-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197414623
- Titel
- Den perfekta maten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 180 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 228 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 722 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Tycker du att det är svårt att hålla reda på näringsfaktorer som glykemiskt index, fettsyror och proteinkvalitet? I den här nyskapande kokboken har näringsfysiologen Fredrik Paulún och hälsokocken Oscar de Hoog hjälpt dig med det. Fredrik har bevakat näringsinnehållet och Oscar har komponerat fantastiska smakupplevelser. Resultatet är en perfekt receptsamling med 103 lågglykemiska och näringsriktiga recept. Det enda som återstår är att laga och njuta!
Fitnessförlaget 9789197414623 -
Den perfekta maten
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2002. 180 sidor.
Nära nyskick. Recept med lågt glykemiskt index
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197414623
- Titel
- Den perfekta maten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 180 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 228 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 722 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Tycker du att det är svårt att hålla reda på näringsfaktorer som glykemiskt index, fettsyror och proteinkvalitet? I den här nyskapande kokboken har näringsfysiologen Fredrik Paulún och hälsokocken Oscar de Hoog hjälpt dig med det. Fredrik har bevakat näringsinnehållet och Oscar har komponerat fantastiska smakupplevelser. Resultatet är en perfekt receptsamling med 103 lågglykemiska och näringsriktiga recept. Det enda som återstår är att laga och njuta!
Fitnessförlaget 9789197414623 -
Den perfekta smalmaten
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2004. 120 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225156
- Titel
- Den perfekta smalmaten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Uppföljaren till succéböckerna Den perfekta maten och Den perfekta matlådan har, likt sina föregångare, recept med perfekt näringssammansättning och passar alla som vill förebygga hjärtsjukdom, cancer, åldersdiabetes eller bara äta sunt. Men denna gång är recepten också extra energisnåla och lämpar sig väl för alla som vill gå ner i vikt.
Fitnessförlaget 9789185225156 -
Hitta din egen Toppform : träning, kost, må b...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2004. 232 sidor.
Mycket gott skick. Köp hur många böcker du vill från mig för endast 62 kr i frakt.
(Gäller vid ett och samma köptillfälle.)
Klicka på mitt namn nedan för att se alla mina böcker. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151842899
- Titel
- Hitta din egen Toppform : träning, kost, må bra
- Författare
- Helena Mirsch - Lena Nevander-Friström - Fredrik Paulún - Blossom Tainton Lindquist - Oscar de Hoog - Eva Rusz
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 232 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 813 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Finn din egen toppform med experternas hjälp! Precis som deltagarna i det populära tv-programmet får hjälp av experterna, får läsaren här hjälp att må bättre och bli starkare och smalare. Boken består av tre delar, som bygger på programmet Toppform: TRÄNING KOST MÅ BRA!
Blossom Tainton, fitnessinstruktör och programledare, instruerar och ger tips om träningen. Fredrik Paulún, näringsfysiolog och författare till flera böcker om kost och hälsa, reder ut sammanhangen om kost och välbefinnande. Lena Nevander Friström, leg psykoterapeut och Eva Rusz Malmberg, terapeut, ger råd om stress och avspänning.
Prisma 1 9789151842899 -
Den perfekta nybörjarmaten
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2005. 119 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Den perfekta nybörjarmaten innehåller recept med perfekt näringssammansättning och värdefull information som näringsberäkningar, GI-värden och författarnas kommentarer. Den perfekta nybörjarmaten presenterar cirka 30 måltider där läsaren på ett enkelt och läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225460
- Titel
- Den perfekta nybörjarmaten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 119 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 207 x 228 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 589 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Inspirerande, lättlagat och gottNu kommer nummer fem i hälsokocken Oscar de Hoogs och näringsfysiologen Fredrik Paulúns populära receptboksserie. Denna gång är det rätter för den lite ovane i köket vilka ändå leder till nya och spännande smaksensationer. Precis som sina föregångare innehåller Den perfekta nybörjarmaten recept med perfekt näringssammansättning och värdefull information som näringsberäkningar, GI-värden och författarnas kommentarer. Den perfekta nybörjarmaten presenterar cirka 30 måltider där läsaren på ett enkelt och informativt sätt guidas ända fram till det dukade bordet. I början av boken finns dessutom Fredriks enkla näringsskola och Oscars genomgång av vilka redskap som bör finnas i köket och hur man använder dem, vilka råvaror som är bra att ha hemma samt allt ifrån hur man hackar lök och steker kött till hur man lagar den perfekta risotton. Boken ger lättlagade rätter med intryck av finess och innehåller allt den lite oerfarne kocken behöver veta för att kunna bjuda på middag. Men den är samtidigt perfekt för den jäktade vardagskocken som vill äta bra mat varje dag. Enkelt, inspirerande, gott och nyttigt är ledorden! Recept ur boken: - Grillad oxfilé med BBQ-sås - Citron- och vitlöksbräserad kycklingfilé - De enklaste blåmusslorna - Spaghetti di pomodori - Ljummen potatissallad med tomat, rucola, vitlök och serranoskinka - Matiga hamburgare med snabb guacamole, tomater, rödlök och sallad Oscar de Hoog har vid sidan av kockyrket arbetat som personlig tränare och kostrådgivare vilket har satt en naturligt hälsosam prägel på hans matlagning. Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära och föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa. Oscar och Fredrik har tidigare gett ut böckerna Den perfekta maten, Den perfekta matlådan, Den perfekta smalmaten och Den perfekta frukosten i samma serie.
Fitnessförlaget 9789185225460 -
Den perfekta frukosten
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2005. 96 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225293
- Titel
- Den perfekta frukosten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Nu kan dagens viktigaste mål också bli det trevligaste!Den perfekta frukosten är nummer fyra i hälsokocken Oscar de Hoogs och näringsfysiologen Fredrik Paulúns serie med nytänkande receptböcker. Likt sina föregångare innehåller boken en unik kombination av recept med en perfekt näringssammansättning och värdefull information som näringsberäkningar, GI-värden och författarnas kommentarer. I Den perfekta frukosten presenteras 25 kompletta frukostar samt en rad tillbehör som gör att läsaren själv kan variera och modifiera i det oändliga. Här finns frukostklassiker i nya kläder, liksom nya och oväntade sammansättningar. Boken rymmer recept för både energikrävande och stillasittande dagar, stressade vardagsmorgnar och härliga långbruncher. Och trots att recepten är något utöver den traditionella gröten eller filen krävs inga förkunskaper. Den perfekta frukosten passar alla; smal, tjock, vältränad, otränad, gammal, ung, van eller ovan i köket. RECEPT UR BOKEN Kardemummagröt Jordgubbsomelett med basilika Citronyoghurt med rostade mandelflarn Fruktsallad med serranoskinka Omega-3-macka Amerikanska pannkakor Banan-, choklad- och jordnötssmoothieOscar de Hoog har vid sidan av kockyrket arbetat som personlig tränare och kostrådgivare vilket har satt en naturligt hälsosam prägel på hans matlagning.Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära och föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa. Oscar och Fredrik har tidigare gett ut böckerna Den perfekta maten, Den perfekta matlådan och Den perfekta smalmaten i samma serie. Under hösten har vi kunnat se dem i den andra säsongen av tv-programmet Toppform.
Fitnessförlaget 9789185225293 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197414623
- Titel
- Den perfekta maten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 180 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 228 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 722 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Tycker du att det är svårt att hålla reda på näringsfaktorer som glykemiskt index, fettsyror och proteinkvalitet? I den här nyskapande kokboken har näringsfysiologen Fredrik Paulún och hälsokocken Oscar de Hoog hjälpt dig med det. Fredrik har bevakat näringsinnehållet och Oscar har komponerat fantastiska smakupplevelser. Resultatet är en perfekt receptsamling med 103 lågglykemiska och näringsriktiga recept. Det enda som återstår är att laga och njuta!
Fitnessförlaget 9789197414623 -
Hitta din egen Toppform : träning, kost, må b...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2004. 232 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151842899
- Titel
- Hitta din egen Toppform : träning, kost, må bra
- Författare
- Helena Mirsch - Lena Nevander-Friström - Fredrik Paulún - Blossom Tainton Lindquist - Oscar de Hoog - Eva Rusz
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 232 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 813 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Finn din egen toppform med experternas hjälp! Precis som deltagarna i det populära tv-programmet får hjälp av experterna, får läsaren här hjälp att må bättre och bli starkare och smalare. Boken består av tre delar, som bygger på programmet Toppform: TRÄNING KOST MÅ BRA!
Blossom Tainton, fitnessinstruktör och programledare, instruerar och ger tips om träningen. Fredrik Paulún, näringsfysiolog och författare till flera böcker om kost och hälsa, reder ut sammanhangen om kost och välbefinnande. Lena Nevander Friström, leg psykoterapeut och Eva Rusz Malmberg, terapeut, ger råd om stress och avspänning.
Prisma 1 9789151842899 -
Den perfekta smalmaten
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2004. 120 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. (30)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225156
- Titel
- Den perfekta smalmaten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Uppföljaren till succéböckerna Den perfekta maten och Den perfekta matlådan har, likt sina föregångare, recept med perfekt näringssammansättning och passar alla som vill förebygga hjärtsjukdom, cancer, åldersdiabetes eller bara äta sunt. Men denna gång är recepten också extra energisnåla och lämpar sig väl för alla som vill gå ner i vikt.
Fitnessförlaget 9789185225156 -
Den perfekta maten
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2003. 180 sidor.
Nära nyskick. Utgiven av Fitnessförlaget 2003. I den här boken har näringsfysiologen Fredrik Paulún och hälsokocken Oscar de Hoog slagit ihop teori och praktik. Fredrik har bevakat näringsinnehållet och Oscar har komponerat fantastiska smakupplevelser. Resultatet är 10 läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 919741462X
- Titel
- Den perfekta maten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 180 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 228 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 722 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Tycker du att det är svårt att hålla reda på näringsfaktorer som glykemiskt index, fettsyror och proteinkvalitet? I den här nyskapande kokboken har näringsfysiologen Fredrik Paulún och hälsokocken Oscar de Hoog hjälpt dig med det. Fredrik har bevakat näringsinnehållet och Oscar har komponerat fantastiska smakupplevelser. Resultatet är en perfekt receptsamling med 103 lågglykemiska och näringsriktiga recept. Det enda som återstår är att laga och njuta!
Fitnessförlaget 919741462X -
Den perfekta maten
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2002. 180 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Rikt illustrerad bok med nyttiga recept. Se mina andra annonser för samfrakt.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197414623
- Titel
- Den perfekta maten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 180 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 228 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 722 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Tycker du att det är svårt att hålla reda på näringsfaktorer som glykemiskt index, fettsyror och proteinkvalitet? I den här nyskapande kokboken har näringsfysiologen Fredrik Paulún och hälsokocken Oscar de Hoog hjälpt dig med det. Fredrik har bevakat näringsinnehållet och Oscar har komponerat fantastiska smakupplevelser. Resultatet är en perfekt receptsamling med 103 lågglykemiska och näringsriktiga recept. Det enda som återstår är att laga och njuta!
Fitnessförlaget 9789197414623 -
Den perfekta maten
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2002. 180 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197414623
- Titel
- Den perfekta maten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 180 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 228 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 722 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Tycker du att det är svårt att hålla reda på näringsfaktorer som glykemiskt index, fettsyror och proteinkvalitet? I den här nyskapande kokboken har näringsfysiologen Fredrik Paulún och hälsokocken Oscar de Hoog hjälpt dig med det. Fredrik har bevakat näringsinnehållet och Oscar har komponerat fantastiska smakupplevelser. Resultatet är en perfekt receptsamling med 103 lågglykemiska och näringsriktiga recept. Det enda som återstår är att laga och njuta!
Fitnessförlaget 9789197414623 -
Den perfekta nybörjarmaten
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2005. 119 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225460
- Titel
- Den perfekta nybörjarmaten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 119 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 207 x 228 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 589 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Inspirerande, lättlagat och gottNu kommer nummer fem i hälsokocken Oscar de Hoogs och näringsfysiologen Fredrik Paulúns populära receptboksserie. Denna gång är det rätter för den lite ovane i köket vilka ändå leder till nya och spännande smaksensationer. Precis som sina föregångare innehåller Den perfekta nybörjarmaten recept med perfekt näringssammansättning och värdefull information som näringsberäkningar, GI-värden och författarnas kommentarer. Den perfekta nybörjarmaten presenterar cirka 30 måltider där läsaren på ett enkelt och informativt sätt guidas ända fram till det dukade bordet. I början av boken finns dessutom Fredriks enkla näringsskola och Oscars genomgång av vilka redskap som bör finnas i köket och hur man använder dem, vilka råvaror som är bra att ha hemma samt allt ifrån hur man hackar lök och steker kött till hur man lagar den perfekta risotton. Boken ger lättlagade rätter med intryck av finess och innehåller allt den lite oerfarne kocken behöver veta för att kunna bjuda på middag. Men den är samtidigt perfekt för den jäktade vardagskocken som vill äta bra mat varje dag. Enkelt, inspirerande, gott och nyttigt är ledorden! Recept ur boken: - Grillad oxfilé med BBQ-sås - Citron- och vitlöksbräserad kycklingfilé - De enklaste blåmusslorna - Spaghetti di pomodori - Ljummen potatissallad med tomat, rucola, vitlök och serranoskinka - Matiga hamburgare med snabb guacamole, tomater, rödlök och sallad Oscar de Hoog har vid sidan av kockyrket arbetat som personlig tränare och kostrådgivare vilket har satt en naturligt hälsosam prägel på hans matlagning. Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära och föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa. Oscar och Fredrik har tidigare gett ut böckerna Den perfekta maten, Den perfekta matlådan, Den perfekta smalmaten och Den perfekta frukosten i samma serie.
Fitnessförlaget 9789185225460 -
Den perfekta maten
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2002. 180 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. .. .....En perfekt receptsamling med 103 lågglykemiska och näringsriktiga recept.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197414623
- Titel
- Den perfekta maten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 180 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 228 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 722 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Tycker du att det är svårt att hålla reda på näringsfaktorer som glykemiskt index, fettsyror och proteinkvalitet? I den här nyskapande kokboken har näringsfysiologen Fredrik Paulún och hälsokocken Oscar de Hoog hjälpt dig med det. Fredrik har bevakat näringsinnehållet och Oscar har komponerat fantastiska smakupplevelser. Resultatet är en perfekt receptsamling med 103 lågglykemiska och näringsriktiga recept. Det enda som återstår är att laga och njuta!
Fitnessförlaget 9789197414623 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225767
- Titel
- Den perfekta träningsmaten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mat som ger maximala resultat!Såväl läsare som återförsäljare har länge efterfrågat en kokbok med enbart träningsmat. Till våren släpper därför Fitnessförlaget Den perfekta träningsmaten. Perfekt träningsmat är mat som först och främst gör att man orkar träna mycket. Den stärker inte bara immunförsvaret utan underlättar också återhämtningen och hjälper muskeltillväxten och fettförbränningen. Maten i den här boken är anpassad till alla som tränar mycket. Oavsett om det handlar om långdistanslöpare, sprinters, styrketränande, fotbollsspelare eller höjdhoppare ger recepten precis vad kroppen behöver i form av proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler samt antioxidanter. De 48 recepten är näringsberäknade så att man vet precis hur mycket av varje näringsämne man får i sig. Näringsfysiologen Fredrik Paulún ger en introduktion i näringslära för hårdtränande och berättar vilka krav man ska ställa på träningsmat och vilken hjälp man har av den. Han kommenterar också varje enskild rätt. Hälsokocken Oscar de Hoog lagar inte bara mat anpassad till den som tränar mycket, han lägger även stor vikt vid att den ger en positiv smakupplevelse. Därför är recepten i den här boken något utöver vanlig träningsmat.Oscar de Hoog har vid sidan av kockyrket arbetat som personlig tränare och kostrådgivare vilket har satt en naturligt hälsosam prägel på hans matlagning. Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära och hans böcker har hittills sålt i över 500 000 exemplar. Fredrik föreläser om träning, näringslära och hälsa, och skriver regelbundet i ett flertal tidningar. Den perfekta träningsmaten är den sjätte boken i Oscars och Fredriks populära kokboksserie.
Fitnessförlaget 9789185225767 -
Den perfekta träningsmaten
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2007. 120 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225767
- Titel
- Den perfekta träningsmaten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mat som ger maximala resultat!Såväl läsare som återförsäljare har länge efterfrågat en kokbok med enbart träningsmat. Till våren släpper därför Fitnessförlaget Den perfekta träningsmaten. Perfekt träningsmat är mat som först och främst gör att man orkar träna mycket. Den stärker inte bara immunförsvaret utan underlättar också återhämtningen och hjälper muskeltillväxten och fettförbränningen. Maten i den här boken är anpassad till alla som tränar mycket. Oavsett om det handlar om långdistanslöpare, sprinters, styrketränande, fotbollsspelare eller höjdhoppare ger recepten precis vad kroppen behöver i form av proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler samt antioxidanter. De 48 recepten är näringsberäknade så att man vet precis hur mycket av varje näringsämne man får i sig. Näringsfysiologen Fredrik Paulún ger en introduktion i näringslära för hårdtränande och berättar vilka krav man ska ställa på träningsmat och vilken hjälp man har av den. Han kommenterar också varje enskild rätt. Hälsokocken Oscar de Hoog lagar inte bara mat anpassad till den som tränar mycket, han lägger även stor vikt vid att den ger en positiv smakupplevelse. Därför är recepten i den här boken något utöver vanlig träningsmat.Oscar de Hoog har vid sidan av kockyrket arbetat som personlig tränare och kostrådgivare vilket har satt en naturligt hälsosam prägel på hans matlagning. Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära och hans böcker har hittills sålt i över 500 000 exemplar. Fredrik föreläser om träning, näringslära och hälsa, och skriver regelbundet i ett flertal tidningar. Den perfekta träningsmaten är den sjätte boken i Oscars och Fredriks populära kokboksserie.
Fitnessförlaget 9789185225767 -
Den perfekta smalmaten
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2004. 120 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225156
- Titel
- Den perfekta smalmaten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Uppföljaren till succéböckerna Den perfekta maten och Den perfekta matlådan har, likt sina föregångare, recept med perfekt näringssammansättning och passar alla som vill förebygga hjärtsjukdom, cancer, åldersdiabetes eller bara äta sunt. Men denna gång är recepten också extra energisnåla och lämpar sig väl för alla som vill gå ner i vikt.
Fitnessförlaget 9789185225156 -
Hitta din egen Toppform : träning, kost, må b...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2004. 232 sidor.
Nyskick. Den här boken kan förändra ditt liv! Är du en av dem som skulle vilja: • gå ner i vikt (eller upp) • börja motionera • bli fysiskt och psykiskt starkare • få bättre matvanor • sluta röka • få bättre självförtroende • stressa mindre och sova bättre
Då är läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151842899
- Titel
- Hitta din egen Toppform : träning, kost, må bra
- Författare
- Helena Mirsch - Lena Nevander-Friström - Fredrik Paulún - Blossom Tainton Lindquist - Oscar de Hoog - Eva Rusz
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 232 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 813 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Finn din egen toppform med experternas hjälp! Precis som deltagarna i det populära tv-programmet får hjälp av experterna, får läsaren här hjälp att må bättre och bli starkare och smalare. Boken består av tre delar, som bygger på programmet Toppform: TRÄNING KOST MÅ BRA!
Blossom Tainton, fitnessinstruktör och programledare, instruerar och ger tips om träningen. Fredrik Paulún, näringsfysiolog och författare till flera böcker om kost och hälsa, reder ut sammanhangen om kost och välbefinnande. Lena Nevander Friström, leg psykoterapeut och Eva Rusz Malmberg, terapeut, ger råd om stress och avspänning.
Prisma 1 9789151842899 -
Den perfekta smalmaten
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2004. 120 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Hanteringsspår på omslaget. Omslaget har en reva (-3 cm). Fin inlaga. [rum 24]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225156
- Titel
- Den perfekta smalmaten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Uppföljaren till succéböckerna Den perfekta maten och Den perfekta matlådan har, likt sina föregångare, recept med perfekt näringssammansättning och passar alla som vill förebygga hjärtsjukdom, cancer, åldersdiabetes eller bara äta sunt. Men denna gång är recepten också extra energisnåla och lämpar sig väl för alla som vill gå ner i vikt.
Fitnessförlaget 9789185225156 -
Den perfekta frukosten - med lågt glykemiskt...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2005. 96 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225293
- Titel
- Den perfekta frukosten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Nu kan dagens viktigaste mål också bli det trevligaste!Den perfekta frukosten är nummer fyra i hälsokocken Oscar de Hoogs och näringsfysiologen Fredrik Paulúns serie med nytänkande receptböcker. Likt sina föregångare innehåller boken en unik kombination av recept med en perfekt näringssammansättning och värdefull information som näringsberäkningar, GI-värden och författarnas kommentarer. I Den perfekta frukosten presenteras 25 kompletta frukostar samt en rad tillbehör som gör att läsaren själv kan variera och modifiera i det oändliga. Här finns frukostklassiker i nya kläder, liksom nya och oväntade sammansättningar. Boken rymmer recept för både energikrävande och stillasittande dagar, stressade vardagsmorgnar och härliga långbruncher. Och trots att recepten är något utöver den traditionella gröten eller filen krävs inga förkunskaper. Den perfekta frukosten passar alla; smal, tjock, vältränad, otränad, gammal, ung, van eller ovan i köket. RECEPT UR BOKEN Kardemummagröt Jordgubbsomelett med basilika Citronyoghurt med rostade mandelflarn Fruktsallad med serranoskinka Omega-3-macka Amerikanska pannkakor Banan-, choklad- och jordnötssmoothieOscar de Hoog har vid sidan av kockyrket arbetat som personlig tränare och kostrådgivare vilket har satt en naturligt hälsosam prägel på hans matlagning.Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära och föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa. Oscar och Fredrik har tidigare gett ut böckerna Den perfekta maten, Den perfekta matlådan och Den perfekta smalmaten i samma serie. Under hösten har vi kunnat se dem i den andra säsongen av tv-programmet Toppform.
Fitnessförlaget 9789185225293 -
Den perfekta maten
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2002. 180 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Hanteringsspår på skyddsomslaget. Signerad av författaren på inlagans första blad. Fin inlaga. [rum 12]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197414623
- Titel
- Den perfekta maten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 180 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 228 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 722 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Tycker du att det är svårt att hålla reda på näringsfaktorer som glykemiskt index, fettsyror och proteinkvalitet? I den här nyskapande kokboken har näringsfysiologen Fredrik Paulún och hälsokocken Oscar de Hoog hjälpt dig med det. Fredrik har bevakat näringsinnehållet och Oscar har komponerat fantastiska smakupplevelser. Resultatet är en perfekt receptsamling med 103 lågglykemiska och näringsriktiga recept. Det enda som återstår är att laga och njuta!
Fitnessförlaget 9789197414623 -
Den perfekta smalmaten
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2004. 120 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225156
- Titel
- Den perfekta smalmaten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Uppföljaren till succéböckerna Den perfekta maten och Den perfekta matlådan har, likt sina föregångare, recept med perfekt näringssammansättning och passar alla som vill förebygga hjärtsjukdom, cancer, åldersdiabetes eller bara äta sunt. Men denna gång är recepten också extra energisnåla och lämpar sig väl för alla som vill gå ner i vikt.
Fitnessförlaget 9789185225156 -
Den perfekta smalmaten
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2004. 120 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. (Handskrivet ägarnamn.) Över 100 recept som är framtagna för lågt glykemiskt index för viktkontroll.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225156
- Titel
- Den perfekta smalmaten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Uppföljaren till succéböckerna Den perfekta maten och Den perfekta matlådan har, likt sina föregångare, recept med perfekt näringssammansättning och passar alla som vill förebygga hjärtsjukdom, cancer, åldersdiabetes eller bara äta sunt. Men denna gång är recepten också extra energisnåla och lämpar sig väl för alla som vill gå ner i vikt.
Fitnessförlaget 9789185225156 -
Hitta din egen Toppform : träning, kost, må b...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2004. 232 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151842899
- Titel
- Hitta din egen Toppform : träning, kost, må bra
- Författare
- Helena Mirsch - Lena Nevander-Friström - Fredrik Paulún - Blossom Tainton Lindquist - Oscar de Hoog - Eva Rusz
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 232 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 813 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Finn din egen toppform med experternas hjälp! Precis som deltagarna i det populära tv-programmet får hjälp av experterna, får läsaren här hjälp att må bättre och bli starkare och smalare. Boken består av tre delar, som bygger på programmet Toppform: TRÄNING KOST MÅ BRA!
Blossom Tainton, fitnessinstruktör och programledare, instruerar och ger tips om träningen. Fredrik Paulún, näringsfysiolog och författare till flera böcker om kost och hälsa, reder ut sammanhangen om kost och välbefinnande. Lena Nevander Friström, leg psykoterapeut och Eva Rusz Malmberg, terapeut, ger råd om stress och avspänning.
Prisma 1 9789151842899 -
Den perfekta smalmaten
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2004. 120 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225156
- Titel
- Den perfekta smalmaten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Uppföljaren till succéböckerna Den perfekta maten och Den perfekta matlådan har, likt sina föregångare, recept med perfekt näringssammansättning och passar alla som vill förebygga hjärtsjukdom, cancer, åldersdiabetes eller bara äta sunt. Men denna gång är recepten också extra energisnåla och lämpar sig väl för alla som vill gå ner i vikt.
Fitnessförlaget 9789185225156 -
Den perfekta nybörjarmaten
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2005. 119 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Se våra andra böcker för samfrakt!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225460
- Titel
- Den perfekta nybörjarmaten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 119 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 207 x 228 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 589 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Inspirerande, lättlagat och gottNu kommer nummer fem i hälsokocken Oscar de Hoogs och näringsfysiologen Fredrik Paulúns populära receptboksserie. Denna gång är det rätter för den lite ovane i köket vilka ändå leder till nya och spännande smaksensationer. Precis som sina föregångare innehåller Den perfekta nybörjarmaten recept med perfekt näringssammansättning och värdefull information som näringsberäkningar, GI-värden och författarnas kommentarer. Den perfekta nybörjarmaten presenterar cirka 30 måltider där läsaren på ett enkelt och informativt sätt guidas ända fram till det dukade bordet. I början av boken finns dessutom Fredriks enkla näringsskola och Oscars genomgång av vilka redskap som bör finnas i köket och hur man använder dem, vilka råvaror som är bra att ha hemma samt allt ifrån hur man hackar lök och steker kött till hur man lagar den perfekta risotton. Boken ger lättlagade rätter med intryck av finess och innehåller allt den lite oerfarne kocken behöver veta för att kunna bjuda på middag. Men den är samtidigt perfekt för den jäktade vardagskocken som vill äta bra mat varje dag. Enkelt, inspirerande, gott och nyttigt är ledorden! Recept ur boken: - Grillad oxfilé med BBQ-sås - Citron- och vitlöksbräserad kycklingfilé - De enklaste blåmusslorna - Spaghetti di pomodori - Ljummen potatissallad med tomat, rucola, vitlök och serranoskinka - Matiga hamburgare med snabb guacamole, tomater, rödlök och sallad Oscar de Hoog har vid sidan av kockyrket arbetat som personlig tränare och kostrådgivare vilket har satt en naturligt hälsosam prägel på hans matlagning. Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära och föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa. Oscar och Fredrik har tidigare gett ut böckerna Den perfekta maten, Den perfekta matlådan, Den perfekta smalmaten och Den perfekta frukosten i samma serie.
Fitnessförlaget 9789185225460 -
Den perfekta maten
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2002. 180 sidor.
Nära nyskick. Inga anteckningar inuti.
Passa på att köp fler böcker av oss - vi har massvis! Frakten förblir den samma oavsett hur många böcker du hittar!Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197414623
- Titel
- Den perfekta maten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 180 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 228 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 722 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Tycker du att det är svårt att hålla reda på näringsfaktorer som glykemiskt index, fettsyror och proteinkvalitet? I den här nyskapande kokboken har näringsfysiologen Fredrik Paulún och hälsokocken Oscar de Hoog hjälpt dig med det. Fredrik har bevakat näringsinnehållet och Oscar har komponerat fantastiska smakupplevelser. Resultatet är en perfekt receptsamling med 103 lågglykemiska och näringsriktiga recept. Det enda som återstår är att laga och njuta!
Fitnessförlaget 9789197414623 -
Den perfekta frukosten
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2005. 96 sidor sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225293
- Titel
- Den perfekta frukosten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Nu kan dagens viktigaste mål också bli det trevligaste!Den perfekta frukosten är nummer fyra i hälsokocken Oscar de Hoogs och näringsfysiologen Fredrik Paulúns serie med nytänkande receptböcker. Likt sina föregångare innehåller boken en unik kombination av recept med en perfekt näringssammansättning och värdefull information som näringsberäkningar, GI-värden och författarnas kommentarer. I Den perfekta frukosten presenteras 25 kompletta frukostar samt en rad tillbehör som gör att läsaren själv kan variera och modifiera i det oändliga. Här finns frukostklassiker i nya kläder, liksom nya och oväntade sammansättningar. Boken rymmer recept för både energikrävande och stillasittande dagar, stressade vardagsmorgnar och härliga långbruncher. Och trots att recepten är något utöver den traditionella gröten eller filen krävs inga förkunskaper. Den perfekta frukosten passar alla; smal, tjock, vältränad, otränad, gammal, ung, van eller ovan i köket. RECEPT UR BOKEN Kardemummagröt Jordgubbsomelett med basilika Citronyoghurt med rostade mandelflarn Fruktsallad med serranoskinka Omega-3-macka Amerikanska pannkakor Banan-, choklad- och jordnötssmoothieOscar de Hoog har vid sidan av kockyrket arbetat som personlig tränare och kostrådgivare vilket har satt en naturligt hälsosam prägel på hans matlagning.Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära och föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa. Oscar och Fredrik har tidigare gett ut böckerna Den perfekta maten, Den perfekta matlådan och Den perfekta smalmaten i samma serie. Under hösten har vi kunnat se dem i den andra säsongen av tv-programmet Toppform.
Fitnessförlaget 9789185225293 -
Den perfekta maten
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2002. 180 sidor sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197414623
- Titel
- Den perfekta maten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 180 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 228 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 722 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Tycker du att det är svårt att hålla reda på näringsfaktorer som glykemiskt index, fettsyror och proteinkvalitet? I den här nyskapande kokboken har näringsfysiologen Fredrik Paulún och hälsokocken Oscar de Hoog hjälpt dig med det. Fredrik har bevakat näringsinnehållet och Oscar har komponerat fantastiska smakupplevelser. Resultatet är en perfekt receptsamling med 103 lågglykemiska och näringsriktiga recept. Det enda som återstår är att laga och njuta!
Fitnessförlaget 9789197414623 -
Den perfekta maten
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2002. 180 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Nagg och hanterings spår skyddsomslag.
Se våra andra böcker för samfrakt!Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197414623
- Titel
- Den perfekta maten
- Författare
- de Hoog, Oscar
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 180 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 228 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 722 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Tycker du att det är svårt att hålla reda på näringsfaktorer som glykemiskt index, fettsyror och proteinkvalitet? I den här nyskapande kokboken har näringsfysiologen Fredrik Paulún och hälsokocken Oscar de Hoog hjälpt dig med det. Fredrik har bevakat näringsinnehållet och Oscar har komponerat fantastiska smakupplevelser. Resultatet är en perfekt receptsamling med 103 lågglykemiska och näringsriktiga recept. Det enda som återstår är att laga och njuta!
Fitnessförlaget 9789197414623
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Hitta din egen Toppform : träning, kost, må bra Helena Mirsch - Lena Nevander-Friström - Fredrik Paulún - Blossom Tainton Lindquist - Oscar de Hoog - Eva Rusz Inbunden. 2004. Prisma 20 ex från 19 SEK
