-
Goda sömnboken
Inbunden bok. Apoteket - Brombergs. 2008. 112 s. Inbunden. Blanka, hårda pärmar med färgtryck. 25x19,5cm. Cirka 500 gram.
Nära nyskick. Praktisk hjälp för att komma till rätta med sömnproblem hos barn, vuxna och tonåringar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173370615
- Titel
- Goda sömnboken : hur du får en bättre sömn
- Författare
- Helene Wallskär - Torbjörn Åkerstedt
- Förlag
- Brombergs
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 197 x 258 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 502 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att somna nästan direkt när man lagt sig, sova lugnt hela natten och vakna härligt utsövd på morgonen så vill vi alla ha det.
Vi sover närmare en tredjedel av livet en tid som är mycket viktig för att vi ska må bra och orka med vardagen. Vissa sover mindre och andra mer. Det finns inget antal timmar som är rätt för alla. En del klarar sig utmärkt med sex timmar medan andra behöver betydligt mer.
Svårigheter med sömnen är dock ett ökande folkhälsoproblem och var tredje svensk över arton år säger att de lider av sömnstörningar.
Många av oss vet nog vilka fel vi gör. Vi har kanske prövat några metoder utan att lyckas, och givit upp.
Goda Sömnboken erbjuder praktisk hjälp för att komma till rätta med sömnproblem. Med fördjupad kunskap kan du själv avgöra vilka sömnråd och metoder som kan hjälpa dig att sova bättre.
Den framstående sömnforskaren professor Torbjörn Åkerstedt har faktagranskat texten och dessutom skrivit tre av bokens tio kapitel. Han är verksam vid Stockholms universitet och Karolinska Institutet.
Övriga kapitel är skrivna av medicinjournalisten Helene Wallskär. Hon har tidigare skrivit bland annat Stora Hälsoboken.
9789173370615 -
Sömnens betydelse för hälsa och arbete : fakt...
Inbunden bok. Bauer Bok. 1 uppl. 2001. 118 sidor.
Nyskick. Bauer bok 2001. Fakta och goda råd. Inb dek pappband 117 sidor, nyskick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163115110
- Titel
- Sömnens betydelse för hälsa och arbete : fakta och goda råd
- Författare
- Åkerstedt, Torbjörn
- Förlag
- Bauer Bok
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- De flesta av oss råkar då och då ut för dålig eller otillräcklig sömn. Det kan bero på en sen kväll, en sjuk anhörig, stress, eller kanske ett tidigt nattpass eller morgonpass. Vi reagerar med att bli litet tröttare, ineffektivare och kanske litet mer irriterade. Efter en natts återhämtningssömn fungerar vi som normalt igen. Den här boken handlar om vad sömnstörningar beror på och hur man undviker dem.
Bauer Bok 1 9789163115110
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Goda sömnboken : hur du får en bättre sömn Helene Wallskär - Torbjörn Åkerstedt Inbunden. Brombergs 11 ex från 49 SEK
Sömnens betydelse för hälsa och arbete : fakta och goda råd Åkerstedt, Torbjörn Inbunden. Bauer Bok 17 ex från 38 SEK