-
Träna med roliga lekar utomhus – INKLUSIVE DV...
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2011. 56 sidor.
Nyskick. PRESENTSKICK
Utomhusmiljön är perfekt för att träna in olika fysiska färdigheter hos barn. Roliga lekar utomhus inspirerar dig att med lekens och fantasins hjälp träna barn i 6-10 årsåldern. I 21 lekar får du ta del av lokatten Mini och hennes vänner som läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186323172
- Titel
- Träna med roliga lekar utomhus
- Författare
- Robertini, Mi
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 56 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Mått
- 210 x 150 mm Ryggbredd 5 mm
- Vikt
- 192 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Utomhusmiljön är perfekt för att träna in olika fysiska färdigheter hos barn. Roliga lekar utomhus inspirerar dig att med lekens och fantasins hjälp träna barn i 6-10 årsåldern. I 21 lekar får du ta del av lokatten Mini och hennes vänner som guidar dig och barnen genom en fantasifull träningsresa i skogen.
På den medföljande dvd:n ser du hur lekarna utförs och i häftet kan du läsa om vilka färdigheter som tränas i respektive lek och förslag på hur lekarna kan varieras.
SISU Idrottsböcker 9789186323172 -
Superkroppen - Träna 2 månader med Hugo Rosas
Inbunden bok. Pagina Förlags. 1 uppl. 2016. 176 sidor.
Nyskick. PRESENTSKICK – I ABSOLUT NYSKICK.
Är du redo att ta tag i din träning en gång för alla? Upptäck funktionell träning med Hugo Rosas och få synliga resultat på bara 2 månader!
På rekordtid gick entreprenören, superbloggaren och småbarnspappan Hugo Rosas f läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163611858
- Titel
- Superkroppen - Träna 2 månader med Hugo Rosas
- Författare
- Rosas, Hugo
- Förlag
- Pagina Förlags
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 219 x 262 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 950 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du redo att ta tag i din träning en gång för alla? Upptäck funktionell träning med Hugo Rosas och få synliga resultat på bara 2 månader!
På rekordtid gick entreprenören, superbloggaren och småbarnspappan Hugo Rosas från att vara en vanlig motionär till att bli toppatlet inom träningsformen Crossfit/funktionell träning. I den här boken berättar Hugo om sin resa till framgång och delar frikostigt med sig av sina bästa tips när det gäller kost och träning allt för att du själv ska hitta en bra balans, ta kontroll över din kropp och kunna nå dina egna mål.
Superkroppen - träna 2 månader med Hugo Rosas innehåller ett utförligt träningsprogram som är enkelt att följa för både nybörjaren och den mer rutinerade och det bästa av allt är att Hugo finns där som din coach hela vägen! Via #superkroppen kan du kommunicera med honom och andra som följer bokens träningsupplägg via sociala medier, dela med dig av dina framsteg och ställa frågor om kost och träning. Hugo lovar att om du följer hans råd och genomför träningsprogrammet till punkt och pricka så blir det här 2 rejält tuffa månader, men resultatet kommer att vara värt det!
Pagina Förlags 1 9789163611858 -
Träna dig vacker : kvinnans nya kroppsmedveta...
Inbunden bok. Damm Förlag AB. 1 uppl. 1992. 93 sidor.
Nära nyskick. PRESENTSKICK
BLI MEDVETEN OM DIN KROPP – TRÄNA DIG VACKER!
Jogga, cykla eller simma. Välj det 12-veckors program som passar just dig och kom i ditt livs form.
Korta specialprogram för figurträning hjälper dig att snabbt få vackrare byst, smalare midja läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177072027
- Titel
- Träna dig vacker : kvinnans nya kroppsmedvetande : 12-veckorsprogrammet so
- Författare
- Starischka, Stephan - Andersson, Eva - Beckhaus, Peter - Hoffmann, Ulrike - Kienitz, Günter W.
- Förlag
- Damm Förlag AB
- Utgivningsår
- 1992
- Omfång
- 93 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 624 g
- Språk
- Svenska
Damm Förlag AB 1 9789177072027 -
Functional fitness-träning – Effektiv workout...
Inbunden bok. Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH.
ISBN 9783625172666
Nyskick. PRESENTSKICK – I ABSOLUT NYSKICK. Skyddsplasten är fortfarande runt boken och DVD-skivan.
Den aktuella fitnesstrenden för hela kroppen! Träna funktionellt och bli formstarkare, friskare och slankare.
FUNCTIONAL FITNESS-TRÄNING är enkla men oerhört effek läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH 9783625172666 -
Extrem löpning : ultra, trail och skyrunning
Inbunden bok. Lind & Co. 2017. 239 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. PRESENTSKICK – I ABSOLUT NYSKICK
Att springa, fort och långt, handlar om att göra en resa, - oavsett om ditt äventyr utspelar sig på vindlande spår längs bergstoppar, i intensiv ökenhetta, utmed steniga stigar, eller bara på din vanliga runda. Ultralöpni läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174618921
- Titel
- Extrem löpning : ultra, trail och skyrunning
- Författare
- Corless, Ian
- Förlag
- Lind & Co
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 239 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 260 x 298 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 1750 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att springa, fort och långt, handlar om att göra en resa, - oavsett om ditt äventyr utspelar sig på vindlande spår längs bergstoppar, i intensiv ökenhetta, utmed steniga stigar, eller bara på din vanliga runda. Ultralöpning pressar ben, hjärta, lungor och inte minst viljestyrka till det yttersta.
Ian Corless har rest runt jorden för att dokumentera de fantastiska banorna och den oerhörda skönheten i världens mest ikoniska ultralopp.
Den intensiva, fysiska sporten skildras i en samling otroliga fotografier - från den svåra och tekniskt utmanande banan genom Grand Canyon till de snötäckta bergstopparna i Dolomiterna. Varje lopp presenteras med kartor och fakta, och bokens slående vackra bilder fångar tävlingarnas action och drama - och de män och kvinnor som deltar och presterar.
Dessutom innehåller boken exklusiva intervjuer med legender inom ultralöpning som Kilian Jornet, som även skrivit förord till boken, Anton Krupicka och svenska Emelie Forsberg. Sportens stjärnor berättar om de tekniska utmaningarna och de emotionella upplevelser som kommer av att springa uthållighetsdistanser på extrema höjder.
Extrem löpning är en hyllning till ultrasporten.
Den är en inspirationskälla för alla som någonsin drömt om att springa längre och fortare - och utforska världens mest natursköna och prövande lopp.
IAN CORLESS är fotograf och författare, och driver bloggen iancorless.com. Han har också en podcast om ultralöpning, Talk Ultra, som behandlar ämnet världen över och rapporterar nyheter, recenserar och intervjuar.
Lind & Co 9789174618921 -
Rörlighetsträning för ett smidigare liv : övn...
Inbunden bok. The Book Affair. 2020. 127 sidor.
Nyskick. PRESENTSKICK – I ABSOLUT NYSKICK
Är du stel i rygg och axlar? Har du sms-nacke och dålig hållning? Och, har du också märkt att det är svårare att ta på sig strumporna nuförtiden ? Är svaret ja? Lugn. Du är inte ensam! Kroppen blir stelare redan i 30-årså läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198594881
- Titel
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : övningar, inspiration och motivation
- Författare
- Sköld, Simon
- Förlag
- The Book Affair
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 127 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 154 x 223 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 356 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du stel i rygg och axlar? Har du sms-nacke och dålig hållning? Och, har du också märkt att det är svårare att ta på sig strumporna nuförtiden ? Är svaret ja? Lugn. Du är inte ensam! Kroppen blir stelare redan i 30-årsåldern, det är helt normalt. Dagens livsstil med många timmars stillasittande framför skärmar gör inte saken bättre. Men det finns hjälp att få. Lösningen heter rörlighetsträning och det är vad hälsoprofilen Simon Skölds nya bok handlar om. Intresset för kropp, själ och träning är större än någonsin. Den senaste tiden har fokus riktats mot just rörlighet. Forskning visar att rörlighetsträning har stor betydelse för vår hälsa. Ökad rörlighet minskar risken för värk och träningsskador. Dessutom får du mjukare leder, bättre balans, mer kroppskontroll och en snyggare, stoltare hållning när du tränar upp din rörlighet. Med rätt övningar kan du hålla dig stark och smidig länge och få ökad livskvalitet. Ja, visst vill du väl kunna sätta på dig strumporna och knyta skorna själv, även när du är äldre? Bokens första del är baserad på fakta och Simon Skölds egna erfarenheter av att arbeta med rörlighetsträning. Med snabba, informationstäta listor får du den inspiration, motivation och pepp du behöver för att komma igång med din träning. Den andra delen bjuder på ett 20-tal olika övningar, utvalda av Simon. Du får enkla övningsprogram, perfekta att köra hemma, som garanterar dig en ökad rörlighet i kroppen. Dessutom får du ta del av Simons personliga berättelser om träning, hans framgångsrecept och bästa tips. Det är bara att göra som Simon säger och köra "Följa John", det vill säga "Simon says". Du kommer att se fantastiska resultat av din träning väldigt snabbt. För, som "Simon says": Den bästa träningen är den som blir av! Hälsoprofilen Simon Sköld har tränat och tävlat i avancerad kampsport i hela sitt liv. Han är utbildad idrottskonsulent och personlig tränare. Simon är även en flitigt anlitad föreläsare inom ämnen som hälsa, träning, motivation och målstyrd träning. Detta är hans tredje bok.
The Book Affair 9789198594881 -
![Avancerad bodybuilding : [intensitets- och explosionsträning som bygger massa, avancerade träningsrörelser, att pricka toppformen, diet för tävling]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1962829/13069144/65bfe93bda76c.jpg)
Avancerad bodybuilding : [intensitets- och ex...
Häftad bok. Stockholm : Effektiv produktion. 1994. 157 sidor.
Nära nyskick. PRESENTSKICK
De viktigaste är inte hur hårt du tränar, utan hur smart du tränar!
I denna bok får du information om avancerade och motivationshöjande träningsmetoder, som även kan göra dig till en vinnare, vare sig du satsar på att tävla mot dig själv el läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 916302862x
- Titel
- Avancerad bodybuilding : [intensitets- och explosionsträning som bygger massa, avancerade träningsrörelser, att pricka toppformen, diet för tävling]
- Författare
- Rytter, Ove - Bernal, Per
- Förlag
- Stockholm : Effektiv produktion
- Utgivningsår
- 1994
- Språk
- Svenska
Stockholm : Effektiv produktion 916302862x -
Motivation inom träning, hälsa och idrott - E...
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1 uppl. 2019. 416 sidor.
Nära nyskick. Allt vi gör drivs av vår motivation. Utan motivation och drivkrafter som får oss att röra oss framåt, både bildligt och bokstavligt, tappar vi fart, mening och effektivitet. Den här boken handlar om motivation inom träning, hälsa och idrott och behandlar läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144116020
- Titel
- Motivation inom träning, hälsa och idrott - Ett självbestämmande perspektiv
- Författare
- Lindwall, Magnus
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 416 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 155 x 223 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 590 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt vi gör drivs av vår motivation. Utan motivation och drivkrafter som får oss att röra oss framåt, både bildligt och bokstavligt, tappar vi fart, mening och effektivitet. Den här boken handlar om motivation inom träning, hälsa och idrott och behandlar frågor som: Vad är motivation? Hur blir vi motiverade? Hur påverkar olika typer av motivation våra tankar, känslor och beteenden inom träning, hälsa och idrott?
Genom att förstå de grundläggande mönstren och principerna bakom människors motivation kan vi också bättre förstå deras beteenden. Insikt i motivation ger kunskap, och kunskap ger i sin tur ökad kontroll och större möjlighet att förutsäga framtida beteende och skapa förutsättningar för förändring och utveckling. Detta är centralt i arbetet för de flesta som jobbar praktiskt med människor inom träning, hälsa och idrott.
Boken tar sin utgångspunkt i självbestämmandeteorin (Self-Determination Theory, SDT) som är den motivationsteori som har starkast stöd i forskningen idag. Med en gedigen genomlysning av forskningsläget och praktiska applikationer av teorin är den här boken en värdefull resurs oavsett om du är forskare, praktiker, student eller bara allmänt intresserad av motivation inom träning, hälsa och idrott.
Studentlitteratur AB 1 9789144116020 -
Anatomi för funktionell träning : 70 övningar...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2014. 160 sidor.
Nyskick. PRESENTSKICK – I ABSOLUT NYSKICK.
ANATOMI FÖR FUNKTIONELL TRÄNING är den perfekta boken för alla som vill komma i form, och den riktar sig till folk i alla åldrar och på alla konditionsnivåer.
I funktionell träning står musklerna i centrum och kvalitet läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174019582
- Titel
- Anatomi för funktionell träning : 70 övningar som ger maximalt resultat
- Författare
- Spilio, Katarina
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 203 x 258 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 613 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Anatomi för funktionell träning är den perfekta boken för alla som vill komma i form, och den riktar sig till folk i alla åldrar och på alla konditionsnivåer.
I funktionell träning står musklerna i centrum och kvalitet går före mängd. Tekniken utgår ifrån att kroppens otaliga muskler samverkar när en aktiveras reagerar andra delar av kroppen. I funktionella övningar används flera muskelgrupper i flera rörelseplan. Övningarna speglar situationer i vardagen och innehåller rörelser som finslipar balansen, smidigheten och uthålligheten.
Anatomi för funktionell träning innehåller tydliga steg för steginstruktioner med bilder och nyttiga tips om hur du gör övningarna på rätt sätt och vad du ska undvika. Till varje övning finns detaljerade anatomiska illustrationer som visar vilka muskler som tränas. Oavsett vilken form du är i ger Anatomi för funktionell träning dig allt du behöver för att bli starkare och smidigare så att du kan prestera bättre i de idrotter och aktiviteter som du gillar att ägna dig åt.
Tukan Förlag 9789174019582 -
Runstreak : att springa varje dag
Häftad bok. Whip Media. 1 uppl. 2019. 214 sidor.
Nära nyskick. RUNSTREAK innebär att man springer varje dag. Men är det inte skadligt? Hur gör man när man är sjuk? Behöver inte kroppen vila? De frågorna, och många fler, får vi svar på när Daniel Karlsson tar oss med på sin egen livsresa, från att avsky löpning till a läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188945129
- Titel
- Runstreak : att springa varje dag
- Författare
- Karlsson, Daniel
- Förlag
- Whip Media
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 214 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 266 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Runstreak innebär att man springer varje dag. Men är det inte skadligt? Hur gör man när man är sjuk? Behöver inte kroppen vila? De frågorna, och många fler, får vi svar på när Daniel Karlsson tar oss med på sin egen livsresa, från att avsky löpning till att idag tillhöra dem i Sverige som har sprungit flest antal dagar i rad.Daniel brinner för att få in mer rörelse i fler människors liv, men han tycker att det traditonella tankesättet har gjort sitt. I Runstreak presenterar han sin egen filosofi som har gjort att han själv och många andra har hittat en genuin rörelseglädje.Följ med bakom kullisserna och ta del av vad konceptet runstreak handlar om på djupet. Lär dig allt du behöver om löpningens grunder, om utrustning och rätt inställning. Med den här boken kan du komma igång med din löpning, ta din löpning till nya nivåer och skapa förutsättningar för mer njutfull rörelse.Vare sig du är en vilsen nybörjare eller en van löpare är den här boken en riktig ögonöppnare.
Whip Media 1 9789188945129 -
Till fots : Stora boken om vandring
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2022. 224 sidor.
Nyskick. PRESENTSKICK – I ABSOLUT NYSKICK. OLÄST. OBLÄDDRAD.
Vi har vandring i kroppen. När hjärtat slår i takt med fotstegen känns rytmen. Vi får kontakt med något ursprungligt och skakar av oss vardagen.Det här är boken för alla vandrare. Den innehåller det du läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178873494
- Titel
- Till fots : Stora boken om vandring
- Författare
- Larsson, Emma V.
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 248 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 863 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi har vandring i kroppen. När hjärtat slår i takt med fotstegen känns rytmen. Vi får kontakt med något ursprungligt och skakar av oss vardagen.Det här är boken för alla vandrare. Den innehåller det du behöver veta om prylar, kläder och packlistor. Om leder i Sverige och delvis i Europa – från dagsturer till långvandring, i skogen och i fjällen. Om mat och sovutrustning. Om relationer på turen, respekt och säkerhet. Hur håller man sig ren? Hur går man på ”toaletten”? Hur tar man hand om sina fötter? Vad kan man tänka på när man vandrar med barn?Författaren är en erfaren vandrare som samlat massor av inspirerande fakta och smarta tips – med smittande entusiasm visar hon vilken vild och vacker värld som väntar när du tar första steget ut i naturen.
Bonnier Fakta 9789178873494 -
Resultat, balans och lite magi
Inbunden bok. 2022. 145 sidor.
ISBN 9789189702219
Nyskick. PRESENTSKICK – I ABSOLUT NYSKICK.
I MÅRTEN NYLÉN – RESULTAT, BALANS OCH LITE MAGI visar hälsoexperten Mårten Nylén hur vi kan uppnå fantastiska resultat och balans i livet, oavsett förutsättningar. Här får du ta del av en träningsfilosofi som är fylld av läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
9789189702219 -
Uthållighet : de tänjbara gränserna för din f...
Inbunden bok. Natur & Kultur Allmänlitteratur. 1 uppl. 2019. 275 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. PRESENTSKICK – I ABSOLUT NYSKICK.
Finns det en fysisk gräns för vad en människa kan prestera? Kan vi pressa oss hårdare än vi trodde vi var kapabla till? Vad är det som hindrar oss att åstadkomma mer?
Genom fängslande berättelser om ultramaratonlöpare, läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127824386
- Titel
- Uthållighet : de tänjbara gränserna för din fysiska förmåga
- Författare
- Hutchinson, Alex
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 275 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 235 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 560 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Uthållighet är årets löparbok." Runners World
Tänk om vi kan pressa oss hårdare och åstadkomma mer än vi trodde vi var kapabla till? Finns det en fysisk gräns för vad en människa kan prestera?
I Uthållighet utforskar Alex Hutchinson våra fysiska begränsningar utifrån sex olika håll: smärta, muskler, syre, värme, törst och bränsle. Det visar sig att det delikata samspelet mellan kropp och hjärna är avgörande och att de fysiska barriärerna sitter lika mycket i huvudet som i kroppen. Det här innebär att det delvis är hjärnan som sätter upp gränserna för din uthållighet – och att din fysiska förmåga är mycket mer elastisk än du tror.
”Alex Hutchinson är något så ovanligt som vetenskapsman och prisbelönt journalist. Han gräver fram forskningsbevis för sina teser och blandar med intressanta och belysande anekdoter, som att
hålla andan under vatten, bestiga Mount Everest utan syrgas, och rekordförsöken att springa maraton under två timmar. Kort sagt är han bättre på att fånga läsarens intresse än forskare brukar vara, och mer kritiskt granskande än många journalister." Mikael Mattsson, författare, fystränare, med dr i fysiologi och forskare vid Karolinska institutet och Stanford university.
"Var är mina gränser - egentligen? Jag vet inte. Jag har inte nått dem än. Alex ger mig nya, konkreta idéer som jag kan prova. Och viktigast: tron att jag kan komma ännu längre, kanske mycket längre än jag tidigare trott." Kristina Paltén, äventyrare, ultralöpare, föredragshållare, coach och författare.
"Alex Hutchinsons nya bok Uthållighet ger oss en ny, spännande bild av människan och hennes prestationsförmåga. Det är berättelser som till det yttre handlar om människor som pressar sina kroppar till det yttersta, men som framför allt utspelar sig i det inre - i människans fantastiska hjärna. Alex Hutchinson lyfter fram ny forskning som visar att det är hjärnan som till syvende og sidst är avgörande för våra prestationer. Så har du en hjärna och är intresserad av att bli bättre, kommer du att ha stor glädje och nytta av att läsa denna bok." Johan Renström, IT-konsult, skribent på Runners World, driver löparbloggen ”Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning”.
"Vad begränsar en människas uthållighet? Alex Hutchinson svarar på det i sin bok Uthållighet med hjälp av ny och tidigare forskning. Boken är en unik kunskapskälla för alla som är intresserade av uthållighetsidrott.” Ida Clark, fil dr inom idrottsfysiologi vid University of Exeter och del av forskar laget i Breaking2.
”Vilken fantastisk läsning! Det här är en bok som passar såväl elit- som amatörlöparen. Jag lärde mig massor och det var enkelt att applicera mycket av bokens innehåll på sig själv. Boken gav mig hopp om att fortsätta utvecklas som löpare och den gav konkreta tips på jag kan jobba med min fysik, men också med hjärnan och tankens kraft. LÄS!" Charlotte Karlsson, SM-guld på marathon 2012, guld på Lidingöloppet 2011.
”Alex Hutchinsons Uthållighet är så mycket mer än en bok om sport. Det är en resa till utkanterna av människans kapacitet – från polarfarare som försöker att inte frysa ihjäl till guldgrävare i kokheta gruvgångar som försöker att inte dö av överhettning. I slutänden är det dock resan till det storslagna inre – människans hjärna – som är mest fascinerande.”
David Epstein författare till The Sports Gene
”Vi är väl alla förbluffade av förunderliga mänskliga uthållighetsbedrifter, från Everest till världsrekord på maraton till globala Iron man-tävlingar. Hur lyckas de med det? I Uthållighet utforskar Alex Hutchinsons ämnet från alla tänkbara vinklar, och lyfter fram den senaste forskningen och avslöjar pseudovetenskapen. Nödvändig läsning för alla uthållighetsidrottare.” Amby Burfoot vinnare av 1968 års Boston Maraton och redaktör för Runner’s worlds Complete book of running
”Övertygande och motiverande … tar med sig läsaren till där psykologi, miljö och fysiologi möts.” PW Booklist
"Uthållighet är årets löparbok." Johan Renström, Runners world
"ger läsaren spännande anekdoter och berättelser om löpare,
cyklister, bergsklättrare med flera och visar genom att presentera forskning att våra gränser sitter i huvudet och inte i muskler, hjärta eller lungor." BTJ
Natur & Kultur Allmänlitteratur 1 9789127824386 -
Kroppskoden
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2001. 272 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. PRESENTSKICK – I ABSOLUT NYSKICK.
Är du krigare, omvårdare, visionär eller kommunikatör?
Enligt Jay Coopers väl beprövade och mycket framgångsrika metod tillhör alla en av fyra genetiskt programmerade kroppstyper, och även om det finns variationer läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137119618
- Titel
- Kroppskoden
- Författare
- Cooper, Jay
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 272 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 235 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 606 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du krigare, omvårdare, visionär eller kommunikatör? Enligt Jay Coopers väl beprövade och mycket framgångsrika metod tillhör alla en av fyra genetiskt programmerade kroppstyper, och även om det finns variationer inom ramen för dessa typer har metoden visat sig ge fantastiska resultat. I denna bok kan man med hjälp av ett enkelt test få reda på vilken typ man tillhör och sedan följa detaljerade råd för sätt att leva, äta och träna för att uppnå bästa resultat, oavsett om man har viktproblem eller bara vill leva ett så hälsosamt, långt och rikt liv som möjligt. Vi kan inte påverka våra genetiska förutsättningar, men med god kunskap, specialanpassad träning och rätt födoämnen har vi alla möjlighet att få kontroll över både vikten och hälsan. Med förord av Susanna Ehdin. Jay Cooper har utarbetat ''The Body Code Wellness Program'' vid det kända hälsohemmet Green Valley Spa i Utah. Han har mångårig erfarenhet som kost- och träningsrådgivare.
Bokförlaget Forum 9789137119618 -
Ett bra liv är inte bekvämt : en bok om menta...
Inbunden bok. Krilon Förlag. 1 uppl. 2018. 264 sidor.
Nyskick. PRESENTSKICK.
För dig som vill prestera på topp, tåla stress, njuta av livet och ha en god hälsa.Ett bra liv hög livskvalitet, god hälsa, glädjefylld vardag, ork att engagera sig i meningsfulla och väsentliga saker, samhörighet med människor man verklige läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185421312
- Titel
- Ett bra liv är inte bekvämt : en bok om mental styrketräning
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Krilon Förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 264 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 247 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 710 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För dig som vill prestera på topp, tåla stress, njuta av livet och ha en god hälsa.Ett bra liv hög livskvalitet, god hälsa, glädjefylld vardag, ork att engagera sig i meningsfulla och väsentliga saker, samhörighet med människor man verkligen bryr sig om är inget man får till skänks utan måste göra sig förtjänt av och kämpa för. Därför är mental styrka av central betydelse i hälsovård och rehabilitering.Det går visst att köra hårt med sig själv, må bra under tiden och hålla i längden bara man vet hur. Positiv stress har lika starka kopplingar till god hälsa som negativ stress har till ohälsa. Den här boken klargör detta både teoretiskt och praktiskt.Boken vänder sig till människor med pretentioner på livet vad gäller både prestationer och välbefinnande, de som vill lära sig att bättre förstå sina egna mentala styrkor och svagheter och hur det går till att göra sitt bästa utan att duka under för stressen. Efter en teoretisk genomgång i de inledande kapitlen är boken fylld av exempel på hur man använder sig av de verktyg som är grunden för mental styrketräning. Läsaren guidas till ett personligt anpassat urval av praktiska tillämpningar och övningar för att förstärka sin stresstålighet, återhämtningskvalitet, prestationsförmåga, energitillgång och välbefinnande. Det här är en bok som man med lätthet sträckläser en gång och sedan ofta konsulterar under lång tid av intensiv personlig utveckling.Författaren Clas Malmström är läkare, specialiserad inom psykofysiologisk beteendemedicin och rehabilitering, uppmärksammad för sitt arbete med metodutveckling inom mental friskvård och psykiatrisk rehabilitering. Han är en flitigt anlitad rådgivare åt företagsledningar i flera länder i frågor som rör personalvård samt psykosocial och organisatorisk arbetsmiljö. Under senare år har Clas också uppmärksammats för sina inspirerande och lärorika föreläsningar.
Krilon Förlag 1 9789185421312 -
Cykla i Skåne : en guide till de nationella c...
Inbunden bok. Calazo Förlag. 2020. 287 sidor.
Nyskick. PRESENTSKICK.
Skåne är unikt i Sverige med tre nationella turistcykelleder.De markerade lederna tar dig runt hela kusten, från Bromölla till Båstad och passerar många av Skånes vackraste platser. Det handlar om riktig njutcykling, ofta ligger trevliga ka läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189079243
- Titel
- Cykla i Skåne : en guide till de nationella cykellederna i Skåne - natur och kultur i ett skiftande landskap
- Författare
- Alesmark, Caroline
- Förlag
- Calazo Förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 287 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 130 x 181 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Skåne är unikt i Sverige med tre nationella turistcykelleder.De markerade lederna tar dig runt hela kusten, från Bromölla till Båstad och passerar många av Skånes vackraste platser. Det handlar om riktig njutcykling, ofta ligger trevliga kaféer och restauranger längs vägen och vill du bada svänger du bara ner till närmaste sandstrand. Övernatta kan du göra på camping, vandrarhem eller ett lyxigt hotell.Varje etapp i boken presenteras med detaljerade kartor i skala 1:50 000. Författarna gör också djupdykningar i kultur, historia och sevärdheter längs vägen. Du får tips på givande avstickare från leden och information om boenden, var du kan handla mat eller hitta närmaste cykelverkstad.Författare är frilansjournalisten Caroline Alesmark och vandringsexperten Kenneth Joelsson. Caroline skriver ofta om kombinationen kulturhistoria och natur och har gett ut flera populära böcker om Skåne. Kenneth arbetar bland annat med utveckling och förvaltning av vandrings- och cykelleder. Särskilt brinner han för kopplingen mellan naturvistelsen och det personliga välmåendet. Tillsammans har de tidigare skrivit guideboken Vandra Skåneleden som har givits ut i flera utgåvor.
Calazo Förlag 9789189079243 -
Stretchingens anatomi : 100 övningar som ger...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2013. 160 sidor.
Nyskick. PRESENTSKICK – I ABSOLUT NYSKICK.
Ju bättre du känner och förstår din kropp desto mer får du ut av din stretching.
STRETCHINGENS ANATOMI är en illustrerad guide till hur du förbättrar din flexibilitet och muskelstyrka. Den här boken visar dig hur du s läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174017670
- Titel
- Stretchingens anatomi : 100 övningar som ger maximalt resultat
- Författare
- Ramsay, Craig
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 205 x 258 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 588 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ju bättre du känner och förstår din kropp desto mer får du ut av din stretching.
Stretchingens anatomi är en illustrerad guide till hur du förbättrar din flexibilitet och muskelstyrka. Den här boken visar dig hur du själv kan öka din rörlighet, förbättra din återhämtning samt maximera resultatet av din träning. Du får också detaljerad information om hur varje muskeltänjning påverkar din kropp.
Boken innehåller även detaljerade instruktioner om hur och när stretching bör ske samt 100 övningar som ger maximalt resultat.
Du får även ett stretchingprogram med varierande svårighetsgrad samt specifika stretchingprogram för olika muskelområden med eventuella problem.
Fler titlar i samma serie:
Styrketräningens anatomi
Yogans anatomi
Tukan Förlag 1 9789174017670 -
Twelve rounds : träna som en mästare
Inbunden bok. Vulkan Premium. 1 uppl. 2018. 143 sidor.
Nära nyskick. Armand Krajnc var WBO-världsmästare i mellanvikt 1999-2002. Han försvarade sin titel hela fyra gånger. I sin träningsbok Twelve Rounds bjuder han in till sitt träningskoncept och som bygger på Armands självupplevda träningspass från sin karriär. Här komme läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188751898
- Titel
- Twelve rounds : träna som en mästare
- Författare
- Krajnc, Armand
- Förlag
- Vulkan Premium
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 211 x 280 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 860 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Armand Krajnc var WBO-världsmästare i mellanvikt 1999-2002. Han försvarade sin titel hela fyra gånger. I sin träningsbok Twelve Rounds bjuder han in till sitt träningskoncept och som bygger på Armands självupplevda träningspass från sin karriär. Här kommer du få ta del av cirkelövningar som kör igenom hela kroppen. Totalt är det 108 övningar i boken där det beskrivs tillvägagångssätt för att just du ska få ut högsta potential av din träning, amatör som elitidrottare. I boken berättar även Armand 12 episoder, såsom sitt heta slovenska humör tillsammans med sitt svenska lugn skapat underverk, både i och utanför ringen. Hans okonventionella träningsmetoder i de slovenska bergen som ung grabb, där det murades hus sten för sten till att springa upp och ner med en skottkärra för material till byggandet. För en sak är enkel; du blir inte världsmästare i boxning genom att ligga på latsidan. Armand har under hela sin aktiva karriär varit noggrann med sin kost, hälsa och rätt träning för att utverka stordåd.
Vulkan Premium 1 9789188751898
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Superkroppen - Träna 2 månader med Hugo Rosas Rosas, Hugo Inbunden. Pagina Förlags 2 ex från 300 SEK
Träna dig vacker : kvinnans nya kroppsmedvetande : 12-veckorsprogrammet so Starischka, Stephan - Andersson, Eva - Beckhaus, Peter - Hoffmann, Ulrike - Kienitz, Günter W. Inbunden. 1992. Damm Förlag AB 2 ex från 97 SEK
Extrem löpning : ultra, trail och skyrunning Corless, Ian Inbunden. 2017. Lind & Co 7 ex från 155 SEK
Rörlighetsträning för ett smidigare liv : övningar, inspiration och motivation Sköld, Simon Inbunden. The Book Affair 2 ex från 220 SEK
![Avancerad bodybuilding : [intensitets- och explosionsträning som bygger massa, avancerade träningsrörelser, att pricka toppformen, diet för tävling]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/5299/10754752/613909a0d4949.jpg)
Avancerad bodybuilding : [intensitets- och explosionsträning som bygger massa, avancerade träningsrörelser, att pricka toppformen, diet för tävling] Rytter, Ove - Bernal, Per Stockholm : Effektiv produktion 1 ex 899 SEK
Motivation inom träning, hälsa och idrott - Ett självbestämmande perspektiv Lindwall, Magnus Häftad. 2019. Studentlitteratur AB 2 ex från 298 SEK
Anatomi för funktionell träning : 70 övningar som ger maximalt resultat Spilio, Katarina Inbunden. Tukan Förlag 4 ex från 135 SEK
