Mage & Rygg
Inbunden bok. Politikens. 2005.
Nyskick.
Portot gäller oavsett antal böcker. - För alla som vill se resultaten av sin träning redan efter några veckor. Du får inte en platt mage bara genom att göra en enda magövning om och om igen - det kräver att alla muskler i buken och runt ryggraden tränas ordentligt. Boken innehåller ett antal övningar med text och foton samt träningsprogram för olika nivåer.
Från boken:
Övningar utan verktyg
Mattan som ett träningsverktyg
Mag- och ryggövningar med elastik
Sträck i form
uppvärmning
