-
I skottlinjen : den sanna historien om report...
Inbunden bok. Leopard Förlag. 2006. 156 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Namnad
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173431316
- Titel
- I skottlinjen : den sanna historien om reportern som blev bortrövad, befriad och beskjuten i krigets Irak
- Författare
- Guiliana Sgrena
- Förlag
- Leopard Förlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 156 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 215 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 340 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Med vänner som dessa ...
I skottlinjen handlar inte bara om de skott, som amerikanerna
avlossade mot den bil där jag och två italienska säkerhetsmän färdades
och som dödade Nicola Calipari, utan också om det övergrepp mina
kidnappare utsatte mig för: jag, som tagit ställning mot kriget och
ockupationen av Irak, kidnappades av människor som sade sig kämpa
för sitt lands befrielse. Jag kidnappades dessutom precis när jag var
i färd med att samla in vittnesmål om de bombningar som förstört
Falluja, när jag skulle ge röst åt dem som aldrig kommer till tals i
de inbäddade journalisternas rapportering. Varför just jag? Det var
den fråga som plågade mig under hela fångenskapen.
Därefter den
ångestfyllda frågan: varför just Nicola Calipari? Kommer vi någonsin att
få svar? Vi får aldrig upphöra med att söka sanningen.
(Ur Giuliana Sgrenas bok I skottlinjen)
Giuliana Sgrena är journalist och författare. Hon arbetar för tidningen
il Manifesto i Rom och har varit korrespondent i Somalia, Palestina,
Algeriet, Afghanistan och Irak. Hon medverkar också i den tyska
veckotidningen Die Zeit och TV-kanalen RaiNews24. Med vänner som dessa ...
I skottlinjen handlar inte bara om de skott, som amerikanerna
avlossade mot den bil där jag och två italienska säkerhetsmän färdades
och som dödade Nicola Calipari, utan också om det övergrepp mina
kidnappare utsatte mig för: jag, som tagit ställning mot kriget och
ockupationen av Irak, kidnappades av människor som sade sig kämpa
för sitt lands befrielse. Jag kidnappades dessutom precis när jag var
i färd med att samla in vittnesmål om de bombningar som förstört
Falluja, när jag skulle ge röst åt dem som aldrig kommer till tals i
de inbäddade journalisternas rapportering. Varför just jag? Det var
den fråga som plågade mig under hela fångenskapen. Därefter den
ångestfyllda frågan: varför just Nicola Calipari? Kommer vi någonsin att
få svar? Vi får aldrig upphöra med att söka sanningen.
(Ur Giuliana Sgrenas bok I skottlinjen)
Giuliana Sgrena är journalist och författare. Hon arbetar för tidningen
il Manifesto i Rom och har varit korrespondent i Somalia, Palestina,
Algeriet, Afghanistan och Irak. Hon medverkar också i den tyska
veckotidningen Die Zeit och TV-kanalen RaiNews24.
Giuliana Sgrena har sedan ockupationen 2003 genomfört sju
reportageresor i Irak. Hon har skrivit böcker om Irak, Algeriet och
Afghanistan.
Giuliana Sgrena har sedan ockupationen 2003 genomfört sju
reportageresor i Irak. Hon har skrivit böcker om Irak, Algeriet och
Afghanistan.
Leopard Förlag 9789173431316 -
Befriad : femtio nyanser av frihet enligt Chr...
Pocketbok. Norstedts. 1 uppl. 2022. 815 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113118796
- Titel
- Befriad : femtio nyanser av frihet enligt Christian
- Författare
- James, E L
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 815 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 53 mm
- Vikt
- 419 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Återupplev passionen, romantiken och dramatiken i Femtio nyanser av frihet - kärlekssagan som uppslukade miljoner läsare världen över. Nu genom Christian Greys tankar, reflektioner och drömmar.
Christian Grey och Anastasia Steele är gifta. Men med äktenskapet kommer nya utmaningar. Trots att deras kärlek brinner starkare än någonsin tar sig Christians mörkaste rädslor upp till ytan, tillsammans med hans begär att kontrollera Anastasia. Gamla konflikter och missförstånd hotar att förgöra dem.
Befriad: Femtio nyanser av frihet enligt Christian kommer ut i juli 2021. Boken är den avslutande delen i E L James trilogi ur Christians perspektiv. De tidigare titlarna i denna serie är Grey och Mörkare.
"För mig, precis som för Anastasia Steele, är Christian en utmanande, frustrerande och fascinerande karaktär. Att leva i hans huvud är utmattande, men i Befriad fick jag utforska delar av hans liv som vi bara fick se små glimtar av i den ursprungliga trilogin." - E L James
EL James debutroman Femtio nyanser av honom blev ett internationellt genombrott. Den har tillsammans med uppföljarna sålt miljoner exemplar världen över. Femtio nyanser av honom låg i hela 133 veckor på New York Times bestsellerlista.
Norstedts 1 9789113118796 -
Befriad från ångest : så övervinner du oro oc...
Häftad bok. Natur & Kultur Akademisk. 2 uppl. 2000. 320 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127082304
- Titel
- Befriad från ångest : så övervinner du oro och panikkänslor och tar makten över ditt liv
- Författare
- Bassett, Lucinda
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 140 x 210 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ångest har sin grund i negativa tankar och en negativ självbild. Men genom att ersätta den inre negativa dialogen med ”uppmuntrande självprat” och positiva tankar kan det destruktiva mönstret brytas. Lucinda Bassett skriver utifrån egna erfarenheter – de panikångestattacker och den torgskräck som hon lidit av sedan tonåren lyckades hon övervinna genom att metodiskt förändra sina tankar och sitt beteende.
Första steget mot hälsa är att sluta vara rädd för själva ångesten. Ångestsymtom som spänningar, hjärtklappning, sömnproblem, svettningar och svårigheter att tänka klart är naturliga reaktioner på ett ökat adrenalinpåslag. Nästa steg är att programmera om sitt tänkande, något som kräver stort tålamod och regelbunden träning. I boken finns en rad praktiska övningar vilka även hjälper läsaren att förstå vilka mekanismer som ligger bakom ångesten, till exempel långvarig stress, orimligt höga krav på sig själv, strävan efter perfektion och överkänslighet för kritik.
Sista steget är att träna sina nya färdigheter, att göra det man tidigare undvikit. Slutmålet är att gå från falsk kontroll till äkta kontroll, det vill säga att tryggt kunna visa alla sina sidor, såväl de starka som de sårbara. Lucinda Bassett visar övertygande att det är fullt möjligt att bota sig själv och ta makten över sitt liv.
Problem med stress och ångest berör så gott som alla människor. Boken är skriven på ett lättillgängligt språk utan krångliga facktermer.
Natur & Kultur Akademisk 2 9789127082304 -
Befriad
Inbunden bok. Stockholm : Bonnier. 2009. 307 sidor.
ISBN 9789143012767
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. "Svindlande äventyr, passionerad kärlek och hårdför maktkamp. Här ger den prisbelönta författaren Catharina Ingelman-Sundberg färg och liv åt en okänd tid i vår historia. Befriad är en fristående berättelse om handelskvinnan Anne Persdotter som vi lärt kä läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Stockholm : Bonnier 9789143012767 -
Befriad
Häftad bok. Förlaget Harlequin. 1 uppl. 2012. 442 sidor.
Mycket gott skick. Paranormal Romance. Storpocket. Del 2. Skada bak.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789164073457
- Titel
- Befriad
- Författare
- Gena Showalter
- Förlag
- Förlaget Harlequin
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 442 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 127 x 186 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 304 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Befriad
För en gångs skull har sextonårige Aden Stone allt han någonsin velat ha:
Ett hem.
Vänner.
Drömtjejen.
Otur att han kommer att dö snart ...
Sedan han kom till Crossroads i Oklahoma har den tidigare utstötte Aden Stone levt ett bra liv. Visserligen är hans vän en varulv och flickvännen en vampyrprinsessa som suktar efter Adens blod. Dessutom ska han krönas till vampyrkonung vilken dag som helst trots att han bara är en vanlig människa! En någorlunda vanlig människa åtminstone ...
Med tre själar fångade i sin kropp har Aden alltid varit lite annorlunda. En av dem kan förutspå framtiden och därför vet Aden exakt hur han kommer att dö:
En kniv genom hjärtat.
Nu befinner han sig mitt i upptakten av ett krig mellan mörkrets varelser, men han tänker inte bara acceptera sitt öde och vänta in döden utan att slåss. Inte när hans nya vänner står vid hans sida, inte när Victoria har riskerat sin framtid för att vara med honom, och inte när han för första gången i sitt liv har något att leva för ...
Förlaget Harlequin 1 9789164073457 -
Befriad
Inbunden bok. Stockholm : Bonnierförlagen. 2010. 307 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789143045918
- Titel
- Befriad
- Författare
- Ingelman-Sundberg, Catharina
- Förlag
- Stockholm : Bonnierförlagen
- Utgivningsår
- 2010
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bonnierförlagen 9789143045918 -
BÄSTSÄLJARE Befriad SÅLT MILJONTALS EX B4
Pocketbok. Månpocket. Första uppl. 2010. 307 sidor.
Nyskick. Kärlek och maktkamp i det medeltida Europa Året är 1395. I Stockholm slåss tyskar, danskar och svenskar
om makten, och på Östersjön härjar pirater. När den tyska Han- san tvingar Anne Persdotter att överge sitt handelshus, måste hon resa till Bergslagen läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789170017803
- Titel
- Befriad
- Författare
- Ingelman-Sundberg, Catharina
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 307 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 174 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Året är 1395. I det medeltida Stockholm slåss tyskar, danskar och svenskar om makten, och ute på havet härjar vitaliebröderna, Östersjöns pirater. Trots de svåra tiderna driver Anne Persdotter framgångsrikt sitt handelshus. Men när den tyska Hansan tvingar henne att överge det, måste hon ta sig till Bergslagen för att kunna försörja sig och sina barn. Där träffar hon den italienske köpmannen Leonardo, en man olik alla andra hon mött. Han har slutit ett avtal med drottning Margareta om att sälja en last värdefull koppar, och han ber Anne att bli hans kompanjon på en handelsresa till Venedig och Konstantinopel. Anne tvekar, men efter en rad dramatiska händelser beslutar hon sig för att följa med honom. Det blir en farofylld färd. Skeppet kapas av den fruktade sjörövaren Klaus Störtebeker, och när striden är över tas Anne tillfånga och förs till vitaliebrödernas borg på Gotland. Störtebeker är en kraftfull och karismatisk man, och Anne inleder ett farligt spel för att få honom på sin sida. Hon har en plan och hon måste använda all sin list och viljestyrka för att kunna sätta den i verket. Hela tiden drivs hon av en längtan efter kärlek, och hoppet om att kunna skapa en framtid för sig och barnen.Svindlande äventyr, passionerad kärlek och hårdför maktkamp. Här ger den prisbelönta författaren Catharina Ingelman-Sundberg färg och liv åt en okänd tid i vår historia. Befriad är en fristående berättelse om handelskvinnan Anne Persdotter som vi lärt känna i romanerna Brännmärkt och Förföljd.
Månpocket Första 9789170017803 -
Befriad
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1 uppl. 2009. 309 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137133713
- Titel
- Befriad
- Författare
- Ingelman-Sundberg, Catharina
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 309 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 161 x 233 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 585 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Året är 1395. I det medeltida Stockholm slåss tyskar, danskar och svenskar om makten, och ute på havet härjar vitaliebröderna, Östersjöns pirater. Trots de svåra tiderna driver Anne Persdotter framgångsrikt sitt handelshus. Men när den tyska Hansan tvingar henne att överge det, måste hon ta sig till Bergslagen för att kunna försörja sig och sina barn. Där träffar hon den italienske köpmannen Leonardo, en man olik alla andra hon mött. Han har slutit ett avtal med drottning Margareta om att sälja en last värdefull koppar, och han ber Anne att bli hans kompanjon på en handelsresa till Venedig och Konstantinopel. Anne tvekar, men efter en rad dramatiska händelser beslutar hon sig för att följa med honom. Det blir en farofylld färd. Skeppet kapas av den fruktade sjörövaren Klaus Störtebeker, och när striden är över tas Anne tillfånga och förs till vitaliebrödernas borg på Gotland. Störtebeker är en kraftfull och karismatisk man, och Anne inleder ett farligt spel för att få honom på sin sida. Hon har en plan och hon måste använda all sin list och viljestyrka för att kunna sätta den i verket. Hela tiden drivs hon av en längtan efter kärlek, och hoppet om att kunna skapa en framtid för sig och barnen.Svindlande äventyr, passionerad kärlek och hårdför maktkamp. Här ger den prisbelönta författaren Catharina Ingelman-Sundberg färg och liv åt en okänd tid i vår historia. Befriad är en fristående berättelse om handelskvinnan Anne Persdotter som vi lärt känna i romanerna Brännmärkt och Förföljd.
Bokförlaget Forum 1 9789137133713 -
Befriad
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2009. 309 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. PRESENTSKICK – I ABSOLUT NYSKICK
Året är 1395. I det medeltida Stockholm slåss tyskar, danskar och svenskar om makten, och ute på havet härjar vitaliebröderna, Östersjöns pirater. Trots de svåra tiderna driver Anne Persdotter framgångsrikt sitt handelshu läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137133713
- Titel
- Befriad
- Författare
- Ingelman-Sundberg, Catharina
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 309 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 161 x 233 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 585 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Året är 1395. I det medeltida Stockholm slåss tyskar, danskar och svenskar om makten, och ute på havet härjar vitaliebröderna, Östersjöns pirater. Trots de svåra tiderna driver Anne Persdotter framgångsrikt sitt handelshus. Men när den tyska Hansan tvingar henne att överge det, måste hon ta sig till Bergslagen för att kunna försörja sig och sina barn. Där träffar hon den italienske köpmannen Leonardo, en man olik alla andra hon mött. Han har slutit ett avtal med drottning Margareta om att sälja en last värdefull koppar, och han ber Anne att bli hans kompanjon på en handelsresa till Venedig och Konstantinopel. Anne tvekar, men efter en rad dramatiska händelser beslutar hon sig för att följa med honom. Det blir en farofylld färd. Skeppet kapas av den fruktade sjörövaren Klaus Störtebeker, och när striden är över tas Anne tillfånga och förs till vitaliebrödernas borg på Gotland. Störtebeker är en kraftfull och karismatisk man, och Anne inleder ett farligt spel för att få honom på sin sida. Hon har en plan och hon måste använda all sin list och viljestyrka för att kunna sätta den i verket. Hela tiden drivs hon av en längtan efter kärlek, och hoppet om att kunna skapa en framtid för sig och barnen.Svindlande äventyr, passionerad kärlek och hårdför maktkamp. Här ger den prisbelönta författaren Catharina Ingelman-Sundberg färg och liv åt en okänd tid i vår historia. Befriad är en fristående berättelse om handelskvinnan Anne Persdotter som vi lärt känna i romanerna Brännmärkt och Förföljd.
Bokförlaget Forum 9789137133713 -
Insiktens energi : att bli befriad från det s...
Häftad bok. BoD. Första upplagan uppl. 2020. 474 sidor.
Nyskick. 21 X 14,7 cm. 663 g
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789180071062
- Titel
- Insiktens energi : att bli befriad från det som tynger
- Författare
- Roos, Ingalill
- Förlag
- BoD
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 472 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 148 x 210 mm Ryggbredd 32 mm
- Vikt
- 680 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Insiktens Energi ger hopp och tröst till alla som har blivit svikna i olika situationer. Boken förmedlar förståelse så att vi inte vänder skulden mot oss själva utan befriar oss från det som tynger och kan känna äkta kärlek.
Ingalill Roos är auktoriserad socionom, psykodynamisk samtalsterapeut och författare. Hon är bosatt i Göteborg och har tidigare skrivit böckerna Energitjuvar, Kärlekens energi, Upptäck och skydda dig mot energitjuvar och Närhet och svek.
Insiktens Energi handlar om författarens utvecklingsprocess och befrielse från oro, rädsla, svek, orättvisa och destruktiva mönster.
Hon har sökt efter vad som står i vägen för att bli sann och äkta för att kunna känna lättnad och glädje.
Hennes utanförskap, oberättigade och orättvisa skam- och skuldkänslor samt separationsångest har varit utgångspunkten.
Hon har funnit ett samband mellan psykologi, filosofi och Jesu lära de har samma rötter sanningssökande och kärlek.
I den här boken fortsätter hon att utforska sina inre rum.
Jag har sökt min väg till helhet inom mig och frihet i det yttre. Ju friare jag är desto friare val
kan jag göra en drivkraft och stark längtan efter den svårfångade kärleken. Alla har vi ett
behov av att bli och vara älskade. Mänsklig värme är den främsta energikällan.
BoD Första upplagan 9789180071062 -
Befriad från ångest. Så övervinner du oro och...
Häftad bok. Natur & Kultur Akademisk. 2:6 uppl. 2006. 320 sidor.
Mycket gott skick. Format 21 x 13,5 cm Vikt 375 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, ANDRA upplagan. Originalets titel: From panic to power. Översättning: Per Rundgren. INNEHÅLL: Inledning. DEL I - Uppvaknandet 1. Allt är möjligt 2. Ångest: Vad är det och varför drabbas vi? 3. läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127082304
- Titel
- Befriad från ångest : så övervinner du oro och panikkänslor och tar makten över ditt liv
- Författare
- Bassett, Lucinda
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 140 x 210 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ångest har sin grund i negativa tankar och en negativ självbild. Men genom att ersätta den inre negativa dialogen med ”uppmuntrande självprat” och positiva tankar kan det destruktiva mönstret brytas. Lucinda Bassett skriver utifrån egna erfarenheter – de panikångestattacker och den torgskräck som hon lidit av sedan tonåren lyckades hon övervinna genom att metodiskt förändra sina tankar och sitt beteende.
Första steget mot hälsa är att sluta vara rädd för själva ångesten. Ångestsymtom som spänningar, hjärtklappning, sömnproblem, svettningar och svårigheter att tänka klart är naturliga reaktioner på ett ökat adrenalinpåslag. Nästa steg är att programmera om sitt tänkande, något som kräver stort tålamod och regelbunden träning. I boken finns en rad praktiska övningar vilka även hjälper läsaren att förstå vilka mekanismer som ligger bakom ångesten, till exempel långvarig stress, orimligt höga krav på sig själv, strävan efter perfektion och överkänslighet för kritik.
Sista steget är att träna sina nya färdigheter, att göra det man tidigare undvikit. Slutmålet är att gå från falsk kontroll till äkta kontroll, det vill säga att tryggt kunna visa alla sina sidor, såväl de starka som de sårbara. Lucinda Bassett visar övertygande att det är fullt möjligt att bota sig själv och ta makten över sitt liv.
Problem med stress och ångest berör så gott som alla människor. Boken är skriven på ett lättillgängligt språk utan krångliga facktermer.
Natur & Kultur Akademisk 2:6 9789127082304 -
Befriad
Inbunden bok. Weyler Förlag. 1 uppl. 2015. 169 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Fint skick nästan som Ny hylla T1
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187347764
- Titel
- Befriad
- Författare
- Jörgen Hjerdt
- Förlag
- Weyler Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 169 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 140 x 190 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 318 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Matti har äntligen bestämt sig. Han lämnar sina båda söner på dagis och återvänder hem, packar väskan, tar bilen och far iväg mot sommarstugan i de värmländska skogarna. Han vill bli fri. Han vill befria sin familj. Från en född förlorare, från en som bara drar in alla i sitt vemod, tvingar på dem sitt mörker. Han vill följa sin far i spåren.
Jörgen Hjerdt debuterar med en roman om en uppgörelse mellan en far som gick och en son som blev kvar.
»Jag har en del egna erfarenheter av självmord och dess konsekvenser. Det finns gott om berättelser om självmördare. Jag har stött på färre om dem som ska leva vidare.« JH
"Jörgen Hjerdt gör en stark debut med en roman som kliver rakt in i en människas inre strid då allt ställs på sin spets. Befriad från moralism och sentimentalitet skildrar han depressionen ur ett inifrånperspektiv som jag sällan läst den tidigare". Corren
"med en närvaro och finess som får texten att stanna hos läsaren länge, länge." HD
Det är osentimentalt, rått och oändligt gripande inifrån ett huvud, där det mest förbjudna på riktigt, emellanåt, verkar alldeles rimligt. BT
"...intensitet som är nästan omöjlig för läsaren att värja sig mot." Expressen
"Romanen är som allra bäst i skildringen av vad en förälders självvalda död gör med det kvarlämnade barnet. Den insikten i människans förutsättningar låter sig aldrig glömmas: vi kan inte välja att födas, men vi kan välja att dö." SvD
Weyler Förlag 1 9789187347764 -
Befriad från ångest : så övervinner du oro oc...
Häftad bok. Natur & Kultur Akademisk. 2 uppl. 2000. 320 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 912708230X
- Titel
- Befriad från ångest : så övervinner du oro och panikkänslor och tar makten över ditt liv
- Författare
- Bassett, Lucinda
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 140 x 210 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ångest har sin grund i negativa tankar och en negativ självbild. Men genom att ersätta den inre negativa dialogen med ”uppmuntrande självprat” och positiva tankar kan det destruktiva mönstret brytas. Lucinda Bassett skriver utifrån egna erfarenheter – de panikångestattacker och den torgskräck som hon lidit av sedan tonåren lyckades hon övervinna genom att metodiskt förändra sina tankar och sitt beteende.
Första steget mot hälsa är att sluta vara rädd för själva ångesten. Ångestsymtom som spänningar, hjärtklappning, sömnproblem, svettningar och svårigheter att tänka klart är naturliga reaktioner på ett ökat adrenalinpåslag. Nästa steg är att programmera om sitt tänkande, något som kräver stort tålamod och regelbunden träning. I boken finns en rad praktiska övningar vilka även hjälper läsaren att förstå vilka mekanismer som ligger bakom ångesten, till exempel långvarig stress, orimligt höga krav på sig själv, strävan efter perfektion och överkänslighet för kritik.
Sista steget är att träna sina nya färdigheter, att göra det man tidigare undvikit. Slutmålet är att gå från falsk kontroll till äkta kontroll, det vill säga att tryggt kunna visa alla sina sidor, såväl de starka som de sårbara. Lucinda Bassett visar övertygande att det är fullt möjligt att bota sig själv och ta makten över sitt liv.
Problem med stress och ångest berör så gott som alla människor. Boken är skriven på ett lättillgängligt språk utan krångliga facktermer.
Natur & Kultur Akademisk 2 912708230X -
Befriad
Pocketbok. Månpocket. 2010. 307 sidor.
Gott skick. Varsamt läst, men snedläst. Lätt bruksslitage. Extra slitage vid pärmens hörn. Läsveck på pärmens rygg. Gulnade ark.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789170017803
- Titel
- Befriad
- Författare
- Ingelman-Sundberg, Catharina
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 307 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 174 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Året är 1395. I det medeltida Stockholm slåss tyskar, danskar och svenskar om makten, och ute på havet härjar vitaliebröderna, Östersjöns pirater. Trots de svåra tiderna driver Anne Persdotter framgångsrikt sitt handelshus. Men när den tyska Hansan tvingar henne att överge det, måste hon ta sig till Bergslagen för att kunna försörja sig och sina barn. Där träffar hon den italienske köpmannen Leonardo, en man olik alla andra hon mött. Han har slutit ett avtal med drottning Margareta om att sälja en last värdefull koppar, och han ber Anne att bli hans kompanjon på en handelsresa till Venedig och Konstantinopel. Anne tvekar, men efter en rad dramatiska händelser beslutar hon sig för att följa med honom. Det blir en farofylld färd. Skeppet kapas av den fruktade sjörövaren Klaus Störtebeker, och när striden är över tas Anne tillfånga och förs till vitaliebrödernas borg på Gotland. Störtebeker är en kraftfull och karismatisk man, och Anne inleder ett farligt spel för att få honom på sin sida. Hon har en plan och hon måste använda all sin list och viljestyrka för att kunna sätta den i verket. Hela tiden drivs hon av en längtan efter kärlek, och hoppet om att kunna skapa en framtid för sig och barnen.Svindlande äventyr, passionerad kärlek och hårdför maktkamp. Här ger den prisbelönta författaren Catharina Ingelman-Sundberg färg och liv åt en okänd tid i vår historia. Befriad är en fristående berättelse om handelskvinnan Anne Persdotter som vi lärt känna i romanerna Brännmärkt och Förföljd.
Månpocket 9789170017803 -
Brännmärkt - Förföljd - Befriad : Trilogi om...
Inbunden bok. Bonniers.
Mycket gott skick. Mycket gott skick. Skyddsomslag med lite riss. En av böckerna är lite större i formatet, en lätt gulnad inlaga.............. // Svindlande äventyr, passionerad kärlek och hårdför maktkamp. Här ger den prisbelönta författaren Catharina Ingelman-Sundberg fä läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Bonniers -
Befriad : femtio nyanser av frihet enligt Chr...
Häftad bok. Norstedts. 1 uppl. 2021. 815 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113118765
- Titel
- Befriad : femtio nyanser av frihet enligt Christian
- Författare
- James, E L
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 815 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 136 x 210 mm Ryggbredd 53 mm
- Vikt
- 829 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Återupplev passionen, romantiken och dramatiken i Femtio nyanser av frihet - kärlekssagan som uppslukade miljoner läsare världen över. Nu genom Christian Greys tankar, reflektioner och drömmar.
Christian Grey och Anastasia Steele är gifta. Men med äktenskapet kommer nya utmaningar. Trots att deras kärlek brinner starkare än någonsin tar sig Christians mörkaste rädslor upp till ytan, tillsammans med hans begär att kontrollera Anastasia. Gamla konflikter och missförstånd hotar att förgöra dem.
Befriad: Femtio nyanser av frihet enligt Christian kommer ut i juli 2021. Boken är den avslutande delen i E L James trilogi ur Christians perspektiv. De tidigare titlarna i denna serie är Grey och Mörkare.
"För mig, precis som för Anastasia Steele, är Christian en utmanande, frustrerande och fascinerande karaktär. Att leva i hans huvud är utmattande, men i Befriad fick jag utforska delar av hans liv som vi bara fick se små glimtar av i den ursprungliga trilogin." - E L James
EL James debutroman Femtio nyanser av honom blev ett internationellt genombrott. Den har tillsammans med uppföljarna sålt miljoner exemplar världen över. Femtio nyanser av honom låg i hela 133 veckor på New York Times bestsellerlista.
Norstedts 1 9789113118765 -
Offer för "Children of God" : befriad
Inbunden bok. Stockholm : Den kristna bokringen. 1982. 172 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153650549
- Titel
- Offer för "Children of God" : befriad
- Författare
- McManus, Una - Cooper, John Charles
- Förlag
- Stockholm : Den kristna bokringen
- Utgivningsår
- 1982
- Språk
- Svenska
Stockholm : Den kristna bokringen 9153650549 -
Befriad från ångest : så övervinner du oro oc...
Häftad bok. Natur & Kultur Akademisk. 2005. 320 sidor.
Gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Aningen skavda kanter. Några hundöron. I övrigt fin inlaga. [rum 2]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 912708230x
- Titel
- Befriad från ångest : så övervinner du oro och panikkänslor och tar makten över ditt liv
- Författare
- Bassett, Lucinda
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 140 x 210 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ångest har sin grund i negativa tankar och en negativ självbild. Men genom att ersätta den inre negativa dialogen med ”uppmuntrande självprat” och positiva tankar kan det destruktiva mönstret brytas. Lucinda Bassett skriver utifrån egna erfarenheter – de panikångestattacker och den torgskräck som hon lidit av sedan tonåren lyckades hon övervinna genom att metodiskt förändra sina tankar och sitt beteende.
Första steget mot hälsa är att sluta vara rädd för själva ångesten. Ångestsymtom som spänningar, hjärtklappning, sömnproblem, svettningar och svårigheter att tänka klart är naturliga reaktioner på ett ökat adrenalinpåslag. Nästa steg är att programmera om sitt tänkande, något som kräver stort tålamod och regelbunden träning. I boken finns en rad praktiska övningar vilka även hjälper läsaren att förstå vilka mekanismer som ligger bakom ångesten, till exempel långvarig stress, orimligt höga krav på sig själv, strävan efter perfektion och överkänslighet för kritik.
Sista steget är att träna sina nya färdigheter, att göra det man tidigare undvikit. Slutmålet är att gå från falsk kontroll till äkta kontroll, det vill säga att tryggt kunna visa alla sina sidor, såväl de starka som de sårbara. Lucinda Bassett visar övertygande att det är fullt möjligt att bota sig själv och ta makten över sitt liv.
Problem med stress och ångest berör så gott som alla människor. Boken är skriven på ett lättillgängligt språk utan krångliga facktermer.
Natur & Kultur Akademisk 912708230x -
Befriad : femtio nyanser av frihet enligt Chr...
Pocketbok. Norstedts. 1 uppl. 2022. 815 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst. Flera ex i lager. Tredje och avslutande delen i trilogin om Christian Grey.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113118796
- Titel
- Befriad : femtio nyanser av frihet enligt Christian
- Författare
- James, E L
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 815 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 53 mm
- Vikt
- 419 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Återupplev passionen, romantiken och dramatiken i Femtio nyanser av frihet - kärlekssagan som uppslukade miljoner läsare världen över. Nu genom Christian Greys tankar, reflektioner och drömmar.
Christian Grey och Anastasia Steele är gifta. Men med äktenskapet kommer nya utmaningar. Trots att deras kärlek brinner starkare än någonsin tar sig Christians mörkaste rädslor upp till ytan, tillsammans med hans begär att kontrollera Anastasia. Gamla konflikter och missförstånd hotar att förgöra dem.
Befriad: Femtio nyanser av frihet enligt Christian kommer ut i juli 2021. Boken är den avslutande delen i E L James trilogi ur Christians perspektiv. De tidigare titlarna i denna serie är Grey och Mörkare.
"För mig, precis som för Anastasia Steele, är Christian en utmanande, frustrerande och fascinerande karaktär. Att leva i hans huvud är utmattande, men i Befriad fick jag utforska delar av hans liv som vi bara fick se små glimtar av i den ursprungliga trilogin." - E L James
EL James debutroman Femtio nyanser av honom blev ett internationellt genombrott. Den har tillsammans med uppföljarna sålt miljoner exemplar världen över. Femtio nyanser av honom låg i hela 133 veckor på New York Times bestsellerlista.
Norstedts 1 9789113118796 -
Befriad
Häftad bok. Huddinge : Lp-verksamhetens ideella riksförening. 2002. 106 sidor.
Gott skick. Något gulnad inlaga.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9163123347
- Titel
- Befriad
- Författare
- Klason, Kerstin - LP-verksamheten
- Förlag
- Huddinge : Lp-verksamhetens ideella riksförening
- Utgivningsår
- 2002
- Språk
- Svenska
Huddinge : Lp-verksamhetens ideella riksförening 9163123347 -
Klimakteriet : besvärad eller befriad?
Inbunden bok. Verbal Förlag. 2022. 242 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Inb pbnd med omsl nyskick
Besvärad eller befriad?
2022 243s
Isbn 9789189524132
FRI FRAKT inrikes
- ISBN
- 9789189524132
- Titel
- Klimakteriet : besvärad eller befriad?
- Författare
- Hammar, Ulrika
- Förlag
- Verbal Förlag
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 242 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 217 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 460 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Klimakteriet har återigen blivit ett samtalsämne. Från att ha levt med sina besvär i tystnad har många kvinnor tagit bladet från munnen.
Norrländska kvinnor jämför sig på Facebook med kvinnor i gynekologtäta Stockholm. Svenska kvinnor undrar varför vissa preparat är godkända i Storbritannien, men inte här.
När vården sviker tar kvinnorna hjälp och råd av varandra. Men också av entreprenörer som erbjuder råd och behandlingar som den offentliga vården inte tillhandahåller. Marknaden för klimakterierelaterade produkter värderas idag till nästan 15 miljarder dollar och växer snabbt.
I Klimakteriet. Besvärad eller befriad? visar journalisten Ulrika Hammar hur samhället genom historien pendlat mellan att se klimakteriet som en sjukdom och som en naturlig del av åldrandet. Hon pläderar för en bättre och mer jämlik vård. Men också för att se klimakteriet som ett tillfälle en påminnelse om att stanna upp, ta det lugnt och reflektera över våra liv.
Verbal Förlag 9789189524132 -
Ljud befriad min röst!
Häftad bok. Ellerströms förlag. 1 uppl. 2015. 46 sidor.
Mycket gott skick. En smula hanteringssmuts omslaget. Inlagan jungfrulig.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172474048
- Titel
- Ljud befriad min röst!
- Författare
- Knös, Thekla
- Förlag
- Ellerströms förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 46 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 3 mm
- Vikt
- 62 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Thekla Knös (1815–1880) är den enda kvinna som vunnit Svenska Akademiens stora pris för sin poesi. Hon var samtida med andra uppsalaskalder som Geijer och Atterbom, men skrev i opposition mot den alltför traditionella romantiska poesin en ibland provokativt vardagsnära dikt. Med suverän versteknik för hon in en kvinnlig sfär i den svenska dikten, lekfullt och elegant hävdar hon det enklas poesi och sitt köns rätt att ägna sig åt konstnärskap.
Elisabeth Mansén, som skrivit sin avhandling i idé- och lärdomshistoria om Thekla Knös och hennes estetik, har gjort ett urval ur Knös stora och i sin tid mycket uppskattade produktion och försett det med en löpande kommentar.
Den 17 juni 2015 är det 200 år sedan Thekla Knös föddes!
Ellerströms förlag 1 9789172474048 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789143045918
- Titel
- Befriad
- Författare
- Ingelman-Sundberg, Catharina
- Förlag
- Stockholm : Bonnierförlagen
- Utgivningsår
- 2010
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bonnierförlagen 9789143045918 -
Befriad
Inbunden bok. Stockholm : Bonnierförlagen. 2010.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789143045918
- Titel
- Befriad
- Författare
- Ingelman-Sundberg, Catharina
- Förlag
- Stockholm : Bonnierförlagen
- Utgivningsår
- 2010
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bonnierförlagen 9789143045918 -
Befriad! : en förbrytares väg till frihet
Pocketbok. Örebro : Libris. 1 uppl. 1977. 163 sidor.
Mycket gott skick. märke efter prislappar omslaget, kantslitage omslaget,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9171941363
- Titel
- Befriad! : en förbrytares väg till frihet
- Författare
- Lemon, Fred - Knowlton, Gladys
- Förlag
- Örebro : Libris
- Utgivningsår
- 1977
- Språk
- Svenska
Örebro : Libris 1 9171941363 -
Befriad från ångest : så övervinner du oro oc...
Häftad bok. Natur & Kultur Akademisk. 2 uppl. 2003. 320 sidor.
Gott skick. Gallrad biblioteksbok.
Ångest har sin grund i negativa tankar och en negativ självbild. Men genom att ersätta den inre negativa dialogen med "uppmuntrande självprat" och positiva tankar kan det destruktiva mönstret brytas. Lucinda Bassett skriver utifr läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127082304
- Titel
- Befriad från ångest : så övervinner du oro och panikkänslor och tar makten över ditt liv
- Författare
- Bassett, Lucinda
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 140 x 210 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ångest har sin grund i negativa tankar och en negativ självbild. Men genom att ersätta den inre negativa dialogen med ”uppmuntrande självprat” och positiva tankar kan det destruktiva mönstret brytas. Lucinda Bassett skriver utifrån egna erfarenheter – de panikångestattacker och den torgskräck som hon lidit av sedan tonåren lyckades hon övervinna genom att metodiskt förändra sina tankar och sitt beteende.
Första steget mot hälsa är att sluta vara rädd för själva ångesten. Ångestsymtom som spänningar, hjärtklappning, sömnproblem, svettningar och svårigheter att tänka klart är naturliga reaktioner på ett ökat adrenalinpåslag. Nästa steg är att programmera om sitt tänkande, något som kräver stort tålamod och regelbunden träning. I boken finns en rad praktiska övningar vilka även hjälper läsaren att förstå vilka mekanismer som ligger bakom ångesten, till exempel långvarig stress, orimligt höga krav på sig själv, strävan efter perfektion och överkänslighet för kritik.
Sista steget är att träna sina nya färdigheter, att göra det man tidigare undvikit. Slutmålet är att gå från falsk kontroll till äkta kontroll, det vill säga att tryggt kunna visa alla sina sidor, såväl de starka som de sårbara. Lucinda Bassett visar övertygande att det är fullt möjligt att bota sig själv och ta makten över sitt liv.
Problem med stress och ångest berör så gott som alla människor. Boken är skriven på ett lättillgängligt språk utan krångliga facktermer.
Natur & Kultur Akademisk 2 9789127082304 -
Ljud befriad min röst!
Häftad bok. Ellerströms förlag. 1 uppl. 2015. 46 sidor.
Nära nyskick. Finns i antikvariatet
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172474048
- Titel
- Ljud befriad min röst!
- Författare
- Knös, Thekla
- Förlag
- Ellerströms förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 46 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 3 mm
- Vikt
- 62 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Thekla Knös (1815–1880) är den enda kvinna som vunnit Svenska Akademiens stora pris för sin poesi. Hon var samtida med andra uppsalaskalder som Geijer och Atterbom, men skrev i opposition mot den alltför traditionella romantiska poesin en ibland provokativt vardagsnära dikt. Med suverän versteknik för hon in en kvinnlig sfär i den svenska dikten, lekfullt och elegant hävdar hon det enklas poesi och sitt köns rätt att ägna sig åt konstnärskap.
Elisabeth Mansén, som skrivit sin avhandling i idé- och lärdomshistoria om Thekla Knös och hennes estetik, har gjort ett urval ur Knös stora och i sin tid mycket uppskattade produktion och försett det med en löpande kommentar.
Den 17 juni 2015 är det 200 år sedan Thekla Knös föddes!
Ellerströms förlag 1 9789172474048 -
Befriad från ångest : så övervinner du oro oc...
Häftad bok. Natur & Kultur Akademisk. 2 uppl. 2014. 320 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127082304
- Titel
- Befriad från ångest : så övervinner du oro och panikkänslor och tar makten över ditt liv
- Författare
- Bassett, Lucinda
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 140 x 210 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ångest har sin grund i negativa tankar och en negativ självbild. Men genom att ersätta den inre negativa dialogen med ”uppmuntrande självprat” och positiva tankar kan det destruktiva mönstret brytas. Lucinda Bassett skriver utifrån egna erfarenheter – de panikångestattacker och den torgskräck som hon lidit av sedan tonåren lyckades hon övervinna genom att metodiskt förändra sina tankar och sitt beteende.
Första steget mot hälsa är att sluta vara rädd för själva ångesten. Ångestsymtom som spänningar, hjärtklappning, sömnproblem, svettningar och svårigheter att tänka klart är naturliga reaktioner på ett ökat adrenalinpåslag. Nästa steg är att programmera om sitt tänkande, något som kräver stort tålamod och regelbunden träning. I boken finns en rad praktiska övningar vilka även hjälper läsaren att förstå vilka mekanismer som ligger bakom ångesten, till exempel långvarig stress, orimligt höga krav på sig själv, strävan efter perfektion och överkänslighet för kritik.
Sista steget är att träna sina nya färdigheter, att göra det man tidigare undvikit. Slutmålet är att gå från falsk kontroll till äkta kontroll, det vill säga att tryggt kunna visa alla sina sidor, såväl de starka som de sårbara. Lucinda Bassett visar övertygande att det är fullt möjligt att bota sig själv och ta makten över sitt liv.
Problem med stress och ångest berör så gott som alla människor. Boken är skriven på ett lättillgängligt språk utan krångliga facktermer.
Natur & Kultur Akademisk 2 9789127082304 -
Befriad : femtio nyanser av frihet enligt Chr...
Häftad bok. Norstedts. 1 uppl. 2021. 815 sidor.
Nyskick. Boken är förlagsny och oläst bok.
Återupplev passionen, romantiken och dramatiken i Femtio nyanser av frihet - kärlekssagan som uppslukade miljoner läsare världen över. Nu genom Christian Greys tankar, reflektioner och drömmar.
Christian Grey och A läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113118765
- Titel
- Befriad : femtio nyanser av frihet enligt Christian
- Författare
- James, E L
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 815 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 136 x 210 mm Ryggbredd 53 mm
- Vikt
- 829 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Återupplev passionen, romantiken och dramatiken i Femtio nyanser av frihet - kärlekssagan som uppslukade miljoner läsare världen över. Nu genom Christian Greys tankar, reflektioner och drömmar.
Christian Grey och Anastasia Steele är gifta. Men med äktenskapet kommer nya utmaningar. Trots att deras kärlek brinner starkare än någonsin tar sig Christians mörkaste rädslor upp till ytan, tillsammans med hans begär att kontrollera Anastasia. Gamla konflikter och missförstånd hotar att förgöra dem.
Befriad: Femtio nyanser av frihet enligt Christian kommer ut i juli 2021. Boken är den avslutande delen i E L James trilogi ur Christians perspektiv. De tidigare titlarna i denna serie är Grey och Mörkare.
"För mig, precis som för Anastasia Steele, är Christian en utmanande, frustrerande och fascinerande karaktär. Att leva i hans huvud är utmattande, men i Befriad fick jag utforska delar av hans liv som vi bara fick se små glimtar av i den ursprungliga trilogin." - E L James
EL James debutroman Femtio nyanser av honom blev ett internationellt genombrott. Den har tillsammans med uppföljarna sålt miljoner exemplar världen över. Femtio nyanser av honom låg i hela 133 veckor på New York Times bestsellerlista.
Norstedts 1 9789113118765 -
Befriad från ångest : så övervinner du oro oc...
Häftad bok. Natur & Kultur Akademisk. 2 uppl. 2000. 320 sidor.
Nyskick. Oläst ex.
Hel och ren.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127082304
- Titel
- Befriad från ångest : så övervinner du oro och panikkänslor och tar makten över ditt liv
- Författare
- Bassett, Lucinda
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 140 x 210 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ångest har sin grund i negativa tankar och en negativ självbild. Men genom att ersätta den inre negativa dialogen med ”uppmuntrande självprat” och positiva tankar kan det destruktiva mönstret brytas. Lucinda Bassett skriver utifrån egna erfarenheter – de panikångestattacker och den torgskräck som hon lidit av sedan tonåren lyckades hon övervinna genom att metodiskt förändra sina tankar och sitt beteende.
Första steget mot hälsa är att sluta vara rädd för själva ångesten. Ångestsymtom som spänningar, hjärtklappning, sömnproblem, svettningar och svårigheter att tänka klart är naturliga reaktioner på ett ökat adrenalinpåslag. Nästa steg är att programmera om sitt tänkande, något som kräver stort tålamod och regelbunden träning. I boken finns en rad praktiska övningar vilka även hjälper läsaren att förstå vilka mekanismer som ligger bakom ångesten, till exempel långvarig stress, orimligt höga krav på sig själv, strävan efter perfektion och överkänslighet för kritik.
Sista steget är att träna sina nya färdigheter, att göra det man tidigare undvikit. Slutmålet är att gå från falsk kontroll till äkta kontroll, det vill säga att tryggt kunna visa alla sina sidor, såväl de starka som de sårbara. Lucinda Bassett visar övertygande att det är fullt möjligt att bota sig själv och ta makten över sitt liv.
Problem med stress och ångest berör så gott som alla människor. Boken är skriven på ett lättillgängligt språk utan krångliga facktermer.
Natur & Kultur Akademisk 2 9789127082304
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
I skottlinjen : den sanna historien om reportern som blev bortrövad, befriad och beskjuten i krigets Irak Guiliana Sgrena Inbunden. Leopard Förlag 8 ex från 40 SEK
Befriad från ångest : så övervinner du oro och panikkänslor och tar makten över ditt liv Bassett, Lucinda Häftad. Natur & Kultur Akademisk 29 ex från 49 SEK
Offer för "Children of God" : befriad McManus, Una - Cooper, John Charles Stockholm : Den kristna bokringen 11 ex från 20 SEK
Befriad Klason, Kerstin - LP-verksamheten 2002. Huddinge : Lp-verksamhetens ideella riksförening 4 ex från 24 SEK
Befriad! : en förbrytares väg till frihet Lemon, Fred - Knowlton, Gladys Örebro : Libris 4 ex från 24 SEK