-
Massage för snabbare avspänning
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2000. 64 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153420322
- Titel
- Massage för snabbare avspänning
- Författare
- Mark Evans
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 410 g
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlag 1 9153420322 -
Lyssna till din kropp. Om avspänning och vita...
Nära nyskick. 1989, Natur och Kultur, 91-27-02659-0, pocket, 171 s., 120 g., illustrerad med teckningar i sv
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127026590
- Titel
- Jencks/Lyssna på din kropp fackpocket
- Författare
- Jencks
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 1989
- Omfång
- 172 sidor
- Bandtyp
- Vikt
- 106 g
- Språk
- Svenska
9127026590 -
Meditation : meditation i vardagslivet för fy...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2004. 152 sidor.
Mycket gott skick. Originaltitel: The elements of meditation. ISBN 9137125842. Meditera och bli en lugnare och lyckligare människa.
Meditation är en gammal teknik som används för såväl fysisk och mental avspänning som personlig och andlig utveckling. Här förklarar David läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137125842
- Titel
- Meditation : meditation i vardagslivet för fysisk och mental avspänning
- Författare
- Fontana, David
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 140 x 220 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 325 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Meditation är en gammal teknik, en inre resa som använd för fysik och mental avspänning och för personlig och andlig utveckling. Klart, lättfattligt och med praktiska övningar beskrivs meditation i vardagslivet, meditationsställningar, andningen och hur man går vidare med olika tekniker.■ Vad är meditation och varför ska man meditera?■ Hur ska man sitta när man mediterar?■ Vad ska man tänka på som nybörjare?■ Hur kan man påverka meditationen med färger, mantran och bilder?■ Vilka olika meditationsmetoder finns det och hur skiljer de sig åt?Meditera och bli lugnare och mer kreativ. Du har utta av meditationen i arbetet, på fritiden och i dina relationer.
Bokförlaget Forum 9137125842 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127040372
- Titel
- Aktiv avspänning
- Författare
- Rudberg, Birgitta
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 1994
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 528 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här boken lär ut en metod som steg för steg leder in i det avspända sättet att leva. En teoretisk del beskriver våra musklers reaktion på såväl psykiska som fysiska upplevelser. Den praktiska delen ger noggranna beskrivningar både för den som vill arbeta ensam eller i grupp. Boken bygger på den tidigare Avspänning – ett sätt att leva.
Natur & Kultur 9127040372 -
Konfrontation eller avspänning? : Sovjets glo...
Häftad bok. Stockholm : Ordfront. 1983.
Nära nyskick. Ordfront 1983. Om Sovjetunionens globala strategi. Hft, 171 sid,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9173241911
- Titel
- Konfrontation eller avspänning? : Sovjets globala strategi
- Författare
- Jervas, Gunnar
- Förlag
- Stockholm : Ordfront
- Utgivningsår
- 1983
- Språk
- Svenska
Stockholm : Ordfront 9173241911 -
Finn ditt inre lugn : en metod för psykisk oc...
Inbunden bok. Stockholm : Natur och kultur. Tredje svenska upplagan, andra tryckningen uppl. 1994. 210 sidor.
Nyskick. Förlagets dekorerade pappband. 21,7 x 13,9 cm. 382 g
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127038319
- Titel
- Finn ditt inre lugn : en metod för psykisk och fysisk avspänning
- Författare
- Meares, Ainslie - Kihlgren, Susanne
- Förlag
- Stockholm : Natur och kultur
- Utgivningsår
- 1993
- Språk
- Svenska
Stockholm : Natur och kultur Tredje svenska upplagan, andra tryckningen 9127038319 -
Finn ditt inre lugn : en metod för psykisk oc...
Inbunden bok. Stockholm : Natur och kultur. 1993. 209 sidor.
Nära nyskick. 21x14 cm. 381 g. Originaltitel: The wealth within. ISBN 9127038319. Ja, du har ett inre lugn - det gäller "bara" att nå fram till det. Vägen går genom psykisk och fysisk avspänning, och utgångspunkten är kroppskännedom: att lära sig känna fullt ut att en läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127038319
- Titel
- Finn ditt inre lugn : en metod för psykisk och fysisk avspänning
- Författare
- Meares, Ainslie - Kihlgren, Susanne
- Förlag
- Stockholm : Natur och kultur
- Utgivningsår
- 1993
- Språk
- Svenska
Stockholm : Natur och kultur 9127038319 -
Finn ditt inre lugn : en metod för fysisk och...
Inbunden bok. Stockholm : MånPocket. 1 uppl. 1998. 260 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9176434176
- Titel
- Finn ditt inre lugn : en metod för fysisk och psykisk avspänning
- Författare
- Meares, Ainslie - Kihlgren, Susanne
- Förlag
- Stockholm : MånPocket
- Utgivningsår
- 1998
- Språk
- Svenska
Stockholm : MånPocket 1 9176434176 -
Aktiv avspänning
Häftad bok. Natur & Kultur. 2001. 304 sidor.
Nyskick. Det är inte skamligt att vara spänd; det är bara tröttsamt och ofta plågsamt. Men hur gör man när man vill slippa spänningar i axlar och rygg, i nacke och ben, när man plågas av sömnlöshet, trötthet och oro? Behovet av att lära sig avspänning tycks hela t läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127085341
- Titel
- Aktiv avspänning
- Författare
- Rudberg, Birgitta
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 416 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är inte skamligt att vara spänd; det är bara tröttsamt och ofta plågsamt. Men hur gör man när man vill slippa spänningar i axlar och rygg, i nacke och ben, när man plågas av sömnlöshet, trötthet och oro?
Behovet av att lära sig avspänning tycks hela tiden bara öka - i alla åldrar och yrkeskategorier. Den här boken lär ut en metod som steg för steg leder till ett mer avspänt sätt att leva.
Bokens teoretiska del beskriver realistiskt våra musklers reaktion på såväl psykiska som fysiska upplevelser. Den praktiska delen ger detaljerade och noggranna beskrivningar såväl för den som vill arbeta ensam som i grupp.
När kroppen blir riktigt avspänd, då blir också hela personligheten avspänd. Effekten sprider sig som ringar på vattnet. Den avspända människan skapar en trygg atmosfär omkring sin person och man smittas av hennes lugn och ro.
Ett av bokens viktigaste budskap är att alla som vill kan lära sig avspänning på det här sättet. Det kan bli ett sätt att leva – dygnet runt, menar författaren.
Birgitta Rudberg har i många år undervisat lärare, vårdpersonal, sjukgymnaster, talpedagoger, friskvårdskonsulenter, kontorspersonal, skådespelare, dansare, musiker och andra i aktiv avspänning. Hon delar här generöst med sig av sina kunskaper och lär ut sin metod som hon framför allt hämtat från Frankrike, men som hon systematiserat och anpassat efter svenska förhållanden.
Birgitta Rudberg har i många år varit verksam som lektor vid Lärarhögskolan i Stockholm.
Natur & Kultur 9127085341 -
Finn ditt inre lugn : en metod för psykisk oc...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 4 uppl. 1995. 212 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 912704341x
- Titel
- Finn ditt inre lugn pop
- Författare
- A Meares
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 1995
- Omfång
- 212 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 330 g
- Språk
- Svenska
Natur & Kultur 4 912704341x -
Avspänning, fridans
Inbunden bok. Stockholm : Stenström. 1987. 131 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9186600303
- Titel
- Avspänning, fridans
- Författare
- Haxthausen, Margit - Leman, Rhea - Knudtskov, Claus - Seeberg, Ann-Mari
- Förlag
- Stockholm : Stenström
- Utgivningsår
- 1987
- Språk
- Svenska
Stockholm : Stenström 9186600303 -
Finn ditt inre lugn En metod för fysisk och...
Inbunden bok. Natur & Kultur. Ny svensk upplaga uppl. 1995. 212 sidor.
Nyskick. Förlagets dekorerade pappband. 21,7 x 14 cm. 343 g
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 912704341X
- Titel
- Finn ditt inre lugn pop
- Författare
- A Meares
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 1995
- Omfång
- 212 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 330 g
- Språk
- Svenska
Natur & Kultur Ny svensk upplaga 912704341X -
Finn ditt inre lugn : en metod för psykisk oc...
Inbunden bok. Stockholm : Natur och kultur. 1985. 210 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127012514
- Titel
- Finn ditt inre lugn : en metod för psykisk och fysisk avspänning
- Författare
- Meares, Ainslie - Kihlgren, Susanne
- Förlag
- Stockholm : Natur och kultur
- Utgivningsår
- 1985
- Språk
- Svenska
Stockholm : Natur och kultur 9127012514 -
Spa : behandling, träning, mat, avspänning
Inbunden bok. Raster förlag. 1998. 158 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9187214830
- Titel
- Spa : behandling, träning, mat, avspänning
- Författare
- Swanberg, Lena Katarina
- Förlag
- Raster förlag
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 158 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 215 x 250 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 816 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Spa är långt mer än bara bad. Det är en strävan efter harmoni och balans, genom träning, avspänning, behandlingar och bra kost en sund själ i en sund kropp.
Journalisten och författaren Lena Katarina Swanberg skildrar dagens spa-kultur som kombinerar modern kunskap om människans naturliga behov och mångtusenårig historia, full av vatten, mineral, oljor, leror och beröring. Boken innehåller dessutom kapitel av Elisabet Broomé, Tomas Frankell, Bo Grandien, Tonie R. Lewenhaupt, Rigmor Robert, Annica Triberg och Ulf Wickbom.
Raster förlag 9187214830 -
Meditation : meditation i vardagslivet för fy...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2004. 152 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137125842
- Titel
- Meditation : meditation i vardagslivet för fysisk och mental avspänning
- Författare
- Fontana, David
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 140 x 220 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 325 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Meditation är en gammal teknik, en inre resa som använd för fysik och mental avspänning och för personlig och andlig utveckling. Klart, lättfattligt och med praktiska övningar beskrivs meditation i vardagslivet, meditationsställningar, andningen och hur man går vidare med olika tekniker.■ Vad är meditation och varför ska man meditera?■ Hur ska man sitta när man mediterar?■ Vad ska man tänka på som nybörjare?■ Hur kan man påverka meditationen med färger, mantran och bilder?■ Vilka olika meditationsmetoder finns det och hur skiljer de sig åt?Meditera och bli lugnare och mer kreativ. Du har utta av meditationen i arbetet, på fritiden och i dina relationer.
Bokförlaget Forum 9137125842 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9186600303
- Titel
- Avspänning, fridans
- Författare
- Haxthausen, Margit - Leman, Rhea - Knudtskov, Claus - Seeberg, Ann-Mari
- Förlag
- Stockholm : Stenström
- Utgivningsår
- 1987
- Språk
- Svenska
9186600303 -
Meditation : meditation i vardagslivet för fy...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2004. 152 sidor.
Mycket gott skick. ISBN 9137125842. Originaltitel: The elements of meditation. Meditation är en gammal teknik som används för såväl fysisk och mental avspänning som personlig och andlig utveckling. Här förklarar David Fontana: Meditationens när, var, hur Vilka fördelarna är läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137125842
- Titel
- Meditation : meditation i vardagslivet för fysisk och mental avspänning
- Författare
- Fontana, David
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 140 x 220 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 325 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Meditation är en gammal teknik, en inre resa som använd för fysik och mental avspänning och för personlig och andlig utveckling. Klart, lättfattligt och med praktiska övningar beskrivs meditation i vardagslivet, meditationsställningar, andningen och hur man går vidare med olika tekniker.■ Vad är meditation och varför ska man meditera?■ Hur ska man sitta när man mediterar?■ Vad ska man tänka på som nybörjare?■ Hur kan man påverka meditationen med färger, mantran och bilder?■ Vilka olika meditationsmetoder finns det och hur skiljer de sig åt?Meditera och bli lugnare och mer kreativ. Du har utta av meditationen i arbetet, på fritiden och i dina relationer.
Bokförlaget Forum 9137125842 -
Spa : behandling, träning, mat, avspänning
Inbunden bok. Raster förlag. 158 sidor.
Mycket gott skick. Raster förlag. 1998. 156 s. Inbunden. Stoppad pärm (mjuk). Spa är egentligen namnet på en belgisk kurort. En liten stad i Ardennerna, grundad under romartiden kring platsens naturliga varmvattenkällor. Romarna tyckte om att under sina härnadståg norrut i läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9187214830
- Titel
- Spa : behandling, träning, mat, avspänning
- Författare
- Swanberg, Lena Katarina
- Förlag
- Raster förlag
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 158 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 215 x 250 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 816 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Spa är långt mer än bara bad. Det är en strävan efter harmoni och balans, genom träning, avspänning, behandlingar och bra kost en sund själ i en sund kropp.
Journalisten och författaren Lena Katarina Swanberg skildrar dagens spa-kultur som kombinerar modern kunskap om människans naturliga behov och mångtusenårig historia, full av vatten, mineral, oljor, leror och beröring. Boken innehåller dessutom kapitel av Elisabet Broomé, Tomas Frankell, Bo Grandien, Tonie R. Lewenhaupt, Rigmor Robert, Annica Triberg och Ulf Wickbom.
Raster förlag 9187214830 -
MASSAGE - för snabbare avspänning<
Inbunden bok. ICA Bokförlag. 1 uppl. 1999. 64 s. Inbunden. 20,5x20,5cm. 405 gram.
Mycket gott skick. Illustrerad. Ur baksidestexten: MASSAGE är en effektiv nyckel till avslappning, som ger en allmän känsla av lugn och välbefinnande. Den här boken visar enkla och effektiva behandlingar som är särskilt utformade för att minska stress och stressrelaterade läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153420322
- Titel
- Massage för snabbare avspänning
- Författare
- Mark Evans
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 410 g
- Språk
- Svenska
9153420322 -
Yoga till vardags. Avkoppling-Avslappning-Avs...
Inbunden bok. Bokförlaget Spektra. 1975. 186 s. Inbunden.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
Lät dig koppla av - En handbok i avspänning o...
Ica förlag, 1999. 159 sid. Förlagsband, fint skick, nära nyskick/nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153420047
- Titel
- Lär dig koppla av
- Författare
- Mike George
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 1999
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 580 g
- Språk
- Svenska
9153420047 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
FINN DITT INRE LUGN. En metod för fysisk och...
Inbunden bok. Natur och Kultur. 1995. 210 s. Inbunden. Kartonnage. 22x14cm. 335 gram.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 912704341X
- Titel
- Finn ditt inre lugn pop
- Författare
- A Meares
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 1995
- Omfång
- 212 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 330 g
- Språk
- Svenska
912704341X -
Aktiv avspänning.
300 sid. 2002. Häftat ex. Några enstaka understrykningar på några sidor, i övrigt gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127085341
- Titel
- Aktiv avspänning
- Författare
- Rudberg, Birgitta
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 416 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är inte skamligt att vara spänd; det är bara tröttsamt och ofta plågsamt. Men hur gör man när man vill slippa spänningar i axlar och rygg, i nacke och ben, när man plågas av sömnlöshet, trötthet och oro?
Behovet av att lära sig avspänning tycks hela tiden bara öka - i alla åldrar och yrkeskategorier. Den här boken lär ut en metod som steg för steg leder till ett mer avspänt sätt att leva.
Bokens teoretiska del beskriver realistiskt våra musklers reaktion på såväl psykiska som fysiska upplevelser. Den praktiska delen ger detaljerade och noggranna beskrivningar såväl för den som vill arbeta ensam som i grupp.
När kroppen blir riktigt avspänd, då blir också hela personligheten avspänd. Effekten sprider sig som ringar på vattnet. Den avspända människan skapar en trygg atmosfär omkring sin person och man smittas av hennes lugn och ro.
Ett av bokens viktigaste budskap är att alla som vill kan lära sig avspänning på det här sättet. Det kan bli ett sätt att leva – dygnet runt, menar författaren.
Birgitta Rudberg har i många år undervisat lärare, vårdpersonal, sjukgymnaster, talpedagoger, friskvårdskonsulenter, kontorspersonal, skådespelare, dansare, musiker och andra i aktiv avspänning. Hon delar här generöst med sig av sina kunskaper och lär ut sin metod som hon framför allt hämtat från Frankrike, men som hon systematiserat och anpassat efter svenska förhållanden.
Birgitta Rudberg har i många år varit verksam som lektor vid Lärarhögskolan i Stockholm.
9127085341 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153420322
- Titel
- Massage för snabbare avspänning
- Författare
- Mark Evans
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 410 g
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlag 9153420322 -
Massage för snabbare avspänning
Boken presenterar enkla och effektiva behandlingar som minskar stress och stressrelaterade problem. Massage är en effektiv behandlingsmetod. Dessutom förslag till självmassage, massage tillsammans med en partner, energigivande massage samt massage på arbe läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153420322
- Titel
- Massage för snabbare avspänning
- Författare
- Mark Evans
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 410 g
- Språk
- Svenska
9153420322 -
Yoga till vardags. Avkoppling. Avslappning. A...
Spektra. Ny uppl. 1978. 192 s. Förlagets dekorerade pappband. 23,2x13,9cm. 459 gram.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9171361332
- Titel
- Yoga till vardags : [avkoppling, avslappning, avspänning]
- Författare
- Sjöberg, Britt - Bergman, Bo
- Förlag
- Halmstad : Spektra
- Utgivningsår
- 1978
- Språk
- Svenska
9171361332 -
Aktiv avspänning
Häftad bok. Natur & Kultur. 2 uppl. 2001. 304 sidor.
Mycket gott skick. Namnteckning första sidan.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127085343
- Titel
- Aktiv avspänning
- Författare
- Rudberg, Birgitta
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 416 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är inte skamligt att vara spänd; det är bara tröttsamt och ofta plågsamt. Men hur gör man när man vill slippa spänningar i axlar och rygg, i nacke och ben, när man plågas av sömnlöshet, trötthet och oro?
Behovet av att lära sig avspänning tycks hela tiden bara öka - i alla åldrar och yrkeskategorier. Den här boken lär ut en metod som steg för steg leder till ett mer avspänt sätt att leva.
Bokens teoretiska del beskriver realistiskt våra musklers reaktion på såväl psykiska som fysiska upplevelser. Den praktiska delen ger detaljerade och noggranna beskrivningar såväl för den som vill arbeta ensam som i grupp.
När kroppen blir riktigt avspänd, då blir också hela personligheten avspänd. Effekten sprider sig som ringar på vattnet. Den avspända människan skapar en trygg atmosfär omkring sin person och man smittas av hennes lugn och ro.
Ett av bokens viktigaste budskap är att alla som vill kan lära sig avspänning på det här sättet. Det kan bli ett sätt att leva – dygnet runt, menar författaren.
Birgitta Rudberg har i många år undervisat lärare, vårdpersonal, sjukgymnaster, talpedagoger, friskvårdskonsulenter, kontorspersonal, skådespelare, dansare, musiker och andra i aktiv avspänning. Hon delar här generöst med sig av sina kunskaper och lär ut sin metod som hon framför allt hämtat från Frankrike, men som hon systematiserat och anpassat efter svenska förhållanden.
Birgitta Rudberg har i många år varit verksam som lektor vid Lärarhögskolan i Stockholm.
Natur & Kultur 2 9789127085343 -
Aktiv avspänning
Häftad bok. Natur & Kultur. 2 upplagan. 2001. 304 sid. Häftad. 21x13,5cm. 442 gram.
Mycket gott skick. Det är inte skamligt att vara spänd; det är bara tröttsamt och ofta plågsamt. Men hur gör man när man vill slippa spänningar i axlar och rygg, i nacke och ben, när man plågas av sömnlöshet, trötthet och oro? Behovet av att lära sig avspänning tycks hela läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127085341
- Titel
- Aktiv avspänning
- Författare
- Rudberg, Birgitta
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 416 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är inte skamligt att vara spänd; det är bara tröttsamt och ofta plågsamt. Men hur gör man när man vill slippa spänningar i axlar och rygg, i nacke och ben, när man plågas av sömnlöshet, trötthet och oro?
Behovet av att lära sig avspänning tycks hela tiden bara öka - i alla åldrar och yrkeskategorier. Den här boken lär ut en metod som steg för steg leder till ett mer avspänt sätt att leva.
Bokens teoretiska del beskriver realistiskt våra musklers reaktion på såväl psykiska som fysiska upplevelser. Den praktiska delen ger detaljerade och noggranna beskrivningar såväl för den som vill arbeta ensam som i grupp.
När kroppen blir riktigt avspänd, då blir också hela personligheten avspänd. Effekten sprider sig som ringar på vattnet. Den avspända människan skapar en trygg atmosfär omkring sin person och man smittas av hennes lugn och ro.
Ett av bokens viktigaste budskap är att alla som vill kan lära sig avspänning på det här sättet. Det kan bli ett sätt att leva – dygnet runt, menar författaren.
Birgitta Rudberg har i många år undervisat lärare, vårdpersonal, sjukgymnaster, talpedagoger, friskvårdskonsulenter, kontorspersonal, skådespelare, dansare, musiker och andra i aktiv avspänning. Hon delar här generöst med sig av sina kunskaper och lär ut sin metod som hon framför allt hämtat från Frankrike, men som hon systematiserat och anpassat efter svenska förhållanden.
Birgitta Rudberg har i många år varit verksam som lektor vid Lärarhögskolan i Stockholm.
9127085341 -
Lär dig koppla av. En handbok i avspänning oc...
Inbunden bok. ICA Bokförlag. 1999. 159 s. Inbunden. Laminatband. 24x17cm. 550 gram.
Nyskick. Minimalt hack i främre omsl.Översättning av Ulla Danielsson.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153420047
- Titel
- Lär dig koppla av
- Författare
- Mike George
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 1999
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 580 g
- Språk
- Svenska
9153420047
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Jencks/Lyssna på din kropp fackpocket Jencks Pocket. 1989. Natur & Kultur Allmänlitteratur 2 ex från 66 SEK
Meditation : meditation i vardagslivet för fysisk och mental avspänning Fontana, David Inbunden. Bokförlaget Forum 18 ex från 15 SEK
Konfrontation eller avspänning? : Sovjets globala strategi Jervas, Gunnar 1983. Stockholm : Ordfront 3 ex från 50 SEK
Finn ditt inre lugn : en metod för psykisk och fysisk avspänning Meares, Ainslie - Kihlgren, Susanne Stockholm : Natur och kultur 11 ex från 38 SEK
Finn ditt inre lugn : en metod för fysisk och psykisk avspänning Meares, Ainslie - Kihlgren, Susanne 1998. Stockholm : MånPocket 10 ex från 24 SEK
Avspänning, fridans Haxthausen, Margit - Leman, Rhea - Knudtskov, Claus - Seeberg, Ann-Mari 1987. Stockholm : Stenström 8 ex från 25 SEK
Finn ditt inre lugn : en metod för psykisk och fysisk avspänning Meares, Ainslie - Kihlgren, Susanne Stockholm : Natur och kultur 10 ex från 35 SEK
Spa : behandling, träning, mat, avspänning Swanberg, Lena Katarina Inbunden. Raster förlag 7 ex från 70 SEK
![Yoga till vardags : [avkoppling, avslappning, avspänning]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/5805/4790166/4790166_1.jpg)
Yoga till vardags : [avkoppling, avslappning, avspänning] Sjöberg, Britt - Bergman, Bo Halmstad : Spektra 5 ex från 58 SEK