-
Överlevarna : röster från Förintelsen
Inbunden bok. Ordfront Förlag. 2020. 268 sidor.
Nära nyskick. Våren 2020 har det gått 75 år sedan andra världskrigets slut och de som kan vittna om Förintelsen blir allt färre. Samtidigt ökar faktaresistensen i vårt samhälle kraftigt. För tre år sedan började journalisten och författaren Bernt Hermele tillsammans me läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789177750529
- Titel
- Överlevarna : röster från Förintelsen
- Författare
- Hermele, Bernt
- Förlag
- Ordfront Förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 268 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 173 x 218 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 726 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Våren 2020 har det gått 75 år sedan andra världskrigets slut och de som kan vittna om Förintelsen blir allt färre. Samtidigt ökar faktaresistensen i vårt samhälle kraftigt. För tre år sedan började journalisten och författaren Bernt Hermele tillsammans med fotografen Cato Lein resa runt för att samla in berättelser från den sista generationen förintelseöverlevare. Resultatet blev den största dokumentationen i Skandinavien av överlevare av Förintelsen och har publicerats i den uppmärksammade podcasten Överlevarna. I samband med Förintelsens minnesdag den 27 januari kommer nu även boken med samma namn där Cato Leins svartvita bilder lyser klart bredvid de starka vittnesmålen och familjebilderna. Överlevarna bygger på 95 berättelser om Förintelsen och är en bok om drömmar och mardrömmar, sammanbrott och livslust. Bernt Hermele är journalist och författare. Cato Lein är en av Sveriges främsta fotografer."en bok som kommer nära människor och ger nya perspektiv. (...) Trots att ingen mänsklig katastrof är mer omskriven än Förintelsen är Hermeles och Leins vackra bok drabbande läsning, som leder till ilska, sorg och engagemang."
Ystads Allehanda"...en komplex helhetsbild av ett kaotiskt skeende. (...) Förskräcklig, gripande och framför allt angelägen läsning ur alla aspekter."
Svenska Dagbladet"Med en enastående fingertoppskänsla har Bernt Hermele gjort de personliga historierna till avklarnade texter. (...) Skuldkänslan att ha överlevt, när allt ändå var för sent, har förföljt många. Men det finns också kraft och livslust, som Cato Leins varma fotografier fångar. "
Expressen"uttryck som "oerhört drabbande" och "väldigt viktig" känns nästan futtiga, lite klyschiga. Detta är berättelser från Förintelseöverlevare, som författaren Bernt Hermele och fotografen Cato Lein har träffat och porträtterat. De har gjort ett beundransvärt arbete."
Svenska Dagbladet, Lisa Irenius"Angelägen läsning. Aldrig har ett uttryck passat så bra!"
Boktokig"Den största förtjänsten med Bernt Hermeles och Cato Leins bok är att den ger oss röster och bilder som ger oss åtminstone en möjlighet att förstå. Det gör den mer värdefull än dess litterära värde."
Borås Tidning"Outhärdlig och omistlig. (..) De 95 rösterna bildar en månghövdad kör som orkestreras av Leins känsliga porträtt."
Landskrona Posten"En vacker och levande bok."
Vildis bokvrå
Ordfront Förlag 9789177750529 -
Bra relation : om samspelet mellan människa o...
Häftad bok. Svartbergs Hundkunskap. 2010. 288 sidor.
Nära nyskick. Ur läsarrecensioner: "Denna bok var grym. Tog upp hundträning mitt emellan. Inte bara positivt och inte bara dominans utan den gyllene mellanvägen!", "En bok alla nyblivna valpägare borde läsa! Tydligt och bra skriven om vår relation till hunden, många br läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789197815826
- Titel
- Bra relation : om samspelet mellan människa och hund med TSB-modellen
- Författare
- Svartberg, Kenth
- Förlag
- Svartbergs Hundkunskap
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 288 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 468 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bra relation är en bok för alla hundägare som vill trivas i livet tillsammans med hunden. Boken beskriver de roller hos hundägaren som behövs för att bägge parter ska kunna förstå varandra och samspela på ett bra sätt. Med en bra relation får man på köpet en lyhörd och samarbetsvillig hund, något som alla hundägare har nytta av. För ägare med mål att lyckas i tävlings- och provverksamhet är investeringen i en bra relation ovärderlig – med den är halva slaget vunnet!
Svartbergs Hundkunskap 9789197815826 -
Matovanor : stressa ner med rätt mat
Inbunden bok. Bokförlaget Komlitt. 2010. 83 sidor.
Nära nyskick. En mindre stämpel på första tomma sidan.
Krångel med magen? Det kan bero på stress.
Under perioder med mycket stress påverkas bland annat din matsmältning, din ämnesomsättning och din insulinkänslighet.
Följden av felaktiga matvanor kan bli förstoppn läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789172511040
- Titel
- Matovanor : stressa ner med rätt mat
- Författare
- Mette Bohlin - Eva Robild
- Förlag
- Bokförlaget Komlitt
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 83 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 292 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Komlitt 9789172511040 -
Orgasmboken : allt om konsten att få orgasm
Pocketbok. Pocketförlaget. 1 uppl. 2007. 191 sidor.
Nära nyskick. Ur läsarrecensioner: "Mycket läsvärd! Boken är bra skriven och lätt att läsa. En bok som bekräftar mig och det jag kan känna och uppleva!", "Det fanns väl inte så många nyheter, men en jäkligt bra påminnelse om hur det hela funkar.
Boken är dessutom suve läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789185625260
- Titel
- Orgasmboken : allt om konsten att få orgasm
- Författare
- Janouch, Katerina
- Förlag
- Pocketförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 158 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den är till både för kvinnor och för män och lämpar sig fint att läsas i ensamhet eller högt, som en del av sexakten. Tror du att du är fullärd på orgasmområdet? Det blir man lyckligtvis aldrig. Din förmåga och njutning kan alltid finslipas och förstärkas. Orgasmen kan både utvecklas och förlängas och din kropp kan ta med dig på de mest fantastiska resor. Orgasm är dessutom ett riskfritt lyckopiller som kommer utan recept. Den får dig att slappna av, är smärtlindrande, ökar din blodcirkulation och gör dig snyggare och yngre. Orgasmen helar din kropp och din själ. Det är bara att ge sig hän.
Nya Orgasmboken är, förutom över 280 inspirerande tips, också fylld av frågor och svar, intervjuer, idéer för ökad lust och tips om både förspel och samlagsställningar för kvinnor och män i alla åldrar.
"En ljuvlig liten röd bok om orgasmer"
Tidningen Mama
Pocketförlaget 1 9789185625260 -
Kroppen : let's get physical
Pocketbok. Libris förlag. 1 uppl. 2012. 314 sidor.
Mycket gott skick. Ett svagt veck längsmed pärmens framsida.
21 texter om kroppen, en gemensam satsning av Libris förlag och Festivalen Frizon. Texterna berör så vitt skilda ämnen som kroppslighet, sex, församling och civil olydnad. De gör nedslag i den bibliska berättelse läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789173872300
- Titel
- Kroppen : let's get physical
- Författare
- Abrahamsson, Anna Carin - Poletti Lundström, Tomas - Frizon (festival)
- Förlag
- Libris förlag
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 314 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 112 x 180 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 180 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 21 texter om kroppen, en gemensam satsning av Libris förlag och Festivalen Frizon. Texterna berör så vitt skilda ämnen som kroppslighet, sex, församling och civil olydnad. De gör nedslag i den bibliska berättelsen, musikhistorien och kyrkans traditioner.
En bok för personlig reflektion och som samtalsunderlag i kyrkor, husförsamlingar, kommuniteter och ungdomsgrupper.
Texter av Magnus Malm, Lina Mattebo, Mikael Tellbe, Josefine Arenius, Magnus Sundell med flera.
"Nu behöver man inte alls ha varit på Frizon-festivalen för att uppskatta denna bok. Ämnen som uppståndelse, sex, miljö och utseende tas upp på ett ärligt och tänkvärt sätt."
Roger Bengtsson, IKON
Libris förlag 1 9789173872300 -
Kristen på goda grunder : om sanning i en tid...
Pocketbok. Cordia. 3 uppl. 1997. 244 sidor.
Mycket gott skick. Ur läsarrecension: "Denna bok är väldigt pedagogiskt upplagd, med ett språk som ej går över gemene mans huvud men som håller en mycket god klass innehållsmässigt! Den tar upp saker som borde får varje ateist att rynka på pannan..
som t.ex. frågan: vad va läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789186082901
- Titel
- Kristen på goda grunder : om sanning i en tid av tvivel
- Författare
- Gustavsson, Stefan
- Förlag
- Cordia
- Utgivningsår
- 1997
- Omfång
- 244 sidor
- Bandtyp
- Vikt
- 145 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Kristen på goda grunder belyses frågorna om Gud och det onda, vetenskap och tro. Bibelns trovärdighet och frågan om Jesus är unik i relation till alla andra religioner.
Intresset för andlighet växer i vår tid, samtidigt som frågan "Vad är sant?" ofta får stryka på foten för frågor som "Känns det rätt?" eller "Vad ger det mig?" Mot den bakgrunden är Kristen på goda grunder en angelägen bok.
Här vänder sig Stefan Gustavsson, direktor för CredoAkademin , till alla som brottas med livsfrågorna och söker efter sanningen som grund för sitt liv. Författaren belyser några av de viktigaste argumenten för kristen tro men också de klassiska invändningarna mot den. Frågorna om Gud och det onda, vetenskap och tro, Bibelns trovärdighet och frågan om Jesus är unik i relation till andra religioner.
Cordia 3 9789186082901 -
Meditationer i motlut : småprosa
Pocketbok. Karneval förlag. 1 uppl. 2007. 126 sidor.
Mycket gott skick. Anders Björnsson har bland annat varit verksam som lärare och forskare, som radioproducent och dagstidningsskribent. Han har ett ämnesomfång och en intressebredd som få samtida svenska intellektuella. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789185703067
- Titel
- Meditationer i motlut : småprosa
- Författare
- Anders Björnsson
- Förlag
- Karneval förlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 177 mm Ryggbredd 6 mm
- Vikt
- 78 g
- Språk
- Svenska
Karneval förlag 1 9789185703067 -
Laga glutenfritt : pasta, pizza, pajer, pirog...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2016. 128 sidor.
Mycket gott skick. Många väljer i dag att delvis eller helt övergå till glutenfri kost, av hälsoskäl eller helt enkelt för att få en nyttigare och mer varierad matlagning.
Den här boken är en utmärkt guide för dig som vill laga glutenfri mat utan att kompromissa med smak läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789155263034
- Titel
- Laga glutenfritt : pasta, pizza, pajer, piroger & andra klassiker
- Författare
- Hovenäs, Susanne
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 246 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 526 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Många väljer i dag att delvis eller helt övergå till glutenfri kost, av hälsoskäl eller helt enkelt för att få en nyttigare och mer varierad matlagning.Den här boken är en utmärkt guide för dig som vill laga glutenfri mat utan att kompromissa med smak och njutning! Alla recept är enkla att laga och innehåller fräscha råvaror i stället för färdiga mjölmixer. Välj bland läckra pasta- och nudelrätter, matiga pajer, rustika pizzor, krispiga empanadas, läckra burgare med bröd, kinesiska dumplings, indiska pakoras, en mexikansk tacofest och bakade desserter. Oavsett om du är allätare, vegetarian eller vegan finns här recept att inspireras av. Förutom drygt 50 recept innehåller boken listor över glutenfria mjöler och andra produkter samt tips på hur du lyckas med din glutenfria matlagning.Susanne Hovenäs och Nilla Gunnarsson har smak, kvalitet och hållbarhet som ledord i sin matlagning. Det handlar inte bara om att välja ekologiska råvaror och naturliga smaksättare i så stor utsträckning som möjligt, utan även om att utveckla recept som har ett balanserat näringsinnehåll – och som kan lagas om och om igen. Tillsammans har de tidigare skrivit den populära boken Baka glutenfritt från 2015. De fantastiska bilderna är tagna av Eva Hildén Smith.
Bokförlaget Semic 9789155263034 -
Fordon
Inbunden bok. Stockholm : Liber utbildning. 1995. 196 sidor.
Mycket gott skick. Nedre kanten av sidorna lätt vågade efter att tidigare utsatts för fukt.
De senaste decennierna har inneburit en verklig revolution när det gäller användning av elektronik i fordonskonstruktioner. Det gäller i första hand mikrodatorstyrning av tändning läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789163404801
- Titel
- Fordon
- Författare
- Asplund, Lars - Lindström, Widar
- Förlag
- Stockholm : Liber utbildning
- Utgivningsår
- 1995
- Språk
- Svenska
Stockholm : Liber utbildning 9789163404801 -
Smak på Sápmi - tradition, innovation och fra...
Inbunden bok. Slow Food Sápmi. 1 uppl. 2014. 126 sidor.
Nära nyskick. Gåvotillskrift på första tomma sidan.
Samiska mattraditioner och recept har traditionellt till stor del varit muntliga. "Smak på Sápmi" samlar dem på ett nytt sätt, som ingen annan tidigare gjort i Sverige. Boken vill sprida kunskap om samisk mat och fu läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789198163605
- Titel
- Smak på Sápmi - tradition, innovation och framtid
- Författare
- Harnesk, Victoria
- Förlag
- Slow Food Sápmi
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 187 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 334 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Samiska mattraditioner och recept har traditionellt till stor del varit muntliga. ”Smak på Sápmi” samlar dem på ett nytt sätt, som ingen annan tidigare gjort i Sverige. Boken vill sprida kunskap om samisk mat och fungera som en inspirationskälla till att laga den. Innehållet är skapat av Slow Food Sápmi i samarbete med samiska matprojekt och producenter från svenska Sápmi.
Slow Food Sápmi 1 9789198163605 -
Kraften bakom yoga : Ashtangayogans åtta dela...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2005. 185 sidor.
Nära nyskick. Den enda kompletta boken om yoga som tar upp yogans alla åtta delar. Övningarna är bara en av de 8 delarna ? yoga innehåller så mycket mer! Yoga är en livsstil, eller en livsfilosofi, men ingen religion. Kanske är det därför, bland annat, som yoga blivit läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789151843360
- Titel
- Kraften bakom yoga : Ashtangayogans åtta delar enligt Sri K. Pattabhi Jois
- Författare
- Petri Räisänen
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 185 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 218 x 236 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 898 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den enda kompletta boken om yoga som tar upp yogans alla åtta delar. Övningarna är bara en av de 8 delarna yoga innehåller så mycket mer! Yoga är en livsstil, eller en livsfilosofi, men ingen religion. Kanske är det därför, bland annat, som yoga blivit så stort i västvärlden. I vår stressade tillvaro, där sjukskrivningar på grund av utbrändhet är vanliga, kan vi behöva lite mer yoga för att stilla våra sinnen och för att må bättre.
Ashtangayoga är den yogaform som beskrivs i den här boken. En tydlig bildserie presenterar den första serien inom ashtangayoga med den i Europa erkände och välkände yogaläraren Petri Raisanen som modell. Här kommer varje asana (övning eller ställning) att beskrivas så grundligt att läsaren själv hemma i lugn och ro kan utöva yoga. Dessutom kommer just den övningens fördelar, det vill säga vad övningen kan göra för nytta, att beskrivas.
Ordet ashtanga betyder "8 delar" på sanskrit, och boken beskriver utförligt de 8 delarna inom yogan. Delarna har meditativa och fysiska inslag, och filosofiska riktlinjer för hur vi ska bete oss i olika situationer. Det finns ingen bok i världen som har beskrivit detta i sin helhet!
Dessutom om yogans historia, hur ashtangayogan kom till, vem som grundade den, hur man hinner med yoga i ett modernt liv, att yoga förändrar livet och hur man behåller sin vitalitet upp i åren med yoga.
Do your practice, and everything will follow
Sri K. Pattabhi Jois
Prisma 1 9789151843360 -
Svenska koncentrationsläger i tredje rikets s...
Pocketbok. Natur & Kultur Allmänlitteratur. 1 uppl. 2009. 256 sidor.
Nära nyskick. Under andra världskriget drev Socialstyrelsen en rad svenska koncentrationsläger där tusentals opålitliga utlänningar spärrades in. Bara ett fåtal av dessa läger var kända för allmänheten. Alla läger bevakades av beväpnade vakter. Under de första krigsåre läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789127419179
- Titel
- Svenska koncentrationsläger i tredje rikets skugga
- Författare
- Tobias Berglund - Niclas Sennerteg
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 112 x 179 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 141 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Under andra världskriget drev Socialstyrelsen en rad svenska koncentrationsläger där tusentals opålitliga utlänningar spärrades in. Bara ett fåtal av dessa läger var kända för allmänheten. Alla läger bevakades av beväpnade vakter. Under de första krigsåren internerades enbart flyktingar som var aktiva Hitlermotståndare. De frihetsberövades på obestämd tid och utan möjlighet till rättslig prövning.
De svenska koncentrationslägren är en hittills föga belyst sida av den svenska anpassningspolitiken mot Hitlertyskland under kriget. Bilden av Sverige som en trygg fristad för flyktingar undan Tredje riket får sig en ny törn genom denna bok som baseras på helt ny och omfattande forskning i tidigare hemligstämplat arkivmaterial.
Boken innehåller ett unikt bildmaterial på interner, lägerchefer och vakter. Dessutom ingår ritningar och kartor.
Natur & Kultur Allmänlitteratur 1 9789127419179 -
En katedral av färgat glas : Shelley, Byron,...
Inbunden bok. Gedin. 1997. 328 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i gott skick. Småriss i kanterna på skyddsomslaget vilket inte framgår av bilden.
Få namn är så förbundna med romantikens lyskraft som de engelska 1800-talspoeterna John Keats, Percy Bysshe Shelley och lord Byron. I ''En katedral av färgat glas'' berättar Gunnar Hard läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789179642198
- Titel
- En katedral av färgat glas : Shelley, Byron, Keats och deras epok
- Författare
- Harding, Gunnar - Ingemark, Ingrid 1941-
- Förlag
- Stockholm : Gedin
- Utgivningsår
- 1997
- Språk
- Svenska
Gedin 9789179642198 -
Nytt ljus över läkekonsten : om akupunktur, h...
Inbunden bok. Stockholm : Wahlström & Widstrand. 1991. 328 sidor.
Nära nyskick. Namnad. Om akupunktur, homeopati, örtmedicin, elektromagnetisk terapi och andra alternativa metoder. Schjelderup, som är läkare i Oslo, går grundligt igenom alternativmedicinen och jämför de olika terapierna med nyare forskning inom fysik, kemi, biologi o läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789146160342
- Titel
- Nytt ljus över läkekonsten : om akupunktur, homeopati, örtmedicin, elektromagnetisk terapi och andra alternativa metoder
- Författare
- Schjelderup, Vilhelm - Nyqvist, Per - Rietz, Hans Du
- Förlag
- Stockholm : Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 1991
- Språk
- Svenska
Stockholm : Wahlström & Widstrand 9789146160342 -
Peugeot Speedfight, Trekker & Vivacity Scoote...
Häftad bok. J H Haynes & Co Ltd. 2008. 192 sidor.
ISBN 9781844257720
Mycket gott skick. Each Haynes manual provides specific and detailed instructions for performing everything from basic maintenance and troubleshooting to a complete overhaul of the machine, in this case the Peugot Speed Flight Scooters, model years 1996 through 2008. Do-it- läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
J H Haynes & Co Ltd 9781844257720 -
Pachyforms: A Guide to Growing Pachycaul and...
Häftad bok. Advanced Visions Inc. 2004. 319 sidor.
ISBN 9780974297118
Mycket gott skick. ETT enda annat ex finns nationellt/nternationellt i handeln: På Amazon för 216 dollar.
Pachyforms is a complete guide to the selection and cultivation of caudiciforms and pachycauls, species that develop thick bodies with sculptural forms. The text is co läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
Advanced Visions Inc. 9780974297118 -
Intervallträning : 20 effektiva pass för gymm...
Häftad bok. Pagina Förlag. 1 uppl. 2016. 160 sidor.
Mycket gott skick. Annika Sjöö - författare och programledare, och Michael Hansson Sjöö - personlig tränare med lång erfarenhet, gör en djupdykning i intervallträning.
Det finns ingen träningsform som är så smart och tidseffektiv och samtidigt ger så stark, hållbar och v läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789163612862
- Titel
- Intervallträning : 20 effektiva pass för gymmet
- Författare
- Sjöö, Annika
- Förlag
- Pagina Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 200 x 230 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Annika Sjöö - författare och programledare, och Michael Hansson Sjöö - personlig tränare med lång erfarenhet, gör en djupdykning i intervallträning.
Det finns ingen träningsform som är så smart och tidseffektiv och samtidigt ger så stark, hållbar och vältränad kropp som just intervallträning. Studier visar att den är oslagbar för att komma i form och förbättra sin kondition.
Här får du 20 olika träningsprogram med pulshöjande och styrkebaserade övningar, indelade i kapitel efter tidsintervall. Passen kan göras på gymmet utefter egen nivå.
Med tydliga bilder, enkla instruktioner och förslag på hur du kan anpassa övningarna efter förmåga, passar denna träningsbok både dig som vill komma igång och dig som redan tränar regelbundet. Längst bak hittar du dessutom alla pass i miniformat - lätta att fota av och ta med till gymmet!
Pagina Förlag 1 9789163612862 -
Den mogna människan : kraften i den åldrande...
Inbunden bok. Brombergs. 1 uppl. 2014. 218 sidor.
Nära nyskick. Ur läsarrecension: "Magnifik. Författaren Gene D Cohen tar ett helhetsgrepp på åldrandet och fokuserar på möjligheterna! En bok som har mycket att lära ut."
Om boken: Nu kommer Gene Cohens banbrytande studie om åldrande äntligen på svenska. Den mogna män läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789173376051
- Titel
- Den mogna människan : kraften i den åldrande hjärnan
- Författare
- Cohen, Gene D.
- Förlag
- Brombergs
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 218 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 150 x 209 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 350 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Nu kommer Gene Cohens banbrytande studie om åldrande äntligen på svenska. Den mogna människa - kraften hos den åldrande hjärnan utmanar på allvar uppfattningen om att vår hjärnkapacitet avtar med tidden, och visar istället att det i själva verket sker en rad positiva förändringar i våra medvetanden när vi blir äldre. Ålderdomen kan bli en tid av utveckling och kreativitet.
Tankeskärpa och vitalitet har blivit allt viktigare för den snabbast växande delen av befolkningen. De som är över femtio finner sig inte längre i den förenklade förklaringsmodell som menar att åldrande innebär förlust av mental kapacitet. Baserat på de senaste forskningsrönen och berörande intervjuer med människor som befinner sig i den senare delen av livet visar Cohen hur vi kan fortsätta att växa och utvecklas.
Den mogna människan erbjuder en annorlunda och hoppingivande teori om oss själva som utmanar gamla antaganden, ställer djärva frågor och ger spännande svar förankrade i både vetenskap och vardag.
Bodil Jönsson skriver förord.
Gene D. Cohen (1944-2009) var en amerikansk psykiatriker och pionjär inom geriatrisk forskning. Han var chef över The Center on Aging at the National Institute of Mental Health och först med att studera äldres mentala hälsa.
Brombergs 1 9789173376051 -
Att sätta gränser för sig själv och andra
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2017. 177 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Känner du att du måste vara andra till lags? Eller har du svårt att hejda din egen ambitionsnivå? Kanske sätter du alltid andra i första rummet på bekostnad av dig själv, eller lämnar ut dig på ett sätt som känns obekvämt i efterhand? Att inte kunna sätta läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789127819108
- Titel
- Att sätta gränser för sig själv och andra
- Författare
- Kruse, Åsa
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 177 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 218 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 420 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Känner du att du måste vara andra till lags? Eller har du svårt att hejda din egen ambitionsnivå? Kanske sätter du alltid andra i första rummet på bekostnad av dig själv, eller lämnar ut dig på ett sätt som känns obekvämt i efterhand? Att inte kunna sätta gränser ställer till det för oss, och är ofta grunden till att vi blir stressade eller mår dåligt.
I den här boken får du veta varför det kan vara svårt att sätta gränser och hur du blir bättre på det - både gentemot dig själv och mot andra. Att sätta gränser innebär bland annat att:
- Kunna säga ifrån
- Be om det du behöver
- Ge och ta emot kritik
- Hantera konflikter
- Ställa rimliga krav på dig själv
- Kommunicera hänsynsfullt
Du får hjälp att kartlägga dina egna mönster, varvat med övningar, verktyg och fakta. Olika typer av svårigheter och färdigheter illustreras med exempel som ger igenkänning och inspiration för din förändring. Du får också tips kring hur du kan hantera både dina egna och andras reaktioner när du börjar pröva nya förhållningssätt. Målet är att du ska kunna agera mer effektivt i viktiga situationer i ditt liv - med god balans mellan mod och eftertanke.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127819108 -
Ovisshetens etik
Inbunden bok. Bokförlaget Nya Doxa. 2005. 163 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Understrykningar med blyerts som lätt kan suddas ut.
Ur läsarrecension: "Med en spännande titel upptäcker man strax att den här etikboken har ett perspektiv - dygdetiken så som den beskrivits av Aristoteles. Människans karaktär och utveckling som grund f läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789157804549
- Titel
- Ovisshetens etik
- Författare
- Silfverberg, Gunilla
- Förlag
- Bokförlaget Nya Doxa
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 163 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 152 x 207 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 390 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När vi står inför svåra etiska valsituationer finns det sällan några enkla svar som stakar ut den rätta handlingsvägen. Aristoteles förespråkade en etik uppbyggd kring dygd som grund för ett etiskt ansvarsfullt handlande. Hans etiklära har under de senaste decennierna kommit att framstå som aktuell och uppfordrande för vår tid. Boken presenterar centrala aristoteliska begrepp. Avsikten är att visa på vilket sätt dessa kan ligga till grund för en reflektion om hur vi förhåller oss till varandra, både i våra privata och professionella relationer. Gunilla Silfverberg är docent i etik och forskare vid Ersta Sköndal högskola i Stockholm. På Nya Doxa har hon tidigare utgivit Att vara god eller
göra rätt.
Bokförlaget Nya Doxa 9789157804549 -
Golf för vuxna
Häftad bok. 2007. 187 sidor.
Mycket gott skick. I boken kan du läsa det du behöver veta om Golf för vuxnas enklare sving, här finner du också analyser och jämförelser mellan de traditionella sätten att svinga och Golf för vuxnas svingkoncept. Boken innehåller också träningsprogram och olika tips om hur läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
-
Innanför cirkeln : en resa bland yezidier, da...
Inbunden bok. Bokförlaget DN. 2005. 447 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Inte långt från terrorns Mosul i Irak ligger en fridfull dal med mullbärsträd och uråldriga ekar. Västerländska äventyrare som på 1800-talet nådde dessa trakter kunde berätta om två konformade spiror på en märklig byggnad som höjde sig över grönskan. Fort läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789175884714
- Titel
- Innanför cirkeln : en resa bland yezidier, damanhurianer och swedenborgare
- Författare
- Bärtås, Magnus
- Förlag
- Bokförlaget DN
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 447 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 216 mm Ryggbredd 37 mm
- Vikt
- 990 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Inte långt från terrorns Mosul i Irak ligger en fridfull dal med mullbärsträd och uråldriga ekar. Västerländska äventyrare som på 1800-talet nådde dessa trakter kunde berätta om två konformade spiror på en märklig byggnad som höjde sig över grönskan. Fortfarande är dalen ett centrum för yezidierna, ett folk med säregna föreställningar de ber till solen, avskyr den blåa färgen och dyrkar Lucifer. Framförallt gifter de sig aldrig med någon utomstående. Yezidierna har genom åren förföljts till utrotningens gräns men på ett mirakulöst sätt lyckats överleva och bevara sina idéer. Högt upp i de italienska alperna finns en dold ingång i berget. Med hiss kan man ta sig djupt ner i berget för att sedan stiga in i världens största underjordiska tempel, byggt etappvis i största hemlighet sedan slutet av 1970-talet. Genom lönndörrar och fjärrstyrda trappor rör man sig genom salar med enorma mosaikdomer, ett alkemiskt laboratorium, ett rum för tidsresor Templet är hjärtat i ett vidsträckt new age-samhälle som kallas Damanhur. Man ser sig som ett eget land med valuta, flagga och nationalsång. Man har egna skolor, daghem och en brandkår. Damanhurianerna säger sig vara ett nytt folk det andliga folket. En tid efter den store svenske tänkaren Emanuel Swedenborgs död 1772 gjordes ett inbrott i kryptan i London. Swedenborgs kranium stals och befann sig på vift i närmare 200 år för sedan dyka upp på Sothebys i London. Under dessa 200 år kom Swedenborg att höjas till skyarna av författare och vetenskapsmän och hans religiösa läror spridas över världen. Men i hemlandet blev hans religion alltmer bortglömd för att till slut bli en angelägenhet för glödande antisemiter och naziockultister. Innanför cirkeln erbjuder liksom den kritikerrosade boken Orienterarsjukan en mosaik av tankegångar, människor och berättelser. I ett vidunderligt reportage färdas vi genom epoker och kontinenter från en före detta dansk koloni i Västindien, genom bergsbyar i Armenien, en ungkarlslya i Gröndal till krigets Irak. Berättelserna om änglarnas liv, om brödraskap och esoteriska sekter, om nya religioner och bortglömda folk samlar sig till en fråga om gruppers gränser mot omvärlden, om sammanhållning, blodsmystik och uppfinnandet av ett vi. Nationell identitet såväl som varje annan gruppidentitet ingår i en process av ständigt nyskapande. Boken lyfter fram de dolda eller öppna religösa krafter som alltmer tränger in i politik, konst och identitetsskapande. Magnus Bärtås är konstnär och författare. Hans utställningar har visats på gallerier och museer i Sverige och utomlands. År 2003 gav han ut en antologi med texter i gränszonen mellan litteratur och bildkonst. Sedan 2004 är han knuten till Göteborgs Universitet som konstnärlig forskare. Fredrik Ekman är författare och musikdramatiker. Han har tillsammans med kompositören Erik Mikael Karlsson komponerat en rad verk som uppförts i Sverige och i övriga Europa.
Bokförlaget DN 9789175884714 -
Med hatet som drivkraft
Inbunden bok. Hjalmarson & Högberg Bokförlag. 1 uppl. 2000. 193 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Många har försökt att beskriva nazister, skinheads och allt det våld som följer i deras spår. Få har emellertid gått in på varför unga människor söker sig till destruktiva nätverk. Författaren beskriver sin tioåriga resa genom utanförskapet som punkare, s läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789189080553
- Titel
- Med hatet som drivkraft
- Författare
- Patrik Asplund
- Förlag
- Hjalmarson & Högberg Bokförlag
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 193 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 500 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Många har försökt att beskriva nazister, skinheads och allt det våld som följer i deras spår. Få har emellertid gått in på varför unga människor söker sig till destruktiva nätverk.
Patrik Asplund beskriver sin tioåriga resa genom utanförskapet som punkare, skinhead och till slut som nazist.
Hjalmarson & Högberg Bokförlag 1 9789189080553 -
Ikigai : hitta din väg till ett långt och lyc...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2017. 175 sidor.
Nära nyskick. Det som gör livet värt att leva, som får dig att gå upp på morgonen, det är ditt ikigai. Det begreppet och hur man uppnår det står i centrum i den här internationella succéboken. Författarna har rest till Ogimi, den by på japanska Okinawa som har flest hu läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789113075396
- Titel
- Ikigai : hitta din väg till ett långt och lyckligt liv
- Författare
- Garcia, Hector
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 175 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 217 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 299 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det som gör livet värt att leva, som får dig att gå upp på morgonen, det är ditt ikigai. Det begreppet och hur man uppnår det står i centrum i den här internationella succéboken. Författarna har rest till Ogimi, den by på japanska Okinawa som har flest hundraåringar i världen, och studerat deras livsstil. De har närmat sig den från olika håll, tittat på kost, motion, yrkesutövning och relationer, men i centrum för allt står ikigai: Ett slags gemensam punkt för det du älskar, är bra på, tjänar dina pengar på och som världen behöver. Där ens passion, profession och mission möts.
De åtta kapitlen går steg för steg igenom varför människorna på Okinawa lyckas bli så gamla, hur de lyckas vara så lyckliga upp i hög ålder - och hur de två hänger ihop. Det handlar om mat, om spänstighet, att de håller sig i rörelse och aldrig pensioneras, om grupptillhörighet och solidaritet. Det handlar om ikigai.
Den avslutande epilogen summerar de 10 reglerna för ikigai:
1. Håll dig aktiv, pensionera dig inte
2. Ta det lugnt
3. Ät inte tills du är mätt
4. Omge dig med goda vänner
5. Håll dig i form
6. Le
7. Tillbringa tid i naturen
8. Var tacksam
9. Lev i nuet
10. Följ din ikigai
Norstedts 1 9789113075396 -
The Bedside Book of Birds: An Avian Miscellan...
Inbunden bok. Nan A. Talese. 2005. 384 sidor.
ISBN 9780385514835
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. In this stunning assemblage of words and images, novelist and avid birdwatcher Graeme Gibson has crafted an extraordinary tribute to the venerable relationship between humans and birds.
Birds have ever been the symbols of our highest aspirations. As di läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
Nan A. Talese 9780385514835 -
Helvetesveckan : 7 dagar som förändrar ditt l...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2015. 248 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Välkommen till Helvetesveckan! Erik Bertrand Larssens helvetesvecka börjar när du stiger upp klockan 05.00 på måndag morgon. Den slutar klockan 22.00 på söndag kväll, när du går och lägger dig. Mellan de två klockslagen ska du ersätta ditt gamla jag med e läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789137142982
- Titel
- Helvetesveckan : 7 dagar som förändrar ditt liv
- Författare
- Larssen, Erik Bertrand
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 248 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 220 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 412 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Välkommen till Helvetesveckan! Erik Bertrand Larssens helvetesvecka börjar när du stiger upp klockan 05.00 på måndag morgon. Den slutar klockan 22.00 på söndag kväll, när du går och lägger dig. Mellan de två klockslagen ska du ersätta ditt gamla jag med en bättre och mer medveten version av dig själv. Vi vet ju så väl vad vi bör göra för att vi ska må bättre, prestera bättre, trivas bättre. Men vi gör det inte. Men om du genomför en helvetesvecka kommer du att märka att det inte alls är så svårt att förändra saker i vardagen. Du ska äta nyttigt. Du ska träna varje dag. Du ska vila effektivt. Du ska lyssna på människorna runt omkring dig. Du ska arbeta koncentrerat. Du ska gå upp tidigt. Du ska lägga dig tidigt. Du ska vara grundlig i allt du företar dig. Du ska sålla bort det oväsentliga. Du ska prioritera rätt. Du ska vara en god medmänniska. Du ska ge. Du ska vara positiv och glad. Du ska vara framåt, offensiv, proaktiv och handlingskraftig. Du ska vara den bästa versionen av dig själv under en vecka. Bara en vecka. Är det lång tid eller kort?Om du lever tills du är 80 år kommer du att ha levt sammanlagt 4 160 veckor. Kanske blir den här veckan den viktigaste i ditt liv?
Bokförlaget Forum 9789137142982 -
Bird identification : a reference guide
Häftad bok. Lund : Skånes ornitologiska fören. 1995. 379 sidor.
Mycket gott skick. Mer än 11800 referenser.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9186572245
- Titel
- Bird identification : a reference guide
- Författare
- Adolfsson, Kristian - Cherrug, Stefan
- Förlag
- Lund : Skånes ornitologiska fören
- Utgivningsår
- 1995
- Språk
- English
Lund : Skånes ornitologiska fören 9186572245 -
Birds of the Indonesian Archipelago: Greater...
Inbunden bok. Lynx Edicions. 2016. 496 sidor.
ISBN 9788494189265
Mycket gott skick. Den första fältguiden som täcker den Indonesiska övärlden! Med över 2500 illustrationer beskrivs alla 1417 fågelarter som förekommer i regionen, inklusive 601 endemiska arter. Tillsammans utgör dessa arter över 13% av den globala fågelmångfalden. Dessutom läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
Lynx Edicions 9788494189265 -
Change Management: The People Side of Change
Häftad bok. Prosci Research. 2012. 148 sidor.
ISBN 9781930885615
Mycket gott skick. This book is a solid, research-based introduction to the discipline of change management, and a primer to catalyze change leadership and competency in managers and executives. Change Management is a practical look at what it means to manage the people sid läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
Prosci Research 9781930885615 -
Somna utan gråt : hjälp din bebis till trygg...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2007. 239 sidor.
Nyskick. Somna utan gråt är boken för trötta föräldrar som inte tror på metoder där barnen ska skrika sig till sömns. I stället erbjuds ett varsammare alternativ, som på ett konkret sätt beskriver hur man ger små barn trygg och lugn nattsömn. Ur läsarrecension: "B läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789151848211
- Titel
- Somna utan gråt : hjälp din bebis till trygg och god nattsömn
- Författare
- Elizabeth Pantley
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 239 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 140 x 218 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 434 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Somna utan gråt är boken för trötta föräldrar som inte tror på metoder där barnen ska skrika sig till sömns. I stället erbjuds ett varsammare alternativ, som på ett konkret sätt beskriver hur man ger små barn trygg och lugn nattsömn.
Elizabeth Pantley ger konkreta tips och råd om hur man etablerar trygga och bra sovvanor som fungerar i längden. Men här finns också ”paniklösningarna”, så att trötta föräldrar kortsiktigt ska få tillräckligt mycket sömn för att orka ta itu med de verkliga sömnproblemen.
I boken finns också verktygen för att kartlägga barnets sömnmönster, och den berättar sedan stegvis hur man gör för att få barnet att somna rofyllt och sedan sova gott hela natten.
Författarens utgångspunkt är att alla små barn fungerar olika – och hon guidar läsaren till en individuell sömnplan som passar just för deras barn. Med hjälp av loggbok och enkla listor kan föräldrarna aktivt följa sömnutveckling och framsteg.
”Jag kan sömn, föräldrarna kan sitt barn”, är Elizabeth Pantleys enkla förklaring till varför hennes bok lyckas få barn att sova gott hela natten, utan gråt och skrik.
Efter tio dagar sov 42 procent av 6-månadersbebisarna hela natten, och efter sextio dagar var siffran uppe i 92 procent. 55 av de 60 ”försöksbarnen” sov hela natten.
Somna utan gråt fungerar vare sig barnet sover tillsammans med föräldrarna, i spjälsäng eller i vagga. Den är en praktisk problemlösare, och ett mjukare alternativ till de metoder som innebär att barnet måste gråta sig till sömns.
Den engelska versionen av boken har länge figurerat i olika svenska föräldraforum på nätet, där de som använder den har haft goda erfarenheter och berättar om sina framsteg för varandra.
Prisma 1 9789151848211
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Bra relation : om samspelet mellan människa och hund med TSB-modellen Svartberg, Kenth Häftad. Svartbergs Hundkunskap 2 ex från 200 SEK
Matovanor : stressa ner med rätt mat Mette Bohlin - Eva Robild Inbunden. Bokförlaget Komlitt 2 ex från 110 SEK
Orgasmboken : allt om konsten att få orgasm Janouch, Katerina Pocket. Pocketförlaget 24 ex från 29 SEK
Kroppen : let's get physical Abrahamsson, Anna Carin - Poletti Lundström, Tomas - Frizon (festival) Pocket. Libris förlag 6 ex från 59 SEK
Kristen på goda grunder : om sanning i en tid av tvivel Gustavsson, Stefan Pocket. Cordia 1 ex 150 SEK
Laga glutenfritt : pasta, pizza, pajer, piroger & andra klassiker Hovenäs, Susanne Inbunden. 2016. Bokförlaget Semic 2 ex från 259 SEK
Smak på Sápmi - tradition, innovation och framtid Harnesk, Victoria Inbunden. Slow Food Sápmi 6 ex från 100 SEK
Kraften bakom yoga : Ashtangayogans åtta delar enligt Sri K. Pattabhi Jois Petri Räisänen Inbunden. Prisma 12 ex från 110 SEK
Svenska koncentrationsläger i tredje rikets skugga Tobias Berglund - Niclas Sennerteg Pocket. Natur & Kultur Allmänlitteratur 1 ex 148 SEK
En katedral av färgat glas : Shelley, Byron, Keats och deras epok Harding, Gunnar - Ingemark, Ingrid 1941- Stockholm : Gedin 5 ex från 150 SEK
Nytt ljus över läkekonsten : om akupunktur, homeopati, örtmedicin, elektromagnetisk terapi och andra alternativa metoder Schjelderup, Vilhelm - Nyqvist, Per - Rietz, Hans Du Stockholm : Wahlström & Widstrand 5 ex från 100 SEK
Intervallträning : 20 effektiva pass för gymmet Sjöö, Annika Häftad. Pagina Förlag 6 ex från 100 SEK