-
Dietkompassen Vetenskapen visar vägen
Inbunden bok. Natur & Kultur Allmänlitteratur. 1 uppl. 2020. 271 sidor.
Nära nyskick. Utgallrat biblioteksexemplar Ren inlaga Enhetsporto gäller för x antal böcker
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127163294
- Titel
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen
- Författare
- Attefall, Malin
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 157 x 218 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 516 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- ”Det här är en bok som verkligen behövs och kan tilltala alla som vill veta mer om dietforskning.” Amina Manzoor, medicinreporter på Dagens Nyheter
"Dietkompassen är en smart vägvisare för den som är vilse i dietdjungeln. Den kan även användas som kurslitteratur för studier inom kost och hälsa." BTJ
Vad vi äter påverkar vår hälsa, men vilken diet är egentligen bäst?
Dietvärlden är full av motstridiga råd – ständigt nås vi av nya rön och forskningsresultat. Hur är det egentligen: Ska man undvika kolhydrater eller fett? Vad är hälsofördelarna med periodisk fasta? Kan den rätta dieten rädda planeten och vilken sorts kosthållning passar bäst i just ditt liv? Dieter handlar om så mycket mer än mat, de är livsstilsval man gör med förhoppningen att uppnå något på lång sikt: må bättre, känna sig starkare, leva längre eller rädda klimatet.
När vetenskapsjournalisten Malin Attefall skapade den populära reality-serien Bästa dieten lät hon fyra par prova varsin diet under en månad: LCHF, 5:2-fasta, veganmat och statens kostråd. På bästa sändningstid fick tittarna följa parens med- och motgångar i vardagen och se hur deras hälsa påverkades av den nya kosten. I Dietkompassen gräver hon vidare och undersöker vad vetenskapen säger om de olika dieterna och hur det är att följa en diet, varje dag, varje vecka och i flera år.
”Det här är en bok som verkligen behövs och kan tilltala alla som vill veta mer om dietforskning.” Amina Manzoor, medicinreporter på Dagens Nyheter
”Dietkompassen är väldigt bra läsning överlag. Jag kan lätt rekommendera boken till andra.” Jacob Gudiol, fysioterapeut, bloggare
och författare
”Som läkare har jag länge saknat en bok som denna att sätta i händerna på motiverade patienter.” Kerstin Brismar, läkare och professor i diabetesforskning
”En uppfriskande och ärlig guide till att hitta just sin väg inom kost och hälsa.” Lisa Andersson, 5:2-inspiratör
”Väldigt intressant redogörelse av vegokost. Befriande att slippa pseudovetenskap.” Mattias Kristiansson, chefredaktör Vego
"En härligt intressant bok, speciellt när man är nyfiken på vilken diet man ska välja.” Emil Spanos, kökschef, följare av
livsmedelsverkets kostrekommendationer
”Bokens fördjupning av tv-serien Bästa dieten är bra. Den visar att vi fungerar olika och att alla kostval inte passar alla.” Mia Rundlöf, LCHF-inspiratör
Natur & Kultur Allmänlitteratur 1 9789127163294 -
Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett s...
Pocketbok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2015. 255 sidor.
Nyskick. Enhetsporto gäller för x antal böcker
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127146235
- Titel
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker
- Författare
- Fernholm, Ann
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 255 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 150 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- “Ha mindre fett i maten, så får du mindre fett på kroppen.”
Så löd rådet från våra myndigheter. Men det har blivit precis tvärtom. En epidemi av fetma och diabetes har drabbatstora delar av världen. Varför?
I Ett sötare blod granskar vetenskapsjournalisten AnnFernholm våra kostråd. Likt en deckarförfattare nystarhon upp historien om hur forskare vandrade vilse när de utsåg kolesterolnivåerna i blodet till ett avgörande måttpå hjärthälsa.
Hennes kartläggningar pekar istället ut enannan bov i dramat: vår sockerstinna kost som har gett ossett allt sötare blod.
Ett högt blodsocker skadar våra blodkärloch eldar på utvecklingen av både åderförkalkning ochdemens. Mycket insulin i blodet driver tillväxt i kroppen:nyfödda väger mer, barn går tidigare in i puberteten och vilöper en allt högre risk att drabbas av cancer.
Ann Fernholm ger här en både bred och insiktsfull bild avhur din hälsa påverkas av vad du äter.
Ann bloggar också. Följ henne här.
Spännande som en thriller och lättillgänglig även för den som inte har vetenskaplig skolning. Malin Nordgren, Dagens Nyheter
Till alla som däremot blir stående med fingrarna i godisaskarna finns en receptfri dunderkur: boken ”Ett sötare blod – om hälsoeffekterna av ett sekel med socker” av Ann Fernholm. Den är i paritet med Isabella Lövins bok om överfisket, vad gäller att med lätt hand borra sig in i ett komplext kunskapsområde. Dagens Nyheters ledarsidor
Författaren har doktorerat i molekylär bioteknik och vet hur man läser forskarrapporter. Slutsatsen hon drar är en riktig rysare: Socker ger dig hjärtinfarkt, socker gör dig dement, socker eldar på din cancer, socker stör din ägglossning, socker dödar i förtid... Ingalill Mosander, Aftonblader
Fast boken är en mycket noggrann genomgång av vetenskapliga studier så sträckläste jag den, som om det vore en bra deckare. På sätt och vis är den det. Liv står på spel. Ditt eget. Debatten om vilken kost som är bäst att äta har i och för sig pågått länge. Vad Fernholm gör är att lyfta fram vetenskapen i detta inflammerade debattämne. Thomas Lunds, Värnamo Nyheter
Den som införskaffar den här boken kommer inte att ångra sig, den hör hemma i den översta divisionen av nutritionsböcker och rekommenderas starkt. LCHF.se
Jag har funderat en hel del på det här med socker i blodet och vilken skada det gör att ha högt blodsocker. Särskilt efter att ha läst boken Ett sötare blod... , en av de bästa faktaböcker jag läst. Johanna Ekne, Kostrådgivarna
Alla borde vara rädda om sitt blodsocker och hålla nivåerna så låga som de kan med hjälp av lågkolhydratkost och motion. ... Läs boken för det är en av de bästa jag har läst och jag rekommenderar den varmt. Anna-Maria Johansson, Ultimat.nuSpännande som en thriller och lättillgänglig även för den som inte har vetenskaplig skolning.
Malin Nordgren, Dagens Nyheter
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127146235 -
Yoga dag för dag. Gynastikprogram för 4 vecko...
Inbunden bok. Västerås : Ica bokförl. 1979. 224 sidor.
Nära nyskick. 622 fotografier 28 kapitel Övningsrutiner för 38 övningat Sanskritamn på yogaövningarna
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153405429
- Titel
- Yoga dag för dag : gymnastikprogram för 4 veckor
- Författare
- Hittleman, Richard - Nessén, Barbro
- Förlag
- Västerås : Ica bokförl
- Utgivningsår
- 1979
- Språk
- Svenska
Västerås : Ica bokförl 9789153405429 -
Styrketräning med kroppen som redskap : över...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2015. 159 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176172889
- Titel
- Styrketräning med kroppen som redskap : över 100 supereffektiva övningar utan redskap
- Författare
- Froböse, Ingo
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 193 x 255 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 720 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Över 100 supereffektiva övningar utan redskap.
Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och bli smal på kuppen. Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt.
Över 100 övningar och mängder av varianter att växla mellan och bli ritktigt utmattad av. Olika träningsprogram för olika målsättningar.
Dessutom kosttips för hur du skapar din idealkropp.
Tukan Förlag 1 9789176172889 -
Stretcha dig i form
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2004. 60 sidor.
Nyskick. Enhetsporto gäller för x antal böcker
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197457071
- Titel
- Stretcha dig i form
- Författare
- Jörgensen, Håkan
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 60 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 207 x 228 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 361 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Öka din rörlighet och förebygg vanliga åkommor! Här ryms en kort teoridel om stretching samt 40 stretchövningar som hjälper dina muskler att återhämta sig efter ett träningspass. Övningarna är illustrerade med fotografier och kan utföras på egen hand eller i par. Dessutom får du tips om vilka stretchövningar du kan göra för att förebygga idrottsskador eller vanliga kontorskrämpor som musarm och kontorsnacke.
Fitnessförlaget 9789197457071 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137126685
- Titel
- Hej då, allihopa
- Författare
- Palmkvist, Conny
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 287 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Conny ville inte svara i telefonen den där dagen. Han hade just upptäckt att hans flickvän lämnat honom och släppt ner nyckeln genom brevinkastet. Ändå visste han att han inte kunde komma undan, att han någon gång måste svara. Det var dagen då hans mamma ringde för att berätta att det onda benet inte berodde på någon muskelskada. Jag kanske har lite cancer, säger mamman i telefonen. Conny bestämmer sig för att lita på hennes lugn. Det är nog inte så farligt. Mamman har ju haft cancer förut som strålades bort och övervanns. Men den här gången är cancern elakartad och utvecklas snabbt. Plötsligt har den tagit över hela kroppen, gjort henne sjuk och trött och förfärligt mager. Trots smärtan och den skenande sjukdomsutvecklingen, tar det överbelagda sjukhuset inte emot henne. Istället skickas hon gång på gång hem från akuten med starka mediciner. Conny, som knappt har hunnit acceptera att hans mamma är sjuk, står nu inför en sjukvård som stänger dörren för dem och får maktlös se på hur hans mamma slutar äta och dricka. Försvagad, nerdrogad och lämnad åt sitt öde, försvinner hon allt längre bort. En hemsk fråga väcks till liv i Conny: Händer det verkligen att människor dör i cancer? Vi följer Conny Palmkvist på hans resa kors och tvärs genom Skåne under en kokande het sommar. Genom ett smärtsamt vackert landskap där hans eget liv ligger utspritt mellan lägenheten i Hässleholm och mammans hem i Höganäs; mellan sjukhuset i Helsingborg, där hans pappa också låg i koma innan han dog, och barndomens Jonstorp där Planeten Kvarteret var universums mitt. Med sig på sina resor har han två vapendragare: Tom Waits och Jonatan Lejonhjärta. Hos dem finner han tröst när smärtan och ensamheten blir för stor för en trettioårig man som egentligen bara är en liten lort. Hej då, allihopa är en gripande uppriktig dokumentärroman om styrka och svaghet, skriven på en prosa som blöder från första sidan till den sista. Det är en skildring av den krängande vägen fram mot ett oundvikligt slut, mot det som inte får hända en son: Att mamma dör i cancer innan hon fyllt sextio år. Det är en självbiografisk berättelse av en ung och driven författare, en stark debut som sätter spår. Conny Palmkvist är född 1973. Han bor i Höganäs. Detta är hans debut.
Bokförlaget Forum 1 9789137126685 -
Asta och hennes närmaste
Häftad bok. Liber. 1 uppl. 1999. 72 sidor.
Mycket gott skick. Utgallrat biblioteksexemplar
Ren inlagaInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789147049233
- Titel
- Asta och hennes närmaste
- Författare
- Geijer Edgren, Madeleine
- Förlag
- Liber
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 72 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 148 x 210 mm
- Vikt
- 117 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken vänder sig till personal som arbetar inom äldre- och demensvård. Fokus ligger på betydelsen av en god kontakt med de anhöriga för att kunna ge en så bra vård som möjligt.
Liber 1 9789147049233 -
Asta i inre och yttre balans
Häftad bok. Liber. 1 uppl. 2005. 184 sidor.
Mycket gott skick. Utgallrat biblioteksexemplar
Ren inlagaInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9147052953
- Titel
- Asta i inre och yttre balans
- Författare
- Aremyr, Gun
- Förlag
- Liber
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 184 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 148 x 210 mm
- Vikt
- 278 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Asta i inre och yttre balans är en liten, lättillgänglig bok om att hjälpa dementa att hitta balans i tillvaron.
Liber 1 9147052953 -
Ibland finns det inga enkla svar : en bok om...
Pocketbok. Stockholm : Föreningen SHEDO/Ego nova. 2016. 157 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163725609
- Titel
- Ibland finns det inga enkla svar : en bok om självskadebeteende och ätstörningar
- Författare
- Allaskog, Conny - Åkesson, Anna - Ducourneau, Michel - Föreningen SHEDO - Ego nova (projekt)
- Förlag
- Stockholm : Föreningen SHEDO/Ego nova
- Språk
- Svenska
Stockholm : Föreningen SHEDO/Ego nova 9789163725609 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185865222
- Titel
- Rädda Felix : att skapa ett barn för att rädda livet på ett syskon
- Författare
- Helena Richardson
- Förlag
- Frank
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 234 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En familjs kamp för att rädda sin son
Vi tålde inte fett i maten.Vi led av en x-kromosombunden recessivt ärftlig sjukdom där mina barn ärvt genen till 50 procent. Min äldste son skulle dö. Endast ett syskon kunde rädda vår yngste son, Felix, liv. Själv hade jag ingen aning om att sjukdom såsom den jag har ens existerade. Att jag bar på en ärftlig sjukdom i dolt förvar. Om Felix bar på samma gen som sin bror kunde läkarna rädda hans liv, men endast via en benmärgstransplantation från ett syskon. Det fanns ingen annan bot för denna sjukdom. Helena Richardson
Fyraårige Felix riskerar att dö i en obotlig sjukdom om inte familjen skaffar ett nytt syskon, ett barn som kan donera benmärg. Felix bror Mathias är redan bortom räddning, han är döende. För att Felix ska räddas krävs det att han får hjälp snabbt. Efter en lång strid med debatt och ifrågasättande blir föräldrarna slutligen de första i Sverige som får tillåtelse från Socialstyrelsen att genomföra gallring av embryon i jakt efter ett identiskt barn.
I Rädda Felix slungas vi in i Helena Richardsons vardag, en tillvaro som kan tyckas svår att uthärda, men som familjen lyckas hantera med humor, hopp och stort tålamod. Hon berättar uppriktigt och självutlämnande om sin och makens kamp och om drivkraften bakom-kärleken till barnen. Följ deras kamp, en kamp som lämnar ingen oberörd.
Helena Richardson arbetar som civilekonom inom Electrolux-koncernen och bor i Trollhättan. Som föräldrar har hon och hennes man ställts inför det ofattbara: att skapa ett barn för att rädda livet på ett syskon.
Frank 9789185865222 -
Tecknen : Läkaren och konsten att läsa kroppa...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2004. 311 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113012834
- Titel
- Tecknen : Läkaren och konsten att läsa kroppar
- Författare
- Karin Johannisson
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 311 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 562 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Läkaren och konsten att läsa kroppar
Vid en läkarundersökning är vi vana vid att doktorn tar på oss, lyssnar på våra organ, känner på oss med händer och instrument. Han eller hon läser våra kroppar och tolkar dem för att kunna ställa en diagnos. Men är läkarens blick och beröring alltid objektiv? Alltid ofarlig?
Lika omöjligt eller irrelevant som det var för läkaren att be patienten klä av sig vid 1800-talets början, lika självklart var det vid seklets slut. Gradvis har läkaren kommit den sjuka kroppen allt närmare. En process som slutar i vår tid med den totala underkastelsen: läkaren får tillgång till varje centimeter av våra nakna kroppars yta och insida.
På utsökt och exakt prosa berättar Karin Johannisson om det medicinska mötet och kropps-undersökningens historia, från äldre tiders möten mellan läkare och patient till det tidiga 1900-talets förvirrande värld av offentliga halvprivata och helprivata sjukrum.
Vad utspelade sig egentligen i undersökningsrummen? Hur blev det möjligt att be patienten klä av sig? Vad uppfattades som förbjudet, hotfullt eller äckligt? Hur använde läkaren sina sinnen? Med vilka nycklar läste han patientens ansikte och utseende?
Tecknen är en bok om blickar och beröring, om föreställningar och kulturella fantasier, och om hur kroppens inre synliggörs på utsidan och får liv genom läkarens sinnen.
Norstedts 1 9789113012834 -
4-timmarskroppen : en extremguide till snabb...
Pocketbok. Pocketförlaget. 1 uppl. 2012. 452 sidor.
Nyskick. Liten svart etikett på bokens framsida
Se bildInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186969202
- Titel
- 4-timmarskroppen : en extremguide till snabb fettförbränning, ökad styrka, maximal prestationsförmåga och bättre sexliv
- Författare
- Ferriss, Timothy
- Förlag
- Pocketförlaget
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 452 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 244 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 4-timmarskroppen är en alternativ tränings- och dietguide som gick raka vägen in på förstaplatsen på New York Times, Wall Street Journals och Businessweeks bestsellerlistor.
Med hjälp av elitidrottare, läkare och tusentals timmar av personliga experiment har Timothy Ferriss utforskat en enda central fråga: När det gäller kroppen, vilka är de minsta förändringar som ger störst effekt?
Här presenterar Ferriss sina resultat, med systematiska beskrivningar av hur du tredubblar din fettförbränning med hjälp av några ispåsar, hur du sover 2 timmar om dygnet och ändå känner dig utvilad, hur du går ner 10 kilo på 30 dagar utan träning, hur du går från att springa 5 kilometer till 5 mil på 12 veckor och mycket, mycket annat.
4-timmarskroppen är en praktisk och underhållande extremguide för den nyfikne och experimentvillige. Det här är tränings- & dietguiden som gick rakt in på förstaplatsen på New York Times bestsellerlista!
»En av de galnaste, mest andlösa böcker jag någonsin läst.«
New York Times
»En praktisk intensivkurs i hur du gör om dig själv.«
WIRED
Pocketförlaget 1 9789186969202 -
Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi : d...
Häftad bok. Bonnier Fakta. 2012. 174 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174249248
- Titel
- Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi : den dokumenterat framgångsrika metoden
- Författare
- Stahre, Lisbeth
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 174 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Forskningsstudier vid Karolinska Institutet visar att den här metoden ger både viktminskning och bestående viktnedgång. För första gången får läsaren kunskaper om de verkliga bakomliggande orsakerna till övervikt. Genom råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi visas här hur man varaktigt går ner i vikt och sedan behåller viktnedgången. Forskningsresultaten har väckt internationellt intresse och efterfrågan.Boken tar upp frågor som: Varför äter jag fel när jag vet hur jag ska äta rätt? Varför står jag inte emot suget efter att stoppa i mig något? Vad beror det på att jag inte kan behålla viktnedgången? Svaret är att övervikt i första hand inte handlar om mat utan om stress och negativa tankemönster. Ofta har man alltför stora krav på sig själv i kombination med en negativ självbild, vilket leder till känslor av irritation, besvikelse, oro, hopplöshet - känslor som kompenseras med ätande.Boken innehåller konkreta råd och lättillgängliga tekniker från kognitiv beteendeterapi. Det grundläggande 9-stegsprogrammet ger kunskaper om hur man stärker självkänslan, förändrar negativa tankemönster, löser vardagsproblem och förändrar sitt ätbeteende långsiktigt. Och det väl avvägda kostprogrammet innehåller fräscha och allsidiga recept - bra mat som passar hela familjen.
Bonnier Fakta 9789174249248
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Attefall, Malin Inbunden. 2020. Natur & Kultur Allmänlitteratur 23 ex från 25 SEK
Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Fernholm, Ann Pocket. 2015. Natur & Kultur Akademisk 12 ex från 35 SEK
Yoga dag för dag : gymnastikprogram för 4 veckor Hittleman, Richard - Nessén, Barbro 1979. Västerås : Ica bokförl 3 ex från 134 SEK
Styrketräning med kroppen som redskap : över 100 supereffektiva övningar utan redskap Froböse, Ingo Inbunden. 2015. Tukan Förlag 8 ex från 84 SEK
