur vi med enkla medel kan göra stora skillnader.
5 smakprov på Må bra-tips:
1. Fokusera på allt du har (istället för allt du inte har). Lär dig glädjas över små, vardagliga saker som du annars tar för givna.
2. Många är så rädda för förändringar att de aldrig når sina mål. Förbered dig på att din vardag kanske måste förändras för att du ska lyckas.
3. Lär dig att se det humoristiska även i irriterande situationer. Står du i kö? Bli inte irriterad. Se den som en paus, kanske den enda du får under dagen.
4. Gör något du aldrig gjort tidigare. Gå ensam på bio, besök en plats du aldrig varit på eller ät något du aldrig tidigare provat.
5. Ut och rör på dig. Minst en halvtimmes motion om dagen, även om det regnar. Det är ingen myt att hundägare sällan är förkylda.
"En riktig klokbok fylld av smarta tips och uppslag för att få oss att leva ett sundare (och roligare!) liv." (Kvällsposten)
Lena Oetterli är med sina fem steg till ett bättre liv känd från bland annat Expressen och Kvällsposten. Hon är friskvårdsterapeuten som med arbetsplatsfriskvård och föredrag om skrattets positiva effekter och stresshantering, vill få svenskarna att må bättre. Else-Marie Lundin är journalist på Kvällsposten.
Ordalaget Bokförlag 1 9789185465293 -
Ordning och reda inifrån och ut
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2002. 329 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137117713
- Titel
- Ordning och reda inifrån och ut
- Författare
- Morgenstern, Julie
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 329 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 163 x 235 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 695 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Håller du på att drunkna i pappershögarna på skrivbordet? Ser ditt hem ut som efter ett bombnedslag? Är överfulla garderober och skåp ditt stora problem? Har du gång på gång försökt skapa ordning och reda men aldrig lyckats? Alla kan bli välorganiserade, säger Julie Morgenstern hon var själv ett hopplöst fall som ung. Med humor och förståelse och utan pekpinnar, guidar hon dig genom organisationsarbetet. Boken är en praktisk handledning, med många exempel från verkliga livet, som steg för steg visar hur du skapar ett system som passar just dig och ditt sätt att leva. Metoden kan tillämpas på alla utrymmen och situationer, vare sig det gäller köket, badrummet, garaget, hushållets räkningar, kontoret eller ett pressat tidsschema. Ordning och reda inifrån och ut hjälper dig att en gång för alla rensa i röran.
Bokförlaget Forum 9789137117713 -
Fånga dagen : Ett vanligt livs välsignelser
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2003. 266 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Prislapp.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137121499
- Titel
- Fånga dagen : Ett vanligt livs välsignelser
- Författare
- Simmons, Philip
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 266 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 125 x 175 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 332 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Philip Simmons var bara trettiofem år gammal när han 1993 fick diagnosen ALS. Han, som var mitt uppe i en lovande universitetskarriär och livet som ung familjefar, stod plötsligt inför en ny uppgift att vänja sig vid tanken på döden, att lära sig att leva med en sjukdom som sakta men obevekligt skulle bryta ner honom. Läkarna trodde han hade högst fem år kvar att leva. När den här boken gavs ut i USA hade det gått nio år. Även om sjukdomen så småningom har begränsat Philip Simmons tillvaro alltmer och bland annat tvingat honom att sluta sitt arbete som collegelärare, så har dessa år också berikat hans tillvaro på många och delvis oväntade vis. Den svåra omställningen har gett honom en helt ny inställning till livet, till naturen och till människor runtomkring honom. Istället för att låta sjukdomen ta överhanden har han lära sig konsten att leva det icke-perfekta livet helt och fullt att fånga dagen. Då Simmons blev rullstolsbunden flyttade han och hans familj till södra New Hampshire och bosatte sig vid foten av de berg han brukade klättrade i som barn. Här började Simmons skriva, och resultatet blev så småningom denna tänkvärda, inspirerande och livsbejakande bok. I tolv fristående kapitel delar Philip Simmons med sig av sina reflektioner kring det icke-perfekta livet och sitt sökande efter själslig ro.Philip Simmons undervisade i litteratur och creative writing vid Lake Forest College i llinois under nio år innan sjukdomen tvingade honom att sluta. Hans litteraturvetenskapliga arbeten har utgivits på många håll och hans noveller har publicerats i flertalet tidskrifter. Han bor med fru och två barn i New Hampshire.
Bokförlaget Forum 9789137121499 -
Healing från visdomens källa : hela ditt sinn...
Inbunden bok. Damm förlag. 1 uppl. 2004. 259 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177157274
- Titel
- Healing från visdomens källa : hela ditt sinne - hela ditt liv
- Författare
- Forkelius, Ewa
- Förlag
- Damm förlag
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 259 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 233 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 514 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bokens syfte är att läsaren ska komma i kontakt med sin egen inre visdom och på så vis känna harmoni, glädje och visshet. Teoretiskt och praktiskt visas hur man ska gå tillväga. 120 av de vanligaste negativa livsupplevelserna som vi ställs inför tas upp och beskrivning ges på hur vi kan bli fria från de smärtsamma effekterna.
Damm förlag 1 9789177157274 -
Om du inte rör mig så dör jag : den taktila k...
Inbunden bok. Sveriges Utbildningsradio AB. 1994. 136 sidor.
Mycket gott skick. Ägarnotering fr pärmens insida, annars gott ex.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789126948007
- Titel
- Om du inte rör mig så dör jag : den taktila kommunikationens betydelse för barns utveckling
- Författare
- Ellneby, Ylva
- Förlag
- Sveriges Utbildningsradio AB
- Utgivningsår
- 1994
- Omfång
- 136 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 151 x 216 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 306 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Ellneby, Ylva
Ytterligare illustratörer: Nygren, Tord
Ytterligare fotografer: Ellneby, Ylva
Ytterligare fotografer: Nordlöv, Svenne
Sveriges Utbildningsradio AB 9789126948007 -
Endorfineffekten - Så stärker du hälsa, balan...
Inbunden bok. Telegram Bokförlag. 1 uppl. 2002. 335 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177386025
- Titel
- Endorfineffekten - Så stärker du hälsa, balans och välbefinnande
- Författare
- William Bloom
- Förlag
- Telegram Bokförlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 335 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 227 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 680 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När vi mår bra producerar vi endorfin, när vi producerar endorfin mår vi bra. Bloom visar här, både i teori och genom praktiska övningar, hur vi kan lära oss att vid behov själva påverka endorfinproduktionen. Det främsta hjälpmedlet är att viljemässigt framkalla bilder av glädje och välbefinnande, det han kallar jordgubbar. Psyket ser ingen skillnad på fantasi och verklighet, och det är fullt möjligt att själv styra samspelet mellan medvetande och fysik för att höja vår livskvalitet. Blooms metod kan användas för att hantera såväl nuets akuta bekymmer som djupare trauman.
Telegram Bokförlag 1 9789177386025 -
De tio bästa sätten att stärka ditt immunförs...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1998. 295 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137112770
- Titel
- De tio bästa sätten att stärka ditt immunförsvar
- Författare
- Levy, Elinor
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 295 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 163 x 235 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 650 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur fungerar kroppens immunförsvar och vad kan vi själva göra för att stärka det? Detta är två av de frågor vi får svar på i denna innehållsrika och informativa handbok. Författarna ger handfasta råd om både diet och livsstil och går igenom aktuell forskning på området.De tio bästa sätten att stärka ditt immunförsvar är en ovärderlig handbok för alla som vill leva ett hälsosammare liv!Elinor Levy är immunolog med hiv och aids som specialområde. Hon undervisar i immunologi vid Boston University School of Medicine. Tom Monte är skribent med inriktning på naturvetenskap och hälsofrågor.
Bokförlaget Forum 9789137112770 -
För hjärtats skull : En bok om din hjärt- och...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2005. 144 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Om kost och motion och vad det gör för hjärtat.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225309
- Titel
- För hjärtats skull : En bok om din hjärt- och kärlhälsa
- Författare
- Brunnberg, Martin
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 227 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 669 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För hjärtats skull riktar sig till den som vill leva ett långt och friskt liv. Vare sig man är ung eller gammal, vill förebygga eller bromsa något som redan startat, kan den här boken vara till hjälp. Hjärt- och kärlsjukdomar är i grunden välfärdssjukdomar och beror på att vi äter fel saker och rör för lite på oss. I För hjärtats skull får läsaren reda på om denne ligger i riskzonen samt hjälp att göra smarta val när det gäller kost och motion. Här förklaras även på ett enkelt sätt hur blodtryck och blodfetter påverkar våra kroppar. Den som har läst boken inser snart att hälsosam kost för hjärta och kärl inte tvärtemot vad många tror är detsamma som tråkig och smaklös mat, eller att motion inte behöver vara ett ändlöst tragglande på motionsband. Vid sidan av lärorika teorikapitel ges en mängd praktiska tips om hur man med små insatser kan förbättra sina odds mot vår tids största folksjukdom. Näringsfysiologen Martin Brunnberg slår med sin bok ett extra slag för läsarens hjärta.UR INNEHÅLLET Riskfaktorer och hur du undviker dem Den stora myten om kolesterol Vad är blodfetter? De skyddande antioxidanterna var hittar jag dem? Alkohol vän eller fiende? Motion enklare än vad du tror Gå ner i vikt på ett säkert, hälsobefrämjande och varaktigt sätt Vilka livsmedel kan jag använda? Recept för optimal hjärt- och kärlhälsa Martin Brunnberg är näringsfysiolog med lång erfarenhet av utbildningar och föreläsningar inom ämnet näringslära. Särskilt intresse har han ägnat åt kopplingen mellan kosten och våra hjärt- och kärlsjukdomar. Martin är klinikchef för Paulúns näringscenter, men är kanske mer känd för sin uppskattade spalt Fråga näringsfysiologen på www.paulun.com. Martin är även medförfattare i Fitnessförlagets antologi Modern näringslära.
Fitnessförlaget 9789185225309 -
Wellness för dig mitt i livet : yoga, pilates...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2008. 64 sidor.
Mycket gott skick. Specialanpassade träningsprogram för dig över 50.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153429456
- Titel
- Wellness för dig mitt i livet : yoga, pilates, meditation och andra må bra-tips
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 247 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 395 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ta hand om din kropp och få ut det bästa av tiden mitt i livet. Regelbunden motion och bättre kost kan göra underverk både fysiskt och mentalt. Och det är aldrig för sent att förändra sin livsstil. Den här boken innehåller hälsotips och specialanpassade träningsprogram för dig över 50, till exempel yogaövningar för ökad rörlighet och mindre stress, pilates för stärkt rygg och mage och meditation för bättre självkännedom. En daglig dos wellness ökar din livsenergi och minskar risken för åldersrelaterade åkommor. I boken intervjuas några personer om sina erfarenheter av wellness, bland andra tv-producenten Annika Dopping, hotelldirektören Håkan Järrud och pilatesexperten James McNutt.
Annette Lefterow är wellness-expert, utbildad yogalärare, pilateslärare, personlig tränare och har en bakgrund som dansare. Hon har givit ut ett flertal populära träningsfilmer, musik och böcker om poweryoga, pilates och meditation. Hon håller föredrag, utbildningar och workshops i Sverige och Europa inom wellness och dans. Annette har tidigare skrivit böckerna Junioryoga och Din personliga guide till wellness.
Ica Bokförlag 1 9789153429456 -
Bruksanvisning för bantare : med alla fakta,...
Inbunden bok. Stockholm : Bromberg. 1995.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176087008
- Titel
- Bruksanvisning för bantare : med alla fakta, alla bra metoder
- Författare
- Michanek, Bengt - Rössner, Stephan
- Förlag
- Stockholm : Bromberg
- Utgivningsår
- 1995
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bromberg 9789176087008 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151850702
- Titel
- Har du sovit gott?
- Författare
- Akasha, Ea Suzanne
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 245 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 352 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sömnproblem håller på att bli ett av våra vanligaste hälsoproblem. Sömn behövs för att kroppen och hjärnan ska få vila, återhämta sig och bearbeta intryck. Allvarliga och långvariga sömnproblem kan leda till ökad risk för bl a hjärt-kärlsjukdomar men också till depression och utbrändhet.
Sömnen är en återhämtningsperiod då kroppen får vila och läka medan hjärnan bearbetar intrycken från vakenhetsperioden. Många av kroppens grundläggande funktioner är också beroende av sömnen, till exempel skelettets hållfasthet och immunförsvaret. Under natten växlar individen mellan olika sömndjup och natten delas in i olika så kallade sömncykler och avslutas med REM-sömn, då vi sover lättare och drömmer.
Ungefär var tredje person har sömnproblem från och till, utan att det direkt påverkar hälsan. Men problem med sömnen blir allt vanligare och kvinnor drabbas oftare än män. En ofta bakomliggande orsak till sömnproblemen är stress. En hjärna som går på högvarv gör att sömnen blir ytlig på grund av att man vaknar upprepade gånger under natten. Trötthet är på väg att bli en folksjukdom, och det verkar också finnas ett samband mellan sömnsvårigheter och ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar och depressioner.
Har du sovit gott? innehåller uppdaterad fakta om sömnens funktion och tips på hur man ska bryta sömnlösheten. Dessutom ingår en CD-skiva med instruktioner i avspänning och ett ljudspår med havsbrus som ska användas när man gör övningarna.
Ur bokens innehåll:
Vad sker när vi sover
Stress och sömnlöshet
Dygnsrytmen och din biologiska klocka
Hur avdramatiserar man sömnproblemet
Avspänningsövningar
Sömndagbok
Prisma 1 9789151850702 -
En lägre växel - Råd om du vill arbeta mindre...
Inbunden bok. Telegram Bokförlag. 1 uppl. 2001. 168 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177385752
- Titel
- En lägre växel - Råd om du vill arbeta mindre och njuta mer
- Författare
- D John Drake
- Förlag
- Telegram Bokförlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 168 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 140 x 215 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 330 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- John Drake har skrivit en liten handbok full av råd och tips för den som vill minska arbetets inflytande i sitt liv, mer eller mindre, med lågrisk- eller högriskåtgärder. Han vet vad han talar om; han hoppade själv av från chefskapet i sitt konsultföretag inom human resources, världens största.
Första rådet är att undersöka om du verkligen vill skära ner dina arbetsåtaganden, till förmån för familjen, fritidsintressen eller bara egen tid. Om svaret är ja, blir frågorna: Tål ekonomin detta? Vad säger familjen? Vad säger man på jobbet? Vad ska den frigjorda tiden användas till? Boken är konkret och realistisk, och kan bli första steget från tanke till handling på vägen till ett mer balanserat liv. Det kan gälla allt från att bestämma att lunchen ska vara en strikt privat angelägenhet till att säga upp sig från jobbet!
Telegram Bokförlag 1 9789177385752 -
Jag äter - och förblir smal
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2002. 254 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137116428
- Titel
- Jag äter - och förblir smal
- Författare
- Montignac, Michel
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 254 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Gå ner i vikt genom att äta mycket men rätt och balanserat. Lär dig att behålla vikten genom att behålla de goda vanorna. Den världsberömda Montignac-metoden har med framgång använts av miljoner kvinnor och män. Den lär ut ett nytt sätt att äta och leder till inte bara ett smalare utan också ett bättre och friskare liv. Tidigare var en del forskare skeptiska mot Montignacs metoder att förorda mycket mat, för då handlade allt om att äta mindre mat. Montignac hävdar att man inte längre behöver räkna kalorier utan det viktigaste är att känna till de olika grupperna av födoämnen (kolhydrater, proteiner, fetter, kostfibrer) och hur de påverkar blodsockerhalten. Här handlar det om att veta vilket glykemiskt index som gäller, det vill säga hur långsamt eller snabbt maten påverkar blodsockerhalten. Balansen mellan de olika grupperna är också viktig. Här är några av de punkter som Montignac tar upp i denna vidareutveckling av sin mycket uppskattade metod:* ät dig mätt utan begränsning vad gäller kvantitet och utan att räkna kalorier* ät tre måltider om dagen på bestämda tider och hoppa aldrig över ett mål* undvik att småäta mellan målen* se till att måltiderna är planerade och varierade* upprätthåll balansen mellan kolhydrater, fetter och proteiner varje dag* ät mindre mättat fett (kött, feta charkuterier, smör, fet mjölk) till förmån för fett från fisk, olivolja, solrosolja* undvik sötade drycker* drick inte mer än ett glas vin (10 cl) eller öl (20 cl) till varje måltid* undvik starkt kaffe, ta hellre koffeinfritt* ät långsamt, tugga ordentligt och se till att det råder en trevlig stämning vid matbordetSom avslutning bjuder Montignac på recept på allt från auberginegratäng, ugnsbakad tonfisk med purjolökssås, tomatkaka, fikonkompott i rödvin till chokladmousse och mörk chokladkaka.
Bokförlaget Forum 9137116428 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137108255
- Titel
- Shiatsu - Helande beröring
- Författare
- Metzner, Klaus
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1996
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 170 x 207 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 321 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Bokförlaget Forum 9137108255 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146201205
- Titel
- Hela dig
- Författare
- Söderberg, Leni
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 272 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 159 x 232 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 662 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bär du på en inre bild av dig själv som piggare, gladare, smalare och snyggare? Låt det inte stanna vid det! I den här boken får du hjälp att utforma ett komplett och personligt hälsoprogram, anpassat efter just dig och dina egna förutsättningar. För vi är lika unika till det inre som till det yttre! Journalisterna Leni Söderberg och Marianne Wilöf har i denna heltäckande svenska hälsobok sammanställt sin egen omfattande erfarenhet och de senaste rönen om kost, kosttillskott, motion och olika metoder för att uppnå mentalt välbefinnande. Hela dig är en tillåtande livsstilsbok som hjälper dig att hitta vägen till bättre hälsa.
Wahlström & Widstrand 9789146201205 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137115078
- Titel
- Ont i kroppen
- Författare
- Einhorn, Stefan
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 232 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 163 x 235 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 534 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- På ett rakt och konkret språk och med många exempel från den egna praktiken besvarar två erfarna läkare frågorna: Varför får man ont? Hur tar jag reda på orsaken? Vad kan jag göra åt smärtan? När ska jag söka läkare? Vilken behandling finns det? De beskriver vad som händer med både kropp och själ hos den som tvingas leva med smärta och de går igenom olika typer av smärta. Boken är illustrerad med ett femtiotal teckningar.Docent Ralph Nisell är specialist i yrkesmedicin och reumatologi och verksam inom smärtgruppen på Karolinska sjukhuset. Han har tidigare skrivit en bok om smärta och inflammation.Professor Stefan Einhorn är biträdande överläkare i onkologi och institutionschef vid Karolinska institutet. Han har skrivit böcker inom områdena populärmedicin och religionsfilosofi.
Bokförlaget Forum 9789137115078 -
Orka vara ledig
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2003. 160 sidor.
Mycket gott skick. Dedikation från Mats P.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153423799
- Titel
- Orka vara ledig
- Författare
- Mats Peterson - Janke Sörbrand
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 605 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Aaah, äntligen fredag! är det många som känner när veckan snart är slut och tänker i samma stund på nöjen, vila, saker som ska göras hemma eller på att bara umgås med familj och vänner. Vi hinner knappt hem på fredag kväll innan det helt plötsligt är måndag igen, och vi undrar lite till mans: Vart tog helgen vägen?
Denna bok vill ge dig insikter och motivation till hur du med enkla medel kan må bättre, få mer energi och kanske bidra till att ge dig andra perspektiv på saker och ting i livet. Kunskaper som gör det lättare att säga nej till sånt som stressar sönder dig, och istället bejaka det som ger dig kraft, kreativitet och glädje. 10 foton, 10 teckningar.
Ica Bokförlag 1 9789153423799 -
Konsten att hantera stress och möta förändrin...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 1999. 176 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 912707711x
- Titel
- Konsten att hantera stress och möta förändringar
- Författare
- Angelöw, Bosse
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 336 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Samhället kännetecknas av ett högt tempo och konkurrens, besparingar och rationaliseringar. Nya och mer avancerade datorprogram introduceras och kräver engagemang och nytänkande. Ett ständigt och ökande informationsflöde strömmar över oss. Detta har fått till följd att allt fler personer känner sig stressade och utbrända. Den här boken inriktar sig på vad den enskilda människan kan göra för att förbättra sin situation. Författaren har arbetat med tusentals personer som upplevt negativa konsekvenser av olika förändringar som inträffat i deras liv. Utifrån dessa erfarenheter presenteras i boken ett effektivt program som kan användas för att förebygga och motverka negativ stress. Boken består av två delar. Den första delen beskriver en metod där läsaren själv kan analysera sin livssituation, sina förändrings- och stressmönster. I den andra delen presenteras ett självhjälpsprogram som ger individen bättre förmåga att klara stress och bemästra förändringar. Personer som följt programmet berättar att de blivit lugnare och mindre stressade, att de börjat tänka mer positivt, att de fått större självtillit och ökad livslust och att de lärt sig lyssna på andra. Som en person sa efteråt: Jag njuter mer av livet! Boken riktar sig till människor intresserade av personlig utveckling och hälsa. Den passar bra i studiecirklar.
Bosse Angelöw är docent och socialpsykolog. Han arbetar vid Växjö Universitet och har skrivit flera böcker.
Natur & Kultur Akademisk 1 912707711x -
Endast för kvinnor : En banbrytande handbok s...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2003. 268 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Förlagesband, 8o. Aningen snedläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137119458
- Titel
- Endast för kvinnor : En banbrytande handbok som hjälper dig att lära dig njuta av ditt sexliv och nå tillfredsställelse
- Författare
- Berman, Jennifer
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 268 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 161 x 235 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 604 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fyra av tio kvinnor, och över hälften av alla kvinnor över fyrtio, lider av sexuella funktionsproblem, tillexempel svårt att få orgasm, bristande sexlust eller smärtor. Men många kvinnor som söker läkarhjälp får veta att deras problem enbart är psykologiska eller känslomässiga. Många läkare säger till äldre kvinnor att det inte alls är frågan om ett problem utan bara något man måste acceptera som en naturlig del av åldrandet. Inte ens den kvinnliga sexuella anatomin är helt känd och förstådd. Det var inte förrän 1998 som forskare upptäckte att klitoris är dubbelt så stor som den tidigare har beskrivits i medicinska texter, och mycket mer komplex. Endast för kvinnor är skriven av två systrar som fått enorm uppmärksamhet i USA de senaste åren. Läkaren Jennifer Berman och terapeuten Laura Berman, är pionjärer och ledande amerikanska forskare på kvinnliga sexuella problem och tycker det är hög tid att kvinnor får samma uppmärksamhet som män i dessa frågor, och att de börjar kräva behandling inte bara för smärta utan också för att höja den sexuella njutningen. I Endast för kvinnor ger systrarna Berman en lättbegriplig men grundlig genomgång av kvinnans sexuella anatomi och de senaste årens explosionsartade forskning som de själva kan ta åt sig en stor del av äran för. Här förklaras orsakerna till sexuella problem och hur man genom behandling, både medicinsk och terapeutisk, kan bli fri från dem och återerövra sexlivet! Endast för kvinnor är översatt och anpassad för svenska förhållanden av läkaren Göran Grip. Här finns gott om adresser, hänvisningar och aktuell information för den som vill söka mer information och ger en god överblick av den hjälp som idag erbjuds i USA och Sverige. Katerina Janouch, sexolog, har skrivit bokens svenska förord. Jennifer Berman är läkare och en av de få kvinnliga urologerna i USA. Hon har specialiserat sig på kvinnlig urologi och kvinnliga sexuella funktionsstörningar. Laura Berman har arbetat som sexupplysare och sexterapeut i över tio år. Systrarna Laura och Jennifer Berman har fått enorm uppmärksamhet i amerikanska medier för sin verksamhet och sin banbrytande forskning. Tidigare ledde de tillsammans Womens Sexual Health Clinic vid Boston University Medical Center, och för närvarande leder de Network for Excellence in Womens Sexual Health (Newshe) och Center for Pelvic Medicine vid institutionen för urologi vid UCLA i Los Angeles.
Bokförlaget Forum 9789137119458 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Ryggsmärtor : orsaker och vad som utlöser smärtorna . Hess Inbunden. Anna Förlaget AB 3 ex från 110 SEK
Stärk din rygg! : den kompletta handboken till en friskare rygg Stella Weller Inbunden. Karavan Förlag 5 ex från 90 SEK
Hjärta och kärl : att förebygga och leva med en folksjukdom Anki Sundin - Panos Dolgiras Inbunden. Hälsoförlaget 10 ex från 50 SEK
Migränyoga : bli fri från huvudvärk med yoga och ayurveda Söder, Per Inbunden. Lind & Co 3 ex från 139 SEK
Fånga dagen : Ett vanligt livs välsignelser Simmons, Philip Inbunden. Bokförlaget Forum 8 ex från 49 SEK
Healing från visdomens källa : hela ditt sinne - hela ditt liv Forkelius, Ewa Inbunden. Damm förlag 26 ex från 49 SEK
Om du inte rör mig så dör jag : den taktila kommunikationens betydelse för barns utveckling Ellneby, Ylva Inbunden. Sveriges Utbildningsradio AB 5 ex från 69 SEK
Endorfineffekten - Så stärker du hälsa, balans och välbefinnande William Bloom Inbunden. Telegram Bokförlag 12 ex från 65 SEK