-
Superlicious! : balans och toppform inifrån o...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2014. 154 sidor.
Mycket gott skick. Smärre hanteringsspår på pärmen. Fin inlaga.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113055299
- Titel
- Superlicious! : balans och toppform inifrån och ut
- Författare
- Fors, Julia
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 194 x 232 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 677 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Efter succén med Bodylicious kommer nu radarparet Sofi Fahrman och Julia Fors med en helt ny hälsobok i samma boostande och inspirerande anda - Superlicious!
Här tar Sofi och Julia Bodylicious-livsstilen ett steg längre. I träningsdelen hittar vi nya övningar med efterfrågade fokus: löpning, den effektivaste 20-minutersträningen, de bästa övningarna för mage och rumpa och avstressande yoga.
I kostdelen hittar vi goda och hälsosamma recept på bland annat juicer, mellanmål, middagar och desserter, men också topp 10-maten som får dig att må fantastiskt, bästa tipsen för att bli av med sockersuget och mycket mer.
Både Sofi och Julia är nyblivna mammor och i bokens Mamalicious-avsnitt delar de med sig av sina bästa tips på hur man kan tänka kring mat och träning både under och efter graviditeten, allt enligt Superlicious-livsstilen.
Som avslutning i boken hittar vi ett riktigt bootcamp-program, enkelt och roligt att följa!
Norstedts 1 9789113055299 -
Min livsstil : hungerns betydelse, vetenskape...
Inbunden bok. Pagina Förlags. 1 uppl. 2014. 277 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Smärre hanteringsspår på omslaget. Fin inlaga.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163610592
- Titel
- Min livsstil : hungerns betydelse, vetenskapen bakom fysisk aktivitet och annat som är livsviktigt för din fantastiska kropp
- Författare
- Diaz, Cameron
- Förlag
- Pagina Förlags
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 277 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 190 x 240 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 1008 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Cameron Diaz berättar personligt, lättförståeligt och humoristiskt om hur man blir det man äter. Att valet av kost får en direkt påverkan på hur vi mår och upplever världen. Efter att ha brottats med egna hälsoproblem intresserade hon sig för att lära sig mer om hur kroppen påverkas av olika faktorer.
I boken behandlar hon tre huvudsakliga områden som formar vårt välmående: näring, fitness och mindfullness. Allt från näringslära till kroppens strävan efter att vara stark och tankens önskan om harmoni.
Framför allt är det en bok om att acceptera och uppskatta sitt utseende och sin kropp, om att få oss i balans och må så bra vi bara kan.
Pagina Förlags 1 9789163610592 -
Homeopathic Drug Pictures
Inbunden bok. B. Jain Publishers Pvt. Ltd. 1995.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Omslaget har hanteringsspår och är tilltryckt i överkant. Litet pennstreck på inlagans första blad. Reprint edition. Engelsk text. [rum 1]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
B. Jain Publishers Pvt. Ltd. -
Homeopati - En illustrerad guide
Inbunden bok. Könemann. 1 uppl. 2000. 144 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i hyggligt skick. Hanteringsspår på omslaget. Omslaget har en reva (-3 cm) vid övre hörnet. Fin inlaga. [rum 2]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9783829046831
- Titel
- Homeopati En illustrerad guide
- Författare
- Dannheisser - Ilana & Edwards - Penny
- Förlag
- Läsförlaget
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 205 x 270 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 766 g
- Språk
- Svenska
Könemann 1 9783829046831 -
Läk dig själv : med framtidens medicin: homeo...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2004. 280 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Hanteringsspår på omslaget. Fin inlaga. [rum 12]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127355194
- Titel
- Läk dig själv : med framtidens medicin: homeopati, näring och medvetenhet
- Författare
- Nicou, Monica
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 280 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 648 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När kroppen vill tala om för oss att något inte är bra, gör den det med olika symtom som huvudvärk, ständiga förkylningar eller dåligt humör. Lyssnar man inte på signalerna utvecklar kroppen allt starkare symtom tills man blir sjuk på allvar. Inom alternativmedicinen arbetar man med att analysera kroppens signaler och hjälpa patienten med insikter om vad kroppen behöver. Med hjälp av rätt näring, och vid behov med homeopatiska medel, stimuleras kroppens eget immunförsvar så att det själv kan läka problemen.
Varje människa har stor förmåga att läka sig själv genom den inre livsenergin som klarar av livets normala påfrestningar. Men om påfrestningarna är långvariga och många kan energinivån minska så mycket att kroppen inte orkar längre, och då säger den ifrån genom att signalera fysiska eller psykiska sjukdomssymtom, t ex huvudvärk och sömnproblem. Lyssnar man inte och gör något åt sin livssituation blir kroppens varningssignaler så småningom allt starkare och man blir sjuk på allvar.
Här beskriver ett team terapeuter med alternativ medicin som specialitet hur de arbetar med att analysera några patienters livsmönster. Med hjälp av större insikt om sig själva och med stöd av näringsmedel och homeopatiska preparat kommer de ur den onda cirkeln så att deras egen läkningsförmåga stärks och sjukdomssymtomen försvinner. Boken ger en fascinerande inblick i vad hälsa egentligen är och hur vi misshandlar oss själva utan att inse vad vi gör. Vi har till och med glömt hur det känns att må riktigt bra!
Innehåller också ett alternativmedicinslexikon.
Hanne Knutsson är klassisk homeopat. Monica Nicou är klassisk homeopat och managementkonsult. Helena Broander af Winklerfelt är näringsterapeut och f d företagsledare.
Författarna driver tillsammans ett företag inom området hälsa och personlig utveckling.
Natur & Kultur 1 9789127355194 -
Huskurer & helhetsterapi
Inbunden bok. Västerås : Ica. 1989. 320 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Fin inlaga. [rum 12]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153412502
- Titel
- Huskurer & helhetsterapi
- Författare
- Boman, Gunilla - Hoppe, Elisabeth - Isaksson, Ilkka - Winblad, Annie
- Förlag
- Västerås : Ica
- Utgivningsår
- 1989
- Språk
- Svenska
Västerås : Ica 9789153412502 -
Viktguiden : Din praktiska guide till viktmin...
Häftad bok. Prisma. 1 uppl. 2004. 320 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Ett hundöra. I övrigt fin inlaga. [rum 12]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9151843595
- Titel
- Viktguiden : Din praktiska guide till viktminskning för livet med sjustegsmetoden
- Författare
- Phillip C. McGraw
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 135 x 195 mm
- Vikt
- 344 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Miljoner människor världen över använder sig av Dr Phils hälsosamma metod - Sjustegsmetoden - för att gå ner i vikt och förbli smal. Den kanske viktigaste nyckeln till viktminskning är att förändra sin självbild, att förstå varför man ständigt misslyckas med olika dieter, trots alla goda föresatser. Kunskap är makt - även när det gäller viktminskning. Viktguiden är både en fördjupning och en praktiskt följeslagare till Sjustegsmetoden, fullmatad med viktig information. Här hittar man t ex ett snabbstarts-program att följa 14 dagar, listor med "förbjuden" mat och listor med sådant man kan äta med gott samvete. Kort sagt: här får man tipsen, råden, tabellerna och recepten som gör att man lyckas!
Ett kapitel handlar t ex om hur man lyckas gå ner i vikt trots att man äter ute ofta, ett annat om hur man hanterar resor och semestrar på bästa sätt så att man kan njuta men ändå gå ner i vikt. Sockerberoende talas det mycket om, och i Viktguiden får man råd om hur man skär ner på det synliga och dolda sockret i maten.
Dr Phil har arbetat i 30 år med människor med viktproblem. I den strategi som ligger bakom Sjustegsmetoden och dess nya följeslagare, Viktguiden, delar han med sig av sin långa erfarenhet i ett program som är handfast, inspirerande och lätt att följa. Så sluta banta - hitta din idealvikt och behåll den!
Boken är bearbetad och faktagranskad för att passa svenska förhållanden.
Prisma 1 9151843595 -
Migränyoga : bli fri från huvudvärk med yoga...
Inbunden bok. Lind & Co. 1 uppl. 2012. 127 sidor.
Mycket gott skick. Smärre hanteringsspår på pärmen. Varsamt läst bok. [rum 1]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174610789
- Titel
- Migränyoga : bli fri från huvudvärk med yoga & ayurveda
- Författare
- Söder, Per
- Förlag
- Lind & Co
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 127 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 195 x 242 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 640 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Sitt inte bara och lid, gör någonting. Dina huvudsmärtor är möjliga att bota. Du har inte onda demoner i huvudet, och du är inte straffad av Gud. Du har ett fysiskt problem som du kan lösa", säger läkaren och yogaläraren Dr Dharma.
Migrän eller annan svår huvudvärk lider ungefär 1,6 miljoner svenskar av. Det har beräknats att detta kostar samhället 14 miljarder kronor varje år. Migrän och spänningshuvudvärk är gåtfulla sjukdomar och smärttillstånd som ingen läkare riktigt kan förklara. Idag vet man fortfarande inte exakt vad som händer i huvudet när värken sätter in.
Per Söder bestämde sig för 10 år sedan att göra någonting åt sin svåra migrän, efter fyra decennier som präglats av återkommande anfall. Eftersom mediciner inte hjälpte vände han sig till en yogalärare och sattes på ett yogaprogram för att hantera huvudvärken. Efter ett knappt år av daglig yoga hade Per tagit kommandot över huvudvärken och sitt liv. Idag gör han 20 minuter yoga per dag och lever fri från migränsmärtor.
PER SÖDER är VD för en konferensanläggning och före detta gymnasielärare. Han har varit verksam som yogainstruktör sedan 2004 och är idag specialiserad på medicinsk yoga för personer som lider av migrän och annan svår huvudvärk. Han föreläser om yoga, migrän och ayurveda och utbildar yogalärare i tekniker mot migrän. Migränyoga är Söders debut som författare och en sedan länge efterfrågad bok - intresset för Söders föreläsningar och kurser växer stadigt och förfrågningar kommer från alla delar av Sverige. Läs mer om migränyoga på hemsidan: www.smartyoga.se.
Deltagarröster om migränyoga:
"Måste bara få säga att jag inte haft någon migrän eller spänningshuvudvärk under de senaste två veckorna och det är verkligen helt otroligt. Så lätt allting blir!"
"Tack för en bra och oerhört givande kurs! Jag kommer fortsätta med yoga livet ut tror (och hoppas) jag!"
"Känns mycket bättre i huvudet. Tror att jag bara har haft migrän två gånger i år."
Lind & Co 1 9789174610789 -
Yoga en kvart om dagen
Häftad bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2015. 94 sidor.
Mycket gott skick. Smärre hanteringsspår på pärmen. Boken verkar närmast oläst. [rum 1]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630740
- Titel
- Yoga en kvart om dagen
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 94 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 176 x 201 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 291 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ulrica Norberg, välkänd yogalärare och författare bjuder på konkreta övningar och näringsrika tips i sin nya bok. 15 minuter om dagen räcker för att integrera yogan i sitt liv och skapa nya goda rutiner för alla vardagsstressade som längtar efter balans i livet.Grunden i all yoga är andningsövningar, kroppspositioner som både stärker och mjukar upp och visualiseringsövningar. Beroende på vem man är och hur mycket tid man har till förfogande för sin dagliga yoga ger Ulrica olika exempel på hur man kan förenkla övningarna och koncentrera passen, eller göra dem lite mer avancerade beroende på vilken effekt man vill ha.De yogaövningar Ulrica valt ut presenteras med tydliga bilder i vacker miljö. Hon ger också tips på hur man kan kombinera dem för att skapa egna effektiva 15-minutersprogram. Vissa av övningarna är koncentrerade på återhämtning, de sänker stress och ökar cirkulation och andra övningar har fokus på att aktivera och bygga upp styrka och kraft.Boken bjuder också på en kort introduktion till yogans historia, syfte, mål och mening och allmänna råd om hur man får in mer yoga i sitt liv. För att yogan har mycket goda effekter på vår hälsa och vårt välmående i allmänhet är det väl inte längre någon som tvivlar på?
Fitnessförlaget 1 9789173630740 -
Yoga girl : att finna lycka, skapa balans och...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 1 uppl. 2014. 153 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Aningen skavda hörn och ryggändar. Fin inlaga. [rum 2]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174244588
- Titel
- Yoga girl : att finna lycka, skapa balans och leva med ett öppet hjärta
- Författare
- Brathen, Rachel
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 153 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 267 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 764 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga Girl – att finna lycka, skapa balans och leva med ett öppet hjärta Svenska Rachel Brathen, känd som Yoga Girl, har på kort tid blivit en internationell yogalebrity världen över. En miljon följer henne troget på Instagram för att få en glimt av hennes inspirerande, hippa och sunda liv på den västindiska ön Aruba. Följ med på hennes resa från en kaotisk och självdestruktiv tonårstid till en vardag där yoga och meditation är en stor del av livet. Yoga Girl är en inspirerande och bildrik bok med yoga och läckra recept plåtade i vackra miljöer. I sin bok berättar Rachel om sitt liv, hur hon upptäckte yogan och om vägen till ett friare och sundare liv. Du behöver inte leva på något särskilt sätt för att vara en yoga girl eller boy – yoga är för alla. Allt du behöver göra är att lära dig att lyssna på din kropp och känna in vad just du behöver, utan att jämföra dig med andra. Börja där du är, gör vad du kan av det du har – och börja nu! Varje kapitel inleds med en personlig text där Rachel beskriver sin livsfilosofi och berättar om hur yogan kom in i hennes liv och tog henne dit hon är i dag. Du hittar praktiska yogaövningar som anknyter till texten och enkla recept på smoothies, sallader och juicer. Ur innehållet: Att ta hand om kroppen och leva hälsosamt – älska din kropp så att du kan förändra den, förändra den inte så att du kan älska den Följ dina drömmar! Tro på dig själv och lita på din förmåga Helande och läkande yogaAndning och meditation. Hur du tar med dig yogan in i ditt vardagsliv
Bonnier Fakta 1 9789174244588 -
Gravidyoga
Häftad bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2005. 152 sidor.
Gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Aningen böjd. Fin inlaga. [rum 12]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127108141
- Titel
- Gravidyoga
- Författare
- Serrander, Elisabeth
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 222 x 162 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 450 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "'”Att träna yoga när du är gravid förbereder dig fysiskt och mentalt inför förlossningen samtidigt som det gynnar både ditt och barnets välbefinnande. De mjuka yogaövningarna ger kroppen utrymme till vila
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127108141 -
Ashtanga Yoga
Inbunden bok. B Wahlströms. 1 uppl. 2003. 128 sidor.
Mycket gott skick. Smärre hanteringsspår på pärmen. Fin inlaga.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789132328657
- Titel
- Ashtangayoga
- Författare
- Juliet Pegrum
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 200 x 270 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 670 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
I dagens stressade vardag har behovet av både kroppslig och själslig återhämtning blivit allt viktigare. Ashtangayoga hjälper dig att justera, rena och balansera kroppen, skapa rörlighet, styrka och framför allt sinnesfrid.
Här beskrivs den uråldriga ashtangasekvens av ställningar som under århundraden har skapat stillhet i själen och fantastisk energi i kroppen. Sekvenserna beskrivs steg för steg med tydliga andningsinstruktioner för varje ställning. Du får beskrivningar av olika ställningars gynnsamma hälsoeffekter, specialtips för nybörjare samt information om vad man bör äta och dricka före utövandet. Övningsscheman hjälper dig också att få nytta och nöje av ashtangayoga på ett säkert sätt.
1984 började Juliet Pegrum utöva yoga och 1994 mötte hon mästaren Shri Pattabhi Jois i Mysore i södra Indien som lärde henne ashtangasystemet. Hon har undervisat i och demonstrerat yoga i USA, Indien och Chile.
B Wahlströms 1 9789132328657 -
Yoga för livet : för kvinnor 40 plus
Inbunden bok. Norstedts. 3 uppl. 2015. 158 sidor.
Mycket gott skick. Smärre hanteringsspår på pärmen. Verkar närmast oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113070261
- Titel
- Yoga för livet : för kvinnor 40 plus
- Författare
- Karin Björkegren Jones
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 158 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 175 x 245 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 491 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Man blir aldrig för gammal för att yoga, tvärtom. Ju äldre man är desto mer vinner man på att yoga.
I övergångsåldern förändras hormonbalansen kraftigt i kroppen, bland annat minskar de kvinnliga könshormonerna, östrogenet. Det gör att många kvinnor får övergångsbesvär som svettningar, vallningar, sömnproblem och humörsvängningar.
Att investera i sin hälsa är den bästa pensionsförsäkring man kan tänka sig och det är aldrig för sent att börja. Förutom att du blir starkare, vigare och smidigare, smyger sig yogan också in mentalt. Yogan hjälper dig att förbereda dig för alla skiftningar i livet och den gör att du vågar möta de förändringar som sker i kroppen när du åldras med kärlek, respekt och tilltro till dig själv. Yogan stärker helt enkelt ditt självförtroende. När du yogar märker du ganska snart att du sover bättre, matsmältningen förbättras, du får mer energi och du har lättare för att koncentrera dig. Yogan lär dig att leva i balans och känna harmoni både i kropp och själ.
Norstedts 3 9789113070261 -
Yoga med Malin : min kropp, min själ, mitt an...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2012. 144 sidor.
Gott skick. Skavda hörn och ryggändar. Fin inlaga. [rum 2]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155258634
- Titel
- Yoga med Malin : min kropp, min själ, mitt andetag
- Författare
- Berghagen, Malin
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 220 x 287 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 872 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga är enkel träning för kropp och själ, men kan samtidigt vara så mycket mer. Malin Berghagen, en av Sveriges populäraste inspiratörer inom området hälsa och medveten livsstil och med mångårig erfarenhet av yoga, släpper nu en efterlängtad bok om hur vi med yogans hjälp kan vårda både kropp och själ.Malin berättar på ett nära och personligt sätt om sitt möte med yogan och hur den kom att bli en självklar del i hennes vardag. Efter år av dåligt självförtroende finner hon i yogan ett stöd att gå vidare och utvecklas som människa. Att våga ställa frågan: Vem är jag? Lever jag egentligen det liv jag vill leva?Boken är både Malins livshistoria och en praktisk guide där hennes passion för yoga når ut på ett nära och inspirerande sätt. Vi får tips på kost och träning samt råd om hur vi kan hantera de tankar och känslor som yogan gör oss medveten om. Det är en bok för alla som är nyfikna på yoga och vill veta mer – men även för den mer erfarna yogautövaren.
Bokförlaget Semic 9789155258634 -
Yin Yoga Kit: The Practice Of Quiet Power (In...
Häftad bok. Healing Arts Press. 2006. 128 sidor.
Mycket gott skick. Verkar närmast oanvänt. Levereras i originalbox.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781594771163
- Titel
- Yin Yoga Kit: The Practice Of Quiet Power (Includes 14 Color
- Författare
- Mithoefer, Biff
- Förlag
- Healing Arts Press
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Tarotkort
- Mått
- 152 x 229 mm Ryggbredd 43 mm
- Vikt
- 1 g
- Språk
- English
- Baksidestext
- Yin Yoga is known as the quiet yoga. Many of the most popular forms of yoga, such as Ashtanga and Power Yoga, are fundamentally yang in nature, based on rhythmic movements of the muscles and focused on the need for change and attainment. Yin Yoga, in contrast, does not concentrate on the muscles but on connective tissue and bones, the parts of our body that are closest to our core and critical to our physical well-being and range of motion. The postures are all practiced on the floor and each is held for a lengthy period, usually three to five minutes. This intense non-movement allows us to experience the poses in a deeper way that enables the muscles to relax, the nerves to calm, and the surrounding connective tissue to remain healthy and supple. This meditative approach is more akin to those found in the earliest Hatha Yoga traditions. In The Yin Yoga Kit Biff Mithoefer presents 14 poses used in Yin Yoga and explains each posture's benefits, including which chakras and meridians will be most positively affected. The individual posture cards included illustrate the poses, provide advanced and modified variations, and assist users in designing a personalized practice sequence. The 75-minute CD contains a sample guided routine narrated by the author, with each pose presented on a separate track so listeners can rearrange them or shorten the routine as needed.
Healing Arts Press 9781594771163 -
Kärnfrisk familj : så gör du? - livsstil utan...
Inbunden bok. Bokförlaget Langenskiöld. 1 uppl. 2010. 241 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Fin inlaga.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186469009
- Titel
- Kärnfrisk familj : så gör du? - livsstil utan socker, stress och kemikalier, förändrar din vardag för alltid
- Författare
- Mauritson, Ninka-Bernadette
- Förlag
- Bokförlaget Langenskiöld
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 241 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 250 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 780 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken som tagit över 130.000 danskar med storm och skapat debatt på politikernivå. Nu även på norska bästsäljarlistan. Den här boken är en guldgruva av information för alla föräldrar som inte längre kan ignorera symptomen på att vår moderna livsstil kostar på hälsan. Den innehåller inte mindre än 1000 tips på hur du får familjen att börja leva ett grönare liv utan kemi, socker, stress och vallkar.
Bokförlaget Langenskiöld 1 9789186469009 -
Är jag fortfarande vacker?
Inbunden bok. Lava Förlag. 1 uppl. 2014. 184 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Hanteringsspår på omslaget. I övrigt fin.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187941078
- Titel
- Är jag fortfarande vacker?
- Författare
- Cecilia Hedström
- Förlag
- Lava Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 184 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 210 x 280 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 920 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kan man ha sex när man har cancer? Kliar peruker? Hur känns det när håret lossnar? Hur ser man ut när man är skallig? Hur känns det att få cellgifter? Hur reagerar man själv när ens utseende förvandlas till något man inte känner igen och hur reagerar andra?
I den här boken bjuds du in i tjugofyra cancerdrabbade kvinnors tankar och känslor. Det handlar om allt från behandlingar, utseende, relationer och rädslor till tacksamhet och glädje. Cecilia Hedström har på ett intimt sätt i bilder och ord fångat den utsatthet, men även den styrka, som dessa kvinnor äger. I korta, kärnfulla texter har hon också skildrat sin egen väg från ett sjukdomsbesked till att bli friskförklarad.
Är jag fortfarande vacker är en hyllning till alla kvinnor som drabbats av cancer. Den är hyllning till livet!
Cecilia Hedström är fotografen som mitt i livet fick mardrömsbeskedet cancer. Hon gick igenom operation, cellgifter och många biverkningar och blev så småningom en mästare i att hantera fördomar och okunskap. Det senare blev utgångspunkten för hennes foto- och bokprojekt.
Cecilia, som är bosatt i Göteborg, är också verksam som journalist och driver bloggen mynewkickasslife.com. Hon vill öka förståelsen kring vad ett cancerbesked kan innebära bland annat har hon varit med och startat loppet Fight cancer and run. År 2013 blev hon utsedd till Årets toppinspiratör av tidningen ToppHälsa och år 2014 till Årets eldsjäl av Nätverket mot gynekologisk cancer.
Lava Förlag 1 9789187941078 -
Kom i form på 30 dagar : maten, motionen och...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2013. 159 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Fin inlaga. [rum 12]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113050256
- Titel
- Kom i form på 30 dagar : maten, motionen och motivationen
- Författare
- Bagge, Laila
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 167 x 300 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 780 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Laila Bagge ville hitta tillbaka till kroppen hon hade innan hon blev gravid. Hon började träna med blicken stadigt fäst på vågen, men insåg snabbt att det handlade om så mycket mer än vikt: ork, styrka, friskhet och pigghet.
Kom i form på 30 dagar innehåller hennes handfasta tips, baserade på egna erfarenheter.
Boken är både en praktisk träningsbok och en nyttig kokbok med fräscha recept av Lailas man Niclas Wahlgren, som har en bakgrund som kock.
Den passar alla som kämpar med att få in träning och goda matvanor i sin vardag. Träningen är uppdelad i tre olika nivåer, så att vem som helst oavsett form kan kasta sig rakt in i det enkla och tydliga 30-dagarsprogrammet som innehåller träningsinstruktioner och middags- och lunchförslag för varje dag. Laila tipsar dessutom om fyra läckra syndarmåltider, eftersom den som kämpar också är värd en rejäl belöning. Under sin resa har Laila samlat på sig ovärderlig kunskap om träning och kost och med sin bok vill hon peppa andra att hitta vägen till ett friskare och starkare liv.
"Jag har saknat en bok som är allt-i-ett. Som har både färdiga menyer med god, nyttig och mager mat som är lätt att laga, samtidigt som man får ett varierat träningsprogram att följa för att komma i form.
Jag har inte velat skriva en bok om bantning, utan om hur man kommer i form och sedan håller sig i form. För det handlar om en livsstil man måste ändra, och det ska kännas kul och inspirerande. Det är alltid jobbigt att bryta mönster och ta sig i kragen. Därför erbjuder jag här ett helt 30-dagarsupplägg från början till slut. Följer man det kommer man garanterat i form. Ge mig 30 dagar så ska jag bevisa det!"
Laila Bagge
Norstedts 1 9789113050256 -
Förkylt! : boken som lindrar
Pocketbok. Bonnier Carlsen. 2006. 128 sidor.
Nära nyskick. Smärre hanteringsspår på pärmen. Oläst bok.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163849138
- Titel
- Förkylt! : boken som lindrar
- Författare
- Spring, Justin
- Förlag
- Bonnier Carlsen
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 141 x 140 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 157 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Huskurer och skratt botar snuvan - här är den perfekta boken i förkylningstider! I "Förkylt! Boken som lindrar" får man veta hur man tar hand om sig på bästa sätt för att bli bra så snabbt som möjligt. Vila, vätska och tips om gamla beprövade huskurer och örtmediciner hjälper. Men också läsning: humöret hålls på topp med bokens trevliga tips och tidsfördriv.Justin Spring är en levnadstecknare, konsthistoriker och journalist vars humoristiska essäer och artiklar publicerats i The New York Times, Artforum International och andra tidskrifter. Det här är den första boken han skrivit sängliggandes.
Bonnier Carlsen 9789163849138 -
Huden och växterna
Inbunden bok. Malmö : Lövens läkemedel. 1996. 168 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Aningen stukade hörn och ryggändar. Namnetikett på pärmens insida. Boken verkar närmast oläst. [rum 2]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9197228060
- Titel
- Huden och växterna
- Författare
- Björnberg, Alf - Björnberg, Anne Marie - Tegner, Eva - Hagstrand, Margareta - Mårtensson, Ragnar - Lövens läkemedel
- Förlag
- Malmö] : [Lövens läkemedel
- Utgivningsår
- 1996
- Språk
- Svenska
Malmö : Lövens läkemedel 9197228060 -
Naturläkemedelsboken 2 : fakta och erfarenhet...
Inbunden bok. Skärholmen : Boehringer Ingelheim. 1999. 184 sidor.
Mycket gott skick. Smärre hanteringsspår på pärmen. Boken verkar närmast oläst. [rum 2]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188762160
- Titel
- Naturläkemedelsboken 2 : fakta och erfarenheter
- Författare
- Bruhn, Jan G. - Eneroth, Peter
- Förlag
- Skärholmen : Boehringer Ingelheim
- Språk
- Svenska
Skärholmen : Boehringer Ingelheim 9789188762160 -
Heja, Heja! - Från att stappla 20 meter till...
Pocketbok. Pocketförlaget. 1 uppl. 2013. 176 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Fin inlaga. [rum 12]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187319150
- Titel
- Heja, Heja!
- Författare
- Haag, Martina
- Förlag
- Pocketförlaget
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 110 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Andaktsfullt sätter jag på mig springkläderna. Jag tänker börja försiktigt och inte göra det klassiska nybörjarmisstaget. Många sticker ju ut och tokspringer två mil det snabbaste de kan, kräks, gråter och hatar löpning resten av livet. Jag tänker börja på helt motsatt sätt. Jag ska springa enormt långsamt idag, och bara hålla på tills jag känner att det inte är kul längre, tills det gör ont eller blir obehagligt. Jag ska testa hur långt jag orkar springa utan att stanna, och sen kan jag gå tillbaks hem igen. Bra. Brabrabra.
br>Tolv minuter! Jag sprang i tolv minuter utan att stanna. Fan, vad jag är bra. I morgon blir det tretton. Det måste gå. Kan jag tolv, så måste jag kunna tretton.
Heja, heja! är en peppande löparbok för folk som tänker att de är för gamla/tjocka/trötta/ointresserade av att börja springa. Om hur du tar dig från att orka springa i tolv minuter, till att genomföra ett marathon och vara glad hela vägen.
Pocketförlaget 1 9789187319150 -
Istället för doping - Bygg en stark och lätt...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2009. 270 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Verkar närmast oläst. [rum 1]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172411753
- Titel
- Istället för doping - Bygg en stark och lätt kropp med rätt kost och hormon
- Författare
- Nilsson, Frank
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 270 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 190 x 215 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 690 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Rätt kost och hormonellt intelligent träning en oslagbar kombination!
Den av svenska fysiologer på 1960-talet introducerade kolhydratladdningen har visat sig otillräcklig för dagens krävande idrottsprestationer. Den leder dessutom till allvarliga sjukdomstillstånd både hos idrottare och hos alla andra. Inom elitidrotten avbryts träningen varje säsong av prestationsnedsättande sjukdomsperioder och inflammatoriska tillstånd.
Lösningen har för många blivit förbjudna preparat doping. Fusket solkar idrottens rykte och leder till svåra sjukdomstillstånd!
Jägarkosten, den kost vi är anpassade för (kallas också LCHF, Low Carb High Fat) innebär nya möjligheter. Den gör inte bara vanligt folk friska och smala, utan den ger också den moderna idrottaren en järnhälsa, som tillsammans med en normalisering av hormonsystemet med höjda nivåer av testosteron och tillväxthormon, också ger en rejäl höjning av prestationsförmågan!
Boken kombinerar jägarkosten med hormonellt intelligent träning.
"Är du ett fan av lågkolhydratkost bör du kasta ett öga på Frank Nilssons Istället för doping!"
Body Magazine
"Bör läsas om och om igen."
Radio Högsby
OS guld 2010 till Björn Ferry
"Björn Ferry började med LCHF i månadsskiftet juli/augusti (2009) efter att ha läst Frank Nilssons bok "Istället för doping!" flera gånger.
Författaren Frank Nilsson är lärare i naturvetenskapliga ämnen på gymnasienivå. Han arbetar sedan fem år tillbaka med kost- och hälsofrågor. Frank föreläser i föreningar, på företag och förvaltningar om jägarkost, animalisk högfettkost, vår ursprungliga föda. Denna kost har han ätit i sju år och gick redan det första året ned 10 kg med kraftigt förbättrade värden.
Optimal Förlag 1 9789172411753 -
Diabetes. Inte. - Den naturliga vägen med LCH...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2009. 172 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Hanteringsspår på omslaget. Namnetikett på inlagans första blad. I övrigt fin inlaga. [rum 2]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172411692
- Titel
- Diabetes. Inte. - Den naturliga vägen med LCHF
- Författare
- Lars-Erik Litsfeldt
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 172 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 130 x 216 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 328 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Aldrig diabetes
Den här boken tar behandlingen av diabetes ett steg framåt och liknar inte andra böcker om diabetes. Det finns möjligheter att bromsa ned insjuknandet och rentav stoppa det och som i Lars-Eriks och många andras fall även normalisera blodsockervärdena. Den diabetiker som idag äter enligt de officiella kostråden men tar till sig innehållet i den här boken blir friskare. I de allra flesta fall kan medicineringen minskas och i många fall tas bort helt.
Bra kost ger dig stora hälsovinster
Den här boken förordar en kost som kallas LCHF. Förkortningen står för LowCarb-HighFat, alltså en kost som innehåller en låg andel kolhydrater och en hög andel naturligt fett.
För att följa LCHF-kosten underlättar det om man förstår vad som händer i kroppen när man äter. Det är också bra om man har tillräckliga kunskaper för att kunna ifrågasätta de kostråd som diabetiker får idag. Den här boken är ditt redskap för att med kunskap om människokroppen se igenom dagens kostråd för diabetiker. Den öppnar också dina ögon för varför dessa kostråd dröjer sig kvar.
Kanske har du nyligen fått reda på att du fått diabetes? Du kan känna dig osäker i allt det nya. Många frågor dyker upp. I den här boken får du några av svaren. Även den som levt med diabetes länge har nytta av boken. Visst finns det något du kan göra för att förbättra din hälsa.
Genom kost med lite kolhydrater och mycket fett (LCHF) kan dina värden bli mycket bättre och i många fall försvinner sjukdomen helt och hållet.
Författaren Lars-Erik Litsfeldt har själv en historia med övervikt, diabetes och hjärtinfarkt. Han har kommit tillrätta med sina problem med rätt kost, dvs. att undvika den kost han inte tål, kolhydratmaten. Lars-Erik tror inte på att dunka regler i huvudet på folk, utan förklarar lugnt i boken hur allt hänger ihop.
Uffe Ravnskov, med.dr., docent
"Diabetes. Inte. är den bästa bok jag läst i detta ämne. Tydligen behövs det
en klok och välinformerad lekman för att skriva en bra populärvetenskaplig bok.
Boken kan rekommenderas varmt både till patienter och dietister men även läkare. Tänk om diabetikerna fick denna bok istället för de undermåliga broschyrer de får idag."
Håkan Hedin, chefredaktör Medicinsk access "Ju mer jag läser av denna välskrivna och spännande bok desto mer fascinerad blir jag. Jag kan inte annat än rekommendera boken."
Optimal Förlag 1 9789172411692 -
Mirakelhjärnan
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2001. 304 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Omslaget är aningen tilltryckt i överkant. Fin inlaga.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137117867
- Titel
- Mirakelhjärnan
- Författare
- Carper, Jean
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 236 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 667 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Rätt mat gör dig klokare och piggare! Under lång tid trodde man att hjärnan är fix och färdig när vi föds och att de hjärnceller vi har med tiden dör utan att några nya bildas. Men med hjälp av relativt nya undersökningsmetoder som datortomografi och annan teknik har man kunnat påvisa att hjärnan inte är statisk - utan beroende på vilken näring den får och hur den används är den hela tiden föränderlig. Här visar Jean Carper hur rätt mat, kosttillskott och motion kan öka hjärnans kapacitet, förbättra humöret, ge större kreativitet, intelligens och bättre minne, samt skydda hjärnan mot åldrande. Jean Carper är medicinsk journalist och en av de verkliga auktoriteterna i fråga om kost och näring. Hon har arbetat med hälso- och konsumentfrågor i många år och tidigare skrivit Mat är bästa medicinen, Sluta åldras nu! och Mirakelkurer.
Bokförlaget Forum 9789137117867 -
Den självläkande människan
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1999. 335 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Hanteringsspår på omslaget. Namnad på första bladet. I övrigt fin inlaga. [rum 12]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137111285
- Titel
- Den självläkande människan
- Författare
- Ehdin, Sanna
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 335 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Inom oss finns en naturlig kraft som gör att vi läker och håller oss friska. Men för att vår självläkande kraft ska fungera måste vi ha tillräckligt med energi ¿ i form av näringsrik mat, vitaminer, mineraler, motion, glädje, avkoppling och ett rikt känsloliv ¿ som stimulerar kroppens friskprocesser. Denna bok visar på sätt att leva som stärker vår läkande kraft och skapar ett långt och friskt liv. Det ligger i tiden att bry sig om sin hälsa och att söka kunskap, och med en unik helhetssyn presenteras det nya hälsomedvetandet i Den självläkande människan. Susanna Ehdin har en doktorsgrad i immunologi vid Lunds universitet, har forskat vid Scripps Research Institute i Kalifornien och sedan 1991 ägnat sig åt psykoneuroimmunologi. Hon är verksam som fri forskare, har medverkat i tidningar, radio och TV, håller kurser och föredrag samt är även konstnär.
Bokförlaget Forum 9789137111285 -
Må bra inifrån : 101 enkla sätt att förändra...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 280 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i gott skick. Hanteringsspår samt aningen skavda hörn och kanter på omslaget. Boken verkar oläst. [rum 2]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137125565
- Titel
- Må bra inifrån : 101 enkla sätt att förändra ditt liv
- Författare
- Moran, Victoria
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 280 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 126 x 175 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 357 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Statistiskt sett är oddsen bättre för en heroinmissbrukare än för en jojobantare att bryta sitt beroende. I dag när så många människor lider av övervikt blir det allt tydligare att lösningen på problemen kring mat, vikt och kroppsbild inte är den senaste bantningskuren eller de senaste bantningspreparaten. Victoria Moran växte upp i en familj där man pratade mycket om vikt, diet och bantning, hennes far var läkare och hennes mor arbetade på en klinik för viktminskning. Samtidigt var Victoria själv överviktig och vågen pendlade upp och ner. Men för tjugo år sedan kom hon till en vändpunkt i livet. Hon gick ner 30 kg och har sedan dess hållit vikten. Hon upptäckte att permanent viktminskning handlar mer om mod och ärlighet än om kalorier och kolhydrater. Nyckeln till en bra, sund, attraktiv och förnuftig vikt är att förändra sig själv inifrån och ut. För att de fysiska förändringarna ska bli varaktiga måste även känslor och tankar förändras. Först då kan man sluta kämpa mot vågen och i stället börja leva ett rikt och tillfredsställande liv. I Må bra inifrån som består av 101 korta och användbara betraktelser berättar hon med humor och insikt om hur man lyckas.Ur innehållet:Var ärlig om vad du äterTa ansvar och skyll inte ifrån digLåt din kropp hitta sin rätta storlek och formÄt som en sund och frisk människa inte som en bantareFörändras inifrån och ut så att förändringen blir varaktigAcceptera dig själv som du är
Bokförlaget Forum 9789137125565 -
Pigg, smal och glad - 5 veckor till ett sunda...
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2007. 200 sidor.
Gott skick. Hanteringsspår samt aningen skavda hörn och kanter på pärmen. Spår av ett hundöra. I övrigt fin inlaga. [rum 12]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100108939
- Titel
- Pigg, smal och glad - 5 veckor till ett sundare liv
- Författare
- Lauritzson, Ola
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 200 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 177 x 202 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 475 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har trivselvikten ökat för varje år på grund av dåliga vanor, stress och utebliven träning? Känner du dig trött och orkeslös? Har du svårt att somna och komma upp på morgonen? Då kan det definitivt vara dags för en förändring och en förändring som verkligen märks. Pigg, smal och glad 5 veckor till ett sundare liv hjälper dig att hitta formen och känna glädjen i en smalare midja, ökad energi och en mer lustfylld vardag. På ett personligt och lättsamt sätt delar Ola Lauritzson med sig av en mängd handfasta råd och ger dessutom exempel på enkla övningar. Allt som en vägledning till att ändra dina vanor inte bara i fem veckor utan för resten av ditt liv.Ät smalare Hur ska du äta för att gå ner i vikt och behålla vikten?Drick smartare Hur reagerar kroppen när du dricker öl, vin och sprit? Och hur farligt är det att dricka alkohol och bli berusad? Vad ska du tänka på när det gäller till exempel drycker som kaffe och läsk?Bli gladare Vad är det som styr din upplevelse av glädje och lycka? Vad händer i hjärnan när vi är glada eller ledsna? Träna på att tänka positivt och få en ökad livskvalitet på köpet!Sov bättre Hur kan du förbättra din sömnkvalitet och känna dig mer utvilad på morgonen och resten av dagen? Vad händer i kroppen när du sover? Och fungerar en power nap?Träna effektivare Hur bränner du fett och bygger muskler? Lär dig att träna mer effektivt utifrån dina förutsättningar. Och glöm inte den viktiga vardagsmotionen.
Albert Bonniers Förlag 9789100108939 -
Du är vad du äter : små förändringar - stor s...
Häftad bok. Damm förlag. 1 uppl. 2005. 223 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Fin inlaga. [rum 12]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789171300805
- Titel
- Du är vad du äter : små förändringar - stor skillnad
- Författare
- Gillian McKeith
- Förlag
- Damm förlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 223 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 183 x 218 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 602 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Du är vad du äter små förändringar stor skillnad
av Gillian McKeith
Små förändringar stor skillnad!
Trots att vi alla vet att maten vi stoppar i oss i allra högsta grad påverkar hur vi mår äter vi bara sämre och sämre. Försäljningen av skräpmat och halvfabrikat går stadigt uppåt, och som ett brev på posten dras alltfler med åtskilliga kilos övervikt och allvarliga hälsoproblem. Maten vi äter kan öka risken för bland annat diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, depression, benskörhet samt försvaga immunförsvaret. Med rätt diet lovar den brittiska nutritionisten Gillian McKeith att vi blir friskare, piggare, starkare, sexigare och lyckligare det kan vara värt ett försök, eller hur?
Gillian McKeith är en varm förespråkare för alternativmedicin. Hennes lära kan kort sammanfattas Du är vad du äter! Hon menar att vi ska äta mer (inte mindre!) men vara noga med vad som slinker ner.
- Undvik skräpmat
- Frossa i frukt och grönsaker
- Ät groddar, nötter och frön
- Välj fullkornsprodukter
- Variera kosten och våga prova nya smaker
Genom att ändra vårt tankesätt när det gäller mat kan vi gå ner i vikt, behålla vår nya vikt och förbättra hälsan för gott.
Du är vad du äter låg länge etta på topplistorna i England och har bara där hittills sålt i 1,9 miljoner exemplar. Boken bygger på Gillian McKeiths teveserie med samma namn, som visats på TV3.
Du är vad du äter små förändringar stor skillnad
av Gillian McKeith
Originaltitel You Are What You Eat
Övers. Doe Mena-Berlin
Format 183 x 222 mm
Mjukband, ill. ca 224 sidor
Utk. oktober
ISBN 91 7130 080 5
Damm förlag 1 9789171300805 -
Doktor Dahlqvists blogg - Om lågkolhydratmat,...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2007. 220 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Hanteringsspår på omslaget. Fin inlaga. [rum 12]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172411319
- Titel
- Doktor Dahlqvists blogg - Om lågkolhydratmat, viktkontroll och hälsa
- Författare
- Annika Dahlqvist
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 220 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 133 x 216 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 388 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Dr Dahlqvists blogg
Hösten 2005 startade Annika Dahlqvist en blogg på Passagen. Snabbt blev det en mycket populär blogg med många besökare. I bloggen för hon ut sitt kostbudskap och kritiserar vältaligt och skarpt etablissemanget för att inte lyssna. Hon har gång på gång efterfrågat den vetenskapliga evidensen för de nuvarande kostråden (fettsnålt och mycket kolhydrater) utan att Livsmedelsverket och fetmaforskare kunnat presentera några bevis.
Trots att allt fler forskarrapporter visar att lågkolhydratkost gör att patienter går ner i vikt och blir friska från sin diabetessjukdom, vägrar etablissemanget att ta till sig de nya rönen.
Demokratisk dialog
Annika Dahlqvist är Sveriges första bloggande doktor. I bloggen för hon en daglig och demokratisk dialog med läsarna. Det är unikt att en läkare på detta sätt för en fri och prestigelös debatt med vanligt folk med olika krämpor. Ofta publicerar hon solskenshistorier från människor som återfått hälsan efter att ha lämnat den fettsnåla och kolhydratrika tallriksmodellen och övergått till lågkolhydratkost med hög andel naturligt mättat fett.
Författaren uppvisar ett sällsynt starkt engagemang för patienten och för folkhälsan. Till skillnad från etablissemanget har hon en daglig kontakt med patienterna. Det gör att hon känner sig trygg i sin läkarroll. Hon vet samtidigt med sig att hon lever farligt. Det är inte riskfritt att som läkare kritisera myndigheternas råd och riktlinjer. Annika Dahlqvist visar genom sitt skrivande ett berömvärt civilkurage, vilket är en bristvara i Sverige i dag.
Om författaren
Annika Dahlqvist är specialist i allmänmedicin med inriktning på
äldrevård. Hon har under decennier brottats med egen övervikt och ohälsa och följt de kostrekommendationer som getts av forskarexpertis och våra hälsovårdande myndigheter. Utan att ha blivit friskare. En dag hittade hon Lowcarb/High fat och började äta enligt lågkolhydrat/högfettsprinciper. Kilona och krämporna försvann. Det blev startpunkten för Annika Dahlqvists kamp för förändrade kostråd till överviktiga och diabetespatienter.
Optimal Förlag 1 9789172411319
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Superlicious! : balans och toppform inifrån och ut Fors, Julia Inbunden. Norstedts 21 ex från 25 SEK
Min livsstil : hungerns betydelse, vetenskapen bakom fysisk aktivitet och annat som är livsviktigt för din fantastiska kropp Diaz, Cameron Inbunden. Pagina Förlags 9 ex från 140 SEK
Homeopati En illustrerad guide Dannheisser - Ilana & Edwards - Penny Inbunden. Läsförlaget 23 ex från 70 SEK
Läk dig själv : med framtidens medicin: homeopati, näring och medvetenhet Nicou, Monica Inbunden. Natur & Kultur 8 ex från 98 SEK
Huskurer & helhetsterapi Boman, Gunilla - Hoppe, Elisabeth - Isaksson, Ilkka - Winblad, Annie Västerås : Ica 8 ex från 48 SEK
Viktguiden : Din praktiska guide till viktminskning för livet med sjustegsmetoden Phillip C. McGraw Häftad. Prisma 8 ex från 30 SEK
Migränyoga : bli fri från huvudvärk med yoga & ayurveda Söder, Per Inbunden. Lind & Co 11 ex från 70 SEK
Yoga girl : att finna lycka, skapa balans och leva med ett öppet hjärta Brathen, Rachel Inbunden. Bonnier Fakta 23 ex från 30 SEK
Yoga med Malin : min kropp, min själ, mitt andetag Berghagen, Malin Inbunden. Bokförlaget Semic 18 ex från 50 SEK
Yin Yoga Kit: The Practice Of Quiet Power (Includes 14 Color Mithoefer, Biff Healing Arts Press 1 ex 199 SEK
Kärnfrisk familj : så gör du? - livsstil utan socker, stress och kemikalier, förändrar din vardag för alltid Mauritson, Ninka-Bernadette Inbunden. Bokförlaget Langenskiöld 14 ex från 50 SEK