-
Nobis Kocken Xl
Mycket gott skick. 1976. 35 s. Gastronomisk resa i Belgien.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
Journal of the Gypsy Lore Society (founded 18...
Häftad bok.
Edinburgh, 1961. 80 s. & 3 planschblad. Häftad. Perfekt skick. Innehåller bl.a. artiklarna Records of gypsies in the eastern counties of England av E. O. Winstedt, The manufacture of pots and pans among the gypsies in the region of Kosovo and Methoija av läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
Godsägaren Robert Dickson på Fimmersta. En vä...
Sthlm, Kungl. boktryckeriet, 1941. 47-62 s. Häftad i blått tryckt omslag. Med en handskriven dedikation till Bengt Hildebrand.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
A. T. GELLERSTEDT DIKTARE OCH KONSTNÄR[SAK XL...
Inbunden i ett halvfranskt band. Vikt cirka 1460 gram. Stockholm, 1931. (8) + 267 sidor. Gott skick, dock lätt skadade hörn och kraftigt blekt rygg med några fläckar och repor. Sveriges Allmänna Konstförenings publikation, XL. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
Träna dig ner i vikt Från XL till M med effek...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1:a uppl. 2008. 111 s. Inbunden. 22,5x20,5cm. 530 gram.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789185225880
- Titel
- Träna dig ner i vikt : från XL till M med effektivt hemträningsprogram
- Författare
- Lundmark, Katarina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 204 x 228 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 536 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Komplett träningsprogram för säker viktnedgångPå 20 år har antalet svenskar som lider av kraftig övervikt fördubblats. Nästan hälften av alla vuxna är överviktiga och minst 800 000 svenskar lider i dag av fetma. Många vill ta tag i problemen, men har svårt att på egen hand komma igång med den livsstilsförändring som krävs. Dessutom blir det lätt övermäktigt att ta tag i både kost och motion på en gång. Men man kan komma en bra bit på väg bara genom att lägga till träning. Här finns därför ett färdigt hemträningsprogram för sex månader.I Träna dig ner i vikt coachar träningsexperten Katarina Lundmark alla som har lite mer än några trivselkilon extra och vill komma igång med effektiv och skonsam träning. Hon hjälper läsaren att skapa motivation och sätta upp realistiska mål, berättar vad som är lämplig viktnedgång och hur man ska träna för att hålla sig skadefri.Bokens huvudinnehåll utgörs av fyra olika sexveckorsprogram. Här finns styrketräning, konditionsträning och mental träning som bland annat bygger på KBT (kognitiv beteendeterapi). Alla övningar är anpassade till målgruppen, till exempel handlar första programmet främst om att komma igång och bygga en grund med säkra övningar. Sedan byggs programmen successivt på med mer utmanande och längre pass. Och följer man programmet är det fullt möjligt att ta sig från storlek XL till M på sex månader.Ur innehålletFinns det några genvägar till viktminskning?Motivation och målsättningSäkra och effektiva övningarStyrketräningKonditions- och förbränningsträningStretchingMental träningVardagsmotionÖvningsbeskrivningar med fotonTräningsprogram för 6 månaderSedan då? Att träna vidareKatarina Lundmark är licensierad personlig tränare och gruppträningsinstruktör och har studerat både traditionell psykologi och KBT (kognitiv beteendeterapi). Som personlig tränare har hon på senare tid specialiserat sig mer och mer på överviktiga samt haft speciella viktminsknings- och kom-i-gång-kurser. Hon har även jobbat med överviktiga barn och ungdomar. Katarina arbetar med friskvård åt både företag och privatpersoner, och som utbildad journalist skriver hon också hälsoartiklar och föreläser inom områdena kost, träning och hälsa.
9789185225880 -
Den stora vreden. Nordsvenska öden ur Häfd oc...
Iduns Redaktion 1906, inbunden (privatinbunden?, exlibris på främre pärmens insida, en bit av försättsbladet bortklippt), 416 sidor.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
Föreningen för grafisk konst. Meddelanden XL
Häftad bok. Stockholm. 1961. Häftad. 30 s. Innehåll bl.a: Grafikbiennalen i Ljubljana och biografiska notiser.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
Personhistorisk tidskrift 1939-1940 häft. 1-4...
Personhistoriska Samfundet 1941, häftad (omslagen något blekta i kanterna), 334 sidor.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
Xl Olympiaden. Olympiska spelen 1936 Garmisch...
Åhle'n & Söners förlag. 1:a uppl. 1936. 368 sidor.
Mycket gott skick. Vackert blått helklotband med guldtryck på rygg.Berättelse över Olympiska spelen 1936 XI Olympiaden Garmisch-Partenkirchen, Berlin samt officiell redogörelse för Sveriges deltagande under ledning av Sveriges olympiska kommitté
Åhlen & Söner, utgivare Er läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKÅhle'n & Söners förlag 1:a -
KALMAR LÄN 1952 - Årsbok för kulturhistoria o...
Kalmar, 1952, 91 s. + reklamannonser (57 s.), hft., mkt. gott skick; ur innehållet bl.a.: Hofrén, Manne: "Sjöfart och skeppsbygge i Kalmar län", 52 s., ill.; Rudbeck, Fredric: "Om ortvapen - några anteckningar och upplysningar", 8 s., ill. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
ImageWriter II. Owner's manual. For Apple II,...
Cupertino, CA: Apple Computer 1985. ISBN saknas. Spiralbunden, 122 s, 200 x 230 mm, 386 g.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
Philosophy and phenomenological research - a...
Published for the International phenomenological society by the State university of New York at Buffalo 1980. (7), 459-611 pp. Soft cover. From contents: "Quid facti or quid juris: the fundamental ambiguity of Gadamer's understanding of hermeneutics" by läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn